ড্রপআউট সিন্ড্রোম কি?

মনোফোবিয়া বা অটোফোবিয়া নামে পরিচিত, পরিত্যাগের ভয় আপনার কল্পনার চেয়েও বেশি সাধারণ কিছু। একা থাকার তীব্র ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে ডোজ না করা হলে গুরুতর ব্যাধি হতে পারে, এই ব্যাধিটি উদ্বেগের সাথে সংযোগের কারণে দৈনন্দিন জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে৷

সুতরাং, যখন ব্যক্তি নিজেকে এমন একটি পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় যা হতে পারে একাকীত্বের জন্য, তিনি উদ্বিগ্ন বোধ করতে শুরু করেন এবং পরিত্যক্ত হওয়ার সম্ভাবনায় ভোগেন। এটি দেওয়া হলে, মনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি মানসিক নির্ভরতার সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে৷

প্রবন্ধ জুড়ে, পরিত্যাগ সিন্ড্রোম সম্পর্কে আরও বিশদ মন্তব্য করা হবে৷ আপনি যদি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

পরিত্যাগ সিন্ড্রোমের উপসর্গ

অ্যাবন্ডনমেন্ট সিনড্রোম বেশ কিছু স্বীকৃত উপসর্গ উপস্থাপন করে, যা যারা কর্মহীনতায় ভুগছেন তারা পেশাদার সাহায্য নেওয়ার জন্য এটি সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন। এই উপসর্গগুলির মধ্যে, যন্ত্রণা, আক্রমনাত্মকতা, লোকেদের বিশ্বাস করতে অসুবিধা এবং আত্ম-অবচয়ন আলাদা৷ আপনি যদি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

যন্ত্রণা এবং আক্রমনাত্মকতা

মনোফোবিকরা ক্রমাগত হওয়ার ভয়ে ব্যথিত হয়পরিত্যাগ সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে মোকাবেলা করুন। কিছু ইতিবাচক দিককে শক্তিশালী করতে এবং নেতিবাচক দিকগুলির শক্তি হ্রাস করতে সক্ষম হওয়ার মাধ্যমে, যারা মনোফোবিয়ায় ভুগছেন তাদের তাদের আবেগকে আরও কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচালিত করে।

এটি এমন মাত্রায় ঘটে যে হিপনোথেরাপি এই ধারণাটিকে প্রচার করে যে আপনি যে বিষয়ে নিশ্চিত হন তাতে বিশ্বাস করতে হবে এবং শুধু অনুমান নয়। অতএব, আপনি আপনার মনের মধ্যে থাকা জিনিসগুলির চেয়ে আপনাকে শক্তিশালী হতে হবে।

থেরাপি

সন্দেহে, ড্রপআউট সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য থেরাপি অপরিহার্য। মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সার বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে যা এই কর্মহীনতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অস্বাভাবিক স্কিমগুলিকে দুর্বল করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলিকে শক্তিশালী করার অর্থে সাহায্য করতে পারে৷

অতএব, একবার সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি চিহ্নিত হয়ে গেলে, প্রথম এই সমস্যা সমাধানের পরবর্তী ধাপ হল একজন থেরাপিস্টের সাথে একটি ব্যাপক পরামর্শ চাওয়া। তিনি আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাস বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে, আপনার আচরণের অমিলগুলি উপলব্ধি করতে পারবেন, যাতে তিনি তাদের চিকিত্সা করতে পারেন এবং এইভাবে, পরিত্যাগ সিন্ড্রোম প্রশমিত করতে পারেন।

স্থায়ীভাবে পরিত্যক্ত সিন্ড্রোম থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় আছে কি?

অবশ্যই পরিত্যক্ত সিনড্রোম থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব নয়, কারণ এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া এবং যার জন্য কোনো ওষুধ বা চিকিৎসা নেই।সহজ অতএব, এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার একটি উপায় বেছে নেওয়া, তা থেরাপি বা অন্য কোনও সরঞ্জামই হোক না কেন, এটি অপরিহার্য কারণ এটি মনোফোবিয়ার লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে৷

এই নিয়ন্ত্রণ থেকে, যে ব্যক্তি এই রোগে ভুগছেন কর্মহীনতা আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং উপলব্ধি নিয়ন্ত্রিত হবে। অতএব, সে জানবে কীভাবে তার প্রতিক্রিয়া এবং তার রেখে যাওয়ার ভয়ের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। এটি তার জীবনযাত্রার মানের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি আনবে এবং তাকে একা থাকার ভয়ের দ্বারা গ্রহণ করা থেকে বিরত রাখবে।

এই পুরো প্রক্রিয়াটি আক্রমণাত্মকতাকে ট্রিগার করে। যারা কর্মহীনতায় ভোগেন তাদের। এইভাবে, তারা ভাবতে শুরু করে যে তাদের পরিত্যক্ত হওয়ার আগে তাদের সঙ্গীদের ত্যাগ করা উচিত যাতে একা থাকা তাদের জীবনে অবশ্যই যে দুর্দশা সৃষ্টি করবে তা এড়াতে।

সীমাহীন চাহিদা

মনোফোবিক লোকেদের মধ্যে সীমাহীন চাহিদা বেশ সাধারণ। এটি আধিপত্য প্রতিষ্ঠা করার এবং আপনার সঙ্গীকে সর্বদা আপনার ইচ্ছা মেনে চলার একটি উপায়। যাইহোক, যে ব্যক্তি পরিত্যাগ সিনড্রোমে ভুগছেন তার জন্য এই প্রক্রিয়াটি সহজ নয় কারণ এটি অচেতন কিছু।

আসলে, সে জানে না যে সে তার অংশীদারদের কাছ থেকে খুব বেশি দাবি করছে কারণ সে সচেতন নয় তাকে আপনার পাশে রাখার জন্য সে কতটা স্নেহ এবং প্রচেষ্টার দাবি করে। অতএব, এটি এমন কিছু যা সম্পর্কের উভয় পক্ষের ক্ষতি করে।

অন্যের অনুভূতি দেখে না

চাহিদার ইস্যু বাদে, মনোফোবরা অন্যের অনুভূতির প্রতি অবজ্ঞা দেখাতে পারে। যেহেতু তারা জানে না কিভাবে তাদের নিজেদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় এবং এমনকি তারা বুঝতে পারে না যে তারা অনেক বেশি লোককে জিজ্ঞাসা করছে, তাই তারা দেখতে পায় না যে তাদের আশেপাশের লোকেদের মধ্যে এই আচরণের কারণ কী। তাই হয়তারা যে যন্ত্রণার কারণ হয় তার প্রতি সংবেদনশীল নয়।

তারা যদি বিশ্বাস করে যে তারা যা করা উচিত তা পাচ্ছে না। যাইহোক, তারা কখনই তাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলে না এবং আশা করে যে তাদের আশেপাশের লোকেরা অনুমান করতে সক্ষম হবে যে তাদের কী খুশি হবে।

কাউকে বিশ্বাস করে না

অবিশ্বাসকে পরিত্যক্ত সিনড্রোমের লক্ষণ হিসেবেও বোঝা যায়। এটি ঘটে কারণ মনোফোবিক ব্যক্তি মানুষের দ্বারা ছেড়ে যাওয়ার ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে বসবাস করে, সে বিশ্বাস স্থাপন করতে পারে না কারণ সে বিশ্বাস করে যে যেকোন মুহূর্তে তাকে পরিত্যাগের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হবে।

এই ধরনের বিশ্বাস একটি আচরণ তৈরি করে পরিত্যাগ. এইভাবে, সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মনে করেন যে অন্যরা সর্বদা তাদের কথা দিয়ে তাদের প্রতারণা করার চেষ্টা করছে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের প্রতি নির্দেশিত সমস্ত মনোভাব, এমনকি সদয় ব্যক্তিরাও প্রতারণার প্রচেষ্টা হিসাবে বিবেচনা করতে পারে।

সময়ানুবর্তিতা থাকা প্রয়োজন

সময়ানুবর্তিতা মনোফোবিক লোকেদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়, তা তাদের অংশীদারদের সাথে মিটিং বা উপস্থিতি পরিস্থিতি, যেমন ডাক্তারদের অফিসে। কেউ কোথাও পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করতে হচ্ছে, বিশেষ করে যদি সে একা থাকে, এমন একটি বিষয় যা উদ্বেগের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।

এই অনুভূতিটি নিশ্চিত হয়ে যায় যে তার সঙ্গী দেখাবে না এবং সেপরিত্যক্ত ব্যক্তির মতো একই পরিবেশে থাকা লোকেদের চোখের সামনে উন্মোচিত হবে। এই ধরনের পরিস্থিতি সহজেই মনোফোবিককে প্রতিহিংসাপরায়ণ ব্যক্তিতে পরিণত করতে পারে।

এটি কখনই সন্তুষ্ট হয় না

পরিত্যাগের সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তির প্রতিনিয়ত তাদের সঙ্গীর প্রয়োজন হয় যাতে তাদের প্রতি তাদের ভালবাসার আশ্বাস দেওয়া যায়। এবং এমনকি যদি তিনি আপনাকে এই অনুভূতির আরও এবং আরও বিস্তৃত প্রমাণ দিতে সর্বদা প্রস্তুত থাকেন তবে তা যথেষ্ট হবে না। মনোফোবিয়ার কারণে মানুষ পূর্ণতা অনুভব করতে পারে না।

সুতরাং, মনোফোবিক একবার বুঝতে পারে যে তার সঙ্গী তার চাহিদা পূরণ করেছে এবং তার স্নেহ দেখানোর জন্য সবকিছু করে, সে কী করবে তা হল আরও বেশি করে চেষ্টা করার জন্য জিজ্ঞাসা করা পরিতৃপ্ত করা.

স্ব-অপমূল্যায়ন

যারা পরিত্যক্ত সিন্ড্রোমে ভুগছেন, সাধারণভাবে, তাদের আত্মসম্মান নিয়ে সমস্যা রয়েছে এবং তাদের নিজস্ব গুণাবলী দেখতে পারে না। ঠিক এই কারণেই তাদের এত বাহ্যিক বৈধতা প্রয়োজন, হয় তাদের অংশীদার বা তাদের পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে। উপরন্তু, তারা তাদের নিজেদের আত্ম-অবঞ্চনার ছদ্মবেশ ধারণ করার জন্য দাবী করে।

যেহেতু তারা ক্রমাগত নিজেদেরকে নিচে নামিয়ে দিচ্ছে, তাই মনোফোবরা তাদের আশেপাশের লোকদের সাথে এটি করার চেষ্টা করে যাতে অন্যরা এটি বুঝতে না পারে, আসলে , তাদের নিজেদের ভালো ভাবমূর্তি নেই।

অত্যধিক নির্ভরতা

একজন ব্যক্তির জন্য যিনি ভুগছেনপরিত্যাগ, নির্ভরতা সহজেই উঠতে পারে। তাদের সম্পর্কগুলি সর্বদা এই বৈশিষ্ট্য দ্বারা পরিচালিত হয়, যেহেতু তারা তাদের পছন্দের লোকদের দ্বারা ছেড়ে যাওয়ার ভয় পায় কারণ তাদের বৈধতা অনুভব করতে তাদের প্রয়োজন – এমনকি যদি এটি তাদের অসন্তুষ্টির কারণে বাস্তবে কখনই সম্পন্ন না হয়।

হ্যাঁ এটি একই কারণে মনোফোবরা তাদের সঙ্গীর জীবন সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানার এবং এর প্রতিটি বিবরণে নিজেকে সন্নিবেশিত করার একটি বিন্দু তৈরি করে। যাইহোক, এটি করার সময়, তারা তাদের জীবন গোপন রাখে।

বিস্ফোরকতা

বিস্ফোরণ পরিস্থিতি মনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশ সাধারণ। সাধারণভাবে, তারা হতাশার ফলাফল। যখনই তারা ডাম্প হওয়ার কাছাকাছি অনুভব করে, তারা যা বিশ্বাস করে তা ঘটবে তার ভয়কে ছদ্মবেশ দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য তারা এই আচরণটি গ্রহণ করে। উপরন্তু, যদি কেউ মনোফোবিককে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে সে আক্রমনাত্মক হয়ে উঠতে পারে।

এই পরিস্থিতিগুলি এমনকি স্ব-অবমূল্যায়ন বানানকেও ট্রিগার করতে পারে, যেহেতু তাদের ভয় এত স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করা ডাউন সিনড্রোম পরিত্যাগে আক্রান্ত ব্যক্তিকে অন্যদের থেকে নিকৃষ্ট বোধ করবে। তাদের চাহিদা এত খোলাখুলিভাবে প্রকাশ করার জন্য।

ঈর্ষা

ঈর্ষা হল পরিত্যাগ সিন্ড্রোমের একটি উপসর্গ এবং সেই ব্যক্তিদের হাইলাইট করে যারা অন্যদেরকে এমন মানুষ হিসেবে দেখে যারা তাদের সামাজিক চাহিদা মেটানোর জন্য বিদ্যমান। অতএব, এই মানুষ থাকতে পারে নাঅন্যদের পাশাপাশি মুহূর্ত। এটি একটি স্বার্থপর পদক্ষেপ যা তৃতীয় পক্ষের ইচ্ছাকে উপেক্ষা করে।

এভাবে, রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এমনকি যারা সিন্ড্রোমে ভুগছেন তারা যদি বুঝতে পারেন যে তাদের সঙ্গীর একটি স্বাধীন জীবন রয়েছে, তবে এটি নিঃসৃত হয়। তাদের চাহিদার পটভূমিতে, যেহেতু অংশীদারের ভূমিকা শুধুমাত্র তাদের চাহিদা মেটানো।

রাগ

মনোফোবিয়া দ্বারা সৃষ্ট ঈর্ষার সম্মুখীন, যারা এই ব্যাধিতে ভুগছেন তারা খুব রাগান্বিত বোধ করেন। অতএব, আপনার প্রেমের সম্পর্কগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রেম-ঘৃণার সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। যদিও তিনি এমন একজন ব্যক্তি যার জন্য পরিত্যক্ত সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তি ইতিবাচক অনুভূতি পোষণ করেন, একই সাথে তিনি বাদ পড়ার ভয়ের কারণে ঘৃণা অনুভব করতে শুরু করেন।

এটা উল্লেখ করার মতো যে এর সাথে জড়িত কিছু অপরাধবোধ রয়েছে পরিত্যাগের এই প্রক্রিয়া। সঙ্গীকে ঘৃণা করে। যাইহোক, এটি সর্বনিম্ন। যা বিরাজ করে তা হল আশেপাশে কাউকে থাকা দরকার।

আশংকা

যারা অ্যাবডনমেন্ট সিন্ড্রোমে ভুগছেন তারা ক্রমাগত সতর্ক অবস্থায় রয়েছেন। এটি ঘটে কারণ তারা কল্পনা করতে পারে না কখন তাদের ছেড়ে দেওয়া হবে এবং তাই তারা সবসময় এই সমস্যাটি নিয়ে শঙ্কিত বোধ করে। যেহেতু বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে এর কোন স্পষ্ট লক্ষণ নেই, তাই মনোফোবরা উত্তেজিত হয়ে ওঠে যারা ক্রমাগত অস্বস্তিতে থাকে।

তথ্যের কারণেহাইলাইট, আপনার শরীরের পরিবর্তন মাধ্যমে যেতে পারে. সাধারণভাবে, শঙ্কার অনুভূতির কারণে কাল্পনিক অসুস্থতার জন্য স্থান খোলা হয়।

ড্রপআউট সিনড্রোমের কারণগুলি

কিছু ​​রেজিস্ট্রি কারণের মাধ্যমে ড্রপআউট সিনড্রোমের কারণগুলি সনাক্ত করা সম্ভব, যা একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিশ্লেষক দ্বারা যথাযথভাবে সনাক্ত করা যেতে পারে। সুতরাং, এই শনাক্তকরণের উপর ভিত্তি করে, এটি আরও ভালভাবে বোঝা সম্ভব যে একজন ব্যক্তিকে অন্যদের দ্বারা পরিত্যক্ত হওয়ার জন্য এতটা ভয় দেখায়।

বিসর্জন সিন্ড্রোমের কিছু কারণ নীচে আলোচনা করা হবে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

ট্রমাস

ট্রমাকে মনোফোবিয়ার প্রধান অনুঘটক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, এগুলি শৈশবকালের সাথে যুক্ত থাকে, যেখানে শিশু তার প্রথম পরিত্যাগের সাথে কাজ করে এবং এটি প্রক্রিয়া করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম না থাকার কারণে, অভিজ্ঞতাটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম না হয়। তাই, যখন সে তার স্মৃতিকে দমন করার চেষ্টা করে যাতে সে কষ্ট না পায়, নেতিবাচক প্রভাব জমতে থাকে।

এভাবে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনে প্রভাব ফেলে এবং পরিত্যাগ সিন্ড্রোমকে ট্রিগার করতে পারে। অতএব, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পেশাদার ফলো-আপ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে ট্রমাগুলি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায়।

উদ্বেগ

উদ্বেগ একটি জটিল বিষয় যার কাছে যাওয়া কঠিন। যাইহোক, এটি সরাসরি মনোফোবিয়ার সাথে যুক্ত এবং পারেএই কর্মহীনতার উত্থানের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। এটি সাধারণত ঘটে কারণ পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়টি উদ্বেগজনিত ব্যাধির সময় তার ফর্ম নির্বিশেষে পুনরুত্পাদন করা যেতে পারে।

এইভাবে, দুটি জিনিসের মধ্যে সম্পর্কটি বেশ অস্পষ্ট, যেহেতু উভয়কেই একটি কারণ হিসাবে এবং হিসাবে উভয়ই রাখা যেতে পারে পরিস্থিতির ফলস্বরূপ। কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল এমন একটি উত্তেজনা রয়েছে যা সমাধান করা দরকার যাতে ব্যক্তিটি আর একা থাকতে ভয় পায় না।

মানসিক অপরিপক্কতা

মানুষের মানসিক অবস্থা কোনোভাবে নাড়া দিলে বা পুরোপুরি বিকশিত না হলে তাদের ছেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে মরিয়া বোধ করা সাধারণ। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে সঙ্গী জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের জন্য এক ধরনের মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য হিসেবে আবির্ভূত হয়, এটি আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।

এছাড়া, মানসিক অপরিপক্কতার বিষয়ে, এর অসুবিধার উপর জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ বিসর্জন সিন্ড্রোম থেকে সৎ সংলাপ, যা দুই ব্যক্তির মধ্যে অপ্রয়োজনীয় দূরত্ব তৈরি করতে পারে।

কিভাবে পরিত্যাগ সিন্ড্রোমের চিকিৎসা করা যায়

এবন্ডনমেন্ট সিনড্রোমের চিকিৎসা একটি ব্যায়াম এবং এটি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে নিজের ইতিবাচক ক্ষমতাকে স্বীকৃতি দেওয়া। অতএব, আস্থা তৈরি করা এই চিকিৎসার মূল বিষয় এবং সুস্থতা অর্জনের সর্বোত্তম উপায়।মানসিক হতে তাই, বেশ কিছু কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিম্নে, তাদের কয়েকটি সম্পর্কে আরও বিশদ মন্তব্য করা হবে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

স্ব-প্রেম

আত্ম-প্রেম গড়ে তোলা একটি কঠিন প্রক্রিয়া। অন্য লোকেদের বিচার নির্বিশেষে নিজের একটি ভাল ইমেজ থাকা একটি চ্যালেঞ্জ যা অনেক লোক ক্রমাগত মুখোমুখি হয়। এটি আপনি আসলে কে তা নিয়ে সন্দেহ তৈরি করে এবং সম্পর্ককে এক ধরনের ক্রাচ করে তোলে।

অতএব, মনোফোবিয়ার চিকিৎসার জন্য, আত্মপ্রেম গড়ে তুলতে হবে। শুধুমাত্র তার মাধ্যমেই ব্যক্তি তার জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আরও আত্মবিশ্বাসী হবে এবং সুখী হওয়ার জন্য কারো উপর নির্ভর করবে না।

পারিবারিক সমর্থন

একজন মনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির আত্মীয়রা তাদের চিকিৎসায় মৌলিক ভূমিকা পালন করে। এটি ঘটে কারণ এই ব্যক্তিকে নিজেকে অন্যভাবে দেখতে উৎসাহিত করার জন্য এবং তার আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করার জন্য তার নিজের সম্পর্কে যে উপলব্ধি রয়েছে তা প্রভাবিত করার জন্য তাদের একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

এর মাধ্যমে সে সক্ষম হবে ধ্বংসাত্মক আচরণগুলিকে একপাশে রাখুন যা সে তার সংকটের সময় গ্রহণ করে এবং তাই ব্যক্তির জীবনকে আরও কিছুটা আনন্দদায়ক করে তোলে। শীঘ্রই, এটি সামগ্রিকভাবে পরিবারের জীবনকে উন্নত করে।

হিপনোথেরাপি

সাধারণত হিপনোথেরাপির জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়