വൈകാരിക അഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വാത്സല്യവും വാത്സല്യവും ഇഷ്ടമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരികമായ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ചില സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും റൊമാന്റിക്കൈസേഷനുകളും തകർത്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരു ദരിദ്രനായ ഒരാൾ വൈകാരികമായി ഒന്നോ അതിലധികമോ ആളുകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന, വളരെയധികം വാത്സല്യം ആവശ്യമുള്ള ഒരാളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകരുത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ വ്യക്തി, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം, അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പങ്കാളിയുടെ അംഗീകാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും. മറ്റൊരാൾക്ക്, ഭാരം വഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഭാരമുള്ളതാണ്, ഒരു വ്യക്തിയും അവരുടെ എല്ലാ വൈകാരിക ബാഗേജുകളും, അത് ഇരുവർക്കും അനാരോഗ്യകരമാണ്.

വാത്സല്യത്തിന്റെ അഭാവം, അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാവുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ആദ്യം, ഈ വാത്സല്യത്തിന്റെ അഭാവം മനോഹരവും മധുരവും ആകർഷകവുമാണെന്ന് പോലും മനസ്സിലാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാവുകയും ആളുകൾ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും, അനന്തമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈകാരികമായ അഭാവത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്നും ഇപ്പോൾ പരിശോധിക്കുക!

എന്താണ് അഫക്റ്റീവ് ഡിപ്രിവേഷൻ

അഫക്റ്റീവ് ഡിപ്രിവേഷൻ മനഃശാസ്ത്രപരമായി അഫക്റ്റീവ് ഇമോഷണൽ ഡിപൻഡൻസ് എന്നും, അത് അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ, അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം, സാധാരണയായി ഉപേക്ഷിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു വികാരമാണ്. ഈ സംവേദനം വ്യക്തിയെ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കുന്നു, ഇത് കാരണമാകുന്നുഅഫക്റ്റീവ് ഡിഫിഷ്യൻസി അനുഭവിക്കുന്നവർക്കുള്ള ആദ്യ നടപടികൾ!

പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക

ഏത് പ്രശ്‌നവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി അത് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നത് മോശമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെന്ന് ലോകത്തെ അറിയിക്കുക. അത് കാണാൻ കഴിയും. ചെറിയ ശീലങ്ങൾ നോക്കി തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിച്ച സമയം അവസാനമായി ആസ്വദിച്ചത് എപ്പോഴാണ്?

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരാതികൾ ലഭിക്കുന്നത് ഏതൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അവർ സമാനമാണോ? സ്വയം രോഗനിർണ്ണയം നടത്താനുള്ള പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളാണിവ, അതിനാൽ സഹായം തേടുക.

കുറ്റബോധമില്ലാതെ പ്രശ്‌നത്തെ നേരിടുക

ഒരു കുട്ടിയും അവരുടെ കുട്ടിക്കാലത്തിന് ഉത്തരവാദിയല്ല. കൂടാതെ, വിചിത്രമായ ബാല്യകാലങ്ങളുള്ള ആളുകളെ സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി, രണ്ടാമത്തേത് കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക എന്നതാണ്.

ഇത് ലജ്ജാകരമല്ല, കാരണം, ഈ വർഷം ആദ്യം ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നടത്തിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം, 15.5 % ബ്രസീലുകാരും അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ചില മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇന്ന്, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം 18.6 പേർക്ക് ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, സ്വയം പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

സ്വയം വിലമതിക്കുക

ആദ്യഘട്ടത്തിൽ സ്വയം സ്‌നേഹത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പ്രക്രിയയ്ക്ക് അത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്വേഗത്തിൽ പരിണമിക്കുക. നിങ്ങളെയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാവുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക, അവയെ കൂടുതൽ മാനുഷികമായ രീതിയിൽ കാണുക, അവയ്ക്ക് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.

തുടങ്ങുക. കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇതിനകം വിലമതിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുടി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ അത് ധരിക്കുക, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം സംസാരിക്കുക. സ്വയം പ്രശംസിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. വൈകല്യങ്ങൾ, കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കും.

സഹായത്തിനും വൈകാരിക പിന്തുണയ്ക്കും വേണ്ടി നോക്കുക

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായമല്ല. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് അവരുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് പോലെ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുന്നത് അത്ര ഫലപ്രദമാകില്ലെന്ന് ഓർക്കുക.

SUS മാനസിക പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ആദ്യം വളരെ രസകരമായിരിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അടിയന്തിരമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന വിലകളും ചികിത്സാരീതികളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കുകളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനിയെ വിലമതിക്കുക

അത് പോലെ തോന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഒരേയൊരു കമ്പനിയാണ്. നിങ്ങൾ ഉണരുന്നത് മുതൽ ഉറങ്ങുന്നത് വരെ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും ഇത് നിങ്ങളുടെ അരികിലായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന ഈ സമയത്തെ നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് ന്യായമാണ്.

കുറച്ചുകൂടെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ സിനിമയിൽ പോയിട്ടുണ്ടോതനിച്ചാണോ? ഒരുപക്ഷേ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ സമയമായി. വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്ലേലിസ്റ്റും പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ. ഒരു വലിയ പോപ്‌കോണും ജ്യൂസും വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ കമ്പനി എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

ഒപ്പം ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരായാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇതൊരു പഠന പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, പക്ഷേ അത് ചെയ്യുക.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിലും വേഗതയിലും വളരെയധികം സഹായിക്കും. കാരണം, ശാരീരിക വ്യായാമം, സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സെറോടോണിൻ പോലെയുള്ള ശരീര പരിപാലനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ശരീരത്തിലൂടെ കൂടുതൽ രക്തചംക്രമണം നടത്തുമ്പോൾ, വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു വികാരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ക്ഷേമത്തിന്റെയും ചിന്തയുടെ വ്യക്തതയുടെയും. രാവിലെ ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ ദിവസം കൂടുതൽ ശാന്തമായി ആരംഭിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അധികം പണം ഈടാക്കരുത്.

നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നത് വരെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത്

ആഘാതകരമായ കുറവ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാനുള്ള ഒരു ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ആശയം ഇതാണ് വൈകാരികവും വൈകാരികവുമായ ഉത്തരവാദിത്തം, അതിനായി ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം. നമ്മൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരിയല്ലാത്തതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, അത് ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

കുഴപ്പമുള്ള വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശകരില്ല, അല്ലേ? അത് ബുദ്ധിയല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം താറുമാറാകുകയും മാറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആരെയെങ്കിലും എടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിയായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ബഹുമാനമാണ്അടിസ്ഥാനപരമായ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മറ്റൊരാളോടും അവന്റെ വികാരങ്ങളോടും ബഹുമാനം. സമയാസമയങ്ങളിൽ സമയം നൽകുക.

ജീവിതത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും മനോഹരവും നീതിയുക്തവുമല്ല, എന്നാൽ നമുക്കുള്ളതിന് നന്ദി പറയാതെ, ഇല്ലാത്തതിൽ പശ്ചാത്തപിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം ജീവിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല. ജീവിതം കൃത്യമായി ആ പരിധിയിലാണ്. ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കാനാവാത്തവിധം വിലപ്പെട്ടതാണ്.

എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളെയും ആപേക്ഷികമായി പരിഗണിക്കുക, ആദ്യം അത് നിങ്ങളല്ലെന്ന മട്ടിൽ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കൂ, ഒരുപക്ഷേ മോശമായ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷ്യമുണ്ട്, ഇത് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നന്ദിയും ക്ഷമയും പ്രകടിപ്പിക്കുക, മനുഷ്യൻ വിജയങ്ങളിൽ മാത്രം ജീവിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ.

വാത്സല്യമില്ലായ്മയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

ആ വ്യക്തി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു, അവർ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു, എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു എന്നതുമായി നേരിട്ടുള്ള ബന്ധമുള്ളതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റവുമായി ജീവിക്കുന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനൊപ്പം.

അതുപോലെ, വ്യക്തി ജീവിതത്തിന്റെ ചില മേഖലകൾ എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവർക്ക് അറിയാതെ തന്നെ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും. വാത്സല്യമില്ലായ്മയുടെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങളും കാലക്രമേണ അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നുവെന്നും ഇപ്പോൾ പരിശോധിക്കുക!

പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം നിരന്തരമായ പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങളായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വകാര്യ ഇടം തടയുന്ന, ധാരാളം സ്ഥലവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരാളാണ് അഭാവക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി.ഇത് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെയും അടുത്ത ബന്ധങ്ങളെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ അവസ്ഥയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരുമായി തണുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കോർപ്പറേറ്റ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ, വ്യക്തി നിയന്ത്രിക്കുന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാം. , വൈരുദ്ധ്യമോ വെല്ലുവിളിയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൃത്രിമമായ ഒരു ഉന്മാദ സ്വഭാവം പോലും അനുമാനിക്കുന്നു. ഈ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും ചിത്രത്തിന് ദോഷകരവുമാണ്.

വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

സ്നേഹമില്ലായ്മ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന മേഖലകളിൽ ഒന്ന് വൈകാരികമാണ്, അടിസ്ഥാനപരമായി ഈ പരിവർത്തനങ്ങളെല്ലാം നടക്കുന്നിടത്താണ്. . ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വ്യക്തിക്ക് സാധാരണയായി സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും അതിരുകടന്ന അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഉന്മേഷത്തിലെത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവൻ ദുഃഖിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ആഴമേറിയതും തീവ്രവുമാണ്.

പൊതുവേ, ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുകയോ ഓടിപ്പോകുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ്. അവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, അത് പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്. പക്ഷേ, 'ആനമുറിയിലെ ആന'യെ നമ്മൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, അത് വലുതാകാനും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ ഇടപെടാനും തുടങ്ങുന്നു. ഞങ്ങൾ അകത്ത് നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക

ഒരുപക്ഷേ, ആവശ്യാനുസരണം വാത്സല്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഏറ്റവും ചർച്ചചെയ്യപ്പെട്ട പോയിന്റായിരിക്കാം. ദുരുപയോഗ ബന്ധങ്ങൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവമുള്ളവരുടെ സ്വഭാവമാണ്, കാരണം,പലപ്പോഴും, അയാൾ മറ്റൊരാളോട് എത്രമാത്രം മോശമാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ആ വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ല.

ബന്ധങ്ങൾ പല തരത്തിൽ വിഷലിപ്തമായേക്കാം, കാരണം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിലനിൽക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും പോരാടുന്ന രണ്ട് വ്യക്തിത്വങ്ങളാണ്. അവരെ ഒന്നാക്കാൻ. അതിനാൽ ബഹിരാകാശത്തിനായുള്ള ഈ 'പോരാട്ടം' മാനസികവും വാക്കാലുള്ളതും ശാരീരികവുമായ അക്രമം പോലെയുള്ള ഏറ്റവും ആഘാതകരമായ വഴികളിൽ അവസാനിക്കും.

കരിയർ സ്തംഭനാവസ്ഥ

വൈകാരിക ആശ്രിതരായ ആളുകളിൽ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്ന് ഉദാഹരണത്തിന്, കോർപ്പറേറ്റ് പോലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ വളരെ മോശം അടയാളം ഇടാൻ കഴിയുന്ന വൈരുദ്ധ്യാത്മക സ്വഭാവമാണിത്. ഇത് അവരുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവരെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ തുടരുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.

കൂടാതെ, പ്രൊഫഷണൽ ഫീൽഡിന് സാധാരണയായി ടീം വർക്ക് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഹൃദ്യമായ രീതിയിൽ തങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ കൽപ്പിക്കാനും അടിച്ചേൽപ്പിക്കാനും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവ കട്ടിയുള്ളതും കൊടുങ്കാറ്റുള്ളതുമാകാം, ബന്ധം വളരെ സങ്കീർണ്ണമോ അസാധ്യമോ ആയിത്തീരുന്നു.

സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം മറികടക്കാൻ വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

അരക്ഷിതത്വമാണ് വൈകാരികമായ അഭാവത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുന്നത്. ആ വ്യക്തി ആശ്രയിക്കുന്നതും വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതും സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ സ്വന്തം ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും അവൾക്കുവേണ്ടിയാണ്. മറ്റുള്ളവരെയും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നമ്മളെയും വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ കാര്യമായത് ഉണ്ടെന്നും ഇത് ഒരു തരത്തിൽ നമുക്ക് മതിയാകുമെന്നും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നമുക്ക് പൂർണമായി ജീവിക്കാൻ നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം, അതിജീവനബോധം എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും നമുക്ക് സ്‌നേഹം വാഗ്‌ദാനം ചെയ്യുന്നിടത്ത് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, എല്ലാ അവസരങ്ങളും സാധുതയുള്ളതല്ലെന്ന് നാം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തുറന്നിരിക്കുന്ന എല്ലാ വാതിലുകളും മുറിച്ചുകടക്കാനുള്ളതല്ല എന്ന ധാരണയോടെ, ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ഇതിൽ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്.

ഒപ്പം, ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രണയത്തിലായാലും അല്ലെങ്കിലും, ആ വ്യക്തി എല്ലാവരുമായും ഇടപെടേണ്ടിവരുന്ന പങ്കാളിയെ ഏൽപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾക്ക് മതിയാകാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ആശങ്കകളും. കൂടാതെ, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

എഫക്റ്റീവ് ഡിഫിഷ്യൻസി എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്

എല്ലാ കുറവുകൾക്കും ഇഫക്റ്റീവ് ഡിഫിഷ്യൻസി എന്ന പേര് നൽകിയിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും രണ്ട് തരങ്ങളുണ്ട്, സുരക്ഷിതമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയും ഉത്കണ്ഠയിലൂടെയും ആഘാതത്തിലൂടെയും പ്രകടമാകുന്നവയും. ഇത് വ്യക്തമാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ അനുഭവങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും ആവശ്യമുള്ള നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

വിഡ്ഢിത്തങ്ങൾക്ക് കൂട്ടുനിൽക്കുകയോ അനുചിതമായ സമയത്ത് ഒന്നും സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒന്നിനും മറ്റൊന്നിനും ഇടയിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയാൻ, വ്യക്തിയുടെ ചരിത്രം മൊത്തത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യുകയും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഈ അപര്യാപ്തതയുടെ തീവ്രത എങ്ങനെ അളക്കാമെന്ന് അറിയുകയും വേണം, കൂടാതെ അവന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം അറിയുക.

പ്രശ്നം വികസിക്കുന്നു

ഈ കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ആശ്രിതത്വം, സാധാരണയായി ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും അവസാനമായി, കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന കുട്ടി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതോ ഒറ്റപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് ചില കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അവനു കഴിയുന്നില്ല.അത് വികസിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്.

വികസിക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ മുതിർന്നയാൾ ഒരു സഹായകനും പിന്തുണക്കാരനും ആയിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അവളെ പഠിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ മോട്ടോർ കോർഡിനേഷൻ ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഈ ട്യൂട്ടർ അവളുടെ ഷൂലേസുകൾ കെട്ടും. ഇത് ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്, എന്നാൽ ആ വ്യക്തിയുടെ അഞ്ച് വയസ്സുവരെയുള്ള എല്ലാ പരിശീലനത്തിനും അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ആ ഷൂലേസുകൾ എങ്ങനെ കെട്ടണം അല്ലെങ്കിൽ ആരാണ് കെട്ടേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആ കുട്ടിക്ക് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, അവൻ കൗമാരത്തിലോ യൗവനത്തിലോ ആരെങ്കിലും അവളെ കെട്ടിയിടുന്നത് വരെ കെട്ടഴിച്ച് അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കും. കൂടാതെ, അവൾക്ക്, ആ നിമിഷം, ആ വ്യക്തി സംരക്ഷണത്തിന്റെയും കരുതലിന്റെയും അടയാളമായിരിക്കും. വൈകാരികമായ ആശ്രിതത്വമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ദിനംപ്രതി അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന യുക്തി ഇതാണ്.

അപര്യാപ്തമായ കുറവ് സുരക്ഷിതമായി പ്രകടമാകുന്നു

കുറച്ച് ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു തലത്തെ കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ സാധാരണയായി സംസാരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും സാമൂഹിക ഘടനയും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി. കുട്ടിക്കാലത്ത് വളരെയധികം വാത്സല്യവും ഉത്തേജനവും ലഭിച്ച ഒരാളുടെ ആവശ്യമാണിത്, അവൻ ഈ ജീവിതം അറിയുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരാളായതിനാൽ, അവൻ തന്റെ പങ്കാളികളിൽ ഇത് അന്വേഷിക്കുന്നു.

ഇത്തരം ആവശ്യം വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രധാനമാണ്, കാരണം വാത്സല്യം അറിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് ആവശ്യമില്ലെന്നും അത് കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, അതിശയോക്തി കൂടാതെ. അവർ സാധാരണയായി വാത്സല്യവും സ്നേഹവുമുള്ള ആളുകളാണ്, എന്നാൽ അവർ സ്വന്തമായി എടുക്കാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുതീരുമാനങ്ങൾ മാത്രം, മാത്രമല്ല എല്ലായ്‌പ്പോഴും കമ്പനി ആവശ്യമില്ല. ഇത് ചാർജുകളില്ലാത്ത ന്യായമായ വിനിമയമാണ്.

തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു നിയമമല്ല, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവരെ വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ആളുകളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ അധികാര ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ബന്ധങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയോടെ പ്രകടമാകുന്ന വാത്സല്യത്തിന്റെ അഭാവം

ഉത്കണ്ഠയിൽ പ്രകടമാകുന്ന വാത്സല്യത്തിന്റെ അഭാവം സുരക്ഷയിൽ പ്രകടമാകുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം അതിൽ അനന്തമായ കാരണങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത ചില ബന്ധങ്ങളോട് അമിതമായ വൈകാരിക അടുപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തിയെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണയായി, കുട്ടിക്കാലത്ത് അവർക്ക് ചില പരിത്യാഗങ്ങളോ ആഘാതങ്ങളോ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇത് എല്ലാവരേയും ആണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കടന്നുപോകുന്നു. ഈ ഉപേക്ഷിക്കലിലൂടെ, അവൾ അപര്യാപ്തതയുടെ ഒരു ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം, അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മുൻകാല ഉപേക്ഷിക്കൽ അവളുടെ തെറ്റായിരുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, അവൾ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉള്ളവരെ വളരെ അടുത്ത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒബ്‌സസ്സീവ് ആകുകയും മോശമായ പെരുമാറ്റം പോലും അനുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാത്സല്യമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട് ഈ അമിതമായ വികാരാധീനമായ ആവശ്യം ഉള്ള ഒരാളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവ ഓരോന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവർക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലും വിവിധ തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിലും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.

ഇത് നിലനിൽക്കാം. , ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അമ്മയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽപിതാവ്, ഉദാഹരണത്തിന്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, അവ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം!

ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്

സാധാരണയായി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ ഈ വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ, അവൻ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. . അതിനാൽ, താൻ പോകുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ അവൾ എപ്പോഴും ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് സംഭവിച്ച ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു, അവർ എത്രമാത്രം കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും സഹായം ആവശ്യമാണെന്നും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

മറ്റൊരു സ്വഭാവം എന്താണ്. ഒരു സന്ദർശനം സ്വീകരിക്കാൻ രോഗിയാണെന്ന് നടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവളോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കാനും അവരുടെ ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാനും കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി അവൾ ദുഃഖിതയായത് പോലെയുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളുടെ അനുകരണം വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നത് വരെ അവൾ നിങ്ങളെ വിളിക്കുകയോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം. , വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി അപകർഷതാബോധം ഇടയ്ക്കിടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ്. അവരുടെ മനസ്സിൽ, അവരോടൊപ്പമുള്ളത് ഒരു ഭാരമാണ്, ആരും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല.

ഇത്തരക്കാർക്ക് അവരുടെ കഴിവുകളിൽ വിശ്വസിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം മൂലയിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം താഴ്ത്തുന്നു. അവർ നിരന്തരം സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന തമാശകൾ പറയുകയും എപ്പോഴും അംഗീകാരം തേടുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്,കാരണം അവർ അരക്ഷിതരും സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമാണ്.

ആളുകളോടുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ സമർപ്പണം

ഒരുപക്ഷേ, ദരിദ്രരായ വ്യക്തികളുടെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്ന് സമർപ്പണവും അത്യധികം പ്രീതിപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യവുമാണ്. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുത്തണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ സത്തയിൽ നിന്ന് അകന്നുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കിയാലും കാര്യമില്ല. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം വളരെ വലുതാണ്, എത്ര വിലകൊടുത്തും അയാൾ മറ്റൊരാളുടെ കൂടെ ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യം ഏറ്റവും പ്രശ്‌നകരമാണ്, കാരണം ഒരു ദരിദ്രനായ ഒരാൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാൽ. , ആ വ്യക്തിക്ക് ഈ ദുർബലതയും ദുർബലതയും പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വൈകാരികമായ ആശ്രിതത്വമുള്ള ഒരാൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ഘടന ഇതിനകം തന്നെ അനാരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ മറ്റേ കക്ഷി മോശം വിശ്വാസത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ മോശമായേക്കാം.

ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം

ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിനും ഏകാന്തതയ്ക്കും ഉള്ള ഭയം വൈകാരിക ആശ്രിതരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. കാരണം, ഏകാന്തതയെ ഏകാന്തതയായി മനസ്സിലാക്കുന്ന ചിലരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒറ്റപ്പെടലിലെ സമയത്തിന്റെ ഫലവത്തായ രൂപമാണ്, ആവശ്യമുള്ളവർ അത് നിരാശയും ശൂന്യവുമായ ഒന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അവർക്ക്. , നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്ക് ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, മാളിലേക്കുള്ള ഒരു ലളിതമായ യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റിന് പോകുക. കൂടാതെ, ആരെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത അവർക്ക് മനസ്സിലാകാത്തതിനാൽഒറ്റയ്‌ക്ക്, സാധാരണയായി അവരുടെ പങ്കാളികളും തങ്ങളില്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ഏത് ബന്ധത്തിന്റെയും ഭാവിക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്.

അപ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം

അവരെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം സാമീപ്യമുള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ തങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ അപ്രീതിപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ സാധ്യമായതും അസാധ്യവുമായതെല്ലാം അവർ ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, ഇത് ആരോഗ്യകരവും സുഗമവുമായ രീതിയിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, നേരെമറിച്ച്, അവർ എല്ലാ ഇടങ്ങളിലും ഒതുങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ കമ്പനി ലാഭകരമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ സ്പോർട്സ് ആരംഭിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. മറ്റുള്ളവ ഒരുമിച്ചിരിക്കാൻ വേണ്ടി കളിക്കുന്നു, മറ്റൊരാളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ഒരുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ സംഗീത വിഭാഗം കേൾക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തരം സംസ്കാരം കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, ഇത് ആക്രമണാത്മകമായി മാറുന്നു, അപരനെ അകറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ബന്ധങ്ങളിലെ അമിതമായ അസൂയ

വാത്സല്യമില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് അങ്ങേയറ്റം അസൂയയും അശ്ലീലവുമാകാം, കുറഞ്ഞത് ലളിതമായ വസ്തുതയെങ്കിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരുമിച്ചിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആ വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം. സാധാരണയായി, ഇത് സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും പങ്കാളിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഒരാളായി മാറുന്നു, സൗഹൃദങ്ങളിലും ലളിതമായ ഫോൺ കോളുകളിലും പോലും അസ്വസ്ഥത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

അവൾ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പകരം വയ്ക്കാനുള്ള ഭയം അവളെ ആക്രമണകാരിയാക്കുന്നു , സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ തിരയുക , കോൺടാക്റ്റുകൾ നിരോധിക്കുക, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ വിടാൻ 'അനുവദിക്കുമ്പോൾ', വിളിക്കുകയും അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുകമറ്റൊരാൾ എവിടെയാണെന്നും അവർ ആരുടെ കൂടെയാണെന്നും അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അറിയാനുള്ള സന്ദേശം. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, അവർക്ക് അക്രമാസക്തവും അശ്ലീലവുമായ പെരുമാറ്റം അനുമാനിക്കാം.

മറ്റൊരാൾക്ക് സന്തോഷം നൽകൽ

അമിതമായ വൈകാരിക അപര്യാപ്തത അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, സന്തോഷം എപ്പോഴും മറ്റൊരാളോടൊപ്പമാണ്. എന്തെന്നാൽ, ഉള്ളിൽ, സന്തോഷം എന്നത് നമുക്കില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് നാം കരുതുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വികസനത്തിലും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിലും ചില പ്രധാന സാന്നിധ്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ, സന്തോഷം മറ്റൊന്ന് ഉണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

സാധാരണയായി, മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളുടെ വേദനയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും പരിഹരിക്കുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, തെറ്റായി, അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഒരിക്കലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള വാതിലാണ് ബന്ധമെന്ന്. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്, കാരണം മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകളും മറ്റൊരാളുടെ പ്രതീക്ഷകളും ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ നേരിടേണ്ടിവരും.

മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ജീവിക്കുക

ഇത് വളരെയേറെയാണ്. വൈകാരിക ആശ്രിതരെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം, കാരണം ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ലക്ഷ്യമില്ലാത്തവരുമാണ്, കാരണം അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ജീവിതം മുഴുവൻ കണ്ടെത്തുന്നു. അവർ പ്രീതിപ്പെടുത്താനും സ്വന്തമാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനായി, അവർ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെ മാറ്റിനിർത്തുന്നു, തങ്ങളുടേതല്ലാത്ത ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

തങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി അടുത്തിടപഴകാൻ അവർ അവരുടെ മുഴുവൻ ജീവിത പാതയും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ അഭാവം വ്യക്തിത്വം മറ്റേ വ്യക്തിയെ മടുപ്പിക്കുംകൂടുതൽ കൂടുതൽ ദൂരം ആഗ്രഹിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് പോലും വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം, പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾ തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ ഇഷ്ടാനുസരണം ബന്ധം നയിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പദ്ധതികളില്ലാത്തത്

ഒരാൾ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ ഭ്രമണം ചെയ്യാതെ മറ്റൊരാളെ ഏറ്റവും വലിയ നക്ഷത്രമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തിക്ക് തന്റെ പദ്ധതികളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഇല്ലെന്നതാണ് പ്രവണത. സ്വന്തം, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദിശകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വൈകാരിക ആശ്രിതർക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് അതാണ്. സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ അവർ സ്വന്തം ജീവിതത്തെ വളരെ ദ്വിതീയമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

അവർ, പൊതുവേ, അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ പദ്ധതികളിൽ ചേരുന്നു, രണ്ടുപേർക്കും യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതിന് അവരുടെ എല്ലാ ശക്തിയും വിനിയോഗിക്കുന്നു. അവർ . എന്നിരുന്നാലും, ആ വ്യക്തിക്ക് ഇനി അത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, ദരിദ്രനായ ആ വ്യക്തിക്ക് അടിസ്ഥാനമില്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്നു, കാരണം അയാൾക്ക് തനിയെ ചെയ്യാനാകുമെന്നോ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ തന്റേതാണെന്നോ ഒന്നും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല. ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ, വൈകാരിക ആശ്രിതൻ ഒരുതരം സ്ഥിരമായ പരാദവൽക്കരണത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.

അഫക്റ്റീവ് ഡിഫിഷ്യൻസി എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

പ്രത്യേകമായ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, പ്രധാനമായും തെറാപ്പിയിലൂടെയും ഫോളോ-അപ്പിലൂടെയും. മാനസികവും മാനസികവുമായ. അവയെല്ലാം, സംഭാഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തിയെ അവളെയും അവളുടെ കഴിവിനെയും കുറച്ചുകൂടി വിശ്വസിക്കുന്നു. ചികിത്സ എങ്ങനെയാണെന്നും എന്തൊക്കെയാണെന്നും ഇപ്പോൾ പരിശോധിക്കുക