リフレクソロジーの一般的な意味

リフレクソロジーは、足や手などのツボを押すことで、身体の他の部位に特定の効果をもたらす代替療法として、近年注目されている療法です。のボディを使用しています。

リフレクソロジーは、身体の各部位や臓器には、足の裏や手、耳や顔などを通じてアクセスできるコミュニケーションポイントがあると考えられています。

リフレクソロジーが医療に使えるという臨床的な根拠はありませんが、治療医学として発達した歴史を持ち、広く研究されています。 リフレクソロジーの効果や歴史、実践方法についてご紹介します。 この味方を活用して、あなたの健康に貢献しましょう!

リフレクソロジーの歴史、効果、実践方法について

リフレクソロジーは、他のテクニックと同様に、身体の一部の痛みや症状を緩和しようとする療法です。 他の疑似科学と同様に、その効果が医療状況に適用できるという正式な文献はありませんが、すでに行われている治療を補完するために使用することができます。 この療法の歴史と基本を以下に紹介します。

リフレクソロジーとは

リフレクソロジーは、顔、足、手、頭、耳などのツボに手の指を当ててマッサージをする療法で、これらは体内の特定の器官や部位に直接つながっていたり、対応していたりします。 リフレクソロジーを行うには、以下のような特定の部位に図表や支持図を使って誘導します。は、押したポイントに対応します。

つまり、身体や人体の現象を総合的に理解し、症状や痛みの改善・緩和を図るホリスティック・ヒーリングの手法なのです。

リフレクソロジーの歴史

人体における「反射」というテーマに関する最初の研究は、ルネ・デカルト（1596-1950）の「高反射」理論から科学文献に登場しました。 この概念は、神経系の検査や小児理学療法や心理学などの療法による小さな介入に適用されました。 しかし、科学として確立するまでには至りませんでした。

医学の一般的な歴史では、分野によってさまざまな使い方があるが、反射という言葉は、臓器の調節の仕方やその活動を囲む基本パターンに並べられる。 医学によれば、反射はフィッツジェラルド医師（1872-1942）が勤務する病院でも使われ、それが『セラピーゾーン：または家庭での痛みの緩和』という本を書かせるきっかけとなったのだという。1917年に出版された、身体の特定の部位を刺激することで鎮痛効果が得られるという話です。

また、50年代のパリで、ルイ・ヴァ・スティーンが脊髄刺激法を実践しているときに、G・スリエ・ド・モランを通じてフランスに伝わった中国医学の考察に影響を受けたとコメントしています。 これらの作家やその他の作家は、今日リフレクソロジー研究ラインとして使われているオステオパシーやカイロプラクティック技術にも影響を与えました。

中国や日本の文化にも、東洋の伝統的な概念に基づくとはいえ、リフレクソロジーの実践に近い技術や手順があります。 したがって、鍼灸治療でも、身体の各部分の関係を理解するために、方位図などリフレクソロジーの概念の一部を利用しています。

リフレクソロジーの効果

リフレクソロジーは、リラクゼーションを目的とした基本的なマッサージの概念と混同されることのないよう、誰にでもできるホリスティックなセラピーとして位置づけられています。 ツボの感度を高めることで、身体のアンバランスなエネルギーを探し出すという機能を持っているのです。

リフレクソロジーは、自然でシンプルな方法で、回避的なテクニックを使用せずに、身体の治癒力を刺激し、常に身体と感情の健康を追求することを目的としています。 リフレクソロジーは、身体の様々な障害に適用すると、安心感とリラックス感をもたらすでしょう。

家庭でできるリフレクソロジーの実践方法

リフレクソロジーは、自宅で自分の足や手のツボを押して行うことができますが、正しい使い方をするためには、必ず専門家と一緒に、正しいツボを示す地図などを見ながら行うことが望ましいとされています。

リフレクソロジーを実践するために親指を使用すると、うまく機能し、いくつかのケースではポインタに似たアーティファクトが使用され、両方が特定のポイントを見つけるために使用されるべきであるので、あなたは日常生活のストレスや緊張を和らげるためにいくつかの動きを実践することができますまたは繰り返しまたは重い仕事の後に。

リフレクソロジーの施術可能な回数

推奨される頻度はありませんが、一般的に、特にリフレクソロジーに焦点を当てた専門家とのセッションは毎週で、効果的な治療と結果を示しています。 しかし、あなたが利用可能であれば、あなたが必要と感じるときにこの治療法を使用することができます。 パフォーマンスは、身体の機能不全の予防と治療に焦点を当てているので、症状を観察してそれを使用することに意味があります。必要な時に必要な分だけ

統合医療におけるリフレクソロジー

統合医療は、患者を中心に据え、患者を全体としてとらえる新しい概念です。 そのため、さまざまな専門家や方法論と相談しながら、病態に応じた治療を行う必要があります。 したがって、統合医療は、私たちが知っている従来の医療と合わせて、次のことを可能にすることを目的としています。学際的で、例えばトリートメントに並行するテクニックや瞑想、リフレクソロジーの実践を合わせています。

リフレクソロジーは、医療行為や薬物療法の代用としてではなく、あくまで補助的なケアとして使用されるべきものです。 様々なテクニックを適用する目的は、筋肉痛の軽減、炎症の除去、消化器系や腸の問題のコントロール、ストレス改善、不安解消、また、医療行為や薬物療法の代用としてではなく、補助的なケアとして使用されるべきです。は、うつ病の場合に役立ちます。

リフレクソロジーのセラピーとしての目的は、治癒を促すことではなく、日常生活であまり活性化されていない部位への刺激と、過活動部位の緩和を促すことを基本として、身体のシステムのバランスを整え、その機能を最大限に発揮させることです。 調節されて正しく働いている部位の機能に干渉しないセラピーなのです。

反射領域による分類

リフレクソロジーでは、身体を反射区で分類するのが基本で、手から掌反射、足から足反射、耳から耳介反射、脊椎から脊椎反射、顔から顔面反射、頭蓋骨から頭蓋反射と別々のモードでアクセスすることが可能である。口、歯、鼻の反射神経。

反射区ごとに、身体のどの部分や臓器と連絡しているのかを理解するためのマップやサポートチャートがあります。 主な反射区におけるリフレクソロジーの応用の詳細と、この療法が健康にもたらす効果を理解しましょう。 読みながらチェックしてみてください。

背骨

背骨の場合、リフレクソロジーのテクニックは、中指でパーカッションと呼ばれる小さなソフトストロークを脊椎の下に当てます。 プロは、できるだけ脊椎に近いところでパーカッションを行い、また、いくつかの応用案に従って、特定のデバイスでその部分を電気刺激する運動も行う必要があります。

足

足裏のツボは、リフレクソロジーの中でも最も効果的に使われています。 ある研究によると、足裏は実質的に体が関わる可能性のあるすべての健康状態を反映していると言われています。 したがって、正しい場所を刺激することによって、筋肉痛を和らげ、体のバランスを迅速かつ簡単に促進することが可能なのです。

例えば、足裏を刺激することで、血液の濃度を調整し、臓器と脳とのコミュニケーションを促進します。

手

足と同様、リフレクソロジーにおいても、手は反射区が集中する場所です。 足でも手でも、指先に近い部分は頭、手首に近い部分、足首から腰の部分に相当します。 最近、鍼治療で手に鍼を打つ際に、地図から応用しているという報告がありますとリフレクソロジーのチャート。

耳

リフレクソロジーの研究分野のひとつである耳介鍼は、中国を起源とし、神経系や消化器系への刺激として用いられてきました。 耳介のツボの数やその効果についてはまだコンセンサスが得られていませんが、治療の可能性を示す技術として、すでに経験を証明しています。を、いくつかの発表された結果とともに紹介します。

フェイシャルリフレクソロジー

フェイシャルリフレクソロジーは、顔の筋肉をベースに、顔のパーツのリラックスや調子を整えるだけでなく、顔からアクセスできる身体のツボを活性化させ、全身の臓器や関節を正常に機能させるために使用されています。

フットリフレクソロジー、パームリフレクソロジー

足裏のツボを刺激するポダールリフレクソロジーと、手のひらのツボを刺激するパルマリフレクソロジーは、薬用療法に最もよく用いられるリフレクソロジーです。 ツボの刺激により、身体のエネルギーのバランスを促進し、病気や健康問題の発生を抑制することが目的です。読書を続けよう

フットリフレクソロジー

リフレクソロジーのセッションは、通常、足裏に存在する身体の反射区とその神経終末を熟知した反射区セラピストと呼ばれる専門家が行います。 セッションでは、足裏に存在する特定のポイントを刺激することを目指します。

また、全身の臓器への血液循環の改善を促します。 筋肉のリラクゼーションを目的とすることが多いのですが、全身のバランスの感覚を助けるテクニックでもあります。

技のかけ方

反射療法士は、足の裏にある神経系の終末と各器官に対応するツボを、コントロールしながら押し出します。 終末に刺激を与えることで、身体の自己制御のプロセスを助け、生物が再起するために必要な栄養素の生産を助けます。

リフレクソロジーは、体内の毒素の排出を促し、睡眠不足、ストレス、血行障害、ホルモンや腸の不調、迷路の危機、腎臓結石、呼吸困難、慢性頭痛、筋肉痛などを改善するために使用されています。などがあります。

フットリフレクソロジーの技術を応用する方法はいくつかありますが、実践方法のガイドラインをご覧ください。

片方の手の指で親指を持ち、もう片方の手の親指で指の付け根から先端に向かう動きを1分間繰り返す。 次に、片方の手の指で親指を持ち、もう片方の手の親指で指の中心を見つけて十字を描く。 それを下に置いて親指を押し、円を完成する。 この活動を15分間繰り返す。

最後に、片方の手で足を後ろに曲げ、もう片方の手の親指で横方向の動きをします。 この動きを8回繰り返し、再び足を後ろに曲げますが、今度はもう片方の手の親指で足の指の付け根まで上げます。 これを5回繰り返します。 この手順を、可能な限り実行します。

手のひらリフレクソロジー

パームリフレクソロジーは、手をベースにしています。 リフレクソロジーは、手に見られるラインやポイントを活性化したり押したりすると、脈動運動に貢献し、特に他の器官と体のコミュニケーションを届けることによって循環や血流を改善できると考えています。

また、ストレス解消や身体的なリラックスを促し、精神的な安らぎを与え、思考を軽くするためにも用いられます。 多くの文献では、手掌反射療法はカイロプラクティック・リフレクソロジーとも呼ばれます。

頭や首の緊張をほぐすフットリフレクソロジー

首や頭の緊張をほぐすには、足の裏のツボを使ったポダールリフレクソロジーがおすすめです。 ご自宅でもお試しください。 手の指を足の指に絡め、少し圧をかけるようにしましょう。

首と頭をリラックスさせながら、軽快な動きで行います。 ただし、痛みが続く場合は、専門家に依頼して手技を深めてもらうことを忘れないでください。

横隔膜をリラックスさせるフットリフレクソロジー

横隔膜の解放は、フットリフレクソロジーのテクニックを使って行うこともできます。 右手を左足の甲に置き、左手の親指に押し付けるようにします。 少しずつ押し上げ、第5指まで進むのを確認します。 右手で軽く引っ張ったり離したりする動作を交互に行います。の圧力がかかります。

ストレス解消のための手のひらリフレクソロジー

リフレクソロジーは、ストレスが原因の場合、手にあるツボが血液循環の経路を開き、体の緊張感を改善・緩和する治療法を提案します。 練習方法は、両手の指先を合わせ、軽く圧迫する程度です。

脈を打つような動きで、それぞれの指の先端を、できれば親指でマッサージし続けます。 運動が進むにつれて、気持ちが落ち着き、不安がなくなってくることに気づくでしょう。 ストレスを感じたときには、このようなエクササイズをしてください。 リフレクソロジー以外にも、レジャーや運動、悪い考えを避けることを心がけてみてください。

フェイシャルリフレクソロジー、ホリスティックビジョン、子供向けメソッド

また、顔にあるツボを研究するリフレクソロジーもあります。 フェイシャルリフレクソロジーは、不妊のストレス、筋肉の問題や痛み、感情や心理的な困難などの治療に役立ちます。 多くの利点があります。 また、子供への使用にも特定の方法があります。 この分野の詳細について確認する。次はリフレクソロジーだ!

フェイシャルリフレクソロジー

リフレクソロジーによると、顔には体のさまざまな部位と連絡をとる反射区があります。 30年以上の歴史を持つこの技術は、デンマーク人のローン・ソレセンによって、カタルーニャ州政府公認の国際フェイシャル＆ポダルリフレクソロジー研究機関において研究・追及されてきました。 世界各地の他の学校とともに、この療法は行われています。は、何よりも子どもたちの成長に貢献するために、保護者や学校に提供してきました。

とは

フェイシャルリフレクソロジーの基本は、フットリフレクソロジーと同じコンセプトです。 顔の神経終末にあるいくつかのポイントを刺激することで、主に脳の反射を引き起こそうとします。 リフレクソロジーでは、ポイントが脳に近く、cmに出席するため、この刺激がより正確であると考えられています。より速く

ホリスティックビジョン

フェイシャルリフレクソロジーは、東洋医学の技術、鍼灸治療の技術、神経解剖学の概念を融合し、全体の観察と分析に基づいたホリスティックなセラピーです。 国際リフレクソロジー協会の資料によると、14種類以上のメソッドを用いてテクニックを構成しているとのことです。の顔をしています。

様々なテクニックを用いることで、ホリスティックな位置づけを強化し、顔の反射区を通じて、治癒力を高めるために身体が抱えているすべての問題を理解しようとします。 それぞれのテクニックは、呼吸器系、血液循環、神経系など、身体の機能の特定の部位に作用します。

子供向けメソッド

ソレンセンの研究（フェイシャルリフレクソロジー研究所）に基づき、子供向けのメソッドが開発されました。 このセラピーは、フェイシャルリフレクソロジーとフットリフレクソロジーのいくつかのテクニックを組み合わせています。 完全手技で筋肉の活性化に基づき、子供向けのメソッドは、学習障害の治療、多動や失読症への取り組み、状況に応じて自制心を促進することを目的としています。アグレッシブさの

また、フィンランド、デンマーク、スウェーデンなどではすでに実施されており、リフレクソロジーの知識を広め、他の国でも実施することで、より多くの人々がリフレクソロジーを利用できるようにすることを目指しています。子どもたちの回復過程

リフレクソロジーで癒しを得ることは可能なのでしょうか？

リフレクソロジーは、他の代替療法と同様に、全身の病気の治療や症状の予防に役立つ技術です。 その効果は実証済みで、一般にも知られていますが、総合的な治癒を促すためだけに使用することはできません。 常に適切な医療行為と連携して、以下のような状況で使用しなければならないのです。専門家の伴奏で

自分の身体や健康について知るために、代替療法を使うことをやめないでください。 自分の能力を自覚し、健康を維持するための努力をしなければなりません。 たくさん本を読んでさまざまな技術を理解し、本当に自分の身体のニーズに合っている場合のみ、リフレクソロジーや他の療法を使い始めるようにしましょう。 使う健康を求めてセラピストたち