உள்ளடக்க அட்டவணை
தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் தெரியுமா?
தேங்காய் நீர் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும், இது மிகவும் வெப்பமான நாட்களில் உடனடி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கடற்கரையில் சிறிது நேரம் ஓய்வு மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது. கண்டுபிடிக்க எளிதானது, சுவையானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது, அவள் பலரின் அன்பானவள். ஆனால் உண்மையில் அதன் பண்புகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இது அதிக சத்தானது மற்றும் நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதன் விளைவாக, வயதான எதிர்ப்பு நடவடிக்கை. நம் நிஜத்தில், இளமையின் நீரூற்றுக்கு மிக அருகில் இருப்பது தேங்காய்தான் என்று சொல்லலாம்.
தேங்காய் தண்ணீர் உங்களுக்கு நல்லது என்று நீங்கள் நிச்சயமாகக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். மேலும், இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் அதன் முக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள், மேலும் இது ஏன் ஒரு நல்ல தேர்வு என்பதை ஒருமுறை புரிந்துகொள்வீர்கள். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்!
தேங்காய் தண்ணீரைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது
தேங்காய் கூழ் உள்ளே இருக்கும் திரவத்தை உறிஞ்சி அதன் வளர்ச்சியை தொடர முடியும். அதனால்தான், பழங்கள் பச்சையாக இருக்கும் போது கிடைக்கும் தேங்காய்த் தண்ணீரே நுகர்வுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்: அப்போதுதான் கூழ் மெல்லியதாகவும், பழத்தின் உள்ளே அதிக திரவம் இருக்கும்.
மேலும், திரவம் இன்னும் புதியதாக இருக்கும். அந்த நிலை. கீழே உள்ள தலைப்பில் மேலும் மதிப்புமிக்க தகவலைப் பார்க்கவும்.
தேங்காய் நீரின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு
தேங்காயின் தோற்றம் நிச்சயமற்றது, ஆனால் அது வெளிப்பட்டதாக நம்பப்படுகிறது.ஈரப்பதமாக்குதல், இது இழந்த திரவத்தை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் நீரேற்றத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் கொண்டுள்ளது. இதனால், இது ஹேங்கொவரின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் உடலின் மீட்சியை விரைவுபடுத்துகிறது.
பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணிகளில் உடல் சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை ஆகியவற்றுடன் வரும் நீரிழப்பு ஆகியவை அடங்கும். சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், தேங்காய் நீர் மிகவும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் தேய்மானத்தில் இருந்து நீரிழப்புடன் போராடுகிறது.
சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பது கடைசி காரணியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, எனவே இந்த திரவத்தின் சக்தி பிடிப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதிக. கூடுதலாக, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் போன்றவை இருப்பதால், தேங்காய் நீர் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தேங்காய் தண்ணீரைப் பற்றிய பிற தகவல்கள்
இதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வதும் முக்கியம். தேங்காய் நீரின் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அதன் உட்கொள்ளல் தொடர்பாக நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள். எனவே கீழே உள்ள மேலும் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.
தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்ளும் வழிகள்
பாரம்பரிய முறையில் தேங்காய் நீரை உட்கொள்வதைத் தவிர, அதை ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தி சில சமையல் குறிப்புகளைத் தயாரிக்கலாம். எனவே, இந்த திரவத்தின் கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் பலன்களை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
உதாரணமாக, தேங்காய் நீருடன் பழம் ஸ்மூத்தி அல்லது அகாய் கூட தயாரிக்கலாம். இதை ஜூஸிலும் கலந்து செய்யலாம்மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
தேங்காய் தண்ணீரை எத்தனை முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்?
உடல்நல பிரச்சனைகள் இல்லாதவர்களுக்கு, தேங்காய் தண்ணீர் அதிக அளவில் அல்லது அடிக்கடி உட்கொண்டாலும் கூட, அது தீங்கு விளைவிப்பது கடினம். இது மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான பானம். இருப்பினும், அதிகப்படியான எதுவும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் அதை எப்போதும் குடிக்க வேண்டியதில்லை.
இந்த பானத்தில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை, ஆனால் அதிகப்படியான அளவு உட்கொண்டால், அவை தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் உடலில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது
உதாரணமாக, அதிகப்படியான பொட்டாசியம், இதய பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும். ஆனால், பொதுவாக, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை.
தேங்காய் நீர் அல்லது மினரல் வாட்டர்: எதை தேர்வு செய்வது?
வழக்கமான மினரல் வாட்டரை எந்த பானமும் மாற்றாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உடல் செயல்பாடுகளின் சமநிலையை பராமரிக்க அவள் சிறந்த திரவம், மற்ற விருப்பங்களுக்கு அவளை பரிமாறிக்கொள்வது ஆபத்தானது. தேங்காய் நீரில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், அதில் இன்னும் சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பல உள்ளன, எனவே நீங்கள் வழக்கமான மினரல் வாட்டரைக் குடிக்க வேண்டிய சிறந்த அதிர்வெண்ணுடன் அதைக் குடிப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல.
தேங்காய் தண்ணீர் வேண்டும். மினரல் வாட்டருக்கு ஒரு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் கூடுதல் ஆதாரம், ஒருபோதும் மாற்றாக இல்லை! நீங்கள் அதை அமைதியாக குடிக்கலாம், ஆனால் நாள் முழுவதும் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை விட்டுவிடாமல்.
முரண்பாடுகள் மற்றும்தேங்காய் நீரின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
தேங்காய் நீரை உட்கொள்வதில் கவனம் தேவை என்று சில சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன, ஆனால் கேரியர்கள் அதை குடிக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை.
இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 3 கண்ணாடிகள் வரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இந்த பானத்தில் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற சில பொருட்கள் செறிவூட்டப்படுவதே இதற்குக் காரணம்.
தேங்காய் நீரில் பல நன்மைகள் உள்ளன!
முழுதாக இருந்தாலும், செறிவூட்டப்பட்டதாக இருந்தாலும், நீரற்றதாக இருந்தாலும், மறுசீரமைக்கப்பட்டதாக இருந்தாலும் அல்லது தரப்படுத்தப்பட்டதாக இருந்தாலும், தேங்காய் நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள பானமாகும், மேலும் அழகியல் நன்மைகளையும் கூட பெறலாம். வெவ்வேறு விருப்பங்களை ஆராய தயங்க, ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆரோக்கியமான வழி இயற்கை வழி! கடற்கரையில் தேங்காயில் இருந்து நேராக தண்ணீரைக் குடிப்பது புதுப்பாணியானது என்று குறிப்பிட வேண்டியதில்லை. சூடான நாள் அல்லது திரவ மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்றுவதற்கு உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு அதை உட்கொள்ளுங்கள். இது எந்த காரணமும் இல்லாமல், வெறுமனே ருசிக்க அருந்துவது மதிப்புக்குரியது - மேலும், போனஸாக, அது வழங்கும் பலன்களைப் பெறுங்கள்.
சமச்சீர் உட்கொள்ளல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, அதே நேரத்தில் அந்த மகிழ்ச்சியை அனுமதிக்கும். ஒளி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் இனிமையான பானம். இதோ தேங்காய் தண்ணீர்!
ஆரம்பத்தில் ஆசியாவில். பழம் 1553 இல் போர்த்துகீசியர்களால் பிரேசிலுக்கு கொண்டு வரப்பட்டது, மேலும் பல்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். அவற்றுள், தேங்காய் நீர் உட்கொள்ளுதல் நிச்சயமாக தனித்து நிற்கிறது.தென்னை மரங்களில் பிறந்த இந்த பழம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த மற்றும் பல்துறை, பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் போது, உள்ளே அதிக சத்தான திரவம் உள்ளது. தேங்காய் விதை உருவாகும் போது இந்த திரவம் வெளிவரத் தொடங்குகிறது, மேலும் இது கருவுக்கு ஒரு உணவு இருப்பு ஆகும், இது தாவரத்தை உருவாக்கும்.
தேங்காய் ஒரு விதை பேக்கேஜிங்காக செயல்படும் அடுக்குகளை உருவாக்குகிறது. மேலும் இந்த செயல்பாட்டில் ஏற்படும் செல் பிரிவு, நமக்குத் தெரிந்த வெள்ளைக் கூழை உருவாக்குவதுடன், தேங்காய் நீரை உருவாக்குகிறது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் பழங்களை வழங்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் தேங்காய் செல்லும் கட்டங்களில் கூழ் படிப்படியாக திரவத்தை உறிஞ்சுகிறது.
தேங்காய் நீரின் பண்புகள்
இந்த பானம் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. வெவ்வேறு சுவை சுயவிவரங்களுக்கு இடையில் சமநிலையில். இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மையுடன் கூடுதலாக, இது இனிப்பு மற்றும் உப்பு இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த சுவைகளின் கலவையை விரும்பாதவர்களுக்கு இது சில விசித்திரங்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் கலவையை ரசிப்பவர்களின் கண்களை (மற்றும் வயிற்றை) நிரப்புகிறது.
இந்த இயற்கை சுவையானது பொறுத்து மாறுபடலாம். தென்னை மரத்தின் தனித்தன்மை மற்றும் பிற காரணிகள், தேங்காய் அறுவடை செய்யப்படும் ஆண்டு மற்றும் அதன் முதிர்ச்சி நிலை போன்றவை. இருந்து வரும் தண்ணீர்உதாரணமாக, கடற்கரையில் வளரும் தேங்காய்கள் அதிக உப்புத்தன்மை கொண்ட சுவையைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் பிரேசிலிய தேங்காய்களில் பொதுவாக இத்தகைய இனிப்பு நீர் இருப்பதில்லை.
தேங்காய் நீர் பண்புகள்
சர்க்கரை மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த தேங்காய் நீர் இயற்கையான ஐசோடோனிக் ஆகும். அதாவது, தோல் வியர்வையில் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் தண்ணீரை மீட்டெடுக்க அவளால் முடியும். எனவே, உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது மிகவும் வெப்பமான மற்றும் வெயில் நாட்களில் வியர்வையில் இழப்பதை ஈடுசெய்வது சரியானது.
பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த திரவத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு நல்ல கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆக்டிவ்கள் உள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
அதன் அனைத்து நன்மைகளும் போதுமானதாக இல்லை என்பது போல, தேங்காய் தண்ணீரிலும் குறைந்த கலோரி உள்ளது. எனவே, உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்பாதவர்கள், குறிப்பாக பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற அதிக கலோரி கொண்ட பானங்களுக்குப் பதிலாக இதைப் பயன்படுத்த பயப்படத் தேவையில்லை.
தேங்காய் நீரின் வகைகள்
நெறிமுறை அறிவுறுத்தல் Nº9/ 2020 , MAPA (விவசாயம், கால்நடை மற்றும் வழங்கல் அமைச்சகம்) இலிருந்து, தேங்காய் நீரின் ஐந்து வகைப்பாடுகளைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் அவற்றை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு. அவை உற்பத்தி செய்யப்படும் முறை மற்றும் சுவைக்கு கூடுதலாக சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் பிற பொருட்களின் அளவு ஆகியவற்றில் வேறுபடலாம். நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய பல்வேறு விருப்பங்களை கீழே பார்க்கவும்.
முழு தேங்காய் தண்ணீர்
முழு பதிப்புமிகவும் அறியப்பட்ட. இது தேங்காயில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட திரவப் பகுதி இயற்கை - அசல் தேங்காய் நீர். பிரித்தெடுத்த உடனேயே இது நுகர்வுக்குத் தயாராக உள்ளது, மேலும் நீர்த்துப்போதல், நொதித்தல் அல்லது புதிய பொருட்களைச் சேர்ப்பதில்லை. இது தேங்காயிலிருந்து நேராக வருகிறது!
செறிவூட்டப்பட்ட தேங்காய் நீர்
அடிப்படையில் முழு தேங்காய் நீரானது ஒரு செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பிறகு அதன் செறிவை விளைவிக்கும். இதன் விளைவாக, செறிவூட்டப்பட்ட தேங்காய் நீரில் குறைந்தது 30% திடமான உள்ளடக்கம் உள்ளது.
நீரிழப்பு தேங்காய் நீர்
இந்த தயாரிப்பு அசல் தேங்காய் நீரை ஒரு குறிப்பிட்ட நீரிழப்பு செயல்முறைக்கு உட்படுத்திய பிறகு பெறப்படுகிறது, இதன் விளைவாக குறைந்தது 95% ஈரப்பதம் இழப்பு. தயாரிப்பை எங்கும் எடுத்துச் செல்ல அனுமதிப்பதே இதன் நோக்கம். நீரிழந்த தேங்காய் நீரை உட்கொள்ள, நீங்கள் தண்ணீரைச் சேர்த்து கலக்க வேண்டும்.
மறுசீரமைக்கப்பட்ட தேங்காய் நீர்
நீரிழப்பு அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட தேங்காய் நீரின் அடிப்படையில் ஒரு பானத்தைக் கொண்டுள்ளது. மறுசீரமைக்கப்பட்ட தேங்காய் நீர் குடிநீரைச் சேர்த்த பிறகு (நீரேற்றப்பட்ட பதிப்பில் செய்யப்படுகிறது), முழு தேங்காய் நீர் அல்லது இரண்டையும் சேர்த்த பிறகு வருகிறது, மேலும் சர்க்கரைகள் சேர்ப்பதும் பொதுவானது. இதன் மூலம், ஒரு இனிமையான அமிர்தம் அல்லது பானம் பெறப்படுகிறது மற்றும் இயற்கையான பதிப்பை விட சற்று அதிக செறிவூட்டப்பட்டதாக இருக்கலாம்.
தரப்படுத்தப்பட்ட தேங்காய் தண்ணீர்
பொதுவாக விற்கப்படும், தரப்படுத்தப்பட்ட தேங்காய் தண்ணீர் முழு தேங்காய் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அத்துடன் மற்றவர்கள். இந்த அசல் தயாரிப்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளதுசர்க்கரைகள் மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட அல்லது நீரிழப்பு தேங்காய் நீர் போன்ற பொருட்கள். இது மறுசீரமைக்கப்பட்ட பதிப்பில் இருந்து வேறுபட்டது, இதில் தண்ணீர் சேர்க்கப்படவில்லை, மேலும் பொதுவாக தேங்காய் நீரை விட இயற்கை விட இனிமையானது.
தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்
அது தேங்காய் நீர் ஆரோக்கியமானது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். இப்போது அவளுடைய நன்மைகளை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்வது எப்படி? தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்!
உடலை ஹைட்ரேட் செய்கிறது
தேங்காய் தண்ணீர் அதிக ஈரப்பதம் தரும் பானம். குறைந்த திரவ உட்கொள்ளல், ஆல்கஹால் அல்லது நோய் - காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நீரிழப்பு நிகழ்வுகளுக்கு இது சிறந்தது. நீரேற்றம் இல்லாதவர்களும் இதை உட்கொள்ளலாம் அல்லது நீரேற்றத்தை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது கூடுதல் அளவை சரிபார்க்கலாம்.
மேலும், பானத்தில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உடலின் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். இது ஆரோக்கியமான திரவம் தக்கவைப்பை எளிதாக்குவதன் மூலம் நீரேற்ற நடவடிக்கையை நிறைவு செய்கிறது, இது உடல் உறிஞ்சும் மற்றும் புதிய நீரேற்றத்தை பயன்படுத்தும் முறையை மேம்படுத்துகிறது.
சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது
பலருக்கு ஏற்கனவே தெரியும். சிறுநீரகங்களின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு திரவ உட்கொள்ளல் மூலம் நீரேற்றம் முக்கியமானது. எனவே, தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது இதற்கு மிகவும் உதவுகிறது. ஆனால் அதில் உள்ள பொட்டாசியம் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, நன்மைகளை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது.
தேங்காய் நீர் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம் அல்லது அவற்றின் வெளியீட்டை ஆதரிக்கலாம்.ஏற்கனவே உருவாகி வருபவர்கள். மேலும், இந்த பானம் நீரிழிவு நோயாளிகளின் சிறுநீரக பாதிப்பிலிருந்து விடுபட வல்லது.
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால், தேங்காய் தண்ணீர் மிகவும் உதவுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் அதன் விளைவாக சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுப்பதில்.
மேலும், சில பிராண்டுகள் வைட்டமின்கள் C மற்றும் D உடன் சேர்க்கப்பட்ட பானத்தின் பதிப்புகளை விற்கின்றன. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு கூடுதல் உதவியை அளிக்கிறது. . ஆனால் சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை சேர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான பார்வையை மனதில் வைத்து.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
பொட்டாசியம், தேங்காய் நீரில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட், வாசோடைலேஷனில் செயல்படுகிறது. இதன் மூலம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முடியும், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் நன்மை பயக்கும் - உட்கொள்ளல் சீரானதாக இருக்கும் வரை!
அதே காரணத்திற்காக, இந்த பானம் தடுப்புக்கு உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எதிர்கால இதய நோய் அபாயத்தை குறைப்பதில். எனவே அவ்வப்போது எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
ஒரு அறிவியல் ஆய்வில், தேங்காய் தண்ணீர் குறைப்புக்கு காரணமாக இருந்தது. கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் முடிவுகளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருந்தது.
ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்ட தேங்காய் நீரின் அளவுமிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் வழக்கமான நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது இந்த விஷயத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில் தேங்காயில் லாரிக் அமிலம் என்ற பொருள் உள்ளது.
இந்த அமிலம் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு அடுக்கு (கொழுப்பு அடுக்கு) குறைக்க முடியும். இதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் குறைவதுடன் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
தேங்காய் நீர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. சில கலோரிகள் மற்றும் இது சிறந்ததாக இல்லாத பிற பானங்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
இது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: அதாவது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே, திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்ட உணவுகளில் வீக்கத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு கூட்டாளியாகும்.
கூடுதலாக, மக்கள் பசி அல்லது சாப்பிட ஆசையுடன் தண்ணீர் தேவைகளை குழப்புவது பொதுவானது. தேங்காய் நீர் நல்ல நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது இந்த பொறி தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.
குடல் நோய்த்தொற்றுகளின் சிகிச்சையில் இது செயல்படுகிறது
குடல் தொற்று மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் தேங்காய் நீர் மிகவும் உதவுகிறது. தாது உப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இந்த நிகழ்வுகளில் இழந்த நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்றுகிறது, இது பெரிய அளவில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இந்த வழியில், இது குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவீனம் மற்றும் இந்த நிலைமைகளுக்கு பொதுவான அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.தலைச்சுற்றல்.
எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவது, குடல் நோய்த்தொற்று, உணவு விஷம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் இழப்பின் காரணமாக முக்கியமானதாக இருப்பதுடன், தண்ணீரின் மூலம் பெறப்படும் நீரேற்றத்தை உங்கள் உடல் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. மினரல் வாட்டர் மற்றும் பிற ஆதாரங்கள்.
இந்த பானம் குடலின் பொதுவான நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதற்கும் உதவுகிறது, இது குடல் தொற்று அல்லது பிற ஒத்த பிரச்சனைகள் இல்லாதவர்களுக்கும் கூட நன்மை பயக்கும்.
குமட்டலுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. , நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ்
இந்த பானத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நெஞ்செரிச்சல், ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் மோசமான செரிமானம் (குமட்டல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்) போன்ற நிலைமைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது கர்ப்பம் காரணமாக ஏற்படும் குமட்டலுக்கு பெரிதும் உதவும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது.
குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான நடவடிக்கை திரவமானது உணவுக்குழாயை ஹைட்ரேட் செய்து சுத்தம் செய்வதால் ஏற்படுகிறது. இதன் மூலம், வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையால் ஏற்படும் எரிச்சல் குறைகிறது. எனவே, உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏதேனும் இருந்தால், தேங்காய்த் தண்ணீரைக் குடியுங்கள்.
சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்துகிறது
நீரேற்றம் இல்லாததால் வறட்சி போன்ற சருமப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், மேலும் தேங்காய் எண்ணெயை நீர் உட்கொள்வது நிச்சயமாக மேம்பட உதவுகிறது. தோல். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி, செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கும் இதில் இயற்கையாக இருக்கும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆக்டிவ்கள் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை, இதன் விளைவாக தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
மேலும், சிலசந்தையில் விற்கப்படும் விருப்பங்களில் கூடுதல் பொருட்கள் உள்ளன, அவை நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை மேம்படுத்துகின்றன. இந்த கூறுகளில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது கொலாஜனின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, இது சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் மாற்றுகிறது.
தேங்காய் தண்ணீரை நேரடியாக சருமத்தில் தடவுவது நல்லது என்பதற்கான அறிகுறிகளும் உள்ளன. சிகிச்சை. க்ரீஸ் அல்லாத நீரேற்றத்தை ஊக்குவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது முகப்பருவைப் போக்க உதவுகிறது.
வயதானதை தாமதப்படுத்துகிறது
தேங்காய் நீரில் இயற்கையாகவே செயல் ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூடிய கூறுகள் உள்ளன, அதாவது அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. இதன் விளைவாக, இந்த செயலில் உள்ளவை தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடி தாமதப்படுத்துகின்றன.
மேலும், பானத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் நன்மைகள் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தி மேம்படுத்துகின்றன. உயிர்ச்சக்தியின் கூடுதல் டோஸ்.
ஹேங்கொவர்களை மேம்படுத்துகிறது
உடல்நலக்குறைவு மற்றும் குறிப்பாக ஹேங்கொவர்களில் ஏற்படும் தலைவலி பொதுவாக நீர்ப்போக்கினால் ஏற்படுகிறது. இது ஆல்கஹாலின் மிகவும் பொதுவான விளைவு ஆகும், இது எப்படியோ தண்ணீரை உடலில் பறிக்கிறது. நீங்கள் அதிக தூரம் செல்லாவிட்டாலும் கூட, ஒரு இரவுக்குப் பிறகு இந்த அறிகுறிகள் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருப்பது பொதுவானது.
மேலும் தேங்காய் தண்ணீர் அடுத்த நாள் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கும். அருமை
