Emotsional mahrumlik haqida umumiy fikrlar

Biz hammamiz mehr va mehr-muhabbatni yaxshi ko'ramiz, ammo hissiy mahrumlik haqida gapirganda, ba'zi bir stereotiplar va romantikalarni buzish bilan ishlash juda muhim, chunki kimdir affektiv muhtojdir. bir yoki bir nechta odamga hissiy jihatdan bog'liq bo'lgan va juda ko'p mehr-muhabbatni talab qiladigan odam bilan adashtirmaslik kerak.

Bu odam, masalan, sherigining o'zini o'zi qadrlashini ma'qullashiga, kasbiy tanloviga bog'liq bo'lishi mumkin. va hatto boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishingiz haqida. Boshqa odam uchun esa, og'irlik juda og'ir, individual va uning barcha hissiy yuklari va bu ikkalasi uchun ham nosog'lom.

Muhabbatning etishmasligi, uning qanday namoyon bo'lishi va rivojlanishi

Avvaliga bu mehrning etishmasligini hatto yoqimli, shirin va hatto maftunkor deb tushunish mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan talablar kuchayib boradi va odamlar ko'proq qaram bo'lib, cheksiz muammolarni keltirib chiqaradi. Endi emotsional deprivatsiyaning asosiy sabablarini va birinchi alomatlarini ko‘rib chiqing!

Affektiv deprivatsiya nima

Affektiv deprivatsiya psixologik jihatdan affektiv emotsional qaramlik deb ataladi va uni boshdan kechirganlar hayotida, ega, odatda tashlab ketish yoki travma tufayli yuzaga keladigan etishmovchilik yoki etishmovchilik hissi. Bu hissiyot odamni hissiy jihatdan yanada zaif qoldiradi, bu esa sabab bo'ladiAffektiv etishmovchilikdan aziyat chekadiganlar uchun birinchi qadamlar!

Muammoni tan olish

Har qanday muammoni hal qilishda birinchi qadam uni tan olishdir. Yordam so'rash yomon emas, dunyoga sog'ligingni aytish u yoqda tursin. Ko'rish mumkin. Kichik odatlarni ko'rib chiqishdan boshlang. Qachon oxirgi marta kompaniyangiz bilan yolg'iz o'tkazgan vaqtingizdan zavqlangansiz?

Xulq-atvoringiz haqida qanday shikoyatlar olasiz? Sizning orzularingiz va maqsadlaringiz qanday? Ular avvalgi munosabatlaringiz bilan bir xilmi? Bular o'z-o'ziga tashxis qo'yish va shuning uchun yordam so'rash uchun muhim savollardir.

Muammoni aybsiz hal qiling

Hech bir bola o'zining bolaligi uchun javobgar emas. Va biz odatda atipik bolalikni o'tkazgan odamlarga ta'sir qiladigan muammo haqida gapirganda, bu sizning aybingiz emasligini unutmang. Birinchi qadam - yordamga muhtoj ekanligingizni qabul qilish, ikkinchisi - aybdorlikdan xalos bo'lish.

Bu uyat emas, chunki Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti joriy yil boshida o'tkazgan so'roviga ko'ra, 15,5 Braziliyaliklarning foizi butun umri davomida ruhiy tushkunlik yoki ruhiy kasalliklardan aziyat chekadi yoki azoblanadi. Bugungi kunda biz allaqachon tashvish tashxisi qo'yilgan 18,6 ni tashkil qilamiz. Siz yolg'iz emassiz, eng muhimi o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir.

O'zingizni qadrlang

O'z-o'zini sevish bilan ishlash boshida qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu jarayon uchun asosiy narsa.tezroq rivojlanadi. O'zingizga va o'zingiz yoqtirgan va qanday qilishni biladigan narsalaringizga, ega bo'lgan fazilatlaringizga e'tibor bering va hatto bu vaqtdan o'z kamchiliklaringizni tan olish uchun foydalaning, ularga insoniyroq ko'ring, ular uchun o'zingizni ayblamang.

Bundan boshlang. oddiyroq narsalar, o'zingiz haqingizda allaqachon qadrlaydigan narsalar. Misol uchun, siz sochingizni yaxshi ko'rasiz, uni o'zingiz yoqtirgan tarzda kiyasiz va ko'zguda o'zingiz bilan gaplashasiz. O'zingizni maqtash. Agar kerak bo'lsa, o'zingizning fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing. Kamchiliklar, vaqt o'tishi bilan siz hal qilishni o'rganasiz.

Yordam va hissiy yordamni qidiring

Do'stlaringiz professional yordam bermaydi. Bu har doim yodda tutilishi kerak bo'lgan narsa, lekin, albatta, jarayon yanada samarali bo'lishi uchun ular bilan gaplashish juda muhimdir. Shuni esda tutingki, shunchaki do'stlar bilan suhbatlashish professional bilan suhbatlashish kabi samarali bo'lmaydi.

SUS psixologik yordamni taklif qiladi, bu dastlab juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Va agar siz juda katta shoshilinchlikni his qilsangiz, eng xilma-xil narxlar va davolash yo'nalishlari bilan ishlaydigan klinikalar mavjud.

O'z kompaniyangizni qadrlang

Unga o'xshamasligi mumkin, lekin siz kun bo'yi sizning yagona kompaniyangiz. Siz uyg'onganingizdan to uyquga ketguningizcha siz bilan birgasiz. U sizning yoningizda, hatto siz uxlayotganingizda ham, shuning uchun siz va siz birga o'tkazgan bu vaqtni qadrlashni boshlasangiz, adolatli bo'ladi.

Asta-sekin boshlang. Kinolarga borganmisizyolg'izmi? Ehtimol, buni sinab ko'rish vaqti keldi. Yo'lda sevimli pleylistingiz va manzaradan bahramand bo'ling. Katta popkorn va sharbat sotib oling. Sizning kompaniyangiz qanchalik hayratlanarli ekanligini ko'rasiz.

Va qachondir tashvishlansangiz, xafa bo'lmang. Bu o'rganish jarayoni va bu mutlaqo normaldir. Shoshilmang, lekin buni bajaring.

Jismoniy faollik bilan shug'ullaning

Ushbu jarayon davomida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uning samaradorligi va tezligida katta yordam beradi. Buning sababi shundaki, jismoniy mashqlar tanani parvarish qilish uchun bir qator foydali gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi, masalan, baxt gormoni deb nomlanuvchi serotonin.

Bundan tashqari, tanada qon aylanishining oshishi bilan mashqlar hissiyotni kuchaytiradi. farovonlik va aqlning ravshanligi. Buni ertalab qilishga harakat qiling, shunda kun yanada xotirjam boshlanadi. Faqat boshida juda ko'p haq talab qilmang.

Tayyor bo'lguningizcha munosabatlarga kirmang

Affektiv etishmovchilik bilan kurashishni o'rganish uchun davolashning asosiy g'oyasi: hissiy va ta'sirchan mas'uliyat va buning uchun boshqasi haqida ham o'ylash kerak. Biz kimnidir xafa qilsak va buni biz yaxshi emasligimiz uchun qilayotganimizni bilsak, bu bizning javobgarligimizdir.

Sizning tartibsiz uyda mehmonlaringiz yo'q, to'g'rimi? Bu aqlli emas. Xo'sh, nega hayotingiz chigallashgan va o'zgarib borayotgan bir paytda birovni qabul qilish oqilona bo'lar edi? hurmatdirasosiy. Sizning his-tuyg'ularingizdan tashqari, boshqasini va uning his-tuyg'ularini hurmat qiling. Vaqti-vaqti bilan vaqt ajrating.

Hayotning ijobiy tomonlariga e'tibor qarating

Hayot har doim ham go'zal yoki adolatli emas, lekin biz bor narsamiz uchun shukr qilmasdan, faqat o'zimizdagi etishmayotgan narsadan afsuslanib yashay olmaymiz. Yashash aynan shu ostonada. Hayotdagi mayda-chuyda narsalarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan darajada qimmatli.

Har bir vaziyatni nisbiy deb hisoblang va avvaliga unga siz emasdek qarashga harakat qiling. Tashqaridan qarang, ehtimol bu yomon bosqichda qandaydir maqsad bordir, buni tushunish uchun minnatdorchilik va sabr-toqat bilan harakat qiling, inson faqat muvaffaqiyatlar bilan yashamasligini tushuning.

Mehr-muhabbat etishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi

Affektiv hissiy qaramlik ushbu turdagi xatti-harakatlar bilan yashaydigan odamlarning hayotida jiddiy oqibatlarga olib keladi, chunki bu odamning munosabati, dunyoda o'zini qanday qabul qilishi va qanday aralashishi bilan bevosita bog'liqdir. u bilan.

Shunday qilib, inson har doim hayotning ba'zi sohalarini kuzatishi juda muhim, chunki u o'zi bilmagan holda ham o'tishi mumkin. Endi mehr-muhabbat etishmasligining asosiy oqibatlarini va uning vaqt o'tishi bilan qanday namoyon bo'lishini tekshiring!

Shaxslararo nizolar

Ogohlantirish belgisi doimiy shaxslararo nizolar bo'lishi mumkin. Affektiv etishmovchilikdan aziyat chekadigan odam - bu juda ko'p joy va e'tibor talab qiladigan, boshqalarning shaxsiy maydoniga to'sqinlik qiladigan odam.bu ularning munosabatlari va eng yaqin munosabatlariga bevosita ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, bu holatdan aziyat chekayotganlar bilan sovuqroq munosabatda bo'lgan odamlar, masalan, korporativ muhitda, odamning nazorati ostida ekanligi haqida shikoyat qilishlari mumkin. , manipulyatsiya va hatto qarama-qarshilik yoki e'tiroz bildirilganda isterik xatti-harakatni qabul qiladi. Bu to'qnashuvlar juda charchatuvchi va tasvir uchun yomon bo'lishi mumkin.

Hissiy qiyinchiliklar

Mehr-muhabbat etishmasligidan eng ko'p ta'sirlanadigan sohalardan biri bu hissiyotdir, bu asosan barcha o'zgarishlar sodir bo'ladi. . Buni boshdan kechirgan odam odatda o'z his-tuyg'ulari bilan kurashishda katta qiyinchiliklarga duch keladi, har doim haddan tashqari yashaydi. Agar siz baxtli bo'lsangiz, eyforiyaga juda tez erishasiz. Biroq, u qayg'uli bo'lsa, u doimo juda chuqur va shiddatli bo'ladi.

Umuman olganda, bu qiyinchilik insonning his-tuyg'ularidan uzoqlashish yoki qochish tufayli yuzaga keladi. Ular bilan muomala qilishdan qochib, ularga ergashish osonroq bo'ladi. Ammo biz "xonadagi fil" bilan shug'ullanmasak, u kattalashib, hayotning turli sohalariga aralasha boshlaydi. Biz ichkaridan ishlaymiz va buni har doim yodda tutishimiz juda muhim.

Qo'pol munosabatlarni boshdan kechirish

Ehtimol, bu muhtojlik haqida gapirganda eng ko'p muhokama qilinadigan nuqtadir. Afsuski, haqoratli munosabatlar, bunday xatti-harakatlarga ega bo'lganlarga xosdir, chunkiko'p marta, odam boshqa odamga qanchalik yomonlik qilayotganini ham bilmaydi.

Munosabatlar ko'p jihatdan zaharli bo'lishi mumkin, chunki ular har kuni o'zaro munosabatlarda mavjud bo'lish uchun kurashadigan ikki shaxsdir. ularni bitta qilish uchun. Shunday qilib, makon uchun bu "kurash" psixologik, og'zaki va hatto jismoniy zo'ravonlik kabi eng shikastli yo'llar bilan yakunlanishi mumkin.

Karyeradagi turg'unlik

Affektiv hissiy jihatdan qaram bo'lgan odamlarning eng yorqin belgilaridan biri. Bu, masalan, korporativ kabi joylarda juda yomon iz qoldirishi mumkin bo'lgan ziddiyatli temperament. Bu ularning o'sishiga to'sqinlik qilishi va ularning turg'un bo'lishiga olib kelishi yoki hatto ish topish yoki ishlashda qiyinchilik tug'dirishi mumkin.

Bundan tashqari, professional soha odatda jamoada ishlashni talab qiladi, chunki bu ta'sirchan muhtojlar uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. ular o'z irodalarini samimiy emas, balki buyruq berishni va majburlashni yaxshi ko'radilar. Ular qalin va bo'ronli bo'lib, munosabatlar juda murakkab yoki hatto imkonsiz bo'lib qolishi mumkin.

Nega mehr-muhabbat etishmasligini engish uchun ishonishni o'rganish juda muhim?

Ishonchsizlik - bu hissiy mahrumlikni kuchaytiruvchi yoqilg'i. Aynan u uchun inson sevilishga bog'liq, hissiy jihatdan suiiste'mol qiladi va o'z hayotidan voz kechadi. Biz boshqalarga va birinchi navbatda o'zimizga ishonishni o'rganganimizda, bizBiz allaqachon mavjud bo'lgan narsa va bu bizga ma'lum ma'noda yetarli bo'lishi mumkinligini tushunamiz.

O'zimizga bo'lgan ishonch, omon qolish tuyg'usi ustida ishlash to'liq yashashimiz uchun muhim. Har doim ham sevgi taklif qilingan joyda biz bo'lishimiz kerak bo'lgan joyda emas va har bir imkoniyat haqiqiy emasligini bilishimiz muhim. Ta'sirchan muhtojlar bu borada juda ko'p muammolarga duch kelishadi, chunki har bir ochiq eshikni kesib o'tish kerak emas.

Va munosabatlarda bo'lganida, ishqiy yoki romantik bo'lmasin, bu odam qolish, boshqa ularni tashlab ketmaslik mas'uliyatini sherigiga o'tkazadi, hamma narsa bilan shug'ullanish kerak. boshqa odam uchun etarli emasligi haqidagi ishonchsizlik va tashvishlar. Bundan tashqari, bu turdagi munosabatlarda hissiy shantaj juda tez-tez uchraydi.

Ta'sirchan etishmovchilik qanday namoyon bo'ladi

Affektiv etishmovchilik nomi barcha etishmovchiliklarga beriladi, ammo ikkita tur mavjud: xavfsiz deb ataladigan va tashvish va travma orqali namoyon bo'lganlar. Bu aniq bo'lishi juda muhim, chunki mutlaqo sog'lom tajribaga ega bo'lgan insonlar haqiqatan ham normal bo'lgan muhtojlik daqiqalarini boshdan kechirishlari mumkin.

Bema'ni narsalar uchun sherik bo'lishni xohlash yoki nomaqbul vaqtda shunchaki hech narsa haqida gapirish odatiy holdir. Biri va ikkinchisi o'rtasidagi farqni bilish uchun insonning butun tarixini tahlil qilish va birinchi navbatda, bu elementlarning uning hayotidagi ahamiyatini bilishdan tashqari, bu etishmovchilikning intensivligini qanday o'lchashni bilish kerak.

muammo rivojlanadi

Bu etishmovchilik yoki qaramlik odatda hayotning birinchi yillarida yoki eng kech bolalik davrida namoyon bo'ladi. Odatda, bunday xususiyat paydo bo'lgan bola o'zini tashlandiq yoki yolg'iz his qiladi, bu esa u ba'zi narsalarni hal qila olmaydi,Rivojlanayotganda.

Kattalar, rivojlanayotgan bolaning hayotida yordamchi va yordamchi bo'lishi kerak. Bu o'qituvchi, masalan, uni qanday qilishni o'rgatish uchun etarlicha harakatni muvofiqlashtirishga ega bo'lgunga qadar poyabzal bog'ichlarini bog'laydi. Bu faqat bir misol, lekin ular besh yoshgacha bo'lgan shaxsning barcha mashg'ulotlari uchun javobgardirlar.

Ammo, agar bola poyabzal bog'ichlarini qanday bog'lash yoki kim bog'lash haqida ko'rsatma olmasa, u o'smirlik yoki balog'at yoshida kimdir ularni bog'lab qo'ymaguncha ular bilan birga yashaydi. Va uning uchun, o'sha paytda, bu odam himoya va g'amxo'rlik belgisi bo'ladi. Affektiv hissiy qaramligi bo'lgan odam har kuni aynan shu mantiqqa duch keladi.

Ta'sirchan etishmovchilik xavfsiz tarzda namoyon bo'ladi

Etishmovchilik sog'lom deb hisoblangan daraja haqida gapirganda, biz odatda gapiramiz. sog'lom turmush tarzi va ijtimoiy tuzilishga ega bo'lgan shaxs. Bu bolaligida juda ko'p mehr va rag'batga ega bo'lgan odamning ehtiyojidir va u bu hayotni bilgan va boshidan kechirgan odam bo'lgani uchun buni sheriklaridan izlaydi.

Bu turdagi ehtiyoj juda katta. muhim, chunki bu mehr-muhabbatni biladigan odam usiz istamasligi va yashay olmasligiga ishonch hosil qiladi, lekin, albatta, mubolag'asiz. Ular odatda mehribon va mehribon odamlardir, lekin ular o'zlarini olishga muvaffaq bo'lishadiyolg'iz qarorlar va shuningdek, har doim kompaniyaga muhtoj emas. Bu hech qanday to'lovsiz adolatli almashinuv.

Albatta, bu qoida emas, chunki sog'lom muhitdan kelgan odamlar boshqalarni hissiy jihatdan suiiste'mol qiladilar, ammo bu allaqachon kuch va hokimiyat munosabatlariga qaratilgan masala. munosabatlar suiiste'mol.

Tashvish bilan namoyon bo'ladigan mehrning etishmasligi

Tashvishda namoyon bo'ladigan mehrning etishmasligi xavfsizlikda namoyon bo'lganidan biroz murakkabroqdir, chunki u cheksiz sabablar va sharoitlarni o'z ichiga oladi. Odatda, odam o'zining eng yaqin munosabatlariga haddan tashqari emotsional bog'liq bo'ladi va eng xilma-xil funktsiyalar uchun o'sha odamga bog'liqdir.

Odatda, ular bolaligida qandaydir tashlab ketish yoki travmatizmni boshdan kechirgan, bu esa har bir inson o'zini his qiladi. Sizning atrofingiz shunchaki o'tib ketmoqda. Bu tashlab ketish bilan u o'zini noo'rin his qiladi, chunki uning uchun o'tmishdagi tashlab ketish uning aybi edi. Shunday qilib, u o'z hayotidagilarni juda yaqin tutishga harakat qiladi, obsesif va hatto haqoratli xatti-harakatlarni o'z zimmasiga oladi.

Sevgi etishmasligining alomatlari qanday

Ba'zi alomatlar mavjud Siz bunday haddan tashqari affektiv ehtiyojga ega bo'lgan odamda sezasiz va ularning har birini tushunish kerak, chunki ular hayotning turli bosqichlarida va turli xil munosabatlarda namoyon bo'lishi mumkin.

Bu mavjud bo'lishi mumkin. , masalan, onangiz bilan munosabatlarda yokimasalan, ota. Eng ko'p uchraydigan alomatlar, ularni qanday aniqlash va ular bilan qanday kurashish kerakligini ko'rib chiqing!

Diqqatga muhtoj

Bu odam odatda tashlab ketish holatini boshidan kechirganligi sababli, u odatda e'tiborni jalb qilishni yaxshi ko'radi. . Shu sababli, u boradigan joyda har doim balandroq gapirishni xohlashi yoki o'zi bilan sodir bo'lgan vaziyat haqida gapirganda, ular qanchalik azob chekayotganini va yordamga muhtojligini ta'kidlab, ko'p bo'rttirib yuborishi odatiy holdir.

Yana bir xususiyat nima. Bu juda keng tarqalgan bo'lib, ba'zi vaziyatlarni taqlid qilishdir, masalan, tashrif buyurish uchun kasal bo'lib ko'rsatish yoki u faqat do'stlari u bilan vaqt o'tkazish va o'z biznesini qilish uchun ko'proq vaqt topish uchun g'amgin bo'lishdir. Siz javob bermaguningizcha u sizga qo'ng'iroq qilishda yoki SMS yozishda davom etishi mumkin, bir-birining bo'sh joyini tushunish qiyin.

O'zini past his qilish

Ular tashlab ketilgan yoki e'tibordan chetda qolgan va bu ularning aybi ekanligini his qilgandagidek. , ta'sirchan hissiy qaramlikdan aziyat chekadigan odam - bu o'zini pastlik hissi bilan tez-tez hal qiladigan kishi. Ularning fikriga ko'ra, ular bilan birga bo'lish yuk va hech kim u erda bo'lishni xohlamaydi.

Bu odamlar o'zlarining imkoniyatlariga ishonish juda qiyin, har doim o'zlarini burchakda qoldirib, o'zlarini kamsitadilar. Ular uchun doimiy ravishda o'zini kamsituvchi hazillar qilish va har doim rozilikni izlash odatiy holdir.chunki ular ishonchsiz va o'zlariga g'amxo'rlik qila olmasliklarini his qilishadi.

Odamlarga haddan tashqari bo'ysunish

Ehtimol affektivning eng hayratlanarli xususiyatlaridan biri bu bo'ysunish va rozi bo'lishga o'ta ehtiyojdir. Ular boshqalarga o'zlarini yoqtirishlarini xohlashadi va bu ularning o'z mohiyatidan uzoqlashishiga olib kelishi muhim emas. Tashlab ketish qo'rquvi shunchalik kuchliki, u qanday xarajat bo'lishidan qat'i nazar, u shunchaki boshqa odam bilan birga bo'lishni xohlaydi.

Bu vaziyat eng muammoli bo'lishi mumkin, chunki agar ta'sirchan muhtoj odam haqoratli xususiyatlarga ega bo'lgan odam bilan aloqa qilsa. , u kishi bu mo'rtlik va zaiflikdan foydalanishi mumkin. Affektiv hissiy qaramlikka ega bo'lgan odam izlayotgan munosabatlar tuzilishi allaqachon nosog'lom, ammo agar boshqa tomon yomon niyatda harakat qilsa, bu juda ham yomon bo'lishi mumkin.

Doim yolg'izlikdan qo'rqish

Tashlab ketish va yolg'izlikdan qo'rqish affektiv hissiy qaramning hayotidagi yashirin narsalardir. Buning sababi shundaki, yolg'izlikni yolg'izlik deb tushunadigan ba'zi odamlardan farqli o'laroq, ta'sirchan muhtojlar uni har doim hamroh bo'lishga muhtoj bo'lgan umidsiz va bo'sh narsa sifatida tushunishadi.

Ular uchun. , yolg'iz o'zingiz bajaradigan oddiy vaziyatlar qiyin bo'lishi mumkin, masalan, savdo markaziga oddiy sayohat yoki shifokor qabuliga borish. Va, chunki ular kimdir biror narsa qilishdan zavq olishini tushunishmaydiyolg'iz o'z sheriklari ham ularsiz ham ishni qilishlariga to'sqinlik qilishga harakat qilishadi, bu esa har qanday munosabatlarning kelajagi uchun juda zararli.

Doimiy ravishda norozi bo'lishdan qo'rqish

O'zlari bo'lgan odamlarni yo'qotish. yaqinlik - bu ta'sirchan muhtojlar uchun eng yomon stsenariy, shuning uchun ular o'zlarini yoqtiradiganlarni norozi qilmaslik uchun hamma narsani qilishadi va imkonsizdir. Ammo, bu sog'lom va suyuq tarzda amalga oshirilmaydi, aksincha, ular o'zlarining kompaniyasi foydali bo'lishi uchun barcha bo'shliqlarga moslashishga harakat qilishadi.

Masalan, ular uchun sport bilan shug'ullanish odatiy holdir. boshqasi faqat birga bo'lish uchun o'ynaydi, faqat boshqasini xursand qilish uchun ovqat eyishni boshlaydi yoki hatto yangi musiqiy janrni tinglaydi yoki madaniyat turini iste'mol qiladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan bu invaziv bo'lib, boshqasini uzoqlashish istagini uyg'otadi.

O'zaro munosabatlarda haddan tashqari rashk

Sevgi yo'qligi bo'lgan odam o'ta rashkchi va obsesif bo'lishi mumkin, hech bo'lmaganda oddiy haqiqat har doim birga bo'lishni xohlash va bu odamni yo'qotishdan qo'rqish. Odatda, bu sherigini do'stlari va oilasidan ajratib turadigan, do'stlik va hatto eng oddiy telefon qo'ng'iroqlari bilan noqulayligini ko'rsatadigan odamga aylanadi.

U nazorat ostida bo'lishni xohlaydi va almashtirish qo'rquvi uni invaziv qiladi , ijtimoiy tarmoqlarni qidiradi. , kontaktlarni taqiqlang va boshqasiga ketishga "ruxsat berganingizda" qo'ng'iroq qilishda va yuborishda davom etingboshqasining qaerdaligini, kim bilan va nima qilayotganini bilish uchun xabar. Shu ma'noda, ular zo'ravon va obsesif xatti-harakatlarni o'z zimmalariga olishlari mumkin.

Baxtni boshqa birovga berish

Haddan tashqari hissiy mahrumlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun baxt har doim boshqa odam bilan birga bo'lishdir. Buning sababi, chuqur tubdan biz baxt bizda mavjud bo'lmagan narsaga ega bo'lish deb o'ylaymiz. Va bu odamlar o'zlarining rivojlanishi va ijtimoiylashuvida ba'zi muhim ishtiroklardan mahrum bo'lganligi sababli, ular baxtni boshqasiga ega bo'lish deb o'ylashadi.

Odatda, ular boshqasidan o'zlarining iztiroblari va ishonchsizliklarini hal qilishini kutishadi va ular noto'g'ri tushunishadi. munosabatlar ular hech qachon boshdan kechirmagan baxt eshigi ekanligini. Bu juda murakkab vaziyat, chunki boshqa odam o'zining va boshqa odamning umidlari bilan majburan shug'ullanishi kerak.

Boshqalarning orzulari bo'yicha yashash

Bu juda qiyin. affektiv hissiy qaramlarga ta'sir qiladigan jiddiy muammo, chunki munosabatlar tugagach, ular boshqasining orzulari va maqsadlariga asoslanib butun hayotni kuzatib borganlari uchun hayratda va maqsadsiz bo'lishadi. Ular rozi bo'lishni va tegishli bo'lishni xohlaydilar va buning uchun ular o'zlarining shaxsiyatlarini, o'zlariniki bo'lmagan hayotlarini bir chetga surib qo'yishadi.

Ular sevganlari bilan yaqin bo'lish uchun butun hayot yo'llarini qaytadan o'tkazishga moyildirlar, ammo bu etishmaydi. shaxsiyat boshqa odamni charchatadi, kimko'proq va ko'proq masofani xohlaydi. Hatto bunday turdagi munosabatlarni tushunish juda murakkab, chunki tashqaridan qaraganda, kimdir o'z xohishiga ko'ra munosabatlarni boshqarayotgandek tuyuladi, ikkinchisi esa hayotining barcha sohalarida bo'lishga harakat qiladi.

O'z hayoti bo'yicha rejalarning yo'qligi

Agar inson o'z hayotining markazida aylanmasa va boshqa birovni eng katta yulduz qilib saylasa, bu odamning o'z rejalari va maqsadlari yo'qligi tendentsiyasidir. o'z, chunki bu har doim yo'nalishlarga bog'liq. Affektiv hissiy qaramlar bilan shunday bo'ladi. Ular o'z hayotlariga shunday ikkinchi darajali munosabatda bo'lishadiki, ular o'zlariga maqsadlar qo'ya olmaydilar.

Ular, umuman olganda, sevgan kishilarining rejalariga qo'shilib, ularni ikkalasi uchun ham amalga oshirish uchun bor kuchlarini sarflaydilar. ularni. Ammo, agar odam buni xohlamasa, ta'sirchan muhtoj odam asossiz qoladi, chunki u yolg'iz o'zi qila oladigan yoki haqiqatan ham uniki bo'lgan hech narsa haqida o'ylamagan. Taxminan aytganda, emotsional qaram odam o'ziga xos doimiy parazitlik bilan yashaydi.

Affektiv etishmovchilikni qanday davolash kerak

Affektiv emotsional qaramlikni davolashning bir necha usullari mavjud, asosan terapiya va kuzatish orqali. psixologik va psixiatrik. Ularning barchasi suhbatga, tushunishga asoslanib, odamni unga va uning salohiyatiga biroz ko'proq ishontiradi. Endi davolash qanday va nima ekanligini tekshiring