Ystyriaethau cyffredinol am amddifadedd emosiynol

Rydym i gyd yn hoff o anwyldeb ac anwyldeb, fodd bynnag, pan fyddwn yn sôn am amddifadedd emosiynol, mae'n bwysig gweithio gyda chwalu rhai stereoteipiau a rhamanteiddio, gan fod rhywun anghenus affeithiol sy'n emosiynol ddibynnol ar un neu fwy o bobl ac ni ddylid ei ddrysu gyda rhywun sydd angen llawer o anwyldeb.

Efallai y bydd y person hwn, er enghraifft, yn dibynnu ar gymeradwyaeth ei bartner i'w hunan-barch, ei ddewisiadau proffesiynol a hyd yn oed sut rydych chi'n ymwneud ag eraill. Ac i'r person arall, mae'r pwysau'n rhy drwm i'w gario, unigolyn a'u holl fagiau emosiynol, ac mae'n afiach i'r ddau ohonyn nhw.

Diffyg hoffter, sut mae'n amlygu ac yn datblygu

Ar y dechrau, gellir hyd yn oed ddeall y diffyg hoffter hwn fel rhywbeth ciwt, melys a swynol hyd yn oed. Fodd bynnag, dros amser, mae gofynion yn dod yn fwy dwys ac mae pobl yn dechrau dod yn fwy dibynnol, gan greu dolen ddiddiwedd o broblemau. Gwiriwch nawr beth yw'r prif achosion a beth yw'r arwyddion cyntaf o amddifadedd emosiynol!

Beth yw amddifadedd affeithiol

Yr enw seicolegol ar amddifadedd affeithiol yw Dibyniaeth Emosiynol Affeithiol ac, ym mywyd y rhai sy'n ei brofi, wedi, yn deimlad o annigonolrwydd neu ddiffyg, a achosir fel arfer gan gadawiad neu drawma. Mae'r teimlad hwn yn gadael y person yn emosiynol yn fwy bregus, gan achosicamau cyntaf i'r rhai sy'n dioddef o ddiffyg affeithiol!

Adnabod y broblem

Y cam cyntaf wrth ddelio ag unrhyw broblem yw ei hadnabod. Nid yw'n ddrwg gofyn am help, heb sôn am ddweud wrth y byd nad ydych yn iach. Gellir ei weld. Dechreuwch trwy edrych ar arferion bach. Pryd oedd y tro diwethaf i chi fwynhau'r amser y gwnaethoch chi ei dreulio ar eich pen eich hun gyda'ch cwmni?

Beth yw'r cwynion amlaf rydych chi'n eu cael am eich ymddygiad? Beth yw eich breuddwydion a'ch nodau? Ydyn nhw yr un peth â'ch perthynas flaenorol? Mae'r rhain yn gwestiynau pwysig i wneud hunan-ddiagnosis ac, felly, i geisio cymorth.

Wynebwch y broblem heb euogrwydd

Nid oes unrhyw blentyn yn gyfrifol am ei blentyndod. Ac, gan ein bod yn sôn am broblem sy’n effeithio’n gyffredin ar bobl a gafodd blentyndod annodweddiadol, cofiwch bob amser nad eich bai chi yw hyn. Y cam cyntaf yw derbyn bod angen cymorth arnoch a'r ail yw cael gwared ar yr euogrwydd.

Nid yw'n drueni, oherwydd, yn ôl arolwg a gynhaliwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd yn gynharach eleni, 15.5 % o Brasilwyr sy'n dioddef neu a fydd yn dioddef o iselder neu ryw anhwylder meddwl trwy gydol eu hoes. Heddiw, rydym eisoes yn cyfrif am 18.6 sydd wedi cael diagnosis o bryder. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, y peth pwysig yw gofalu amdanoch eich hun.

Gwerthfawrogi eich hun

Gall gweithio gyda hunan-gariad ar y dechrau ymddangos yn anodd, ond mae'n hanfodol i'r broses.esblygu'n gyflymach. Sylwch ar eich hun a'r pethau rydych yn eu hoffi ac yn gwybod sut i'w gwneud, y rhinweddau sydd gennych a hyd yn oed defnyddiwch yr amser hwn i adnabod eich diffygion hefyd, gan eu gweld mewn ffordd fwy dynol, nid beio eich hun amdanynt.

Dechreuwch gyda pethau mwy sylfaenol, pethau rydych chi eisoes yn eu gwerthfawrogi amdanoch chi'ch hun. Er enghraifft, rydych chi'n caru'ch gwallt, yn ei wisgo fel y dymunwch a siarad â chi'ch hun yn y drych. Canmolwch eich hun. Os oes angen, gwnewch restr o'ch rhinweddau. Diffygion, gydag amser, byddwch yn dysgu delio â nhw.

Chwiliwch am help a chefnogaeth emosiynol

Nid yw eich ffrindiau yn help proffesiynol. Mae hyn yn rhywbeth y dylid ei gadw mewn cof bob amser, ond, wrth gwrs, mae siarad â nhw yn hanfodol er mwyn i’r broses fod yn fwy ffrwythlon. Cofiwch na fydd siarad â ffrindiau mor effeithiol â siarad â gweithiwr proffesiynol.

Mae SUS yn cynnig cymorth seicolegol, a all fod yn ddiddorol iawn i ddechrau. Ac, os teimlwch fod brys mawr iawn arnoch, mae yna glinigau sy'n gweithio gyda'r prisiau a'r triniaethau mwyaf amrywiol.

Carwch eich cwmni eich hun

Efallai nad yw'n ymddangos fel hyn, ond chi yw eich unig un cwmni drwy'r dydd. Rydych chi gyda chi o'r eiliad y byddwch chi'n deffro nes i chi fynd i gysgu. Mae nesaf atoch chi, hyd yn oed pan fyddwch chi'n cysgu, felly mae'n deg eich bod chi'n dechrau gwerthfawrogi'r amser hwn rydych chi'n ei dreulio gyda'ch gilydd, chi a chi.

Dechreuwch fesul tipyn. Ydych chi wedi bod i'r ffilmiauyn unig? Efallai ei bod hi'n bryd rhoi cynnig arni. Ar y ffordd, mwynhewch eich hoff restr chwarae a'r golygfeydd. Prynwch popcorn mawr a sudd. Fe welwch pa mor anhygoel yw'ch cwmni.

A pheidiwch â theimlo'n ddrwg os byddwch chi'n mynd yn bryderus ar ryw adeg. Mae'n broses ddysgu ac mae hynny'n gwbl normal. Cymerwch eich amser, ond gwnewch hynny.

Ymarfer gweithgaredd corfforol

Gall ymarfer gweithgaredd corfforol yn ystod y broses hon helpu llawer o ran ei effeithiolrwydd a'i gyflymder. Mae hyn oherwydd bod ymarfer corff yn hyrwyddo cynhyrchu cyfres o hormonau buddiol ar gyfer cynnal y corff, fel serotonin, a elwir yn hormon hapusrwydd.

Yn ogystal, gyda mwy o gylchrediad gwaed trwy'r corff, mae'r ymarferion yn hybu synnwyr o les ac eglurder meddwl. Ceisiwch ei wneud yn y bore, felly mae'r diwrnod yn dechrau'n fwy hamddenol. Peidiwch â chodi gormod ar y dechrau.

Peidiwch â mynd i berthnasoedd nes eich bod yn barod

Y prif syniad o driniaeth i ddysgu delio â diffyg affeithiol yw cyfrifoldeb emosiynol ac affeithiol ac, i hynny, dylai un feddwl am y llall hefyd. Pan rydyn ni'n brifo rhywun ac rydyn ni'n gwybod ein bod ni'n ei wneud oherwydd dydyn ni ddim yn iawn, ein cyfrifoldeb ni yw hynny.

Does gennych chi ddim ymwelwyr mewn tŷ blêr, iawn? Nid yw'n ddoeth. Felly pam y byddai'n ddoeth cymryd rhywun i mewn pan fydd eich bywyd yn ddryslyd ac yn newid? parch ywsylfaenol. Parch at y llall ac at ei deimladau, yn ychwanegol at eich teimladau. Rhowch amser i amser.

Canolbwyntiwch ar yr agwedd gadarnhaol ar fywyd

Nid yw bywyd bob amser yn brydferth nac yn deg, ond ni allwn fyw dim ond difaru'r hyn sydd ei angen arnom, heb ddiolch am yr hyn sydd gennym. Mae byw yn union ar y trothwy hwnnw. Mae'r pethau bychain mewn bywyd yn rhy werthfawr i'w hanwybyddu.

Ystyriwch bob sefyllfa fel un berthynas ac, ar y dechrau, ceisiwch edrych arno fel pe na bai chi. Edrychwch o'r tu allan, efallai fod rhyw ddiben iddo yn y cyfnod drwg, arfer eich diolchgarwch a'ch amynedd wrth ddeall hyn, i ddeall nad ar lwyddiannau yn unig y mae dyn yn byw.

Beth yw canlyniadau diffyg serch

Mae gan ddibyniaeth emosiynol affeithiol ganlyniadau difrifol ym mywydau’r rhai sy’n byw gyda’r math hwn o ymddygiad, gan fod ganddo berthynas uniongyrchol â sut mae’r person yn ymwneud, sut mae’n canfod ei hun yn y byd a sut mae’n ymyrryd ag ef.

Felly, ffordd, mae'n bwysig iawn bod y person bob amser yn arsylwi rhai agweddau o fywyd, oherwydd gallant fynd drwyddo heb hyd yn oed yn gwybod hynny. Edrychwch nawr ar brif ganlyniadau diffyg anwyldeb a sut mae'n amlygu ei hun dros amser!

Gwrthdaro rhyngbersonol

Gall arwydd rhybudd fod yn wrthdaro rhyngbersonol cyson. Mae person sy'n dioddef o ddiffyg affeithiol yn rhywun sy'n mynnu llawer o le a sylw, gan atal gofod personol eraill, sy'nmae'n effeithio'n uniongyrchol ar eu perthnasoedd a'u perthnasoedd agosaf.

Yn ogystal, gall pobl sydd â pherthynas oerach â'r rhai sy'n dioddef o'r cyflwr hwn, yn yr amgylchedd corfforaethol, er enghraifft, gwyno am y ffaith bod y person yn rheoli , ystrywgar a hyd yn oed gymryd ymddygiad hysterig pan gaiff ei wrth-ddweud neu ei herio. Gall y gwrthdaro hyn fod yn flinedig iawn ac yn ddrwg i'r ddelwedd.

Anawsterau emosiynol

Un o'r meysydd sy'n cael ei effeithio fwyaf gan ddiffyg hoffter yw'r un emosiynol, sef yn y bôn lle mae'r holl drawsnewidiadau hyn yn digwydd . Mae'r person sy'n mynd trwy hyn fel arfer yn cael anhawster mawr i ddelio â'i emosiynau ei hun, bob amser yn byw mewn eithafion. Os ydych chi'n hapus, rydych chi'n cyrraedd ewfforia yn gyflym iawn. Fodd bynnag, pan fydd yn drist, mae bob amser yn ddwfn ac yn ddwys iawn hefyd.

Yn gyffredinol, achosir yr anhawster hwn gan ymbellhau neu redeg i ffwrdd oddi wrth eich emosiynau. Trwy osgoi delio â nhw, mae'n haws ei ddilyn. Ond pan na fyddwn yn delio â'r 'eliffant yn yr ystafell', mae'n dechrau mynd yn fwy ac yn ymyrryd â gwahanol feysydd bywyd. Rydyn ni'n gweithio o'r tu mewn allan ac mae'n bwysig iawn ein bod ni'n cadw hynny mewn cof bob amser.

Profi perthnasoedd camdriniol

Efallai mai dyma'r pwynt sy'n cael ei drafod fwyaf wrth siarad am anwyldeb anghenus. Mae perthnasoedd camdriniol, yn anffodus, yn nodweddion y rhai sydd â'r math hwn o ymddygiad, oherwydd,lawer gwaith, nid yw'r person hyd yn oed yn ymwybodol o ba mor ddrwg y mae'n ei wneud i'r person arall.

Gall perthnasoedd fod yn wenwynig mewn sawl ffordd, oherwydd maen nhw'n ddau bersonoliaeth sy'n ei chael hi'n anodd bob dydd i fodoli mewn perthynas sydd eisiau i'w gwneud yn un. Felly gall y 'frwydr' hon am ofod ddod i ben yn y ffyrdd mwyaf trawmatig, megis trais seicolegol, geiriol a hyd yn oed trais corfforol.

Marweidd-dra gyrfa

Un o'r nodweddion mwyaf trawiadol mewn pobl ddibynnol emosiynol affeithiol. yr anian sy'n gwrthdaro a all mewn gofodau fel y corfforaethol, er enghraifft, adael marc gwael iawn. Gall hyn yn y pen draw lesteirio eu twf ac achosi iddynt fynd yn llonydd neu hyd yn oed gael anhawster i gael neu aros mewn swyddi.

Yn ogystal, mae'r maes proffesiynol fel arfer yn gofyn am waith tîm, a all fod yn anodd iawn i'r anghenus, oherwydd maent yn hoffi gorchymyn a gorfodi eu hewyllys mewn ffordd lai na charedig. Gallant fod yn drwchus ac yn stormus, gan adael y berthynas yn gymhleth iawn neu hyd yn oed yn amhosibl.

Pam mae dysgu ymddiried mor bwysig i oresgyn y diffyg hoffter?

Ansicrwydd yw’r tanwydd sy’n tanio amddifadedd emosiynol. Iddi hi y mae'r person yn dibynnu, yn cam-drin yn emosiynol ac yn rhoi'r gorau i'w fywyd ei hun i gael ei garu. Pan fyddwn yn dysgu ymddiried mewn eraill ac, yn anad dim, ein hunain, nideallwn fod yr hyn sy'n sylweddol sydd gennym eisoes ac y gall hyn, mewn ffordd, fod yn ddigon i ni.

Mae gweithio ar ein hyder, ein hymdeimlad o oroesi, yn bwysig i ni fyw'n llawn. Nid bob amser lle rydym yn cael cynnig cariad yw lle y dylem fod ac mae'n bwysig ein bod yn gwybod nad yw pob cyfle yn ddilys. Mae'r anghenus affeithiol yn cael llawer o broblemau gyda hyn, gan ddeall nad yw pob drws agored i fod i gael ei groesi.

A phan mewn perthynas, boed yn rhamantus ai peidio, mae’r person hwnnw’n trosglwyddo’r holl gyfrifoldeb o aros, o beidio â’i gefnu mwyach, i’r partner, gan orfod delio â’r cyfan yr ansicrwydd a'r pryderon am beidio â bod yn ddigon i'r person arall. Yn ogystal, mae blacmel emosiynol yn tueddu i fod yn gyffredin iawn yn y math hwn o berthynas.

Sut mae diffyg affeithiol yn amlygu ei hun

Rhoddir yr enw diffyg affeithiol i bob diffyg, ond mae dau fath, sef y yr hyn a elwir yn ddiogel a'r rhai a amlygir trwy bryder a thrawma. Mae'n bwysig bod hyn yn glir, oherwydd gall pobl â phrofiadau cwbl iach yn wir gael eiliadau o angen sy'n normal.

Mae'n arferol bod eisiau cwmni ar gyfer pethau gwirion neu siarad am ddim ar adeg amhriodol. Er mwyn gwybod y gwahaniaeth rhwng y naill a'r llall, rhaid dadansoddi hanes y person yn ei gyfanrwydd ac, yn anad dim, gwybod sut i fesur dwyster y diffyg hwn, yn ogystal â gwybod pwysigrwydd yr elfennau hyn yn ei fywyd.

problem yn datblygu

Mae'r diffyg hwn, neu'r ddibyniaeth, fel arfer yn amlygu ei hun ym mlynyddoedd cyntaf bywyd neu, fan bellaf, yn ystod plentyndod cynnar. Fel arfer, mae'r plentyn sy'n datblygu'r math hwn o nodwedd yn teimlo'n segur neu'n ynysig, sy'n gwneud iddo deimlo nad yw'n gallu datrys rhai pethau,wrth iddo ddatblygu.

Mae angen i'r oedolyn, ym mywyd y plentyn sy'n datblygu, fod yn hwylusydd a hefyd yn gefnogwr. Bydd y tiwtor hwn, er enghraifft, yn clymu careiau ei hesgidiau nes bod ganddi ddigon o gydsymud echddygol i'w dysgu sut i wneud hyn. Dim ond un enghraifft yw hon, ond nhw sy’n gyfrifol am holl hyfforddiant y person hwnnw hyd at bump oed.

Fodd bynnag, pan na fydd y plentyn hwnnw’n derbyn cyfarwyddiadau ar sut i glymu’r careiau hynny neu pwy fydd yn eu clymu, mae’n yn byw gyda nhw heb eu clymu nes bod rhywun yn eu clymu drosti, yn ystod llencyndod neu pan fydd yn oedolyn. Ac, iddi hi, ar y foment honno, bydd y person hwnnw yn arwydd o amddiffyniad a gofal. Dyma'r union resymeg y mae person â dibyniaeth emosiynol affeithiol yn ei wynebu bob dydd.

Diffyg affeithiol yn cael ei amlygu'n ddiogel

Pan fyddwn yn sôn am lefel a ystyrir yn iach o ddiffyg, rydym fel arfer yn siarad am person oedd â bywyd iach a strwythur cymdeithasol. Dyma angen rhywun a gafodd lawer o anwyldeb a symbyliad yn ystod plentyndod a, chan ei fod yn rhywun sy'n gwybod ac wedi profi'r bywyd hwn, mae'n edrych am hyn yn ei bartneriaid.

Mae'r math hwn o angen yn fawr iawn. bwysig, oherwydd mae'n dod â'r sicrwydd nad yw person sy'n gwybod hoffter yn dymuno ac na all fyw hebddo, ond, wrth gwrs, heb or-ddweud. Maent fel arfer yn bobl serchog a chariadus, ond sy'n llwyddo i gymryd rhai eu hunainpenderfyniadau yn unig a hefyd nid oes angen cwmni drwy'r amser. Mae'n gyfnewid teg heb unrhyw daliadau.

Wrth gwrs, nid yw hyn yn rheol, gan fod yna bobl sy'n dod o amgylcheddau iach sy'n cam-drin eraill yn emosiynol, ond mae hwn eisoes yn fater sy'n canolbwyntio mwy ar gysylltiadau pŵer a perthynas sarhaus.

Diffyg anwyldeb yn cael ei amlygu gyda phryder

Y mae diffyg anwyldeb a amlygir mewn pryder ychydig yn fwy dyrys na'r hyn a amlygir mewn diogelwch, gan ei fod yn ymwneud ag achosion ac amgylchiadau anfeidrol. Fel arfer, mae gan y person ymlyniad emosiynol gormodol i rai o'i berthnasoedd agosaf ac mae'n dibynnu ar y person hwnnw am y swyddogaethau mwyaf amrywiol.

Fel arfer, cawsant rywfaint o gefniad neu drawma yn eu plentyndod, sy'n gwneud iddynt deimlo bod pawb dim ond pasio drwodd o'ch cwmpas. Gyda'r gadawiad hwn, mae hi'n creu ymdeimlad o annigonolrwydd, oherwydd, iddi hi, ei bai hi oedd cefnu ar y gorffennol. Yn y modd hwn, mae'n ceisio cadw'r rhai yn ei bywyd yn agos iawn, gan fod yn obsesiynol a hyd yn oed yn cymryd ymddygiad camdriniol.

Beth yw symptomau diffyg anwyldeb

Mae yna rai symptomau eich bod yn sylwi mewn rhywun sydd â'r angen anffafriol gormodol hwn ac mae'n angenrheidiol deall pob un ohonynt, gan y gallant amlygu eu hunain mewn gwahanol gyfnodau bywyd a hefyd mewn gwahanol fathau o berthynas.

Gall hyn fod yn bresennol , er enghraifft, yn y berthynas â'ch mam neutad, er enghraifft. Edrychwch ar y symptomau mwyaf cyffredin, sut i'w hadnabod a sut i ddelio â nhw!

Angen sylw

Gan fod y person hwn fel arfer yn mynd trwy sefyllfa o gadawiad, mae fel arfer yn hoffi tynnu sylw . Felly, mae'n gyffredin ei bod bob amser eisiau siarad yn uwch yn y mannau y mae'n mynd neu'n gorliwio llawer wrth sôn am sefyllfa a ddigwyddodd iddi, gan bwysleisio cymaint y maent yn dioddef ac angen cymorth.

Nodwedd arall beth Gall fod yn eithaf cyffredin yw efelychu rhai sefyllfaoedd, fel smalio bod yn sâl i gael ymweliad neu ei bod hi'n drist fel bod gan ei ffrindiau fwy o amser i'w dreulio gyda hi a gwneud eu busnes. Efallai y bydd hi'n dal i ffonio neu anfon neges destun atoch nes i chi ymateb, gan ei bod hi'n anodd deall gofod eich gilydd.

Teimladau o israddoldeb

Fel pan gawson nhw eu gadael neu eu hesgeuluso a theimlo mai eu bai nhw oedd hynny. , y person sy'n dioddef o ddibyniaeth emosiynol affeithiol yw rhywun sy'n delio â'r teimlad o israddoldeb yn aml. Yn eu meddyliau, mae bod gyda nhw yn faich ac na hoffai neb fod yno mewn gwirionedd.

Mae'r bobl hyn yn ei chael hi'n anodd iawn credu yn eu potensial, bob amser yn gadael eu hunain yn y gornel ac yn diraddio eu hunain. Mae'n gyffredin iddynt wneud jôcs hunan-ddilornus cyson a cheisio cymeradwyaeth bob amser,oherwydd eu bod yn ansicr ac yn teimlo na allant ofalu amdanynt eu hunain.

Ymostyngiad eithafol i bobl

Efallai mai un o nodweddion mwyaf trawiadol yr anghenus yw ymostyngiad a'r angen dirfawr i blesio. Maen nhw eisiau i eraill eu hoffi, a does dim ots os yw hynny'n gwneud iddyn nhw deimlo'n bell o'u hanfod eu hunain. Mae ofn gadael mor fawr fel ei fod eisiau bod gyda'r person arall, ni waeth beth yw'r gost.

Gall y sefyllfa hon fod y mwyaf problematig, oherwydd os yw person anghenus yn ymwneud â rhywun â nodweddion camdriniol. , gall y person hwnnw fanteisio ar y breuder a'r bregusrwydd hwn. Mae'r strwythur perthynas a geisir gan rywun â dibyniaeth emosiynol affeithiol eisoes yn afiach, ond gall fod yn waeth o lawer os yw'r parti arall yn ymddwyn yn anonest.

Ofn unigrwydd cyson

Ofn gadael ac unigrwydd yn bethau cudd ym mywyd y dibynnydd emosiynol affeithiol. Mae hyn oherwydd, yn wahanol i rai sy'n deall unigrwydd fel unigedd, sef y math ffrwythlon o amser ar ei ben ei hun, mae'r anghenus affeithiol yn ei ddeall fel rhywbeth anobeithiol a gwag, sydd angen mynd gydag ef drwy'r amser.

Iddynt hwy , gall sefyllfaoedd syml a wnewch ar eich pen eich hun fod yn heriol, fel taith syml i'r ganolfan siopa neu fynd i apwyntiad meddyg. Ac, gan nad ydyn nhw'n deall y ffaith bod rhywun yn cymryd pleser wrth wneud pethauyn unig, fel arfer yn ceisio atal eu partneriaid hefyd yn gwneud pethau hebddynt, sydd, ac yn niweidiol iawn i ddyfodol unrhyw berthynas. ag agosrwydd yw'r sefyllfa waethaf i'r anghenus affeithiol, felly maen nhw'n gwneud popeth posibl ac amhosibl i beidio â digio'r rhai sy'n ymddangos yn eu hoffi. Ond, nid yw hyn yn cael ei wneud mewn ffordd iach a hylifol, i'r gwrthwyneb, maent yn ceisio ffitio ym mhob gofod fel bod eu cwmni yn broffidiol.

Mae'n gyffredin, er enghraifft, iddynt ddechrau chwaraeon sy'n mae'r llall yn chwarae dim ond i fod gyda'i gilydd, dechrau bwyta math o fwyd dim ond i blesio'r llall neu hyd yn oed wrando ar genre cerddorol newydd neu fwyta math o ddiwylliant. Fodd bynnag, dros amser, daw hyn yn ymledol, gan wneud i'r llall fod eisiau symud i ffwrdd.

Gormod o genfigen mewn perthnasoedd

Gall person â diffyg hoffter fod yn hynod o genfigennus ac yn obsesiynol, o leiaf ffaith syml o fod eisiau bod gyda'n gilydd bob amser a bod ag ofn mawr o golli'r person hwnnw. Fel arfer, mae'n dod yn rhywun sy'n ynysu'r partner oddi wrth ffrindiau a theulu, gan ddangos ei fod yn anghyfforddus gyda chyfeillgarwch a hyd yn oed gyda'r galwadau ffôn symlaf.

Mae hi eisiau bod mewn rheolaeth ac mae ofn amnewid yn ei gwneud hi'n ymledol , chwiliwch drwy rwydweithiau cymdeithasol , gwahardd cysylltiadau a, phan fyddwch yn 'caniatáu' i'r llall adael, daliwch ati i ffonio ac anfonneges i wybod ble mae'r llall, gyda phwy maen nhw a beth maen nhw'n ei wneud. Yn yr ystyr hwn, gallant gymryd yn ganiataol ymddygiad treisgar ac obsesiynol.

Cyflyru hapusrwydd i rywun arall

I bobl sy'n dioddef o amddifadedd emosiynol gormodol, mae hapusrwydd bob amser gyda'r person arall. Mae hynny oherwydd, yn ddwfn, rydyn ni'n meddwl mai hapusrwydd yw cael rhywbeth nad oes gennym ni. A chan i'r bobl hyn gael eu hamddifadu o rai presenoldebau pwysig yn eu datblygiad a'u cymdeithasu, maent yn meddwl mai hapusrwydd yw cael y llall.

Fel arfer, maent yn disgwyl i'r llall ddatrys eu gofid a'u hansicrwydd ac, ar gam, maent yn deall mai'r berthynas yw'r drws i'r hapusrwydd nad ydyn nhw erioed wedi'i brofi. Mae'n sefyllfa gymhleth iawn, oherwydd mae'n rhaid i'r person arall ddelio, yn rymus, â'i ddisgwyliadau ei hun a disgwyliadau'r person arall.

Byw yn ôl breuddwydion pobl eraill

Mae hyn yn iawn broblem ddifrifol sy'n effeithio ar ddibynyddion emosiynol affeithiol, oherwydd pan ddaw'r berthynas i ben, maent yn ddryslyd ac yn ddiamcan, gan eu bod yn olrhain bywyd cyfan yn seiliedig ar freuddwydion a nodau'r llall. Maen nhw eisiau plesio a pherthyn ac, am hynny, maen nhw'n gadael eu personoliaeth eu hunain o'r neilltu, yn byw bywydau nad ydyn nhw'n eiddo iddyn nhw.

Maen nhw'n tueddu i ail-wneud llwybr eu bywyd cyfan i fod yn agos at y rhai maen nhw'n eu caru, ond mae'r diffyg hwnnw o bersonoliaeth bydd yn blino y person arall, pwybydd eisiau mwy a mwy o bellter. Mae'n gymhleth iawn deall y math yma o berthynas hyd yn oed, oherwydd, o'r tu allan, mae'n ymddangos bod un yn arwain y berthynas ar ewyllys pan, mewn gwirionedd, mae'r llall yn ceisio bod ym mhob rhan o'i fywyd.

Peidio â bod â chynlluniau ar gyfer ei fywyd ei hun

Pan nad yw person yn troi o amgylch canol ei fywyd ei hun ac yn ethol rhywun arall i fod yn seren fwyaf, y duedd yw nad oes gan y person hwnnw gynlluniau a nodau ei berchen, gan hynny sydd bob amser yn dibynnu ar gyfarwyddiadau. Dyna beth sy'n digwydd gyda dibynyddion emosiynol affeithiol. Maent yn trin eu bywydau eu hunain mewn ffordd mor eilradd fel na allant osod eu nodau eu hunain.

Yn gyffredinol, maent yn ymuno yng nghynlluniau'r rhai y maent yn eu caru, gan roi eu holl egni i'w gwireddu ar gyfer y ddau. nhw. Fodd bynnag, pan nad yw'r person ei eisiau mwyach, mae'r person anghenus affeithiol yn cael ei adael heb dir, gan nad yw wedi meddwl am unrhyw beth y gallai ei wneud ar ei ben ei hun neu a oedd yn wir yn eiddo iddo. Yn fras, mae'r dibynnydd emosiynol yn byw rhyw fath o barasiteiddio cyson.

Sut i drin diffyg affeithiol

Mae sawl ffordd o drin dibyniaeth emosiynol affeithiol, yn bennaf trwy therapi a dilyniant seicolegol a seiciatrig. Mae pob un ohonynt, yn seiliedig ar sgwrs, ar ddealltwriaeth, gwneud i'r person ymddiried ynddi hi a'i photensial ychydig yn fwy. Gwiriwch nawr sut mae'r driniaeth a beth yw'r rhain