রিফ্লেক্সোলজির সাধারণ অর্থ

স্বীকৃত, আজকাল একটি বিকল্প থেরাপি, রিফ্লেক্সোলজি বা জোনাথেরাপি হিসাবে এটিকে কখনও কখনও উল্লেখ করা হয়, কিছু অসুস্থতার চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য স্থান লাভ করছে, চিকিৎসা অবস্থা এবং ঝামেলা শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে (পা, হাত, অন্যদের মধ্যে) চাপের ব্যবহার থেকে রিফ্লেক্সোলজি শরীরের অন্যান্য অংশে নির্দিষ্ট প্রভাব তৈরিতে অবদান রাখতে চায়।

এখনও একটি ছদ্মবিজ্ঞান হিসাবে দেখা হয়, হল, ঔষধের জন্য আনুষ্ঠানিক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ ছাড়াই বিশ্বাস এবং নিশ্চিতকরণের উপর ভিত্তি করে শৃঙ্খলা, রিফ্লেক্সোলজি বিশ্বাস করে যে শরীরের প্রতিটি অংশ বা অঙ্গে যোগাযোগের বিন্দু রয়েছে যা পায়ের তল, হাত বা অন্যান্য স্থান যেমন কান এবং মুখের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। .

যদিও কোন ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই যে রিফ্লেক্সোলজি চিকিৎসার উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি একটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা বিষয় যা থেরাপিউটিক মেডিসিনে খুব গভীর ইতিহাস রয়েছে। সুবিধা, ইতিহাস এবং কীভাবে রিফ্লেক্সোলজি অনুশীলন করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় অবদান রাখতে এই মিত্রকে ব্যবহার করুন!

রিফ্লেক্সোলজি, এর ইতিহাস, উপকারিতা এবং কীভাবে অনুশীলন করতে হয়

অন্যান্য কৌশলগুলির মতো, রিফ্লেক্সোলজি হল একটি থেরাপি যা চেষ্টা করে শরীরের কিছু অংশে ব্যথা এবং উপসর্গ উপশম করতে। সমস্ত ছদ্মবিজ্ঞানের মতো, কোনও আনুষ্ঠানিক সাহিত্য নেই যা এরশুধুমাত্র একটি হাতের আঙ্গুল দিয়ে। আপনার অন্য হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে, গোড়া থেকে আঙুলের ডগা পর্যন্ত আপনার পথে কাজ করুন। এক মিনিটের জন্য আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি করুন, সর্বদা সমান্তরাল লাইনে। তারপরে, এক হাতের আঙ্গুল দিয়ে থাম্বটি ধরে রাখুন এবং অন্য হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে আঙুলের কেন্দ্র খুঁজে একটি ক্রস ট্রেস করুন। ল্যান্ড করুন এবং চেনাশোনা সম্পূর্ণ করতে আপনার থাম্ব টিপুন। এই কার্যকলাপটি 15 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।

অবশেষে, আপনার এক হাত দিয়ে আপনার পা পিছনের দিকে বাঁকুন এবং অন্যটির বুড়ো আঙুল দিয়ে, পার্শ্বীয় নড়াচড়া করুন। এই আন্দোলনটি 8 বার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে আবার পা বাঁকুন, তবে এখন, অন্য হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে আঙ্গুলের গোড়া পর্যন্ত যান। 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন। যখনই সম্ভব এই পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করুন।

পালমার রিফ্লেক্সোলজি

পামার রিফ্লেক্সোলজি হাতের উপর ভিত্তি করে। রিফ্লেক্সোলজি বিশ্বাস করে যে হাতের উপর পাওয়া রেখা এবং বিন্দুগুলি, যখন সক্রিয় বা চাপা হয়, তখন স্পন্দন আন্দোলনে অবদান রাখতে পারে, সর্বোপরি রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে, শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে যোগাযোগ সরবরাহ করে।

একটি থেরাপিও স্ট্রেস উপশম করতে, শরীরের বিভিন্ন অংশের শারীরিক শিথিলতা প্রচার করতে এবং চিন্তাগুলি হালকা রেখে মানসিক স্বস্তি উন্নীত করতে ব্যবহৃত হয়। অনেক সাহিত্যে, পালমার রিফ্লেক্সোলজিকে কাইরোডাল রিফ্লেক্সোলজিও বলা হয়।

পায়ের রিফ্লেক্সোলজি মাথা ও ঘাড়ের টান ছেড়ে দিতে

ঘাড় এবং মাথায় প্রায়শই অনুভূত এবং শুরু হওয়া উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে, পায়ের তলায় উপস্থিত বিন্দুগুলির মাধ্যমে ফুট রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাড়িতে এটি করার চেষ্টা করুন. আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত করে, সেগুলিকে একত্রিত করুন এবং একটু চাপ প্রয়োগ করুন৷

নড়াচড়াগুলি হালকা এবং সামান্য ঘূর্ণন সহ হওয়া উচিত৷ ব্যায়াম অনুভব করুন এবং আপনার ঘাড় এবং মাথা শিথিল করুন। তবে মনে রাখবেন, যদি ব্যথা অবিরাম থাকে তবে কৌশলটির গভীরে যাওয়ার জন্য একজন বিশেষ পেশাদারের সন্ধান করুন।

ডায়াফ্রামকে শিথিল করার জন্য ফুট রিফ্লেক্সোলজি

পায়ের রিফ্লেক্সোলজি থেরাপি কৌশল ব্যবহার করে ডায়াফ্রামের মুক্তিও শুরু করা যেতে পারে এবং কাজ করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করুন: আপনার ডান হাতটি আপনার বাম পায়ের পিছনে বিশ্রাম নিয়ে, এটি আপনার বাম হাতের বুড়ো আঙুলের বিপরীতে আনার চেষ্টা করুন। দেখুন যে চাপটি ধীরে ধীরে পঞ্চম পায়ের আঙুল পর্যন্ত উঠবে। হালকা চাপ সহ ডান হাতের বিকল্প টানা এবং মুক্তির আন্দোলন।

স্ট্রেস রিলিফের জন্য পাম রিফ্লেক্সোলজি

যখন বিষয়টি চাপের হয়, রিফ্লেক্সোলজি হাতের সাথে জড়িত থেরাপিউটিক কৌশলগুলির ব্যবহার নির্দেশ করে। কারণ হাতে উপস্থিত বিন্দুগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনের পথ খুলে দেয় এবং শরীরের উত্তেজনা সংবেদনগুলিকে উন্নত করে এবং উপশম করে। অনুশীলন করার জন্য, আপনার দুই হাতের আঙ্গুলের ডগা একত্রে আনতে হবে এবং একটি আলো লাগাতে হবেতাদের মধ্যে চাপ।

একটি স্পন্দন অনুকরণ করে এমন নড়াচড়ার সাথে, আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি আঙুলের ডগা ম্যাসাজ করতে হবে, বিশেষত থাম্ব দিয়ে। উপলব্ধি করুন যে আপনি অনুশীলনের অগ্রগতির সাথে শান্ত এবং কম উদ্বিগ্ন বোধ করবেন। যখনই আপনি চাপে থাকবেন তখনই এভাবে ব্যায়াম করুন। রিফ্লেক্সোলজি ছাড়াও, অবসর ক্রিয়াকলাপ সঞ্চালন, অনুশীলন অনুশীলন এবং খারাপ চিন্তা এড়াতে চেষ্টা করুন।

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি, বাচ্চাদের জন্য সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং পদ্ধতি

এছাড়াও রিফ্লেক্সোলজির একটি অংশ রয়েছে যা মুখে উপস্থিত অ্যাকশন পয়েন্টগুলি অধ্যয়ন করে। ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি অন্যান্যদের মধ্যে চাপ, বন্ধ্যাত্ব, পেশী সমস্যা এবং ব্যথা, মানসিক এবং মানসিক অসুবিধাগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করার জন্য নির্দেশিত হয়। উপকারিতা অনেক। এটি শিশুদের সাথে ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট পদ্ধতির সাথেও ভিত্তিক। নীচে রিফ্লেক্সোলজির এই দিকটি সম্পর্কে আরও দেখুন!

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি

রিফ্লেক্সোলজি অনুসারে, মুখের প্রতিফলিত বিন্দু সহ বেশ কয়েকটি অঞ্চল রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন অংশের সাথে যোগাযোগ করে। 30 বছরেরও বেশি অস্তিত্বের সাথে, কৌশলটি আন্তর্জাতিক মুখ ও পায়ের রিফ্লেক্সোলজির উপর গবেষণার কাতালোনিয়া সরকার কর্তৃক স্বীকৃত তার ইনস্টিটিউটে ডেনিশ লোন সোরেসেন দ্বারা অধ্যয়ন ও পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে। বিশ্বের অন্যান্য স্কুলগুলির সাথে, এই থেরাপিটি অভিভাবক এবং স্কুলগুলিকে দেওয়া হয়েছে, সর্বোপরি, অবদান রাখার জন্যশিশুদের উন্নয়ন।

এটি কী

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজিতে প্রয়োগ করা মৌলিক বিষয়গুলি ফুট রিফ্লেক্সোলজির দ্বারা অনুসৃত একই ধারণা, অর্থাৎ মুখের স্নায়ু প্রান্তের সাথে কিছু বিন্দুর উদ্দীপনার উপর ভিত্তি করে, আমরা ট্রিগার খুঁজি প্রতিফলন, প্রধানত মস্তিষ্কে। রিফ্লেক্সোলজি বিশ্বাস করে যে মুখের মাধ্যমে এই উদ্দীপনাটি আরও সঠিক, কারণ পয়েন্টগুলি মস্তিষ্কের কাছাকাছি এবং আরও দ্রুত গ্রহণ করা হয়।

হোলিস্টিক ভিউ

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি থেরাপি প্রাচ্য চিকিৎসার কৌশল, আকুপাংচার থেরাপির কৌশল এবং নিউরোঅ্যানাটমির ধারণাগুলিকে একত্রিত করতে চায়। এইভাবে, এটি একটি সামগ্রিক থেরাপি হয়ে ওঠে কারণ এটি সমগ্রের পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে। ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ রিফ্লেক্সোলজির ডকুমেন্টেশন অনুসারে, মুখের উপর ব্যবহৃত কৌশলগুলি রচনা করতে 14টিরও বেশি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

বিভিন্ন কৌশলগুলির ব্যবহার সামগ্রিক অবস্থানকে শক্তিশালী করে, যেখানে সমগ্রের একটি অধ্যয়ন রয়েছে , মুখের প্রতিফলিত পয়েন্ট, নিরাময় মাধ্যমে শরীর উন্নত করতে যাচ্ছে যে সমস্ত সমস্যা বুঝতে চাইছেন. প্রতিটি কৌশল শরীরের কার্যকারিতার নির্দিষ্ট অবস্থানে কাজ করবে যেমন: শ্বাসযন্ত্র, রক্ত ​​সঞ্চালন, স্নায়ুতন্ত্র, অন্যদের মধ্যে।

শিশুদের জন্য পদ্ধতি

এখনও সোরেনসেন স্টাডিজের উপর ভিত্তি করে (ইনস্টিটিউট অফ ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি), একটিশিশু-ভিত্তিক পদ্ধতি। এই থেরাপি ফেসিয়াল এবং ফুট রিফ্লেক্সোলজির বিভিন্ন কৌশলকে একত্রিত করে। সম্পূর্ণরূপে ম্যানুয়াল এবং পেশী সক্রিয়করণের উপর ভিত্তি করে, শিশুদের জন্য পদ্ধতিটি শেখার অসুবিধা, হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং ডিসলেক্সিয়া নিয়ে কাজ করতে এবং আক্রমনাত্মক পরিস্থিতিতে আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে উন্নীত করার চেষ্টা করে৷

ইনস্টিটিউটের রিপোর্ট অনুসারে, আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য এবং মানসিক অক্ষমতা, মস্তিষ্কের সম্ভাব্য ক্ষতি এবং অটিজম সম্পর্কে বোঝার জন্য, কার্যকর ফলাফল সহ কৌশলটি সুপারিশ করা হয়। কৌশলগুলি ইতিমধ্যে ফিনল্যান্ড, ডেনমার্ক এবং সুইডেনের মতো কিছু দেশে ব্যবহৃত হয়েছে। রিফ্লেক্সোলজি ইনস্টিটিউট শিশুদের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার লক্ষ্যে জ্ঞান ছড়িয়ে দিতে এবং অন্যান্য দেশে থেরাপি নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে।

রিফ্লেক্সোলজির মাধ্যমে কি নিরাময় পাওয়া সম্ভব?

অন্যান্য বিকল্প থেরাপির মতো, এর সমস্ত বিভাগে রিফ্লেক্সোলজি এমন একটি কৌশল যা চিকিৎসা অবস্থার চিকিত্সা এবং সমগ্র শরীরের রোগের লক্ষণগুলির প্রতিরোধে যোগ করতে পারে। যদিও এটি প্রমাণিত এবং প্রচারিত ফলাফল করেছে, তবুও এটি সম্পূর্ণ নিরাময় প্রচারের জন্য সম্পূর্ণ এবং একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করা যাবে না। এটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক চিকিৎসার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত।

আপনার শরীর এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে বিকল্প কৌশল অবলম্বন করতে ভুলবেন না। আপনি অবশ্যই আছেআপনার ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হতে এবং আপনার মঙ্গল বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টা করার প্রতিশ্রুতি। অনেক পড়ুন, বিভিন্ন কৌশল সম্পর্কে বোঝার চেষ্টা করুন এবং রিফ্লেক্সোলজি এবং অন্যান্য থেরাপি ব্যবহার করুন শুধুমাত্র যদি সেগুলি আপনার শরীরের প্রয়োজনের সাথে মিলিত হয়। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য থেরাপি ব্যবহার করুন!

রিফ্লেক্সোলজি কী

রিফ্লেক্সোলজি হল ম্যাসাজের উপর ভিত্তি করে একটি থেরাপি যা মুখ, পা, হাত, মাথার নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আঙুলের চাপ ব্যবহার করে বা কান, যেহেতু এগুলি সরাসরি যুক্ত বা শরীরের কিছু অঙ্গ বা নির্দিষ্ট অঞ্চলের সাথে সম্পর্কিত। রিফ্লেক্সোলজি সঞ্চালনের জন্য, গ্রাফিক্স বা সমর্থন মানচিত্রগুলি নির্দিষ্ট অঞ্চলকে নির্দেশ করার জন্য ব্যবহার করা হয় যা চাপের পয়েন্টগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

ফলে, আমরা বলতে পারি যে রিফ্লেক্সোলজি অন্যান্য অংশে চাপযুক্ত পয়েন্টগুলির প্রতিফলনগুলি অধ্যয়ন করে। শরীর। শরীর। এটি একটি সামগ্রিক নিরাময় কৌশল, অর্থাৎ, এটি উপসর্গ এবং ব্যথার উন্নতি বা উপশম করতে সম্পূর্ণরূপে মানবদেহ এবং শারীরস্থানের ঘটনাগুলি বোঝার চেষ্টা করে।

রিফ্লেক্সোলজির ইতিহাস

মানব দেহে "রিফ্লেক্স" বিষয়ে প্রথম গবেষণাটি রেনে দেকার্তের "উচ্চ-প্রতিবর্ত" তত্ত্বের (1596-1950) উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে প্রকাশিত হয়েছিল। . এই ধারণাটি স্নায়ুতন্ত্রের পরীক্ষা এবং পেডিয়াট্রিক ফিজিক্যাল থেরাপি এবং সাইকোলজির মতো থেরাপির সাথে ছোটখাটো হস্তক্ষেপের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। যাইহোক, এটি নিজেকে একটি বিজ্ঞান হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করতে পারেনি।

যদিও এর বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে, ইতিহাসের বিভিন্ন ক্ষেত্রেসাধারণ ওষুধে, রিফ্লেক্স শব্দটি একটি মৌলিক প্যাটার্নের সাথে সংযুক্ত করা হয় যা অঙ্গগুলিকে নিয়ন্ত্রিত করার উপায় এবং তাদের কার্যকলাপকে ঘিরে থাকে। মেডিসিনের মতে, ডাক্তার ফিটজেরাল্ড (1872-1942) যে হাসপাতালে কাজ করতেন সেখানেও রিফ্লেক্স ব্যবহার করেছিলেন এবং যা তাকে 1917 সালে প্রকাশিত "থেরাপি জোন: বা বাড়িতে ব্যথা উপশম" বইটি লিখতে পরিচালিত করেছিল, যা ব্যথানাশক সম্পর্কে কথা বলেছিল। শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশে উদ্দীপনার প্রভাব ফেলে।

শব্দটির আরেকটি আবির্ভাব প্যারিস থেকে এসেছে, 50 এর দশকে, যখন মেরুদণ্ডে উদ্দীপনা কৌশল অনুশীলন করার সময়, লুই ভা স্টিন বিবেচনার দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার মন্তব্য করেছিলেন। চীনা ওষুধের, যা জি. সোলি ডি মর্যান্টের মাধ্যমে ফ্রান্সে পৌঁছেছিল। এই এবং অন্যান্য লেখকরা অস্টিওপ্যাথি এবং চিরোপ্রাক্টিকের কৌশলগুলিকে প্রভাবিত করেছিলেন, যা আজ রিফ্লেক্সোলজির অধ্যয়নের লাইন হিসাবেও ব্যবহৃত হয়৷

চীনা এবং জাপানি সংস্কৃতিতেও কৌশল এবং পদ্ধতি রয়েছে যা রিফ্লেক্সোলজির অনুশীলনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, যদিও তারা এর উপর ভিত্তি করে ঐতিহ্যগত পূর্ব ধারণা, তারা একে অপরের তুলনামূলকভাবে অনুরূপ। তাই, আকুপাংচার শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে সম্পর্ক বোঝার জন্য কিছু রিফ্লেক্সোলজি ধারণা যেমন দিকনির্দেশনা চার্ট ব্যবহার করে।

রিফ্লেক্সোলজির উপকারিতা

রিফ্লেক্সোলজি যে কারো জন্য একটি সামগ্রিক থেরাপি হিসাবে নির্দেশিত। আপনার কৌশল হতে পারে নাশুধুমাত্র শিথিলকরণের লক্ষ্যে একটি মৌলিক ম্যাসেজের ধারণার সাথে বিভ্রান্ত। এটি কিছু পয়েন্টের সংবেদনশীলতার মাধ্যমে শরীরের ভারসাম্যহীন শক্তি খুঁজে বের করার কাজ করে।

এটির লক্ষ্য, একটি প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায়ে, এড়ানোর কৌশল ব্যবহার না করে, নিরাময় শক্তির উদ্দীপনা প্রদান করা। শরীরের প্রতি, সর্বদা শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার দিকে লক্ষ্য রাখে। শরীরের বিভিন্ন ব্যাধিতে প্রয়োগ করা হলে রিফ্লেক্সোলজি স্বস্তি এবং শিথিলতার অনুভূতি আনবে।

বাড়িতে কীভাবে রিফ্লেক্সোলজি অনুশীলন করবেন

পা এবং হাতের বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করে, বাড়িতে রিফ্লেক্সোলজি অনুশীলন করা সম্ভব। কিন্তু, সঠিক প্রয়োগের জন্য, একজন পেশাদারের অনুসরণ করা এবং কৌশলটি কীভাবে সম্পাদন করা যায় তার সঠিক ইঙ্গিত এবং সঠিক পয়েন্টের সংকেত মানচিত্রগুলির সমর্থনে থাকা সবসময়ই আকর্ষণীয়, যাতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন সর্বোত্তম উপায়ে থেরাপি।

রিফ্লেক্সোলজি অনুশীলনের জন্য থাম্বসের ব্যবহার ভাল কাজ করে, কিছু ক্ষেত্রে একটি পয়েন্টারের অনুরূপ একটি আর্টিফ্যাক্ট ব্যবহার করা হয়, উভয়কেই নির্দিষ্ট পয়েন্ট সনাক্ত করতে ব্যবহার করা উচিত এবং এইভাবে, আপনি কিছু অনুশীলন করতে পারেন স্ট্রেস এবং প্রতিদিনের উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আন্দোলন বা পুনরাবৃত্তিমূলক বা ভারী কাজের পরে।

কত ঘন ঘন রিফ্লেক্সোলজি অনুশীলন করা যেতে পারে

কোন প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি নেই, তবে সাধারণভাবে, এর সাথে সেশনরিফ্লেক্সোলজিতে বিশেষভাবে নিবেদিত পেশাদাররা সাপ্তাহিক এবং কার্যকর চিকিত্সা এবং ফলাফল দেখান। কিন্তু, যদি আপনার উপলব্ধতা থাকে, আপনি যখনই প্রয়োজন মনে করেন তখনই আপনি এই থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু ক্রিয়াটি শরীরের কর্মহীনতার প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, তাই লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রয়োজনে এটি ব্যবহার করা মূল্যবান।

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনে রিফ্লেক্সোলজি

একটি নতুন ধারণা হিসেবে আবির্ভূত হওয়া, ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের লক্ষ্য রোগীকে কেন্দ্র হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা এবং তাকে সামগ্রিকভাবে দেখা। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, নিজেকে উপস্থাপন করা প্যাথলজিগুলির চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি পেশাদার এবং পদ্ধতির সাথে পরামর্শ করা এবং সন্নিবেশ করা উচিত। এইভাবে, আমরা ইতিমধ্যে যে ওষুধটি জানি, তার সাথে একত্রে, ঐতিহ্যগত একটি, সমন্বিত ওষুধের লক্ষ্য হল আন্তঃবিষয়কতা, সমান্তরাল কৌশল এবং ধ্যানের অনুশীলন এবং রিফ্লেক্সোলজিকে সারিবদ্ধ করা, উদাহরণস্বরূপ, চিকিত্সার জন্য।

এটা উল্লেখ করা উচিত যে রিফ্লেক্সোলজি এটি করা উচিত। কোন চিকিৎসা চিকিত্সা বা ঔষধ ব্যবহার প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা হবে না. এটি একটি অতিরিক্ত যত্ন হিসাবে ব্যবহার করা আবশ্যক. বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগের উদ্দেশ্য হল পেশীর ব্যথা কমানো, প্রদাহ দূর করা, পরিপাকতন্ত্র ও অন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে উন্নীত করা, স্ট্রেস উন্নত করা, উদ্বেগ দূর করা এবং বিষণ্নতার ক্ষেত্রেও সাহায্য করা।

রিফ্লেক্সোলজির উদ্দেশ্য একটি থেরাপি নয়নিরাময়কে উন্নীত করার জন্য, বরং শরীরের সিস্টেমে ভারসাম্য আনতে যাতে তারা তাদের কাজগুলি সর্বোত্তম উপায়ে সম্পাদন করতে পারে, এমন কিছু ক্ষেত্রকে উদ্দীপিত করার উপর ভিত্তি করে যা দৈনিক ভিত্তিতে সামান্য সক্রিয় হয় এবং হাইপারঅ্যাকটিভ এলাকায় শিথিলতা প্রচার করে। এটি একটি থেরাপি যা নিয়ন্ত্রিত এবং সঠিকভাবে কাজ করা অঞ্চলগুলির কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে না।

প্রতিফলিত ক্ষেত্র দ্বারা শ্রেণীবিন্যাস

রিফ্লেক্সোলজি অনুসারে, প্রতিফলিত ক্ষেত্রগুলির দ্বারা শরীরের একটি মৌলিক শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে এবং এগুলি শরীরের কিছু অংশের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে: হাত, যাকে বলা হয় palmar reflex; একটি ফুট প্রতিফলন হিসাবে পায়ের মাধ্যমে; অরিকুলার রিফ্লেক্স নামক কানের মধ্য দিয়ে; মেরুদণ্ডের মাধ্যমে একটি মেরুদণ্ডের প্রতিফলন হিসাবে; ফেসিয়াল রিফ্লেক্স শিরোনামের মুখ দ্বারা; মাথার খুলি থেকে, একটি ক্রানিয়াল রিফ্লেক্স হিসাবে এবং, আলাদাভাবে, মুখ, দাঁত এবং নাকের প্রতিচ্ছবি।

প্রতিটি প্রতিফলিত এলাকার জন্য, সমর্থন মানচিত্র এবং গ্রাফ রয়েছে যা শরীরের কোন অংশের সাথে বুঝতে সাহায্য করে বা যে অঙ্গগুলির সাথে তারা যোগাযোগ করে। প্রধান প্রতিফলিত এলাকায় রিফ্লেক্সোলজি প্রয়োগের বিশদ বিবরণ এবং এই থেরাপি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যে সুবিধাগুলি নিয়ে আসে তা বুঝুন। পড়া চালিয়ে যান এবং এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

ভার্টিব্রাল কলাম

ভার্টেব্রাল কলামের জন্য, রিফ্লেক্সোলজির উপর ভিত্তি করে কৌশলটি মধ্যম আঙুলের সাহায্যে ছোট নরম ব্লো প্রয়োগ করে, যে অঞ্চলে পৌঁছায় কশেরুকার নিচে থাকে। পেশাদার পারকাশন করতে হবেমেরুদণ্ডের যতটা সম্ভব কাছাকাছি এবং এছাড়াও, কিছু প্রয়োগের পরামর্শ অনুসারে, নির্দিষ্ট যন্ত্রের সাহায্যে এলাকার বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা অনুশীলন করা।

ফুট

ফুট পয়েন্টগুলি তাদের কার্যকারিতার জন্য রিফ্লেক্সোলজি দ্বারা সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় কারণ, কিছু গবেষণা অনুসারে, পা কার্যত সমস্ত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি প্রতিফলিত করে যা শরীর জড়িত হতে পারে। এইভাবে, সঠিক জায়গাগুলিকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে, পেশীর ব্যথা উপশম করা এবং দ্রুত এবং সহজভাবে শরীরের ভারসাম্যকে উন্নীত করা সম্ভব৷

এই পরিস্থিতিতে, পেশাদার ম্যাপ করা পয়েন্টগুলিতে চাপকে উদ্দীপিত করে এবং প্রয়োজনে, একটি আর্টিফ্যাক্ট ব্যবহার করে পয়েন্টার বা এমনকি আপনার নিজের আঙুল। পায়ের উদ্দীপনা, উদাহরণস্বরূপ, রক্তের ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে চায়, অঙ্গ এবং মস্তিষ্কের মধ্যে যোগাযোগের সংযোগকে উন্নীত করে।

হাত

পায়ের পাশাপাশি হাতগুলি রিফ্লেক্সোলজিতে প্রতিফলিত অঞ্চলগুলির ঘনত্বের একটি দুর্দান্ত বিন্দু। উভয় পা এবং হাতের আঙ্গুলের কাছাকাছি অঞ্চলটি মাথার সাথে এবং কব্জির কাছাকাছি অঞ্চলের সাথে এবং গোড়ালি থেকে নিতম্বের অঞ্চলগুলির সাথেও মিলিত হয়। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সম্প্রতি আকুপাংচারে রিফ্লেক্সোলজি ম্যাপ ও গ্রাফ থেকে হাতে সূঁচ প্রয়োগ করা হয়েছে।

কান

অরিকুলোপাংচার নামে পরিচিত উদ্দীপনা কৌশলটি রিফ্লেক্সোলজির অধ্যয়নের লাইনগুলির মধ্যে একটি। মধ্যে উৎপত্তি সঙ্গেচীনে, থেরাপি স্নায়ুতন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের জন্য একটি উদ্দীপক প্রক্রিয়া হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। যদিও অরিকুলার পয়েন্টগুলি কতগুলি এবং কোনটি এবং তাদের প্রভাবগুলি সম্পর্কে এখনও কোনও ঐক্যমত্য নেই, তবে কৌশলটি একটি থেরাপিউটিক সম্ভাবনা এবং কিছু প্রকাশিত ফলাফলের সাথে ইতিমধ্যেই অভিজ্ঞতা প্রমাণ করে।

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি

মুখের পেশীগুলির উপর ভিত্তি করে, ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি মুখের অংশগুলিকে শিথিল এবং টোন করার পাশাপাশি, মুখের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে এমন শরীরের পয়েন্টগুলিকে সক্রিয় করতে চায়। এটি সমগ্র মানবদেহ জুড়ে অঙ্গ এবং জয়েন্টগুলির মসৃণ কার্যকারিতা রূপান্তরিত করতে এবং অবদান রাখতে ব্যবহৃত হয়।

ফুট রিফ্লেক্সোলজি এবং পালমার রিফ্লেক্সোলজি

পায়ের উপর ভিত্তি করে ফুট রিফ্লেক্সোলজি, এবং পালমার রিফ্লেক্সোলজি, হাতে পাওয়া বিন্দুর উপর ভিত্তি করে, রিফ্লেক্সোলজির অধ্যয়নের লাইনগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় ঔষধি চিকিৎসায়। সর্বদা চাপের পয়েন্ট নিয়ে গঠিত, এটি শরীরের শক্তির ভারসাম্যকে উন্নীত করার জন্য এবং রোগের চেহারা বা এমনকি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার উদ্দেশ্যে করা হয়। এখন এই দুটি পদ্ধতি সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানুন। পড়তে থাকুন!

ফুট রিফ্লেক্সোলজি

ফুট রিফ্লেক্সোলজির সেশনগুলি সাধারণত একজন পেশাদার দ্বারা পরিচালিত হয় যাকে রিফ্লেক্স থেরাপিস্ট বলা হয়। তিনি শরীরের রিফ্লেক্স পয়েন্ট এবং তাদের স্নায়ু শেষ, পায়ের মধ্যে উপস্থিত জানেন। অধিবেশন উত্সাহিত করতে চাইবেপায়ের তলায় উপস্থিত নির্দিষ্ট বিন্দু।

ব্যথা উপশম তাৎক্ষণিক হতে পারে বা প্রগতিশীল শিথিলতাকে উন্নীত করতে পারে যা অনুক্রমের উত্তেজনাকে শান্ত করবে। এছাড়াও, অধিবেশনটি শরীরের সমস্ত অঙ্গে রক্ত ​​​​সঞ্চালনের উন্নতির প্রচার করবে। যদিও এটি প্রায়শই পেশী শিথিল করার জন্য চাওয়া হয়, কৌশলটি সারা শরীর জুড়ে ভারসাম্যের সংবেদন করতে সহায়তা করবে।

কৌশলটি কীভাবে সম্পাদন করতে হয়

প্রতিবর্ত থেরাপিস্ট একটি নিয়ন্ত্রিত এবং অপ্রত্যাশিত পদ্ধতিতে পায়ের তলদেশে বিন্দুগুলি চাপবেন যা স্নায়ুতন্ত্রের শেষগুলিকে চিন্তা করে এবং যা এছাড়াও বিভিন্ন অঙ্গের সাথে সংশ্লিষ্ট বিন্দু। শেষের দিকে এই উদ্দীপনাগুলিকে উস্কে দেওয়ার মাধ্যমে, শরীরের আত্ম-নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াতে একটি সাহায্য হবে। শরীরের নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির উৎপাদনে সাহায্য করা।

প্রযুক্তির প্রয়োগ তাৎক্ষণিক সুস্থতা এবং শিথিলতা প্রদান করে যা, রিফ্লেক্সোলজি অনুসারে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। সুতরাং, এটি ঘুমের অভাব, স্ট্রেস, রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা, হরমোন এবং অন্ত্রের সমস্যা, গোলকধাঁধা সংকট, কিডনিতে পাথর, শ্বাসকষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা ইত্যাদির মতো সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।

ফুট রিফ্লেক্সোলজি কৌশল প্রয়োগ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, কীভাবে অনুশীলন করবেন তার কিছু নির্দেশিকা এখানে রয়েছে:

আপনার বুড়ো আঙুল ধরুন