रिफ्लेक्सोलॉजी का सामान्य अर्थ

आजकल, एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में, रिफ्लेक्सोलॉजी, या ज़ोनाथेरेपी, जिसे कभी-कभी संदर्भित किया जाता है, के रूप में मान्यता प्राप्त है, कुछ बीमारियों, चिकित्सा के उपचार में मदद करने के लिए स्थान प्राप्त कर रहा है स्थितियां और गड़बड़ी। शरीर के विशिष्ट बिंदुओं (पैर, हाथ, दूसरों के बीच) पर दबाव के उपयोग से, रिफ्लेक्सोलॉजी शरीर के अन्य भागों में विशिष्ट प्रभावों के उत्पादन में योगदान करना चाहती है।

अभी भी एक छद्म विज्ञान के रूप में देखा जाता है, कि चिकित्सा के लिए औपचारिक वैज्ञानिक साक्ष्य के बिना मान्यताओं और पुष्टि के आधार पर अनुशासन है, रिफ्लेक्सोलॉजी का मानना ​​है कि शरीर या अंग के प्रत्येक भाग में संचार के बिंदु होते हैं जिन्हें पैरों, हाथों या अन्य स्थानों जैसे कान और चेहरे के तलवों के माध्यम से पहुँचा जा सकता है। .

हालांकि इस बात का कोई नैदानिक ​​प्रमाण नहीं है कि रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग चिकित्सा उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, यह एक व्यापक रूप से अध्ययन किया जाने वाला विषय है जिसका चिकित्सीय चिकित्सा में बहुत गहरा इतिहास है। लाभ, इतिहास और रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास करने के तरीके के बारे में और जानें। अपने स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करने के लिए इस सहयोगी का उपयोग करें!

रिफ्लेक्सोलॉजी, इसका इतिहास, लाभ और अभ्यास कैसे करें

अन्य तकनीकों की तरह, रिफ्लेक्सोलॉजी एक चिकित्सा है जो शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द और लक्षणों को कम करने के लिए। सभी छद्म विज्ञानों की तरह, कोई औपचारिक साहित्य नहीं है जो इसका हैकेवल एक हाथ की उँगलियों से। अपने दूसरे हाथ के अंगूठे के साथ, आधार से उंगली की नोक तक अपना रास्ता बनाएं। आंदोलन को एक मिनट के लिए दोहराएं, हमेशा समानांतर रेखाओं में। फिर, एक हाथ की उंगलियों से अंगूठे को पकड़ें और दूसरे हाथ के अंगूठे से उंगली के केंद्र को ढूंढते हुए एक क्रॉस बनाएं। हलकों को पूरा करने के लिए जमीन पर उतरें और अपना अंगूठा दबाएं। इस क्रिया को 15 मिनट तक दोहराएं।

अंत में, अपने एक हाथ से अपने पैर को पीछे की ओर मोड़ें और दूसरे हाथ के अंगूठे से पार्श्व गति करें। इस क्रिया को 8 बार दोहराएं और फिर पैर को पीछे की ओर मोड़ें, लेकिन अब दूसरे हाथ के अंगूठे से उंगलियों के बेस तक जाएं। 5 बार दोहराएं। जब भी संभव हो इन चरणों को करें।

पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी

पामर रिफ्लेक्सोलॉजी हाथों पर आधारित है। रिफ्लेक्सोलॉजी का मानना ​​है कि हाथों पर पाई जाने वाली रेखाएँ और बिंदु, जब सक्रिय या दबाए जाते हैं, स्पंदन गति में योगदान कर सकते हैं, सबसे बढ़कर परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, शरीर के अन्य अंगों के साथ संचार प्रदान करते हैं।

एक चिकित्सा भी है तनाव को दूर करने, शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देने और मानसिक राहत को बढ़ावा देने के लिए, विचारों को हल्का करने के लिए उपयोग किया जाता है। कई साहित्यों में, पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी को चिरोडल रिफ्लेक्सोलॉजी भी कहा जाता है।

सिर और गर्दन के तनाव को दूर करने के लिए फुट रिफ्लेक्सोलॉजी

तनाव जो अक्सर महसूस किया जाता है और गर्दन और सिर में शुरू होता है, को दूर करने के लिए पैरों के तलवों पर मौजूद बिंदुओं के माध्यम से फुट रिफ्लेक्सोलॉजी के उपयोग की सलाह दी जाती है। इसे घर पर करने की कोशिश करें। अपनी उंगलियों को अपने पैर की उंगलियों से जोड़कर, उन्हें एक साथ लाएं और थोड़ा दबाव डालें।

गति हल्की और थोड़ी घुमाव वाली होनी चाहिए। व्यायाम को महसूस करें और अपनी गर्दन और सिर को आराम दें। लेकिन याद रखें, अगर दर्द स्थिर है तो तकनीक में गहराई तक जाने के लिए किसी विशेष पेशेवर की तलाश करें।

डायाफ्राम को आराम देने के लिए फुट रिफ्लेक्सोलॉजी

डायाफ्राम की रिहाई भी शुरू की जा सकती है और फुट रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी तकनीकों का उपयोग करने पर काम किया जा सकता है। निम्न चरणों का पालन करें: अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं पैर के पीछे आराम से रखते हुए, इसे अपने बाएं हाथ के अंगूठे के खिलाफ लाने का प्रयास करें। देखें कि दबाव इसे थोड़ा-थोड़ा कर देगा, पांचवें पैर की अंगुली तक पहुंच जाएगा। हल्के दबाव के साथ दाहिने हाथ की गतिविधियों को वैकल्पिक रूप से खींचना और छोड़ना।

तनाव से राहत के लिए पाम रिफ्लेक्सोलॉजी

जब विषय तनाव का हो, तो रिफ्लेक्सोलॉजी हाथों को शामिल करने वाली चिकित्सीय तकनीकों के उपयोग को इंगित करती है। ऐसा इसलिए क्योंकि हाथों में मौजूद बिंदु रक्त संचार के रास्ते खोलते हैं और शरीर में तनाव की संवेदनाओं में सुधार और राहत देते हैं। अभ्यास करने के लिए आपको अपने दोनों हाथों की उंगलियों को एक साथ लाना चाहिए और एक रोशनी लगानी चाहिएउनके बीच दबाव।

ऐसे आंदोलनों के साथ जो एक धड़कन की नकल करते हैं, आपको प्रत्येक उंगली की नोक को मालिश करना जारी रखना चाहिए, अधिमानतः अंगूठे के साथ। एहसास करें कि जैसे-जैसे व्यायाम आगे बढ़ेगा आप शांत और कम चिंतित महसूस करेंगे। जब भी आप तनाव में हों तो इस तरह व्यायाम करें। रिफ्लेक्सोलॉजी के अलावा, अवकाश गतिविधियों को करने, व्यायाम करने और बुरे विचारों से बचने की कोशिश करें।

बच्चों के लिए फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी, समग्र दृष्टिकोण और विधि

रिफ्लेक्सोलॉजी का एक खंड ऐसा भी है जो चेहरे पर मौजूद क्रिया बिंदुओं का अध्ययन करता है। फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी को तनाव, बांझपन, मांसपेशियों की समस्याओं और दर्द, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के उपचार में सहायता के लिए संकेत दिया जाता है। फायदे अनेक हैं। यह बच्चों के साथ उपयोग के लिए विशिष्ट तरीकों से भी उन्मुख है। नीचे रिफ्लेक्सोलॉजी के इस पहलू के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें!

फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी

रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, चेहरे के कई क्षेत्र होते हैं जिनमें चिंतनशील बिंदु होते हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों के साथ संवाद करते हैं। अस्तित्व के 30 से अधिक वर्षों के साथ, तकनीक का अध्ययन और निगरानी डेनिश लोन सोरेसेन द्वारा की गई है, उनके संस्थान में कैटेलोनिया सरकार द्वारा मान्यता प्राप्त है) इंटरनेशनल फेशियल और फुट रिफ्लेक्सोलॉजी पर अध्ययन। दुनिया भर के कई अन्य स्कूलों के साथ, इस थेरेपी को माता-पिता और स्कूलों को, सबसे बढ़कर, योगदान करने की पेशकश की गई हैबच्चों का विकास।

यह क्या है

चेहरे की रिफ्लेक्सोलॉजी पर लागू बुनियादी सिद्धांत वही हैं जो फुट रिफ्लेक्सोलॉजी द्वारा अपनाए गए हैं, यानी चेहरे के तंत्रिका अंत के साथ कुछ बिंदुओं की उत्तेजना के आधार पर, हम ट्रिगर की तलाश करते हैं प्रतिबिंब, मुख्य रूप से मस्तिष्क में। रिफ्लेक्सोलॉजी का मानना ​​है कि यह उत्तेजना, चेहरे के माध्यम से, अधिक सटीक है, क्योंकि बिंदु मस्तिष्क के करीब हैं और अधिक तेज़ी से स्वीकार किए जाते हैं।

समग्र दृष्टिकोण

चेहरे की रिफ्लेक्सोलॉजी चिकित्सा प्राच्य चिकित्सा से तकनीकों, एक्यूपंक्चर चिकित्सा से तकनीकों और न्यूरोनाटॉमी से भी अवधारणाओं को संयोजित करना चाहती है। इस प्रकार, यह एक समग्र चिकित्सा बन जाती है क्योंकि यह संपूर्ण के अवलोकन और विश्लेषण पर आधारित है। इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी के दस्तावेज़ीकरण के अनुसार, चेहरे पर इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों को बनाने के लिए 14 से अधिक विभिन्न विधियों का उपयोग किया जाता है।

विभिन्न तकनीकों का उपयोग समग्र स्थिति को मजबूत करता है, जहां पूरे का अध्ययन होता है , उन सभी समस्याओं को समझने की कोशिश करना जो शरीर को बढ़ाने के लिए जा रही हैं, चेहरे के चिंतनशील बिंदुओं के माध्यम से, उपचार। प्रत्येक तकनीक शरीर के कामकाज की विशिष्ट स्थितियों में कार्य करेगी जैसे: श्वसन प्रणाली, रक्त परिसंचरण, तंत्रिका तंत्र, अन्य।

बच्चों के लिए विधि

अभी भी सोरेनसेन अध्ययन पर आधारित है (इंस्टीट्यूट ऑफ फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी), एकबाल उन्मुख विधि। यह थेरेपी फेशियल और फुट रिफ्लेक्सोलॉजी की कई तकनीकों को जोड़ती है। पूरी तरह से मैनुअल और मांसपेशियों की सक्रियता पर आधारित, बच्चों के लिए यह विधि सीखने की कठिनाइयों का इलाज करना, अति सक्रियता और डिस्लेक्सिया पर काम करना और आक्रामक स्थितियों में आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देना चाहती है।

संस्थान की रिपोर्ट के अनुसार, बेहतर नियंत्रण के लिए भी और मानसिक अक्षमताओं, संभावित मस्तिष्क क्षति और आत्मकेंद्रित की समझ, प्रभावी परिणामों के साथ तकनीक की सिफारिश की जाती है। फ़िनलैंड, डेनमार्क और स्वीडन जैसे कुछ देशों में तकनीकों का पहले से ही उपयोग किया जा रहा है। रिफ्लेक्सोलॉजी संस्थान ज्ञान का प्रसार करना चाहता है और बच्चों की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में मदद करने के उद्देश्य से चिकित्सा को अन्य देशों में ले जाना चाहता है।

क्या रिफ्लेक्सोलॉजी के माध्यम से उपचार प्राप्त करना संभव है?

अन्य वैकल्पिक उपचारों की तरह, रिफ्लेक्सोलॉजी अपने सभी खंडों में एक ऐसी तकनीक है जो चिकित्सीय स्थितियों के उपचार और पूरे शरीर के रोगों के लक्षणों की रोकथाम में योगदान कर सकती है। हालांकि इसके सिद्ध और प्रचारित परिणाम हैं, फिर भी इसका उपयोग पूरी तरह से और विशेष रूप से कुल चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए नहीं किया जा सकता है। यह हमेशा प्रासंगिक चिकित्सा उपचार और विशेषज्ञों की देखरेख में होना चाहिए।

अपने शरीर और अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने के लिए वैकल्पिक तकनीकों का सहारा लेना सुनिश्चित करें। आपके पास होना चाहिएअपनी क्षमताओं के बारे में जागरूक होने और अपनी भलाई को बनाए रखने के लिए प्रयास करने की प्रतिबद्धता। बहुत कुछ पढ़ें, विभिन्न तकनीकों के बारे में समझने की कोशिश करें और रिफ्लेक्सोलॉजी और अन्य उपचारों का उपयोग तभी करें जब वे वास्तव में आपके शरीर की जरूरतों के अनुरूप हों। अपने स्वास्थ्य की खोज में उपचारों का प्रयोग करें!

रिफ्लेक्सोलॉजी क्या है

रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश पर आधारित एक चिकित्सा है जो चेहरे, पैर, हाथ, सिर के विशिष्ट बिंदुओं पर उंगली के दबाव का उपयोग करती है या कान, चूंकि ये सीधे जुड़े हुए हैं या शरीर के कुछ अंगों या विशिष्ट क्षेत्रों से संबंधित हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी करने के लिए, ग्राफिक्स या सपोर्ट मैप्स का उपयोग विशिष्ट क्षेत्र को निर्देशित करने के लिए किया जाता है जो दबाव वाले बिंदुओं से मेल खाता है।

परिणामस्वरूप, हम कह सकते हैं कि रिफ्लेक्सोलॉजी उन प्रतिबिंबों का अध्ययन करती है जो दबाव वाले बिंदुओं के कारण अन्य भागों में होते हैं। शरीर। शरीर। यह एक समग्र चिकित्सा तकनीक है, अर्थात यह लक्षणों और दर्द को सुधारने या कम करने के लिए मानव शरीर और शरीर रचना विज्ञान की घटनाओं को उसकी संपूर्णता में समझने का प्रयास करती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास

मानव शरीर में "रिफ्लेक्स" विषय पर पहला अध्ययन रेने डेसकार्टेस के "हाई-रिफ्लेक्स" सिद्धांत (1596-1950) पर आधारित वैज्ञानिक साहित्य में दिखाई दिया। . यह अवधारणा न्यूरोलॉजिकल सिस्टम की जांच और बाल चिकित्सा भौतिक चिकित्सा और मनोविज्ञान जैसे उपचारों के साथ मामूली हस्तक्षेप पर लागू होती है। हालाँकि, इसने खुद को एक विज्ञान के रूप में स्थापित नहीं किया।

यद्यपि इसके कई उपयोग हैं, इतिहास के विभिन्न क्षेत्रों मेंसामान्य चिकित्सा में, रिफ्लेक्स शब्द को एक मूल पैटर्न के साथ संरेखित किया जाता है जो अंगों को विनियमित करने और उनकी गतिविधि के तरीके को घेरता है। चिकित्सा के अनुसार, रिफ्लेक्स का उपयोग डॉक्टर फिट्जगेराल्ड (1872-1942) द्वारा उस अस्पताल में भी किया गया था जहाँ उन्होंने काम किया था और जिसके कारण उन्होंने 1917 में प्रकाशित "थेरेपी ज़ोन: ऑर पेन रिलीफ एट होम" पुस्तक लिखी, जिसमें एनाल्जेसिक के बारे में बात की गई थी। प्रभाव जो शरीर के कुछ क्षेत्रों में उत्तेजन पैदा करता है।

इस शब्द का एक और स्वरूप 50 के दशक में पेरिस से आता है, जब, रीढ़ पर एक उत्तेजना तकनीक का अभ्यास करते समय, लुई वा स्टीन ने विचारों से प्रभावित होने पर टिप्पणी की चीनी दवा का, जो जी सोउली डी मोरेंट के माध्यम से फ्रांस पहुंचा। इन और अन्य लेखकों ने ओस्टियोपैथी और कायरोप्रैक्टिक की तकनीकों को प्रभावित किया, जिसका उपयोग आज भी रिफ्लेक्सोलॉजी के अध्ययन की पंक्तियों के रूप में किया जाता है। पारंपरिक पूर्वी अवधारणाएं, वे अपेक्षाकृत एक दूसरे के समान हैं। इसलिए, एक्यूपंक्चर शरीर के अंगों के बीच संबंधों को समझने के लिए कुछ रिफ्लेक्सोलॉजी अवधारणाओं का भी उपयोग करता है, जैसे दिशा चार्ट।

रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभ

रिफ्लेक्सोलॉजी को किसी के लिए भी समग्र उपचार के रूप में दर्शाया गया है। तुम्हारी तकनीकें नहीं हो सकतींकेवल विश्राम के उद्देश्य से एक बुनियादी मालिश की अवधारणाओं से भ्रमित। इसमें कुछ बिंदुओं की संवेदनशीलता के माध्यम से शरीर की असंतुलित ऊर्जा की तलाश करने का कार्य है।

इसका उद्देश्य, प्राकृतिक और सरल तरीके से, बिना बचाव की तकनीकों के उपयोग के, चिकित्सा बलों की उत्तेजना प्रदान करना है। शरीर के लिए, हमेशा शारीरिक और भावनात्मक कल्याण का लक्ष्य रखना। शरीर के विभिन्न विकारों पर लागू होने पर रिफ्लेक्सोलॉजी राहत और विश्राम की भावना लाएगी।

घर पर रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास कैसे करें

पैरों और हाथों पर बिंदुओं पर दबाव डालकर, रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास घर पर करना संभव है। लेकिन, सही आवेदन के लिए, एक पेशेवर का अनुवर्ती होना हमेशा दिलचस्प होता है और तकनीक का प्रदर्शन करने के तरीके पर सही संकेत और दबाए जाने वाले सही बिंदुओं के सिग्नलिंग मानचित्रों के समर्थन के साथ, ताकि आप इसका उपयोग कर सकें सर्वोत्तम तरीके से थेरेपी। तनाव और दिन-प्रतिदिन के तनाव को दूर करने के लिए या दोहराव या भारी काम के बाद आंदोलनों।

रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास कितनी बार किया जा सकता है

कोई आवृत्ति सुझाई नहीं गई है, लेकिन सामान्य तौर पर, सत्रविशेष रूप से रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए समर्पित पेशेवर साप्ताहिक होते हैं और प्रभावी उपचार और परिणाम दिखाते हैं। लेकिन, अगर आपके पास उपलब्धता है, तो आप जब भी जरूरी समझें, इस थेरेपी का इस्तेमाल कर सकते हैं। चूंकि कार्रवाई शरीर में शिथिलता की रोकथाम और उपचार पर केंद्रित है, यह लक्षणों को देखने और आवश्यक होने पर इसका उपयोग करने के लायक है।

एकीकृत चिकित्सा में रिफ्लेक्सोलॉजी

एक नई अवधारणा के रूप में उभरती हुई, एकीकृत चिकित्सा का उद्देश्य रोगी को केंद्र के रूप में शामिल करना और उसे समग्र रूप से देखना है। इस दृष्टिकोण से, कई पेशेवरों और पद्धतियों से परामर्श किया जाना चाहिए और स्वयं को पेश करने वाले विकृतियों के उपचार में सम्मिलित किया जाना चाहिए। इस प्रकार, उस दवा के साथ जिसे हम पहले से ही जानते हैं, पारंपरिक एक, एकीकृत चिकित्सा का उद्देश्य अंतःविषयता की अनुमति देना है, समानांतर तकनीकों और ध्यान प्रथाओं और रिफ्लेक्सोलॉजी को संरेखित करना, उदाहरण के लिए, उपचार के लिए।

यह उल्लेखनीय है कि रिफ्लेक्सोलॉजी इसे होना चाहिए। किसी भी चिकित्सा उपचार या दवा के उपयोग को बदलने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसे अतिरिक्त देखभाल के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। विभिन्न तकनीकों को लागू करने का उद्देश्य मांसपेशियों में दर्द को कम करना, सूजन को खत्म करना, पाचन तंत्र और आंतों की समस्याओं के नियंत्रण को बढ़ावा देना, तनाव में सुधार करना, चिंता से राहत देना और अवसाद के मामलों में भी मदद करना है।

रिफ्लेक्सोलॉजी का उद्देश्य इस प्रकार है एक चिकित्सा नहीं हैउपचार को बढ़ावा देने के लिए, बल्कि शरीर के सिस्टम को संतुलित करने के लिए ताकि वे अपने कार्यों को सर्वोत्तम तरीके से कर सकें, कुछ क्षेत्रों को उत्तेजित करने के आधार पर जो दैनिक आधार पर कम सक्रिय होते हैं और अति सक्रिय क्षेत्रों में छूट को बढ़ावा देते हैं। यह एक ऐसी चिकित्सा है जो उन क्षेत्रों के कामकाज में हस्तक्षेप नहीं करती है जो विनियमित हैं और सही तरीके से काम कर रहे हैं।

परावर्तक क्षेत्रों द्वारा वर्गीकरण

रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, परावर्तक क्षेत्रों द्वारा शरीर का एक बुनियादी वर्गीकरण होता है और इन्हें शरीर के कुछ हिस्सों के माध्यम से पहुँचा जा सकता है: हाथ, जिन्हें कहा जाता है पाल्मर रिफ्लेक्स; पैरों के माध्यम से एक फुट रिफ्लेक्स के रूप में; कानों के माध्यम से ऑरिक्युलर रिफ्लेक्स कहा जाता है; स्पाइनल रिफ्लेक्स के रूप में रीढ़ के माध्यम से; फेशियल रिफ्लेक्स शीर्षक वाले चेहरे से; खोपड़ी से, एक कपाल प्रतिवर्त के रूप में और, अलग से, मुंह, दांत और नाक के प्रतिवर्त।

प्रत्येक चिंतनशील क्षेत्र के लिए, समर्थन मानचित्र और ग्राफ़ हैं जो यह समझने में मदद करते हैं कि शरीर के किन हिस्सों या जिन अंगों से वे संवाद करते हैं। मुख्य प्रतिबिंबित क्षेत्रों में रिफ्लेक्सोलॉजी के आवेदन के विवरण और इस चिकित्सा से आपके स्वास्थ्य को होने वाले लाभों को समझें। पढ़ना जारी रखें और इसे देखें!

वर्टिब्रल कॉलम

वर्टेब्रल कॉलम के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजी पर आधारित तकनीक में मध्यमा उंगली से छोटे-छोटे सॉफ्ट ब्लो लगाना शामिल है, जिसे पर्क्यूशन कहा जाता है, जो उन क्षेत्रों तक पहुंचता है जहां कशेरुकाओं के नीचे हैं। पेशेवर को टक्कर देनी चाहिएकशेरुक के जितना संभव हो उतना करीब और साथ ही, कुछ एप्लिकेशन सुझावों के अनुसार, विशिष्ट उपकरणों वाले क्षेत्रों की विद्युत उत्तेजना का प्रयोग करना।

पैर

पैरों के बिंदुओं का उपयोग रिफ्लेक्सोलॉजी द्वारा उनकी प्रभावशीलता के लिए सबसे अधिक किया जाता है क्योंकि, कुछ अध्ययनों के अनुसार, पैर वस्तुतः सभी स्वास्थ्य स्थितियों को दर्शाते हैं जिनमें शरीर शामिल हो सकता है। इस प्रकार, सही क्षेत्रों को उत्तेजित करके, मांसपेशियों में दर्द को दूर करना और शरीर के संतुलन को जल्दी और सरलता से बढ़ावा देना संभव है।

इस परिदृश्य में, पेशेवर मैप किए गए बिंदुओं पर दबाव को उत्तेजित करता है और यदि आवश्यक हो, तो एक आर्टिफैक्ट का उपयोग करता है जिसे कहा जाता है सूचक या यहां तक ​​कि अपनी खुद की उंगली। पैर उत्तेजना, उदाहरण के लिए, रक्त सांद्रता को विनियमित करने की कोशिश करते हैं, अंगों और मस्तिष्क के बीच संचार संबंध को बढ़ावा देते हैं।

हाथ

पैरों के साथ-साथ हाथ भी रिफ्लेक्सोलॉजी में चिंतनशील क्षेत्रों की एकाग्रता का एक बड़ा बिंदु हैं। दोनों पैरों और हाथों पर उंगलियों के करीब का क्षेत्र सिर और क्षेत्रों से कलाई के करीब और टखने से कूल्हे के क्षेत्रों से भी मेल खाता है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, हाल ही में एक्यूपंक्चर में हाथों में सुइयों का इस्तेमाल रिफ्लेक्सोलॉजी मैप्स और ग्राफ्स से किया गया है।

कान

ऑरिकुलोपंक्चर के रूप में जानी जाने वाली उत्तेजना तकनीक रिफ्लेक्सोलॉजी में अध्ययन की पंक्तियों में से एक है। उत्पत्ति के साथचीन में, तंत्रिका तंत्र के लिए और पाचन तंत्र के लिए भी एक उत्तेजना तंत्र के रूप में चिकित्सा का उपयोग किया गया है। हालाँकि अभी भी इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि ऑरिकुलर बिंदु कितने और कौन से हैं और उनके प्रभाव क्या हैं, तकनीक एक चिकित्सीय संभावना है और कुछ प्रकाशित परिणामों के साथ पहले से ही अनुभवों को साबित करती है।

फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी

चेहरे की मांसपेशियों के आधार पर, फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी चेहरे के हिस्सों को आराम देने और टोनिंग करने के अलावा, शरीर के उन बिंदुओं को सक्रिय करने की कोशिश करती है जिन्हें चेहरे के माध्यम से एक्सेस किया जा सकता है। इसका उपयोग पूरे मानव शरीर में अंगों और जोड़ों के सुचारू कामकाज में परिवर्तन और योगदान करने के लिए किया जाता है।

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी और पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी, पैरों पर आधारित, और पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी, हाथों पर पाए जाने वाले बिंदुओं के आधार पर, रिफ्लेक्सोलॉजी के अध्ययन की सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली लाइनें हैं औषधीय उपचार में। हमेशा दबाव बिंदुओं से मिलकर, इसका उद्देश्य शरीर की ऊर्जा के संतुलन को बढ़ावा देना और बीमारियों या यहां तक ​​कि स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का मुकाबला करना है। इन दोनों विधियों के बारे में अधिक जानकारी अभी प्राप्त करें। पढ़ना जारी रखें!

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी के सत्र आमतौर पर रिफ्लेक्स थेरेपिस्ट कहे जाने वाले पेशेवर द्वारा किए जाते हैं। वह शरीर के प्रतिवर्त बिंदुओं और पैरों में मौजूद उनके तंत्रिका अंत का जानकार होता है। सत्र को प्रोत्साहित करने की कोशिश करेंगेपैरों के तलवों पर मौजूद विशिष्ट बिंदु।

दर्द से राहत तत्काल हो सकती है या प्रगतिशील विश्राम को बढ़ावा दे सकता है जो अनुक्रम में तनाव को शांत करेगा। इसके अलावा, सत्र शरीर के सभी अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार को बढ़ावा देने की कोशिश करेगा। यद्यपि यह अक्सर मांसपेशियों में छूट के लिए मांगा जाता है, तकनीक पूरे शरीर में संतुलन की उत्तेजना के साथ मदद करेगी।

तकनीक का प्रदर्शन कैसे करें

रिफ्लेक्स थेरेपिस्ट पैरों के तलवों पर उन बिंदुओं को नियंत्रित और गैर-निवारक तरीके से दबाएंगे जो तंत्रिका तंत्र के अंत पर विचार करते हैं और जो विभिन्न अंगों से संबंधित बिंदु भी हैं। इन उत्तेजनाओं को अंत में भड़काने से शरीर के आत्म-नियंत्रण की प्रक्रिया में सहायता मिलेगी। शरीर को खुद को बहाल करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के उत्पादन में मदद करना।

तकनीक का उपयोग तत्काल कल्याण और विश्राम प्रदान करता है, जो रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, शरीर से विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, इसका उपयोग नींद की कमी, तनाव, रक्त परिसंचरण में कठिनाइयों, हार्मोनल और आंतों की समस्याओं, भूलभुलैया संकट, गुर्दे की पथरी, सांस लेने में कठिनाई, पुराने सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, जैसी समस्याओं में सुधार के लिए किया जाता है।

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक को लागू करने के कई तरीके हैं, अभ्यास करने के तरीके के बारे में यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

अपना अंगूठा पकड़ें