Naon ari déprési?

Depresi mangrupikeun gangguan anu parah pisan, tapi bahkan ayeuna seueur jalma masih nganggap éta "kesegaran" atanapi janten alesan pikeun ngeureunkeun ngalaksanakeun tugas sadinten.

Tapi saleresna. panyakit ieu kudu dilaksanakeun sacara serius, utamana dina kasus leuwih kronis nu sabar mimiti boga pikiran suicidal. Sajaba ti éta, anjeunna tungtungna ngamekarkeun kabiasaan ngaruksak diri, malah merlukeun rumah sakit di klinik.

Dina kasus nu leuwih hampang, depresi bisa diubaran ku psychotherapist, kalawan tujuan ngabahas tur ngartos alesan pikeun pikiran sedih ieu. jeung paripolah jeung demotivators. Pamakéan obat-obatan anu dikawasa ku psikiater ogé tiasa diresepkeun pikeun ngagentos serotonin anu kasohor, neurotransmitter anu tanggung jawab pikeun kasenangan sareng kabagjaan.

Dina tulisan ieu urang bakal nyarios langkung seueur ngeunaan panyakit ieu anu parantos mangaruhan seueur jalma, sarta geus jadi salah sahiji evils hébat abad ka-21.

Kamungkinan panyabab déprési

Depresi tiasa seueur sabab, boh biokimia, genetika, faktor lingkungan atanapi penyalahgunaan zat. Dina jejer di handap ieu, urang bakal leuwih jéntré ngeunaan sagala sabab nu bisa memicu gangguan ieu.

Biokimia

Depresi bisa disababkeun alatan parobahan biokimiawi dina otak individu, kayaning serotonin, neurotransmitter.ogé katelah dysthymia, bisa sarupa jeung malah bingung jeung bentuk milder depresi, tapi jauh leuwih pengkuh tur kuat.

Pasén kalawan tipe ieu depresi condong sok dina mood goréng, salian ti ngabogaan loba sare atawa kurangna tujuanana, sarta salawasna mibanda pikiran négatip dina sirah anjeun. Ku sabab sok mikiran négatif, ampir teu ngarti yén maranéhna ngalaman wanda déprésif.

Karusuhan jenis ieu bisa ngawujudkeun wanda melankolis salila kira-kira dua taun, salian ti éta, jalma ogé bisa nampilkeun hal-hal di handap ieu. gejala: discourageage mun ngalakukeun nanaon, kurang konsentrasi, sedih, anguish, isolasi, rarasaan kasalahan jeung kasusah dina ngalakonan komo hal leutik poé-ka poé.

Pikeun pengobatan karusuhan karusuhan depressive pengkuh, Perlu diturutan ku psikiater sareng psikolog, supados pasien tiasa ngerjakeun pikiran négatipna kana hal anu langkung positip sareng realistis, laun-laun ngembangkeun sareng ningkatkeun kecerdasan émosionalna.

Aya kasus dimana éta pamakéan nginum obat kudu prescribed ku dokter, dina raraga ngaronjatkeun mood sareng gejala tipe ieu depresi. Sanajan kitu, perlakuan kudu diturutan ketat, sabab panyakit ieu bisa balik deui dina mangsa nu bakal datang lamun perawatan ditangtoskeun teu dilaksanakeun.

Perinatal atawa postpartum depresi

Depresi perinatal, anu langkung dikenal salaku depresi postpartum, lumangsung dina ibu hamil nalika kakandungan, atanapi dina periode postpartum.

Gejala-gejalana sami sareng depresi anu urang terang, nyaéta pundung, sedih, kakurangan. tina sare atawa napsu, kacapean, low harga diri, slowness fisik jeung psikologis, perasaan kasalahan, konsentrasi low, henteu mampuh nyieun kaputusan jeung pilihan, sarta dina kasus nu leuwih serius, pikiran atawa paripolah bunuh diri.

Gejala ieu bisa lumangsung salila kira dua minggu sarta bakal ngabalukarkeun loba sangsara jeung kinerja goréng dina sakabéh kagiatan sapopoé Anjeun. Jenis depresi ieu lumangsung dina 11% ibu hamil nalika kakandungan, sedengkeun dina trimester postpartum angka ieu naék ka 13%. Faktor résikona dibagi kana sosial, psikologis jeung biologis.

Faktor résiko sosial ngawengku trauma, kaayaan stres, status sosial ékonomi, kekerasan domestik jeung perkawinan atawa hubungan kasar. Faktor résiko psikologis nyaéta pre-eksistensi gangguan psikologis sejenna dina ibu hamil kayaning depresi, setrés, kahariwang, penyalahgunaan narkoba sarta gangguan stress post-traumatic.

Ahirna, faktor biologis ngawengku umur. , genetik jeung vulnerabilities hormonal, ayana kasakit kronis sarta komplikasi kakandungan. Awéwé anu geus boga budak na téhibu hamil kadua kalina leuwih rentan ka jenis ieu gangguan.

Perlakuan dilumangsungkeun dina cara psychosocial, psikologis jeung farmakologis. Antidepresan, terapi paripolah interpersonal sareng kognitif dianggo.

Depresi psikotik

Depresi psikotik pikeun sabagian sigana mangrupikeun panyakit anu nyababkeun kagilaan atanapi ngalakukeun kajahatan, tapi nyatana éta sanés tina diurutkeun. Karusuhan ieu diwangun ku krisis depressive babarengan jeung episode agitation, élévasi wanda jeung ngaronjat énergi.

Salian ti gejala ieu, tipe depresi bisa dibarengan ku insomnia, kasusah konsentrasi, kurang minat, leungitna beurat. jeung pikiran bunuh diri. Anu jadi sabab panyakit ieu henteu pasti, tapi sadayana nunjukkeun yén aranjeunna tiasa turun-temurun, sapertos riwayat kulawarga gangguan jiwa, atanapi faktor biologis sapertos parobahan hormonal.

Lingkungan sorangan ogé tiasa milih panyakit ieu, sapertos. sakumaha stress sarta traumas. Perlakuan dipigawé kalayan bantuan antidepressant na antipsychotic pangobatan salian ti nurutan-up ti psikolog a. Dina kasus anu langkung serius, pasien kedah dirawat di rumah sakit di klinik.

Gangguan afektif musiman

Gangguan afektif musiman, sakumaha ngaranna, lumangsung utamana dina mangsa usum tiris jeung mangaruhan utamana jalma anu cicing di tempat usum tiis.rada lila. Kusabab gejalana condong ningkat nalika usum ganti sareng usum panas sumping.

Gejala utamana nyaéta sedih, sesah konsentrasi, ningkat napsu, sare kaleuleuwihan, libido rendah, hariwang, jengkel sareng kacapean.

Panyababna utamana aya hubunganana sareng panurunan serotonin sareng melatonin, hormon anu aya hubunganana sareng kasenangan sareng sare anu kuantitasna ngirangan nalika dinten langkung pondok sareng kirang paparan ka panonpoé.

Tanpa sinar panonpoé, konsentrasina kirang. vitamin D dina awak, akibatna ngabalukarkeun drowsiness gede dina sabar jeung rasa kacapean. Salian faktor-faktor ieu, lingkungan anu katutup sareng tiis dimana jalma hirup, damel atanapi diajar tiasa memicu jinis karusuhan ieu.

Perlakuan tiasa dilaksanakeun kalayan fototerapi ku cara nerapkeun lampu jieunan anu terang dina kulit. jalma, Psikoterapi pikeun ngadalikeun wanda jeung émosi maranéhanana sarta pamakéan pangobatan kayaning antidepressants jeung vitamin D sorangan.

Gangguan afektif bipolar

Gangguan afektif bipolar nyaéta kasakit pisan umum anu lumangsung duanana jeung lalaki. sareng awéwé antara umur 20 sareng 40. Karusuhan ieu ditandaan ku période depresi kalawan euforia, tapi gumantung kana sabar bisa ngaliwatan perioda asimtomatik.

Krisis bisa rupa-rupa inténsitas ti jalma ka jalma. Nurutkeun kanaKlasifikasi diagnostik gangguan kaséhatan méntal aya opat jenis karusuhan afektif bipolar:

Karusuhan bipolar tipe 1 lumangsung kalawan période mania lumangsung sahenteuna tujuh poe alternated kalawan episode wanda depressive nu bisa lumangsung ti minggu ka bulan . Kusabab gejala pisan sengit, aranjeunna tiasa mangaruhan hubungan sareng kinerja dina pangajaran atanapi padamelan. Dina kasus parna, sabar bisa nyoba bunuh diri jeung, diantara komplikasi séjén, merlukeun rumah sakit.

Karusuhan bipolar tipe 2 ngawengku episode depresi dicampur hypomania, nu ngawengku serangan hampang tina euforia, pikagumbiraeun sarta kadangkala agresi . Jenis épisode ieu henteu mangaruhan paripolah sareng lingkungan dimana pasién hirup.

Gangguan bipolar anu teu ditangtukeun atanapi campuran, anu gejalana nunjukkeun karusuhan afektif bipolar, tapi henteu nyata dina cara anu sami atanapi parah sapertos anu sanés. dua jenis didadarkeun di luhur, keur kanyahoan.

Sareng tungtungna, karusuhan cyclothymic ngeunaan gejala hampang dibandingkeun tipe séjén. Ieu ngawengku wanda hampang depresi kalawan episode hypomania. Kusabab gejala ieu hampang pisan, aranjeunna sering kahartos salaku kapribadian jalma anu teu stabil.

Panyebabna masih teu pasti, tapi faktor genetik tiasa penting pisan pikeun ngembangkeun panyakit ieu dina jalma anu kaserang.kakeunaan kajadian stres atanapi trauma. Perawatan dilakukeun ngaliwatan psikoterapi pikeun ngahindarkeun krisis sareng nyaimbangkeun mood pasien, sareng nganggo pangobatan sapertos penstabil mood sareng antikonvulsan.

Pengobatan déprési

Perawatan pikeun déprési tiasa dilaksanakeun. dipigawé kalayan nuturkeun-up ti psikolog atawa psikiater sarta ogé kalayan pamakéan obat prescribed, salian ngarobah rutin kalawan latihan jeung diet saimbang. Di handap ieu kami bakal langkung rinci ngeunaan pangobatan di handap ieu sareng kumaha aranjeunna kedah dilaksanakeun.

Psikoterapi

Psikoterapi penting dina sagala kasus depresi, naha hampang atawa parna. Terapi paripolah kognitif (CBT) dilaksanakeun kalayan tujuan pikeun langkung jero kana pikiran pasien sareng ngartos alesan pikeun kabiasaan depressive sareng ngartos sareng mendakan akar masalah ieu, sareng cara pikeun ngeureunkeunana sakaligus pikeun sadayana.

Dina penderita depresi leuwih akut, perlakuan ku Psikoterapi nyalira tiasa éféktif ngalawan masalah.

Psikiatri

Psikiater bakal medicate sabar kalawan ubar antidepressant dina situasi dimana depresi antara sedeng. nepi ka gelar parna. Ubar ieu boga tujuan pikeun ngaganti neurotransmitter kayaning serotonin jeung noradrenalin, jawab perasaan senang jeungkaraharjaan.

Parobahan rutin kalawan latihan jeung diet

Pasén ogé kudu ngalaman rutin anyar latihan fisik, sajaba kagiatan séjén anu bakal ngajadikeun manéhna leuwih rileks, sajaba stimulating well-mahluk. mahluk jeung pelesir ogé semedi jeung rélaxasi. Diét anu saimbang ogé kedah diperhatoskeun.

Diét anu beunghar ku katuangan anu beunghar omega 3 disarankeun, sapertos lauk cai asin sapertos sarden sareng salmon, siki sapertos chia sareng flaxseed, katuangan anu ngandung vitamin D. jeung B kawas hayam, endog, susu turunan, kacang jeung buncis.

Sareng tungtungna meakeun jus buah kawas anggur, apel, jeung markisa, nu mantuan nungkulan kacapean mental jeung fisik sabar.

Tips kumaha carana nungkulan jalma anu depresi

Parios heula upami jalma éta leres-leres ngalaman krisis déprési atanapi ngan ukur dina jaman melankolis. Lamun gejala jalma éta jadi langgeng, coba ngobrol jeung jalma éta sarta ningali naon anu lumangsung kalawan anjeunna, naon sabenerna maranéhna pikir jeung ngarasa.

Oge coba panalungtikan ngeunaan kasakit jeung cobaan pikeun leuwih ngarti naon anu lumangsung. . mana ngaliwatan pikiran depressive a. Coba ngayakinkeun manéhna pikeun ngamimitian perlakuan, tapi tanpa maksa atawa ngancam.

Béjakeun yén manéhna kudu dirawat sarta didatangan spesialis, yén manéhna kudu terus-terusan ningali gejala anu dirasakeun, sarta lamun mungkin. nya nalika ngalakukeun étakonsultasi sareng dokter. Ajak manehna neangan pitulung sarta ngaronjatkeun, sarta salawasna ngarojong manehna, pernah letting dirina.

Kurangna produksi serotonin bisa ngakibatkeun teu ukur depresi, tapi ogé kahariwang, parobahan sare. atawa napsu, kacapean komo masalah kronis kayaning gangguan tiroid.

Kadar low serotonin dina organisme bisa ngabalukarkeun, pikeun sagala rupa alesan, diet kakurangan mineral kayaning séng jeung magnésium sarta vitamin kayaning D, sarta kompleks B, setrés, saré teu saimbang, gangguan peujit komo génétika pasien sorangan.

Géologi

Genétika sorangan mangrupa faktor séjén anu bisa memicu depresi, sabab sipat-sipat saperti low harga diri. , atawa kabiasaan anu kacida ketatna ka diri sorangan, bisa diwariskeun ti anggota kulawarga. Henteu ngan ukur ciri, tapi ogé tingkat serotonin anu rendah dina awak ogé tiasa diwariskeun, sareng kakuranganana mangrupikeun salah sahiji panyabab depresi.

Faktor lingkungan

Lingkungan dimana éta jalma. hirup ogé bisa jadi faktor anu bisa memicu depresi. Tangtu, teu sakabéh jalma bisa ngalaman depresi alatan hiji kajadian nu tangtu kayaning putus, maotna nu dipikacinta atawa dipecat tina pakasaban ngimpi anjeun.

Sacara umum, acara ieu bisapemicu depresi. Dina waktos-waktos sapertos kitu, perlu dukungan babaturan sareng kulawarga supados kamungkinan ngembangkeun déprési langkung handap.

Faktor-faktor potentiating

Kasepian tiasa janten faktor potentiating depresi. Tetep jauh ti kulawarga jeung babaturan, atawa malah megatkeun hubungan sareng maranehna, bisa nyieun batur ngarasa nyalira tur daya teu upaya, sarta depresi bisa lumangsung. Kalayan pandémik COVID-19, sareng isolasi sosial, seueur jalma anu tungtungna ngembangkeun karusuhan ieu kusabab ngajauhan jalma-jalma di lingkungan sosialna.

Depresi ogé tiasa lumangsung dina jalma anu ngagaduhan panyakit kronis sapertos kanker, atanapi henteu tiasa diubaran. panyakit. Gejala nyeri tina panyakit ieu sareng sakedik harepan pikeun masa depan tiasa ngajantenkeun pasien janten depresi.

Ahirna, faktor sanés anu tiasa nyababkeun depresi nyaéta periode postpartum di ibu hamil. Saloba éta momen kabagjaan hébat jeung kalahiran hiji kahirupan anyar, sababaraha awéwé bisa kapangaruhan ku depresi postpartum alatan variasi hormonal digabungkeun jeung tanggung jawab anyar jeung kawajiban salaku indung.

Nyiksa zat

Penyalahgunaan zat sapertos alkohol sareng narkoba tiasa nyababkeun déprési, sabab seueur anu ngagunakeun éta salaku klep kabur pikeun masalahna. Nanging, panggunaan kaleuleuwihan tiasa nyababkeun depresi,utamana dina mangsa pantang ti narkoba boh alkohol.

Penyalahgunaan alkohol ogé bisa ngabalukarkeun masalah anu leuwih parah saperti bunuh diri salaku hasil tina déprési.

Sababaraha mitos ngeunaan depresi

Depresi ngagaduhan sababaraha mitos sareng pamikiran palsu ngeunaan éta. Seueur anu nganggap yén déprési mangrupikeun "kesegaran", anu ngan ukur awéwé atanapi anu beunghar anu tiasa gaduh éta, atanapi sanés karusuhan ieu mangrupikeun alesan anu konyol. Dina jejer di handap ieu urang bakal demystify sagalana ngeunaan kasakit ieu sareng seueur deui.

Depresi leungit ku waktos

Depresi, teu sapertos waktos kasedihan dimana urang sadayana hirup, henteu tiasa diubaran ku nyalira. . Barina ogé, ieu téh kasakit pisan serius, nu mangaruhan sagalana psikologis jeung jam biologis jalma.

Ngabalukarkeun kurangna napsu, sare, kahariwang, leungitna konsentrasi, low harga diri, kurang konsentrasi jeung discouragement jeung henteu daék ngalakukeun kagiatan anu dianggap pikaresepeun.

Éta mangrupikeun hal awéwé

Sacara umum, duanana jinis kelamin résiko kaserang depresi, tapi kusabab parobahan hormonal anu aya hubunganana sareng depresi haid atanapi ménopause. awéwé, maranéhanana leuwih gampang ngamekarkeun panyakit ieu.

Faktor séjén anu ogé bisa urang sorot nyaéta depresi postpartum anu bisa lumangsung dina ibu hamil sanggeus ngalahirkeun.

Ieu kasakit.ti "beunghar"

Kabohongan sejen diwangun ngeunaan depresi, nu bisa ngabalukarkeun di sagala kelas sosial, naha luhur atawa handap. Tapi, jalma-jalma anu kagolong ka kelas C jeung D leuwih rentan ka depresi ti batan kelas A jeung B.

Mungkin alesan pikeun ieu bisa jadi zona resiko dimana maranéhna hirup, ngabalukarkeun kacapean sarta depresi. konsékuansi ieu tina parobahan dina tingkat kortisol dina awak, kurangna aksés ka perlakuan nyukupan pikeun kasakit ieu jeung pisan kaayaan kamiskinan nu manehna aya, ninggalkeun daya teu upaya sarta tanpa harepan bisa ngarobah kaayaan dirina.

Ngan jalma sawawa nu boga kasakit

Mitos sejen, sabab depresi teu boga umur. Barudak sareng rumaja ogé tiasa ngembangkeun panyakit, sareng faktor sapertos bullying, kekerasan psikologis sareng trauma sanésna tiasa nyababkeun karusuhan ieu. Aya waktos nalika depresi ogé tiasa kajantenan awal pisan kusabab genetika anu diwariskeun ti anggota kulawarga anjeun.

Depresi ngan ukur kasedihan

Ngarasakeun kasedihan mangrupikeun hal anu alami pikeun sadayana manusa, tapi upama mangsa kasedihna leuwih lila ti biasana, bisa jadi aya nu salah ka jalmana, sarta bisa jadi butuh pitulung.

Depresi sok dibarengan ku kasedih anu berkepanjangan, tapi ieu mah ngan saukur gejala, éta biasana dibarengan kusénsitip, apatis, robah dina sare jeung lapar jeung leungitna libido.

Depresi sok diubaran ku ubar

Depresi teu diubaran ngan ku ubar, tapi kalayan bantuan psychotherapist, sarta ngarobah. kabiasaan. Antidepresan bakal ngabantu pisan pikeun merangan panyakit ieu, tapi kahayang sabar urang hayang dirawat sarta ditulungan ogé diperlukeun.

Depresi mangrupa alesan

Loba jalma nyebutkeun atawa yakin yén depresi éta. ngan hiji alesan pikeun nyingkirkeun kawajiban anjeun sapopoé. Tapi dina kanyataanana panyakit ieu, diantara loba gejalana, nyaéta apatis, jeung kurang minat dina ngalakukeun kagiatan sapopoé, kaasup nu salawasna pikaresepeun. pikeun ngalakukeun kagiatan naon waé pikeun waktos anu lami anjeun kedah milarian bantosan profésional pas mungkin pikeun ngamimitian perawatan.

Ngan boga kahayang bisa ngaleungitkeun depresi

Mibanda willpower nyalira teu cageur depresi, sanggeus kabeh éta jumlah tina sababaraha faktor. Sakumaha seueur frasa motivasi anu gaduh niat anu saé, éta tiasa nyababkeun jalma ngarasa kaliru, ngajantenkeun aranjeunna gaduh pikiran sapertos "Kuring ngan ukur ngahalangan" atanapi "Kuring henteu kedah di dieu".

Kakuatan kahayang pikeun kaluar tina depresi tur mimitian perlakuan jeung parobahan kabiasaan penting, enya. Sanajan kitu, inget yen sirahPikeun jalma anu depresi, éta jalanna dina cara anu béda, ku kituna usaha pikeun ngamotivasi jalma éta tiasa nyababkeun langkung seueur arah anu sabalikna ti anu dipikahoyong.

Motivasi anjeunna pikeun ngajalanan perawatan, nginum obat sareng tuturkeun ka psikolog. cara progresif, yén dina mangsa nu bakal datang manéhna bakal leupas tina gangguan ieu.

Kumaha carana nyegah depresi?

Pencegahan depresi bisa dilakukeun ku sababaraha cara, boh ku cara diet anu alus, latihan olah raga, salawasna santai atawa ngalakukeun kagiatan santai, atawa ngalakukeun hiji hal anu anjeun resep jeung mere kasenangan. Di handap ieu urang bakal ngobrol ngeunaan prakték anu béda pikeun nyegah déprési sareng kualitas kahirupan anu langkung saé.

Upami anjeun teu damang, milarian bantosan

Lamun anjeun mimiti ngarasa teu damang atanapi henteu. dina wanda pikeun kagiatan naon waé, bahkan jalma-jalma anu anjeun resep ngalakukeunana, sedih berkepanjangan, insomnia, kurang napsu sareng sinonim sanésna déprési, milarian bantosan sagancangna.

Tapi, aya kasus dimana sabar henteu nampi pitulung atanapi nyarios yén masalah ieu "sakedapan". Dina kasus ieu, coba ulah maksa jalma pikeun neangan pitulung, tapi ngobrol jeung dialog pikeun ngahontal hiji kasapukan, sahingga nawiskeun pitulung pikeun ngamimitian perlakuan.

Nutrisi alus

Nu gizi alus bisa. ogé mantuan nyegah depresi. Konsumsi seueur buah, sayuran, bijirinwholegrains, produk susu jeung daging low-lemak saperti lauk, jeung minyak zaitun bisa ngurangan résiko kaserang panyakit ieu salian ti jauh leuwih séhat.

Di sisi séjén, kadaharan luhur lemak saperti nu kawentar. kadaharan nu digoréng kudu ditinggalkeun kaluar tina menu alatan ngaronjat résiko depresi.

Latihan

Latihan fisik mantuan pikeun nyingkahan resiko depresi alatan sékrési hormon endorfin, nu tanggung jawab kana rasa senang jeung bungah, salian ti sababaraha neurotransmitter séjén nu boga fungsi nu sarua.

Sajaba ti éta, latihan ogé tanggung jawab pemicu réaksi dina uteuk, nu tungtungna ngabentuk leuwih titik kontak antara neuron, ngaronjatkeun komunikasi neuron nu ngolah émosi positip jeung négatif, balukarna "misahkeun gandum tina chaff".

Ngaronjatkeun karesep jeung wanda pikeun kagiatan anu ngahudangkeun minat jeung nurunna émosi négatif kayaning hanjelu jeung discourageage.

Pilari kagiatan anu pikaresepeun

Laksanakeun kagiatan anu masihan kasenangan, sareng ngajantenkeun anjeun bagja. Naha maca buku, ngadengekeun lagu anu anjeun resep, maén kaulinan anu anjeun pikaresep, kaluar sareng réréncangan atanapi kabogoh, jsb. Ngalakukeun hiji hal anu masihan kasenangan ningkatkeun produksi endorphin sareng ngajantenkeun anjeun langkung bahagia sareng langkung gumbira, ngaleungitkeun parasaan négatip anu tiasa nyababkeun déprési.

Néangankagiatan santai sapertos yoga sareng meditasi

Kagiatan anu ngamajukeun karaharjaan sareng katenangan ogé mangrupikeun pilihan anu saé pikeun nyegah depresi. Ku alatan éta, latihan yoga jeung meditasi ngatur tingkat serotonin jeung dopamin, salian ngaleupaskeun endorfin, ngabalukarkeun jalma ngalaman perbaikan drastis dina mood, jadi leuwih rileks jeung ngarasa bagja jeung dina mood leuwih alus.

Keur santai , jalma condong bobo hadé, Ngahindarkeun insomnia. Latihan engapan jero na ngabantuan pikeun merangan setrés sareng kahariwang, nyaéta dua bom hébat anu puncakna dina déprési, salian ngabantosan sistem imun ngahindarkeun inféksi.

Yoga sareng semedi ngabantosan anjeun ngahubungi batin anjeun. langkung jero supados anjeun tiasa ngontrol émosi anjeun teras ngadamel pikiran sareng émosi anu langkung positip. Nyaéta, gejala déprési saperti apatis, pundung jeung jengkel téh langsung dipotong.

Jinis-jinis déprési

Aya sababaraha jenis déprési, saperti gangguan déprési persisten, déprési. postpartum, depresi psikotik, karusuhan afektif musiman, jeung karusuhan afektif bipolar. Di handap ieu urang bakal ngobrol leuwih jéntré ngeunaan unggal gangguan ieu, gejala maranéhanana jeung métode perlakuan.

Persistent depressive disorder

Persistent depressive disorder,