Significato generale della riflessologia

Riconosciuta oggi come terapia alternativa, la Riflessologia, o Zonaterapia come viene talvolta chiamata, si è guadagnata spazio per aiutare nel trattamento di alcune malattie, condizioni mediche e disturbi. Attraverso l'uso di pressioni su punti specifici del corpo (piedi, mani, tra gli altri), la Riflessologia cerca di contribuire alla produzione di effetti specifici su altre parti del corpo.corpo.

Considerata tuttora una pseudo-scienza, cioè una disciplina basata su credenze e affermazioni prive di prove scientifiche formalizzate per la medicina, la Riflessologia ritiene che ogni parte del corpo o organo abbia dei punti di comunicazione a cui si può accedere attraverso le piante dei piedi, le mani o altri punti come l'orecchio e il viso.

Sebbene non vi siano prove cliniche che la Riflessologia possa essere utilizzata per scopi medici, si tratta di una materia ampiamente studiata con una storia ben sviluppata nella medicina terapeutica. Scoprite i benefici, la storia e le modalità di pratica della Riflessologia. Approfittate di questo alleato per contribuire alla vostra salute e al vostro benessere!

La riflessologia, la sua storia, i suoi benefici e le sue modalità di pratica

Come altre tecniche, la Riflessologia è una terapia che cerca di alleviare il dolore e i sintomi in alcune parti del corpo. Come tutte le pseudoscienze, non esiste una letteratura formalizzata che dimostri che i suoi effetti siano applicabili a situazioni mediche, ma può essere utilizzata per integrare i trattamenti già in corso. Scoprite la storia e le basi di questa terapia qui sotto!

Che cos'è la riflessologia

La riflessologia è una terapia basata su massaggi che utilizzano la pressione delle dita delle mani su punti specifici del viso, dei piedi, delle mani, della testa o delle orecchie, in quanto questi sono direttamente collegati o corrispondono ad alcuni organi o regioni specifiche del corpo. Per eseguire la riflessologia, vengono utilizzate tabelle o mappe di supporto per guidare sulla regione specifica checorrisponde ai punti premuti.

In quanto tale, possiamo dire che la Riflessologia studia i riflessi che i punti premuti provocano in altre parti del corpo. È una tecnica di guarigione olistica, cioè cerca di comprendere i fenomeni del corpo e dell'anatomia umana nella sua interezza per migliorare o alleviare i sintomi e il dolore.

Storia della riflessologia

I primi studi sul tema dei "riflessi" nel corpo umano sono apparsi nella letteratura scientifica a partire dalla teoria degli "alti riflessi" di René Descartes (1596-1950). Questo concetto si applicava all'esame del sistema neurologico e a piccoli interventi con terapie come la fisioterapia e la psicologia pediatrica. Tuttavia, non si è affermato come scienza.

Sebbene abbia vari usi, in diversi campi della storia generale della medicina, il termine riflesso si allinea a un modello di base che circonda il modo in cui gli organi sono regolati e la loro attività. Secondo la medicina, il riflesso è stato utilizzato anche dal dottor Fitzgerald (1872-1942) nell'ospedale in cui lavorava e che lo ha portato a scrivere il libro "Therapy Zone: or Pain Relief at Home",pubblicato nel 1917, che parla dell'effetto analgesico prodotto dalla stimolazione di alcune aree del corpo.

Un'altra apparizione del termine viene da Parigi, negli anni '50, quando, praticando una tecnica di stimolazione spinale, Louis Va Steen commentò di essere stato influenzato dalle considerazioni della medicina cinese, giunte in Francia attraverso G. Soulié de Morant. Questi e altri autori influenzarono le tecniche dell'osteopatia e della chiropratica, oggi utilizzate anche come linee di studio della Riflessologia.

Anche le culture cinese e giapponese hanno tecniche e procedure simili alle pratiche della Riflessologia, sebbene si basino su concetti tradizionali orientali, sono relativamente simili tra loro. Pertanto, anche l'agopuntura si avvale di alcuni concetti della Riflessologia, come le tabelle di direzione, per comprendere le relazioni tra le parti del corpo.

Benefici della riflessologia

La riflessologia è indicata come terapia olistica per chiunque. Le sue tecniche non devono essere confuse con i concetti di un massaggio di base finalizzato solo al rilassamento, ma ha la funzione di ricercare le energie squilibrate del corpo attraverso la sensibilità di alcuni punti.

Il suo scopo è quello di fornire, in modo naturale e semplice, senza l'uso di tecniche evasive, la stimolazione delle forze di guarigione per il corpo, sempre alla ricerca del benessere fisico e anche emotivo. La riflessologia porterà sensazioni di sollievo e rilassamento quando applicata a vari disturbi del corpo.

Come praticare la Riflessologia plantare a casa

La riflessologia può essere praticata a casa applicando pressioni sui punti dei propri piedi e delle proprie mani, ma per una corretta applicazione è sempre consigliabile essere accompagnati da un professionista con le corrette indicazioni su come eseguire la tecnica e con il supporto di mappe che indichino i punti corretti da premere, in modo da poter utilizzare la terapia nel modo migliore.

L'uso dei pollici per praticare la Riflessologia funziona bene, in alcuni casi si usa un manufatto simile a un puntatore, entrambi vanno usati per localizzare i punti specifici e così, si possono praticare alcuni movimenti per alleviare lo stress e le tensioni della vita quotidiana o dopo lavori ripetitivi o pesanti.

Con quale frequenza si può praticare la riflessologia

Non c'è una frequenza suggerita, ma in generale le sedute con professionisti specificamente focalizzati sulla Riflessologia sono settimanali e mostrano trattamenti e risultati efficaci. Tuttavia, se si ha disponibilità, si può ricorrere a questa terapia ogni volta che se ne sente il bisogno. Poiché la prestazione è focalizzata sulla prevenzione e sul trattamento delle disfunzioni corporee, vale la pena osservare i sintomi e utilizzarlaquando è necessario.

La riflessologia nella medicina integrativa

Nata come nuovo concetto, la medicina integrativa si propone di mettere al centro il paziente e di vederlo come un tutt'uno. A partire da questa visione, vari professionisti e metodologie devono essere consultati e inclusi nel trattamento delle patologie che si presentano. Così, insieme alla medicina che già conosciamo, quella tradizionale, la medicina integrativa si propone di consentireinterdisciplinare, allineando ai trattamenti tecniche parallele e pratiche meditative e di Riflessologia, ad esempio.

Vale la pena ricordare che la Riflessologia non deve essere utilizzata come sostituto di qualsiasi trattamento medico o farmacologico, ma come cura aggiuntiva. L'obiettivo dell'applicazione delle varie tecniche è quello di cercare la riduzione del dolore muscolare, l'eliminazione delle infiammazioni, promuovere il controllo del sistema digestivo e dei problemi intestinali, migliorare lo stress, alleviare l'ansia e ancheaiuto nei casi di depressione.

L'obiettivo della Riflessologia come terapia non è quello di promuovere la guarigione, ma di riequilibrare i sistemi dell'organismo affinché possano svolgere al meglio le loro funzioni, basandosi sulla stimolazione di alcune aree poco attivate nella vita quotidiana e sulla promozione del rilassamento delle aree iperattive. È una terapia che non interferisce con il funzionamento delle aree che sono regolate e che lavorano correttamente.

La classificazione per aree riflettenti

Secondo la Riflessologia, esiste una classificazione di base del corpo per aree riflesse e queste possono essere raggiunte attraverso alcune parti del corpo: dalle mani, chiamate riflesso palmare; attraverso i piedi come riflesso plantare; attraverso le orecchie come riflesso auricolare; attraverso la colonna vertebrale come riflesso vertebrale; attraverso il viso come riflesso facciale; dal cranio come riflesso cranico e in modo separato,i riflessi della bocca, dei denti e del naso.

Per ogni area riflessiva esistono mappe e tabelle di supporto che aiutano a capire con quali parti del corpo o organi comunicano. Per capire i dettagli dell'applicazione della Riflessologia nelle principali aree riflesse e i benefici che questa terapia apporta alla vostra salute, continuate a leggere e a scoprirla!

Colonna vertebrale

Per la colonna vertebrale, la tecnica basata sulla Riflessologia consiste nell'applicare piccoli colpi morbidi, detti percussioni, con il dito medio, colpendo le zone sotto le vertebre. Il professionista deve eseguire le percussioni il più vicino possibile alle vertebre e anche, secondo alcuni suggerimenti applicativi, esercitare la stimolazione elettrica delle zone con dispositivi specifici.

Piedi

I punti dei piedi sono i più utilizzati in Riflessologia per la loro efficacia perché, secondo alcuni studi, i piedi riflettono praticamente tutte le situazioni di salute in cui può essere coinvolto l'organismo. Stimolando le zone corrette è quindi possibile alleviare i dolori muscolari e favorire l'equilibrio del corpo in modo semplice e veloce.

In questo scenario, il professionista stimola la pressione sui punti mappati e, se necessario, utilizza un artefatto chiamato puntatore o addirittura il dito stesso. Gli stimoli sui piedi, ad esempio, cercano di regolare le concentrazioni di sangue, favorendo la connessione di comunicazione tra gli organi e il cervello.

Le mani

Come per i piedi, anche per la Riflessologia le mani sono un grande punto di concentrazione di aree riflesse. La regione più vicina ai polpastrelli, sia sui piedi che sulle mani, corrisponde alla testa e alle regioni più vicine al polso e anche dalla caviglia alle zone dell'anca. Secondo quanto riportato, recentemente, in agopuntura, l'applicazione di aghi sulle mani è stata applicata da mappee tabelle di riflessologia.

Orecchie

La tecnica di stimolazione nota come auricolopuntura, è uno dei filoni di studio della Riflessologia. Originaria della Cina, la terapia è stata utilizzata come meccanismo di stimolo per il sistema nervoso e anche per l'apparato digerente. Anche se non c'è ancora consenso su quanti e quali siano i punti auricolari e i loro effetti, la tecnica è una possibilità terapeutica e le esperienze dimostrate giàcon alcuni risultati pubblicati.

Riflessologia facciale

Basata sulla muscolatura del viso, la Riflessologia facciale cerca non solo di rilassare e tonificare le parti del viso, ma anche di attivare i punti del corpo accessibili attraverso il viso, per trasformare e contribuire al corretto funzionamento degli organi e delle articolazioni dell'intero corpo umano.

Riflessologia plantare e palmare

La Riflessologia podale, basata sui piedi, e la Riflessologia palmare, basata sui punti presenti sulle mani, sono le linee di studio della Riflessologia più utilizzate nei trattamenti medicinali. Consistendo sempre nella pressione dei punti, hanno l'intento di favorire l'equilibrio delle energie del corpo e di combattere la comparsa di malattie o addirittura di problemi di salute.Seguite la vostra lettura!

Riflessologia plantare

Le sedute di riflessologia sono solitamente eseguite da un professionista chiamato riflessoterapeuta, che conosce i punti riflessi del corpo e le loro terminazioni nervose, presenti nei piedi. La seduta cercherà di stimolare i punti specifici presenti sulla pianta dei piedi.

Il sollievo dal dolore può essere immediato o promuovere un rilassamento progressivo che calmerà le tensioni successive. Inoltre, la seduta cercherà di promuovere un miglioramento della circolazione sanguigna in tutti gli organi del corpo. Sebbene sia più spesso richiesta per il rilassamento muscolare, la tecnica aiuterà le sensazioni di equilibrio in tutto il corpo.

Come eseguire la tecnica

Il riflessoterapeuta premerà, in modo controllato e non invasivo, i punti della pianta del piede che contemplano le terminazioni del sistema nervoso e che sono anche i punti corrispondenti ai vari organi. Provocando questi stimoli nelle terminazioni, si favorirà il processo di autocontrollo dell'organismo, aiutando la produzione dei nutrienti di cui l'organismo ha bisogno per ristabilirsi.

L'applicazione di questa tecnica offre un immediato benessere e rilassamento che, secondo la Riflessologia, favorisce la liberazione delle tossine dall'organismo; viene quindi utilizzata per migliorare problemi come la mancanza di sonno, lo stress, le difficoltà di circolazione sanguigna, i problemi ormonali e intestinali, le crisi labirintiche, i calcoli renali, le difficoltà respiratorie, i mal di testa cronici e i dolori muscolari,tra gli altri.

Esistono diversi modi per applicare la tecnica della riflessologia plantare, vedi alcune linee guida su come praticarla:

Tenete il pollice con le dita di una sola mano. Con il pollice dell'altra mano, salite dalla base alla punta del dito. Ripetete il movimento per un minuto, sempre per linee parallele. Poi, tenete il pollice con le dita di una mano e con il pollice dell'altra mano tracciate una croce, trovando il centro del dito. Abbassatelo e premete il pollice per completare i cerchi. Ripetete questa attività per 15 minuti.

Infine, piegate il piede all'indietro con una delle mani e con il pollice dell'altra mano fate dei movimenti laterali. Ripetete questo movimento per 8 volte e poi piegate di nuovo il piede all'indietro, ma ora, con il pollice dell'altra mano, risalite fino alla base delle dita. Ripetete per 5 volte. Eseguite questi passaggi ogni volta che è possibile.

Riflessologia palmare

La Riflessologia palmare si basa sulle mani. La Riflessologia ritiene che le linee e i punti che si trovano sulle mani, quando vengono attivati o premuti, possano contribuire al movimento pulsante, migliorando in particolare la circolazione e il flusso sanguigno, fornendo la comunicazione del corpo con gli altri organi.

La terapia viene utilizzata anche per alleviare lo stress, promuovere il rilassamento fisico di varie aree del corpo e anche per favorire il sollievo mentale, rendendo i pensieri più leggeri. In molti testi, la Riflessologia palmare viene anche indicata come Riflessologia chiropratica.

Riflessologia plantare per sciogliere le tensioni della testa e del collo

Per sciogliere le tensioni che spesso si avvertono e iniziano nel collo e nella testa, si consiglia l'uso della Riflessologia podale, attraverso i punti della pianta dei piedi. Provatela a casa: con le dita delle mani intrecciate alle dita dei piedi, fatele avvicinare ed esercitate una piccola pressione.

I movimenti devono essere leggeri e con una piccola rotazione. Sentite l'esercizio e rilassate il collo e la testa, ma ricordate di rivolgervi a un professionista specializzato per approfondire la tecnica se il dolore è costante.

Riflessologia plantare per rilassare il diaframma

Il rilascio del diaframma può essere iniziato e lavorato anche con le tecniche della riflessologia plantare. Eseguite i seguenti passaggi: con la mano destra appoggiata sul dorso del piede sinistro, cercate di farlo risalire contro il pollice della mano sinistra. Vedete che la pressione lo farà risalire poco a poco, cedendo fino al quinto dito del piede. Alternate i movimenti di trazione e rilascio con la mano destra, con una leggerapressione.

Riflessologia palmare per alleviare lo stress

Quando il tema è lo stress, la Riflessologia suggerisce l'uso di tecniche terapeutiche che coinvolgono le mani, perché i punti presenti sulle mani aprono le vie della circolazione sanguigna e migliorano e alleviano le sensazioni di tensione del corpo. Per praticare, è necessario avvicinare i polpastrelli delle due mani ed esercitare una leggera pressione tra di essi.

Con movimenti che imitano il battito cardiaco, continuate a massaggiare la punta di ogni dito, preferibilmente con il pollice. Notate che man mano che l'esercizio procede vi sentirete più calmi e meno ansiosi. Eseguite questo esercizio ogni volta che siete stressati. Oltre alla riflessologia, cercate di fare attività ricreative, esercizio fisico ed evitare i cattivi pensieri.

Riflessologia facciale, visione olistica e metodo per i bambini

Esiste anche un segmento della Riflessologia che studia i punti d'azione presenti sul viso. La Riflessologia Facciale è indicata per aiutare nel trattamento dello stress da infertilità, dei problemi e dei dolori muscolari, delle difficoltà emotive e psicologiche, tra gli altri. I benefici sono molti. È anche orientata con metodi specifici per l'uso con i bambini. Per saperne di più su questo ramo della Riflessologia FaccialeRiflessologia plantare, il prossimo!

Riflessologia facciale

Secondo la Riflessologia, il viso ha diverse aree con punti riflessi che comunicano con le diverse parti del corpo. Con più di 30 anni di esistenza, la tecnica è stata studiata e seguita dalla danese Lone Soresen, nel suo istituto riconosciuto dal Governo della Catalogna) di studi sulla Riflessologia Facciale e Podale Internazionale. Con diverse altre scuole in tutto il mondo, questa terapiaè stato offerto ai genitori e alle scuole per contribuire, soprattutto, allo sviluppo dei bambini.

Che cosa è

I fondamenti applicati per la Riflessologia Facciale sono gli stessi concetti affrontati dalla Riflessologia Plantare, cioè basarsi sulla stimolazione di alcuni punti con terminazioni nervose del viso, cercando di innescare riflessi, principalmente nel cervello. La Riflessologia ritiene che questo stimolo, attraverso il viso, sia più accurato, in quanto i punti sono più vicini al cervello e sono frequentati cmpiù velocità.

Visione olistica

La terapia di Riflessologia Facciale cerca di combinare tecniche di medicina orientale, tecniche terapeutiche di agopuntura e concetti di neuroanatomia, diventando così una terapia olistica basata sull'osservazione e l'analisi dell'insieme. Secondo la documentazione dell'Istituto Internazionale di Riflessologia, più di 14 metodi diversi sono utilizzati per comporre le tecniche utilizzate inviso.

L'uso di varie tecniche rafforza il posizionamento olistico, dove c'è lo studio dell'insieme, cercando di capire tutti i problemi che il corpo sta attraversando per potenziare, attraverso i punti riflessivi del viso, la cura. Ogni tecnica agirà su punti specifici del funzionamento del corpo come: sistema respiratorio, circolazione sanguigna, sistema nervoso, tra gli altri.

Metodo per i bambini

Sempre sulla base degli studi di Sorensen (Istituto di Riflessologia Facciale), è stato creato un metodo rivolto ai bambini che combina diverse tecniche di riflessologia facciale e plantare. Totalmente manuale e basato sull'attivazione muscolare, il metodo per i bambini si propone di trattare le difficoltà di apprendimento, di lavorare sull'iperattività e sulla dislessia e anche di promuovere l'autocontrollo in situazionidi aggressività.

Secondo l'istituto, la tecnica è raccomandata con risultati efficaci anche per un migliore controllo e comprensione delle disabilità mentali, di eventuali danni cerebrali e dell'autismo. Le tecniche sono già utilizzate in alcuni paesi come la Finlandia, la Danimarca e la Svezia. L'istituto di Riflessologia cerca di diffondere la conoscenza e di portare la terapia in altri paesi per aiutare le persone che non sono in grado di affrontare il problema.processo di recupero per i bambini.

È possibile ottenere la guarigione attraverso la Riflessologia?

Come altre terapie alternative, la Riflessologia, in tutti i suoi segmenti, è una tecnica che può aggiungersi al trattamento di condizioni mediche e alla prevenzione di sintomi per malattie di tutto il corpo. Pur avendo risultati comprovati e pubblicizzati, non può essere utilizzata solo ed esclusivamente per promuovere la guarigione totale. Deve sempre essere allineata con un trattamento medico pertinente e sottol'accompagnamento di specialisti.

Non smettete di usare le tecniche alternative per conoscere meglio il vostro corpo e la vostra salute. Dovete impegnarvi a essere consapevoli delle vostre capacità e a fare sforzi per mantenere il vostro benessere. Leggete molto, cercate di capire le diverse tecniche e iniziate a usare la Riflessologia e altre terapie solo se sono davvero in linea con le esigenze del vostro corpo. Utilizzateterapie alla ricerca della vostra salute!