ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਿਆਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ, ਸਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਝਰਨੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਅੰਦਰਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਇਸ ਲਈ ਖਪਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਿੱਝ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਪੜਾਅ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਭਰਿਆ ਹੈਨਮੀ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਆਖਰੀ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਤਰਲ ਦੀ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੱਧ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਲਬਧ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਟਿਪਸ ਦੇਖੋ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਕੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਤਰਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸਾਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ 'ਚ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਪੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰੀਥਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ: ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਰਵਾਇਤੀ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਤਰਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਓਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ, ਕਦੇ ਵੀ ਬਦਲ ਨਹੀਂ! ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ।
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੈਰੀਅਰ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ।
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 3 ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ!
ਭਾਵੇਂ ਪੂਰਾ, ਕੇਂਦਰਿਤ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ, ਪੁਨਰਗਠਨ ਜਾਂ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੀਚ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਬੀਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਰਮ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਪੀਣ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਲਈ - ਅਤੇ, ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਡਰਿੰਕ। ਇੱਥੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਹੈ!
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਫਲ 1553 ਵਿੱਚ ਪੁਰਤਗਾਲੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲ ਉਦੋਂ ਉਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਬੀਜ ਅਜੇ ਵੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਰੂਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਰਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੀਜ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੱਟੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜੀਬਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ (ਅਤੇ ਪੇਟ) ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ। ਮੂਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਕਟਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈਨਾਰੀਅਲ ਜੋ ਕਿ ਤੱਟ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਹੈ। ਭਾਵ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਰਲ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਆਧਾਰਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ Nº9/ 2020 , MAPA (ਖੇਤੀਬਾੜੀ, ਪਸ਼ੂ ਧਨ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ) ਤੋਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਵਰਗੀਕਰਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਉਹ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੂਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
ਪੂਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਨੈਚੁਰਾ ਵਿੱਚ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਤਰਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਅਸਲੀ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ। ਇਹ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖਪਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ, ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!
ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੰਘਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30% ਠੋਸ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਮੂਲ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 95% ਨਮੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਜਾਂ ਸੰਘਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਪੂਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਿਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੂਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ. ਇਸ ਅਸਲੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ। ਇਹ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੈਚੁਰਾ ਵਿੱਚ ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਉਹ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਉਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ!
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ - ਘੱਟ ਤਰਲ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਂ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਹੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵੇਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। . ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ, ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ!
ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੀ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜੋ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਸਨ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੀਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਸਿਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਿਪਿਡ ਪਰਤ (ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਆਦਰਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ: ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਜਾਲ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਣਿਜ ਲੂਣਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇਚੱਕਰ ਆਉਣਾ।
ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਬਦਲੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ, ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ।
ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਮਤਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਹਾਰਟਬਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫਲਕਸ
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ, ਰੀਫਲਕਸ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ (ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਮਤਲੀ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਟਿਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਵਰਤੋਂ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ. ਗੈਰ-ਚਿਕਨੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸ਼ਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਉਹ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ।
ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਪਰ
