O'z-o'zini hurmat qilish nima?

O'z-o'zini hurmat qilish, avvalambor, o'z qadr-qimmatini biladigan, o'zining yashash tarzi, fikrlash va xatti-harakatlarini yaxshi his qiladiganlar bilan bog'liq. Bu tuyg'u o'zimizga bo'lgan ishonch bilan bog'liq bo'lib, o'z qobiliyatlarimiz va qayerda ekanimizni aniq bilish haqiqati bilan bog'liq.

O'z-o'zini hurmat qilish odamlarda muvozanatli va yaxshi ishlaganda ijobiy sifatga aylanadi. uning etishmasligi yomon his-tuyg'ularga va hayotning turli sohalarida past mahsuldorlikka olib kelishi mumkin. O'z-o'zini hurmat qilish qanday ishlashini, o'zini past baholaydiganlarning qaysi xususiyatlari va buni bugundan o'zgartirishni boshlash uchun nima qilish mumkinligini tushuning.

O'z-o'zini hurmat qilishning ma'nolari

Kimlar? biz? Insoniyatning barcha davrlarida, xoh Bobilda, xoh Yunonistonda bo'lsin, buyuk mutafakkirlar doimo ushbu chuqur va o'ta murakkab savolga e'tibor qaratganlar. chunki bu savolga javob muqarrar, chunki biz o'zimizni insonmiz deb o'ylashimiz mumkin, chunki DNKimiz shuni ko'rsatadi yoki biz jamiyatda bizni belgilaydigan fikrlar va ideallar to'plamimi? Bu savol o'z-o'zini hurmat qilish nima bilan bog'liq, chunki tashqi dunyo bilan samarali bog'lanish uchun siz o'z ichingizni bilishingiz kerak.

O'z-o'zini hurmat qilishning ma'nosi

Bu so'zning o'zi allaqachon nazarda tutganidek,ofis va bir qator haqiqiy kundalik muammolar.

Hammani rozi qilishga urinish

O'zini qabul qilinganini his qilishning haddan tashqari istagi bir nechta o'smirlar filmlarida tasvirlangan katta muammo bo'lib, unda chetlangan qiz mashhur maktabning o'rtalarida o'zini qabul qilingandek his qilishi uchun hamma narsani qiladi. u hatto o'zini yaxshi his qilmaydigan guruh. Buning sababi shundaki, insoniyat jamiyatda yashash uchun rivojlangan va chuqur hamma uni qabul qilishga intiladi.

O'zini past baholaganlar, bu qanchalik zararli bo'lishidan qat'i nazar, boshqa odamlarni mamnun qilish uchun patologik ehtiyojni his qiladilar. norozi bo'lmaslik uchun o'z tamoyillari va hatto qadriyatlariga qo'l ochadi, bundan tashqari, yo'q deyishda cheksiz qiyinchiliklarga duch kelishadi, chunki ular bu odamni xafa qilishidan qo'rqishadi.

O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirish

Bu munosabat o'z-o'zini past baholash va pastlik tuyg'ularini oziqlantirish uchun salbiy bayonot bo'lib qoladi. Boshqa odamlar bilan taqqoslashlarning aksariyati, odatda, inson hayotining ijobiy tomonlari bilan bog'liq bo'lib, umuman olganda va kontekstni ko'rib chiqmaydi.

O'zini past baholaydigan odamlar Sizdan ancha yuqori bosqichda bo'lgan, ba'zan endigina boshlayotgan odam va bu har qanday harakatni boshlash yoki qilish uchun falaj to'siq bo'lib qoladi. Qo'shnining o'ti hatto yashilroq bo'lishi mumkin, lekin u, albatta, mos kelmaydisizning orqa hovlingiz va siz faqat ko'rsatilgan narsani ko'rasiz.

Hayotdan juda ko'p shikoyat qilish

Har bir inson qaysidir nuqtada yoki qandaydir vaziyatda hayotdan shikoyat qiladi, hozirgi hayotdan o'zini noqulay his qilish qobiliyati ko'pchilikni o'sishga va rivojlanishga undaydi. Ba'zi odamlar to'laqonli hayotning siri doimo nokonformist yashashda, lekin harakat qilmasdan shikoyat qilish shunchaki harakatsiz shikoyat qilishdir, deyishadi.

Hayotdan ko'p shikoyat qilish o'zini past baholaydi, chunki yagona shikoyat qilish sababi shikoyat qilishdir. Bu odamlar shikoyatdan shikoyatga o'tishga moyil bo'lib, asl shikoyat hal bo'ladi, chunki ularning ichki dunyosi beqaror va bu ularning tashqi ko'rinishida namoyon bo'lishi mumkin, bu erda hech qachon yaxshi narsa bo'lmaydi.

Fikr haqida juda ko'p tashvishlanish. boshqalar

Insoniyat jamiyatda yashash uchun rivojlanganligi haqiqatdir, qadimda jamiyatda yashash omon qolish uchun zarur bo'lgan va aynan shu genetik meros tufayli biz hammamiz boshqa odamlarning hayoti haqida qayg'uramiz. fikr-mulohazalar, qanday qilib o'zimni qiziqtirmayman degan odamlar bo'lishidan qat'i nazar, bu baleladan boshqa narsa emas.

Ammo inson o'zini past baholaganda, bu "boshqalar fikriga qayg'urish"ga aylanadi. Tasdiqlash uchun deyarli umidsiz qidiruv, shuning uchun har bir mikro qaror, hatto siz kiyadigan bluzkaning rangi ham kimningdir fikridan o'tishi kerak va agar sizda teskari fikr bo'lsa, budarhol qabul qilinadi.

Doimiy aybdorlik hissi

Aybdorlik o'z-o'zidan salbiy tuyg'u bo'lib, u sababli yoki sababsiz tanada ba'zi kimyoviy reaktsiyalar paydo bo'lishiga olib keladi, bu esa hissiy charchoqni va hatto jismoniy og'riqni keltirib chiqaradi. Aybdorlik, shuningdek, inson uchun nima to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligi haqidagi oldindan belgilangan me'yorlarga zid keladigan xatti-harakatni tuzatish uchun tanamiz tomonidan yaratilgan ogohlantirishdir.

O'zini past baholagan odamning doimiy aybdorlik hissi. Bu imkon darajasida yoki masalan, ish intervyusida boshqa odamdan ko'ra tanlangani uchun o'zini aybdor his qiladi. Bu his-tuyg'ular, odatda, muayyan davolanishga yoki hayotdan tan olinishga loyiq emasligi bilan bog'liq.

O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilashga bo'lgan munosabat

O'zini past baholagan odamning yaxshilanishi jarayondan o'tadi va bu jarayon bevosita shaxsga zarur bo'lgan ichki tashrif bilan bog'liq. dunyodagi o'z qadringizni va individualligingizni kashf qilish uchun qilish. Bu o'z-o'zini bilish nafaqat o'z-o'zini hurmat qilish, balki umumiy ruhiy salomatlik uchun zarurdir.

O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun siz uchun zarur bo'lgan munosabatlar avvalo tushunishdan o'tadi, bu tushunish siz O'sha paytda o'zingizga yordam bera oladigan yagona odam va bu sizning yuksalishingiz va yuksalishingiz uchun mas'uliyat sizdan keladioz, siri har doim doimiylikni saqlab qolish uchun, asta-sekin va har doim.

O'z-o'zini qabul qilish

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizni qanday bo'lsangiz, shundayligingiz bilan qabul qiling, o'z shaxsiyligingizni tushuning va o'zingizni anglab oling. Kamchiliklaringizdan xabardor bo'ling, lekin birinchi navbatda sizning fazilatlaringizning kuchini tushuning va dunyoda siz qilgan ishni qila olmaydigan va buning uchun minnatdorchilik his qiladigan qancha odamlar borligini tushuning.

O'z-o'zini javobgarlik

Hayotingizda sodir bo'layotgan narsalar uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish - bu kuch beruvchi narsa, chunki agar siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz, siz kerakli narsani o'zgartirishga qodirsiz, agar ayb faqat boshqasida yoki dunyoda bo'lsa, siz hech narsa qila olmaysiz, lekin javobgarlik Sizga bog'liq, boshqacha qilish kuchi faqat sizning ichingizda.

O'z-o'zini tasdiqlash

Bir necha marta takrorlangan yolg'on haqiqatga aylanadi degan iborani eshitganmisiz? Shunday qilib, hayotingizdagi biror narsa sizni qobiliyatsizligingiz haqida bir necha marta yolg'on gapirgan.

Endi miyangiz bundan boshqa narsaga ishonishi uchun va shu bilan mantiqiy ba'zi kalit so'zlar bilan buni takrorlashingiz kerak. sizga yordam berishi mumkin, har kuni ertalab ayting: "Men xohlayman" "qo'limdan keladi" "men qila olaman" "men loyiqman" va "bu bunga arziydi".

Qasddan

Niyatni joylang. o'zgartirish jarayonini o'zgartiring, qat'iy bo'ling va nazoratni o'z qo'lingizga oling, shunda siz bu o'zgarish sodir bo'layotganini his qilasizsizning qismingiz. Maqsadning qat'iyligi juda muhim, chunki qiyinchiliklar yuzaga keladi, sayohat oson bo'lmaydi, lekin siz o'zingizning niyatingizni aniqlab, his qilsangiz, hech narsa to'xtata olmaydi.

Shaxsiy yaxlitlik

Shaxsiy yaxlitlik bir necha daqiqalar uchun foydali bo'ladi va bu sizning o'zingizni hurmat qilishingizga bog'liq emas, sizning printsiplaringiz va qadriyatlaringiz nima ekanligiga asos, poydevor yarating. Ulardan hech narsaga voz kechmang, yon bermang yoki kelishuv qilmang, qat'iy turing, chunki o'shanda siz o'zingizni hech qanday tarzda ishlatishingizga yo'l qo'ymaysiz.

Taqqoslashlar

Noto'g'ri tushunmang, bu erda biz o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirish kerakligini aytmoqchi emasmiz, lekin jarayon davomida o'zingizni o'tmish bilan solishtirish juda muhim, qarang. siz erishgan kichik g'alabalar va uzoq sayohatingiz boshidan beri siz rivojlanayotgan kichik narsalar.

Nima uchun o'z-o'zini hurmat qilish muhim?

Nega o'z-o'zini hurmat qilish hayotimizning barcha sohalari bilan bog'liq? U bizga olishimiz kerak bo'lgan narsaning kompasini beradigan kishidir. O'zingizni hurmat qilmasangiz, siz hech narsani qabul qilasiz, chunki siz o'zingizni yaxshiroq narsaga loyiq emas deb o'ylaysiz. Ko'pincha bu to'g'ri emas, chunki biz hayotimizda ajoyib narsalarga loyiqmiz, shuningdek, biz o'zimizni yaxshilash va har doim ko'proq narsaga loyiq bo'lishga bag'ishlash imkoniyatiga loyiqmiz.

Bu qobiliyat o'zingizni qanchalik hurmat qilishingiz va haqiqatdan hayratga tushishingizni o'z ichiga oladi, jamiyat uchun kiygan niqoblaringizni bir chetga surib qo'ying. O'z-o'zini hurmat qilish - bu sizning o'zingizni rag'batlantirish kuchingizdir, chunki siz hech narsadan va hech kimdan qat'i nazar, o'zingizni qanchalik yaxshi ekanligingizni bilasiz.

O'z-o'zini past baho - bu so'zning teskarisi, shuningdek, o'zini o'zi tushuntiradi, bu odam o'zini hayratga solish qobiliyatiga ega bo'lmaganda va o'zini yashayotgan dunyodan pastroq his qilganda. O'z-o'zini hurmat qilish ahmoqona yoki ahamiyatsiz emas, chunki bu holat hayotingizda jiddiy sindromlarni keltirib chiqaradigan bir qator muammolarga olib kelishi mumkin.

Bu muammoning sababi odam o'zini past his qiladigan bir qator hodisalardan kelib chiqishi mumkin. yoki bolaligida uni shunday his qilgan va kattalar bo'lganida, u inson qanchalik yaxshi bo'lishidan qat'i nazar, o'zgacha his qilmaslik va uning qobiliyatlariga ishonmaslik muammosidan azob chekadi.

O'zini yuqori baholashning ma'nosi?

O'z-o'zini hurmat qilish - buHar bir inson, nima bo'lishidan qat'i nazar, bo'lishi kerak bo'lgan tuyg'u, bu bizning hayotimizdagi ko'plab yutuqlar uchun mas'ul bo'lgan tuyg'u, hayotingizning sherigini zabt etishdan tortib, ishda kerakli muvaffaqiyat darajasiga erishishgacha. Ba'zilar hatto o'z-o'zini hurmat qilishni takabburlik bilan chalkashtirib yuborishi mumkin, lekin katta farq muvozanatda.

Ha, o'zini juda yuqori baholagan odam takabbur bo'lib qolishi mumkin, ayniqsa, u kishi pastlikdan aziyat chekkan bo'lsa. o'z-o'zini hurmat qilish, lekin o'rta yo'l har doim eng yaxshisidir. O'z-o'zini hurmat qilish sizning dunyo uchun o'z qadr-qimmatingizni boshqalardan yaxshiroq emas, balki boshqalar kabi yaxshi bilishingizni anglatadi.

O'z-o'zini hurmat qilish turlari

O'z-o'zini hurmat qilish - bu hayotimizning barcha jabhalarida namoyon bo'ladigan tuyg'u, har doim ham bir sohada o'zini yuqori baholagan odam shunday bo'lmaydi. Bu sizning hayotingizning barcha sohalarida bo'lishi shart va u yoki bu narsada o'zini ishonchsizlik his qilish odatiy holdir, lekin bu ishonchsizlik sizni doimo yaxshilanish uchun oziqlantiruvchi yoqilg'i bo'lishi kerak.

Hayotingizning har bir bosqichini tushunish va Qaysi soha sizning e'tiboringizni talab qiladi - bu yashashning muammosi va hamma narsa mavjudotning ichki tuzilishidan o'tadi. Ba'zi odamlar o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish uchun sizga ta'sir qilish qobiliyatiga ega, ammo yakuniy jarayon faqat va faqat sizga bog'liq.

Ayollarning o'zini o'zi qadrlashi

Ayollarda ko'proq bo'ladierkaklarnikiga qaraganda o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar, hayotning barcha sohalarida bu ko'rsatkich yanada muvozanatli bo'lsa-da, ayollar hali ham yuqori ko'rsatkichga ega. Jamiyatning, asosan, go'zallik standarti bilan bog'liq bo'lgan talabi juda zararli narsadir, chunki u ko'pchilik ayollarga umuman ta'sir qiladi.

Yaxshiyamki, jamiyat rivojlanib bormoqda va ayollar o'z makonini teng huquq sifatida egallab olishmoqda. Bundan tashqari, go'zallik me'yori standartsiz go'zallikka qarab tobora o'zgarib bormoqda. Noyob go'zallik tobora qadrlanadi va shu bilan ilgari o'zini past baholagan ko'plab ayollarga kuch beradi.

Homiladorlik paytida o'zini o'zi qadrlash

Ayol uchun sehrli lahza homiladorlik davri bo'lib, unda ona bo'lish jarayoni sodir bo'ladi, bu bu ham o'ta muhim emas degani emas. qiyin moment, chunki nazariy jihatdan ayol o'zini "xunukroq" his qiladi va butun jarayonning tabiiy qo'rquvidan tashqari, uning tanasi va gormonlaridagi o'zgarishlarni kuchliroq his qiladi.

Hozirgi vaqtda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan og'irlashtiruvchi omil hisoblanadi. sherikning munosabati, tajovuzkor munosabatlarda yashovchi ayollar, bu davrda yanada ko'proq azob chekishadi. Ammo haqiqat shundaki, bu lahza haqiqatan ham sehrli va kuch bag'ishlaydi, hayotni yaratish ayollar uchun noyob narsadir va oxir-oqibat qiyinchiliklarga qaramay, bunga arziydi.

O'zaro munosabatlardagi o'z-o'zini hurmat qilish

BiriEhtimol, inson uchun eng katta qiyinchilik - bu o'z shaxsiyatida o'z qadr-qimmatini saqlab qolishdir, bugungi kunda dunyoni qamrab olgan munozara - bu haqoratli munosabatlar bo'lib, amalda zo'ravon o'zini o'zi uchun tuzoqqa tushirish uchun sherikning o'ziga bo'lgan hurmatini yo'qotadi. bahs-munozaralar paydo bo'lishi bilan ko'p odamlar ozod bo'ldi.

Munosabatdagi bir kishi boshqasi kabi ko'proq qo'shish roliga ega ekanligini tushunish juda muhimdir. Sizni yaxshiroq bo'lishga chaqiradigan va mustahkam hamkorlik orqali birgalikda quradigan, siz orzu qilgan kelajakni qidirib toping va u bilan munosabatda bo'ling.

Sog'lom munosabatlar - bu o'z-o'zini himoya qiladigan unumdor maydon. Har bir alohida gullab-yashnab, muhabbat va ishonch daraxti qad ko'taradi, ikkita individuallik buyukroq narsani shakllantiradi.

Bolalarning o'zini o'zi qadrlashi

O'z-o'zini hurmat qilishning ahamiyati butun jamoatchilik muhokamasida muhim rol o'ynadi, ammo kamdan-kam kuzatiladigan narsa shundaki, kattalarni o'ziga olib kelgan voqealar yuqori o'z-o'zini hurmat qilish past, ularning aksariyati bolalikda sodir bo'lgan. Katta xato - bola narsalarni tushunmaydi yoki vaqt o'tishi bilan ularni unutadi deb o'ylashdir.

Ba'zi ekspertlar bolaning shaxsiyati 7 yoshgacha shakllanadi va bu qanday ekanligini tushunish uchun juda muhimdir. bola ko'tara oladigan juda ko'p naqsh va g'oyalar. Bolalikdagi travma yoki zo'ravonlik uning his qilish qobiliyatini yo'qotishi mumkinishonchli yoki muhim.

O'smirlik davrida o'z-o'zini hurmat qilish

Bu juda ko'p o'zgarishlar sodir bo'ladigan bosqich bo'lib, bola kamolotga etish jarayonini boshdan kechiradi va kattalar hayotiga tayyorlanadi. Yangi dunyoni kashf qilish haqiqati o'z-o'zidan travmatik bo'lishi mumkin, lekin hali ham tanadagi jismoniy o'zgarishlar, mas'uliyatning ortishi va tenglar o'rtasida chuqurroq ijtimoiylashuv mavjud. boshqalar muhim bo'la boshlaydi va raqobat sodir bo'la boshlaydi, haqiqat shundaki, hamma fikrlar ham ijobiy bo'lmaydi va ota-onalar narsalarni to'g'ri tushunishlari va bu o'smir qanday talqin qilishni bilishlari uchun chuqur kuzatib borishlari kerak. va o'zgarishlarni ishonch va idrok bilan qabul qiling.

Qarilikda o'z-o'zini hurmat qilish

Umrning "eng yaxshi yosh" deb ham ataladigan qimmatli lahzasi hayotning barcha bosqichlari kabi qiyinchilikdir, chunki dunyoda va insonda ko'p narsalar boshqacha. Agar siz o'zingizni xuddi o'sha paytda ham, boshqalarda ham his qilmasangiz, bu bosqichni tushunish katta sirdir. Donolik va tajriba g'oyalarni yaxshiroq oydinlashtirishga yordam beradi, lekin o'ylash kerak.

Bolalikdan o'z-o'zini hurmat qilishni rag'batlantirish inson hayotidagi asosiy nuqtadir, chunki u o'zining individualligini va dunyo uchun ahamiyatini xuddi shunday tushunsa. erta yoshdan boshlab, u yillar davomida moslashadi, etuklashadi va kuchayadi,to'liq ruhiy va jismoniy salomatlik bilan keksalikka erishish.

O'z-o'zini hurmat qilishning pastligini ko'rsatadigan belgilar

O'z-o'zini hurmat qilishni qanchalik yaxshi tushunsangiz ham, hayot doimiy emas va bir necha omillar sizni yiqilishingizga olib kelishi mumkin. O'z-o'zini hurmat qilish, ayniqsa, o'zgarish va qiyinchiliklar davrida, bu normal holat va har bir kishi bilan sodir bo'ladi, siri bu daqiqalarni tushunish, qabul qilish va engishdir.

O'z-o'zini hurmat qilish pastligi ijtimoiy, kasbiy, jismoniy va ruhiy hayotda boshqa muammolarni keltirib chiqargan muammo. Shuning uchun o'zingizning ishonchingizni yuqori tutish va bir necha daqiqaning doimiy narsaga aylanishiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Ba'zi belgilar bu vaqtda paydo bo'lib, biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. Asosiy belgilar nima ekanligini quyida ko'ring.

Haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilish

O'z-o'zini tanqid qilish kerak, bu hatto ishonchni qozonish uchun ajoyib vositadir, lekin u haddan tashqari ohangda bo'ladi. zararli va o'ziga bo'lgan ishonchni silkitishi mumkinligini ko'rsatadi. Aniq belgi shundaki, u qanchalik kichik bo'lmasin, faqat xato inson uchun muhim bo'lgan yagona narsadir.

Hayotga faqat xatolar uchun qarash muammodir, chunki u o'ziga bo'lgan ishonchni susaytiradi va asosan o'ziga ishonchni keltirib chiqaradi. o'rtalarida ko'p umidsizliklar, bir tsikl bo'lishdan tashqari, qaerda ko'proq sizShunchaki xatoga qarang, qanchalik ko'p xato qilsangiz va o'zingizning hurmatingiz shunchalik pasayadi, toki u falaj bo'ladi.

Xato qilishdan haddan tashqari qo'rqish

Qo'rquv balki miyamizning eng muhim mexanizmlaridan biridir, qo'rquvsiz odam jasur odam emas, u oxir-oqibat beparvo va mas'uliyatsiz bo'lib qoladi. G'or odamlari davridan beri qo'rquv insonni tirik qoldirdi. Biroq, yutqazishingizga xalaqit beradigan xuddi shunday qo'rquv g'alaba qozonishingizga ham to'sqinlik qilishi mumkin.

Agar odam xato qilishdan haddan tashqari qo'rqishni boshlasa, bu uning o'zini o'zi qadrlashi past ekanligini anglatadi, ayniqsa, agar shunday bo'lsa. ular har doim qilgan narsa, bu odatda odam qilgan xatosidan keyin sodir bo'ladi va uning haddan tashqari o'zini-o'zi tanqid qilish tufayli u funktsiyalardan falaj qo'rquviga aylandi.

Harakat qilishdan oldin juda ko'p o'ylash

Harakat qilishdan oldin o'ylash donolikka ega bo'lishni anglatadi, chunki inson ma'lum bir harakatning xavf-xatarlari va oqibatlarini o'z zimmasiga oladi, lekin ba'zi qarorlar deyarli tabiiydir, ayniqsa ular inson o'zini tuta oladigan sohalarni o'z ichiga olgan bo'lsa. biladi va hukmronlik qiladi. Bunday hukmronlikka qaramasdan, o'zini past baholagan odam to'g'ri qaror qabul qilishda ishonchsizlik his qiladi.

O'zini past baholagan odamda ko'rinadigan muammo har qanday odamda ko'rish mumkin bo'lgan muammodir, lekin farq shundaki. u shaxs bilim va tajribaga ega bo'lgan tajriba va malaka sohalarini o'z ichiga oladibuni deyarli tabiiy yo'l bilan qiling, lekin ishonch yo'qligi sababli u buni qila olmaydi.

Boshqalarni haddan tashqari tanqid qilish

Bu belgi o'zingizning ishonchsizligingizdan himoya qurolidir, agar samarali bo'lish va qo'shimcha qiymatga ega bo'lish odam qila oladigan narsaga o'xshamasa, ular o'z kuchini rivojlantirishi mumkin. Himoya mexanizmi, ya'ni o'zingizni yaxshi his qilish yoki xatolaringizni ta'kidlamaslik uchun hujum qilish va boshqalarning xatolarini ta'kidlashdir.

Boshqalarni haddan tashqari tanqid qilish o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi belgisi bo'lib, u odamlarning ijtimoiy munosabatlariga bevosita ta'sir qila boshlaydi. shaxs va bu har qanday munosabatlar doirasida o'zini namoyon qilishi mumkin. Odamlar odamlar bilan shu tarzda yashash va ayniqsa, bu qochish mexanizmi ekanligini tushunishning tabiiy qiyinchiliklariga ega.

O'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish

O'z-o'zini hurmat qilish - 100% o'ziga qarash va o'zini butunning o'rtasida shaxs sifatida baholash, bu qobiliyat past bo'lsa, birlamchi ehtiyojlar e'tibordan chetda qoladi, chunki. "Agar men yaxshi bo'lmasam, nega men uchun yaxshilik qilishim kerak?" degan fikr juda zararli bo'lishi mumkin.

E'tibordan chetda qoladigan asosiy ehtiyojlar hayotning barcha sohalarida juda katta farq qilishi mumkin. bundan ham ko'proq muammolar, sog'lig'ingizga e'tibor bermaslik va kasal bo'lib qolishingiz mumkin, sherigingizga e'tibor bermay, ajralishingiz mumkin, ishingizga e'tibor bermaslik va boshqa birovning qadam tashlashiga yo'l qo'yishingiz mumkin.