আপুনি মেলিছা চাহ জানেনে?

জনপ্ৰিয়ভাৱে লেমন বাম বুলি কোৱা মেলিছা ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু ঔষধি গুণৰ বাবে সুপৰিচিত। ইয়াৰ উপৰিও এই উদ্ভিদবিধৰ খেতি বিশ্বজুৰি কৰা হয় যদিও ব্ৰাজিলত ইয়াৰ বহুত প্ৰশংসা কৰা হয়।

শান্ত আৰু শান্তকাৰী প্ৰভাৱ বিচৰাসকলৰ বাবে পেশীবোৰক শিথিল কৰি বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ মেলিছা চাহ এক উত্তম প্ৰাকৃতিক বিকল্প। ইয়াৰ উপৰিও টোপনিৰ অভাৱত সহায় কৰে, শৰীৰৰ বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে, উদ্বেগ আৰু জ্বৰৰ লক্ষণ কমায়। এই লেখাটোত আপুনি এই শক্তিশালী বনৌষধিবিধৰ বিষয়ে সকলো জানিব পাৰিব। ইয়াক চাওক!

মেলিছা চাহ বুজা

মেলিছা চাহ হৈছে জিৰণি আৰু শান্ত হ'বলৈ অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ চাহ। কাৰণ ইয়াৰ কেইবাটাও গুণ আছে যিয়ে স্বাস্থ্য উপকাৰী। প্ৰাকৃতিক ট্ৰেংকুলাইজাৰ হোৱাৰ উপৰিও ই মেজাজ আৰু জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য উন্নত কৰে বুলি জনা যায়।

ইয়াৰ উপৰিও ই ৰাতি খাবলৈ এক উত্তম পানীয়, কিয়নো ই শিথিলতাৰ অনুভৱ প্ৰদান কৰে, টোপনি বাধা দিয়ে, মানসিক চাপৰ পৰা উপশম দিয়ে আৰু হজম শক্তিত সহায় কৰে। এই বনৌষধি আৰু ইয়াৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে পঢ়ি থাকিব আৰু অধিক জানি লওক!

মেলিছা উদ্ভিদৰ উৎপত্তি আৰু ইতিহাস

মেলিছা বা লেমন বাম পদিনা আৰু বল্ডোৰ সৈতে একেটা পৰিয়ালৰ। ইউৰোপ, উত্তৰ আফ্ৰিকা আৰু পশ্চিম এছিয়াৰ থলুৱা এবিধ বনৌষধি যদিও বৰ্তমান বিশ্বজুৰি ইয়াৰ খেতি কৰা হয়। মধ্যযুগত মেলিছাৰ বাবে বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিলমেজাজৰ পৰিৱৰ্তন। ইয়াৰ উপৰিও ই টনিক আৰু সতেজ পানীয়। তলত লেমন বাম চাহৰ বিষয়ে অধিক তথ্য চাওক!

লেমন বাম খোৱাৰ অন্যান্য উপায়

এটা অনন্য সোৱাদ আৰু সুগন্ধিৰ উপৰিও লেমন বামক খাদ্যৰ জুতি আৰু পানীয় সতেজ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ পৰা মেলিছা পানী আৰু চিৰাপও বনাব পাৰি, ইয়াৰ উপৰিও প্ৰসাধন সামগ্ৰী উদ্যোগত ইয়াক সুগন্ধি, চাবোন, তেল আৰু চেম্পুত সাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ইয়াৰ উপৰিও লেমন বাম ধূপ প্ৰস্তুত কৰিবলৈও বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়

চাহৰ সৈতে মিহলি হোৱা মূল উপাদানসমূহ

মালিছাক আদাৰ সৈতে মিহলাই প্ৰদাহৰ চিকিৎসা বা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি, হলুদৰ সৈতে, to ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াজনিত ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে, আৰু পদিনাৰে হজম শক্তিত সহায় কৰে আৰু টোপনিৰ মান উন্নত কৰে। এই উপাদানসমূহৰ সৈতে মেলিছা চাহ সুস্বাদু হোৱাৰ উপৰিও বহুতো ঔষধি গুণ আছে যিয়ে শৰীৰক শান্ত আৰু সুস্থ কৰাত সহায় কৰে।

যদিও এই পানীয়বোৰ কেৱল অধিক গুৰুতৰ ৰোগৰ চিকিৎসা কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে, তথাপিও ই লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে যেনে ডিঙিৰ বিষ আৰু আপোনাৰ শৰীৰে ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি থকাৰ সময়ত সকাহ দিয়ে।

আপোনাৰ লেমন বাম চাহ বনোৱাৰ পৰামৰ্শ

লেমন বাম চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত এই মুহূৰ্তটো এটা অনুষ্ঠান হিচাপে হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেইটোকাৰণ, যেতিয়া বনৌষধিটো গৰম পানীৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, তেতিয়া আৱশ্যকীয় তেলবোৰ মুক্ত হৈ নাকৰ মাজেৰে শোষিত হৈ ঘ্ৰাণ বাল্বত উপনীত হয়, য'ত মগজুৰ বিভিন্ন অঞ্চল সক্ৰিয় হয়।

গতিকে, ই এটা শিথিলতাৰ মুহূৰ্ত যিয়ে টোপনিৰ অনুকূল। ইয়াৰ উপৰিও উশাহ এৰি দিয়া সুগন্ধিয়ে সুস্থতাৰ অনুভৱক অনুকূল কৰে। এইদৰে মেলিছা হৈছে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰা উদ্ভিদ। এই চাহ বনাওঁতে এই কথাৰ শলাগ লওক।

নেমু বাম চাহ কিমান সঘনাই খাব পাৰি?

মেলিছা চাহ সঘনাই খাব পাৰি, কিন্তু মধ্যমীয়াকৈ খাব পাৰি। কাৰণ কিছুমান বনৌষধি আৰু উদ্ভিদে অতিৰিক্তভাৱে বিষক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে। এইদৰে একেটা উদ্ভিদ দিনটোত তিনিবাৰতকৈ অধিক সেৱন কৰিব নালাগে, ১৫ দিনতকৈও অধিক সময়ো সেৱন কৰিব নালাগে।

বিকল্প চিকিৎসাৰ মতে, আদৰ্শ হ’ল দিনটোত ৩ কাপ পৰ্যন্ত সেৱন কৰা, ইয়াৰ পৰিমাণ অতিক্ৰম নকৰাকৈ ১২ গ্ৰাম উদ্ভিদৰ পাত বা ৪৫০মিলিলিটাৰ চাহৰ। ইয়াৰ উপৰিও বনৌষধি ঔষধৰ সূত্ৰ অনুসৰি মদ্যপানৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এই ব্যৱধান অধিক নিৰাপদ।

চাহৰ বিৰোধ আৰু সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

লেমন বাম প্ৰায় সদায় নিৰাপদ, কিন্তু, সকলোৰে দৰেই বস্তুবোৰ, ই সকলোৰে বাবে আৰু সকলো ঠাইৰ বাবে নিৰাপদ নহয়। থাইৰয়ডৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰা বা সাধাৰণতে থাইৰয়ডৰ সমস্যা থকা লোকসকলে লেমন বাম পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

যদি আপুনি যিকোনো ধৰণৰ শান্তকাৰী ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে লেমন বাম ব্যৱহাৰ নকৰিব।লেমন বাম। বহু বনৌষধিৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰায়ে হোৱাৰ দৰে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰৰ বাবে মেলিছাৰ বিস্তৃত অধ্যয়ন কৰা হোৱা নাই। গতিকে নিৰাপদ হ’বলৈ গৰ্ভৱতী মহিলাই ইয়াক এৰাই চলিব লাগে।

সকলো বনৌষধিৰ প্ৰস্তুতিৰ দৰেই যিকোনো বনৌষধি ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসক, ফাৰ্মাচিষ্ট, বনৌষধি বিশেষজ্ঞ বা অন্য স্বাস্থ্যসেৱাৰ পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।

লেমন বাম চাহৰ বহু উপকাৰ আছে!

পৰম্পৰাগত চিকিৎসা বিজ্ঞানত নেমু বামৰ ব্যৱহাৰ মূলতঃ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সকলো বিশৃংখল অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে লিপিবদ্ধ কৰা হৈছে। ইয়াৰ উপৰিও উদ্বেগ, স্নায়ুজনিত অৱস্থা, ভাগৰ, মূৰৰ বিষ, টোপনিৰ সমস্যা, মগজুৰ স্বাস্থ্য, হজম শক্তি আদিৰ বাবে মেলিছা ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।

গছজোপাৰ আটাইতকৈ উপযোগী অংশ হ’ল চাহ বনাবলৈ সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰা পাত। লগতে লেমন বাম ঘৰতে খেতি কৰাটো অতি সহজ বনৌষধি আৰু আৰম্ভণিৰ মালিকৰ বাবে ই অতি উত্তম। গতিকে, ইয়াৰ সুবিধাসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে উপভোগ কৰক!

প্ৰাচীন গ্ৰীচত ইয়াক "মৌমাখিৰ মৌ বনৌষধি" বুলি কোৱা হৈছিল, মৌমাখিৰ ৰক্ষক গ্ৰীক অপেশ্বৰক শ্ৰদ্ধাঞ্জলি জনাই। গ্ৰীক পৌৰাণিক কাহিনী অনুসৰি দেৱী আৰ্টেমিছে এই পোকবোৰৰ ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰিছিল, যাৰ ফলত তেওঁৰ মন্দিৰৰ পুৰোহিতসকলৰ বাবে ইহঁতক পবিত্ৰ কৰি তুলিছিল।

ফলস্বৰূপে মৌমাখিৰ বাবে পবিত্ৰ সকলো বস্তু মৌমাখিৰ বাবে পবিত্ৰ হৈ পৰিছিল আৰ্টেমিছ, আৰু লেমনগ্ৰাছ চাহ অতিশয় শ্ৰদ্ধাৰ হৈ পৰিল। প্লিনি দ্য এলডাৰে লক্ষ্য কৰিছিল যে মৌমাখিবোৰে “এই বনৌষধিটোক আন যিকোনো বনৌষধিতকৈ বেছি আনন্দিত হৈছিল।”

প্ৰায় একে সময়তে ডিঅ’স্ক’ৰাইডেছ বনৌষধি চাহৰ উপকাৰিত্ব চিনি পোৱা প্ৰথম চিকিৎসকসকলৰ ভিতৰত অন্যতম হৈ পৰিছিল।- লেমন বাম। তেওঁ ইয়াৰ ব্যৱহাৰ "বিষাক্ত জীৱ-জন্তুৰ কামোৰ আৰু উন্মাদ কুকুৰৰ কামোৰ, আৰু গাউটৰ বিষ কমোৱাৰ বাবে" লিপিবদ্ধ কৰিছিল। তাৰ পিছত ৰোমান সম্ৰাট চাৰ্লমেগনে ঘোষণা কৰে যে তেওঁৰ শাসনৰ অধীনত থকা সকলো মঠতে এই বনৌষধি গজিব লাগে।

ইয়াৰ উপৰিও সন্ন্যাসীসকলে ইয়াক ঘাঁৰ চিকিৎসা আৰু আভ্যন্তৰীণ স্বাস্থ্যৰ বাবে টনিক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। লেমনগ্ৰাছৰ সৈতে মিহলি কৰা Água Carmelita নামৰ এটা সুগন্ধি অপ্ৰীতিকৰ দুৰ্গন্ধ লুকুৱাবলৈ সাধাৰণ হৈ পৰিছিল। শেষত প্লেগৰ সময়তো লেমন বামে এটা উদ্দেশ্য সাধন কৰিছিল।

লেমন বামৰ বৈশিষ্ট্য

লেমন বাম মেলিছা গছৰ পৰা আহেofficinalis আৰু দেখাত লেমনগ্ৰাছৰ দৰে একো নহয়। পাতল সেউজীয়া পাতবোৰ ঘূৰণীয়া আৰু স্কেলপযুক্ত ধাৰে অলপ বলিৰেখাযুক্ত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

নেমু বাম গছত আন বহুতো ডাল থাকে আৰু পত্ৰবোৰ অতি ঘন। সাধাৰণতে উদ্ভিদবোৰ প্ৰায় ৯০ চে.মি. লেমনগ্ৰাছৰ সুবিধাটো হ’ল বহু জলবায়ুৰ পৰিস্থিতিত ইয়াৰ খেতি কৰাটো সহজ।

ইয়াৰ উপৰিও লেমনগ্ৰাছৰ সোৱাদ লেমনগ্ৰাছতকৈ পাতল, কিন্তু ই অতি টেঙা সুগন্ধি দিয়ে যিয়ে ইয়াক সুগন্ধি চাহৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত কৰি তোলে। ইয়াৰ ফলত চাহৰ সোৱাদ ইমান সলনি নহয় যে ই কেৱল সামান্যতম ছাইট্ৰাছৰ সোৱাদ যোগ কৰে যিয়ে ইয়াক আপুনি হেঁপাহ কৰা এচিডিক কিক দিয়ে। ইয়াক মাংসৰ খাদ্যৰ বাবেও গাৰ্নিচ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ই মাংস আৰু হাঁহ-কুকুৰাক সুখদায়ক সোৱাদ দিয়ে।

লেমন বাম চাহ কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

পেটৰ সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত মেলিছা বনৌষধিৰ উপকাৰী ক্ৰিয়া আছে আৰু ইয়াৰ শান্তকাৰী প্ৰভাৱ আছে যিয়ে অনিদ্ৰা, উদ্বেগ আৰু হতাশা উন্নত কৰে আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও মেলিছা চাহে... পাচনতন্ত্ৰ, টোপনিৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, শৰীৰক বিষমুক্ত কৰে, জ্বৰ কমায়, উদ্বেগ দূৰ কৰে আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ লক্ষণসমূহ দূৰ কৰে। যিহেতু ইয়াত কেইবাটাও গুণ থাকে, সেয়েহে মেলিছা চাহে বিভিন্ন ৰোগৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ আৰু সকাহত সহায় কৰেৰোগ।

মেলিছা অফিচিনেলিছ উদ্ভিদৰ ধৰ্ম

মেলিছাত কেইবাটাও যৌগ থাকে, যেনে পলিফেনল, টাৰ্পিন, টেনিন, ফ্লেভনয়ড, এন্টিঅক্সিডেন্ট, ৰছমাৰিনিক এচিড, যাৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল ক্ৰিয়া আছে, চাইট্ৰেল কেফেইক এচিড আৰু এচিটেট of eugenol.

ইয়াৰ উপৰিও কেৱল ৰছমাৰিনিক এচিডত ভিটামিন ইতকৈ অধিক পৰিমাণৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, কোষৰ অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰে, কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে, ছালত দাগ ৰোধ কৰে আৰু অৱক্ষয় ৰোধ কৰে ৰোগ।

মেলিছা চাহৰ উপকাৰীতা

মেলিছা চাহৰ দ্বাৰা ঠাণ্ডা ঘা, উচ্চ কলেষ্টেৰল, যৌনাংগৰ হাৰপিছ, অৰ্ধজ্বল আৰু বদহজম আদি বিভিন্ন ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া হয়।

উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে

ইয়াৰ শান্তকাৰী ক্ৰিয়াৰ বাবে মেলিছা চাহে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে, মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰে হতাশা আৰু উদ্বেগ। এই প্ৰভাৱৰ কাৰণ হৈছে এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ, যিয়ে শান্ত কৰা এজেণ্ট হিচাপে কাম কৰে, আৰু নেমু বামত পোৱা অস্বাভাৱিক যৌগ।

The...কৰ্টিছল, এড্ৰিনেলিন আৰু ন’ৰাড্ৰিনেলিনৰ দৰে অতিৰিক্ত হৰম’নে কেইবাটাও সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত উচ্চ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা, উচ্চ ৰক্তচাপ, বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ বিসংগতি, হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। এইদৰে লেমন বামে মানসিক চাপৰ লক্ষণসমূহ উপশম কৰিব পাৰে, আপোনাৰ মেজাজ শিথিল আৰু উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু অসুস্থতা প্ৰতিৰোধ কৰে।

টোপনিৰ মান উন্নত কৰে

অধ্যয়ন অনুসৰি লেমন বাম চাহত ৰছমাৰিনিক এচিড থাকে। এইটো এটা অক্সিডাইজিং পদাৰ্থ যিয়ে উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু অনিদ্ৰাত আক্ৰান্তসকলৰ টোপনিৰ মান উন্নত কৰে।

শান্ত আৰু শান্তকাৰী প্ৰভাৱ থকাৰ ফলত মেলিছা চাহে শিথিলতা প্ৰদান কৰে আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে, ভাগৰ কমায় আৰু ব্যক্তিজনক সৃষ্টি কৰে পিছদিনা ৰাতিৰ টোপনি আৰু মেজাজ ভাল হওক। চাহ বিশুদ্ধ বা আন বনৌষধিৰ সৈতে জড়িত কৰি ইয়াৰ প্ৰভাৱ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি, কিন্তু ইয়াৰ বিশুদ্ধ সংস্কৰণত ই ভাল, অধিক ফলপ্ৰসূ হ’বলৈ আৰু আশা কৰা ধৰণৰ ফলাফল দিবলৈ।

ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী প্ৰভাৱ আছে <৭>

মুঠতে প্ৰদাহৰ উৎপত্তি বিভিন্ন ধৰণে হ’ব পাৰে। এই অৰ্থত মেলিছাত কেইবাটাও এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী যৌগ থাকে যিয়ে নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰদাহ নাইকিয়া বা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ইয়াক আঘাতৰ পিছত বিষ আৰু প্ৰদাহৰ চিকিৎসা দুয়োটাতে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই ফুলাৰ বিৰুদ্ধেও যুঁজ দিয়ে, আৰু ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট যৌগবোৰে...প্ৰদাহযুক্ত অঞ্চলত দ্ৰুতভাৱে কাম কৰা এজেণ্ট। কিছুমান গৱেষণাই এইটোও সূচায় যে লেমন বাম ছালখন পুনৰুত্পাদন কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ।

এইডছ হজম

মালিছা চাহত ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স আৰু পলিফেনলৰ ঘনত্ব বেছি, যিবোৰৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া থাকে। ইয়াৰ উপৰিও লেমন বামৰ পাচন আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ গুণ আছে। অৰ্থাৎ ই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু বিষৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।

এইদৰে মেলিছা চাহৰ হজম শক্তিৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে। ই বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰে, খাদ্য খোৱাৰ পিছত পাচনতন্ত্ৰই ভাল কাম কৰে।

গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰে

লেমন বাম চাহত ৰছমাৰিনিক এচিড, চাইট্ৰেল, চাইট্ৰনেল, লিনালুল, জেৰেনিঅল আৰু বিটা-কেৰিঅ’ফিলিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত স্পাচমোলাইটিক আৰু কাৰ্মিনেটিভ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে গেছ জমা হোৱা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

মেলিছা চাহে ডিচপেপচিয়াৰ লক্ষণ অৰ্থাৎ পেটৰ বিষ, খিংখিঙীয়া অন্ত্ৰৰ চিনড্ৰম আৰু এচিড ৰিফ্লাক্সৰ চিকিৎসাতো সহায় কৰে। পেট শান্ত কৰাৰ উপৰিও এই পানীয়ই কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু কৃষ্ণ জ্বলন দূৰ কৰাত সহায় কৰে, হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ সঠিকভাৱে শোষণ কৰাটো নিশ্চিত কৰে।

জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে

মেলিছাই স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে যেনে ক গোটা. কাৰণ ই স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন যেনে- বি-১, বি-২, […]B3, B5, B6 আৰু পলিফিনল। সঁচাকৈয়ে এই উপাদানসমূহে জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য যেনে স্মৃতিশক্তি ক্ষমতা, একাগ্ৰতা আৰু মগজুৰ কাৰ্য্য উন্নত কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও লেমন বাম চাহ সেৱন কৰি আপুনি স্নায়ুতন্ত্ৰক এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰদান কৰে যিয়ে স্নায়ু পথত প্লেক জমা হোৱাত বাধা দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী ৰোগ, যেনে পাৰ্কিনছন, এলঝেইমাৰ আদি ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰা হয়।

এলঝেইমাৰৰ লক্ষণসমূহ শান্ত কৰে

এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে লেমন বাম চাহে স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, মেলিছাৰ পৰা চাইট্ৰেল নিষ্কাশন কৰি এলঝেইমাৰ ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে এৰিচেপ্ট-ডনেপেজিল, এক্সেলন-ৰিভাষ্টিগমাইন আৰু ৰাজাডাইন-গেলেণ্টামাইন ঔষধলৈ নিৰ্দেশিত এনজাইম কলিনেষ্টেৰেজক বাধা দিয়া হয়।

অধ্যয়ন অনুসৰি লেমগ্ৰাছ চাহ মেলিছাৰ উন্নতি হ’ব পাৰে স্মৃতিশক্তি আৰু যিসকলৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাইছে তেওঁলোকৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। গতিকে এই চাহ সেৱনে এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰদান কৰে যিয়ে মগজুৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যত সহায় কৰিব পাৰে।

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ পৰা উপশম পায়

মেলিছা চাহ গুৰুতৰ ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পত আক্ৰান্ত মহিলাসকলে আটাইতকৈ বেছি খোৱা চাহসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। কাৰণ ই বিশেষকৈ পেশীৰ কলাবোৰক শিথিলতা প্ৰদান কৰে আৰু এই অস্বস্তি দূৰ কৰাত সহায় কৰে।

কিছুমান এন্টিস্পাচমোডিক প্ৰভাৱৰ সৈতে জড়িত ইয়াৰ শান্তকাৰী আৰু বিষনাশক গুণে ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত বিষৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে। তদুপৰি এই...চাহে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে, ঋতুস্ৰাৱৰ লগত প্ৰায়ে হোৱা মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন উন্নত কৰে।

মূৰৰ বিষৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে

মূৰৰ বিষৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিলে লেমন বাম চাহে বহুত সকাহ দিয়ে , বিশেষকৈ যদি বিষ মানসিক চাপৰ ফলত হয়। ইয়াৰ শান্ত কৰা গুণে টান মুক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু পেশীবোৰ শিথিল কৰে।

ইয়াৰ সঘনাই সেৱনে ৰক্তবাহী নলী মুকলি আৰু শিথিল হোৱাতো সহায় কৰে, কিয়নো এই নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হৈ মূৰৰ বিষ হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

ঠাণ্ডাৰ ঘাঁৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে

হাৰ্পিছ ভাইৰাছ হ্ৰাস কৰিবলৈ মানুহে লেমন বাম চাহ খোৱাটো অতি সাধাৰণ। কাৰণ চাহত উপস্থিত থকা ফ্লেভন’ইড আৰু ফেনলিক যৌগবোৰেই ভাইৰাছৰ এই হ্ৰাসৰ বাবে প্ৰধানকৈ দায়ী।

ইয়াক স্থানীয়ভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু চাহ খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ উপকাৰ পোৱা যায়, যিয়ে এই যৌন সংক্ৰামক ৰোগ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়া নিৰ্মূল কৰে

মেলিছাত ৰছমাৰিনিক, কেফেইক আৰু কিউমাৰিক এচিডৰ দৰে ফেনলিক যৌগ থাকে, যিয়ে ছালৰ পৰা আৰু কিছুমানৰ পৰা ভেঁকুৰ নিৰ্মূল কৰিবলৈ সক্ষম

ইয়াৰে কিছুমানৰ ভিতৰত কেণ্ডিডা এলবিকেন্স, যিয়ে কেণ্ডিডিয়াছিছৰ সৃষ্টি কৰে; ছ্যুড’ম’নাছ এৰুজিনোছা, যিয়ে নিউমোনিয়াৰ সৃষ্টি কৰে; ছালমোনেলা এছ পি, যিয়ে ডায়েৰিয়া আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰে; Shigella sonnei, যিয়ে সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰেআৰু ইস্কেৰচিয়া কলাই, যিয়ে প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰে।

লেমন বাম চাহৰ ৰেচিপি

মেলিছা চাহে মানসিক চাপ, স্নায়বিকতা আৰু খিংখিঙীয়াতাৰ ফলত হোৱা উদ্বেগক শান্ত আৰু কম কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই পাচনতন্ত্ৰৰ কাম-কাজত সহায় কৰে আৰু ক্ৰেম্পৰ পৰা উপশম দিয়ে। ইয়াৰ শান্তকাৰী আৰু শান্ত কৰা ক্ৰিয়াৰ বাবেই ই মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট মিত্ৰ। ইয়াৰ পিছত এই লেমন বাম পানীয়টো কেনেকৈ বনাব লাগে শিকিব!

ইংগিত আৰু উপাদান

মেলিছা চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ আৰু সহজ। আপুনি মাত্ৰ তলত দিয়া উপাদানসমূহৰ প্ৰয়োজন:

- ০২ চামুচ সতেজ বা শুকান মেলিছা পাত;

- ০২ কাপ ফিল্টাৰ কৰা পানী;

- ০১ চামুচ মৌ বা চেনি, ৰুচি অনুসৰি।

কেনেকৈ বনাব

যদি আপুনি সতেজ পাতৰ সৈতে মেলিছা চাহ বনায়, তেন্তে আপুনি ইয়াক গোটাকৈ থৈ দিব পাৰে বা কাটিব পাৰে যাতে ইয়াৰ উপকাৰী যৌগ অধিক মুক্ত হয়। গতিকে, তলৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক:

1. এটা পাত্ৰত পানী উতলিবলৈ দিব;

2. মেলিছা পাত উতলি থকা পানীত দিব;

৩. আকাংক্ষিত তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চাহ ৫ৰ পৰা ১০ মিনিটৰ বাবে ঢালি দিব লাগে;

৪. চেনি বা ৰুচি অনুসৰি চেনি বা মৌ যোগ কৰক।

মেলিছা চাহৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য

পুষ্টিৰ বাবে মেলিছা চাহ যকৃতক টোনিং আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্য অনাৰ বাবে উৎকৃষ্ট। এইদৰে ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত সেৱন কৰিলে ইয়াৰ ফলত...