মিন্ট টি কিয় খাব লাগে?

পদিনা চাহ খোৱাৰ মূল কাৰণটো হ’ল ইয়াৰ বহুতো উপকাৰ আছে যিয়ে আপোনাৰ হজম শক্তি আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কেন্সাৰৰ আশংকালৈকে সকলোতে ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই এক সতেজ আৰু অতি সোৱাদযুক্ত পানীয়।

পদিনা চাহ পৰম্পৰাগত চিকিৎসাত দীৰ্ঘদিন ধৰি ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। সাধাৰণতে উদ্ভিদৰ পাতৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ইয়াত স্বাস্থ্যৰ সহায়ক হোৱা কেইবাটাও গুণ থাকে।

মুঠতে ক’বলৈ গ’লে এই বনৌষধিত ফেনলিক এচিড, ফ্লেভন আৰু ফ্লেভানন নামৰ যৌগ থাকে, যিবোৰে মূল এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে কাম কৰে। এই এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰে অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ হৃদৰোগ আৰু কেন্সাৰৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। এই চাহ কিয় খাব লাগে সেই বিষয়ে এই লেখাটোত সকলো জানি লওক।

পদিনা চাহৰ বিষয়ে অধিক

পদিনা হৈছে মানুহে জনা আটাইতকৈ পুৰণি ৰান্ধনী বনৌষধি। ইয়াৰ ২০টাতকৈও অধিক জাতৰ ভিতৰত আটাইতকৈ বিখ্যাত হৈছে মেন্থা পাইপেৰিটা আৰু মেন্থা স্পাইকেটা, যাক জনপ্ৰিয়ভাৱে পদিনা আৰু গোন্ধ পদিনা বুলি কোৱা হয়।

ইয়াৰ উল্লেখযোগ্য ঔষধি গুণ আছে আৰু ই পলিফেনলৰ সমৃদ্ধ উৎস। ইয়াৰ উপৰিও এই উদ্ভিদৰ কাৰ্মিনেটিভ আৰু এন্টিস্পাচমোডিক গুণ আছে। পদিনা পাতত কেলৰি কম আৰু ইয়াত প্ৰটিন আৰু চৰ্বিৰ পৰিমাণ অতি কম।

ইয়াত বিপুল পৰিমাণৰ ভিটামিন এ, চি আৰু...

উপাদানসমূহ

যদিও আপুনি পদিনা যুক্ত কেপচুল আৰু টেবলেট খাই বনৌষধিৰ সুফল লাভ কৰিব পাৰে, পদিনাৰ পুষ্টিকৰ উপাদান উপভোগ কৰাৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় আৰু ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল চাহ।

- ২ চামুচ সতেজ পদিনা পাত বা ২ চাহৰ মোনা;

- ২/৫ কাপ পানী;

- ৰুচি অনুসৰি চেনি।

কেনেকৈ বনাব

পদিনা চাহ বনোৱাটো অতি সহজ, মাত্ৰ তলৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক:

- পদিনা পাত পানীত ধুব। এটা পাত্ৰত পানী আৰু পদিনা পাত দিব;

- পানীখিনি ৩-৪ মিনিট উতলাব যেতিয়ালৈকে বনৌষধিৰ সোৱাদ আৰু সুগন্ধিয়ে পানীত সোমাবলৈ আৰম্ভ নকৰে। পানী সেউজীয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব;

- ৰুচি অনুসৰি চেনি দিব আৰু চাহ সাজু হৈ পৰিবেশন কৰিবলৈ সাজু হ’ব।

পদিনা চাহ গৰম হৈ থকা অৱস্থাত পৰিবেশন কৰিব। লগতে এটা টিপছ হ’ল দুপৰীয়া বা ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত গ্ৰহণ কৰা, কিয়নো ই হজম শক্তিত সহায় কৰে।

যদি আপুনি চাহৰ বেগ ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে পানী উতলি যোৱালৈকে এই প্ৰক্ৰিয়াটো পুনৰাবৃত্তি কৰক। গৰম পানীত চাহৰ মোনাবোৰ ২-৩ মিনিট তিয়াই থব। ৰুচি অনুসৰি চেনি দিব। লৰাই পৰিবেশন কৰক।

মৌ, ব্ৰাউন চুগাৰ বা আন যিকোনো মিঠাইৰ ব্যৱহাৰো সম্ভৱ, আৰু এনেকুৱাও আছে যিয়ে চেনি নোহোৱাকৈ পদিনা চাহ খাবলৈ পছন্দ কৰে।

পেপাৰমিন্ট চাহ দালচেনিৰ সৈতে হেৰুৱাৰ বাবে ওজন

পদিনাৰ দৰে ডালচেনিৰ পাচনতন্ত্ৰৰ আচৰিত গুণ আছে আৰু লগতেতেজৰ চেনিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই চৰ্দি আৰু ফ্লু প্ৰতিৰোধৰ বাবে এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিবেক্টেৰিয়েল পাৰ্ফেক্ট হিচাপেও কাম কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও ডালচেনিৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণো আছে যিয়ে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে আৰু ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰা বিপাকীয় ক্ৰিয়াক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে। তলত ডালচেনি আৰু পদিনাৰ উপকাৰিতা কেনেকৈ একত্ৰিত কৰিব পাৰি চাওক।

ইংগিত

যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে পদিনা আৰু পদিনা পাতৰ চাহ অন্যতম জনপ্ৰিয় খাদ্য। সেয়ে দৈনিক লাখ লাখ মানুহে উপভোগ কৰে। এই চাহ গৰম বা ঠাণ্ডা পৰিবেশন কৰিব পাৰি আৰু প্ৰস্তুত কৰাটো সহজ। ইয়াৰ উপৰিও এই উপাদানসমূহ বহুদিনৰ পৰাই স্বাস্থ্যসন্মত হজম শক্তিক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, গতিকে ই প্ৰতিদিনে এক সুস্বাদু, স্বাস্থ্য প্ৰসাৰক পানীয়।

এই পানীয়ই চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ লক্ষণসমূহকো উপশম কৰে আৰু পেটৰ বিষৰ পৰাও উপশম দিয়ে বুলি কোৱা হয়। সেউজীয়া চাহৰ লগত পদিনা আৰু দালচেনিৰ পাত মিহলাই স্বাস্থ্যৰ উপকাৰিতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

উপাদান

মৰক্কোৰ পদিনা চাহ বুলিও কোৱা হয়, শক্তিশালী চাহৰ বাবে পদিনা আৰু দালচেনিৰ সংমিশ্ৰণে তলত দিয়া উপাদানসমূহ লয়:

- ২ চামুচ পদিনা পাত সতেজ পদিনা বা ২টা চাহৰ বেগ;

- ৪টা ডালচেনিৰ লাঠি;

- ৩টা লৱণ (ঐচ্ছিক);

- ২/৫ কাপ পানী ঠাণ্ডা;

- ১ আদাৰ পাতল টুকুৰাসতেজ (ঐচ্ছিক);

- ১/২ নেমু (ঐচ্ছিক);

- সোৱাদ অনুসৰি মৌ (ঐচ্ছিক)।

ইয়াক কেনেকৈ বনাব পাৰি

- এটা পাত্ৰত পদিনা, ডালচেনি, লৱণ আৰু আদা একেলগে মিহলাই লওক;

- পানী দি উতলিবলৈ দিয়ক;

- জুই কমাই ৫ মিনিট ৰান্ধি জুইৰ পৰা নমাই দিব;

- ৰুচি অনুসৰি অলপ নেমু দিব;

- ৰুচি অনুসৰি অলপ মৌ বা চেনি দি মিঠা কৰিব।

সেৱা কাপত ঢালিলে ডালচেনিৰ লাঠি আৰু পদিনা দি সজাই লব পাৰে drink.

মই কিমান সঘনাই পদিনা চাহ খাব পাৰো?

পদিনা চাহ সাধাৰণতে দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰি তৈয়াৰ কৰিলে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে নিৰাপদ, কিন্তু চাৰি বছৰৰ তলৰ শিশু বা গৰ্ভৱতী বা স্তনপান কৰা মহিলাই খাব নালাগে।

সাধাৰণতে , প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে দৈনিক ১ৰ পৰা ২ কাপৰ ভিতৰত পদিনা চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়, কিন্তু ইয়াক অতিমাত্ৰা নকৰিব আৰু বনৌষধিৰ কিছুমান যৌগ যেনে মেন্থলৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হৈছে নেকি চাব। তদুপৰি বড়ি, চিৰাপ আৰু কেপচুলৰ সেৱন চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি কৰিব লাগে। <৪>বি কমপ্লেক্স যিয়ে ছালখন উন্নত কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। এই বনৌষধিবিধৰ আন এটা পুষ্টিকৰ উপকাৰ হ’ল ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আইৰণ, পটাছিয়াম আৰু মেংগানিজ থাকে, যিয়ে হিম’গ্লবিন বৃদ্ধি কৰে আৰু মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। এই সকলোবোৰ আৰু পদিনাৰ অন্যান্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে তলত চাওক।

পদিনা চাহৰ গুণ

ঔষধ উদ্ভিদ হিচাপে পদিনা আৰু পদিনাই বহুতো গুণ ভাগ কৰে, বিশেষকৈ পাচনত সহায়ক হিচাপে। পদিনাত মেন্থলৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ইয়াৰ উপৰিও পদিনাত খনিজ পদাৰ্থ, ভিটামিন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি৩ , ভিটামিন চি, কেলচিয়াম থাকে , মেগনেছিয়াম, ফছফৰাছ, আইৰণ, ফ’লেট আৰু কেৰটিন, যিটো এন্টিঅক্সিডেন্ট। পদিনা তেলত এনে ৰাসায়নিক পদাৰ্থও থাকে যিয়ে প্ৰদাহ আৰু ফুলা হ্ৰাস কৰে আৰু শৰীৰত টেষ্টষ্টেৰন আদি হৰম’ন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ মাত্ৰা সলনি কৰে।

পদিনাৰ উৎপত্তি

পদিনাৰ উৎপত্তিৰ বিষয়ে কেইবাটাও তত্ত্ব আছে . ইয়াৰে এটা প্ৰাচীন গ্ৰীচৰ পৰাই আৰম্ভ হৈছে, য'ত পৌৰাণিক কাহিনী অনুসৰি মিন্টা বা মেন্টা আছিল এগৰাকী ধুনীয়া নদীৰ অপেশ্বৰী যিয়ে হেডিছৰ প্ৰেমত পৰিছিল, কিন্তু হেডিছৰ পত্নী পাৰ্চেফোনে তেওঁক মানুহে ভৰি দিব পৰা সৰু উদ্ভিদলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিছিল।<৪> <৩>হেডিছে মিন্টাক সান্ত্বনা দিবলৈ চেষ্টা কৰি তাইক এটা সুস্বাদু সুগন্ধি দিলে, যাতে মানুহে অন্ততঃ তাইৰ মিঠাৰ শলাগ লয়। প্ৰাচীন গ্ৰীচত এই গোন্ধ পদিনামিঠাই সকলো ধৰণৰ কামত ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক মাটিত সিঁচৰতি কৰি এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ হিচাপে কাম কৰা হৈছিল, অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়াৰ অনুষ্ঠানত ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল আৰু বদহজম নিৰাময়ৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল।

এই উদ্ভিদটো বিশ্বৰ বহু অঞ্চলৰ স্থানীয় আৰু শতিকাজুৰি বহুমূলীয়া ইয়াৰ মদ্যপান কৰা গোন্ধ আৰু সোৱাদক সজীৱ কৰি তোলাৰ বাবে। পদিনা ঔষধি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, গা ধোৱা ঠাইত পেলাই দিয়া হয়, পানীয় বা খাদ্য হিচাপে সেৱন কৰা হয়, আনকি দাঁত বগা কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

পদিনা বৃহৎ পৰিমাণে ব্যৱহাৰ কৰিলে যকৃতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কিছুমান ঔষধেও এই অংগটোৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এই ঔষধৰ সৈতে বৃহৎ পৰিমাণৰ পদিনা ব্যৱহাৰ কৰিলে যকৃতৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

গতিকে, যদি আপুনি এই অংগটোৰ ক্ষতি কৰিব পৰা ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে বৃহৎ পৰিমাণৰ পদিনা ব্যৱহাৰ নকৰিব। লগতে পদিনা ৰ আন এটা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল টোপনি অহা। গতিকে টোপনি অহা বা শান্ত কৰা ঔষধ খালে চাহ ব্যৱহাৰ নকৰিব।

বিৰোধিতা

সকলো ঔষধি উদ্ভিদে ঔষধৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি ঔষধ বা পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰে, বা যদি আপুনি যদি ঔষধৰ সম্ভাৱ্য পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন কৰে, তেন্তে পদিনা চাহ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান গৱেষণাত উল্লেখ কৰা হৈছে যে অত্যধিক সেৱনৰ... পদিনা কিছুমানৰ প্ৰভাৱ সীমিত কৰিব পাৰেহৃদযন্ত্ৰৰ ঔষধ আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে। শেষত, ঔষধি উদ্ভিদ সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থা বা স্তনপানৰ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয় আৰু শিশুৱে স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ নিৰ্দেশনা অবিহনে খাব নালাগে।

পদিনা চাহৰ উপকাৰিতাৰ

পদিনা হৈছে বহু- উপকৃত বনৌষধি কাৰণ ই পেটৰ বিষ, শক্তি হেৰুৱা, মেজাজ আৰু চৰ্দিৰ দৰে সকলো ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও পদিনা পাতত ভিটামিন প্ৰচুৰ, ওজন হ্ৰাসৰ বাবে অতি উত্তম আৰু সেয়েহে আপোনাৰ খাদ্যত যোগ কৰিবলৈ একেবাৰে উপযুক্ত।

তলত পদিনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে মূল উপকাৰিতাৰ বিষয়ে আৱিষ্কাৰ কৰক আৰু চাওক এই বনৌষধিৰ চাহে কেনেকৈ সকলো উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কিছুমান প্ৰকাৰৰ কেন্সাৰ আৰু টিউমাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ালৈকে।

পাচনত সহায়ক

পেপাৰমিন্ট চাহৰ দ্বাৰা বিষ হ্ৰাস কৰা, পেটৰ বিষ আৰু ইৰিটেবল বাৱেল চিনড্ৰমৰ অন্যান্য লক্ষণসমূহৰ সম্পৰ্ক আছে, মূলতঃ ইয়াৰ কাৰণ এই পদাৰ্থটোত পোৱা মিথানলৰ এন্টিস্পাচমোডিক প্ৰভাৱ।

এইদৰে এই উপকাৰসমূহৰ অধিকাংশই চাহ আৰু বনৌষধি কেপচুল ৰূপত দেখা গৈছিল। গতিকে যিকোনো পৰিপূৰক ৰেজিমেণ্ট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক। ইয়াৰ উপৰিও পদিনা চাহৰ শান্ত কৰা গুণে সহায় কৰিব পাৰে, লগতে আপোনাক হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰে আৰু গধুৰ খাদ্য খোৱাৰ পিছত খাবলৈ একেবাৰে উপযুক্ত।

বমি হ্ৰাস কৰে

কেপচুল বা বনৌষধি চাহৰ ৰূপত পদিনা বমিৰ চিকিৎসাৰ বাবে উপযোগী। গতিকে ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বমিৰ ঘৰুৱা উপায় হিচাপে পদিনা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

প্ৰতিদিনে পুৱা পদিনা পাত কেইটামান খালে বা গোন্ধ খালে গৰ্ভৱতী মহিলাই বমিৰ অনুভৱ ৰোধ কৰাত বা ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে উত্তম. কিন্তু এই বনৌষধি সেৱন কৰাটো গৰ্ভাৱস্থাৰ অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ বাবে

পদিনাই চৰ্দি, ব্ৰংকাইটিছৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু ডিঙিৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে। কাৰণ মেন্থল এটা শক্তিশালী ডিকনজেষ্টেণ্ট, যিয়ে বুজাই দিয়ে যে কিয় পেপাৰমিন্ট চাহ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ সৈতে জড়িত ভিৰ দূৰ কৰিবলৈ সৰ্বাধিক ব্যৱহৃত বনৌষধি চাহৰ ভিতৰত অন্যতম।

ইয়াৰ উপৰিও মেন্থলৰ গোন্ধ ইয়াৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণৰ বাবে ফলপ্ৰসূ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলী আৰু নাক খুলিবলৈ।

পদিনাই ঘামচিও বৃদ্ধি কৰে আৰু জ্বৰ কমোৱাত সহায় কৰে। শেষত, ইয়াৰ এন্টিস্পাচমোডিক গুণে চৰ্দি আৰু আনুষংগিক ৰোগৰ বাবে পেশী আৰু গাঁঠিৰ বিষ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

আপোনাক ওজন কমোৱাত সহায় কৰে

অধিক সাধাৰণ স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ উপৰিও পদিনা চাহে ওজনত সহায় কৰিব পাৰে ক্ষতি. পাচন এনজাইমক উদ্দীপিত কৰি আৰু লগতে উদ্দীপক হোৱাৰ ফলত ই খাদ্যৰ পৰা আৰু খাদ্যৰ পৰা পুষ্টি শোষণ কৰাত সহায় কৰেচৰ্বিক শক্তিলৈ পৰিণত কৰক।

গতিকে আপুনি যিকোনো ধৰণৰ চেনিযুক্ত পানীয়ৰ ঠাইত কেইকাপ পদিনা চাহ খাব পাৰে। কাৰ্যতঃ ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি খোৱা কেলৰিৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰিব আৰু আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসৰ লক্ষ্য দ্ৰুতভাৱে লাভ কৰিব।

কলেষ্টেৰলে সহায় কৰে

পেপাৰমিন্ট চাহ আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল, লগতে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকাৰীতাৰে সমৃদ্ধ, যিয়ে ইয়াক কলেষ্টেৰলৰ বাবে ভাল কৰি তোলে। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও কম হয়। কিন্তু কলেষ্টেৰলৰ বাবে পদিনা চাহৰ উপকাৰিতা বুজিবলৈ অধিক অধ্যয়নৰ প্ৰয়োজন।

কিন্তু এই অৱস্থাত সহায় কৰিবলৈ দিনটোত দুকাপ পানীয় সেৱন কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ উপৰিও ই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব, মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰিব আৰু ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব।

এন্টিপেৰাচিটিক

পদিনা আদি চিকিৎসা বনৌষধি বিশ্বজুৰি পৰজীৱী নিৰ্মূলৰ বাবে শতিকাজুৰি ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে . ভাৰমিফিউজ বনৌষধি হ’ল শৰীৰৰ পৰা পৰজীৱী বাহিৰ কৰা পদাৰ্থ, আনহাতে ভেৰমিচিডাল বনৌষধিয়ে শৰীৰত থকা পৰজীৱীবোৰক হত্যা কৰে।

পৰজীৱীৰ চিকিৎসাত পদিনা চাহ ব্যৱহাৰ কৰাৰ কেইবাটাও উপায় আছে। কিন্তু এই বনৌষধিবিধৰ ব্যৱহাৰৰ কথা বিবেচনা কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে পদিনাক এন্টিপেৰাচিটিক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কোনটো প্ৰয়োগ সৰ্বোত্তম সেইটো নিৰ্ণয় কৰক।

মানসিক চাপৰ বাবে ভাল

মূলৰ ভিতৰত এটাপদিনাৰ সুবিধাসমূহ হ’ল এৰোমাথেৰাপিত ই আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত বনৌষধি। মুঠতে পদিনাৰ এটা শক্তিশালী, সতেজ গোন্ধ থাকে যিয়ে মানসিক চাপৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনক সতেজ কৰি তুলিব পাৰে। তদুপৰি পদিনাৰ এডাপ্টোজেনিক কাৰ্য্যকলাপে তেজত কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে যিয়ে মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পাবলৈ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক সঁহাৰিৰ সূচনা কৰে।

সেয়েহে পদিনা আৱশ্যকীয় তেল উশাহ ল'লে তেজত চেৰ'টনিন নিমিষতে নিৰ্গত হ'ব পাৰে , যিটো এটা স্নায়ুসংবহনকাৰী বুলি জনা যায় মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পায়। শেষত, মেন্থলযুক্ত পদিনা চাহে পেশীৰ শিথিলতা হিচাপে কাম কৰে আৰু মৃদু উদ্দীপক হিচাপে কাম কৰে যিয়ে আপোনাক দিনটো আৰম্ভ কৰাত বা কামৰ পিছত আৰাম কৰাত সহায় কৰে।

অনিদ্ৰাৰ বাবে ভাল

পদিনা চাহৰ বাবে ভাল আপোনাক বহু স্বাস্থ্যজনিত কাৰণত, কিন্তু ইয়াৰ এটা মূল কাৰণ হ'ল আপোনাক ভাল টোপনি দিয়া। স্পষ্টকৈ ক’বলৈ গ’লে, বনৌষধিবিধৰ শিথিল প্ৰভাৱে ইয়াক শুই উঠাৰ আগতে এক উৎকৃষ্ট পানীয় কৰি তোলে।

প্লাছ, পেপাৰমিন্ট চাহত ভয়ংকৰ সজাগতা বৃদ্ধি কৰা কেফেইনৰ পৰা মুক্ত আৰু শুই উঠাৰ সময়ত গ্ৰহণ কৰিব পৰা এটা বেয়া যৌগ। গতিকে মানসিক চাপৰ দিনটোৰ পিছত এই চাহে আপোনাক জিৰণি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত পিছদিনা আপুনি ভালদৰে জিৰণি ল’ব পাৰে আৰু অধিক শক্তিৰে সাৰ পাব পাৰে।

এন্টিঅক্সিডেন্ট

লগতে অন্যান্য খাদ্য যেনে... যেনে শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু গোটা শস্য, পদিনাইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ থকা ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্ট থাকে, যিয়ে অক্সিডেটিভ চাপৰ ফলত হোৱা কোষীয় ক্ষতি হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও মাত্ৰ একাপ পেপাৰমিন্ট চাহে আপোনাৰ দৈনিক প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন এৰ প্ৰায় আধাখিনি যোগান ধৰে।ভিটামিনৰ শাক-পাচলিৰ ৰূপে সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে আপোনাৰ কোষবোৰক অংগৰ কলাৰ ক্ষতি কৰিব পৰা ফ্ৰী ৰেডিকেলবোৰ উলিয়াই পেলোৱাৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা, যিয়ে হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ আৰু কিছুমান ধৰণৰ কেন্সাৰৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

বয়স বৃদ্ধি বিৰোধী

চাহৰ উপৰিও পদিনা আৱশ্যকীয় তেলত এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণো আছে আৰু ই বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিত বাধা দিব পাৰে।

ছালৰ বিষ শান্ত কৰে

আন এটা উপকাৰ হ’ল পদিনা পাতত ছালৰ যত্নৰ বাবে অপৰিহাৰ্য ভিটামিন ই আৰু ডি থাকে। সঁচাকৈয়ে এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহে মৃত ছালৰ কোষক বাহিৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু বনৌষধিটোত থকা চেলিচিলিক এচিডে নতুন কোষৰ বৃদ্ধি আৰু সৃষ্টিৰ কাৰণ হয়। আপুনিও পাৰেপদিনা পাত গোলাপৰ পানীৰ লগত মিহলাই মুখত লগাওক আৰু তাৰ পিছত কেইমিনিটমানৰ পিছত পানীৰে ধুই ছালৰ ব্ৰণ আৰু পিম্পল আঁতৰাই পেলাওক।

এই ঘৰুৱা ঔষধত এন্টিঅক্সিডেন্টো আছে যিয়ে ছালৰ বিভিন্ন সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে ছালৰ যেনে ৰ'দত পোৰা, ছালৰ বিষ, বলিৰেখা, অকাল বয়স বৃদ্ধি, সংক্ৰমণ আৰু আনকি ছালৰ কৰ্কট ৰোগ।

পদিনা চাহ

পদিনাৰ বহুল প্ৰয়োগ আছে, সোৱাদ দিবলৈ ইয়াৰ ৰান্ধনীৰ ব্যৱহাৰকে ধৰি ককটেইল, চচৰ লগতে পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ সামগ্ৰী, টুথপেষ্ট, মাউথৱাছ, চাবোন আৰু বডি স্ক্ৰাব।

কিন্তু পদিনা চাহ আৰু আৱশ্যকীয় তেল হয়তো বনৌষধিৰ আটাইতকৈ উপকাৰী আৰু ফলপ্ৰসূ সংস্কৰণ, ইয়াৰ উপৰিও পাত পোনপটীয়াকৈ চোবাই খাব পাৰে . তলত চাওক এই চাহ কি কামৰ বাবে আৰু ঘৰতে কেনেকৈ বনাব লাগে।

ইংগিত

পাচনত সহায়ক হওক, বিষমুক্তকৰণ বা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা হওক, পদিনা চাহ এটা উত্তম বিকল্প। ইয়াত মেন্থল থাকে, যিটো প্ৰাকৃতিক ডিকনজেষ্টেণ্ট যিয়ে কফ আৰু শ্লেষ্মা ঢিলা কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও এই চাহ খালে ডিঙিৰ বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়।

বনৌষধিৰ শান্ত আৰু শান্ত কৰা গুণে পাচনত সহায় কৰে আৰু ফুলা দূৰ কৰাত সহায় কৰে। পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ বাবে পদিনা ভাল হোৱাৰ কাৰণৰ এটা অংশ হ’ল ইয়াৰ পেশীৰ স্পাম দমন কৰাৰ ক্ষমতা। গতিকে পদিনা চাহে শৰীৰৰ আন আন কামত উপকাৰ কৰিব পাৰে।