পুদিনা চা কেন পান করবেন?

পেপারমিন্ট চা পান করার প্রধান কারণ হল এর বিস্তৃত সুবিধা রয়েছে যা আপনার হজম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে ক্যান্সারের ঝুঁকি পর্যন্ত সবকিছুকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, এটি একটি সতেজ এবং অত্যন্ত সুস্বাদু পানীয়।

পেপারমিন্ট চা দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যবাহী ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সাধারণত উদ্ভিদের পাতা থেকে তৈরি করা হয় এবং এতে বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে৷

সংক্ষেপে, ভেষজটিতে ফেনোলিক অ্যাসিড, ফ্ল্যাভোনস এবং ফ্ল্যাভানোনস নামক যৌগ রয়েছে যা প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে৷ এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রবন্ধে কেন এই চা পান করবেন সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানুন৷

পুদিনা চা সম্পর্কে আরও

পুদিনা মানুষের কাছে পরিচিত প্রাচীনতম রন্ধনসম্পর্কীয় ভেষজগুলির মধ্যে একটি৷ এর 20 টিরও বেশি পরিচিত জাতগুলির মধ্যে, সর্বাধিক বিখ্যাত হল Mentha piperita এবং Mentha spicata, জনপ্রিয়ভাবে পেপারমিন্ট এবং সুগন্ধি পুদিনা নামে পরিচিত৷

এটির অসাধারণ ঔষধি গুণ রয়েছে এবং এটি পলিফেনলের একটি সমৃদ্ধ উৎস৷ উপরন্তু, উদ্ভিদ carminative এবং antispasmodic বৈশিষ্ট্য আছে। পুদিনা পাতায় ক্যালোরি কম এবং এতে প্রোটিন ও চর্বি খুব কম থাকে।

এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবংপাশাপাশি।

উপাদানগুলি

যদিও আপনি পুদিনা যুক্ত ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট খাওয়ার মাধ্যমে ভেষজ থেকে উপকার পেতে পারেন, তবে পুদিনার পুষ্টি উপভোগ করার সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর উপায় হল চা।

পুদিনা চা তৈরির মৌলিক উপাদানগুলি হল:

- 2 টেবিল চামচ তাজা পুদিনা পাতা বা 2 টি ব্যাগ;

- 2/5 কাপ জল;

- স্বাদমতো চিনি।

কীভাবে তৈরি করবেন

পুদিনা চা তৈরি করা খুবই সহজ, নিচের ধাপগুলি অনুসরণ করুন:

- পুদিনা পাতা জলে ধুয়ে নিন। একটি পাত্রে জল এবং পুদিনা পাতা যোগ করুন;

- 3-4 মিনিটের জন্য জল সিদ্ধ করুন যতক্ষণ না ভেষজটির স্বাদ এবং গন্ধ জলে প্রবেশ করা শুরু করে। পানি সবুজ হতে শুরু করবে;

- স্বাদমতো চিনি যোগ করুন এবং চা তৈরি এবং পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত।

গরম থাকতেই পুদিনা চা পরিবেশন করুন। এছাড়াও, একটি টিপ হল দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের পরে গ্রহণ করা, কারণ এটি হজমে সাহায্য করে৷

আপনি যদি টি ব্যাগ ব্যবহার করেন, জল ফুটে না যাওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন৷ গরম পানিতে টি ব্যাগ 2-3 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। স্বাদে চিনি যোগ করুন। নাড়ুন এবং পরিবেশন করুন।

মধু, ব্রাউন সুগার বা অন্য কোন মিষ্টির ব্যবহারও সম্ভব, এবং এমন কিছু লোক আছে যারা চিনি ছাড়া পুদিনা চা পান করতে পছন্দ করে।

হারানোর জন্য দারুচিনির সাথে পেপারমিন্ট চা ওজন

পুদিনার মতো দারুচিনিরও রয়েছে বিস্ময়কর পরিপাক বৈশিষ্ট্য এবংরক্তে শর্করার ভারসাম্য সাহায্য করতে পারে। এটি সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধে নিখুঁত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবেও কাজ করে৷

এছাড়াও, দারুচিনিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ভাইরাল সংক্রমণের চিকিত্সায় সহায়তা করে এবং ওজন হ্রাসের সুবিধার্থে বিপাককে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে৷ নীচে দারুচিনি এবং পুদিনার উপকারিতাগুলিকে কীভাবে একত্রিত করা যায় তা দেখুন।

ইঙ্গিত

পুদিনা এবং দারুচিনি পাতার চা যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। অতএব, এটি প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ লোক দ্বারা উপভোগ করা হয়। এই চা গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করা যেতে পারে এবং প্রস্তুত করা সহজ। আরও কী, উপাদানগুলি দীর্ঘকাল ধরে স্বাস্থ্যকর হজমকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, তাই এটি প্রতিদিন একটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী পানীয়৷

এই পানীয়টি ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং পেটের ব্যথা উপশম করতেও বলা হয়৷ এছাড়াও আপনি স্বাস্থ্য উপকারিতা বৃদ্ধির জন্য গ্রিন টি এর সাথে পুদিনা এবং দারুচিনি পাতা একত্রিত করতে পারেন।

উপাদানগুলি

মরোক্কান পুদিনা চাও বলা হয়, একটি শক্তিশালী চায়ের জন্য পুদিনা এবং দারুচিনির সংমিশ্রণে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি লাগে:

- 2 টেবিল চামচ পুদিনা পাতা তাজা পুদিনা বা 2 চায়ের ব্যাগ;

- 4টি দারুচিনির কাঠি;

- 3টি লবঙ্গ (ঐচ্ছিক);

- 2/5 কাপ জল ঠান্ডা;

- 1 আদা পাতলা টুকরাটাটকা (ঐচ্ছিক);

- 1/2 লেবু (ঐচ্ছিক);

- স্বাদমতো মধু (ঐচ্ছিক)।

কিভাবে বানাবেন

- একটি পাত্রে পুদিনা, দারুচিনি, লবঙ্গ এবং আদা একত্রিত করুন;

- জল যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন;

- আঁচ কমিয়ে 5 মিনিট রান্না করুন এবং তাপ থেকে সরান;

- স্বাদে একটু লেবু যোগ করুন;

- স্বাদে একটু মধু বা চিনি দিয়ে মিষ্টি করুন।

সার্ভিং কাপে ঢেলে সাজানোর জন্য আপনি দারুচিনি ও পুদিনা যোগ করতে পারেন। পান।

আমি কত ঘন ঘন পুদিনা চা পান করতে পারি?

পেপারমিন্ট চা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ যখন প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুযায়ী তৈরি করা হয়, তবে চার বছরের কম বয়সী শিশুদের বা গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের দ্বারা খাওয়া উচিত নয়৷

সাধারণভাবে , এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 1 থেকে 2 কাপ পেপারমিন্ট চা পান করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না এবং মেনথলের মতো ভেষজ যৌগগুলির থেকে আপনার অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখুন। এছাড়া ওষুধের বড়ি, সিরাপ ও ক্যাপসুল সেবন করতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী।

পুদিনা চায়ের বৈশিষ্ট্যগুলি

ওষধি গাছ হিসাবে, পেপারমিন্ট এবং স্পিয়ারমিন্ট অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য শেয়ার করে, বিশেষত হজম সহায়ক হিসাবে৷ পেপারমিন্ট, এর উচ্চ মেন্থল উপাদানের কারণে, প্রায়শই শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দূর করতে ব্যবহৃত হয়।

এছাড়াও, পুদিনায় খনিজ, ভিটামিন এবং ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি৩, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। , ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ফোলেট এবং ক্যারোটিন, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। পেপারমিন্ট তেলে এমন রাসায়নিকও রয়েছে যা প্রদাহ এবং ফোলা কমায় এবং শরীরে টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোন নামক রাসায়নিকের মাত্রা পরিবর্তন করে।

পেপারমিন্টের উৎপত্তি

পুদিনার উৎপত্তি সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে . তাদের মধ্যে একটি প্রাচীন গ্রীসে ফিরে এসেছে, যেখানে পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, মিন্টা বা মেন্টা ছিল একটি সুন্দর নদীর জলপরী যিনি হেডিসের প্রেমে পড়েছিলেন, কিন্তু হেডিসের স্ত্রী পার্সেফোন তাকে একটি ছোট্ট উদ্ভিদে রূপান্তরিত করেছিলেন যেটির উপরে লোকেরা পা রাখত।

হেডিস, মিন্টাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করে, তাকে একটি সুস্বাদু সুবাস দিয়েছিল, যাতে লোকেরা অন্তত তার মিষ্টির প্রশংসা করতে পারে। প্রাচীন গ্রীসে, এই ঘ্রাণ পুদিনামিছরি সব ধরণের জিনিসের জন্য ব্যবহৃত হত। উপরন্তু, এটি একটি এয়ার ফ্রেশনার হিসাবে পরিবেশন করার জন্য মাটিতে ছড়িয়ে ছিটিয়ে ছিল, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয় এবং বদহজম নিরাময়ের একটি প্রতিকার হিসাবেও৷

উদ্ভিদটি বিশ্বের অনেক অঞ্চলের স্থানীয় এবং বহু শতাব্দী ধরে মূল্যবান তার মাথার ঘ্রাণ এবং স্বাদ invigorating জন্য. পুদিনা ঔষধি হিসাবে ব্যবহার করা হয়, স্নানে ফেলে দেওয়া হয়, পানীয় বা খাবার হিসাবে খাওয়া হয় এবং এমনকি দাঁত সাদা করতেও ব্যবহার করা হয়।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পুদিনা বেশি পরিমাণে ব্যবহার করলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। কিছু ওষুধও এই অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। এই ওষুধগুলির সাথে প্রচুর পরিমাণে পুদিনা ব্যবহার করলে লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়তে পারে৷

সুতরাং, আপনি যদি এই অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে এমন কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন তবে বেশি পরিমাণে পুদিনা ব্যবহার করবেন না৷ এছাড়াও, পুদিনার আরেকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল তন্দ্রা। অতএব, আপনি যদি তন্দ্রা বা নিদ্রাহীনতা সৃষ্টি করে এমন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে চা ব্যবহার করবেন না।

দ্বন্দ্ব

সমস্ত ঔষধি গাছ ওষুধের মিথস্ক্রিয়া ঘটাতে পারে। অতএব, আপনি যদি ওষুধ বা সম্পূরক ব্যবহার করেন বা পেপারমিন্ট চা খাওয়ার আগে ওষুধের সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। পুদিনা কিছু প্রভাব সীমিত করতে পারেনহার্টের ওষুধ এবং রক্তচাপ বাড়ায়। পরিশেষে, গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যপান করানোর সময় সাধারণত ঔষধি গাছের পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং কোনো স্বাস্থ্য পেশাদারের নির্দেশনা ছাড়া বাচ্চাদের সেবন করা উচিত নয়।

পেপারমিন্ট চায়ের উপকারিতা

পুদিনা একটি বহুবিধ উপাদান। উপকারী ভেষজ কারণ এটি পেটের ব্যথা, শক্তি হ্রাস, মেজাজ এবং ঠান্ডার মতো সমস্ত অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, পুদিনা পাতা ভিটামিন সমৃদ্ধ, ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত এবং তাই আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করার জন্য উপযুক্ত৷

স্বাস্থ্যের জন্য পুদিনার প্রধান উপকারিতাগুলি নীচে আবিষ্কার করুন এবং দেখুন কিভাবে এই ভেষজ চা সব কিছু উপশম করতে সাহায্য করতে পারে হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে কিছু ধরণের ক্যান্সার এবং টিউমারের বিরুদ্ধে লড়াই করা।

হজমে সহায়ক

পেপারমিন্ট চা ব্যথা, পেট খারাপ এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের অন্যান্য উপসর্গ কমানোর সাথে জড়িত, মূলত এর কারণ পদার্থে মিথানলের অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব পাওয়া যায়৷

এইভাবে, এই সুবিধাগুলির বেশিরভাগই ক্যাপসুল আকারে চা এবং ভেষজগুলিতে দেখা গেছে৷ তাই কোনো পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এছাড়াও, পিপারমিন্ট চায়ের শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলি সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে এবং ভারী খাবারের পরে খাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

বমিভাব কমায়

ক্যাপসুল বা ভেষজ চা আকারে পুদিনা বমি বমি ভাবের চিকিৎসায় উপকারী। তাই, মাসিকের সময় বা অস্ত্রোপচারের পরে বমি বমি ভাবের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে পুদিনা ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রতিদিন সকালে কয়েকটি পুদিনা পাতা খাওয়া বা তার গন্ধ গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করতে বা এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। উত্তম. যাইহোক, গর্ভাবস্থার অবস্থার সাথে এই ঔষধি খাওয়ার সাথে যুক্ত করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য

পুদিনা সর্দি, ব্রঙ্কাইটিসের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে এবং গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এর কারণ হল মেনথল একটি শক্তিশালী ডিকনজেস্ট্যান্ট, যা ব্যাখ্যা করে যে কেন পেপারমিন্ট চা শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা দূর করার জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ভেষজ চাগুলির একটি৷ শ্বাসতন্ত্র ও নাক খুলতে।

পুদিনা ঘাম বাড়ায় এবং জ্বর কমাতে সাহায্য করে। সবশেষে, এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যগুলি ঠান্ডা এবং সম্পর্কিত অসুস্থতার কারণে পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে

আরো সাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও, পেপারমিন্ট চাও ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে ক্ষতি পরিপাক এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং একটি উদ্দীপক হয়েও, এটি খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণ করতে সাহায্য করে এবংচর্বিকে শক্তিতে পরিণত করুন।

তাই আপনি কয়েক কাপ পুদিনা চা দিয়ে যেকোনো ধরনের চিনিযুক্ত পানীয় প্রতিস্থাপন করতে পারেন। কার্যত, এটি আপনাকে আপনার খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যা কমাতে এবং আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করবে।

কোলেস্টেরল সাহায্য করে

পেপারমিন্ট চা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, সেইসাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সমৃদ্ধ, যা এটি কোলেস্টেরলের জন্য ভাল। এটি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। যাইহোক, কোলেস্টেরলের জন্য পিপারমিন্ট চায়ের উপকারিতা বোঝার জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন।

তবে, এই অবস্থায় সাহায্য করার জন্য, দিনে দুই কাপ পানীয় খাওয়া প্রয়োজন। এছাড়াও, এটি ওজন হ্রাস, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করবে৷

অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক

বিশ্বব্যাপী পরজীবী নির্মূলের জন্য বহু শতাব্দী ধরে চিকিত্সার ভেষজ যেমন পুদিনা ব্যবহার করা হয়েছে৷ . ভার্মিফিউজ ভেষজ হল এমন একটি পদার্থ যা শরীর থেকে পরজীবীকে বের করে দেয়, যখন একটি ভার্মিসাইডাল ভেষজ দেহে থাকা পরজীবীকে মেরে ফেলে৷

পরজীবীগুলির চিকিৎসায় পেপারমিন্ট চা ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে৷ যাইহোক, এই ভেষজটির ব্যবহার বিবেচনা করার সময়, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক হিসাবে পুদিনা ব্যবহার করার জন্য কোন প্রয়োগটি সর্বোত্তম তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন৷

মানসিক চাপের জন্য ভাল

একটি প্রধানপুদিনার উপকারিতা হল এটি অ্যারোমাথেরাপিতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ভেষজ। সব মিলিয়ে, পুদিনার একটি শক্তিশালী, সতেজ ঘ্রাণ রয়েছে যা মানসিক চাপ উপশম করতে পারে এবং আপনার শরীর ও মনকে সতেজ করতে পারে। অধিকন্তু, পেপারমিন্টের অ্যাডাপটোজেনিক ক্রিয়াকলাপ রক্তে কর্টিসলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে।

অতএব, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেল করা তাৎক্ষণিকভাবে রক্তে সেরোটোনিন নিঃসরণ করতে পারে, যা একটি নিউরোট্রান্সমিটার। স্ট্রেস এবং হতাশার উপসর্গ উপশম. পরিশেষে, পেপারমিন্ট চা, মেন্থল সমৃদ্ধ, একটি পেশী শিথিলকারী হিসাবে কাজ করে এবং একটি হালকা উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে যা আপনাকে আপনার দিন শুরু করতে বা কাজের পরে শান্ত হতে সাহায্য করে।

অনিদ্রার জন্য ভাল

পেপারমিন্ট চা এর জন্য ভাল আপনি অনেক স্বাস্থ্যগত কারণে, কিন্তু প্রধান এক হল আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুম দেয়। স্পষ্ট করার জন্য, ভেষজটির আরামদায়ক প্রভাব এটিকে শোবার সময় একটি চমৎকার পানীয় করে তোলে।

এছাড়া, পেপারমিন্ট চা ভয়ানক সতর্কতা-বর্ধক ক্যাফিন থেকে মুক্ত এবং এটি শোবার সময় খাওয়ার জন্য একটি খারাপ যৌগ। অতএব, একটি চাপপূর্ণ দিনের পরে, এই চা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে পরের দিন একটি দুর্দান্ত বিশ্রাম এবং আরও শক্তি নিয়ে জেগে উঠতে দেয়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

পাশাপাশি অন্যান্য খাবার যেমন যেমন শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য, পুদিনাঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সহ ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে কোষের ক্ষতি কমাতে পারে৷

এছাড়া, মাত্র এক কাপ পেপারমিন্ট চা আপনার দৈনিক ভিটামিন এ এর ​​চাহিদার প্রায় অর্ধেক জোগান দেয়৷ ভিটামিনের উদ্ভিজ্জ রূপ রক্ষা করতে সাহায্য করে৷ মুক্ত র‌্যাডিকেল মেশানোর ফলে আপনার কোষের ক্ষতি হতে পারে যা অঙ্গের টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

অ্যান্টি-এজিং

ভেষজে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। পেপারমিন্ট চায়ে বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, সেইসাথে ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শরীরকে সুস্থভাবে কাজ করতে প্রয়োজনীয় কার্য সম্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে।

চা ছাড়াও, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।

ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করে

আরেকটি উপকারিতা হল পুদিনা পাতায় ভিটামিন ই এবং ডি রয়েছে যা ত্বকের যত্নের জন্য প্রয়োজনীয়। প্রকৃতপক্ষে, এই পুষ্টিগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে বের করে দিতে সাহায্য করে এবং ভেষজে থাকা স্যালিসিলিক অ্যাসিড নতুন কোষের বৃদ্ধি এবং প্রজন্মের কারণ হয়৷

পুদিনা এছাড়াও অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকের অ্যালার্জি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত৷ আপনি পারেনপুদিনা পাতা গোলাপ জলের সাথে মিশিয়ে মুখে লাগান এবং ত্বকের ব্রণ ও ব্রণ দূর করতে কয়েক মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এই ঘরোয়া প্রতিকারটিও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করে। ত্বক যেমন রোদে পোড়া, ত্বকের জ্বালা, বলিরেখা, অকাল বার্ধক্য, সংক্রমণ এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সার।

পুদিনা চা

পুদিনার বিস্তৃত প্রয়োগ রয়েছে, যার মধ্যে এর রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহারও রয়েছে। ককটেল, সস এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য, টুথপেস্ট, মাউথওয়াশ, সাবান এবং বডি স্ক্রাব।

তবে, পেপারমিন্ট চা এবং এসেনশিয়াল অয়েল সম্ভবত ভেষজটির সবচেয়ে উপকারী এবং কার্যকর সংস্করণ, সরাসরি পাতা চিবানো ছাড়াও . নীচে দেখুন এই চা কী জন্য নির্দেশিত এবং কীভাবে এটি বাড়িতে তৈরি করা যায়।

ইঙ্গিত

হজম, ডিটক্সিফিকেশন বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কিনা, পেপারমিন্ট চা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এতে মেন্থল রয়েছে, যা একটি প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট যা কফ এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই চা গলা ব্যথা উপশম করার জন্যও নির্দেশিত।

ভেষজ উদ্ভিদের শান্ত ও প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য হজমে সাহায্য করে এবং ফোলা উপশম করতে সাহায্য করে। হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য পুদিনা ভাল হওয়ার কারণটির একটি অংশ হল পেশীর খিঁচুনি দমন করার ক্ষমতা। অতএব, পেপারমিন্ট চা শরীরের অন্যান্য ফাংশন উপকার করতে পারে।