Γενική έννοια της Ρεφλεξολογίας

Αναγνωρισμένη σήμερα ως εναλλακτική θεραπεία, η Ρεφλεξολογία, ή Ζοναθεραπεία όπως αναφέρεται μερικές φορές, έχει κερδίσει έδαφος για να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, ιατρικών καταστάσεων και διαταραχών. Μέσω της χρήσης πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (πόδια, χέρια, μεταξύ άλλων), η Ρεφλεξολογία επιδιώκει να συμβάλει στην παραγωγή συγκεκριμένων αποτελεσμάτων σε άλλα μέρη του σώματος.σώμα.

Η Ρεφλεξολογία, η οποία εξακολουθεί να θεωρείται ψευδοεπιστήμη, δηλαδή ένας κλάδος που βασίζεται σε πεποιθήσεις και ισχυρισμούς χωρίς επίσημες επιστημονικές αποδείξεις για την ιατρική, πιστεύει ότι κάθε μέρος του σώματος ή όργανο έχει σημεία επικοινωνίας που μπορούν να προσεγγιστούν μέσω των πέλματος των ποδιών, των χεριών ή άλλων σημείων όπως το αυτί και το πρόσωπο.

Παρόλο που δεν υπάρχουν κλινικές αποδείξεις ότι η Ρεφλεξολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς, είναι ένα ευρέως μελετημένο θέμα με ανεπτυγμένη ιστορία στη θεραπευτική ιατρική. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη, την ιστορία και τον τρόπο άσκησης της Ρεφλεξολογίας. Αξιοποιήστε αυτόν τον σύμμαχο για να συμβάλλετε στην υγεία και την ευεξία σας!

Η ρεφλεξολογία, η ιστορία της, τα οφέλη και ο τρόπος άσκησης

Όπως και άλλες τεχνικές, η Ρεφλεξολογία είναι μια θεραπεία που επιδιώκει να ανακουφίσει τον πόνο και τα συμπτώματα σε ορισμένα μέρη του σώματος. Όπως όλες οι ψευδοεπιστήμες, δεν υπάρχει επίσημη βιβλιογραφία που να αποδεικνύει ότι τα αποτελέσματά της είναι εφαρμόσιμα σε ιατρικές καταστάσεις, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συμπληρώσει τις θεραπείες που ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη. Μάθετε την ιστορία και δείτε τα βασικά στοιχεία αυτής της θεραπείας παρακάτω!

Τι είναι η Ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία είναι μια θεραπεία που βασίζεται σε μασάζ με πίεση από τα δάχτυλα των χεριών σε συγκεκριμένα σημεία στο πρόσωπο, τα πόδια, τα χέρια, το κεφάλι ή τα αυτιά, καθώς αυτά συνδέονται άμεσα ή αντιστοιχούν σε κάποια συγκεκριμένα όργανα ή περιοχές του σώματος. Για την εκτέλεση της ρεφλεξολογίας, χρησιμοποιούνται διαγράμματα ή χάρτες υποστήριξης που καθοδηγούν στη συγκεκριμένη περιοχή πουαντιστοιχεί στα σημεία που πιέζονται.

Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε ότι η Ρεφλεξολογία μελετά τα αντανακλαστικά που προκαλούν τα πιεσμένα σημεία σε άλλα μέρη του σώματος. Είναι μια ολιστική θεραπευτική τεχνική, δηλαδή επιδιώκει να κατανοήσει τα φαινόμενα του σώματος και της ανθρώπινης ανατομίας στο σύνολό τους για τη βελτίωση ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων και του πόνου.

Ιστορία της Ρεφλεξολογίας

Οι πρώτες μελέτες για το θέμα των "αντανακλαστικών" στο ανθρώπινο σώμα εμφανίστηκαν στην επιστημονική βιβλιογραφία από τη θεωρία των "υψηλών αντανακλαστικών" του René Descartes (1596-1950). Η έννοια αυτή εφαρμόστηκε στην εξέταση του νευρολογικού συστήματος και σε μικρές παρεμβάσεις με θεραπείες όπως η παιδική φυσιοθεραπεία και η ψυχολογία. Ωστόσο, δεν καθιερώθηκε ως επιστήμη.

Αν και έχει διάφορες χρήσεις, σε διαφορετικούς τομείς στη γενική ιστορία της ιατρικής, ο όρος αντανακλαστικό ευθυγραμμίζεται με ένα βασικό μοτίβο στο οποίο περιβάλλει τον τρόπο ρύθμισης των οργάνων και της δραστηριότητάς τους. Σύμφωνα με την ιατρική, το αντανακλαστικό χρησιμοποιήθηκε και από τον γιατρό Fitzgerald (1872-1942) στο νοσοκομείο στο οποίο εργαζόταν και το οποίο τον οδήγησε στη συγγραφή του βιβλίου "Therapy Zone: or Pain Relief at Home" (Ζώνη θεραπείας: ή Ανακούφιση από τον πόνο στο σπίτι),που δημοσιεύθηκε το 1917 και μιλούσε για την αναλγητική επίδραση που παρήγαγαν οι διεγέρσεις σε ορισμένες περιοχές του σώματος.

Μια άλλη εμφάνιση του όρου προέρχεται από το Παρίσι, τη δεκαετία του '50, όταν, ενώ ασκούσε μια τεχνική διέγερσης της σπονδυλικής στήλης, ο Louis Va Steen σχολίασε ότι επηρεάστηκε από τις θεωρήσεις της κινεζικής ιατρικής, που έφτασαν στη Γαλλία μέσω του G. Soulié de Morant. Αυτοί και άλλοι συγγραφείς επηρέασαν τις τεχνικές της οστεοπαθητικής και της χειροπρακτικής, που χρησιμοποιούνται επίσης σήμερα ως γραμμές μελέτης της Ρεφλεξολογίας.

Ο κινεζικός και ο ιαπωνικός πολιτισμός έχουν επίσης τεχνικές και διαδικασίες που είναι παρόμοιες με τις πρακτικές της Ρεφλεξολογίας, αν και βασίζονται σε παραδοσιακές ανατολίτικες έννοιες, είναι σχετικά παρόμοιες μεταξύ τους. Ως εκ τούτου, ο βελονισμός χρησιμοποιεί επίσης ορισμένες έννοιες της Ρεφλεξολογίας, όπως τα διαγράμματα κατεύθυνσης, για την κατανόηση των σχέσεων μεταξύ των τμημάτων του σώματος.

Οφέλη της ρεφλεξολογίας

Η ρεφλεξολογία ενδείκνυται ως ολιστική θεραπεία για οποιονδήποτε. Οι τεχνικές της δεν πρέπει να συγχέονται με τις έννοιες ενός βασικού μασάζ που στοχεύει μόνο στη χαλάρωση. Έχει τη λειτουργία της αναζήτησης των μη ισορροπημένων ενεργειών του σώματος μέσω της ευαισθησίας ορισμένων σημείων.

Στόχος της είναι να παρέχει, με φυσικό και απλό τρόπο, χωρίς τη χρήση τεχνικών αποφυγής, τη διέγερση των θεραπευτικών δυνάμεων του σώματος, επιδιώκοντας πάντα τη σωματική αλλά και τη συναισθηματική ευεξία. Η ρεφλεξολογία θα φέρει αισθήματα ανακούφισης και χαλάρωσης όταν εφαρμόζεται σε διάφορες διαταραχές του σώματος.

Πώς να ασκήσετε τη ρεφλεξολογία στο σπίτι

Η ρεφλεξολογία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι, ασκώντας πίεση σε σημεία των ποδιών και των χεριών σας, αλλά για τη σωστή εφαρμογή είναι πάντα σκόπιμο να συνοδεύεστε από έναν επαγγελματία με τις σωστές υποδείξεις για τον τρόπο εκτέλεσης της τεχνικής και με την υποστήριξη χαρτών που υποδεικνύουν τα σωστά σημεία που πρέπει να πιεστούν, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία με τον καλύτερο τρόπο.

Η χρήση των αντίχειρων για την πρακτική της ρεφλεξολογίας, λειτουργεί καλά, σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιείται ένα αντικείμενο παρόμοιο με έναν δείκτη, και τα δύο πρέπει να χρησιμοποιούνται για να εντοπίζονται τα συγκεκριμένα σημεία και έτσι, μπορείτε να εξασκηθείτε σε ορισμένες κινήσεις για να ανακουφιστείτε από το άγχος και τις εντάσεις της καθημερινής ζωής ή μετά από επαναλαμβανόμενη ή βαριά εργασία.

Πόσο συχνά μπορεί να εφαρμόζεται η ρεφλεξολογία

Δεν υπάρχει προτεινόμενη συχνότητα, αλλά σε γενικές γραμμές, οι συνεδρίες με επαγγελματίες που επικεντρώνονται ειδικά στη Ρεφλεξολογία είναι εβδομαδιαίες και παρουσιάζουν αποτελεσματικές θεραπείες και αποτελέσματα. Αλλά, αν έχετε διαθεσιμότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία όποτε νιώθετε την ανάγκη. Καθώς η παράσταση επικεντρώνεται στην πρόληψη και τη θεραπεία των δυσλειτουργιών του σώματος, αξίζει να παρατηρείτε τα συμπτώματα και να τη χρησιμοποιείτεόταν χρειάζεται.

Η ρεφλεξολογία στην ολοκληρωμένη ιατρική

Δημιουργημένη ως μια νέα έννοια, η ενοποιητική ιατρική στοχεύει να συμπεριλάβει τον ασθενή ως κέντρο και να τον δει ως σύνολο. Από αυτή την οπτική, πρέπει να συμβουλεύονται διάφοροι επαγγελματίες και μεθοδολογίες και να συμπεριλαμβάνονται στη θεραπεία των παθολογιών που παρουσιάζονται. Έτσι, μαζί με την ιατρική που ήδη γνωρίζουμε, την παραδοσιακή, η ενοποιητική ιατρική στοχεύει να επιτρέψειδιεπιστημονική, ευθυγραμμίζοντας παράλληλες τεχνικές και πρακτικές διαλογισμού και ρεφλεξολογίας, για παράδειγμα, με τις θεραπείες.

Αξίζει να αναφερθεί ότι η Ρεφλεξολογία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο οποιασδήποτε ιατρικής θεραπείας ή φαρμακευτικής αγωγής. Πρέπει να χρησιμοποιείται ως πρόσθετη φροντίδα. Ο στόχος της εφαρμογής των διαφόρων τεχνικών είναι να επιδιώξει τη μείωση του μυϊκού πόνου, την εξάλειψη της φλεγμονής, να προωθήσει τον έλεγχο του πεπτικού συστήματος και των εντερικών προβλημάτων, να βελτιώσει το άγχος, να ανακουφίσει το άγχος αλλά και ναβοήθεια σε περιπτώσεις κατάθλιψης.

Στόχος της Ρεφλεξολογίας ως θεραπείας δεν είναι η προώθηση της ίασης, αλλά η εξισορρόπηση των συστημάτων του σώματος, ώστε να μπορούν να επιτελούν τις λειτουργίες τους με τον καλύτερο τρόπο, με βάση τη διέγερση ορισμένων περιοχών που ενεργοποιούνται ελάχιστα στην καθημερινή ζωή και την προώθηση της χαλάρωσης των υπερδραστήριων περιοχών. Είναι μια θεραπεία που δεν παρεμβαίνει στη λειτουργία των περιοχών που είναι ρυθμισμένες και λειτουργούν σωστά.

Η ταξινόμηση ανά αντανακλαστικές περιοχές

Σύμφωνα με τη Ρεφλεξολογία, υπάρχει μια βασική ταξινόμηση του σώματος με βάση τις αντανακλαστικές περιοχές και αυτές μπορούν να προσεγγιστούν μέσω ορισμένων τμημάτων του σώματος: από τα χέρια, που ονομάζεται παλαμιαίο αντανακλαστικό- μέσω των ποδιών ως αντανακλαστικό ποδιών- μέσω των αυτιών που ονομάζεται ωτικό αντανακλαστικό- μέσω της σπονδυλικής στήλης ως σπονδυλικό αντανακλαστικό- μέσω του προσώπου που ονομάζεται αντανακλαστικό προσώπου- από το κρανίο ως κρανιακό αντανακλαστικό και με ξεχωριστό τρόπο,τα αντανακλαστικά του στόματος, των δοντιών και της μύτης.

Για κάθε αντανακλαστική περιοχή, υπάρχουν χάρτες και υποστηρικτικά διαγράμματα που σας βοηθούν να καταλάβετε με ποια μέρη του σώματος ή όργανα επικοινωνούν. Κατανοήστε τις λεπτομέρειες της εφαρμογής της Ρεφλεξολογίας στις κύριες αντανακλαστικές περιοχές και τα οφέλη που φέρνει αυτή η θεραπεία στην υγεία σας. Διαβάστε και ενημερωθείτε!

Σπονδυλική στήλη

Για τη σπονδυλική στήλη, η τεχνική που βασίζεται στη ρεφλεξολογία συνίσταται στην εφαρμογή μικρών απαλών χτυπημάτων, που ονομάζονται κρούσεις, με το μεσαίο δάχτυλο, χτυπώντας τις περιοχές κάτω από τους σπονδύλους. Ο επαγγελματίας πρέπει να εκτελεί τις κρούσεις όσο το δυνατόν πιο κοντά στους σπονδύλους και επίσης, σύμφωνα με ορισμένες προτάσεις εφαρμογής, να ασκεί ηλεκτρική διέγερση των περιοχών με ειδικές συσκευές.

Πόδια

Τα σημεία στα πόδια είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα στη ρεφλεξολογία για την αποτελεσματικότητά τους, επειδή, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, τα πόδια αντανακλούν πρακτικά όλες τις καταστάσεις υγείας στις οποίες μπορεί να εμπλέκεται το σώμα. Έτσι, με τη διέγερση των σωστών περιοχών είναι δυνατόν να ανακουφιστούν οι μυϊκοί πόνοι και να προαχθεί η ισορροπία του σώματος με γρήγορο και απλό τρόπο.

Σε αυτό το σενάριο, ο επαγγελματίας διεγείρει την πίεση στα χαρτογραφημένα σημεία και, εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιεί ένα αντικείμενο που ονομάζεται δείκτης ή ακόμη και το ίδιο το δάχτυλο. Τα ερεθίσματα στα πόδια, για παράδειγμα, επιδιώκουν τη ρύθμιση των συγκεντρώσεων του αίματος, προωθώντας τη σύνδεση επικοινωνίας μεταξύ των οργάνων και του εγκεφάλου.

Χέρια

Όπως και για τα πόδια, έτσι και για τη Ρεφλεξολογία τα χέρια είναι ένα μεγάλο σημείο συγκέντρωσης των αντανακλαστικών περιοχών. Η περιοχή που βρίσκεται πιο κοντά στις άκρες των δακτύλων, τόσο στα πόδια όσο και στα χέρια, αντιστοιχεί στο κεφάλι και σε περιοχές που βρίσκονται πιο κοντά στον καρπό και επίσης από τον αστράγαλο μέχρι τις περιοχές του ισχίου. Σύμφωνα με αναφορές, πρόσφατα, στον βελονισμό, η εφαρμογή βελόνων στα χέρια έχει εφαρμοστεί από χάρτεςκαι διαγράμματα ρεφλεξολογίας.

Αυτιά

Η τεχνική διέγερσης γνωστή ως auriculopuncture, είναι μία από τις γραμμές μελέτης της Ρεφλεξολογίας. Προερχόμενη από την Κίνα, η θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί ως μηχανισμός διέγερσης για το νευρικό σύστημα και επίσης για το πεπτικό σύστημα. Αν και δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση σχετικά με το πόσα και ποια είναι τα ωτικά σημεία και τα αποτελέσματά τους, η τεχνική αποτελεί θεραπευτική δυνατότητα και αποδεικνύει εμπειρίες ήδημε ορισμένα δημοσιευμένα αποτελέσματα.

Ρεφλεξολογία προσώπου

Βασισμένη στους μύες του προσώπου, η Ρεφλεξολογία προσώπου επιδιώκει όχι μόνο να χαλαρώσει και να τονώσει μέρη του προσώπου, αλλά και να ενεργοποιήσει σημεία του σώματος που μπορούν να προσεγγιστούν μέσω του προσώπου. Χρησιμοποιείται για να μεταμορφώσει και να συμβάλει στην καλή λειτουργία των οργάνων και των αρθρώσεων ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος.

Ρεφλεξολογία ποδιών και παλάμης

Η ποδική ρεφλεξολογία, που βασίζεται στα πόδια, και η παλαμιαία ρεφλεξολογία, που βασίζεται στα σημεία που βρίσκονται στα χέρια, είναι οι γραμμές μελέτης της ρεφλεξολογίας που χρησιμοποιούνται περισσότερο στις φαρμακευτικές θεραπείες. Αποτελούνται πάντα από την πίεση των σημείων, έχουν σκοπό να προωθήσουν την ισορροπία των ενεργειών του σώματος και να καταπολεμήσουν την εμφάνιση ασθενειών ή ακόμη και προβλημάτων υγείας.Ακολουθήστε την ανάγνωσή σας!

Ρεφλεξολογία ποδιών

Οι συνεδρίες ρεφλεξολογίας πραγματοποιούνται συνήθως από έναν επαγγελματία που ονομάζεται θεραπευτής ρεφλεξισμού, ο οποίος γνωρίζει τα αντανακλαστικά σημεία του σώματος και τις νευρικές απολήξεις τους, που υπάρχουν στα πόδια. Η συνεδρία θα επιδιώξει να διεγείρει τα συγκεκριμένα σημεία που υπάρχουν στα πέλματα των ποδιών.

Η ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να είναι άμεση ή να προάγει την προοδευτική χαλάρωση που θα ηρεμήσει τις εντάσεις στη συνέχεια. Επιπλέον, η συνεδρία θα επιδιώξει να προάγει τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλα τα όργανα του σώματος. Αν και πιο συχνά επιδιώκεται η μυϊκή χαλάρωση, η τεχνική θα βοηθήσει στην αίσθηση της ισορροπίας σε όλο το σώμα.

Πώς να εκτελέσετε την τεχνική

Ο θεραπευτής των αντανακλαστικών θα πιέσει, με ελεγχόμενο και μη παρεμβατικό τρόπο, τα σημεία στα πέλματα των ποδιών που εξετάζουν τις απολήξεις του νευρικού συστήματος και τα οποία είναι επίσης τα σημεία που αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα. Με την πρόκληση αυτών των ερεθισμάτων στις απολήξεις, θα υπάρξει μια βοήθεια στη διαδικασία αυτοελέγχου του σώματος, βοηθώντας την παραγωγή θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός για να αποκατασταθεί.

Η εφαρμογή της τεχνικής προσφέρει άμεση ευεξία και χαλάρωση, η οποία, σύμφωνα με τη Ρεφλεξολογία, προάγει την απελευθέρωση των τοξινών από το σώμα. Χρησιμοποιείται επομένως για τη βελτίωση προβλημάτων όπως η έλλειψη ύπνου, το άγχος, οι δυσκολίες στην κυκλοφορία του αίματος, τα ορμονικά και εντερικά προβλήματα, οι λαβυρινθικές κρίσεις, οι πέτρες στα νεφρά, οι δυσκολίες στην αναπνοή, οι χρόνιοι πονοκέφαλοι και οι μυϊκοί πόνοι,μεταξύ άλλων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εφαρμόσετε την τεχνική της ρεφλεξολογίας ποδιών, δείτε μερικές οδηγίες για τον τρόπο άσκησης:

Κρατήστε τον αντίχειρα με τα δάχτυλα του ενός μόνο χεριού. Με τον αντίχειρα του άλλου χεριού, ανεβείτε από τη βάση προς την άκρη του δαχτύλου. Επαναλάβετε την κίνηση για ένα λεπτό, πάντα σε παράλληλες γραμμές. Στη συνέχεια, κρατήστε τον αντίχειρα με τα δάχτυλα του ενός χεριού και με τον αντίχειρα του άλλου χεριού σχεδιάστε έναν σταυρό, βρίσκοντας το κέντρο του δαχτύλου. Αφήστε τον κάτω και πιέστε τον αντίχειρα για να ολοκληρώσετε κύκλους. Επαναλάβετε αυτή τη δραστηριότητα για 15 λεπτά.

Τέλος, λυγίστε το πόδι προς τα πίσω με το ένα σας χέρι και με τον αντίχειρα του άλλου χεριού κάντε πλάγιες κινήσεις. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση για 8 φορές και στη συνέχεια λυγίστε ξανά το πόδι προς τα πίσω, αλλά τώρα, με τον αντίχειρα του άλλου χεριού, πηγαίνετε μέχρι τη βάση των δακτύλων των ποδιών. Επαναλάβετε για 5 φορές. Εκτελέστε αυτά τα βήματα όποτε είναι δυνατόν.

Ρεφλεξολογία παλάμης

Η ρεφλεξολογία της παλάμης, βασίζεται στα χέρια. Η ρεφλεξολογία πιστεύει ότι οι γραμμές και τα σημεία που βρίσκονται στα χέρια, όταν ενεργοποιούνται ή πιέζονται, μπορούν να συμβάλλουν στην παλλόμενη κίνηση, ιδιαίτερα στη βελτίωση της κυκλοφορίας και της ροής του αίματος, παρέχοντας την επικοινωνία του σώματος με άλλα όργανα.

Η θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση από το άγχος, την προώθηση της σωματικής χαλάρωσης διαφόρων περιοχών του σώματος και επίσης για την προώθηση της ψυχικής ανακούφισης, κάνοντας τις σκέψεις ελαφρύτερες. Σε πολλές βιβλιογραφικές πηγές, η παλαμιαία ρεφλεξολογία αναφέρεται επίσης ως χειροπρακτική ρεφλεξολογία.

Ρεφλεξολογία ποδιών για την απελευθέρωση της έντασης στο κεφάλι και τον αυχένα

Για να απελευθερώσετε την ένταση που συχνά γίνεται αισθητή και ξεκινάει από τον αυχένα και το κεφάλι, συνιστάται η χρήση της ποδοειδούς ρεφλεξολογίας, μέσω των σημείων στα πέλματα των ποδιών. Δοκιμάστε το στο σπίτι. Με τα δάχτυλα των χεριών σας πλεγμένα με τα δάχτυλα των ποδιών, κάντε τα να έρθουν κοντά και ασκήστε λίγη πίεση.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές και με μικρή περιστροφή. Νιώστε την άσκηση και χαλαρώστε τον αυχένα και το κεφάλι. Αλλά θυμηθείτε, αναζητήστε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να εμβαθύνετε την τεχνική, αν ο πόνος είναι συνεχής.

Ρεφλεξολογία ποδιών για να χαλαρώσει το διάφραγμα

Η απελευθέρωση του διαφράγματος μπορεί επίσης να ξεκινήσει και να δουλέψει με τις τεχνικές της θεραπείας της ρεφλεξολογίας ποδιών. Πραγματοποιήστε τα ακόλουθα βήματα: Με το δεξί σας χέρι να ακουμπά στη ράχη του αριστερού σας ποδιού, προσπαθήστε να το φέρετε επάνω στον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού. Δείτε ότι η πίεση θα το κάνει να ανεβαίνει σιγά-σιγά, υποχωρώντας μέχρι το πέμπτο δάχτυλο του ποδιού. Κάντε εναλλάξ κινήσεις έλξης και απελευθέρωσης με το δεξί σας χέρι, με μια ελαφριάπίεση.

Ρεφλεξολογία παλάμης για ανακούφιση από το στρες

Όταν το θέμα είναι το άγχος, η Ρεφλεξολογία προτείνει τη χρήση θεραπευτικών τεχνικών που περιλαμβάνουν τα χέρια. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σημεία που υπάρχουν στα χέρια ανοίγουν τις οδούς της κυκλοφορίας του αίματος και βελτιώνουν και ανακουφίζουν από το αίσθημα της έντασης στο σώμα. Για να εξασκηθείτε, πρέπει να φέρετε τις άκρες των δακτύλων των δύο χεριών σας κοντά και να ασκήσετε ελαφριά πίεση μεταξύ τους.

Χρησιμοποιώντας κινήσεις που μιμούνται τον σφυγμό, θα πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε μασάζ στην άκρη κάθε δακτύλου, κατά προτίμηση με τον αντίχειρά σας. Παρατηρήστε ότι καθώς η άσκηση εξελίσσεται θα αισθάνεστε πιο ήρεμοι και λιγότερο αγχωμένοι. Ασκηθείτε με αυτόν τον τρόπο όποτε είστε αγχωμένοι. Εκτός από τη ρεφλεξολογία, προσπαθήστε να κάνετε δραστηριότητες αναψυχής, να ασκείστε και να αποφεύγετε τις κακές σκέψεις.

Ρεφλεξολογία προσώπου, ολιστικό όραμα και μέθοδος για παιδιά

Υπάρχει επίσης ένα τμήμα της Ρεφλεξολογίας που μελετά τα σημεία δράσης που υπάρχουν στο πρόσωπο. Η Ρεφλεξολογία προσώπου ενδείκνυται για να βοηθήσει στη θεραπεία του στρες της υπογονιμότητας, των μυϊκών προβλημάτων και του πόνου, των συναισθηματικών και ψυχολογικών δυσκολιών, μεταξύ άλλων. Τα οφέλη είναι πολλά. Είναι επίσης προσανατολισμένη με ειδικές μεθόδους για τη χρήση με παιδιά. Δείτε περισσότερα για αυτόν τον κλάδο τηςΡεφλεξολογία, το επόμενο!

Ρεφλεξολογία προσώπου

Σύμφωνα με τη Ρεφλεξολογία, το πρόσωπο έχει πολλές περιοχές με αντανακλαστικά σημεία που επικοινωνούν με διάφορα μέρη του σώματος. Με περισσότερα από 30 χρόνια ύπαρξης, η τεχνική έχει μελετηθεί και ακολουθηθεί από τη Δανή Lone Soresen, στο αναγνωρισμένο από την κυβέρνηση της Καταλονίας ινστιτούτο της) των μελετών της Διεθνούς Ρεφλεξολογίας Προσώπου και Ποδιού. Με πολλές άλλες σχολές σε όλο τον κόσμο, αυτή η θεραπείαέχει προσφερθεί σε γονείς και σχολεία για να συμβάλει, πάνω απ' όλα, στην ανάπτυξη των παιδιών.

Τι είναι

Οι θεμελιώδεις αρχές που εφαρμόζονται για τη Ρεφλεξολογία Προσώπου είναι οι ίδιες έννοιες που αντιμετωπίζονται από τη Ρεφλεξολογία Ποδιών, δηλαδή με βάση τη διέγερση ορισμένων σημείων με νευρικές απολήξεις του προσώπου, επιδιώκει να ενεργοποιήσει αντανακλαστικά, κυρίως στον εγκέφαλο. Η Ρεφλεξολογία πιστεύει ότι αυτό το ερέθισμα, μέσω του προσώπου, είναι πιο ακριβές, δεδομένου ότι τα σημεία είναι πιο κοντά στον εγκέφαλο και παρακολουθούνται cmπερισσότερη ταχύτητα.

Ολιστικό όραμα

Η θεραπεία της ρεφλεξολογίας προσώπου επιδιώκει να συνδυάσει τεχνικές της ανατολικής ιατρικής, τεχνικές θεραπείας βελονισμού και έννοιες της νευροανατομίας, αποτελώντας έτσι μια ολιστική θεραπεία που βασίζεται στην παρατήρηση και ανάλυση του συνόλου. Σύμφωνα με την τεκμηρίωση του Διεθνούς Ινστιτούτου Ρεφλεξολογίας, περισσότερες από 14 διαφορετικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να συνθέσουν τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται σεπρόσωπο.

Η χρήση διαφόρων τεχνικών ενισχύει την ολιστική τοποθέτηση, όπου υπάρχει η μελέτη του συνόλου, επιδιώκοντας την κατανόηση όλων των προβλημάτων που περνάει το σώμα για να ενισχύσει, μέσω των αντανακλαστικών σημείων του προσώπου, τη θεραπεία. Κάθε τεχνική θα δράσει σε συγκεκριμένες θέσεις της λειτουργίας του σώματος όπως: αναπνευστικό σύστημα, κυκλοφορία του αίματος, νευρικό σύστημα, μεταξύ άλλων.

Μέθοδος για παιδιά

Βασισμένη ακόμα στις μελέτες του Sorensen (Ινστιτούτο Ρεφλεξολογίας Προσώπου), δημιουργήθηκε μια μέθοδος που απευθύνεται σε παιδιά. Η θεραπεία αυτή συνδυάζει διάφορες τεχνικές της ρεφλεξολογίας προσώπου και ποδιών. Εντελώς χειροκίνητη και βασισμένη στην ενεργοποίηση των μυών, η μέθοδος για παιδιά επιδιώκει να αντιμετωπίσει μαθησιακές δυσκολίες, να εργαστεί για την υπερκινητικότητα και τη δυσλεξία και επίσης να προωθήσει τον αυτοέλεγχο σε καταστάσειςτης επιθετικότητας.

Σύμφωνα με το ινστιτούτο, η τεχνική συνιστάται επίσης με αποτελεσματικά αποτελέσματα για τον καλύτερο έλεγχο και την κατανόηση των νοητικών αναπηριών, πιθανών εγκεφαλικών βλαβών και του αυτισμού. Οι τεχνικές χρησιμοποιούνται ήδη σε ορισμένες χώρες όπως η Φινλανδία, η Δανία και η Σουηδία. Το ινστιτούτο Ρεφλεξολογίας επιδιώκει να διαδώσει τη γνώση και να μεταφέρει τη θεραπεία σε άλλες χώρες, προκειμένου να βοηθήσει τουςδιαδικασία ανάκαμψης για τα παιδιά.

Είναι δυνατή η θεραπεία μέσω της Ρεφλεξολογίας;

Όπως και άλλες εναλλακτικές θεραπείες, η Ρεφλεξολογία, σε όλα τα τμήματά της, είναι μια τεχνική που μπορεί να προσθέσει στη θεραπεία ιατρικών παθήσεων και στην πρόληψη των συμπτωμάτων για ασθένειες ολόκληρου του σώματος. Παρόλο που έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα και έχει δημοσιοποιηθεί, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά και μόνο για την προώθηση της συνολικής θεραπείας. Πρέπει πάντα να ευθυγραμμίζεται με μια σχετική ιατρική θεραπεία και υπότη συνοδεία ειδικών.

Μη σταματήσετε να χρησιμοποιείτε εναλλακτικές τεχνικές για να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και την υγεία σας. Πρέπει να δεσμευτείτε να γνωρίζετε τις δυνατότητές σας και να καταβάλλετε προσπάθειες για να διατηρήσετε την ευεξία σας. Διαβάστε πολλά, προσπαθήστε να κατανοήσετε τις διάφορες τεχνικές και αρχίστε να χρησιμοποιείτε τη Ρεφλεξολογία και άλλες θεραπείες μόνο εάν είναι πραγματικά ευθυγραμμισμένες με τις ανάγκες του σώματός σας. Χρησιμοποιήστεθεραπείες σε αναζήτηση της υγείας σας!