కొబ్బరి నీళ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

కొబ్బరి నీరు చాలా వేడిగా ఉన్న రోజుల్లో తక్షణ ఉపశమనం కలిగించే ఒక రిఫ్రెష్ పానీయం మరియు బీచ్‌లో విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతితో సంపూర్ణంగా మిళితం అవుతుంది. కనుగొనడం సులభం, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ఆమె చాలా మందికి ప్రియురాలు. అయితే దాని లక్షణాలు మీకు నిజంగా తెలుసా?

ఇది చాలా పోషకమైనది మరియు మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు తత్ఫలితంగా, వృద్ధాప్య నిరోధక చర్యను కలిగి ఉంటుంది. మన వాస్తవికతలో, యవ్వనానికి అత్యంత సమీపంలో ఉండేది కొబ్బరి అని కూడా చెప్పవచ్చు.

కొబ్బరి నీరు మీకు మంచిదని మీరు ఖచ్చితంగా విన్నారు. మరియు, ఈ ఆర్టికల్లో, మీరు దాని ప్రధాన ప్రయోజనాల గురించి మరింత నేర్చుకుంటారు మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ఎందుకు మంచి ఎంపిక అని ఒకసారి మరియు అందరికీ అర్థం అవుతుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి!

కొబ్బరి నీటి గురించి మరింత అవగాహన

కొబ్బరి గుజ్జు లోపల ఉన్న ద్రవాన్ని గ్రహిస్తుంది, తద్వారా పండు దాని అభివృద్ధి ప్రక్రియను కొనసాగించగలదు. అందుకే వినియోగానికి అనువైన కొబ్బరి నీరు పండు పచ్చగా ఉన్నప్పుడే వస్తుంది: గుజ్జు ఇంకా సన్నగా ఉన్నప్పుడు మరియు పండు లోపల ఎక్కువ ద్రవం ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, ద్రవం ఇంకా తాజాగా ఉంటుంది ఆ వేదిక. దిగువ విషయంపై మరింత విలువైన సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి.

కొబ్బరి నీటి మూలం మరియు చరిత్ర

కొబ్బరి మూలం అనిశ్చితంగా ఉంది, కానీ అది బయటపడిందని నమ్ముతారుమాయిశ్చరైజింగ్, ఇది కోల్పోయిన ద్రవాన్ని తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆర్ద్రీకరణను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడే ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, ఇది హ్యాంగోవర్ యొక్క లక్షణాలను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీ శరీరం యొక్క రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది.

తిమ్మిరితో పోరాడుతుంది

తిమ్మిరిని కలిగించే ప్రధాన కారకాలలో శారీరక అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడంతో వచ్చే డీహైడ్రేషన్. సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు. మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, కొబ్బరి నీరు చాలా తేమను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీర దుస్తులు నుండి నిర్జలీకరణంతో పోరాడుతుంది.

సోడియం, పొటాషియం మరియు ఇతర పోషకాల ఉనికి చివరి అంశంతో పోరాడుతుంది, కాబట్టి తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవడానికి ఈ ద్రవం యొక్క శక్తి సమానంగా మారుతుంది. ఎక్కువ. అదనంగా, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు వంటి వాటి ఉనికి కారణంగా, కొబ్బరి నీరు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

కొబ్బరి నీటి గురించి ఇతర సమాచారం

దీని గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కొబ్బరి నీళ్లలో అందుబాటులో ఉన్న వివిధ రూపాలు మరియు దానిని తీసుకునే విషయంలో మీరు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు. కాబట్టి దిగువన ఉన్న మరికొన్ని చిట్కాలను పరిశీలించండి.

కొబ్బరి నీళ్లను వినియోగించే మార్గాలు

సాంప్రదాయ పద్ధతిలో కొబ్బరి నీటిని తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు దానిని ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగించి కొన్ని వంటకాలను సిద్ధం చేయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఈ ద్రవం యొక్క అదనపు రుచి మరియు పోషణను జోడించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు కొబ్బరి నీళ్లతో పండ్ల స్మూతీని లేదా యాసిని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని జ్యూస్‌లో కూడా కలపవచ్చుచాలా రుచిగా మరియు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీళ్లను ఎంత తరచుగా తీసుకోవచ్చు?

ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వారికి, కొబ్బరి నీరు పెద్ద పరిమాణంలో లేదా చాలా తరచుగా తీసుకున్నప్పటికీ హానికరం కావడం కష్టం. ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన పానీయం. అయినప్పటికీ, ఏదైనా అధికంగా ఉంటే హానికరం, కాబట్టి మీరు దీన్ని అన్ని సమయాలలో త్రాగవలసిన అవసరం లేదు.

ఈ పానీయంలో ఉన్న ఎలక్ట్రోలైట్‌లు సాధారణంగా మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైనవి, కానీ అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే, అవి మీ శరీరంలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది

అదనపు పొటాషియం, ఉదాహరణకు, గుండె సమస్యలు ఉన్నవారిలో అరిథ్మియాను కలిగిస్తుంది. కానీ, సాధారణంగా, ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వ్యక్తులు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

కొబ్బరి నీరు లేదా మినరల్ వాటర్: ఏది ఎంచుకోవాలి?

సంప్రదాయ మినరల్ వాటర్‌ను ఏ పానీయం భర్తీ చేయదని గుర్తుంచుకోవాలి. ఆమె శరీర విధుల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అనువైన ద్రవం, మరియు ఇతర ఎంపికల కోసం ఆమెను మార్పిడి చేసుకోవడం ప్రమాదకరం. కొబ్బరి నీళ్లలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, అది ఇప్పటికీ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్‌లు మరియు వంటి వాటిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు సాధారణ మినరల్ వాటర్‌ను త్రాగడానికి సరైన ఫ్రీక్వెన్సీతో త్రాగడం అంత సురక్షితం కాదు.

కొబ్బరి నీరు ఉండాలి మినరల్ వాటర్‌కు అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆర్ద్రీకరణ మరియు పోషణ యొక్క అదనపు మూలం, ఎప్పుడూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు! మీరు దానిని ప్రశాంతంగా త్రాగవచ్చు, కానీ రోజంతా నీరు తీసుకోవడం వదలకుండా.

వ్యతిరేక సూచనలు మరియుకొబ్బరి నీళ్ల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

కొబ్బరి నీటి వినియోగంలో కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి, కానీ వాహకాలు దానిని తాగలేవని దీని అర్థం కాదు.

హృద్రోగ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు గరిష్టంగా రోజుకు 3 గ్లాసులకు పరిమితం చేయాలి. ఈ పానీయంలో పొటాషియం, సోడియం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల వంటి కొన్ని పదార్ధాల గాఢత దీనికి కారణం.

కొబ్బరి నీళ్లలో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి!

పూర్తిగా, ఏకాగ్రతతో, నిర్జలీకరణంగా, పునర్నిర్మించబడినా లేదా ప్రమాణీకరించబడినా, కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన పానీయం మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. విభిన్న ఎంపికలను అన్వేషించడానికి సంకోచించకండి, కానీ గుర్తుంచుకోండి: ఆరోగ్యకరమైన మార్గం సహజ మార్గం! బీచ్‌లో కొబ్బరికాయ నుండి నేరుగా నీటిని తాగడం చిక్ అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, కాదా?

బీచ్‌తో పాటు, మీరు చల్లబరచడానికి, హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు రుచిని ఆస్వాదించడానికి కొబ్బరి నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. వేడి రోజు లేదా ద్రవ మరియు పోషకాలను భర్తీ చేయడానికి శారీరక శ్రమను అభ్యసించిన తర్వాత తినండి. ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా, కేవలం రుచి కోసం త్రాగడానికి కూడా విలువైనది - మరియు, బోనస్‌గా, అది అందించే ప్రయోజనాలను పొందండి.

సమతుల్యమైన తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ప్రతి ఒక్కటీ ఉంటుంది, అదే సమయంలో ఆ ఆనందాన్ని కలిగి ఉంటుంది తేలికైన, రిఫ్రెష్ మరియు ఆహ్లాదకరమైన పానీయం. కొబ్బరి నీళ్ళు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

కొబ్బరి చెట్లలో పుట్టిన ఈ పండు చాలా ప్రత్యేకమైనది మరియు బహుముఖమైనది, ఇది ఆకుపచ్చగా ఉన్నప్పుడు, లోపల అధిక పోషకమైన ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొబ్బరి విత్తనం ఇంకా ఏర్పడుతున్నప్పుడు ఈ ద్రవం ఉద్భవించడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఇది పిండం కోసం ఒక ఆహార నిల్వగా ఉంటుంది, ఇది మొక్కను పెంచుతుంది.

కొబ్బరి విత్తన ప్యాకేజింగ్‌గా పనిచేసే పొరలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. మరియు ఈ ప్రక్రియలో జరిగే కణ విభజన, మనకు తెలిసిన తెల్లటి గుజ్జును ఉత్పత్తి చేయడంతో పాటు, కొబ్బరి నీటిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది పండ్లను విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో సరఫరా చేసే పనిని కలిగి ఉంటుంది మరియు కొబ్బరికాయ గుండా వెళుతున్న దశల్లో గుజ్జు క్రమంగా ద్రవాన్ని గ్రహిస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్ల లక్షణాలు

ఈ పానీయం సాధారణంగా సహజంగా కనుగొనబడుతుంది. విభిన్న రుచి ప్రొఫైల్‌ల మధ్య సమతుల్యతలో. సహజంగా ఆమ్లంగా ఉండటంతో పాటు, ఇది తీపి మరియు ఉప్పగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఈ రుచుల కలయికను ఇష్టపడని వారిలో ఇది కొంత వింతను కలిగిస్తుంది మరియు మిశ్రమాన్ని ఆస్వాదించే వారి కళ్లను (మరియు కడుపుని) నింపుతుంది.

ఈ సహజ రుచిని బట్టి మారవచ్చు. కొబ్బరి చెట్టు యొక్క ప్రత్యేకతలు మరియు ఇతర కారకాలు, కొబ్బరి పండించిన సంవత్సరం మరియు దాని పరిపక్వ స్థితి వంటివి. నుండి వస్తున్న నీరుసముద్రతీరంలో పెరిగే కొబ్బరికాయలు, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ ఉప్పగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అందుకే బ్రెజిలియన్ కొబ్బరికాయలలో సాధారణంగా ఇటువంటి తీపి నీరు ఉండదు.

కొబ్బరి నీళ్ల లక్షణాలు

చక్కెరలు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, కొబ్బరి నీరు సహజ ఐసోటోనిక్. అంటే, ఆమె చర్మం చెమటలో కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు నీటిని పునరుద్ధరించగలదు. అందువల్ల, శారీరక శ్రమ సమయంలో లేదా చాలా వేడిగా మరియు ఎండగా ఉండే రోజులలో చెమటతో పోగొట్టుకున్న వాటిని భర్తీ చేయడానికి ఇది సరైనది.

పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లతో పాటు, ఈ ద్రవంలో అనేక ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకలు మరియు కండరాలకు మేలు చేసే కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ యాక్టివ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

దాని ప్రయోజనాలు సరిపోనట్లుగా, కొబ్బరి నీళ్లలో కూడా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల, బరువు పెరగకూడదనుకునే వారు ముఖ్యంగా జ్యూస్‌లు మరియు ఇతర ఎక్కువ క్యాలరీ పానీయాల స్థానంలో దీనిని తినడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

కొబ్బరి నీళ్ల రకాలు

నిబంధన సూచన Nº9/ 2020 , MAPA (వ్యవసాయం, పశువులు మరియు సరఫరా మంత్రిత్వ శాఖ) నుండి, కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క ఐదు వర్గీకరణలను తెస్తుంది మరియు వాటిని తెలుసుకోవడం విలువైనది. రుచితో పాటు అవి తయారు చేయబడిన విధానం మరియు చక్కెర, సోడియం మరియు ఇతర పదార్ధాల స్థాయిలకు సంబంధించి అవి మారవచ్చు. మీరు వినియోగించగల విభిన్న ఎంపికలను దిగువన తనిఖీ చేయండి.

మొత్తం కొబ్బరి నీరు

మొత్తం వెర్షన్అత్యంత తెలిసిన. ఇది కొబ్బరి నుండి తీసుకున్న ద్రవ భాగం నేచురా - అసలు కొబ్బరి నీరు. ఇది వెలికితీసిన వెంటనే వినియోగానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది మరియు పలుచన, కిణ్వ ప్రక్రియ లేదా కొత్త పదార్ధాల జోడింపు ఉండదు. ఇది నేరుగా కొబ్బరి నుండి వస్తుంది!

సాంద్రీకృత కొబ్బరి నీరు

ఇది ప్రాథమికంగా పూర్తి కొబ్బరి నీరు, ఇది ప్రక్రియకు గురైన తర్వాత దాని ఏకాగ్రతకు దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, సాంద్రీకృత కొబ్బరి నీళ్లలో కనీసం 30% ఘన పదార్థం ఉంటుంది.

డీహైడ్రేటెడ్ కొబ్బరి నీరు

ఈ ఉత్పత్తి అసలు కొబ్బరి నీళ్లను నిర్జలీకరణ ప్రక్రియకు గురిచేసిన తర్వాత పొందబడుతుంది, దీని ఫలితంగా తేమలో కనీసం 95% నష్టం. ఉత్పత్తిని ఎక్కడికైనా తీసుకెళ్లడానికి అనుమతించడం దీని లక్ష్యం. నిర్జలీకరణ కొబ్బరి నీటిని తినడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా నీటిని జోడించి కలపాలి.

పునర్నిర్మించిన కొబ్బరి నీరు

నిర్జలీకరణ లేదా సాంద్రీకృత కొబ్బరి నీటి ఆధారంగా పానీయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పునర్నిర్మించిన కొబ్బరి నీరు త్రాగునీరు (నిర్జలీకరణ వెర్షన్‌తో చేసినట్లుగా), మొత్తం కొబ్బరి నీరు లేదా రెండింటినీ జోడించిన తర్వాత వస్తుంది మరియు చక్కెరలను కలపడం కూడా సాధారణం. దీనితో, ఒక తియ్యని తేనె లేదా పానీయం పొందవచ్చు మరియు సహజ వెర్షన్ కంటే కొంచెం ఎక్కువ గాఢత కలిగి ఉండవచ్చు.

ప్రామాణిక కొబ్బరి నీరు

సాధారణంగా విక్రయించబడే, ప్రామాణిక కొబ్బరి నీరు మొత్తం కొబ్బరి నీటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే ఇతరులు. ఈ అసలు ఉత్పత్తికి జోడించబడ్డాయిచక్కెరలు మరియు సాంద్రీకృత లేదా నిర్జలీకరణ కొబ్బరి నీరు వంటి పదార్థాలు. ఇది పునర్నిర్మించిన సంస్కరణకు భిన్నంగా ఉంటుంది, దీనిలో నీరు జోడించబడదు మరియు సాధారణంగా కొబ్బరి నీటి ప్రకృతిలో కంటే తియ్యగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీళ్ల ప్రయోజనాలు

అది కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యకరమని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. ఇప్పుడు ఆమె ప్రయోజనాలను మరింత లోతుగా తెలుసుకోవడం ఎలా? తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది

కొబ్బరి నీరు అధిక హైడ్రేటింగ్ పానీయం. తక్కువ ద్రవం తీసుకోవడం, ఆల్కహాల్ లేదా అనారోగ్యం - కారణం ఏమైనప్పటికీ, నిర్జలీకరణ కేసులకు ఇది అద్భుతమైనది. హైడ్రేషన్‌ను తాజాగా ఉంచడానికి లేదా అదనపు స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి నిర్జలీకరణం లేని వారు కూడా దీనిని తినవచ్చు.

అంతేకాకుండా, పానీయం కలిగి ఉన్న ఎలక్ట్రోలైట్‌లు శరీరం యొక్క నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ద్రవం నిలుపుదలని సులభతరం చేయడం ద్వారా హైడ్రేటింగ్ చర్యను పూర్తి చేస్తుంది, ఇది శరీరం హైడ్రేషన్ యొక్క కొత్త మోతాదును గ్రహించి, ఉపయోగించే విధానాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది.

మూత్రపిండాల పనితీరులో సహాయపడుతుంది

చాలా మందికి ఇది ఇప్పటికే తెలుసు మూత్రపిండాల యొక్క సరైన పనితీరుకు ద్రవం తీసుకోవడం ద్వారా ఆర్ద్రీకరణ ముఖ్యం. అందువల్ల, కొబ్బరి నీరు తాగడం దీనికి చాలా సహాయపడుతుంది. కానీ ఇందులో ఉండే పొటాషియం కిడ్నీ పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు, ప్రయోజనాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

కొబ్బరి నీరు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది లేదా వాటి విడుదలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.ఇప్పటికే ఏర్పడుతున్న వారు. అదనంగా, ఈ పానీయం మధుమేహం ఉన్నవారిలో మూత్రపిండాల నష్టం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

అమినో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఉండటం వల్ల, కొబ్బరి నీరు చాలా సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో మరియు ఫలితంగా జలుబు, ఫ్లూ మరియు ఇతర అనారోగ్యాలను నివారించడంలో.

అంతేకాకుండా, కొన్ని బ్రాండ్‌లు విటమిన్లు C మరియు Dతో జోడించబడిన పానీయం యొక్క సంస్కరణలను విక్రయిస్తాయి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తికి అదనపు సహాయాన్ని అందిస్తుంది. . కానీ చక్కెరలు మరియు ఇతర పదార్ధాల జోడింపుపై శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం, ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ దృక్పథాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని.

అధిక రక్తపోటుతో పోరాడుతుంది

పొటాషియం, కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్, వాసోడైలేషన్‌లో పనిచేస్తుంది. దీనితో, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది అధిక రక్తపోటుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - తీసుకోవడం సమతుల్యంగా ఉన్నంత వరకు!

అదే కారణంతో, ఈ పానీయం నివారణలో కూడా సహాయపడుతుంది. అధిక రక్తపోటు మరియు భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో. కాబట్టి కాలానుగుణంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మంచి మార్గం.

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది

ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనంలో, కొబ్బరి నీళ్ళు తగ్గడానికి కారణమని గమనించబడింది. కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక నిర్దిష్ట మందుల ఫలితాలతో సమానంగా ఉంటాయి.

అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన కొబ్బరి నీటి మోతాదుచాలా ఎక్కువ మరియు సాధారణ వినియోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడకపోవచ్చు, కానీ ఈ విషయంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఎందుకంటే కొబ్బరిలో లారిక్ యాసిడ్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది.

ఈ ఆమ్లం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపుకు దోహదం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది లిపిడ్ పొరను (కొవ్వు పొర) తగ్గించగలదు. దీనితో, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది మరియు ధమనులు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.

ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కొబ్బరి నీళ్లలో చాలా సురక్షితమైనది. కొన్ని కేలరీలు మరియు ఇది ఆదర్శంగా ఉండని ఇతర పానీయాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం.

ఇది మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంది: అంటే, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ద్రవం నిలుపుదల మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన ఆహారంలో వాపుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది ఒక మిత్రుడు.

అంతేకాకుండా, ప్రజలు ఆకలితో లేదా తినాలనే కోరికతో నీటి అవసరాలను గందరగోళానికి గురిచేయడం సాధారణం. కొబ్బరి నీరు మంచి ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఈ ఉచ్చు కనిపించకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఇది పేగు ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో పనిచేస్తుంది

పేగు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు డయేరియా చికిత్సలో కొబ్బరి నీరు చాలా సహాయపడుతుంది. ఖనిజ లవణాలు మరియు ఫైబర్‌లతో సమృద్ధిగా, ఈ సందర్భాలలో కోల్పోయిన ఆర్ద్రీకరణను మరియు పోషకాలను భర్తీ చేస్తుంది, ఇవి పెద్ద పరిమాణంలో తొలగించబడతాయి. ఈ విధంగా, ఇది పేగు ఆరోగ్యం మరియు బలహీనత వంటి ఈ పరిస్థితులకు సాధారణ లక్షణాల మెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుందిమైకము.

ఎలక్ట్రోలైట్‌ల పునఃస్థాపన, సాధారణంగా పేగు ఇన్‌ఫెక్షన్, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ మరియు వంటి వాటి వల్ల కలిగే నష్టాల కారణంగా ముఖ్యమైనది కావడంతో పాటు, మీ శరీరం నీటి ద్వారా అందే ఆర్ద్రీకరణను నిలుపుకునేలా చేస్తుంది. మినరల్ వాటర్ మరియు ఇతర వనరులు.

ఈ పానీయం ప్రేగు యొక్క సాధారణ నిర్విషీకరణలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది పేగు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర సారూప్య సమస్యలు లేని వారికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వికారం , గుండెల్లో మంట మరియు రిఫ్లక్స్

ఈ పానీయంలో ఉండే మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం గుండెల్లో మంట, రిఫ్లక్స్ మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియ (వికారం మరియు ఇతర లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు) వంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది గర్భం కారణంగా వచ్చే వికారంతో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైనది.

వికారం, గుండెల్లో మంట మరియు రిఫ్లక్స్‌కు వ్యతిరేకంగా చర్య జరుగుతుంది ఎందుకంటే ద్రవం హైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు అన్నవాహిక శుభ్రపరచడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనితో, కడుపు విషయాల యొక్క ఆమ్లత్వం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే చికాకు తగ్గుతుంది. కాబట్టి, మీకు ఈ సమస్యల్లో ఒకటి ఉంటే, కొబ్బరి నీళ్లను తాగండి.

చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

హైడ్రేషన్ లేకపోవడం వల్ల పొడిబారడం వంటి చర్మ సమస్యలు వస్తాయి మరియు కొబ్బరి నూనెను నీరు తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా మెరుగుపడుతుంది. చర్మం. ఇందులో సహజంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ యాక్టివ్‌ల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది మరియు కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, తత్ఫలితంగా చర్మం వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతుంది.

అదనంగా, కొన్నిమార్కెట్‌లో విక్రయించే ఎంపికలు ప్రయోజనకరమైన మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని పెంచే అదనపు పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ భాగాలలో విటమిన్ సి ఉంది, ఇది కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని దృఢంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

కొబ్బరి నీటిని చర్మంపై నేరుగా పూయడం మంచిదని కూడా సూచనలు ఉన్నాయి. చికిత్స. జిడ్డు లేని ఆర్ద్రీకరణను ప్రోత్సహించడంతో పాటు, ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది

కొబ్బరి నీటిలో సహజంగా యాక్షన్ యాంటీఆక్సిడెంట్‌తో కూడిన భాగాలు ఉంటాయి, అంటే అవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. పర్యవసానంగా, ఈ యాక్టివ్‌లు చర్మం మరియు మొత్తం జీవి యొక్క వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతాయి మరియు ఆలస్యం చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా, పానీయంలో ఉన్న కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ప్రయోజనాలు ఎముకలు మరియు కండరాల పనితీరును బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి. జీవశక్తి యొక్క అదనపు మోతాదు.

హ్యాంగోవర్‌లను మెరుగుపరుస్తుంది

అనారోగ్యం మరియు ముఖ్యంగా హ్యాంగోవర్‌ల యొక్క విలక్షణమైన తలనొప్పి సాధారణంగా డీహైడ్రేషన్ వల్ల వస్తుంది. ఇది ఆల్కహాల్ యొక్క చాలా సాధారణ ప్రభావం, ఇది ఏదో ఒకవిధంగా శరీరంలోని నీటిని దోచుకుంటుంది. మీరు ఎక్కువ దూరం వెళ్లకపోయినా, రాత్రిపూట బయటికి వచ్చిన తర్వాత ఈ లక్షణాలు తక్కువ లేదా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉండటం సర్వసాధారణం.

మరియు కొబ్బరి నీరు మరుసటి రోజు గొప్ప మిత్రుడు కావచ్చు. సూపర్