Kio estas depresio?

Depresio estas tre grava malordo, sed eĉ nuntempe multaj homoj ankoraŭ juĝas ĝin kiel "freŝecon" aŭ kiel pretekston por ĉesi fari ĉiutagajn taskojn.

Sed fakte. ĉi tiu malsano devas esti prenita serioze, precipe en pli kronikaj kazoj, en kiuj la paciento komencas havi suicidajn pensojn. Krome, li finas disvolvi memdetruan konduton, eĉ postulante enhospitaligon en kliniko.

En pli mildaj kazoj, depresio povas esti traktita kun psikoterapiisto, kun la celo diskuti kaj kompreni la kialon de tiuj malĝojaj pensoj. kaj kondutoj kaj malmotiviloj. La uzo de drogoj kontrolitaj de psikiatro ankaŭ povas esti preskribita por anstataŭigi la konatan serotoninon, la neurotransmisor respondeca por plezuro kaj feliĉo.

En ĉi tiu artikolo ni parolos pli pri ĉi tiu malsano, kiu tuŝis tiom da homoj, kaj fariĝis unu el la grandaj malbonoj de la 21-a jarcento.

Eblaj kaŭzoj de depresio

Depresio povas havi multajn eblajn kaŭzojn, ĉu biokemio, genetiko, medifaktoroj aŭ drogmanio. En la sekvaj temoj, ni eniros pli detale pri ĉiuj kaŭzoj, kiuj povas deĉenigi ĉi tiun malordon.

Biokemio

Depresio povas esti kaŭzita pro biokemiaj ŝanĝoj en la cerbo de la individuo, kiel serotonino, la neŭrotransmisilo.ankaŭ konata kiel distimio, povas esti simila kaj eĉ konfuzita kun pli milda formo de depresio, sed multe pli persista kaj forta.

La paciento kun ĉi tiu tipo de depresio inklinas esti ĉiam en malbona humoro, krome. havante multe da dormo aŭ manko de tio, kaj ĉiam havante negativajn pensojn en via kapo. Ĉar ili ĉiam pensas negative, ili preskaŭ neniam komprenas, ke ili spertas deprimigan humoron.

Tiu speco de malordo povas manifesti melankolian humoron dum proksimume du jaroj, kaj, krome, la persono ankaŭ povas prezenti la jenajn. simptomoj: senkuraĝigo fari ion ajn, manko de koncentriĝo, malĝojo, angoro, izolado, sento de kulpo kaj malfacileco por fari eĉ la malgrandajn ĉiutagajn aferojn.

Por la traktado de la malordo persista depresia malordo, necesas sekvi kun psikiatro kaj psikologo, por ke la paciento povu prilabori siajn negativajn pensojn al io pli pozitiva kaj realisma, iom post iom disvolvante kaj plibonigante sian emocian inteligentecon.

Estas kazoj, en kiuj tio estas. la uzo de medikamento devas esti preskribita de la kuracisto, por plibonigi la humoron kaj simptomojn de ĉi tiu tipo de depresio. Tamen, la traktado devas esti strikte sekvita, ĉar ĉi tiu malsano povas reveni estonte se taŭga zorgo ne estas prenita.

Perinatala aŭ postnaska depresio.

Perinatala depresio, pli konata kiel postnaska depresio, okazas ĉe gravedaj virinoj dum gravedeco, aŭ en la postnaska periodo.

La simptomoj estas similaj al la depresio kiun ni konas, kiel senkuraĝigo, malĝojo, manko. de dormo aŭ apetito, laceco, malalta memestimo, fizika kaj psikologia malrapideco, sentoj de kulpo, malalta koncentriĝo, nekapablo fari decidojn kaj elektojn kaj, en pli gravaj kazoj, memmortigaj pensoj aŭ kondutoj.

Ĉi tiuj simptomoj. povas okazi dum ĉirkaŭ du semajnoj kaj kaŭzos multajn suferojn kaj malbonan agadon en ĉiuj viaj ĉiutagaj agadoj. Ĉi tiu tipo de depresio okazas en 11% de gravedaj virinoj dum gravedeco, dum en la postnaska trimonato ĉi tiu cifero pliiĝas al 13%. Ĝiaj riskfaktoroj estas dividitaj en sociajn, psikologiajn kaj biologiajn.

La sociaj riskfaktoroj inkluzivas traŭmatojn, streĉajn situaciojn, sociekonomikan statuson, hejman perforton kaj geedzecon aŭ perfortan rilaton. La psikologiaj riskfaktoroj estas la antaŭekzisto de aliaj psikologiaj malordoj en la graveda virino kiel depresio, streso, angoro, drogmanio kaj post-traŭmata stresmalsano.

Fine, biologiaj faktoroj inkluzivas aĝon. , genetikaj kaj hormonaj vundeblecoj, ekzisto de kronikaj malsanoj kaj gravedecaj komplikaĵoj. Virinoj kiuj havis infanojn kaj estasgravedaj virinoj por la dua fojo estas pli susceptibles al ĉi tiu tipo de malordo.

La traktado estas farita laŭ psikosocia, psikologia kaj farmakologia maniero. Antidepresiaĵoj, interhoma kaj kogna kondutterapio estas uzataj.

Psikoza depresio

Psikoza depresio por iuj povas ŝajni esti malsano kiu kondukas al frenezo aŭ krimo, sed fakte ĝi estas nenio de la ordigi. Ĉi tiu malordo konsistas el depresivaj krizoj kune kun epizodoj de agitiĝo, altiĝo de humoro kaj pliigita energio.

Krom ĉi tiuj simptomoj, ĉi tiu tipo de depresio povas esti akompanata de sendormeco, malfacileco koncentriĝi, manko de intereso, malplipeziĝo. kaj memmortigaj pensoj. La kaŭzoj de ĉi tiu malsano estas necertaj, sed ĉio indikas, ke ili povas esti heredaj, kiel familia historio de mensaj malordoj, aŭ biologiaj faktoroj kiel hormonaj ŝanĝoj.

La medio mem ankaŭ povas favori ĉi tiun malsanon, kiel ekzemple. kiel streso kaj traŭmatoj. Traktado estas farita kun la helpo de kontraŭdepresiaĵoj kaj kontraŭpsikozaj medikamentoj krom la sekvado de psikologo. En pli seriozaj kazoj necesas enhospitaligi la pacienton en kliniko.

Sezona afekcia malordo

Sezona afekcia malordo, kiel la nomo diras, okazas ĉefe dum la vintro kaj tuŝas ĉefe homojn, kiuj loĝas kie daŭras la vintro.sufiĉe longa tempo. Ĉar ĝiaj simptomoj tendencas pliboniĝi kiam la sezono ŝanĝiĝas kaj somero alvenas.

Ĝiaj ĉefaj simptomoj estas malĝojo, malfacileco koncentriĝi, pliigita apetito, troa dormo, malalta libido, angoro, kolereco kaj laceco.

Ĝiaj kaŭzoj rilatas ĉefe al la malkresko de serotonino kaj melatonino, la hormonoj ligitaj al plezuro kaj dormo, kies kvanto malpliiĝas kiam la tagoj estas pli mallongaj kaj estas malpli da ekspozicio al la suno.

Sen sunlumo estas malpli da koncentriĝo de vitamino D en la korpo, sekve kaŭzante pli grandan dormemon en la paciento kaj senton de laceco. Krom ĉi tiuj faktoroj, la fermita kaj malvarma medio, en kiu la persono vivas, laboras aŭ studas, povas deĉenigi ĉi tiun tipon de malordo.

La traktado povas esti farita kun fototerapio aplikante helan artefaritan lumon sur la haŭto de la haŭto. persono, psikoterapio por kontroli sian humoron kaj emociojn kaj la uzo de medikamentoj kiel antidepresiaĵoj kaj vitamino D mem.

Dupolusa afekcia malordo

Dupolusa afekcia malordo estas tre ofta malsano, kiu okazas ambaŭ ĉe viroj. kaj virinoj inter 20 kaj 40 jaroj. Ĉi tiu malordo estas markita de periodoj de depresio kun eŭforio, sed depende de la paciento ĝi povas travivi sensimptomajn periodojn.

La krizoj povas varii en intenseco de persono al persono. Laŭ ladiagnoza klasifiko de mensaj sano-malordoj estas kvar specoj de dupolusa afekcia malordo:

Dupolusa malordo tipo 1 okazas kun periodoj de manio daŭrantaj almenaŭ sep tagojn alternitaj kun epizodoj de deprimiĝema humoro, kiuj povas okazi de semajnoj ĝis monatoj. Ĉar la simptomoj estas tre intensaj, ili povas influi rilatojn kaj agadon en studoj aŭ laboro. En severaj kazoj, la paciento povas provi memmortigon kaj, inter aliaj komplikaĵoj, postuli enhospitaligon.

Bipolusa malordo tipo 2 implikas epizodojn de depresio miksita kun hipomanio, kiu implikas mildajn atakojn de eŭforio, ekscito kaj foje agresemo. Ĉi tiuj specoj de epizodoj ne influas la konduton kaj medion en kiu la paciento vivas.

Nespecifita aŭ miksita bipolusa malordo, kies simptomoj sugestas dupolusan afekcian malordon, sed ne manifestiĝas same aŭ intense kiel la aliaj. du tipoj supre menciitaj, estante nekonata.

Kaj fine, ciklotima malordo temas pri pli mildaj simptomoj kompare kun aliaj tipoj. Ĝi konsistas el iomete deprimita humoro kun epizodoj de hipomanio. Ĉar ĉi tiuj simptomoj estas tre mildaj, ili ofte estas komprenataj kiel la propra malstabila personeco de la persono.

Ĝiaj kaŭzoj estas ankoraŭ necertaj, tamen genetikaj faktoroj povas esti decidaj por la disvolviĝo de ĉi tiu malsano ĉe homoj kiuj estas.elmontrita al streĉaj eventoj aŭ traŭmato. Traktado estas farita per psikoterapio por eviti krizojn kaj ekvilibrigi la humoron de la paciento, kune kun la uzo de medikamentoj kiel humorstabiligiloj kaj kontraŭkonvulsiintoj.

Traktado de depresio

Traktado por depresio povas esti farita kun la sekvado de psikologo aŭ psikiatro kaj ankaŭ kun la uzo de preskribitaj medikamentoj, krom ŝanĝi rutinon kun ekzercoj kaj ekvilibra dieto. Malsupre ni eniros pli detale pri ĉi tiuj sekvaj traktadoj kaj kiel ili devas esti faritaj.

Psikoterapio

Psikoterapio estas esenca en ĉiuj kazoj de depresio, ĉu milda aŭ severa. Kogna kondutterapio (CBT) estas farita kun la celo pliprofundiĝi en la menson de la paciento kaj kompreni la kialon de ilia deprimiĝema konduto kaj kompreni kaj malkovri la radikojn de ĉi tiu problemo, kaj manieron fini ilin tuj por ĉiuj.

En pacientoj kun pli akra depresio, kuracado kun psikoterapio sole povas esti efika kontraŭ la problemo.

Psikiatrio

La psikiatro kuracos la pacienton per kontraŭdepresiaj medikamentoj en situacioj kie depresio estas inter modera. al severa grado. Ĉi tiuj drogoj celas anstataŭigi neŭrotransmitorilojn kiel serotonino kaj noradrenalino, respondecaj por sentoj de plezuro kajbonfarto.

Ŝanĝo de rutino kun ekzercoj kaj dieto

La paciento ankaŭ devus sperti novan rutinon de fizikaj ekzercoj, krom aliaj agadoj, kiuj igos lin pli malstreĉa, krom stimuli bonfarton. estaĵo kaj plezuro same kiel meditado kaj malstreĉiĝo. Oni devas konsideri ankaŭ ekvilibran dieton.

Oni rekomendas dieton riĉan je nutraĵoj riĉaj je omega 3, kiel salakvaj fiŝoj kiel sardinoj kaj salmoj, semoj kiel chia kaj lino, manĝaĵoj kiuj havas vitaminon D. kaj B kiel kokido, ovo, laktoderivaĵoj, nuksoj kaj faboj.

Kaj finfine konsumu fruktosukojn kiel vinbero, pomo kaj pasiofrukto, kiuj helpas trakti la mensan kaj fizikan lacecon de la paciento.

Konsiletoj pri kiel trakti iun kun depresio

Unue kontrolu ĉu la persono vere trairas depresian krizon aŭ estas nur en melankolia vivoperiodo. Se la simptomoj de tiu persono fariĝas daŭraj, provu paroli kun tiu persono kaj vidi kio okazas kun ili, kion ili vere pensas kaj sentas.

Ankaŭ provu esplori pri la malsano kaj provu pli bone kompreni kio okazas. .trapasas la menson de deprimulo. Provu konvinki ŝin komenci kuracadon, sed sen devigi aŭ minaci ŝin.

Diru al ŝi, ke ŝi devas esti kuracita kaj konsulti specialiston, ke ŝi atentu la simptomojn, kiujn ŝi sentas, kaj se eble akompanu. ŝi kiam farante lakonsultoj kun kuracisto. Kuraĝigu ŝin serĉi helpon kaj pliboniĝi, kaj ĉiam subtenu ŝin, neniam lasante ŝin.

La malalta produktado de serotonino povas konduki ne nur al depresio, sed ankaŭ al angoro, ŝanĝoj en dormo. aŭ apetito, laceco kaj eĉ kronikaj problemoj kiel tiroida malordo.

Malaltaj niveloj de serotonino en organismoj povas kaŭzi, pro diversaj kialoj, dieton mankan je mineraloj kiel zinko kaj magnezio kaj vitaminoj kiel D, kaj de komplekso B, streso, malekvilibra dormo, intesta misfunkcio kaj eĉ la propra genetiko de la paciento.

Genetiko

La propra genetiko de la paciento estas alia faktoro kiu povas ekigi deprimon, ĉar trajtoj kiel malalta memestimo. , aŭ konduto kiu estas tre strikta kun si mem, povas esti heredita de familianoj. Ne nur karakterizaĵoj, sed ankaŭ la malalta nivelo de serotonino en la korpo ankaŭ povas esti hereditaj, kaj ĝia manko estas unu el la kaŭzoj de depresio.

Mediaj faktoroj

La medio en kiu la persono estas. vivas ĝi ankaŭ povas esti faktoro kiu povas deĉenigi depresion. Kompreneble, ne ĉiuj homoj povas sperti depresion pro certa evento kiel rompo, morto de amato aŭ maldungo de via revo laboro.

Ĝenerale, ĉi tiuj eventoj povasdeĉenigi depresion. En tempoj kiel ĉi tiuj, necesas havi la subtenon de amikoj kaj familio por ke la ŝancoj disvolvi depresion estas pli malaltaj.

Potentigaj faktoroj

La soleco povas esti plifortiga faktoro en depresio. Resti for de familio kaj amikoj, aŭ eĉ rompi ligojn kun ili, povas igi iun sentiĝi sola kaj senhelpa, kaj depresio povas okazi. Kun la COVID-19-pandemio kaj socia izoliteco, multaj homoj finis disvolvi ĉi tiun malsanon pro malproksimiĝo de homoj en sia socia rondo.

Depresio ankaŭ povas okazi ĉe homoj, kiuj havas kronikajn malsanojn kiel kancero aŭ nekuraceblan. malsanoj. La doloraj simptomoj de ĉi tiu malsano kaj la malmulte da atendo por la estonteco povas igi la pacienton deprimiĝi.

Fine, alia faktoro, kiu povas kaŭzi depresion, estas la postnaska periodo ĉe gravedaj virinoj. Kiom ajn ĝi estas momento de granda ĝojo kun la naskiĝo de nova vivo, kelkaj virinoj povas esti tuŝitaj de postnaska depresio pro hormonaj variadoj kombinitaj kun la novaj respondecoj kaj devoj kiel patrino.

Substanco-misuzo

Substanco-misuzo kiel alkoholo kaj drogoj povas ekigi deprimon, ĉar multaj uzas ilin kiel specon de savvalvo por siaj problemoj. Tamen, ĝia troa uzo povas fini kaŭzi depresion,precipe en periodoj de abstinado de kaj drogoj kaj alkoholo.

Alkohola misuzo ankaŭ povas konduki al multe pli malbonaj problemoj kiel memmortigo kiel rezulto de depresio.

Kelkaj mitoj pri depresio

Depresio havas plurajn mitojn kaj malverajn pensojn pri ĝi. Multaj opinias, ke depresio estas nur "freŝeco", ke nur virinoj aŭ riĉuloj povas havi ĝin, aŭ alie, ke ĉi tiu malordo estas nur stulta ekskuzo. En la subaj temoj ni senmistifikos ĉion pri ĉi tiu malsano kaj multe pli.

Depresio foriras kun la tempo

Depresio, male al la periodoj de malĝojo, en kiuj ni ĉiuj vivas, ne estas kuracebla per si mem. . Ja tio estas tre grava malsano, kiu tuŝas ĉion psikologie kaj la biologian horloĝon de la homo.

Kaŭzante mankon de apetito, dormo, angoro, perdo de koncentriĝo, malalta memestimo, manko de koncentriĝo kaj senkuraĝigo kaj malemo fari eĉ agadojn, kiujn li konsideris plaĉaj.

Temas pri virina afero

Ĝenerale ambaŭ seksoj riskas akiri deprimon, tamen pro hormonaj ŝanĝoj rilataj al depresio menstruo aŭ menopaŭzo en virinoj, ili estas pli verŝajne disvolvi ĉi tiun malsanon.

Alia faktoro, kiun ni ankaŭ povas reliefigi, estas la postnaska depresio, kiu povas okazi ĉe gravedaj virinoj post la akuŝo.

Ĝi estas malsano.el "riĉa"

Alia mensogo elpensita pri deprimo, kiun ĝi povas kaŭzi en iu ajn socia klaso, ĉu alta aŭ malalta. Tamen, homoj apartenantaj al klasoj C kaj D estas pli vundeblaj al depresio ol tiuj de klasoj A kaj B.

Eblaj kialoj por tio povus esti la riskaj zonoj en kiuj ili vivas, kaŭzante lacecon kaj depresion. ĉi tiuj konsekvencoj de la ŝanĝo de la niveloj de kortizolo en la korpo, manko de aliro al taŭga traktado por ĉi tiu malsano kaj la situacio mem de malriĉeco en kiu ŝi troviĝas, lasante ŝin senhelpa kaj sen espero povi ŝanĝi sian situacion.

Nur plenkreskuloj havas la malsanon

Alia mito, ĉar depresio ne havas aĝon. Infanoj kaj adoleskantoj ankaŭ povas disvolvi la malsanon, kaj faktoroj kiel ĉikanado, psikologia perforto kaj aliaj traŭmatoj povas konduki al ĉi tiu malordo. Estas tempoj kiam depresio ankaŭ povas okazi tiel frue pro la genetiko mem heredita de viaj familianoj.

Depresio estas nur malĝojo

Senti malĝojon estas io tre natura por ĉiuj homoj, tamen se la periodo de malgajo estas multe pli longa ol normala, io povas esti malbona ĉe la persono, kaj ili eble bezonas helpon.

Depresio ĉiam akompanas longajn periodojn de longedaŭra malĝojo, sed ĉi tiuj ne nur estas simptomoj, ĝi estas kutime akompanata dekolerego, apatio, ŝanĝo de dormo kaj malsato kaj perdo de libido.

Depresio ĉiam estas traktata per medicino

Depresio estas traktata ne nur per medicino, sed kun helpo de psikoterapiisto, kaj ŝanĝado. kutimoj. Antidepresiaĵoj multe helpos kontraŭbatali ĉi tiun malsanon, sed ankaŭ necesas la volo de la paciento voli esti kuracita kaj helpita.

Depresio estas senkulpigo

Multaj homoj diras aŭ kredas, ke depresio ĝi estas nur preteksto por forigi viajn ĉiutagajn devojn. Sed fakte ĉi tiu malsano, inter ĝiaj multaj simptomoj, estas apatio, kaj manko de intereso por fari ajnan ĉiutagan agadon, inkluzive de tiuj, kiuj ĉiam estis agrablaj.

La paciento, kiam li sentas, ke li ne plu havas la energion. por fari ajnan agadon dum longaj periodoj, vi devas serĉi la helpon de profesiulo kiel eble plej baldaŭ por komenci kuracadon.

Nur havi volforton malaperigas deprimon

Havi volforton sole ne kuracas deprimon, finfine ĝi estas la sumo de pluraj faktoroj. Kiom ajn instigaj frazoj havas la plej bonajn intencojn, ili povas fini igi la personon senti sin kulpa, igante ilin havi pensojn kiel "Mi nur malhelpas" aŭ "Mi ne devus esti ĉi tie".

Forto de volo volo eliri el depresio kaj komenci kuracadon kaj ŝanĝojn en kutimoj estas esencaj, jes. Tamen, memoru ke la kapopor iu deprimita ĝi funkcias alimaniere, do provi instigi tiun personon povas fini kaŭzi pli la kontraŭan direkton ol dezirita.

Motivigu ŝin al kuracado, preni medikamentojn kaj sekvi kun psikologo. korekta kaj progreseman manieron, ke en la estonteco li estos libera de tiu ĉi malordo.

Kiel malhelpi deprimon?

Preventado de depresio povas esti farita en pluraj manieroj, ĉu per bona dieto, ekzercado, ĉiam malstreĉiĝi aŭ farante malstreĉajn agadojn, aŭ farante ion, kion vi ŝatas kaj plezurigas al vi. Ĉi-sube ni parolos pri malsamaj praktikoj por malhelpi depresion kaj havi multe pli bonan vivokvaliton.

Se vi ne fartas bone, serĉu helpon

Se vi komencas sentiĝi nedispozicia aŭ ne en la humoro por io ajn agado, eĉ tiuj, kiujn vi sentas plezuron fari, longedaŭra malĝojo, sendormeco, manko de apetito kaj inter aliaj sinonimoj de depresio, serĉu helpon kiel eble plej baldaŭ.

Tamen estas kazoj en kiuj la paciento ne akceptas helpon aŭ oni diras, ke ĉi tiu problemo estas "momenta". En ĉi tiuj kazoj, provu ne devigi la homon serĉi helpon, sed paroli kaj dialogi por atingi interkonsenton, kaj tiel proponi helpon por komenci kuracadon.

Bona nutrado

Bona nutrado ĝi povas. ankaŭ helpas malhelpi depresion. Konsumu multajn fruktojn, legomojn, grenojntutaj grenoj, laktaĵoj kaj malaltaj grasaj viandoj kiel fiŝoj kaj olivoleo povas redukti la riskon akiri ĉi tiun malsanon krom esti multe pli sanaj.

Aliflanke, manĝaĵoj riĉaj en graso kiel la famaj. frititaj manĝaĵoj devas esti forlasitaj de la menuo pro la pliigita risko de depresio.

Ekzercado

Fizikaj ekzercoj helpas eviti la riskon de depresio pro la liberigo de la hormono endorfino, kiu estas respondecas pri la sento de plezuro kaj ĝojo, krom pluraj aliaj neŭrotranssendiloj, kiuj havas la saman funkcion.

Krome, ekzercoj ankaŭ respondecas pri estigado de reagoj en la cerbo, kiuj finas formi pli da kontaktopunktoj inter neŭronoj, pliigante komunikadon de la neŭronoj, kiuj prilaboras pozitivajn kaj negativajn emociojn, sekve "apartigante la tritikon de la grenventumaĵo".

Plezuro kaj humoro por agadoj kiuj vekas intereson kaj malpliigante negativajn emociojn kiel malĝojo kaj senkuraĝigo.

Serĉu agrablajn agadojn

Faru agadojn, kiuj donas al vi plezuron, kaj feliĉigas vin. Ĉu legi libron, aŭskulti kanton, kiun vi ŝatas, ludi ludon, kiun vi ĝuas, eliri kun viaj amikoj aŭ koramiko, ktp. Fari ion, kio donas al vi plezuron, pliigas endorfinan produktadon kaj igas vin pli feliĉa kaj ekscitita, forigante negativajn sentojn, kiuj povas kulmini en depresio.

Serĉumalstreĉaj agadoj kiel jogo kaj meditado

Agadoj kiuj antaŭenigas bonfarton kaj trankvilon ankaŭ estas bona elekto por eviti deprimon. Sekve, praktikado de jogo kaj meditado reguligas serotonina kaj dopamina niveloj, krom liberigi endorfinojn, kaŭzante la personon havi drastan plibonigon de humoro, fariĝante pli malstreĉita kaj sentante pli feliĉa kaj en pli bona humoro.

Estante malstreĉita , la persono emas dormi pli bone, evitante sendormecon. Ĝiaj profundaj spiraj ekzercoj helpas batali streson kaj angoron, kiuj estas du grandaj bomboj, kiuj kulminas en depresio, krom helpi la imunsistemon eviti infektojn.

Jogo kaj meditado helpas vin kontakti vian internan memon. pli profunde por ke vi povu regi viajn emociojn kaj poste starigi pli pozitivajn pensojn kaj emociojn. Tio estas, la simptomoj de depresio kiel apatio, senkuraĝigo kaj kolereco estas tuj tranĉitaj.

Tipoj de depresio

Estas pluraj specoj de depresio, kiel persista depresia malordo, depresio. postnaska, psikoza depresio, laŭsezona afekcia malordo, kaj dupolusa afekcia malordo. Malsupre ni parolos pli detale pri ĉiu el ĉi tiuj malordoj, iliaj simptomoj kaj kuracmetodoj.

Persista depresia malordo

Persista deprimiĝema malordo,