Ĝeneralaj konsideroj pri la avantaĝoj de kadro

La spico, kiu iam estis konsiderata intertraktado dum la periodo de la grandaj navigacioj, hodiaŭ estas unu el la plej popularaj elementoj, kiuj transformas dolĉajn pladojn kaj etmanĝaĵoj el monda kuirarto. Krom ĝia okulfrapa aroma potencialo en gastronomio, la kadro havas ankaŭ kuracajn trajtojn ankoraŭ malmulte konataj.

Inter la avantaĝoj de la kadro estas: antaŭzorgo de malsanoj kaŭzitaj de inflamo kaj infektoj, doloro-malpezigo, reguligo de sanga sukero. nivelo, plibonigo de libido, malpliiĝo de sangopremo, kuracado de stomakaj ulceroj kaj helpo en hepata funkcio. Por scii la plej bonajn manierojn ĝui la avantaĝojn, legu sube!

La nutra profilo de kadro

La kadro havas komponantojn, kiuj estas potencaj aliancanoj en la sano. Parto de ĝiaj nutraĵoj helpas batali oksidadon dum aliaj kapablas plifortigi ostojn kaj konservi cerbajn funkciojn. Malkovru la nutran profilon de kaskoj ĉi tie:

Vitaminoj

La spico, konata science kiel Syzygium Aromaticus kaj populare kiel kasko, tenas surprizan kvanton da vitaminoj kiuj profitigas la sanon. Nur unu kulero da kadro havas 4% de la RDI (rekomendita ĉiutaga ingestaĵo) de K-vitamino kaj 3% de la RDI deresaniga stimulo.

Ĝi estas bona por osta sano

La ostoj estas alia parto de la korpo, kiu povas profiti de uzado de faketoj kiel kuracilo. La konsumo de kaskoj en manĝaĵoj helpas la konsumadon de mangano, ĉar ĉiu 2g-porcio da kadro enhavas ĉirkaŭ 30% de la rekomendinda kvanto por esti konsumita ĉiutage.

Mangano estas esenca mineralo por konservi sanajn ostojn. La mineralo ĉeestas en la formado de kartilago, kiuj protektas ostojn kontraŭ ŝokoj kaj rompoj, tiel antaŭenigante pli grandan reziston. Studoj pri bestoj montras, ke adekvata konsumado de mangano helpas kreskon de osto kaj pliigas ostan mineralan densecon.

Helpas trakti stomakulcerojn

Stomakaj ulceroj estas ulceroj kiuj disvolviĝas sur la tegaĵo de la stomako, kiuj povas esti kaŭzitaj. per gastrito ne konvene traktita, streso, dieto riĉa je spicaj manĝaĵoj, troa kafo-konsumado kaj ofta konsumo de altaj dozoj da alkoholaj trinkaĵoj.

Via kuracado povas konsisti el ekvilibra dieto kaj medikamentoj celantaj la resanigon de vundoj. kiuj kaŭzas teruran doloron. La kadro povas esti inkluzivita en la traktado de stomakaj ulceroj en formo de ekstrakto aŭ per ĝia ingestaĵo.

Tamen, por individuoj, kiuj jam havas ulcerojn en la korpo, ĝi estas ekstreme.rekomendite, ke ĝia uzo okazas post konsulto kun gastroenterologo kaj la rekomendita dozo estas farita de specialigita herbisto.

Reduktas sangopremon

Kvankam ankoraŭ ne ekzistas indiko por la uzo de najloj kiel ilo por kontraŭbatali hipertensio, studoj observis hipotensian efikon, kaŭzante muskolajn malstreĉiĝon kaj dilaton de la sangaj glasoj.

Tiaj trajtoj trovitaj havas la kapablon helpi malpliigi sangopremon. Tamen, estas grave atentigi, ke la uzo de kaskoj aŭ produktoj bazitaj sur ilia eltiraĵo ne devas anstataŭigi kontrolajn medikamentojn por hipertensaj pacientoj.

Ĉar studoj ankoraŭ estas en sia infanaĝo pri sia efikeco, ĉi tio estas ŝanco por monitori la disvolviĝon de esplorado, kiu povas montri pli grandajn rezultojn de scienca evidenteco estonte.

Ĝi helpas malstreĉi la muskolojn

Kontuzoj kaj muskola doloro estas oftaj problemoj en la vivo de homoj, kiuj disvolviĝas. malgravaj agadoj aŭ praktiki sportojn regule. Kvankam ili estas praktike neeviteblaj en ĉi tiu rutina profilo, la sekvoj de ĉi tiuj problemoj povas esti mildigitaj kaj batalitaj per naturaj elementoj, kiel esenca oleo de kadro.

La uzo de esenca oleo de kadro kiel masaĝa oleo promocias muskolajn malstreĉiĝon kaj herbaj produktojLa bazo de fajra ekstrakto helpas malpezigi lokan doloron kaŭzitan de kontuziĝoj. Krome, esenca oleo de kadro povas antaŭenigi pliiĝon de humoro kaj emo, se uzata kiel aromaterapia ilo, per ĉambraj disvastigiloj.

Kiel konsumi kalorojn kaj kontraŭindikiĝojn

De la momento. la avantaĝoj de uzado de kaskoj fariĝas konataj, la sekva paŝo estas serĉi la plej bonan manieron por konigi la konsumon de la spico en la ĉiutagan rutinon. Ekkonu kelkajn sugestojn por konsumo de kaskoj ĉi tie:

Teo

Por tiuj, kiuj volas ĝui la kuracajn avantaĝojn ĉeestantajn en kaskoj, sed ne forlasas malstreĉan rutinon, la alternativa idealo estas inkluzivi la spicon en la teo. La opcioj povas varii de pura teo kun kelkaj kaskoj, ĝis la inkludo de kaskoj en infuzaĵoj, kiuj estas jam konsumitaj, kiel la alternativoj de poma teo kun kaskoj aŭ oranĝo kun kaskoj. uzante 10 g da kaskoj kaj bolante ilin dum 15 minutoj en 1 litro da akvo. Por ke la efiko de la substancoj estu pli efika, oni rekomendas trinki la preparon post streĉado de ĝi ĝis 3 fojojn tage. Memorante, ke troo de la substanco ankaŭ povas deĉenigi sanproblemojn.

Pulvoro

Pudraj kaskoj estas praktika alternativo por tiuj, kiuj serĉas simplan manieron aldoni kasojn.da-india en ĉiutaga manĝaĵo. Tamen, ĉar la spico trapasas la disbatantan procezon, estas do grave certigi, ke la produkto venas de fidinda loko, evitante aĉeti falsitajn opciojn.

La konsumo de pulvoraj kaskoj devas esti farita kun singardo, ĉar ĝi estas unu el la plej koncentritaj formoj de la kondimento. Kvantoj povas varii de 200mg ĝis 500mg da kadro, diluitaj en akvo. La miksaĵo povas esti ingestita 2 ĝis 3 fojojn tage. Krom ĉi tiu formo, ekzistas la eblo inkluzivi ĝin en receptoj, spici kaj aldoni nutraĵojn al manĝaĵo.

Esenca oleo

Esencaj oleoj estas famaj naturaj kuracaj opcioj ĉeestantaj en alternativa medicino kaj konsistas el ekstera uzo de oleo farita el naturaj substancoj por trakti fizikajn aŭ emociajn sanproblemojn.

Tiamaniere, klavoj en formo de esenca oleo povas esti bona eblo por la korpo sorbi la resanigajn elementojn ĉeestantajn en kaskoj. La esenca oleo de klavo devas esti uzata ekstere, ĉar ne rekomendas ingesti ajnan tipon de esenca oleo.

Por plej bona uzo, oni rekomendas apliki 2 aŭ 3 gutojn en kotono kaj disvastigi sur la deziratan korpon. areo. Kutime esencaj oleoj estas aplikataj al la interna parto de la pojno.

Speciala zorgo

Kiel kun la plej multaj traktadoj.alopatia, en natura medicino ankaŭ ekzistas iuj kontraŭindikoj. Kiom ajn la substancoj venas de la naturo kaj estas ofte konsumitaj sen ia ajn prilaborado, iliaj aktivaĵoj povas kaŭzi perturbojn aŭ alergiojn se ili estas konsumitaj nedece.

En la kazo de kaskoj, la Konsumo ne rekomendas por gravedaj. virinoj, mamnutrantaj patrinoj aŭ infanoj sub 6 jaroj. Homoj, kiuj havas ulcerojn aŭ gastriton, ankaŭ evitu konsumi ĝin sen medicina konsilo.

Pro la eugenolo ĉeestanta en kaskoj, la uzo de ĝia seka ekstrakto ne devas esti uzata de homoj, kiuj prepariĝas por operacioj ĝis 2 semajnoj. antaŭ la dato, ĉar la substanco prokrastas sangan koaguliĝon.

Aldonu kalorojn al via rutino kaj ĝuu ĉiujn ĝiajn avantaĝojn!

Krom havi nekonfuzeblan aromon, kaskoj ankaŭ havas plurajn sanprofitojn, kiuj iras de antaŭzorgo de infektoj kaj inflamoj ĝis reguligo de sanga sukero, pliigi la deziron de seksa aktiveco aŭ eĉ forpuŝi insektojn de la medio. Kia ajn estas la intenco, kiam oni uzas ĝin, la avantaĝoj ĉeestas.

Tamen estas esence kompreni kiel la ĉefaj substancoj ĉeestantaj en najloj agas en la korpo por eviti neadekvatan konsumon, kiu povas deĉenigi sanproblemojn. Tiamaniere, fariĝas pli facile elekti la manieron de uzo kiu plej konvenas al vi.konvenas al la ĉiutaga rutino kaj kontentigas la bezonojn de ĉiu korpo.

Vitamino K, ĉeestanta en kaskoj, respondecas pri sangokoaguliĝo en la korpo, dum vitamino C estas konata pro sia kapablo batali kontraŭ radikalaj liberaj ĉeloj. , helpante imunecon kaj malhelpante organoksidadon. Krome, vitamino E helpas la aŭtoinmunan sistemon, profitigas la haŭton kaj harojn, kaj malhelpas degenerajn malsanojn kiel Alzheimer.

Mineraloj

Mineraloj estas substancoj respondecaj por faciligi malsamajn korpofunkciojn homaj. Mangano, ĉeestanta en klavoj, estas parto de la minerala kategorio nomata mikromineraloj kaj devas esti konsumita de sana plenkreskulo en kvantoj de malpli ol 5 mg tage.

Manganese estas la mineralo, kiu helpas la korpon metaboligi grasojn, protektas hepatajn ĉelojn kaj helpas la metabolon de neŭrotransmisiloj. Ĉiu 2g porcio da kadro enhavas ĉirkaŭ 30% de la rekomendita ĉiutaga konsumo de mangano. Ĝia manko povas kaŭzi malplipeziĝon, reproduktajn problemojn, pankrean misfunkcion, ostan deformadon kaj malfacilecon en metaboligi karbonhidratojn.

Fibroj

Fibroj estas esencaj nutraĵoj en la digesta procezo, ili reduktas sorbadon de kolesterolo, sukero. kaj graso. Krome, fibroj ankaŭ provizas la plilongigon de sateco post manĝoj. la kadroĝi ankaŭ povas esti subtila fonto de fibro, ĉar ĉiu 2g da kadro enhavas ĉirkaŭ 1g da fibro.

La foresto de fibro en la korpo povas kaŭzi senton de ŝvelaĵo, difekti intestan trafikon kaj kaŭzi estreñimiento. Por eviti ĉi tion, la konsumado de ĉirkaŭ 25 g da fibro ĉiutage estas rekomendita por sana plenkreskulo, kiu povas inkluzivi parton da kaskoj kiel ingrediencon en receptoj aŭ kiel kondimento por manĝoj.

Antioksidantoj

Antioksidantoj protektas la korpon de oksigenado kaŭzita de liberaj radikaluloj. La antioksidantoj ĉeestantaj en kadroj agas forkaptante liberajn radikalojn, kio kaŭzas interrompon de la oxidativa procezo kaj riparas damaĝitajn ĉelojn. Unu porcio de kadro enhavas kaj la antioksidan eŭgenolon kaj vitaminon E.

Eugenol estas ĉirkaŭ 5 fojojn pli efika kontraŭ oksigenado en la korpo ol vitamino E mem, kiu troviĝas ankaŭ en kaskoj. Aldone al la du antioksidantoj, 2g-porcio de kaskoj ankaŭ havas Vitaminon C, ekvivalenta al 3% de la rekomendita ĉiutaga konsumo de la nutraĵo, kiu kontribuas al kontraŭbatali oksidadon.

La avantaĝoj de kaskoj por sano

La kaskoj estas konataj pro siaj uzoj en kuirado kaj por gustigi mediojn, sed tiuj, kiuj opinias, ke ĝiaj funkcioj finiĝas tie. La sanprofitoj de spicoinkluzivas pliigi libidon kaj reguligi sangan sukeron. Malkovru ĉiujn avantaĝojn de kastroj:

Ĝi estas efika kontraŭbatali infektojn

Unu el la avantaĝoj de kastroj por sano estas ĝia kapablo helpi la korpon batali infektojn. La spico havas antimikrobian agon, tio estas, ĝi sukcesas malhelpi la kreskon de mikroorganismoj malutilaj al la ekvilibro de la korpo, kiuj deĉenigas infektojn. Bakterioj kiel stafilokokoj kaj E. coli havas sian disvolviĝon malhelpata de substancoj ĉeestantaj en kaskoloj.

Metilsalicilato, kaempferol, oleanola acido kaj eŭgenolo estas iuj substancoj kiuj estas parto de la konsisto de kastaro kaj respondecas pri la inhibicio. de la proliferado de bakterioj kiuj povas kaŭzi infektojn. Krome, kaskoj ankaŭ malhelpas la kreskon de fungoj, kiuj kaŭzas infektojn kaj sanproblemojn.

Ĝi agas en la antaŭzorgo de kancero

Kancero estas unu el la malsanoj kaŭzitaj de histooksidado, inter aliaj faktoroj. . Tiamaniere, la konsumado de antioksidantaj manĝaĵoj kaj la inkludo de sanaj praktikoj, kiuj malhelpas la oxidativan efikon de la korpo, povas helpi malhelpi la malsanon. Tamen, estas grave memori, ke ekzistas aliaj antaŭaj faktoroj de la malsano, kiuj ankaŭ meritas atenton.

Surbaze de ĉi tiu principo, eblas uzi la inkludon de kadro en la dieto kiel unu el lastrategioj por malhelpi oksigenadon en la korpo kaj, sekve, redukti la eblecojn de disvolvi kancero. Ĉar eŭgenolo, vitamino E, vitamino C kaj fenolaj komponaĵoj havas la kapablon prokrasti oksidadon.

Malpezigas doloron kaj inflamon

La kadro havas en sia konsisto substancon konatan kiel eŭgenol. Eŭgenolo, akirita el oleo de kadro, havas la potencon krei anestezikan senton, tial la sama substanco estis vaste uzata dum dentokuracado, por malhelpi la senton de loka doloro.

En la lukto kontraŭ inflamo, kaskoj ankaŭ havas sian valoron. Studoj, kiuj celas trovi la originon de la kontraŭinflama potenco de kaskoj en dentala kuracado observas, ke eŭgenolo kaj acetileŭgenolo, ambaŭ substancoj trovitaj en kaskoj, kaŭzas la inhibicion de COX-2 kaj LOX-enzimoj, iuj el la elementoj respondecaj por inflamo. .

Malhelpas la kreskon de mikroorganismoj

En la esenca oleo de karofo, troviĝas tri substancoj, kiuj povas kontraŭbatali la kreskon de fungoj kaj bakterioj, ili estas: oleaj acidoj, eŭgenolo kaj lipidoj. La komponantoj ĉeestantaj en la kadro agas kaj el la kaina ekstrakto kaj en formo de akva solvaĵo aŭ esenca oleo, estante pli efikaj por certaj mikroorganismoj depende de

La efikeco de la antimikroba agado de fajra ekstrakto estis pruvita kontraŭ la hospitalaj bakterioj Pseudomonas aeruginosa, la fungo respondeca por kandidozo Candida albicans, krom la bakterioj Staphylococcus aureus, Salmonella choleraesuis kaj Klebsiella pneumoniae. La akva solvaĵo montriĝis efika kontraŭ la Shigella flexneri-bakterio.

Ĝi estas utila por la hepata sano

Malgrande konata eco de la kadro estas rilata al plibonigo de la sano de la hepato. El laboratoriaj testoj eblis pruvi, ke eŭgenolo, ĉeestanta en kaloroj, respondecas pri inversigo de hepata cirozo kaj cikatroj ĉeestantaj en la hepato de bestoj. Tamen, ankoraŭ necesas pli ampleksa esplorado por pruvi ĝin ĉe homoj.

Kola oleo aŭ eŭgenolo kapablas malpliigi oksidativan streson kaj inflamon. Krome, ĉe homoj, la eugenol-suplemento, se konstante konsumita, havas antioksidan efikon sur difektitaj ĉeloj. Tial, fajra oleo estas forta aliancano en preventado de hepataj malsanoj kaŭzitaj de ĉela oksidado.

Helpas reguligi sangan sukeron

Laboratoriaj testoj uzantaj ratojn kun diabeto montris la efikon de najloj kiel ilon por reguligi sangan sukeron kaj grasajn nivelojn. La substanco en kadro nomas nigericinopliigas la konsumadon de sukero el la sango en la ĉelojn, sekve stimulante la produktadon de insulino (hormono respondeca por preni glukozon de la sango al la ĉeloj).

La ingestaĵo de kaskoj ankaŭ montris pliiĝon de antioksidantaj enzimoj, kiuj batalas korpan oksidadon. Tial, la inkludo de kastroj povas esti bonega alternativo por plibonigi la traktadon de antaŭ-diabetaj pacientoj aŭ pacientoj kun milda kaj kontrolita diabeto.

Forpuŝas moskitojn kaj insektojn

Clove estas natura natura. alternativo por teni nedeziratajn moskitojn kaj insektojn for de la medio. Ĉar ĝi ne havas multajn artefaritajn komponantojn, la esenca oleo de fajra oleo fariĝas malpli malutila elekto por la korpo de plenkreskuloj, infanoj kaj bestoj en la antaŭzorgo de insektoj.

La esenca oleo de fajra oleo pruvis esti efika en la lukto kontraŭ stilz-specaj insektoj, dengmoskitoj, akaroj kaj skabio. Por uzi ĝin kiel forpuŝrimedon, vi devas dilui oleon de kadro en alia portanta oleo, kiel kokosa oleo aŭ vinbersemo, antaŭ ol disvastigi ĝin sur vian haŭton. En ĉi tiu miksaĵo, 1 mezuro da fajra oleo estas rekomendita por 1 mezuro de la elektita portanta oleo.

Ĝi pliigas libidon kaj stimulas seksan deziron

Dum kelkaj jarcentoj oni popole disvastiĝis ideo, ke spicoj kiel klavoj, cinamo kaj nigra piprohavas afrodizian efikon. Tamen, rilate al la kadro, la efikeco de ilia eltiraĵo jam povas esti pruvita por stimuli seksan deziron kaj revivigi neaktivajn rilatojn.

La fenolaj kaj steroidaj komponaĵoj (seksaj steroidoj), trovitaj en eltiraĵo surbaze de alkoholo generas pliiĝon. en seksa agado, kio povas esti pruvita de laboratoriotestoj en kiuj sanaj ratoj estis observitaj. Tiamaniere, la antioksidanta kapacito ĉeestanta en najloj, asociita kun la steroidaj komponantoj, fakte respondecas pri pliigo de libido.

Ĝi estas natura alternativo kontraŭbatali malbonan spiron

Malbona spiro estas. alia sanproblemo, kiu povas esti forte kontraŭbatalita per konsumado de kaskoj. Ĉar eugenol havas la kapablon malhelpi la kreskon de mikroorganismoj kiel fungoj kaj bakterioj, ĝia ĉeesto en buŝa higieno povas plibonigi la purigadon de la areo, ankaŭ malhelpante la aperon de malbona spiro.

Inflamo en la gingivo, konata. kiel gingivito, ankaŭ povas esti malhelpita per la uzo de kaskoj. El provtubo-studo, eblis pruvi, ke la komponaĵoj ĉeestantaj en fakoloj kontraŭbatalas la disvolviĝon de bakterioj Prevotella intermedia kaj Porphyromonas gingivalis, kiuj kaŭzas gingiviton.

Ĝi estas utila por la digesta sistemo

La kadro havas lakapablo profiti la funkciadon de malsamaj sektoroj de la korpo, de buŝa sano ĝis malhelpi korpan oksidadon. Krom ĉi tiuj avantaĝoj, kaskoj ankaŭ povas esti uzataj por helpi la digestan sistemon, se ili estas konsumitaj kiel kuraca teo post manĝoj.

La substancoj ĉeestantaj en kaskoj kapablas stimuli la aktivigon de enzimoj, kiuj estas esencaj por la kadro. funkciado de la stomako kaj intesto, malhelpante ulcerojn, batalante la troan formadon de gasoj kiuj kaŭzas flatulecon kaj helpante en la digesta procezo. Studoj montras, ke fajra oleo ankaŭ stimulas la produktadon de stomaka muko.

Ĝi estas efika en la resaniga procezo

La antimikroba posedaĵo ĉeestanta en fajra oleo, ankaŭ konata kiel eŭgenol, havas la antisepsan kapablon. Tio estas, oleo de kadro kaj herbaj produktoj faritaj el ĝi kapablas malhelpi la proliferadon de bakterioj kaj fungoj en vundoj, tiel helpante la resanigprocezon.

Bakterioj kiel Staphylococcus aureus (kaŭzantaj malsanojn kiel korinfektoj) kaj Staphylococcus epidermidis (kiu povas kaŭzi ulcerojn kaj sangajn infektojn) povas eniri la homan korpon tra malbone purigitaj vundoj. Por la antaŭzorgo de malsanoj generitaj de ili, eblas uzi fajnan oleon kiel unu el la iloj por loka purigado kaj