নাৰিকল পানীৰ উপকাৰিতা জানেনে?

নাৰিকলৰ পানী হৈছে এক সতেজ পানীয় যিয়ে অতি গৰমৰ দিনত তৎক্ষণাত সকাহ দিয়ে আৰু বিলত অবসৰ আৰু জিৰণি লোৱাৰ মুহূৰ্তৰ সৈতে নিখুঁতভাৱে মিলি যায়। সহজে বিচাৰি পোৱা, সোৱাদযুক্ত আৰু স্বাস্থ্যকৰ, বহুতৰে প্ৰেয়সী তাই। কিন্তু আপুনি সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ গুণ জানেনে?

ই অতি পুষ্টিকৰ আৰু ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ভাল আৰু ফলস্বৰূপে বয়স বৃদ্ধি বিৰোধী ক্ৰিয়া আছে। হয়তো আমি আনকি ক’বলৈও ৰিস্ক ল’ব পাৰো যে, আমাৰ বাস্তৱত যৌৱনৰ ফোয়াৰাৰ আটাইতকৈ ওচৰত তামোল৷

আপুনি নিশ্চয় শুনিছে যে তামোলৰ পানী আপোনাৰ বাবে ভাল। আৰু, এই লেখাটোত আপুনি ইয়াৰ মূল উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিব আৰু এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে বুজিব যে ই কিয় নিশ্চিতভাৱে এটা ভাল পছন্দ। অধিক জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব!

তামোলৰ পানীৰ বিষয়ে অধিক বুজা

তামোলৰ গুড়িয়ে ভিতৰৰ তৰল পদাৰ্থ শোষণ কৰে যাতে ফলটোৱে নিজৰ বিকাশ প্ৰক্ৰিয়া অব্যাহত ৰাখিব পাৰে। সেইবাবেই খোৱাৰ বাবে আদৰ্শ নাৰিকল পানী হ'ল ফলৰ পৰা অহা পানী যেতিয়া ই এতিয়াও সেউজীয়া হৈ থাকে: তেতিয়াই পাল্প এতিয়াও পাতল হয় আৰু ফলৰ ভিতৰত অধিক তৰল থাকে।

তদুপৰি, তৰল পদাৰ্থটো এতিয়াও সতেজ হৈ থাকে সেই পৰ্যায়টো। তলত বিষয়টোৰ ওপৰত অধিক মূল্যৱান তথ্য চাওক।

তামোলৰ পানীৰ উৎপত্তি আৰু ইতিহাস

তামোলৰ উৎপত্তি অনিশ্চিত, কিন্তু ইয়াৰ উৎপত্তি হোৱা বুলি বিশ্বাস কৰা হয়মইশ্ব’ৰাইজিং, ই হেৰুৱা তৰল পদাৰ্থ পুনৰ ভৰাই তোলাত সহায় কৰে আৰু ইয়াত ইলেক্ট্ৰ’লাইটও থাকে যিয়ে হাইড্ৰেচন ধৰি ৰখাত সহায় কৰে। এইদৰে ই হেংগ অভাৰৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ আৰোগ্য ক্ষিপ্ৰ কৰে।

ক্ৰেম্পৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে

ক্ৰেম্পৰ কাৰণ হোৱা মূল কাৰকসমূহৰ ভিতৰত শাৰীৰিক ক্লান্তি আৰু শক্তিৰ অভাৱৰ লগত অহা পানীলগা। ছডিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান। আপুনি ইতিমধ্যে জানে যে নাৰিকলৰ পানীত অতি মইশ্ব’ৰাইজিং গুণ থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ পৰিধানৰ ফলত পানীলগা হোৱাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।

ছডিয়াম, পটাছিয়াম আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদানৰ উপস্থিতিয়ে শেষ কাৰকৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে, গতিকে ক্ৰেম্পৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এই তৰল পদাৰ্থৰ শক্তি সম হৈ পৰে বৃহত্তৰ। ইয়াৰ উপৰিও কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম আদিৰ উপস্থিতিৰ বাবে নাৰিকল পানীয়ে পেশী শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।

নাৰিকল পানীৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য

এই বিষয়েও জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ বিভিন্ন উপলব্ধ তামোলৰ পানী আৰু ইয়াৰ গ্ৰহণৰ সম্পৰ্কত আপুনি ল’বলগীয়া সাৱধানতাসমূহ। গতিকে তলত আৰু কিছুমান টিপছ চাওক।

তামোলৰ পানী খোৱাৰ উপায়

পৰম্পৰাগতভাৱে নাৰিকল পানী গ্ৰহণ কৰাৰ উপৰিও ইয়াক উপাদান হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি কিছুমান ৰেচিপি প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে। এইদৰে, আপুনি এই তৰল পদাৰ্থৰ সুবিধা উপভোগ কৰি অতিৰিক্ত মাত্ৰাৰ সোৱাদ আৰু পুষ্টি যোগ কৰে।

আপুনি, উদাহৰণস্বৰূপে, নাৰিকল পানীৰ সৈতে এটা ফলৰ স্মুদি বা আনকি এটা açaí প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে। ৰসত মিহলাইও বনাব পাৰেlo tastier and healthier.

তামোলৰ পানী কিমান সঘনাই খাব পাৰি?

যিসকলৰ স্বাস্থ্যজনিত জটিলতা নাই, তেওঁলোকৰ বাবে নাৰিকল পানী বৃহৎ পৰিমাণে বা অতি সঘনাই গ্ৰহণ কৰিলেও ক্ষতিকাৰক হোৱাটো কঠিন। ই অতি স্বাস্থ্যকৰ আৰু নিৰাপদ পানীয়। কিন্তু অতিৰিক্ত যিকোনো বস্তুৱেই ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে, গতিকে আপুনি ইয়াক সকলো সময়তে পান কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

এই পানীয়ত থকা ইলেক্ট্ৰ’লাইটসমূহ সাধাৰণতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উৎকৃষ্ট, কিন্তু অত্যধিক পৰিমাণে সেৱন কৰিলে হ’ব পাৰে

উদাহৰণস্বৰূপে অতিৰিক্ত পটাছিয়ামে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা থকাসকলৰ এৰিথ্মিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিন্তু, সাধাৰণতে, যিসকলৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নাই, তেওঁলোকে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

নাৰিকল পানী বা খনিজ পানী: কোনটো বাছি ল’ব?

মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে কোনো পানীয়ই গতানুগতিক খনিজ পানীৰ ঠাই ল’ব নোৱাৰে। শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ তাই আদৰ্শ তৰল পদাৰ্থ, আৰু তাইক আন বিকল্পৰ সৈতে বিনিময় কৰাটো বিপদজনক। নাৰিকলৰ পানীত যিমানেই কম কেলৰি থাকে, তথাপিও ইয়াত চেনি, কাৰ্বহাইড্ৰেট আদি থাকে, গতিকে নিয়মীয়াকৈ খনিজ পানী খোৱাটো আদৰ্শ সঘনাই খোৱাটো ইমান নিৰাপদ নহয়।

নাৰিকলৰ পানীত খোৱা উচিত খনিজ পানীৰ পৰিপূৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। হাইড্ৰেচন আৰু পুষ্টিৰ অতিৰিক্ত উৎস, কেতিয়াও বিকল্প নহয়! আপুনি ইয়াক শান্তভাৱে পান কৰিব পাৰে, কিন্তু গোটেই দিনটো পানী সেৱন এৰি নিদিয়াকৈ।

বিৰোধিতা আৰু...নাৰিকলৰ পানীৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে নাৰিকল পানী খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত যত্নৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে বাহকে ইয়াক পান কৰিব নোৱাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা থকা লোক, উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ বা বৃক্কৰ সমস্যা হ’লে সাৱধান হ’ব লাগে আৰু দিনটোত সৰ্বাধিক ৩ গিলাচ খাবলৈ সীমাবদ্ধ থাকিব লাগে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল এই পানীয়ত কিছুমান বিশেষ পদাৰ্থ যেনে পটাছিয়াম, ছডিয়াম আৰু কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ ঘনত্ব।

নাৰিকল পানীৰ বহু উপকাৰ আছে!

গোটেই হওক, ঘনীভূত হওক, পানীমুক্ত হওক, পুনৰ্গঠিত হওক বা মানক হওক, নাৰিকল পানী স্বাস্থ্যৰ বাবে এক অতি উপকাৰী পানীয় আৰু আনকি ইয়াৰ নান্দনিক উপকাৰো থাকিব পাৰে। বিভিন্ন বিকল্পসমূহ অন্বেষণ কৰিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক, কিন্তু মনত ৰাখিব: আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ উপায়টোৱেই হৈছে প্ৰাকৃতিক উপায়! বিলত তামোলৰ পৰা পোনে পোনে পানী খোৱাটো ছিক বুলি কোৱাটো দূৰৰ কথা নহয়নে?

বিচৰ উপৰিও তামোলৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰি ঠাণ্ডা হ’ব পাৰে, হাইড্ৰেট কৰিব পাৰে আৰু সোৱাদ উপভোগ কৰিব পাৰে এ গৰম দিনত বা তৰল আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ ঠাইত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভ্যাস কৰাৰ পিছত ইয়াক সেৱন কৰক। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক অকাৰণতে খোৱাৰ যোগ্য, কেৱল সোৱাদ ল'বলৈ - আৰু, বোনাছ হিচাপে, ইয়াৰ পৰা পোৱা সুবিধাসমূহ লাভ কৰক।

এটা সুষম গ্ৰহণে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল হ'ব পৰা সকলো আছে, তথাপিও এটা... লঘু, সতেজ আৰু সুখদায়ক পানীয়। ইয়াত তামোলৰ পানী!

তামোল গছত জন্ম লোৱা এই ফলটো ইমানেই বিশেষ আৰু বহুমুখী, যেতিয়া ই সেউজীয়া হয়, তেতিয়া ভিতৰত ভাল পৰিমাণৰ অতি পুষ্টিকৰ তৰল পদাৰ্থ থাকে। এই তৰল পদাৰ্থটো ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে যেতিয়া নাৰিকলৰ গুটিটো এতিয়াও গঠন হৈ থাকে, আৰু ই ভ্ৰুণৰ বাবে খাদ্যৰ ভাণ্ডাৰ যিয়ে উদ্ভিদৰ জন্ম দিব।

তামোলৰ তৰপবোৰ গঢ় লৈ উঠে যিয়ে বীজৰ পেকেজিং হিচাপে কাম কৰে। আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াত যি কোষ বিভাজন ঘটে, আমি জনা বগা পাল্পটো উৎপন্ন কৰাৰ উপৰিও নাৰিকলৰ পানী উৎপন্ন কৰে। ইয়াৰ কাৰ্য্য হৈছে ফলটোক ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ যোগান ধৰা, আৰু নাৰিকলটোৱে যোৱা পৰ্যায়বোৰত পাল্পে ক্ৰমান্বয়ে তৰল পদাৰ্থ শোষণ কৰে।

তামোলৰ পানীৰ বৈশিষ্ট্য

এই পানীয় প্ৰাকৃতিক সাধাৰণতে পোৱা যায় বিভিন্ন সোৱাদৰ প্ৰফাইলৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি। প্ৰাকৃতিকভাৱে অম্লীয় হোৱাৰ উপৰিও ই মিঠা আৰু নিমখীয়া দুয়োটা। এই কাৰণে এই সোৱাদৰ সংমিশ্ৰণৰ অনুৰাগী নহোৱাসকলৰ মাজত কিছু অদ্ভুততা সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আৰু মিশ্ৰণটো উপভোগ কৰাসকলৰ চকু (আৰু পেট) ভৰাই পেলাব পাৰে।

এই প্ৰাকৃতিক সোৱাদৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে তামোলৰ গছৰ উৎপত্তি আৰু অন্যান্য কাৰক যেনে বছৰৰ সময় আৰু ইয়াৰ পৰিপক্কতাৰ অৱস্থা। পানীৰ পৰা অহাউদাহৰণস্বৰূপে উপকূলত গজা তামোলৰ সোৱাদ অধিক নিমখীয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। সেইবাবেই ব্ৰাজিলৰ নাৰিকলত সাধাৰণতে ইমান মিঠা পানী নাথাকে।

নাৰিকলৰ পানীৰ গুণ

চেনি আৰু খনিজ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ নাৰিকলৰ পানী প্ৰাকৃতিক আইছ’টনিক। অৰ্থাৎ ছালৰ ঘামত হেৰাই যোৱা ইলেক্ট্ৰ’লাইট আৰু পানী পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ সক্ষম হয়। গতিকে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত বা সেই অতি গৰম আৰু ৰ’দঘাই দিনবোৰত ঘামত যি হেৰাই যায় তাৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ ই একেবাৰেই উপযুক্ত।

ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ উপৰিও পটাছিয়ামৰ উপৰিও এই তৰল পদাৰ্থত আন বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। হাড় আৰু পেশীৰ বাবে ভাল কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট এক্টিভ থাকে, যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেল আৰু অক্সিডেটিভ চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।

যেনেকৈ ইয়াৰ সকলো উপকাৰ যথেষ্ট নহয়, নাৰিকল পানীতো কম কেলৰি থাকে। গতিকে যিসকলে ওজন বৃদ্ধি কৰিব নিবিচাৰে তেওঁলোকে ইয়াক সেৱন কৰিবলৈ ভয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, বিশেষকৈ ৰস আৰু অন্যান্য অধিক কেলৰিযুক্ত পানীয়ৰ ঠাইত।

নাৰিকল পানীৰ প্ৰকাৰ

Normative Instruction No9/ 2020 , MAPA (কৃষি, পশুধন আৰু যোগান মন্ত্ৰালয়)ৰ পৰা, নাৰিকল পানীৰ পাঁচটা শ্ৰেণীবিভাজন আনে, আৰু সেইবোৰ জনাটো যথেষ্ট। ইয়াৰ নিৰ্মাণৰ ধৰণ আৰু সোৱাদৰ উপৰিও চেনি, ছডিয়াম আৰু অন্যান্য পদাৰ্থৰ মাত্ৰাৰ সম্পৰ্কত ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে। তলত আপুনি গ্ৰহণ কৰিব পৰা বিভিন্ন বিকল্পসমূহ পৰীক্ষা কৰক।

গোটা তামোলৰ পানী

গোটেই সংস্কৰণটো হৈছেআটাইতকৈ পৰিচিত। ই হৈছে নাৰিকল in natura - মূল নাৰিকলৰ পানীৰ পৰা লোৱা তৰল অংশ। ইয়াক নিষ্কাশনৰ ঠিক পিছতেই খোৱাৰ বাবে সাজু হয়, আৰু ইয়াত পাতল কৰা, কিম্বন কৰা বা নতুন পদাৰ্থ যোগ কৰাটো জড়িত নহয়। ই পোনে পোনে নাৰিকলৰ পৰাই আহে!

ঘন তামোলৰ পানী

এইটো মূলতঃ গোটা তামোলৰ পানী যিটো প্ৰক্ৰিয়াৰ বলি হোৱাৰ পিছত ইয়াৰ ঘনত্ব হয়। ফলত ঘন নাৰিকলৰ পানীত কমেও ৩০% কঠিন পদাৰ্থ থাকে।

পানীমুক্ত নাৰিকলৰ পানী

এই সামগ্ৰীটো মূল নাৰিকলৰ পানীক পানীমুক্ত কৰাৰ এক নিৰ্দিষ্ট প্ৰক্ৰিয়াৰ অধীনত ৰখাৰ পিছত পোৱা যায়, যাৰ ফলত... কমেও ৯৫% আৰ্দ্ৰতা হেৰুৱাই পেলোৱা। ইয়াৰ উদ্দেশ্য হৈছে সামগ্ৰীটো যিকোনো ঠাইলৈ লৈ যাব পৰাটো। পানীমুক্ত নাৰিকলৰ পানী খাবলৈ পানী দি মিহলাই ল’ব লাগিব।

পুনৰ গঠন কৰা নাৰিকলৰ পানী

ডিহাইড্ৰেটেড বা ঘন নাৰিকল পানীৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰী পানীয়ৰে গঠিত। পুনৰ গঠন কৰা নাৰিকলৰ পানী খোৱাপানী (যেনেকৈ ডিহাইড্ৰেটেড সংস্কৰণৰ ক্ষেত্ৰত কৰা হয়), গোটা নাৰিকলৰ পানী বা দুয়োটা যোগ কৰাৰ পিছত আহে আৰু চেনি যোগ কৰাটোও সাধাৰণ কথা। ইয়াৰ দ্বাৰা এটা মিঠা অমৃত বা পানীয় পোৱা যায় আৰু হয়তো প্ৰাকৃতিক সংস্কৰণতকৈ অলপ বেছি ঘনীভূত হয়।

মানক নাৰিকল পানী

সাধাৰণতে বিক্ৰী কৰা, মানক নাৰিকল পানী গোটা তামোলৰ পানীৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়, যেনে... আনবোৰৰ দৰেই। এই মূল সামগ্ৰীটোৰ লগত যোগ কৰা হয়চেনি আৰু ঘন বা পানীহীন তামোলৰ পানীৰ দৰে পদাৰ্থ। ই পুনৰ্গঠিত সংস্কৰণৰ পৰা পৃথক কাৰণ ইয়াত কোনো পানী যোগ কৰা হোৱা নাই, আৰু সাধাৰণতে তামোলৰ পানীতকৈ মিঠা in natura ।

তামোলৰ পানীৰ উপকাৰিতাৰ

যে নাৰিকল পানী স্বাস্থ্যকৰ হয় আপুনি ইতিমধ্যে জানে। এতিয়া তাইৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক গভীৰভাৱে চিনি পালে কেনেকুৱা হ’ব? জানিবলৈ পঢ়ক!

শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰে

নাৰিকলৰ পানী অতি হাইড্ৰেটিং পানীয়। ডিহাইড্ৰেচনৰ ক্ষেত্ৰত ই অতি উত্তম, কাৰণ যিয়েই নহওক কিয় - কম তৰল পদাৰ্থ গ্ৰহণ, মদ্যপান বা অসুস্থতা। হাইড্ৰেচন আপডেট কৰি ৰাখিবলৈ বা সেই অতিৰিক্ত মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ ডিহাইড্ৰেট নোহোৱাসকলেও ইয়াক সেৱন কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও পানীয়টোত থকা ইলেক্ট্ৰলাইটবোৰে শৰীৰৰ পানীৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম। ই স্বাস্থ্যসন্মত তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখাৰ সুবিধা কৰি হাইড্ৰেটিং ক্ৰিয়াৰ পৰিপূৰক হয়, যিয়ে শৰীৰে হাইড্ৰেচনৰ নতুন মাত্ৰা শোষণ আৰু ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণটোক অনুকূল কৰি তোলে।

বৃক্কৰ কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে

বহুতে ইতিমধ্যে সেই কথা জানে বৃক্কৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে তৰল পদাৰ্থ গ্ৰহণৰ জৰিয়তে হাইড্ৰেচন গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেয়ে তামোলৰ পানী খালে ইয়াৰ ক্ষেত্ৰত যথেষ্ট সহায় হয়। কিন্তু ইয়াত থকা পটাছিয়ামে বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰিবলৈও সক্ষম, ইয়াৰ সুবিধা বৃদ্ধি কৰে।

তামোলৰ পানীয়ে আনকি বৃক্কৰ পাথৰ গঠন ৰোধ কৰিব পাৰে বা আনকি ইয়াৰ মুক্তিৰ অনুকূল হ’ব পাৰেযিসকলে ইতিমধ্যে গঠন হৈ আছে। ইয়াৰ উপৰিও এই পানীয় ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বৃক্কৰ ক্ষতিৰ পৰা উপশম পাবলৈ সক্ষম।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে

এমিনো এচিড, ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ উপস্থিতিৰ বাবে নাৰিকল পানীয়ে বহুত সহায় কৰিব পাৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা আৰু ফলস্বৰূপে চৰ্দি, ফ্লু আৰু অন্যান্য ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ব্ৰেণ্ডে পানীয়ৰ সংস্কৰণ বিক্ৰী কৰে যিবোৰ ভিটামিন চি আৰু ডিৰ সৈতে যোগ কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত অতিৰিক্ত সহায় হয় . কিন্তু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ সাধাৰণ দৃষ্টিভংগী সদায় মনত ৰাখি চেনি আৰু অন্যান্য পদাৰ্থ যোগ কৰাত মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে

তামোলৰ পানীত থকা ইলেক্ট্ৰলাইট পটাছিয়াম, ভেছ’ডিলেচনত কাম কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা ই তেজৰ সোঁত উন্নত কৰিবলৈ সক্ষম হয়, যিটো উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত উপকাৰী হ’ব পাৰে - যেতিয়ালৈকে গ্ৰহণৰ পৰিমাণ সুষম হয়!

একে কাৰণতে এই পানীয়টোৱেও ৰক্তচাপৰ প্ৰতিৰোধত সহায় কৰে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ভৱিষ্যতে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত। গতিকে মাজে মাজে ইয়াক গ্ৰহণ কৰাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাৰ এটা ভাল উপায়।

তেজৰ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে

এটা বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে তামোলৰ পানী হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে দায়ী কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা যিটো এই উদ্দেশ্যৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট ঔষধৰ ফলাফলৰ সৈতে বহুত মিল আছিল।

অধ্যয়নত ব্যৱহৃত নাৰিকল পানীৰ মাত্ৰা আছিলঅতি উচ্চ আৰু নিয়মীয়াকৈ খোৱাৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া নহ'বও পাৰে, কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত ই ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। কাৰণ নাৰিকলত ল’ৰিক এচিড নামৰ পদাৰ্থ থাকে।

এই এচিডে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত অৰিহণা যোগায়, কিয়নো ই লিপিড স্তৰ (চৰ্বিৰ স্তৰ) হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম। ইয়াৰ লগে লগে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস পায় আৰু ধমনী বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

ই ওজন কমোৱাত সহায় কৰে

যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে নাৰিকল পানী একেবাৰে নিৰাপদ, কিয়নো ইয়াৰ বহুত... কম কেলৰি আৰু ইয়াৰ বাবে আন পানীয়ৰ এটা ভাল বিকল্প যিবোৰ আদৰ্শ নহ'বও পাৰে।

ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ গুণ আছে: অৰ্থাৎ ই শৰীৰৰ পৰা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। গতিকে তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ ফলত হোৱা ফুলাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত আৰু ওজন হ্ৰাসৰ লক্ষ্যৰে খাদ্য গ্ৰহণত ই মিত্ৰ।

ইয়াৰ উপৰিও মানুহে পানীৰ প্ৰয়োজনীয়তাক ভোক বা খাদ্য গ্ৰহণৰ ইচ্ছাৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰাটো সাধাৰণ কথা। নাৰিকল পানীয়ে ভাল হাইড্ৰেচন বজাই ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত এই ফান্দটো দেখা দিয়াত বাধা দিয়ে।

ই অন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত কাম কৰে

নাৰিকলৰ পানীয়ে অন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণ আৰু ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসাত বহুত সহায় কৰে। খনিজ লৱণ আৰু আঁহেৰে সমৃদ্ধ ই এই ক্ষেত্ৰত হেৰুৱা হাইড্ৰেচন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ঠাই লয়, যিবোৰ শেষত বৃহৎ পৰিমাণে নাইকিয়া হয়। এইদৰে ই অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য আৰু এই অৱস্থাৰ সাধাৰণ লক্ষণ যেনে দুৰ্বলতা আৰু...মূৰ ঘূৰোৱা।

অন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণ, খাদ্য বিষক্ৰিয়া আৰু ইয়াৰ দৰে কামে সাধাৰণতে হোৱা ক্ষতিৰ বাবে ইলেক্ট্ৰ'লাইটৰ সলনি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ উপৰিও আপোনাৰ শৰীৰে পানীৰ জৰিয়তে লাভ কৰা হাইড্ৰেচন ধৰি ৰাখিবলৈ সক্ষম কৰে। খনিজ পানী আৰু অন্যান্য উৎস।

এই পানীয়ই অন্ত্ৰৰ সাধাৰণ বিষমুক্তকৰণতো সহায় কৰে, যিটো অন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণ বা অন্যান্য অনুৰূপ সমস্যা নথকাসকলৰ বাবেও উপকাৰী।

বমিৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে , হাৰ্টবাৰ্ণ আৰু ৰিফ্লাক্স

এই পানীয়ত উপস্থিত মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়ামে হাৰ্টবাৰ্ণ, ৰিফ্লাক্স আৰু দুৰ্বল হজম শক্তি (যাৰ ফলত বমি আৰু অন্যান্য লক্ষণ হ'ব পাৰে) আদি অৱস্থাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ ফলত হোৱা বমিৰ ক্ষেত্ৰতো ই বহুত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে নিৰাপদ।

বমি, অগ্নি জ্বলা আৰু ৰিফ্লাক্সৰ বিৰুদ্ধে ক্ৰিয়াটো হয় কাৰণ এই তৰল পদাৰ্থই খাদ্যনলী পৰিষ্কাৰ কৰাত হাইড্ৰেট কৰে আৰু প্ৰসাৰিত কৰে। ইয়াৰ লগে লগে পেটত থকা বস্তুৰ এচিডিটিৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা বিৰক্তি কমি যায়। গতিকে, যদি আপোনাৰ এনেকুৱা এটা সমস্যা আছে, তেন্তে তামোলৰ পানী খাওক।

ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰে

হাইড্ৰেচনৰ অভাৱৰ ফলত ছালৰ শুকান হোৱাৰ দৰে সমস্যা হ’ব পাৰে, আৰু পানী গ্ৰহণ কৰা নাৰিকল তেলে নিশ্চিতভাৱে উন্নতিত সহায় কৰে ছালখন। ইয়াত প্ৰাকৃতিকভাৱে উপস্থিত এন্টিঅক্সিডেন্ট এক্টিভৰ কথা নকওঁৱেই, যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু কোষৰ পুনৰুত্পাদনক প্ৰসাৰিত কৰে, ফলস্বৰূপে ছালৰ বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান...বজাৰত বিক্ৰী কৰা বিকল্পসমূহত অতিৰিক্ত উপাদান থাকে যিবোৰ উপকাৰী হ’ব পাৰে আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই উপাদানসমূহৰ ভিতৰত ভিটামিন চি আছে, যিয়ে তদুপৰি কলাজেন সংশ্লেষণক উদ্দীপিত কৰে, যিয়ে ছালখন দৃঢ় আৰু কম বয়সীয়া কৰি তোলে।

ছালত নাৰিকলৰ পানী প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰয়োগ কৰাটোও ভাল হ’ব পাৰে বুলিও ইংগিত পোৱা গৈছে উপচাৰ. নন-গ্ৰীজ হাইড্ৰেচনক প্ৰসাৰিত কৰাৰ উপৰিও অধ্যয়নসমূহে ইংগিত দিয়ে যে ইয়াৰ এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল প্ৰভাৱ আছে, যিয়ে ব্ৰণ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

বয়স বৃদ্ধিত বিলম্ব ঘটায়

তামোলৰ পানীত স্বাভাৱিকতে ক্ৰিয়া এন্টিঅক্সিডেন্ট থকা উপাদান থাকে, অৰ্থাৎ ইহঁতে অক্সিডেটিভ চাপ আৰু ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। ফলস্বৰূপে এই সক্ৰিয় পদাৰ্থবোৰে ছাল আৰু সামগ্ৰিকভাৱে জীৱটোৰ বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু বিলম্ব কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও পানীয়ত উপস্থিত কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ উপকাৰিতাই হাড় আৰু পেশীৰ কাৰ্য্যকলাপ শক্তিশালী আৰু উন্নত কৰে, প্ৰদান কৰে

হেংগঅভাৰ উন্নত কৰে

হেংগঅভাৰৰ সাধাৰণ অসুস্থতা আৰু বিশেষকৈ মূৰৰ বিষ সাধাৰণতে পানীলগাৰ ফলত হয়। এয়া মদ্যপানৰ অতি সাধাৰণ প্ৰভাৱ, যিয়ে কেনেবাকৈ শৰীৰৰ পানী লুটি পেলায়। যদিও আপুনি বেছি দূৰলৈ নাযায়, তথাপিও ৰাতিৰ বাহিৰত থকাৰ পিছত এই লক্ষণসমূহ কম বা বেছি পৰিমাণে দেখা দিয়াটো সাধাৰণ কথা।

আৰু তামোলৰ পানী পিছদিনা এক ডাঙৰ মিত্ৰ হ’ব পাৰে। অতি