জনপ্রিয়ভাবে লেবু বাম নামে পরিচিত, মেলিসা এর উপকারিতা এবং ঔষধি গুণের জন্য সুপরিচিত। এছাড়াও, এই উদ্ভিদটি বিশ্বব্যাপী চাষ করা হয়, তবে ব্রাজিলে এটির অনেক প্রশংসা করা হয়।

যারা শান্ত এবং নিরাময়কারী প্রভাব খুঁজছেন তাদের জন্য, মেলিসা চা পেশী শিথিল করতে এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক বিকল্প। এটি ঘুমের অভাবেও সাহায্য করে, শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে এবং উদ্বেগ এবং জ্বরের লক্ষণগুলি হ্রাস করে। এই নিবন্ধে, আপনি এই শক্তিশালী ভেষজ সম্পর্কে সব শিখবেন। এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

মেলিসা চা বোঝা

মেলিসা চা শিথিল এবং শান্ত হওয়ার জন্য সেরা চাগুলির মধ্যে একটি। কারণ এর বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। একটি প্রাকৃতিক প্রশান্তির পাশাপাশি, এটি মেজাজ এবং জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে উন্নত করতে পরিচিত৷

এছাড়া, এটি একটি দুর্দান্ত পানীয় যা রাতে পান করা যায়, কারণ এটি একটি শিথিল অনুভূতি প্রদান করে, ঘুমকে বাধা দেয়, স্ট্রেস উপশম করে এবং হজমে সাহায্য করে। পড়তে থাকুন এবং এই ভেষজ এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানুন!

মেলিসা উদ্ভিদের উৎপত্তি এবং ইতিহাস

মেলিসা বা লেবু বালাম পুদিনা এবং বোল্ডো একই পরিবারের অন্তর্গত। এটি ইউরোপ, উত্তর আফ্রিকা এবং পশ্চিম এশিয়ার একটি ভেষজ উদ্ভিদ, তবে এখন বিশ্বব্যাপী জন্মে। মধ্যযুগে, মেলিসা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছিলমেজাজ পরিবর্তন উপরন্তু, এটি একটি টনিক এবং সতেজ পানীয়। নীচে লেবু বাম চা সম্পর্কে আরও তথ্য দেখুন!

লেবু বাম খাওয়ার অন্যান্য উপায়

একটি অনন্য গন্ধ এবং সুগন্ধ ছাড়াও, লেমন বাম সিজন খাবার এবং পানীয় সতেজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সুগন্ধি, সাবান, তেল এবং শ্যাম্পুতে সারাংশ হিসাবে প্রসাধনী শিল্পে ব্যবহার করা ছাড়াও মেলিসার জল এবং সিরাপও এটি থেকে তৈরি করা যেতে পারে।

এছাড়াও, লেবু বালাম ব্যাপকভাবে ধূপ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়, যেখানে এটি প্রশান্তি এবং সুস্থতার অনুভূতিকে উৎসাহিত করে।

চায়ের সাথে একত্রিত হওয়া প্রধান উপাদানগুলি

প্রদাহের চিকিত্সা বা প্রতিরোধ করতে ম্যালিসাকে আদার সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, হলুদের সাথে ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ প্রতিরোধ করে, এবং হজমে সাহায্য করতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে পেপারমিন্ট দিয়ে। সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, এই উপাদানগুলির সাথে মেলিসা চায়ে প্রচুর ঔষধি গুণ রয়েছে যা শরীরকে শান্ত ও নিরাময় করতে সাহায্য করে৷

যদিও এই পানীয়গুলি একা আরও গুরুতর অসুস্থতার চিকিত্সা করতে সক্ষম নাও হতে পারে, তবে তারা উপসর্গগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে৷ যেমন গলা ব্যথা এবং আপনার শরীর রোগের সাথে লড়াই করার সময় আরাম দেয়।

আপনার লেমন বাম চা তৈরির টিপস

লেমন বাম চা তৈরি করার সময়, এই মুহূর্তটি একটি আচার হিসাবে হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যেকারণ, যখন ভেষজ গরম জলের সংস্পর্শে আসে, তখন অপরিহার্য তেলগুলি নিঃসৃত হয় এবং নাকের মাধ্যমে শোষিত হয় এবং ঘ্রাণযুক্ত বাল্বে পৌঁছায়, যেখানে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চল সক্রিয় হয়।

সুতরাং, এটি একটি বিশ্রামের মুহূর্ত। যে ঘুমের পক্ষে। উপরন্তু, exhaled সুবাস মঙ্গল অনুভূতি পক্ষপাতী। সুতরাং, মেলিসা একটি উদ্ভিদ যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যোগাযোগ করে। এই চা তৈরি করার সময় এটির প্রশংসা করুন।

কত ঘন ঘন লেমন বাম চা খাওয়া যেতে পারে?

মেলিসা চা ঘন ঘন নেওয়া যেতে পারে, তবে পরিমিতভাবে। এর কারণ কিছু ভেষজ এবং গাছপালা অতিরিক্ত বিষাক্ততা তৈরি করে। এইভাবে, একই উদ্ভিদ দিনে তিনবারের বেশি বা 15 দিনের বেশি খাওয়া উচিত নয়।

বিকল্প ওষুধের মতে, আদর্শ হল পরিমাণের বেশি না করে দিনে 3 কাপ পর্যন্ত পান করা। 12 গ্রাম গাছের পাতা বা 450 মিলি চা। উপরন্তু, ভেষজ ওষুধের সূত্র অনুসারে, নেশা এড়াতে এই ব্যবধান বেশি নিরাপদ।

চায়ের বিপরীত এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

লেমন বালাম প্রায় সবসময়ই নিরাপদ, তবে সব ক্ষেত্রেই জিনিস, এটা সবার জন্য এবং সর্বত্র নিরাপদ নয়। যারা থাইরয়েডের ওষুধ খান বা যাদের সাধারণভাবে থাইরয়েডের সমস্যা আছে তাদের লেবু বাম এড়িয়ে চলা উচিত।

আপনি যদি কোনো ধরনের নিরাময়কারী ওষুধ খান, তাহলে লেবু বাম ব্যবহার করবেন না।লেবু সুগন্ধ পদার্থ. প্রায়শই অনেক ভেষজের ক্ষেত্রে, মেলিসা গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। তাই, নিরাপদ থাকার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের এটি এড়ানো উচিত৷

সমস্ত ভেষজ প্রস্তুতির মতো, যে কোনও ভেষজ প্রতিকার নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট, ভেষজবিদ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন৷

লেবু বাম চায়ের রয়েছে অনেক উপকারিতা!

প্রথাগত ওষুধে লেবু বামের ব্যবহার 2,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে রেকর্ড করা হয়েছে প্রধানত স্নায়ুতন্ত্রের সমস্ত বিকলাঙ্গ অবস্থার চিকিৎসার জন্য। উপরন্তু, মেলিসা উদ্বেগ, স্নায়বিক অবস্থা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ঘুমের সমস্যা, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, হজম এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।

গাছের সবচেয়ে উপকারী অংশ হল চা তৈরিতে প্রায়শই ব্যবহৃত পাতা। এছাড়াও, লেবু মলম একটি খুব সহজ ভেষজ যা বাড়িতে জন্মায় এবং শুরুর উদ্যানপালকদের জন্য দুর্দান্ত। সুতরাং, এর সুবিধাগুলি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করুন!

প্রাচীন গ্রীসে, মৌমাছির রক্ষাকারী গ্রীক নিম্ফের প্রতি শ্রদ্ধা জানিয়ে এটিকে "মৌমাছি মধু হার্ব" বলা হত। এছাড়াও গ্রীক পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, দেবী আর্টেমিস এই পোকামাকড়ের রূপ ধারণ করতে পারে, যা তাদের মন্দিরের পুরোহিতদের কাছে পবিত্র করে তোলে।

ফলে, মৌমাছির কাছে যা কিছু পবিত্র ছিল তা মৌমাছিদের কাছে পবিত্র হয়ে ওঠে। আর্টেমিস এবং লেমনগ্রাস চা অত্যন্ত সম্মানিত হয়ে ওঠে। প্লিনি দ্য এল্ডার উল্লেখ করেছেন যে মৌমাছিরা "এই ভেষজটি নিয়ে অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি আনন্দিত হয়েছিল।"

একই সময়ে, ডায়োস্কোরাইডস ভেষজ চায়ের উপকারিতা সনাক্তকারী প্রথম চিকিত্সকদের মধ্যে একজন হয়ে ওঠেন। - লেবু বাম। তিনি "বিষাক্ত প্রাণীর কামড় এবং পাগল কুকুরের কামড় এবং গাউটের ব্যথা কমানোর জন্য" এর ব্যবহার রেকর্ড করতে গিয়েছিলেন। কয়েক শতাব্দী পরে, রোমান সম্রাট শার্লেমেন ঘোষণা করেছিলেন যে এই ভেষজটি তার শাসনাধীন সমস্ত মঠে জন্মানো উচিত।

এছাড়া, সন্ন্যাসীরা এটিকে ক্ষতের চিকিত্সার জন্য এবং অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের জন্য টনিক হিসাবে ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন। অ্যাগুয়া কারমেলিটা নামক একটি পারফিউম, লেমনগ্রাসে মিশ্রিত, অপ্রীতিকর গন্ধ লুকানোর জন্য সাধারণ হয়ে উঠেছে। অবশেষে, প্লেগের সময়েও লেবু বালাম একটি উদ্দেশ্য সাধন করে।

লেমন বামের বৈশিষ্ট্য

লেমন বাম মেলিসা উদ্ভিদ থেকে আসেঅফিসিয়ালিস এবং লেমনগ্রাসের মতো কিছুই দেখায় না। হালকা সবুজ পাতাগুলি গোলাকার এবং স্ক্যালপড প্রান্তগুলি সামান্য কুঁচকে যায়৷

লেমন বাম গাছে আরও অনেকগুলি শাখা রয়েছে এবং পাতাগুলি খুব ঘন। গাছপালা, সাধারণভাবে, উচ্চতায় প্রায় 90 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং বসন্তের শুরুর দিকে সবচেয়ে ঘন পাতা তৈরি করে। লেমনগ্রাস এর সুবিধা হল যে এটি অনেক জলবায়ু পরিস্থিতিতে জন্মানো সহজ।

এছাড়াও, লেমনগ্রাস লেমনগ্রাসের তুলনায় হালকা স্বাদের, কিন্তু একটি খুব মশলাদার সুগন্ধ দেয় যা এটিকে সুগন্ধযুক্ত চায়ের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। এটি চায়ের গন্ধকে ততটা পরিবর্তন করে না যতটা এটি সামান্য সাইট্রাস স্বাদ যোগ করে যা এটিকে আপনার আকাঙ্ক্ষিত অ্যাসিডিক লাথি দেয়। এটি মাংসের খাবারের জন্য গার্নিশ হিসাবেও ব্যবহৃত হয় এবং মাংস এবং হাঁস-মুরগিকে একটি মনোরম গন্ধ দেয়।

লেমন বাম চা কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়?

মেলিসা ভেষজ পেটের সমস্যার ক্ষেত্রে উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলে যা অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাকে উন্নত করে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, মেলিসা চা সাহায্য করে পাচনতন্ত্র, ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, জ্বর কমায়, উদ্বেগ দূর করে এবং মাসিকের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। যেহেতু এটিতে বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, মেলিসা চা বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ এবং ত্রাণে চিকিত্সা এবং সহায়তা করেরোগ।

মেলিসা অফিশনালিস উদ্ভিদের বৈশিষ্ট্য

মেলিসাতে বেশ কিছু যৌগ রয়েছে, যেমন পলিফেনল, টেরপেনস, ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, রোসমারিনিক অ্যাসিড, যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া, সিট্রাল ক্যাফেইক অ্যাসিড এবং অ্যাসিটেট রয়েছে। ইউজেনল।

এছাড়া, ভিটামিন ই-এর তুলনায় শুধুমাত্র রোজমারিনিক অ্যাসিডেই বেশি পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া মুক্ত র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, কোষের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, ত্বকের দাগ রোধ করে এবং অবক্ষয় প্রতিরোধ করে। রোগ।

মেলিসা চায়ের উপকারিতা

মেলিসা চা ঠান্ডা ঘা, উচ্চ কোলেস্টেরল, যৌনাঙ্গে হারপিস, বুকজ্বালা এবং বদহজম সহ বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।

ওষধিটি মাসিকের ক্র্যাম্প এবং পেশীর ব্যথা উপশম করতে, স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষিত করতে, উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, চাপ শান্ত করতে, আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে, গ্যাস নির্মূল করতে এবং হজমে সহায়তা করতেও ব্যবহৃত হয়। নীচে, মেলিসা চায়ের প্রধান উপকারিতাগুলি বিস্তারিতভাবে দেখুন৷

উদ্বেগ ও মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করে

এর প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের কারণে, মেলিসা চা স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে, চাপ কমায় এবং রোগের উপসর্গগুলি হ্রাস করে৷ বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। এই প্রভাবগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে হয়, যা শান্ত এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং লেবু বালামে পাওয়া উদ্বায়ী যৌগগুলি।

অতিরিক্ত হরমোন যেমন কর্টিসল, অ্যাড্রেনালিন এবং নোরাড্রেনালিন বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে উচ্চ স্ট্রেস লেভেল, উচ্চ রক্তচাপ, মেটাবলিজমের ত্রুটি এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা। এইভাবে, লেবু বালাম স্ট্রেসের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে, আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

ঘুমের মান উন্নত করে

গবেষণা অনুসারে, লেমন বাম চায়ে রোসমারিনিক অ্যাসিড রয়েছে। এটি একটি অক্সিডাইজিং পদার্থ যা দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং যারা অনিদ্রায় ভোগে তাদের ঘুমের গুণমান উন্নত করে।

শান্তকরণ এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের মাধ্যমে, মেলিসা চা শিথিলতা প্রদান করে এবং চাপ কমায়, ক্লান্তি কমায় এবং ব্যক্তিকে সুস্থ করে তোলে। পরের দিন একটি ভাল রাতের ঘুম এবং মেজাজ আছে. চা খাঁটি গ্রহণ করা যেতে পারে বা এর প্রভাব বাড়ানোর জন্য অন্য ভেষজ এর সাথে যুক্ত করা যেতে পারে, তবে এটির বিশুদ্ধ সংস্করণে এটি আরও ভাল, আরও কার্যকর হতে এবং প্রত্যাশিত ফলাফল প্রদান করে৷

এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে <7

সংক্ষেপে, প্রদাহ বিভিন্ন উপায়ে উদ্ভূত হতে পারে। এই অর্থে, মেলিসার বেশ কিছু অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ রয়েছে যা নিয়মিত ব্যবহার করলে প্রদাহ দূর করতে বা কমাতে পারে।

এটি আঘাতের পরে ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, এটি ফুলে যাওয়ার সাথে লড়াই করে এবং এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছেএজেন্ট যা স্ফীত অঞ্চলে দ্রুত কাজ করে। কিছু গবেষণা এও ইঙ্গিত দেয় যে লেবু বালাম ত্বক পুনরুজ্জীবিত করতে খুব কার্যকর।

হজমে সাহায্য করে

মালিসা চায়ে ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স এবং পলিফেনলের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যেগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া রয়েছে। এছাড়াও, লেবু বালামের পাচক এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অন্য কথায়, এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে, তরল জমা হওয়া এবং ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করে।

এইভাবে, মেলিসা চা হজমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি বিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে, যা খাবারের পর পরিপাকতন্ত্রকে আরও ভালোভাবে কাজ করে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা প্রতিরোধ করে

লেমন বাম চা রসমারিনিক অ্যাসিড, সিট্রাল, সিট্রোনেলাল, লিনালুল, জেরানিওল এবং বিটা-ক্যারিওফাইলিন সমৃদ্ধ। এছাড়াও, এটিতে স্প্যাসমোলাইটিক এবং কার্মিনেটিভ পদার্থ রয়েছে, যা গ্যাসের জমে থাকা রোধ করতে সাহায্য করে।

মেলিসা চা ডিসপেপসিয়া উপসর্গের চিকিৎসায়ও সাহায্য করে, অর্থাৎ পেটে ব্যথা, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সে। পাকস্থলীকে শান্ত করার পাশাপাশি, পানীয়টি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বল দূর করতে সাহায্য করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং পুষ্টির সঠিক শোষণ নিশ্চিত করে।

জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে

মেলিসা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে সাহায্য করে। সম্পূর্ণ কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করে যেমন B1, B2,B3, B5, B6 এবং পলিফেনল। প্রকৃতপক্ষে, এই উপাদানগুলি স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার মতো জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে উন্নত করে৷

এছাড়াও, লেবু বাম চা খেলে আপনি স্নায়ুতন্ত্রকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করেন যা স্নায়ুপথে প্লেক জমা হওয়া প্রতিরোধ করতে পারে৷ এটি নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধ করে, যেমন পারকিনসন, আল্জ্হেইমার্স ইত্যাদি।

আলঝেইমারের উপসর্গগুলিকে প্রশমিত করে

আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, লেবু বালাম চা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। Citral, উদাহরণস্বরূপ, cholinesterase প্রতিরোধ করতে মেলিসা থেকে নিষ্কাশিত হয়, অ্যারিসেপ্ট-ডোনেপেজিল, এক্সেলন-রিভাস্টিগমাইন এবং রাজাডাইন-গ্যালান্টামিন ওষুধের জন্য নির্দেশিত একটি এনজাইম আলঝেইমার রোগের চিকিৎসার জন্য।

গবেষণা অনুসারে, লেমনগ্রাস চা মেলিসা উন্নতি করতে পারে স্মৃতিশক্তি এবং যাদের স্মৃতিশক্তি লোপ পেয়েছে তাদের চিকিৎসায় সাহায্য করে। তাই, এই চা খাওয়ার ফলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করতে পারে।

মাসিকের ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়

মেলিসা চা গুরুতর মাসিক ক্র্যাম্পে ভুগছেন এমন মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। কারণ এটি শিথিলতা প্রদান করে, বিশেষ করে পেশীর টিস্যুতে, এবং এই অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।

এর উপশমকারী এবং বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য, কিছু অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাবের সাথে যুক্ত, মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে পারে। উপরন্তু, দচা দুশ্চিন্তাও কমায়, মেজাজের পরিবর্তনের উন্নতি করে যা প্রায়ই মাসিকের সাথে থাকে।

মাথাব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করে

মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য যখন লেবু বাম চা ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে যদি ব্যথা চাপের কারণে হয়। এর শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলি উত্তেজনা মুক্ত করতে এবং পেশীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে।

এর ঘন ঘন সেবন রক্তনালীগুলিকে খুলতে এবং শিথিল করতেও সাহায্য করে, কারণ এই জাহাজগুলির প্রসারণ মাথাব্যথায় অবদান রাখতে পারে।

ঠান্ডা ঘাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

হার্পিস ভাইরাস কমাতে লেবু বাম চা পান করা খুবই সাধারণ। কারণ চায়ে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফেনোলিক যৌগগুলি ভাইরাসের এই হ্রাসের জন্য প্রধানত দায়ী৷

এটি সাময়িকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ইমিউন সিস্টেমের উপকারগুলি চা খাওয়ার সাথে পাওয়া যায়, যা এই যৌনবাহিত রোগের উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।

ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করে

মেলিসাতে রয়েছে ফেনোলিক যৌগ যেমন রোম্যারিনিক, ক্যাফেইক এবং কুমারিক অ্যাসিড, যা ত্বক থেকে ছত্রাক দূর করতে সক্ষম এবং কিছু ব্যাকটেরিয়া। সিউডোমোনাস এরুগিনোসা, যা নিউমোনিয়া সৃষ্টি করে; সালমোনেলা এসপি, যা ডায়রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ ঘটায়; শিগেলা সোনেই, যা সংক্রমণ ঘটায়এবং Escherichia coli, যা মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায়।

লেমন বাম চা রেসিপি

মেলিসা চা মানসিক চাপ, নার্ভাসনেস এবং বিরক্তির কারণে উদ্বেগকে শান্ত এবং কমাতে সাহায্য করে। এটি পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতাকেও সাহায্য করে এবং ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়। এর প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত কর্মের জন্য ধন্যবাদ, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি চমৎকার সহযোগী। এর পরে, এই লেবু বাম পানীয়টি কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখুন!

ইঙ্গিত এবং উপাদানগুলি

মেলিসা চা তৈরি করা খুব সহজ এবং সহজ। আপনার শুধুমাত্র নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:

- 02 চা চামচ তাজা বা শুকনো মেলিসা পাতা;

- 02 কাপ ফিল্টার করা জল;

- 01 চা চামচ মধু বা চিনি, স্বাদের জন্য।

কীভাবে এটি তৈরি করবেন

আপনি যদি তাজা পাতা দিয়ে মেলিসা চা তৈরি করেন, তাহলে আপনি সেগুলিকে পুরো ছেড়ে দিতে পারেন বা তাদের আরও উপকারী যৌগগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য সেগুলি কেটে দিতে পারেন। সুতরাং, নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. একটি পাত্রে পানি ফুটিয়ে আনুন;

2. ফুটন্ত জলে মেলিসা পাতা রাখুন;

3. চাকে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য ঢেকে দিন, কাঙ্ক্ষিত তীব্রতার উপর নির্ভর করে;

4. ছেঁকে নিন এবং স্বাদ অনুযায়ী চিনি বা মধু যোগ করুন।

মেলিসা চা সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য

পুষ্টির জন্য মেলিসা চা লিভারকে টোনিং এবং হরমোনের ভারসাম্য আনতে চমৎকার। সুতরাং, মেনোপজের সময় খাওয়া হলে, এটি হ্রাস ঘটায়