Το τσάκρα του λαιμού: το πέμπτο τσάκρα!

Το λαρυγγικό τσάκρα είναι ένα από τα 7 κύρια, τα οποία συντονίζουν και εξισορροπούν ολόκληρο το σώμα σας. Στα σανσκριτικά, τσάκρα σημαίνει τροχός, δηλαδή αυτό που το κάνει να κινείται, να ρέει, τι ακριβώς κάνει με την ενέργεια του σώματός σας. Αν και υπάρχουν εκατοντάδες από αυτά σε όλο το σώμα.

Συνδεδεμένα μεταξύ τους, κάνουν την ενέργεια να ρέει και διατηρούν το σώμα ενεργό και να λειτουργεί σωστά. Κατανοήστε καλύτερα αυτή τη σχέση, καθώς και όλες τις λεπτομέρειες του τσάκρα του λαιμού, τις επιδράσεις του και συμβουλές για το πώς να ξεμπλοκάρετε αυτή τη σημαντική περιοχή ανταλλαγής με το περιβάλλον.

Τσάκρα του λαιμού: Τσάκρα του λαιμού

Το λαρυγγικό τσάκρα, που ονομάζεται επίσης πέμπτο τσάκρα ή Vishuddha, το οποίο μπορεί να μεταφραστεί από τα σανσκριτικά ως εξαγνιστής. Αυτό έχει απόλυτο νόημα, διότι μία από τις λειτουργίες αυτού του τσάκρα είναι ακριβώς να διευκολύνει την έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων, καθαρίζοντας έτσι την καρδιά και το νου από τα πυκνότερα φορτία.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι φτιαγμένο από ενέργεια, η οποία σχηματίζει τα άτομα, τα κύτταρα, τα μόρια και το σύνολο που αποτελεί την κατοικία της ουσίας σας. Για να λειτουργήσει καλά, όλα τα ενεργειακά κέντρα πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένα, στο σωστό ρυθμό, να λειτουργούν σε τέλεια ισορροπία. Κρατώντας για τον εαυτό σας ό,τι ταλαιπωρεί το μυαλό και την καρδιά, το σώμα σίγουρα θα το νιώσει, βλάπτοντας το λαρυγγικό τσάκρα. Καταλάβετε περισσότεραγι' αυτόν.

Μάντρα και χρώμα

Κάθε τσάκρα εκπέμπει μια συγκεκριμένη δόνηση, η οποία είναι μοναδική και σχετίζεται με έναν μικρό αριθμό χρωμάτων, τα οποία μπορούν να εκπέμπονται από τα ενεργειακά κέντρα και να παρατηρηθούν αν το άτομο έχει το χάρισμα. Στην περίπτωση του λαρυγγικού τσάκρα, το χρώμα είναι το γαλάζιο του ουρανού, αλλά μπορεί επίσης να είναι λιλά, ασημί, λευκό ή ροζ.

Με τον ίδιο τρόπο που κάθε χρώμα έχει ένα σχετικό ενεργειακό φάσμα, ο ήχος μπορεί επίσης να ταξινομηθεί με αυτόν τον τρόπο. Έτσι, ορισμένοι ήχοι μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του τσάκρα, επειδή παρουσιάζουν μια παρόμοια δόνηση. Στην περίπτωση του πέμπτου τσάκρα, ο ήχος που πρέπει να επαναλαμβάνεται ως μάντρα είναι το Χαμ, που ψάλλεται 108 φορές, με την εστίαση στο λαιμό.

Τοποθεσία και λειτουργία

Για να εργαστείτε με την ενέργεια του λάρυγγα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού βρίσκεται. Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να συγκεντρωθείτε με το χρώμα, τον ήχο ή ακόμα και με μια αντίστοιχη πέτρα. Ευτυχώς, είναι αρκετά εύκολο να βρείτε τη θέση του, καθώς βρίσκεται ακριβώς στην περιοχή του λαιμού.

Το πέμπτο τσάκρα έχει τη σημαντική λειτουργία της επικοινωνίας όσων συμβαίνουν στο συναίσθημα και τη σκέψη, φέρνοντας σαφήνεια στις λέξεις. Έχει επίσης ισχυρή σχέση με τη δημιουργική διαδικασία και την ικανότητα να ολοκληρώνουμε τα έργα που έχουν ξεκινήσει. Η ψυχοφωνία (φωνητική μεσότητα) και η διαύγεια (ακουστική μεσότητα) σχετίζονται επίσης με αυτό το τσάκρα.

Διοικούμενα όργανα

Κάθε ενεργειακό κέντρο συνδέεται με μια συγκεκριμένη ομάδα οργάνων. Στην περίπτωση του τσάκρα του λαιμού, διέπει κυρίως τον θυρεοειδή και τους παραθυρεοειδείς αδένες, οι οποίοι ρυθμίζουν τις ορμόνες παραθορμόνη (υπεύθυνη για την ισορροπία του ασβεστίου στο σώμα) και τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και τετραιωδοθυρονίνη (Τ4), οι οποίες δρουν σε όλο το σώμα.

Ό,τι αφορά το στόμα, τα δόντια, τη γλώσσα, το λαιμό και τους ανώτερους αεραγωγούς, σχετίζεται επίσης με το πέμπτο τσάκρα. Παρεμβαίνει επίσης στους εμμηνορροϊκούς κύκλους και κάνει όλο το σώμα να λειτουργεί καλύτερα, με πιο καθαρισμένο αίμα.

Αδένες και αισθήσεις

Οι αδένες που επηρεάζονται και επηρεάζουν το τσάκρα του λαιμού είναι ο θυρεοειδής και ο παραθυρεοειδής - τέσσερις μικροί αδένες που βρίσκονται ακριβώς πίσω από τον θυρεοειδή και έχουν μεγάλη σημασία, όχι μόνο σωματικά αλλά και ενεργειακά για το σώμα.

Η κύρια αίσθηση που επηρεάζεται από το πέμπτο τσάκρα είναι η ακοή, τόσο στη φυσική, όσο και στη νοητική και πνευματική έννοια. Η απορρύθμιση του τσάκρα οδηγεί σε συνεχή προβλήματα όπως η ωτίτιδα, για παράδειγμα. Στο νοητικό πεδίο, μειώνει την ενσυναίσθηση και την ικανότητα να ακούει κανείς πραγματικά τι λέει ο άλλος. Στο πνευματικό πεδίο, σχετίζεται με τη μεσότητα και την ικανότητα να ακούει λεπτούς ήχους.

Τομείς της ζωής στους οποίους δραστηριοποιείται

Ο κύριος τομέας δράσης του λαρυγγικού τσάκρα στη ζωή σας είναι η ικανότητα να εκφράζετε αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Όχι μόνο το ζήτημα της ρητορικής ή της συστολής, αλλά με έναν πολύ ευρύτερο και πιο σημαντικό τρόπο. Αυτό συμβαίνει γιατί, αν είναι ανισόρροπο, μπορεί να δυσχεράνει την έκφραση αυτού που σκέφτεστε ή αισθάνεστε, με διαφάνεια και ευκολία.

Ένας άλλος σημαντικός τομέας της ζωής που επηρεάζεται από το πέμπτο τσάκρα είναι η διαμεσολαβητική ικανότητα να χρησιμεύει ως όχημα της πνευματικότητας και να επιτρέπει στην πνευματικότητα να χρησιμοποιεί την ομιλία ή την ακοή της. Λειτουργεί επίσης ως ενεργειακό φίλτρο, επιλέγοντας τι θα σταλεί στο στέμμα.

Πέτρες και κρύσταλλοι

Οι κρύσταλλοι είναι εξαιρετικά χρήσιμοι για τη διατήρηση της ισορροπίας του λαρυγγικού τσάκρα ή ακόμη και για την επαναφορά του στο φυσικό του ρυθμό. Αυτό συμβαίνει λόγω της δόνησης που εκπέμπουν, κυρίως οι πολύτιμοι λίθοι μπλε χρώματος.

Μεταξύ των λίθων και των κρυστάλλων του πέμπτου τσάκρα είναι ο ακουαμαρίτης, ο αζουρίτης, το τυρκουάζ, το φυσικό μπλε τοπάζι (δεν μπορεί να βαφτεί), ο μπλε κυανίτης, ο λαριμάρης, το λάπις λάζουλι, ο τανζανίτης, ο μπλε αχάτης (επίσης χωρίς βαφή, καθώς χάνει τις ιδιότητές του) και το όπαλ.

Επιπτώσεις της ισορροπίας του λαρυγγικού τσάκρα

Όπως και τα άλλα ενεργειακά κέντρα, το τσάκρα του λαιμού έχει τον δικό του ρυθμό, εκπέμποντας αυτό που λαμβάνει με έναν τυπικό ρυθμό, ο οποίος μπορεί να αλλάζει ελαφρώς κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τη συναισθηματική κατάσταση ή τις δραστηριότητες που εκτελούνται.

Ωστόσο, μπορεί να επιταχυνθεί πολύ ή, ακόμη χειρότερα, να επιβραδυνθεί και να μπλοκαριστεί, οδηγώντας σε διάφορα προβλήματα, τόσο υγείας, όσο και συναισθηματικά, νοητικά και ακόμη και πνευματικά. Κατανοήστε καλύτερα τις επιπτώσεις της ισορροπίας και της ανισορροπίας του πέμπτου τσάκρα.

Θετικές επιδράσεις ενός ισορροπημένου Λαρυγγικού Τσάκρα

Υπάρχουν αρκετές θετικές επιδράσεις όταν το λαρυγγικό τσάκρα βρίσκεται σε τέλεια ισορροπία, στη σωστή ταχύτητα και χωρίς εμπόδια. Μεταξύ αυτών είναι μια μεγαλύτερη ευκολία επικοινωνίας και προβληματισμού σχετικά με τον εαυτό μας και τις καταστάσεις της ζωής μας. Βελτιώνει επίσης την ικανότητα αντίληψης όσων συμβαίνουν γύρω μας.

Άλλα οφέλη είναι μια μεγαλύτερη αίσθηση του τι είναι σωστό στις πράξεις μας, αλλά και στις ευθύνες μας. Καθαρίζει το ενεργειακό πεδίο και συμβάλλει στη βελτίωση των ανώτερων αεραγωγών, διευκολύνοντας την αναπνοή στο σύνολό της και κατά συνέπεια την οξυγόνωση του σώματος.

Αρνητικές επιδράσεις του ανισόρροπου Λαρυγγικού Τσάκρα

Όταν το λαρυγγικό τσάκρα είναι ανισόρροπο, μπορεί να εμφανιστούν διάφορες αρνητικές επιπτώσεις, όπως, για παράδειγμα, η δυσκολία να εκφράσει κανείς σωστά αυτό που σκέφτεται και αισθάνεται, δημιουργώντας ακόμη και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα και συναισθήματα που συνδέονται περισσότερο με την κατάθλιψη.

Μπορεί να επικρατήσει ένα αίσθημα κενού και ανούσιας ζωής, καθώς και άγχος, ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, αλλεργίες, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και δερματολογικά προβλήματα. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μια ορισμένη έλλειψη αυτοελέγχου, που οδηγεί σε προβλήματα και στις σχέσεις.

Πώς να ξεμπλοκάρετε το τσάκρα του λαιμού: Vishuddha

Αν παρατηρείτε ότι το λαρυγγικό τσάκρα σας μπορεί να βρίσκεται σε δυσαρμονία ή ακόμη και να είναι μπλοκαρισμένο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τρόπους επίλυσης του προβλήματος πριν πάρει επικίνδυνες διαστάσεις.

Γι' αυτό, μπορείτε να βασιστείτε στην υποστήριξη ειδικών φυσιολόγων ή στο ρέικι και τα παρόμοια, αλλά φυσικά υπάρχουν και κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, για να επιταχύνετε τη διαδικασία, όπως το τραγούδι, το να ακούτε πραγματικά, να γελάτε, να είστε ευγενικοί και πολλά άλλα πράγματα.

Τραγουδήστε

Αν συνήθως μιλάτε πολύ ήσυχα ή δυσκολεύεστε να αφήσετε τη φωνή σας να βγει προς τα έξω, μπορεί να πρόκειται για μπλοκάρισμα του πέμπτου τσάκρα, αλλά το τραγούδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεμπλοκάρετε το λαρυγγικό τσάκρα, καθώς είναι ένας τρόπος να εκφραστείτε πιο ελεύθερα, μέσα από την τέχνη και την αρμονία.

Αν είστε ντροπαλοί, δεν πειράζει, μπορείτε να το κάνετε στο ντους, αλλά το σημαντικό είναι να αφεθείτε στη μουσική και να μην σκέφτεστε αν θα σας ακούσουν ή όχι. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να εξασκηθείτε μια νέα γλώσσα και επιλέξτε επίσης διεθνή τραγούδια, στην αγαπημένη σας γλώσσα.

Ακούστε

Η εξάσκηση της ενεργητικής ακρόασης μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη για όσους έχουν προβλήματα στο λαρυγγικό τσάκρα, αλλά είναι μια μοναδική άσκηση και θα βοηθήσει πολύ, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή. Συνίσταται στο να ακούτε και να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο να απαντάτε, να μπαίνετε στη θέση του ατόμου που μιλάει και να ενθαρρύνετε την ομιλία του.

Μπορεί να μην είναι τόσο απλό να εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση για την ενεργοποίηση του πέμπτου τσάκρα, ειδικά με ανθρώπους που βρίσκονται ήδη στον καθημερινό κοινωνικό σας κύκλο, όπως οι φίλοι και η οικογένεια. Ένας καλός τρόπος για να εξασκηθείτε αποτελεσματικά είναι να επισκεφθείτε ένα γηροκομείο και να μιλήσετε με τους ηλικιωμένους, να γνωρίσετε τις ιστορίες τους και να εμβαθύνετε τους δεσμούς.

Γέλιο

Ένα καλό γέλιο μπορεί να είναι τόσο θεραπευτικό όσο ένα τρέξιμο στο πάρκο, τόσο πολύ που υπάρχει ακόμη και η θεραπεία γέλιου, η οποία βοηθά σε διάφορες διεργασίες σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Και ξέρετε γιατί; Το γέλιο βοηθά να ξεμπλοκάρει το λαρυγγικό τσάκρα, το οποίο είναι τόσο σημαντικό σε πολλές διεργασίες.

Για να γελάσετε καλά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βρεθείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να πείτε πολλές ανοησίες. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό ή ασφαλές, οπότε άλλες επιλογές είναι να παρακολουθήσετε μια ταινία ή έναν κωμικό που αγαπάτε, να διαβάσετε κάτι που σας εμπνέει ή απλώς να αφεθείτε να παρασυρθείτε από τις καλές στιγμές της ζωής.

Ευγένεια

Το να είμαστε ευγενικοί με τους άλλους θα πρέπει να είναι βασικό στις σχέσεις - είτε πρόκειται για οικογενειακές, επαγγελματικές ή φιλικές σχέσεις. Ωστόσο, μερικές φορές η βιασύνη της καθημερινής ζωής μας κάνει να ξεχνάμε αυτή τη βασική προϋπόθεση των σχέσεων, η οποία είναι τόσο καλή για το λαρυγγικό τσάκρα.

Το να είσαι ευγενικός σημαίνει να αγγίζεις τον κόσμο του άλλου με λεπτότητα, να προσπαθείς να συμπάσχεις και να καταλαβαίνεις περισσότερο, απαιτώντας λιγότερα. Φυσικά δεν είναι να σε κοροϊδεύουν, αλλά δεν χρειάζεται να είσαι πάντα έτοιμος για πόλεμο. Μερικές φορές ένα χαμόγελο, ένα κομπλιμέντο ή ένα απλό σχόλιο κάνει ήδη τη μέρα κάποιου πολύ πιο όμορφη.

Αυτοπεποίθηση

Η εξάσκηση της διεκδικητικότητας στην επικοινωνία σας μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του λαρυγγικού τσάκρα, καθώς είναι ένα από τα σημεία που βοηθάει να εδραιωθεί. Μπορεί να είναι περίπλοκο στην αρχή, επίσης επειδή το τσάκρα θα είναι μπλοκαρισμένο, αλλά με τον καιρό θα γίνει πιο εύκολο, φέρνοντας σπουδαία αποτελέσματα.

Το να είσαι διεκδικητικός σημαίνει να εκφράζεις αυτό που έχεις στο μυαλό σου χωρίς να δίνεις τόσες πολλές στροφές, με αντικειμενικότητα, χωρίς να χάνεις την ποιότητα του μηνύματος. Το να μπαίνεις κατευθείαν στο θέμα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνεις την επικοινωνία πιο ξεκάθαρη, καθαρή και χωρίς παρερμηνείες.

Έκφραση ευγνωμοσύνης

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη, με αποτέλεσμα να βλάπτουν το λαρυγγικό τσάκρα. Μπορεί να είναι για κάτι καλό που έκαναν ή ακόμα και για τη ζωή, τη φύση, για τις ευλογίες. Το να ευχαριστείς δεν είναι μόνο ένας τρόπος να φέρεις ειρήνη στην καρδιά, αλλά και να φέρεις χαρά στους άλλους ανθρώπους.

Ξεκινήστε με τα βασικά -που πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν- που είναι να ευχαριστείτε όταν κάποιος κάνει κάτι καλό για εσάς. Στη συνέχεια, αρχίστε να ευχαριστείτε νοερά όταν βλέπετε ένα ηλιοβασίλεμα, μυρίζετε ένα άρωμα που σας αρέσει, τρώτε κάτι που έχετε καιρό να βρείτε. Τα απλά και όμορφα καθημερινά πράγματα αξίζουν και αυτά την ευγνωμοσύνη μας.

Τραγουδώντας Μάντρα

Με τον ίδιο τρόπο που η απλή ψαλμωδία κάνει καλό στο λαρυγγικό τσάκρα, η ψαλμωδία μαντρών φέρνει επίσης μεγάλα οφέλη για την απελευθέρωσή του, ακόμη περισσότερο αν πρόκειται για το μάντρα Χαμ, το οποίο εκπέμπει μια δονητική συχνότητα παρόμοια με την ενέργεια που είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί σταθερό το πέμπτο τσάκρα.

Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να βγείτε από ένα ευχάριστο και ήρεμο περιβάλλον, μειώστε τη φωτεινότητα και αναπνεύστε συνειδητά μερικές φορές. Στη συνέχεια, οραματιστείτε ένα μπλε φως στην περιοχή του λάρυγγα και πείτε το μάντρα ham, επαναλαμβάνοντας το 108 φορές.

Εξάσκηση του Ho'oponopono

Πολύ περισσότερο από ένα μάντρα, το Ho'oponopono είναι ένας τρόπος εξισορρόπησης του λαρυγγικού τσάκρα, μέσω της απελευθέρωσης των σκέψεων και των συναισθημάτων που σας εμποδίζουν να ζήσετε με πληρότητα. Μπορεί να εφαρμοστεί τόσο για την αντιμετώπιση θεμάτων που αφορούν άλλους ανθρώπους όσο και για την αυτογνωσία και τη συγχώρεση.

Η εφαρμογή του είναι εκ πρώτης όψεως αρκετά απλή, αλλά όταν το εφαρμόσεις στην πράξη, συνειδητοποιείς πόσο πολύτιμο είναι. Οι τέσσερις φράσεις του είναι: Λυπάμαι (νιώθεις πραγματικά αυτό που σε βαραίνει στο στήθος), συγχώρεσέ με (σκέψου ή πες για τι), είμαι ευγνώμων (για την ανάπτυξη, την ωρίμανση, την αντίληψη κ.λπ.) και σ' αγαπώ.

Τήρηση ημερολογίου

Πολλές θεραπείες προτείνουν τη χρήση ενός ημερολογίου για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων, ενώ είναι χρήσιμο ακόμη και για τη ρύθμιση του λαρυγγικού τσάκρα. Αυτό συμβαίνει επειδή καταγράφοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, είναι πιο εύκολο να αναλύσετε τι συμβαίνει στη ζωή σας, τι έχει γίνει μοτίβο και να κάνετε τα σωστά βήματα για να το αλλάξετε.

Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα, ειδικά για όσους δυσκολεύονται να εκφραστούν λεκτικά - κάτι που μπορεί να σχετίζεται με το μπλοκάρισμα του πέμπτου τσάκρα - είναι αυτό της διατύπωσης αυτού που τους απασχολεί, διευκολύνοντας έτσι την προφορική έκφρασή του σε κάποιον, αφού η σκέψη είναι δομημένη στο χαρτί.

Υλοποίηση ιδεών στην πράξη

Μία από τις μεγάλες δυσκολίες για όσους υποφέρουν από μπλοκάρισμα στο λαρυγγικό τσάκρα είναι ακριβώς αυτή της οριστικοποίησης σχεδίων, κύκλων και της εφαρμογής ιδεών στην πράξη. Έτσι, ως ένας τρόπος αλλαγής από έξω προς τα μέσα, αναγκάστε τον εαυτό σας να οριστικοποιήσει λίγο τα πράγματα, ακόμη και τα πιο απλά, όπως το να καθαρίσετε τα εισερχόμενα email σας.

Ξεκινήστε από μικρά, χωρίς μεγάλα έργα ή ιδέες, γιατί μπορεί να προκύψει απογοήτευση στην πορεία. Αναζητήστε μικρά πράγματα, όπως το να φυτέψετε ένα βάζο, να κάνετε μια χειροτεχνία, να καθαρίσετε ένα δωμάτιο του σπιτιού κ.ο.κ. Στη συνέχεια, αυξήστε τη δυσκολία, μέχρι να πετύχετε τις μεγάλες κατακτήσεις.

Ειλικρίνεια στο λόγο και τις πράξεις

Η αλήθεια είναι εξαιρετικά ευεργετική για το λαρυγγικό τσάκρα, επειδή αφήνει την ενέργεια να ρέει εύκολα. Όταν ο λόγος δεν είναι ειλικρινής ή ελάχιστα αληθινός, η ενέργεια μεταβάλλεται, διαταράσσοντας το δονούμενο μοτίβο του τόπου και επηρεάζοντας κατά συνέπεια το πέμπτο τσάκρα.

Φυσικά υπάρχουν φορές που πρέπει να συγκρατηθείτε στα σχόλια, για να αποφύγετε καυγάδες ή δυσάρεστες καταστάσεις, άλλωστε ζούμε σε μια κοινωνία και δεν έχει νόημα να κυκλοφορούμε και να πληγώνουμε ανθρώπους. Όποτε όμως υπάρχει η ευκαιρία να είστε ειλικρινείς, να είστε ή να επιλέγετε να μη μιλάτε, κάτι που είναι πολύ καλύτερο από το να λέτε ψέματα.

Φράσεις επιβεβαίωσης

Η χρήση επιβεβαιωτικών φράσεων μπορεί να είναι χρήσιμη για να βοηθήσει στην αποδέσμευση του λαρυγγικού τσάκρα, καθώς εκπέμπουν μια πιο θετική και ισορροπημένη ενέργεια, ρυθμίζοντας έτσι το πεδίο δόνησης του πέμπτου τσάκρα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί κανείς να παρατηρήσει καλύτερα αποτελέσματα μετά από κάποιο χρονικό διάστημα εξάσκησης.

Επιλέξτε επιβεβαιωτικές φράσεις που έχουν να κάνουν με την κατάστασή σας αυτή τη στιγμή και που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε ένα εμπόδιο, κάνοντας έτσι διπλή δουλειά - τόσο για το στόχο όσο και για το τσάκρα. Μπορεί να είναι κάτι που αφορά την αυτο-αγάπη, την αγάπη για τους άλλους, τα αποτελέσματα στη δουλειά ή ό,τι άλλο θεωρείτε σχετικό.

Γιόγκα και Tai chi chuan

Τόσο η γιόγκα όσο και το τάι τσι τσουάν είναι ιδανικά για να βοηθήσουν στη ρύθμιση του λαρυγγικού τσάκρα, καθώς δουλεύουν άμεσα με την ενεργειακή ευθυγράμμιση όλων των τσάκρα. Και τα δύο έχουν ισχυρή ανατολική επιρροή, με τάση να εστιάζουν στην αναπνοή και την ενεργειακή ροή.

Υπάρχουν μερικές θέσεις γιόγκα που μπορούν να βοηθήσουν στην απελευθέρωση αυτού του τσάκρα, αυτές είναι η περιστροφή του κεφαλιού, η Bhujangasana - στάση φιδιού, η Ustrasana, η Sarvangasana - στάση κεριού, η Halasana, η Matsyasana - στάση ψαριού, η Sethubandasana και η Viparita Karani.

Ενεργειακές θεραπείες

Υπάρχουν διάφορες ενεργειακές θεραπείες που βοηθούν στην ευθυγράμμιση του λαρυγγικού τσάκρα καθώς και όλων των άλλων ενεργειακών κέντρων. Αυτές περιλαμβάνουν την πρανική θεραπεία, το ρέικι, τη χρωματοθεραπεία και τη λιθοθεραπεία. Μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμες για όσους χρειάζονται πιο επείγουσα βοήθεια.

Εξάλλου, ο χειρισμός του ενεργειακού πεδίου απαιτεί προσοχή και κυρίως καλές προθέσεις, γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιος πρόκειται να κάνει την ενεργειακή θεραπεία.

Mudras

Κάθε mudra - ή κίνηση με τα χέρια - πρέπει να συνδέεται με συνειδητή αναπνοή και ως αποτέλεσμα, διοχετεύει ενέργεια σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου.

Συνέπεια αυτού είναι η διέγερση των οργάνων, των τενόντων και των αδένων που συνδέονται με το τμήμα του εγκεφάλου που έχει επηρεαστεί από την κίνηση. Με καθοδήγηση και πειθαρχία, μπορεί κανείς να επιτύχει καλά αποτελέσματα με τα mudras, εξισορροπώντας τόσο το πέμπτο τσάκρα όσο και όλα τα άλλα.

Σιωπή

Όσο αντιπαραγωγικό κι αν φαίνεται ότι η σιωπή μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία του λαρυγγικού τσάκρα, είναι εξαιρετικά χρήσιμο, ειδικά για τους ανθρώπους που ασχολούνται με τη φωνή τους όλη μέρα. Είτε πρόκειται για πελάτες, είτε για συναδέλφους, είτε για τη διδασκαλία μιας τάξης, μπορεί κανείς να βιώνει μια υπερφόρτωση, που προκαλεί την ανισορροπία.

Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα σας για να είστε σιωπηλοί και προσπαθήστε να γλιτώσετε τόσο τη φωνή όσο και το μυαλό σας. Αποφύγετε τα κοινωνικά δίκτυα και αν μπορείτε, μπορείτε ακόμη και να ρισκάρετε μια στιγμή διαλογισμού ή περισυλλογής για τα γεγονότα της ημέρας και τον προγραμματισμό για το τι θα ακολουθήσει.

Νερό

Το νερό είναι ένας παράγοντας καθαρισμού και ρύθμισης, που κάνει θαύματα για το τσάκρα του λαιμού, όπως ακριβώς και για το υπόλοιπο σώμα σας. Βοηθά να μετακινηθούν οι στάσιμες ενέργειες και να καθαριστούν τυχόν υπολείμματα κακής ενέργειας που μπορεί να συσσωρεύονται εκεί.

Αλλά δεν έχει νόημα να πίνετε πολύ νερό, αν τα λόγια σας δεν ταιριάζουν με την αρμονία που προσπαθείτε να φέρετε στο πέμπτο τσάκρα σας. Γι' αυτό πίνετε πολύ νερό, ειδικά όταν τα λόγια σας πρόκειται να βγουν και να πληγώσουν κάποιον ή να πουν κάτι που δεν είναι σύμφωνο με τις αρχές σας.

Βότανα και αιθέρια έλαια

Η χρήση βοτάνων για τη θεραπεία σωματικών, ψυχικών και ενεργειακών παθήσεων είναι παλιά γνωστή στην ανθρωπότητα. Από την ανατολική, την αφρικανική, την ιθαγενή και πολλές άλλες κουλτούρες, τα φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία. Στην περίπτωση του λαρυγγικού τσάκρα, ένα καλό τσάι από δεντρολίβανο, χαμομήλι ή βασιλικό μπορεί να βοηθήσει.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να εφαρμοστούν στο πέμπτο τσάκρα για να βοηθήσουν στην ισορροπία του, και είναι ακόμη καλύτερο αν αυτό γίνεται σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές, ενισχύοντας το αποτέλεσμα. Τα καλύτερα έλαια για αυτό είναι το δεντρολίβανο, το γκρέιπφρουτ, το χαμομήλι, το ylang ylang και ο βασιλικός.

Χρήση λίθων και κρυστάλλων

Η χρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιήσει πέτρες και κρυστάλλους για να βοηθήσει στη θεραπεία του λαρυγγικού τσάκρα, επιδιώκοντας να εξισορροπήσει την ενέργειά του και να το κάνει να δονηθεί ξανά με τον σωστό τρόπο, εξαλείφοντας κάθε ίχνος υπερ- ή υποδιέγερσης στην περιοχή.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να φορέσετε μια πέτρα ως μενταγιόν, κοντά στην περιοχή, για να βοηθήσετε να διατηρείται η ενέργεια πάντα σε ισορροπία. Οι καλύτερες επιλογές είναι εκείνες με μπλε απόχρωση, όπως ο ακουαμαρίτης, ο αζουρίτης, το τυρκουάζ, το φυσικό μπλε τοπάζι, ο μπλε κυανίτης, ο λαριμάρης, το λάπις λάζουλι, ο τανζανίτης, ο μπλε αχάτης και το οπάλιο.

Πώς μπορεί η εξισορρόπηση του τσάκρα του λαιμού να βοηθήσει στη ζωή σας;

Η εξισορρόπηση του λαρυγγικού τσάκρα θα κάνει τη διαφορά στη ζωή σας, καθώς είναι η επαφή μεταξύ του εγώ σας και του εξωτερικού περιβάλλοντος. Είναι επίσης το τσάκρα που ρυθμίζει αρκετά σημαντικά όργανα του σώματός σας, φέρνοντάς τα έτσι πιο υγιή όταν είναι καλά ισορροπημένο.

Στον τομέα των σχέσεων, η ισορροπία του πέμπτου τσάκρα σας βοηθά να διατηρείτε την ψυχραιμία σας, να μιλάτε με πιο ενσυναισθητικό τρόπο και κυρίως να εκφράζετε τα συναισθήματά σας με μεγαλύτερη ακρίβεια. Αυτό οδηγεί σε πιο υγιείς και ξεκάθαρες σχέσεις, είτε στον προσωπικό είτε στον επαγγελματικό τομέα.

Όταν πρόκειται για την πνευματικότητα, είναι ένα απαραίτητο τσάκρα, διότι εκτός του ότι βοηθάει στο φιλτράρισμα της ενέργειας που έχει πρόσβαση στο τσάκρα της κόμης (πιο ευαίσθητο), όταν είναι σε ισορροπία, βοηθάει τη διαίσθηση και ακόμη και τις διεργασίες του μέντιουμ, αν αυτός είναι ο στόχος. Όποιος κι αν είναι ο τομέας, η εξισορρόπηση του λαρυγγικού τσάκρα μόνο οφέλη φέρνει και αξίζει κάθε προσπάθεια.