Общо значение на рефлексологията

Днес рефлексотерапията, или както понякога я наричат - зонотерапията, е призната за алтернативна терапия, тъй като помага при лечението на някои заболявания, медицински състояния и разстройства. Чрез използването на натиск върху определени точки на тялото (стъпала, ръце и др.) рефлексотерапията се стреми да допринесе за постигането на специфични ефекти върху други части на тялото.тяло.

Рефлексологията все още се смята за псевдонаука, т.е. дисциплина, основана на вярвания и твърдения без официални научни доказателства за медицината, но вярва, че всяка част от тялото или орган има точки за комуникация, до които може да се достигне чрез стъпалата на краката, ръцете или други места като ухото и лицето.

Въпреки че няма клинични доказателства, че рефлексотерапията може да се използва за медицински цели, тя е широко изучавана тема с добре развита история в терапевтичната медицина. Научете повече за ползите, историята и начините за практикуване на рефлексотерапия. Използвайте този съюзник, за да допринесете за вашето здраве и благополучие!

Рефлексология, история, ползи и начини на практикуване

Подобно на други техники, рефлексотерапията е терапия, която има за цел да облекчи болката и симптомите в някои части на тялото. Като всяка псевдонаука, няма официална литература, която да доказва, че ефектът ѝ е приложим в медицински ситуации, но тя може да се използва като допълнение към вече провеждани лечения. Научете историята и вижте основите на тази терапия по-долу!

Какво представлява рефлексологията

Рефлексотерапията е терапия, основана на масажи, при които се използва натиск с пръстите на ръцете върху определени точки на лицето, стъпалата, ръцете, главата или ушите, тъй като те са пряко свързани или съответстват на някои специфични органи или области на тялото. За извършване на рефлексотерапия се използват таблици или помощни карти, които насочват към конкретната област, коятосъответства на натиснатите точки.

В този смисъл можем да кажем, че рефлексологията изучава рефлексите, които притиснатите точки предизвикват в други части на тялото. Тя е холистична лечебна техника, т.е. стреми се да разбере феномените на тялото и човешката анатомия в тяхната цялост, за да подобри или облекчи симптомите и болката.

История на рефлексологията

Първите изследвания по темата за "рефлексите" в човешкото тяло се появяват в научната литература от теорията за "високите рефлекси" на Рене Декарт (1596-1950 г.). Тази концепция се прилага за изследване на неврологичната система и малки интервенции с терапии като детската физиотерапия и психология. Тя обаче не се утвърждава като наука.

Въпреки че има различни употреби, в различни области в общата история на медицината, терминът "рефлекс" е съобразен с основната закономерност, в която заобикаля начина на регулиране на органите и тяхната дейност. Според медицината рефлексът е използван и от доктор Фицджералд (1872-1942) в болницата, в която е работил и която го кара да напише книгата "Therapy Zone: or Pain Relief at Home",публикувана през 1917 г., в която се говори за аналгетичния ефект, който предизвикват стимулациите в определени зони на тялото.

Друга поява на термина идва от Париж през 50-те години на ХХ в., когато, практикувайки техника за спинална стимулация, Луи Ва Стеен коментира, че е повлиян от съображенията на китайската медицина, пристигнали във Франция чрез Ж. Сулие дьо Моран. Тези и други автори оказват влияние върху техниките на остеопатията и хиропрактиката, които днес също се използват като направления за изучаване на рефлексологията.

В китайската и японската култура също има техники и процедури, които са сходни с практиките на рефлексологията, въпреки че се основават на традиционни източни концепции, те са относително близки помежду си. Ето защо акупунктурата също използва някои концепции на рефлексологията, като например диаграмите на посоките, за да разбере взаимоотношенията между частите на тялото.

Ползи от рефлексологията

Рефлексологията е посочена като холистична терапия за всеки. Нейните техники не трябва да се бъркат с понятията на основния масаж, насочен само към релаксация. Тя има функцията да търси небалансираните енергии на тялото чрез чувствителността на някои точки.

Тя има за цел да осигури по естествен и прост начин, без използване на уклончиви техники, стимулиране на лечебните сили на тялото, като винаги се стреми към физическо и емоционално благополучие. Рефлексологията ще донесе чувство на облекчение и релаксация, когато се прилага при различни заболявания на тялото.

Как да практикувате рефлексология у дома

Рефлексотерапията може да се практикува в домашни условия, като се оказва натиск върху точките на стъпалата и ръцете, но за правилното ѝ прилагане винаги е препоръчително да се придружавате от професионалист, който да ви даде правилните указания как да изпълнявате техниката и да ви помогне с карти, показващи правилните точки за натиск, за да можете да използвате терапията по най-добрия начин.

Използването на палците за практикуване на рефлексология работи добре, в някои случаи се използва артефакт, подобен на показалец, и двете трябва да се използват за локализиране на специфичните точки и така, можете да практикувате някои движения за облекчаване на стреса и напрежението в ежедневието или след повтаряща се или тежка работа.

Колко често може да се практикува рефлексотерапия

Няма препоръчителна честота, но като цяло сесиите със специалисти, специално фокусирани върху рефлексотерапията, са седмични и показват ефективно лечение и резултати. Но ако имате наличност, можете да използвате тази терапия, когато почувствате нужда. Тъй като изпълнението е фокусирано върху превенцията и лечението на дисфункции на тялото, си струва да наблюдавате симптомите и да го използватекогато това е необходимо.

Рефлексологията в интегративната медицина

Създадена като нова концепция, интегративната медицина има за цел да включи пациента в центъра и да го разглежда като едно цяло. От тази гледна точка трябва да се консултират различни специалисти и методики, които да се включат в лечението на появилите се патологии. По този начин, заедно с медицината, която вече познаваме, традиционната, интегративната медицина има за цел да позволиинтердисциплинарни, като към процедурите се прилагат паралелни техники и медитативни и рефлексологични практики, например.

Струва си да се отбележи, че рефлексотерапията не трябва да се използва като заместител на каквото и да е медицинско лечение или медикаменти. Тя трябва да се използва като допълнителна грижа. Целта на прилагането на различните техники е да се търси намаляване на мускулната болка, премахване на възпалението, насърчаване на контрола върху храносмилателната система и чревните проблеми, подобряване на стреса, облекчаване на тревожността, а също ипомощ в случаи на депресия.

Целта на рефлексологията като терапия не е да стимулира оздравяването, а да балансира системите на тялото, така че те да могат да изпълняват функциите си по най-добрия начин, като се основава на стимулирането на някои области, които са слабо активирани в ежедневието, и на насърчаването на релаксацията на хиперактивните области. Това е терапия, която не се намесва във функционирането на областите, които са регулирани и работят правилно.

Класификация по отразяващи зони

Според рефлексологията съществува основна класификация на тялото по рефлексни зони и те могат да бъдат достъпни през някои части на тялото: от ръцете, наречени палмарен рефлекс; през стъпалата като стъпален рефлекс; през ушите като ушен рефлекс; през гръбначния стълб като гръбначен рефлекс; през лицето като лицеви рефлекс; от черепа като черепен рефлекс и в отделен режим,рефлексите на устата, зъбите и носа.

За всяка рефлекторна зона има карти и помощни таблици, които ви помагат да разберете с кои части на тялото или органи комуникират. Разберете подробности за прилагането на рефлексотерапията в основните рефлекторни зони и ползите, които тази терапия носи за вашето здраве. Прочетете и проверете!

Гръбначен стълб

За гръбначния стълб техниката, базирана на рефлексология, се състои в нанасяне на малки меки удари, наречени перкусии, със средния пръст, като се удрят зоните под прешлените. Специалистът трябва да извършва перкусиите възможно най-близо до прешлените, а също така, според някои предложения за приложение, да упражнява електростимулация на зоните със специални устройства.

Крака

Точките на стъпалата са най-използваните в рефлексологията заради тяхната ефективност, тъй като според някои проучвания стъпалата отразяват практически всички здравословни ситуации, в които може да бъде въвлечено тялото. По този начин чрез стимулиране на правилните зони е възможно да се облекчи мускулната болка и да се насърчи балансът на тялото по бърз и лесен начин.

При този сценарий специалистът стимулира натиска върху картографираните точки и, ако е необходимо, използва артефакт, наречен показалец, или дори самия пръст. Стимулите върху стъпалата, например, целят регулиране на концентрацията на кръвта, като насърчават комуникационната връзка между органите и мозъка.

Ръцете

Както и за стъпалата, за рефлексологията ръцете са голяма точка на концентрация на рефлекторни области. Областта, която е най-близо до върховете на пръстите, както на стъпалата, така и на ръцете, съответства на главата и на областите, които са по-близо до китката, а също и от глезена до областите на бедрата. Според доклади напоследък в акупунктурата прилагането на игли върху ръцете се прилага от картии карти за рефлексотерапия.

Уши

Техниката за стимулиране, известна като аурикулопунктура, е едно от направленията на рефлексологията. Възникнала в Китай, терапията се използва като механизъм за стимулиране на нервната система, а също и на храносмилателната система. Въпреки че все още няма консенсус за това колко и кои са аурикуларните точки и тяхното въздействие, техниката е терапевтична възможност и вече доказва опитс някои публикувани резултати.

Рефлексология на лицето

Въз основа на мускулите на лицето лицевата рефлексотерапия се стреми не само да отпусне и тонизира частите на лицето, но и да активира точките на тялото, до които има достъп чрез лицето. Тя се използва за трансформиране и допринасяне за правилното функциониране на органите и ставите на цялото човешко тяло.

Рефлексология на стъпалата и дланите

Подалната рефлексотерапия, базирана на стъпалата, и палмарната рефлексотерапия, базирана на точките по ръцете, са направленията на рефлексотерапията, които се използват най-много в лечебните процедури. Винаги състоящи се в натиск върху точките, те имат за цел да насърчат баланса на енергиите на тялото и да се борят с появата на заболявания или дори здравословни проблеми.Следете четенето си!

Рефлексология на стъпалата

Сеансите по рефлексотерапия обикновено се провеждат от специалист, наречен рефлексотерапевт, който познава рефлексните точки на тялото и техните нервни окончания, намиращи се в стъпалата. Сеансът има за цел да стимулира специфичните точки, намиращи се на стъпалата.

Облекчаването на болката може да бъде незабавно или да способства за прогресивна релаксация, която ще успокои напрежението в последствие. Освен това сеансът ще се стреми да способства за подобряване на кръвообращението във всички органи на тялото. Въпреки че най-често се търси мускулна релаксация, техниката ще спомогне за усещането за баланс в цялото тяло.

Как се изпълнява техниката

Рефлексотерапевтът натиска по контролиран и ненатрапчив начин точките по стъпалата, които съзират окончания на нервната система и които са също така точки, съответстващи на различни органи. Провокирайки тези стимули в окончанията, ще се подпомогне процесът на самоконтрол на тялото, като се подпомогне производството на хранителни вещества, от които организмът се нуждае, за да се възстанови.

Прилагането на техниката осигурява незабавно добро настроение и релаксация, което според рефлексологията подпомага освобождаването на токсините от организма. Поради това тя се използва за подобряване на проблеми като липса на сън, стрес, затруднения в кръвообращението, хормонални и чревни проблеми, кризи в лабиринта, камъни в бъбреците, затруднено дишане, хронично главоболие и мускулни болки,наред с други.

Има няколко начина за прилагане на техниката на рефлексотерапията на стъпалата, вижте някои насоки за практикуване:

Дръжте палеца с пръстите само на едната си ръка. С палеца на другата си ръка се изкачвайте от основата до върха на пръста. Повторете движението в продължение на една минута, винаги в успоредни линии. След това дръжте палеца с пръстите на едната си ръка и с палеца на другата ръка очертайте кръст, като намерите центъра на пръста. Сложете го и натиснете палеца, за да завършите кръговете. Повторете тази дейност в продължение на 15 минути.

Накрая сгънете стъпалото назад с едната си ръка, а с палеца на другата ръка направете странични движения. Повторете това движение 8 пъти и след това отново сгънете стъпалото назад, но сега с палеца на другата ръка отидете до основата на пръстите. Повторете 5 пъти. Изпълнявайте тези стъпки винаги, когато е възможно.

Рефлексология на дланите

Рефлексологията на дланите, се основава на ръцете. Рефлексологията вярва, че линиите и точките, намиращи се на ръцете, когато са активирани или натиснати, могат да допринесат за пулсиращото движение, особено за подобряване на кръвообращението и притока на кръв, като осигуряват комуникацията на тялото с другите органи.

Терапията се използва и за облекчаване на стреса, за физическа релаксация на различни части на тялото, както и за психическо облекчение, което прави мислите по-леки. В много литературни източници палмарната рефлексотерапия се нарича още хиропрактическа рефлексотерапия.

Рефлексотерапия на стъпалата за освобождаване на напрежението в областта на главата и шията

За да се освободи напрежението, което често се усеща и започва в областта на шията и главата, се препоръчва използването на подезична рефлексология чрез точките на стъпалата. Опитайте я у дома. С пръстите на ръцете, преплетени с пръстите на краката, направете така, че да се съберат и окажете лек натиск.

Движенията трябва да са леки и с малка ротация. Почувствайте упражнението и отпуснете врата и главата. Но не забравяйте, че ако болката е постоянна, потърсете специализиран специалист за задълбочаване на техниката.

Рефлексотерапия на стъпалата за отпускане на диафрагмата

Освобождаването на диафрагмата може да започне и да се работи и с техниките на рефлексотерапията на стъпалата. Извършете следните стъпки: с дясната си ръка, опряна на гръбнака на лявото стъпало, се опитайте да го повдигнете срещу палеца на лявата си ръка. Вижте, че натискът ще го накара да се издигне малко по малко, отстъпвайки до петия пръст. Редувайте дърпащи и отпускащи движения с дясната ръка, с леконатиск.

Рефлексотерапия на дланите за облекчаване на стреса

Когато става въпрос за стрес, рефлексологията предлага използването на терапевтични техники с участието на ръцете. Това е така, защото точките, намиращи се по ръцете, отварят пътищата на кръвообращението и подобряват и облекчават чувството на напрежение в тялото. За да практикувате, трябва да съберете върховете на пръстите на двете си ръце и да приложите лек натиск между тях.

Използвайки движения, които имитират пулс, трябва да продължите да масажирате върха на всеки пръст, за предпочитане с палеца си. Забележете, че с напредването на упражнението ще се почувствате по-спокойни и по-малко тревожни. Упражнявайте се по този начин винаги, когато сте стресирани. Освен рефлексотерапията, опитайте се да се занимавате със свободно време, да правите физически упражнения и да избягвате лошите мисли.

Лицева рефлексология, холистична визия и метод за деца

Съществува и сегмент от рефлексологията, който изучава точките на действие, намиращи се на лицето. Лицевата рефлексология е показана за подпомагане на лечението на стрес при безплодие, мускулни проблеми и болки, емоционални и психологически затруднения и др. Ползите са много. Тя е ориентирана и към специфични методи за използване при деца.Рефлексотерапия, следваща!

Лицева рефлексология

Според рефлексологията лицето има няколко области с рефлексни точки, които комуникират с различни части на тялото. С повече от 30 години съществуване, техниката е изучавана и следвана от датчанката Лоне Соресен в нейния институт, признат от правителството на Каталуния) за проучвания по международна лицева и подезична рефлексология. С няколко други школи по света тази терапияе предложена на родителите и училищата, за да допринесе преди всичко за развитието на децата.

Какво е

Основите, прилагани при лицевата рефлексология, са същите, които се разглеждат при рефлексологията на стъпалата, т.е. въз основа на стимулирането на някои точки с нервните окончания на лицето, тя се стреми да задейства рефлекси, главно в мозъка. Рефлексологията смята, че този стимул чрез лицето е по-точен, тъй като точките са по-близо до мозъка и се посещават cmповече скорост.

Цялостна визия

Терапията с лицева рефлексотерапия се стреми да съчетае техниките на източната медицина, техниките на акупунктурната терапия и концепциите на невроанатомията, като по този начин се превръща в холистична терапия, основана на наблюдението и анализа на цялото. Според документацията на Международния институт по рефлексотерапия се използват повече от 14 различни метода, за да се съставят техниките, използвани влице.

Използването на различни техники подсилва холистичната позиция, при която се изследва цялото, като се търси разбиране на всички проблеми, през които преминава тялото, за да се потенцира лечението чрез рефлекторните точки на лицето. Всяка техника ще въздейства върху специфични точки от функционирането на тялото, като например: дихателната система, кръвообращението, нервната система и др.

Метод за деца

Въз основа на проучванията на Соренсен (Институт по лицева рефлексология) е създаден метод, насочен към децата. тази терапия съчетава няколко техники на лицевата рефлексология и рефлексологията на стъпалата. изцяло мануален и основан на мускулна активация, методът за деца има за цел да лекува затруднения в обучението, да работи върху хиперактивността и дислексията, както и да насърчава самоконтрола в ситуации.на агресивност.

Според института техниката се препоръчва с ефективни резултати и за по-добър контрол и разбиране на умствените увреждания, възможни мозъчни увреждания и аутизъм. Техниките вече се използват в някои страни като Финландия, Дания и Швеция. Институтът по рефлексология се стреми да разпространи знанията и да пренесе терапията в други страни, за да помогне напроцеса на възстановяване на децата.

Възможно ли е да се получи изцеление чрез рефлексотерапия?

Подобно на други алтернативни терапии, рефлексотерапията, във всичките си сегменти, е техника, която може да допринесе за лечението на медицински състояния и за превенцията на симптомите на заболявания на цялото тяло. Въпреки че има доказани резултати и е популяризирана, тя не може да се използва единствено и само за насърчаване на цялостното изцеление. Тя винаги трябва да бъде съгласувана със съответното медицинско лечение и подв съпровод на специалисти.

Не спирайте да използвате алтернативни техники, за да научите повече за тялото и здравето си. Трябва да сте отдадени на това да осъзнавате възможностите си и да полагате усилия да поддържате доброто си състояние. Четете много, опитайте се да разберете за различните техники и започнете да използвате рефлексотерапия и други терапии само ако те наистина са в съответствие с нуждите на тялото ви. използвайтетерапии в търсене на вашето здраве!