インフルエンザに効くお茶を作るには、次のような材料に頼ることができます：レモン、生姜、蜂蜜、にんにく、オレンジ、その他。 これらは、あなたの回復とインフルエンザ症状の緩和を助けることができる特性があります。 お茶を準備する前に、これらのそれぞれについてもう少し理解しておいてください。

ジンジャー

生姜はZingiber officinalisと呼ばれ、健康食品店、フェア、市場、調剤薬局などで広く見かけることができます。

血管拡張、抗凝固作用、抗炎症、制吐、鎮痙、解熱、鎮痛などの作用があり、食用から薬用まで様々な用途に使われる根です。

生姜は筋肉をリラックスさせ、吐き気や嘔吐を抑え、インフルエンザなどの病気を予防・治療する効果があります。 生姜は他の果物やハーブと一緒に使うことで、その効果を高め、輸液に独特の風味を加えるのが一般的な使い方です。

レモン

レモンなどのクエン酸系果実は、生体にとって優れた量のビタミンCを含み、抗酸化作用を可能にし、水溶性食物繊維を豊富に含むベースは、腸を整え食欲を抑える効果があります。 調味料やエッセンス、お茶にも利用でき、すべての果実を活用することが可能です。

レモンは西洋に広まり、当初は高級品とされていたが、医療への応用が注目され、船乗りには壊血病を防ぐビタミンCの摂取が義務づけられるほど、広く使われるようになった。

レモンは、人間が1日に必要とするビタミンCの約55％を含んでおり、医療への応用は最も多岐にわたるが、主に免疫力を高め、インフルエンザや風邪などさまざまな病気の予防に役立つとされている。

オレンジ

ブラジルでは最もポピュラーな果物です。 オレンジはブラジル人の生活の中にあり、様々な方法で消費されています。 その少し酸っぱい風味はビタミンCによるものです。また、フラボノイドやその他の栄養素が含まれており、病気を予防し、生体をより健康にする可能性を秘めています。

東南アジアを起源とし、中東、アフリカ大陸、ヨーロッパを経て、その薬効が知られるようになり、世界中に広く普及し、現在ではブラジルが最大の生産国で、国内で最も人気のある果物になっている。

しかし、インフルエンザの症状に対して特別なのは、ビタミンCが非常に豊富に含まれているからです。 免疫力を向上させることができるので、防御力を高めることになります。 したがって、毎日摂取していれば、風邪をひくことが少なくなることに気がつくはずです。

ニンニク

ニンニクは、ブラジル料理の調味料として広く使われているほか、人間にとって実用的な薬効があります。 これは、有効成分アリシンが、抗酸化、抗炎症、血圧調整などの働きをする物質が含まれているためです。

その利用は古く、古代エジプトではニンニクは様々な薬の成分に使われていた。 また、殺菌・抗真菌作用があるため、皮膚科のトラブルにも広く利用されており、様々な健康トラブルに対抗することができる。

インフルエンザから身を守り、体を丈夫にする効果があり、お茶や犬用のお粥に入れることもできます。

エキナセア

薬用として広く用いられている植物で、コーンフラワー、パープルフラワー、ルドベキアとも呼ばれる。 風邪やインフルエンザの治療、症状の緩和、解熱などの家庭薬として広く用いられている。

エキナセアは、感染症、ウイルスや細菌性疾患、関節炎の治療に役立ちます。 これはすべて、その特性によるもので、次のように機能します。

- 免疫賦活剤。

- デトックスする。

- 抗炎症作用がある。

- 酸化防止剤です。

- 抗菌剤です。

また、創傷治癒や抗菌・防カビ剤としても使用され、傷や火傷などの治療において、感染を防ぐことができます。

エルダーベリー

エルダーベリーは、黒い実と白い花を持つ低木に非常によく似た外観を持っており、それはまた、次のように知られています：エルダーベリー、エルダーベリー、ブラックエルダーベリーまたはエルダーベリー。 その花は広く風邪やインフルエンザの治療だけでなく、お茶を準備するために使用されています。

ヨーロッパや北アフリカでの栽培が多いが、リオグランデ・ド・スル州のようにブラジル南部地域にも含まれている。 非常にありふれた種で、お菓子や飲み物として広く知られている。 また、着色料として、さまざまな薬にも使われている。

インフルエンザや風邪の予防、心臓の健康、炎症や感染症の予防など、さまざまな効能があります。 ビタミンC、抗酸化物質、抗炎症物質が豊富で、特に、葉を利用すると効果的です。

ジンジャーティー（レモン入り

喉の痛みを和らげ、免疫力を高めるには、レモン入りのジンジャーティーがおすすめです。 ジンジャーとレモンの両方の成分を上手に利用できます。 レシピを参考に、その効果を楽しんでみてください。

原材料名

各材料の以下の部分を分離する必要があります。

- 2カップの水を満たした状態。

- レモン1個を半分に切り、果汁を取り出す。

- おろし生姜大さじ1。

- はちみつ 1さじ（お好みで）

準備方法

まず鍋にお湯を沸かし、沸騰したらすりおろした生姜を加えてさらに2分ほど置き、火を止めてレモンを絞り、蓋をして5分以上浸しておく、これだけです。

煎じる最後に大さじ1杯の蜂蜜を加えると、レモンの酸味と生姜の風味に柔らかさが加わり、また蜂蜜そのものが紅茶の味を引き締めることになります。

ジンジャー入りオレンジティー

生姜は、オレンジと一緒に使うこともできます。 レモンよりオレンジの方が好きな人には理想的ですが、それでもレモンと非常に似た性質を持っています。 ビタミンCが豊富で、インフルエンザの症状と戦い、咳、喉の痛み、発熱を和らげる効果があります。

原材料名

最初のレシピとは異なり、それはすでにレモンよりも柔らかい果物であり、あまりにも甘いので、ジンジャーとオレンジのお茶のために蜂蜜の使用は推奨されません。 次の材料を分離します。

- 満杯の水2カップ。

- オレンジ1個を半分に切り、果汁を取り出す。

- おろし生姜大さじ1。

準備方法

まずお湯を沸かし、沸騰したら生姜を入れ、2分ほど置く。 その間にオレンジジュースを用意し、皮と一緒に鍋に入れる。 蓋をして10分ほど待ってから、飲む。

エキナセアティーwithジンジャー

もう一つの理想的なインフルエンザの家庭薬は、免疫システムを刺激し、発汗を促し、熱と戦うのを助けるジンジャーとエキナセアティーです。 作り方はとても簡単なので、読んで自分で作ってみてください。

原材料名

このレシピはとてもシンプルで、必要な材料は2つだけです。

- 水1カップ

- 乾燥エキナセアの葉のみじん切り 大さじ1杯

準備方法

最初はお湯を沸かし、エキナセアを投入し、鍋に蓋をして10分ほど煎じるのを待ちます。 あとは濾して葉を取り出せば準備完了です。

にんにく茶

ニンニク茶は、感染症やインフルエンザの治療に有効です。 お茶にすると、その物質と特性を最大限に活用でき、免疫システムを大幅に改善し、風邪やインフルエンザの症状を緩和することができます。

原材料名

お茶を作るために使用する。

- ニンニク 3片

- レモンの半分のバンド。

- はちみつ1さじ

- お湯1カップ

準備方法

水の入った鍋を火にかけ、ニンニクの皮をむいてつぶし、水に入れる。沸騰したら鍋に蓋をしてさらに5分放置し、火を止めたときだけレモン半分と蜂蜜のスプーン1杯を絞り、温まるまで待てば出来上がり。

はちみつ入りレモンティー

これは、インフルエンザや風邪の対策として最も人気のある選択肢の1つ、蜂蜜入りレモンティーです。インフルエンザの症状を和らげ、回復を助けることができるので、その名に恥じない自然療法の1つです。

原材料名

作り方はとても簡単で、以下の材料があればOKです。

- レモン1個

- はちみつ大さじ1杯

- 1カップの水。

準備方法

材料を分けて、お湯を沸かし、コップにレモンとはちみつを用意します。 はちみつをスプーン1杯入れ、レモンを半分に切って果汁を出し、全体を混ぜます。 沸騰したらコップに入れ、もう一度混ぜます。 出来上がりです！あとは、飲むだけです！（笑）。

ガーリック＆レモンティー

さらに、レモンと一緒にガーリックティーを飲むと、それぞれの成分が持つ最高の効果を発揮し、インフルエンザに対抗して体をより強くすることができます。 このコンボは、抗酸化、抗菌、抗炎症の特性を重量で一緒にもたらします。

原材料名

にんにくレモンティーを作るには、以下の材料が必要です。

- 2カップの水を満たした状態。

- ニンニク 4片

- レモン1個を半分に切り、果汁を取り出す。

- ハニー（お好みで）1スプーン。

準備方法

まず、にんにくの皮をむいてつぶし、鍋に水と一緒に入れて沸騰させます。 沸騰している間にレモンを切り、大きなカップに果汁を抽出します。 沸騰したら火を止め、さらに5分間放置しておきます。

あとはグラスに注いで、にんにくレモンティーをお楽しみください。 もし味が濃すぎるようなら、スプーン1杯のはちみつを加えると、味がやわらいで甘くなりますよ。

エルダーベリーティー

エルダーベリーのお茶は特別で、その特性は世界中で知られています。 その葉と花は、スタミナアップや熱に効くお茶を作るのに最適です。 以下にその作り方をご紹介します!

原材料名

必要な材料は以下のものだけです。

- エルダーベリーの木の葉と花。

- お湯1カップ

準備方法

作り方は簡単で、お湯を沸かし、沸騰したらエルダーベリーの葉と花を注いで蓋をします。 あとは濾して飲むだけです。

インフルエンザのお茶の力を信じていいのだろうか？

そう、お茶の薬効はすでに科学的に証明されています。 味も成分もそれぞれ個性的で、さまざまな病気の治療に役立ちます。 また、身近な薬として、お茶はとてもポピュラーな存在なのです。

インフルエンザのお茶は、鼻水、頭痛、発熱、喉の痛みなど、風邪やインフルエンザの症状だけでなく、健康状態の安定も重要です。 お茶を飲むことで免疫力が高まり、再びこれらの病気にかかったときに備えることができるのです。

症状の重さを評価する必要がありますが、この薬の後に病気と戦っていない場合。 あなたは、医療の助けが必要ですので、診断を行うためにあなたの臨床医との協議を求め、あなたはそれが本当にただのインフルエンザであるかどうかを確認します。

お茶は信頼性が高く、世界中で広く使われています。 その特性やインフルエンザへの効果は実証されており、毎日の摂取が推奨されています。 多くの材料を必要とせず、調理も簡単なのが利点です。 ですから、時間をかけずに毎日の生活でその効果を楽しんでください。