গলা চক্র: পঞ্চম চক্র!

স্বরযন্ত্র চক্র হল ৭টি প্রধান চক্রের মধ্যে একটি, যা আপনার সমগ্র শরীরের সমন্বয় ও ভারসাম্য বজায় রাখে। সংস্কৃতে, চক্রের অর্থ চাকা, অর্থাৎ যা এটিকে নড়াচড়া করে, প্রবাহিত করে, ঠিক এটি আপনার শরীরের শক্তির সাথে কী করে। যদিও সারা শরীর জুড়ে এগুলি শত শত রয়েছে৷

এক সাথে সংযুক্ত, তারা শক্তি প্রবাহিত করে এবং শরীরকে সক্রিয় রাখে এবং সঠিকভাবে কাজ করে৷ এই সম্পর্কটিকে আরও ভালভাবে বুঝুন, গলা চক্রের সমস্ত বিবরণ ছাড়াও, এর প্রভাব এবং পরিবেশের সাথে বিনিময়ের এই গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রটিকে কীভাবে আনব্লক করা যায় তার টিপস।

গলা চক্র: গলা চক্র

গলা চক্র, যাকে পঞ্চম চক্র বা বিশুদ্ধও বলা হয়, যাকে সংস্কৃত থেকে শুদ্ধকারী হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে। এটি নিখুঁত বোধগম্য করে কারণ এই চক্রের কাজগুলির মধ্যে একটি হল চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রকাশকে সহজতর করা, এইভাবে হৃদয় ও মনকে ঘন ভার থেকে পরিষ্কার করা৷

এটি ঘটে কারণ শরীর শক্তি দিয়ে তৈরি, যা এটি পরমাণু, কোষ, অণু এবং পুরো সেট গঠন করে যা এর সারাংশের আবাস তৈরি করে। ভালভাবে কাজ করার জন্য, সমস্ত শক্তি কেন্দ্রগুলিকে সঠিক ছন্দে, নিখুঁত ভারসাম্যে কাজ করতে হবে। মন এবং হৃদয়কে যা কষ্ট দিচ্ছে তা নিজের কাছে রেখে, শরীর অবশ্যই তা অনুভব করবে, গলা চক্রের ক্ষতি করবে। এটি সম্পর্কে আরও জানুন।

মন্ত্র এবং রঙ

প্রতিটি চক্র একটি নির্গত করেআপনার জীবনে কী ঘটছে, যা মানসম্মত হয়ে উঠেছে এবং এটি পরিবর্তন করার জন্য সঠিক ব্যবস্থা নিন।

আরেকটি বড় সুবিধা, বিশেষ করে যাদের মৌখিকভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে অসুবিধা হয় – যা পঞ্চম চক্রের বাধার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে – হল যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা প্রকাশ করার জন্য, কারও সাথে মৌখিকভাবে কথা বলা সহজ করে তোলে, যেহেতু চিন্তাটি কাগজে তৈরি করা হয়।

ধারণাগুলিকে একত্রিত করা

অবরোধে ভুগছেন এমন যেকোন ব্যক্তির একটি বড় অসুবিধাগুলির মধ্যে একটি ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রে ঠিক প্রকল্প, চক্র এবং ধারণাগুলিকে চূড়ান্ত করা। সুতরাং, বাইরে থেকে পরিবর্তনের একটি ফর্ম হিসাবে, জিনিসগুলি শেষ করার জন্য নিজেকে একটু চাপ দিন, এমনকি সবচেয়ে সহজ, যেমন আপনার ইমেল ইনবক্স পরিষ্কার করা।

হতাশা হিসাবে বড় প্রকল্প বা ধারণা ছাড়াই ছোট শুরু করুন। পথে ঘটতে পারে। একটি পাত্র রোপণ, একটি কারুকাজ করা, বাড়িতে একটি রুম পরিষ্কার, এবং মত মত ছোট জিনিসগুলি দেখুন. তারপর, অসুবিধা বাড়াতে থাকুন, যতক্ষণ না আপনি বড় সাফল্য অর্জন করেন।

কথা এবং কাজে সততা

সত্যটি গলা চক্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি সহজেই শক্তি প্রবাহিত করতে দেয়। যখন বক্তৃতা সৎ বা ন্যূনতম সত্য হয় না, তখন শক্তি পরিবর্তিত হয়, স্থানটির কম্পনশীল প্যাটার্নকে বিরক্ত করে এবং ফলস্বরূপ, পঞ্চম চক্রকে প্রভাবিত করে।

অবশ্যই, এমন সময় আছে যখন একজনকে অবশ্যই আবেগ ধারণ করতে হবে।মন্তব্য, মারামারি বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি এড়াতে, সর্বোপরি, আমরা সমাজে বাস করি এবং মানুষকে আঘাত করার জন্য ঘুরে বেড়ানোর কোন মানে হয় না। কিন্তু যখনই সত্যবাদী হওয়ার সুযোগ থাকে, তখন কথা বলুন বা না বলুন, যা মিথ্যা বলার চেয়ে অনেক ভালো।

নিশ্চিতকরণ বাক্যাংশ

স্বরযন্ত্রটি আনলক করতে সাহায্য করার জন্য নিশ্চিতকরণ বাক্যাংশ ব্যবহার করা সহায়ক হতে পারে চক্র, যেহেতু তারা আরও ইতিবাচক এবং ভারসাম্যপূর্ণ শক্তি নির্গত করে, এইভাবে পঞ্চম চক্রের কম্পনক্ষেত্রকে নিয়মিত করে। এইভাবে, আপনি কিছু সময়ের অনুশীলনের পরে আরও ভাল ফলাফল দেখতে পাবেন৷

এই মুহূর্তে আপনার পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নিশ্চিতকরণ বাক্যাংশগুলি চয়ন করুন এবং যা আপনাকে যেকোনো বাধা অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে, এইভাবে একটি দ্বৈত কাজ করতে পারে – উভয় ক্ষেত্রেই লক্ষ্য এবং চক্র. এটি এমন কিছু হতে পারে যার মধ্যে আত্ম-প্রেম, অন্যদের প্রতি ভালবাসা, কর্মক্ষেত্রে ফলাফল বা যা কিছু প্রাসঙ্গিক মনে হয়।

যোগ এবং তাই চি চুয়ান

ইয়োগা এবং তাই চি চুয়ান উভয়ই সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে, কারণ তারা সমস্ত চক্রের শক্তিশালী প্রান্তিককরণের সাথে সরাসরি কাজ করে। উভয়েরই একটি শক্তিশালী প্রাচ্যের প্রভাব রয়েছে, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শক্তি প্রবাহের দিকে মনোনিবেশ করার প্রবণতা রয়েছে।

যোগে এমন কিছু ভঙ্গি রয়েছে যা এই চক্রকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে, যেমন মাথা ঘোরানো, ভুজঙ্গাসন – কোবরা পোজ, উস্ট্রাসন, সর্বাঙ্গাসন - মোমবাতি ভঙ্গি, হালাসন, মৎস্যাসন - মাছের ভঙ্গি,সেথুবন্দসন এবং ভিপারিতা করানি।

শক্তি থেরাপি

এখানে বেশ কিছু শক্তির থেরাপি রয়েছে যা গলা চক্রের পাশাপাশি অন্যান্য সমস্ত শক্তি কেন্দ্রগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে প্রাণিক নিরাময়, রেকি, কালার থেরাপি এবং লিথোথেরাপি। যারা আরও জরুরি সাহায্যের প্রয়োজন তাদের জন্য তারা অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

এর জন্য, ইঙ্গিত এবং বিশ্বাস সহ বাজারে স্বীকৃত পেশাদারদের সন্ধান করুন। সর্বোপরি, শক্তি ক্ষেত্রের কারসাজির জন্য যত্ন এবং সর্বোপরি, ভাল উদ্দেশ্য প্রয়োজন, তাই কে এনার্জি থেরাপি করতে যাচ্ছে তা জানা অত্যাবশ্যক।

মুদ্রা

যোগ মুদ্রাগুলি চ্যানেলে সাহায্য করে এবং শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে, যা গলা চক্রের জন্য ভাল করে তোলে। প্রতিটি মুদ্রা - বা হাত দিয়ে নড়াচড়া - অবশ্যই সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে যুক্ত হতে হবে এবং একটি প্রভাব হিসাবে, মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে শক্তি প্রেরণ করে৷

এর পরিণতি হল অঙ্গ, টেন্ডনগুলির উদ্দীপনা৷ এবং মস্তিষ্কের সেই অংশের সাথে যুক্ত গ্রন্থি, যা আন্দোলন দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল। নির্দেশনা এবং শৃঙ্খলার মাধ্যমে, পঞ্চম চক্র এবং অন্য সকল উভয়ের ভারসাম্য বজায় রেখে মুদ্রার মাধ্যমে ভাল ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে।

নীরবতা

যতটা বিপরীতমুখী মনে হতে পারে যে নীরবতা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে গলা চক্র, এটি অত্যন্ত সহায়ক, বিশেষ করে যারা সারা দিন তাদের ভয়েস নিয়ে কাজ করেন তাদের জন্য। মোকাবেলা করতে কিনাগ্রাহক, কাজের সহকর্মী বা শিক্ষকতা, আপনি অতিরিক্ত বোঝায় ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারেন।

নিশ্চুপ থাকার জন্য আপনার দিনের সময় রিজার্ভ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ভয়েস এবং আপনার মন দুটোই বাঁচানোর চেষ্টা করুন। সোশ্যাল নেটওয়ার্কের সাথে জগাখিচুড়ি এড়িয়ে চলুন এবং যদি আপনি পারেন, আপনি এমনকি দিনের ইভেন্টগুলির উপর একটি মুহূর্ত ধ্যান বা প্রতিফলন করার ঝুঁকি নিতে পারেন এবং কী হতে চলেছে তার পরিকল্পনা করতে পারেন৷

জল

জল হল একটি শোধনকারী এজেন্ট এবং নিয়ন্ত্রক, গলা চক্রের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে, ঠিক যেমন এটি আপনার শরীরের বাকি অংশের জন্য করে। এটি স্থবির শক্তিগুলিকে সরাতে এবং জায়গায় জমে থাকা খারাপ শক্তির কোনও চিহ্ন পরিষ্কার করতে সহায়তা করে৷

কিন্তু আপনার কথার সাথে যদি আপনার কথার সাথে মিল না থাকে তবে প্রচুর জল পান করার কোনও মানে নেই৷ এটি আপনার পঞ্চম চক্রে নিয়ে যাওয়ার জন্য। এইভাবে, প্রচুর জল পান করুন, বিশেষ করে যখন শব্দগুলি বেরিয়ে আসে এবং কাউকে আঘাত করতে বা এমন কিছু বলে যা আপনার নীতি অনুসারে নয়৷

ভেষজ এবং অপরিহার্য তেল

শারিরীক, মানসিক এবং উদ্যমী রোগের চিকিৎসার জন্য ভেষজ ব্যবহার মানবজাতির কাছে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। প্রাচ্য, আফ্রিকান, আদিবাসী এবং অন্যান্য অনেক সংস্কৃতি থেকে, গাছপালা নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রের ক্ষেত্রে, একটি ভাল রোজমেরি, ক্যামোমাইল বা তুলসী চা সাহায্য করতে পারে।

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি পঞ্চম চক্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।ভারসাম্য আপনি যদি এটি করেন তবে আরও ভাল, এটিকে অন্যান্য কৌশলগুলির সাথে যুক্ত করা, ফলাফল বাড়ানো। এর জন্য সবচেয়ে ভালো তেল হল রোজমেরি, জাম্বুরা, ক্যামোমাইল, ইলাং ইলাং এবং বেসিল।

পাথর এবং স্ফটিকের ব্যবহার

ক্রোমোথেরাপি ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য পাথর এবং স্ফটিক ব্যবহার করতে পারে। এর শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং এলাকায় হাইপার বা হাইপো-স্টিমুলেশনের কোনো চিহ্ন দূর করে এটিকে আবার সঠিকভাবে কম্পিত করতে।

এটি সাহায্য করতে এই অঞ্চলের কাছাকাছি একটি পাথরকে দুল হিসাবে ব্যবহার করাও কার্যকর হতে পারে। শক্তি সর্বদা ভারসাম্য বজায় রাখুন। সেরা বিকল্পগুলি হল নীল টোন, যেমন অ্যাকোয়ামেরিন, অ্যাজুরাইট, ফিরোজা, প্রাকৃতিক নীল পোখরাজ, নীল কায়ানাইট, লরিমার, ল্যাপিস লাজুলি, তানজানাইট, ব্লু অ্যাগেট এবং ওপাল৷

গলা চক্রের ভারসাম্য কীভাবে সাহায্য করতে পারে তোমার জীবনে?

লেরিঞ্জিয়াল চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার জীবনে সমস্ত পার্থক্য আনবে, কারণ এটি আপনার নিজের এবং বাহ্যিক পরিবেশের মধ্যে যোগাযোগের একটি যন্ত্র। এটি এমন একটি যা আপনার শরীরের বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে নিয়ন্ত্রণ করে, এইভাবে তাদের আরও স্বাস্থ্য নিয়ে আসে, যখন এটি ভালভাবে ভারসাম্যপূর্ণ থাকে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, পঞ্চম চক্রের ভারসাম্য শান্ত রাখতে সাহায্য করে, আরও সহানুভূতিশীল কথা বলুন এবং সর্বোপরি, তাদের অনুভূতিগুলি আরও সঠিকভাবে প্রকাশ করুন। এটি ব্যক্তিগত বা পেশাগত ক্ষেত্রেই হোক না কেন স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার সম্পর্কের দিকে নিয়ে যায়।

যখন আপনি দেখা করেনআধ্যাত্মিকতার সাথে মোকাবিলা করে, এটি একটি অপরিহার্য চক্র, কারণ করোনারি চক্রে (আরও সংবেদনশীল) অ্যাক্সেস রয়েছে এমন শক্তিকে ফিল্টার করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, যখন এটি ভারসাম্যপূর্ণ থাকে, এটি অন্তর্দৃষ্টি এবং এমনকি মধ্যম প্রক্রিয়াগুলিতেও সাহায্য করে, যদি তা হয় উদ্দেশ্য ক্ষেত্র নির্বিশেষে, গলা চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখা শুধুমাত্র উপকার নিয়ে আসে এবং প্রতিটি প্রচেষ্টা মূল্যবান৷

যেমন প্রতিটি রঙের একটি সম্পর্কিত শক্তি বর্ণালী রয়েছে, একইভাবে শব্দ হতে পারে এছাড়াও এই ভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়. সুতরাং, কিছু শব্দ চক্রের ভারসাম্য প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ তাদের একই রকম কম্পন রয়েছে। পঞ্চম চক্রের ক্ষেত্রে, মন্ত্র হিসাবে যে ধ্বনিটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত তা হল হ্যাম, গলায় ফোকাস রেখে 108 বার উচ্চারণ করা হয়।

অবস্থান এবং কাজ

শক্তি কাজ করার জন্য চক্র স্বরযন্ত্রের, এটি কোথায় অবস্থিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, রঙ, শব্দ বা এমনকি একটি সংশ্লিষ্ট পাথরের সাথে মনোনিবেশ করা সহজ। সৌভাগ্যবশত এটির অবস্থান খুঁজে পাওয়া খুব সহজ, ঠিক গলার অঞ্চলে।

পঞ্চম চক্রের গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে অনুভূতি এবং চিন্তার মধ্যে যা ঘটছে তা বোঝানো, শব্দের স্পষ্টতা আনা। সৃজনশীল প্রক্রিয়া এবং শুরু করা প্রকল্পগুলি শেষ করার ক্ষমতার সাথে এটির একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। সাইকোফোনি (ভয়েস মিডিয়াশিপ) এবং ক্লেয়ারঅডিয়েন্স (শ্রবণ মাধ্যম)ও এই চক্রের সাথে সম্পর্কিত।

নিয়ন্ত্রিত অঙ্গ

প্রতিটি শক্তি কেন্দ্র একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর সাথে যুক্ত। ক্ষেত্রেল্যারিঞ্জিয়াল চক্র থেকে, এটি প্রধানত থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা প্যারাথাইরয়েড হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে (শরীরে ক্যালসিয়ামের ভারসাম্যের জন্য দায়ী) এবং ট্রাইওডোথাইরোনিন (T3) এবং টেট্রাইওডোথাইরোনিন (T4), যা সারা শরীরে কাজ করে৷<4

মুখ, দাঁত, জিহ্বা, গলা এবং উপরের শ্বাসনালী জড়িত সবকিছুই পঞ্চম চক্রের সাথে সম্পর্কিত। উপরন্তু, এটি মাসিক চক্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে এবং আরও বিশুদ্ধ রক্তের সাথে পুরো শরীরকে আরও ভালভাবে কাজ করে।

গ্রন্থি এবং ইন্দ্রিয়

যে গ্রন্থিগুলি ল্যারিঞ্জিয়াল চক্র দ্বারা প্রভাবিত এবং প্রভাবিত হয় সেগুলি হল থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড - চারটি ছোট গ্রন্থি যা থাইরয়েডের ঠিক পিছনে রয়েছে এবং যেগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র শারীরিকভাবে নয়, শরীরে শক্তির দিক থেকেও।

পঞ্চম চক্র দ্বারা প্রভাবিত প্রধান অনুভূতির জন্য, শ্রবণশক্তি রয়েছে , শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উভয় অর্থেই। চক্র অস্থিরতা ওটিটিসের মতো ক্রমাগত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, উদাহরণস্বরূপ। ইতিমধ্যে মানসিক ক্ষেত্রে, এটি সহানুভূতি এবং অন্য যা বলে তা শোনার ক্ষমতা হ্রাস করে। আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রে, এটি মাধ্যম এবং সূক্ষ্ম শব্দ শোনার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত।

জীবনের ক্ষেত্রগুলি যেখানে এটি কাজ করে

আপনার জীবনে স্বরযন্ত্র চক্রের ক্রিয়াকলাপের প্রধান ক্ষেত্র আপনি যা মনে করেন এবং অনুভব করেন তা প্রকাশ করার ক্ষমতা। শুধু বাগ্মীতা বা সংকোচের বিষয় নয়, বরং আরও বিস্তৃতভাবে এবংগুরুত্বপূর্ণ এর কারণ, যদি এটি ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তাহলে এটি স্বচ্ছতা এবং সহজে যা ভাবছে বা অনুভব করছে তা প্রকাশ করা কঠিন করে তুলতে পারে।

জীবনের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র যা পঞ্চম চক্র দ্বারা প্রভাবিত হয় নিরাময়ের জন্য একটি বাহন হিসাবে পরিবেশন করার মধ্যম ক্ষমতা আধ্যাত্মিকতা এবং আধ্যাত্মিকতা আপনার বক্তৃতা বা শ্রবণ ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। এটি একটি এনার্জি ফিল্টার হিসেবেও কাজ করে, মুকুটে কী পাঠানো হবে তা নির্বাচন করে।

পাথর এবং স্ফটিক

স্বরযন্ত্র চক্রকে ভারসাম্য রাখতে বা এমনকি এটিকে আবার ফিরিয়ে আনতে ক্রিস্টাল অত্যন্ত কার্যকর এর স্বাভাবিক ছন্দ। এটি মূলত নীল রঙ উপস্থাপনকারী রত্নগুলির দ্বারা উদ্ভূত কম্পনের কারণে ঘটে।

পঞ্চম চক্রের পাথর এবং স্ফটিকগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাকোয়ামেরিন, অ্যাজুরাইট, ফিরোজা, প্রাকৃতিক নীল পোখরাজ (এটি রঙ করা যায় না)। , নীল কানাইট, লরিমার, ল্যাপিস লাজুলি, তানজানাইট, ব্লু অ্যাগেট (এছাড়াও রঞ্জন ছাড়াই, কারণ এটি এর বৈশিষ্ট্যগুলি হারায়) এবং ওপাল।

গলা চক্রের ভারসাম্যের প্রভাব

অন্যান্য শক্তি কেন্দ্রগুলির মতই, গলা চক্রের নিজস্ব ছন্দ রয়েছে, যা একটি আদর্শ গতিতে প্রাপ্ত হয়, যা সারাদিনে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে, যা মানসিক অবস্থা বা সম্পাদিত কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে।

যাইহোক, এটি ঘটতে পারে যে এটি খুব ত্বরান্বিত বা আরও খারাপ, ধীর এবং অবরুদ্ধ, উভয় ক্ষেত্রেই বিভিন্ন সমস্যার দিকে পরিচালিত করেস্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক, মানসিক এবং এমনকি আধ্যাত্মিক। পঞ্চম চক্রের ভারসাম্য এবং ভারসাম্যহীনতার প্রভাবগুলি আরও ভালভাবে বুঝুন।

সুষম গলা চক্রের ইতিবাচক প্রভাব

যখন গলা চক্র নিখুঁত ভারসাম্যে, সঠিক গতিতে এবং বাধা ছাড়াই। তাদের মধ্যে যোগাযোগ করা এবং নিজের এবং জীবনের পরিস্থিতির প্রতিফলন করা আরও সহজ। এটি আপনার চারপাশে কী ঘটছে তা বোঝার ক্ষমতাকেও উন্নত করে৷

অন্যান্য সুবিধাগুলি হল আমাদের ক্রিয়াকলাপ এবং দায়িত্বগুলির মধ্যে কী সঠিক তা বোঝায়৷ এটি শক্তি ক্ষেত্রকে বিশুদ্ধ করে এবং উপরের শ্বাসনালীকে উন্নত করতে সাহায্য করে, সামগ্রিকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজতর করে এবং ফলস্বরূপ, শরীরের অক্সিজেনেশন।

ভারসাম্যহীন ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রের নেতিবাচক প্রভাব

যখন ল্যারিঞ্জিয়াল চক্র থাকে ভারসাম্যহীনতা, বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব ঘটতে পারে, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যা ভাবছেন এবং আপনি কী অনুভব করছেন তা সঠিকভাবে প্রকাশ করতে অসুবিধা, এমনকি মানসিক অবরোধ এবং বিষণ্নতার সাথে আরও যুক্ত অনুভূতি তৈরি করা।

শূন্যতা এবং অভাবের অনুভূতি ইন্দ্রিয় ব্যক্তির যত্ন নিতে পারে, সেইসাথে উদ্বেগ, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, অ্যালার্জি, থাইরয়েড ডিসরেগুলেশন এবং চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা। উপরন্তু, আত্ম-নিয়ন্ত্রণের একটি নির্দিষ্ট অভাব ঘটতে পারে, যার ফলে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কিভাবে আনলক করবেনগলা চক্র: বিশুদ্ধ

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রটি সামঞ্জস্যহীন বা এমনকি অবরুদ্ধও হতে পারে, তবে এটি বিপজ্জনক অনুপাত গ্রহণ করার আগে সমস্যাটি সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ৷<4

এর জন্য, আপনি প্রাকৃতিক চিকিত্সক বা রেইকি বিশেষজ্ঞদের সমর্থনের উপর নির্ভর করতে পারেন এবং এর মতো, তবে অবশ্যই এই প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করার জন্য আপনি বাড়িতে কিছু করতে পারেন, যেমন গান গাওয়া, সত্যিই শোনা, হাসি, দয়ালু এবং অন্যান্য অনেক কিছু।

গান গাওয়া

আপনি যদি খুব মৃদুভাবে কথা বলতে থাকেন বা আপনার কণ্ঠস্বর বের করতে অসুবিধা হয় তবে এটি একটি পঞ্চম চক্র ব্লক হতে পারে। জেনে রাখুন যে গান গাওয়া ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রকে অবরোধ মুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ এটি শিল্প, সম্প্রীতির মাধ্যমে নিজেকে আরও মুক্তভাবে প্রকাশ করার একটি উপায়৷

আপনি যদি লাজুক হন তবে এটি ঠিক আছে, এটি ঝরনার মধ্যে হতে পারে , কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঙ্গীতের দ্বারা নিজেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া এবং তারা আপনাকে শুনতে পাবে কিনা তা ভেবে আশ্চর্য হবেন না। একটি নতুন ভাষা অনুশীলন করার সুযোগ নিন এবং আপনার পছন্দের ভাষায় আন্তর্জাতিক সঙ্গীত বেছে নিন।

শোনা

যাদের স্বরযন্ত্র চক্রের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য সক্রিয় শোনার অনুশীলন করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি একটি অনন্য ব্যায়াম এবং এটি ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে অনেক সাহায্য করবে। এটি যতটা সম্ভব শোনা এবং উত্তর দেওয়া এড়িয়ে চলা, যিনি কথা বলছেন তার জায়গায় নিজেকে স্থাপন করা এবং তাকে কথা বলতে উত্সাহিত করা।

এটি নাও হতে পারেপঞ্চম চক্র সক্রিয় করার জন্য সক্রিয় শ্রবণকে প্রশিক্ষণ দেওয়া খুব সহজ, বিশেষ করে এমন লোকেদের সাথে যারা ইতিমধ্যেই আপনার দৈনন্দিন সামাজিক বৃত্তে রয়েছে, যেমন বন্ধু এবং পরিবারের মতো। কার্যকরভাবে অনুশীলন করার একটি ভাল উপায় হল একটি নার্সিং হোমে যাওয়া এবং বয়স্কদের সাথে কথা বলা, তাদের গল্পগুলি সম্পর্কে জানুন এবং বন্ধন আরও গভীর করুন৷

হাসি

একটি ভাল হাসি জগিংয়ের মতোই থেরাপিউটিক হতে পারে৷ পার্কে. এত বেশি যে এমনকি হাসির থেরাপিও রয়েছে, যা ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। এবং তুমি কি জান কেন? হাসি ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রকে অবরোধ মুক্ত করতে সাহায্য করে, যেটি অসংখ্য প্রক্রিয়ার মধ্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

ভাল হাসির জন্য, আপনার প্রিয়জনের সাথে একত্রিত হওয়া এবং একগুচ্ছ বাজে কথা বলার চেয়ে ভাল আর কিছুই নয়। কিন্তু এটি সবসময় সম্ভব বা নিরাপদ নয়, তাই অন্য বিকল্পগুলি হল আপনার পছন্দের সিনেমা বা কৌতুক অভিনেতা দেখা, এমন কিছু পড়া যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, অথবা নিজেকে জীবনের ভাল সময়গুলিকে দূরে সরিয়ে দেওয়া।

দয়া

একে অপরের প্রতি সদয় হওয়া উচিত সম্পর্কের ক্ষেত্রে মৌলিক কিছু হওয়া উচিত - সেগুলি পারিবারিক, পেশাদার বা বন্ধুত্ব হোক। যাইহোক, কখনও কখনও দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়ো আপনাকে সম্পর্কের এই মৌলিক ভিত্তিটি ভুলে যেতে বাধ্য করে, যা ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রের জন্য খুব ভাল।

সদয় হওয়া মানে অন্যের বিশ্বকে সূক্ষ্মতার সাথে স্পর্শ করা, সহানুভূতি পেতে চাওয়া এবং আরো বুঝতে, কম দাবি. অবশ্যই, এটি একটি পশুর মত করা বোঝানো হয় না, কিন্তু হাঁটার কোন প্রয়োজন নেইযুদ্ধের জন্য সব সময় প্রস্তুত। কখনও কখনও একটি হাসি, একটি প্রশংসা বা একটি সাধারণ মন্তব্য ইতিমধ্যেই কারও দিনটিকে আরও সুন্দর করে তোলে৷

দৃঢ়তা

আপনার যোগাযোগে দৃঢ়তার অনুশীলন করা স্বরযন্ত্র চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি একটি পয়েন্ট। তিনি প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করেন। এটি প্রথমে জটিল হতে পারে, এমনকি কারণ চক্রটি ব্লক করা হবে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি সহজ হয়ে যায়, দুর্দান্ত ফলাফল নিয়ে আসে।

অত্যাধিকভাবে আপনার মনে যা আছে তা প্রকাশ করা হচ্ছে অনেক বাঁক না নিয়ে, বস্তুনিষ্ঠতার সাথে, ছাড়াই বার্তার মান হারাচ্ছে। সরাসরি বিন্দুতে পৌঁছানো যোগাযোগকে আরও পরিষ্কার, পরিষ্কার এবং ভুল ব্যাখ্যা মুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।

কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা

অনেকের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়, ফলে চক্র স্বরযন্ত্রের ক্ষতি হয়। এটা হতে পারে তাদের কিছু ভালো কাজ বা জীবন, প্রকৃতি, আশীর্বাদের জন্যও। ধন্যবাদ শুধুমাত্র হৃদয়ে শান্তি আনার একটি উপায় নয়, বরং অন্য লোকেদের আনন্দ দেওয়ারও একটি উপায়৷

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন - যা অনেকেই করেন না - যা কেউ কিছু করলে আপনাকে ধন্যবাদ বলা হয় আপনার জন্য চমৎকার. তারপরে, আপনি যখন সূর্যাস্ত দেখেন তখন মানসিকভাবে ধন্যবাদ জানাতে শুরু করুন, আপনার পছন্দের পারফিউমের গন্ধ পান, এমন কিছু খান যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে পাননি। সাধারণ এবং সুন্দর দৈনন্দিন জিনিসগুলিও আমাদের কৃতজ্ঞতার যোগ্য।

মন্ত্র জপ

যেমন সহজভাবেগান গাওয়া ইতিমধ্যেই স্বরযন্ত্র চক্রের জন্য ভাল, মন্ত্র জপ করাও এর মুক্তির জন্য দুর্দান্ত সুবিধা নিয়ে আসে। তার চেয়েও বেশি যদি এটি হ্যাম মন্ত্র হয়, যা পঞ্চম চক্রকে স্থিতিশীল করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির অনুরূপ কম্পনশীল ফ্রিকোয়েন্সি নির্গত করে।

এর জন্য, পরিবেশকে মনোরম এবং শান্ত করার চেষ্টা করুন, উজ্জ্বলতা হ্রাস করুন এবং সচেতনভাবে কয়েকবার শ্বাস নিন। তারপর স্বরযন্ত্রের অঞ্চলে একটি নীল আলো কল্পনা করুন এবং মন্ত্র হ্যাম নির্গত করুন, 108 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

হো'ওপোনোপোনো অনুশীলন করা

একটি মন্ত্রের চেয়ে অনেক বেশি, হো'ওপোনোপোনো একটি উপায় ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখুন, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে মুক্তি দিয়ে যা আপনাকে সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে বাধা দেয়। এটি অন্য লোকেদের সাথে জড়িত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং আত্ম-জ্ঞান এবং ক্ষমা উভয় ক্ষেত্রেই প্রয়োগ করা যেতে পারে৷

প্রথম নজরে এটির প্রয়োগটি বেশ সহজ, কিন্তু যখন অনুশীলন করা হয়, আপনি এটির মূল্য উপলব্ধি করতে পারেন৷ এর চারটি বাক্যাংশ হল: আমি দুঃখিত (সত্যিই অনুভব করছি যে আপনার বুকে কী ওজন আছে), আমাকে ক্ষমা করুন (কী সম্পর্কে ভাবুন বা বলুন), আমি কৃতজ্ঞ (বাড়ন্ত, পরিপক্কতা, উপলব্ধি ইত্যাদির জন্য), এবং আমি আপনাকে ভালবাসি।

একটি ডায়েরি রাখা

অনেক থেরাপি বিভিন্ন সমস্যার চিকিৎসার জন্য একটি ডায়েরি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় এবং এটি ল্যারিঞ্জিয়াল চক্রকে নিয়মিত করার জন্যও উপকারী। এর কারণ আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি লিখে, কী ঘটছে তা বিশ্লেষণ করা সহজ।