ყელის ჩაკრა: მეხუთე ჩაკრა!

ხორხის ჩაკრა არის 7 ძირითადი ჩაკრა, რომელიც კოორდინაციას უწევს და აწონასწორებს თქვენს მთელ სხეულს. სანსკრიტში ჩაკრა ნიშნავს ბორბალს, ანუ იმას, რაც მას მოძრაობას, მოძრაობას აიძულებს, ზუსტად რასაც აკეთებს თქვენი სხეულის ენერგიით. მიუხედავად იმისა, რომ ასობით მათგანია მთელ სხეულში.

ერთმანეთზე დაკავშირებულნი, ისინი იღებენ ენერგიას მიედინება და ინარჩუნებენ სხეულს ენერგიულად და სწორად ფუნქციონირებს. უკეთ გაიგეთ ეს ურთიერთობა, გარდა ყელის ჩაკრის ყველა დეტალისა, მისი ეფექტებისა და რჩევების შესახებ, თუ როგორ უნდა განბლოკოთ ეს მნიშვნელოვანი არეალი გარემოსთან.

ყელის ჩაკრა: ყელის ჩაკრა

<​​3>ყელის ჩაკრა, რომელსაც ასევე უწოდებენ მეხუთე ჩაკრას ან ვიშუდჰას, რომელიც სანსკრიტიდან შეიძლება ითარგმნოს როგორც გამწმენდი. ეს სრულიად ლოგიკურია, რადგან ამ ჩაკრის ერთ-ერთი ფუნქციაა ზუსტად ხელი შეუწყოს აზრებისა და გრძნობების გამოხატვას, რითაც ასუფთავებს გულსა და გონებას მკვრივი ტვირთისგან.

ეს ხდება იმის გამო, რომ სხეული შედგება ენერგიისგან, რომელიც ის ქმნის ატომებს, უჯრედებს, მოლეკულებს და მთელ კომპლექტს, რომელიც ქმნის მისი არსის სამყოფელს. იმისათვის, რომ კარგად იმუშაოს, ყველა ენერგეტიკული ცენტრი უნდა იყოს გასწორებული, სწორ რიტმში, იმუშაოს სრულყოფილ წონასწორობაში. საკუთარი თავის შენახვით, რაც აწუხებს გონებას და გულს, სხეული ამას აუცილებლად იგრძნობს და ზიანს აყენებს ყელის ჩაკრას. გაიგეთ მეტი ამის შესახებ.

მანტრა და ფერი

თითოეული ჩაკრა ასხივებსრაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში, რაც გახდა სტანდარტი და მიიღეთ სწორი ზომები მის შესაცვლელად.

კიდევ ერთი დიდი უპირატესობა, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც უჭირს სიტყვიერი გამოხატვა – რაც შეიძლება დაკავშირებული იყოს მეხუთე ჩაკრის ბლოკირებასთან – არის გამოავლინო ის, რაც გაწუხებს, რაც გაადვილებს ვინმესთან ვერბალიზაციას, რადგან აზრი სტრუქტურირებულია ქაღალდზე.

იდეების დაკონკრეტება

ერთ-ერთი დიდი სირთულე ყველას, ვისაც აწუხებს ბლოკირება. ხორხის ჩაკრაში არის ზუსტად პროექტების, ციკლების დასრულება და იდეების რეალიზება. ასე რომ, როგორც გარედან შიგნით ცვლილების ფორმა, ცოტათი აიძულეთ თავი დაასრულოთ საქმეები, თუნდაც უმარტივესი, როგორიცაა თქვენი ელფოსტის შემოსულების გასუფთავება.

დაიწყეთ პატარა, არაფერი დიდი პროექტებით ან იდეებით, როგორც იმედგაცრუება. შეიძლება მოხდეს გზაზე. მოძებნეთ ისეთი წვრილმანები, როგორიცაა ქოთნის დარგვა, ხელოსნობის გაკეთება, სახლის ოთახის დალაგება და ა.შ. შემდეგ, განაგრძეთ სირთულის გაზრდა, სანამ დიდ მიღწევებს არ მიაღწევთ.

პატიოსნება მეტყველებაში და ქმედებებში

სიმართლე უაღრესად სასარგებლოა ყელის ჩაკრისთვის, რადგან ის აძლევს ენერგიას იოლად გადინებას. როდესაც მეტყველება არ არის გულწრფელი ან მინიმალურად ჭეშმარიტი, ენერგია იცვლება, არღვევს ადგილის ვიბრაციულ მოდელს და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს მეხუთე ჩაკრაზე.

რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი უნდა შეიცავდეს ემოციებს.კომენტარები, ჩხუბის ან არასასიამოვნო სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ ხომ საზოგადოებაში ვცხოვრობთ და აზრი არ აქვს ხალხის შეურაცხყოფას. მაგრამ ყოველთვის, როცა არის მართალი ყოფნის შანსი, იყავით ან არ ილაპარაკოთ, რაც ბევრად უკეთესია, ვიდრე ტყუილი.

დამადასტურებელი ფრაზები

დადასტურებული ფრაზების გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს ხორხის განბლოკვისთვის. ჩაკრა, რადგან ისინი ასხივებენ უფრო დადებით და დაბალანსებულ ენერგიას, რითაც არეგულირებენ მეხუთე ჩაკრის ვიბრაციულ ველს. ამგვარად, უკეთეს შედეგებს დაინახავთ გარკვეული პერიოდის ვარჯიშის შემდეგ.

აირჩიეთ დამადასტურებელი ფრაზები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს სიტუაციასთან ამ მომენტში და რომელიც დაგეხმარებათ ნებისმიერი დაბრკოლების გადალახვაში, რითაც ორმაგ სამუშაოს ასრულებთ – ორივე სამიზნე და ჩაკრაში. ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც გულისხმობს საკუთარი თავის სიყვარულს, სხვების სიყვარულს, სამსახურში შედეგს ან სხვა რამეს, რასაც თქვენ მიგაჩნიათ შესაბამისი.

იოგა და ტაი ჩი ჩუანი

როგორც იოგა, ასევე ტაი ჩი ჩუანი შესანიშნავია დასახმარებლად. ხორხის ჩაკრის დასარეგულირებლად, რადგან ისინი უშუალოდ მოქმედებენ ყველა ჩაკრის ენერგიულ განლაგებასთან. ორივეს აქვს ძლიერი აღმოსავლური გავლენა, სუნთქვაზე და ენერგიის ნაკადზე ფოკუსირების ტენდენციით.

იოგაში არის რამდენიმე პოზა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ჩაკრას განთავისუფლებაში, როგორიცაა თავის ბრუნვა, ბჰუჯანგასანა - კობრას პოზა, უსტრასანა, სარვანგასანა. – სანთლის პოზა, ჰალასანა, მაცასანა – თევზის პოზა,Sethubandasana და Viparita Karani.

ენერგეტიკული თერაპია

არსებობს რამდენიმე ენერგეტიკული თერაპია, რომელიც ხელს უწყობს ყელის ჩაკრის, ისევე როგორც ყველა სხვა ენერგეტიკული ცენტრის გადასწორებას. მათ შორისაა პრანული შეხორცება, რეიკი, ფერადი თერაპია და ლითოთერაპია. ისინი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო მათთვის, ვისაც უფრო სასწრაფო დახმარება სჭირდება.

ამისთვის, მოძებნეთ ბაზარზე აღიარებული პროფესიონალები, მითითებით და ნდობით. ყოველივე ამის შემდეგ, ენერგეტიკული ველის მანიპულირება მოითხოვს ზრუნვას და, უპირველეს ყოვლისა, კეთილ განზრახვას, ამიტომ აუცილებელია ვიცოდეთ, ვინ აპირებს ენერგოთერაპიის ჩატარებას.

მუდრასი

იოგას მუდრაები ხელს უწყობს არხს. და დააბალანსეთ ენერგიები, რაც აუმჯობესებს ყელის ჩაკრას. ყოველი მუდრა – ანუ ხელის მოძრაობა – უნდა იყოს დაკავშირებული ცნობიერ სუნთქვასთან და, შედეგად, მთავრდება ენერგიის მიწოდება ტვინის გარკვეულ რეგიონში.

ამის შედეგია ორგანოების, მყესების სტიმულაცია. და ჯირკვლები, რომლებიც დაკავშირებულია თავის ტვინის იმ ნაწილთან, რომელიც გავლენას ახდენს მოძრაობაზე. ხელმძღვანელობითა და დისციპლინით კარგი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია მუდრებით, რაც აწონასწორებს როგორც მეხუთე ჩაკრას, ასევე ყველა დანარჩენს.

დუმილი

რაც არ უნდა იყოს კონტრპროდუქტიული, დუმილი ხელს უწყობს დაბალანსებას. ყელის ჩაკრა, ეს ძალზე სასარგებლოა, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვინც მთელი დღის განმავლობაში უმკლავდება მათ ხმას. საქმე თუ არაკლიენტებს, სამუშაო კოლეგებს ან სწავლებას, შეიძლება გადატვირთული იყოთ, რამაც გამოიწვია დისბალანსი.

ეცადეთ, დღის განმავლობაში დაზოგოთ დრო ჩუმად და ეცადეთ დაიზოგოთ ხმაც და გონებაც. მოერიდეთ სოციალურ ქსელებში არეულობას და თუ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ გარისკოთ მედიტაციის ან დღის მოვლენებზე ფიქრის მომენტი და დაგეგმოთ მომავალი.

წყალი

წყალი არის გამწმენდი და მარეგულირებელი, აკეთებს სასწაულებს ყელის ჩაკრისთვის, ისევე როგორც ეს აკეთებს სხეულის დანარჩენ ნაწილს. ეს ხელს უწყობს სტაგნირებული ენერგიების გადატანას და ასუფთავებს ცუდი ენერგიების კვალს, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს ადგილზე.

მაგრამ ბევრი წყლის დალევას აზრი არ აქვს, თუ თქვენი სიტყვები არ ემთხვევა იმ ჰარმონიას, რომელსაც თქვენ ეძებთ. წაიყვანეთ იგი თქვენს მეხუთე ჩაკრაში. ამგვარად, დალიეთ ბევრი წყალი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სიტყვები უნდა გამოვიდეს და ვინმეს დააზარალებს ან თქვათ ისეთი რამ, რაც არ შეესაბამება თქვენს პრინციპებს.

მწვანილი და ეთერზეთები

ბალახების გამოყენება ფიზიკური, გონებრივი და ენერგიული დაავადებების სამკურნალოდ დიდი ხანია ცნობილია კაცობრიობისთვის. აღმოსავლური, აფრიკული, ძირძველი და მრავალი სხვა კულტურებიდან მცენარეები სამკურნალოდ გამოიყენებოდა. ხორხის ჩაკრის შემთხვევაში კარგი როზმარინის, გვირილის ან ბაზილიკის ჩაი შეიძლება დაგვეხმაროს.

ეთერზეთები ასევე შეიძლება წაისვათ მეხუთე ჩაკრაზე, რათა დაეხმაროს მას.ბალანსი. კიდევ უკეთესი, თუ ამას გააკეთებთ, დაუკავშირებთ მას სხვა ტექნიკასთან, აძლიერებთ შედეგს. ამისათვის საუკეთესო ზეთებია როზმარინი, გრეიფრუტი, გვირილა, ილანგ-ილანგი და რეჰანი.

ქვების და კრისტალების გამოყენება

ქრომოთერაპიას შეუძლია გამოიყენოს ქვები და კრისტალები ხორხის ჩაკრის სამკურნალოდ. რათა ხელახლა დააბალანსოს მისი ენერგია და კვლავ სწორად ვიბრირებდეს, აღმოფხვრას ჰიპერ ან ჰიპოსტიმულაციის ნებისმიერი კვალი ამ მიდამოში.

ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ქვის, როგორც გულსაკიდი, რეგიონთან ახლოს, დასახმარებლად. შეინახეთ ენერგია ყოველთვის ბალანსში. საუკეთესო ვარიანტებია ცისფერ ტონში, როგორიცაა აკვამარინი, აზურიტი, ფირუზისფერი, ბუნებრივი ლურჯი ტოპაზი, ლურჯი კიანიტი, ლარიმარი, ლაპის ლაზული, ტანზანიტი, ლურჯი აქატი და ოპალი.

როგორ დაგეხმარებათ ყელის ჩაკრას დაბალანსება. შენს ცხოვრებაში?

ხორხის ჩაკრის დაბალანსება თქვენს ცხოვრებაში ყველა ცვლილებას შეიტანს, რადგან ის არის თქვენს მე და გარე გარემოს შორის კონტაქტის ინსტრუმენტი. ის ასევე არეგულირებს თქვენს ორგანიზმში რამდენიმე მნიშვნელოვან ორგანოს, რითაც მათ მეტი ჯანმრთელობა მოაქვს, როცა ის კარგად არის დაბალანსებული.

ურთიერთობების სფეროში მეხუთე ჩაკრის ბალანსი ხელს უწყობს სიმშვიდის შენარჩუნებას. ისაუბრეთ მეტი თანაგრძნობით და, უპირველეს ყოვლისა, უფრო ზუსტად გამოხატეთ თავიანთი გრძნობები. ეს იწვევს უფრო ჯანსაღ და მკაფიო ურთიერთობებს, პიროვნულ თუ პროფესიულ სფეროში.

როდესაც შეხვდებითეხება სულიერებას, ის არსებითი ჩაკრაა, რადგან გარდა იმისა, რომ ეხმარება ენერგიის გაფილტვრაში, რომელსაც აქვს წვდომა კორონარული ჩაკრაზე (უფრო მგრძნობიარე), როდესაც ის წონასწორობაშია, ის ეხმარება ინტუიციას და მედიუმისტურ პროცესებსაც კი, თუ ეს არის ობიექტური. დარგის მიუხედავად, ყელის ჩაკრის დაბალანსება მხოლოდ სარგებელს მოაქვს და ღირს ყოველი ძალისხმევა.

გარკვეული ვიბრაცია, რომელიც უნიკალურია და დაკავშირებულია ფერთა მცირე რაოდენობასთან, რომელიც შეიძლება გამოვიდეს ენერგეტიკული ცენტრებიდან და შესამჩნევია, თუ ადამიანს აქვს საჩუქარი. ყელის ჩაკრის შემთხვევაში ფერი ცისფერია, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოჩნდეს იასამნისფერი, ვერცხლისფერი, თეთრი ან ვარდისფერი. ასევე კლასიფიცირდება ამ გზით. ამრიგად, ზოგიერთ ბგერას შეუძლია დაეხმაროს ჩაკრის ბალანსის დამყარებაში, რადგან მათ აქვთ მსგავსი ვიბრაცია. მეხუთე ჩაკრის შემთხვევაში, ხმა, რომელიც მანტრას სახით უნდა განმეორდეს, არის ჰემი, რომელიც 108-ჯერ იგალობება ყელზე ფოკუსირებით.

მდებარეობა და ფუნქცია

ენერგიის დამუშავება ხორხის ჩაკრას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ სად მდებარეობს. ამგვარად, უფრო ადვილია კონცენტრირება ფერზე, ხმაზე ან თუნდაც შესაბამის ქვაზე. საბედნიეროდ, მისი ადგილმდებარეობის პოვნა ძალიან ადვილია, ზუსტად ყელის მიდამოში.

მეხუთე ჩაკრას აქვს მნიშვნელოვანი ფუნქცია - გადმოსცეს ის, რაც ხდება გრძნობებსა და აზროვნებაში, სიტყვებში სიცხადის მოტანა. მას ასევე აქვს ძლიერი კავშირი შემოქმედებით პროცესთან და დაწყებული პროექტების დასრულების უნარს. ფსიქოფონია (ხმის მედიუმი) და ნათელმხილველი (მოსმენის მედიუმი) ასევე დაკავშირებულია ამ ჩაკრასთან.

მართული ორგანოები

თითოეული ენერგეტიკული ცენტრი დაკავშირებულია ორგანოების კონკრეტულ ჯგუფთან. Შემთხვევაშიხორხის ჩაკრადან ის ძირითადად მართავს ფარისებრ ჯირკვალს და პარათირეოიდულ ჯირკვლებს, რომლებიც არეგულირებენ პარათირეოიდულ ჰორმონებს (პასუხისმგებელია ორგანიზმში კალციუმის ბალანსზე) და ტრიიოდთირონინს (T3) და ტეტრაიოდთირონინს (T4), რომლებიც მოქმედებენ მთელ სხეულში.

ყველაფერი, რაც ეხება პირს, კბილებს, ენას, ყელს და ზედა სასუნთქ გზებს, ასევე დაკავშირებულია მეხუთე ჩაკრასთან. გარდა ამისა, ის ხელს უშლის მენსტრუალურ ციკლებს და აუმჯობესებს მთელ სხეულს, უფრო გაწმენდილი სისხლით.

ჯირკვლები და გრძნობები

ჯირკვლები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ხორხის ჩაკრაზე და გავლენას ახდენენ, ეს არის ფარისებრი ჯირკვალი. და პარათირეოიდები - ოთხი პატარა ჯირკვალი, რომელიც მდებარეობს ფარისებრი ჯირკვლის უკან და რომელსაც დიდი მნიშვნელობა აქვს არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ენერგიულადაც სხეულზე.

რაც შეეხება მთავარ გრძნობას, რომელზეც გავლენას ახდენს მეხუთე ჩაკრა, არის სმენა. , როგორც ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი გაგებით. ჩაკრას დისრეგულაცია იწვევს მუდმივ პრობლემებს, როგორიცაა ოტიტი, მაგალითად. უკვე გონებრივ სფეროში, ის ამცირებს თანაგრძნობას და სხვისი ნათქვამის რეალურად მოსმენის უნარს. სულიერში ის დაკავშირებულია მედიუმობასთან და დახვეწილი ბგერების მოსმენის უნართან.

ცხოვრების სფეროები, რომლებშიც ის მოქმედებს

თქვენს ცხოვრებაში ხორხის ჩაკრის აქტივობის ძირითადი სფერო. არის უნარი გამოხატო ის, რასაც ფიქრობ და გრძნობ. არა მხოლოდ ორატორობის ან მორცხვის საკითხი, არამედ ბევრად უფრო ფართოდ დამნიშვნელოვანი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თუ ის წონასწორობის გარეშეა, მას შეუძლია გაართულოს გამოხატოს ის, რასაც ფიქრობს ან გრძნობს, გამჭვირვალედ და მარტივად.

ცხოვრების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სფერო, რომელზეც გავლენას ახდენს მეხუთე ჩაკრა არის. მედიუმიზმის უნარი, გახდეს სამკურნალო საშუალება, სულიერება და მიეცით საშუალება სულიერებას გამოიყენოს თქვენი მეტყველება ან სმენა. ის ასევე მუშაობს როგორც ენერგიის ფილტრი, ირჩევს იმას, რაც გადაეგზავნება გვირგვინს.

ქვები და კრისტალები

კრისტალები ძალზე სასარგებლოა ხორხის ჩაკრის წონასწორობის შესანარჩუნებლად ან თუნდაც მის დასაბრუნებლად. მისი ბუნებრივი რიტმი. ეს ხდება ვიბრაციის გამო, რომელიც წარმოიქმნება ძირითადად ძვირფასი ქვებისაგან, რომლებიც წარმოადგენენ ცისფერ ფერს.

მეხუთე ჩაკრის ქვებსა და კრისტალებს შორისაა აკვამარინი, აზურიტი, ფირუზისფერი, ბუნებრივი ლურჯი ტოპაზი (მისი შეღებვა შეუძლებელია). , ლურჯი კიანიტი, ლარიმარი, ლაპის ლაზული, ტანზანიტი, ლურჯი აქატი (ასევე შეღებვის გარეშე, რადგან კარგავს თავის თვისებებს) და ოპალი.

ყელის ჩაკრის ბალანსის ეფექტი

როგორც ეს ხდება სხვა ენერგეტიკული ცენტრების მსგავსად, ყელის ჩაკრას აქვს თავისი რიტმი, რომელიც ასხივებს მიღებულს სტანდარტული სიჩქარით, რომელიც შეიძლება ოდნავ შეიცვალოს დღის განმავლობაში, ემოციური მდგომარეობის ან განხორციელებული აქტივობების მიხედვით.

თუმცა, შეიძლება მოხდეს, რომ ის იყოს ძალიან დაჩქარებული ან კიდევ უფრო უარესი, ნელი და დაბლოკილი, რამაც გამოიწვია რამდენიმე პრობლემა, როგორცჯანმრთელობა, ასევე ემოციური, გონებრივი და სულიერიც კი. უკეთ გაიგეთ მეხუთე ჩაკრის წონასწორობისა და დისბალანსის ეფექტი.

დაბალანსებული ყელის ჩაკრის დადებითი ეფექტები

არსებობს რამდენიმე დადებითი ეფექტი, როდესაც ყელის ჩაკრა არის სრულყოფილ წონასწორობაში, სწორი სიჩქარით და დაბრკოლებების გარეშე. მათ შორის არის უფრო მარტივი კომუნიკაციისა და საკუთარ თავზე და ცხოვრებისეულ სიტუაციებზე რეფლექსიაში. ის ასევე აუმჯობესებს იმის აღქმის უნარს, რაც ხდება თქვენს ირგვლივ.

სხვა სარგებელი არის უფრო დიდი გაგება იმისა, თუ რა არის სწორი ჩვენს ქმედებებში და ასევე პასუხისმგებლობებში. ის ასუფთავებს ენერგეტიკულ ველს და ხელს უწყობს ზედა სასუნთქი გზების გაუმჯობესებას, აადვილებს მთლიანად სუნთქვას და, შესაბამისად, ორგანიზმის ჟანგბადით მომარაგებას.

დაუბალანსებელი ხორხის ჩაკრის უარყოფითი ეფექტები

როდესაც ხორხის ჩაკრა იმყოფება დისბალანსი, შეიძლება მოხდეს რამდენიმე ნეგატიური ეფექტი, როგორიცაა, მაგალითად, გაძნელება სწორად გამოხატოთ ის, რასაც ფიქრობთ და რას გრძნობთ, თუნდაც ემოციური ბლოკირების და დეპრესიასთან დაკავშირებული გრძნობების წარმოქმნა.

სიცარიელის და ნაკლებობის განცდა. გრძნობას შეუძლია იზრუნოს ადამიანზე, ასევე შფოთვაზე, სასუნთქი გზების დაავადებებზე, ალერგიებზე, ფარისებრი ჯირკვლის დისრეგულაციაზე და დერმატოლოგიურ პრობლემებზე. გარდა ამისა, შეიძლება მოხდეს თვითკონტროლის გარკვეული ნაკლებობა, რამაც გამოიწვიოს პრობლემები ურთიერთობებშიც.

როგორ განბლოკოთყელის ჩაკრა: ვიშუდჰა

თუ ხვდებით, რომ თქვენი ხორხის ჩაკრა შეიძლება არ იყოს ჰარმონიაში ან თუნდაც დაბლოკილი, მნიშვნელოვანია პრობლემის გადაჭრის გზების ძიება, სანამ ის სახიფათო პროპორციებს მიიღებს.

ამისთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ნატუროპათებს ან რეიკის სპეციალისტებს და მსგავსებს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში პროცესის დასაჩქარებლად, როგორიცაა სიმღერა, ნამდვილად მოსმენა, სიცილი, იყავი კეთილი და ბევრი სხვა რამ.

სიმღერა

თუ ძალიან რბილად საუბრობთ ან გიჭირთ ხმის ამოღება, ეს შეიძლება იყოს მეხუთე ჩაკრის ბლოკი. იცოდეთ, რომ სიმღერა შესანიშნავი გზაა ხორხის ჩაკრის განბლოკვისთვის, რადგან ეს არის საკუთარი თავის უფრო თავისუფლად გამოხატვის საშუალება, ხელოვნების, ჰარმონიის მეშვეობით.

თუ მორცხვი ხართ, არა უშავს, ეს შეიძლება იყოს შხაპის ქვეშ. , მაგრამ მთავარია, მუსიკით გაგიტაცოთ და არ გაინტერესებთ, მოგისმენენ თუ არა. გამოიყენეთ შესაძლებლობა ივარჯიშოთ ახალ ენაზე და ასევე აირჩიოთ საერთაშორისო მუსიკა თქვენთვის სასურველ ენაზე.

მოსმენა

აქტიური მოსმენის პრაქტიკა შეიძლება ძალიან რთული იყოს ხორხის ჩაკრის პრობლემების მქონეთათვის, მაგრამ ეს არის უნიკალური ვარჯიში და ის ძალიან დაგეხმარებათ, როგორც პირად, ასევე პროფესიულ ცხოვრებაში. ის მოიცავს მოსმენას და პასუხის გაცემას შეძლებისდაგვარად თავის არიდებას, საკუთარი თავის მოლაპარაკე ადამიანის ადგილზე დაყენებას და ლაპარაკის წახალისებას.

შეიძლება ასე არ იყოს.ასე მარტივია აქტიური მოსმენის ვარჯიში მეხუთე ჩაკრის გასააქტიურებლად, განსაკუთრებით იმ ადამიანებთან, რომლებიც უკვე არიან თქვენს ყოველდღიურ სოციალურ წრეში, როგორიცაა მეგობრები და ოჯახი. ეფექტური ვარჯიშის კარგი საშუალებაა მოხუცთა თავშესაფრის მონახულება და მოხუცებთან საუბარი, მათი ისტორიების გაცნობა და კავშირების გაღრმავება.

სიცილი

სიცილი შეიძლება იყოს ისეთივე თერაპიული, როგორც სირბილი. პარკში. იმდენად, რომ არსებობს სიცილის თერაპიაც კი, რომელიც ეხმარება ადამიანის ცხოვრების სხვადასხვა პროცესში. და იცი რატომ? სიცილი ხელს უწყობს ხორხის ჩაკრის განბლოკვას, რაც ასე მნიშვნელოვანია უთვალავ პროცესებში.

კარგი სიცილისთვის არაფერი ჯობია საყვარელ ადამიანებთან ერთად შეკრებას და სისულელეების ლაპარაკს. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ან უსაფრთხო, ამიტომ სხვა ვარიანტებია საყვარელი ფილმის ან კომიკოსის ყურება, რაღაცის წაკითხვა, რაც შთააგონებს, ან უბრალოდ ნებას დართეთ თავი გატაცებულიყო ცხოვრებაში კარგი მომენტებით.

სიკეთე

ერთმანეთის მიმართ კეთილგანწყობა უნდა იყოს რაღაც ძირითადი ურთიერთობებში – იქნება ეს ოჯახური, პროფესიული თუ მეგობრული. თუმცა, ზოგჯერ ყოველდღიური ცხოვრების აჩქარება მთავრდება, რომ დაგავიწყდეს ურთიერთობების ეს ძირითადი წინაპირობა, რაც ძალიან კარგია ხორხის ჩაკრასთვის.

კეთილგანწყობა ნიშნავს სხვის სამყაროს დელიკატურად შეხებას, თანაგრძნობის მცდელობას. და მეტის გაგება, ნაკლების მოთხოვნა. რა თქმა უნდა, ეს არ არის გამიზნული, როგორც მხეცი, მაგრამ არ არის საჭირო სიარულიმუდამ მზადაა ომისთვის. ზოგჯერ ღიმილი, კომპლიმენტი ან უბრალო კომენტარი უკვე ალამაზებს ვინმეს დღეს.

თავდაჯერებულობა

თქვენს კომუნიკაციაში თავდაჯერებულობის პრაქტიკა დაგეხმარებათ ხორხის ჩაკრის დარეგულირებაში, რადგან ეს ერთ-ერთი პუნქტია. ის ეხმარება დამკვიდრებას. ეს შეიძლება თავიდან გართულდეს, თუნდაც იმიტომ, რომ ჩაკრა დაიბლოკება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს უფრო ადვილი ხდება, რაც დიდ შედეგებს მოაქვს.

დარწმუნებული იყო გამოხატო ის, რაც შენს გონებაშია ამდენი მოხვევის გარეშე, ობიექტურობით და გარეშე. შეტყობინების ხარისხის დაკარგვა. პირდაპირ აზრზე მოხვედრა შეიძლება შესანიშნავი გზა იყოს კომუნიკაციის უფრო მკაფიო, სუფთა და მცდარი ინტერპრეტაციის გასაუმჯობესებლად.

მადლიერების გამოხატვა

ბევრ ადამიანს უჭირს მადლიერების გამოხატვა, რითაც აზიანებს ხორხის ჩაკრას. ეს შეიძლება იყოს რაიმე სიკეთით, რაც მათ გააკეთეს ან თუნდაც სიცოცხლის, ბუნების, კურთხევისთვის. მადლობა არამხოლოდ გულში სიმშვიდის მოტანის გზაა, არამედ სხვა ადამიანებისთვისაც სიხარულის მომტანი.

დაიწყეთ საფუძვლებით – რასაც ბევრი ადამიანი არ აკეთებს – ეს არის მადლობის თქმა, როცა ვინმე რაღაცას აკეთებს. სასიამოვნოა შენთვის. ამის შემდეგ, დაიწყეთ გონებრივად მადლობის გადახდა, როდესაც დაინახავთ მზის ჩასვლას, იგრძენით სუნამო, რომელიც მოგწონთ, მიირთვით ის, რაც დიდი ხანია არ გიპოვიათ. მარტივი და ლამაზი ყოველდღიური რამ ასევე იმსახურებს ჩვენს მადლიერებას.

მანტრას გალობა

ისევე როგორც უბრალოდსიმღერა უკვე კარგია ხორხის ჩაკრისთვის, მანტრების გალობაც დიდ სარგებელს მოაქვს მის გათავისუფლებას. მით უმეტეს, თუ ეს არის ჰემის მანტრა, რომელიც ასხივებს ვიბრაციულ სიხშირეს, როგორც ენერგია, რომელიც საჭიროა მეხუთე ჩაკრის სტაბილურობისთვის.

ამისთვის შეეცადეთ გარემო გახადოთ სასიამოვნო და მშვიდი, შეამციროთ სიკაშკაშე და შეგნებულად. რამდენჯერმე ამოისუნთქე. შემდეგ წარმოიდგინეთ ლურჯი შუქი ხორხის მიდამოში და გამოუშვით მანტრა ლორი, გაიმეორეთ 108-ჯერ.

Ho'oponopono-ს ვარჯიში

მანტრაზე ბევრად მეტი, Ho'oponopono არის გზა. დააბალანსეთ ხორხის ჩაკრა, გაათავისუფლეთ აზრები და გრძნობები, რომლებიც ხელს უშლიან სრულფასოვან ცხოვრებას. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სხვა ადამიანებთან დაკავშირებული საკითხების მოსაგვარებლად, ასევე თვითშემეცნებისა და პატიების მიმართ.

მისი გამოყენება ერთი შეხედვით საკმაოდ მარტივია, მაგრამ პრაქტიკაში გამოყენებისას ხვდებით მის მნიშვნელობას. მისი ოთხი ფრაზაა: ბოდიში (ნამდვილად ვგრძნობ, რა გიმძიმს მკერდზე), მაპატიე (იფიქრე ან თქვი რაზე), მადლობელი ვარ (გაზრდისთვის, მომწიფებისთვის, გაცნობიერებისთვის და ა.შ.) და მიყვარხარ.

დღიურის შენახვა

ბევრი თერაპიული მეთოდი გვთავაზობს დღიურის გამოყენებას სხვადასხვა პრობლემის სამკურნალოდ და ის სასარგებლოა ხორხის ჩაკრის მოწესრიგებისთვისაც კი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი აზრებისა და გრძნობების ჩაწერით უფრო ადვილია იმის გაანალიზება, თუ რა ხდება.