ભાવનાત્મક વંચિતતા વિશે સામાન્ય વિચારણા

આપણે બધાને સ્નેહ અને સ્નેહ ગમે છે, જો કે, જ્યારે આપણે ભાવનાત્મક વંચિતતા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમુક સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને રોમેન્ટિકાઇઝેશનને તોડીને કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે લાગણીશીલ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિ જે એક અથવા વધુ લોકો પર ભાવનાત્મક રીતે નિર્ભર છે અને જેને ખૂબ જ સ્નેહની જરૂર હોય તેવા વ્યક્તિ સાથે મૂંઝવણમાં ન આવવું જોઈએ.

આ વ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના જીવનસાથીની તેમના આત્મસન્માનની મંજૂરી, તેમની વ્યાવસાયિક પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે. અને તમે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છો તે વિશે પણ. અને અન્ય વ્યક્તિ માટે, વજન વહન કરવા માટે ખૂબ જ ભારે છે, એક વ્યક્તિ અને તેમનો તમામ ભાવનાત્મક સામાન, અને તે બંને માટે અનિચ્છનીય છે.

સ્નેહનો અભાવ, તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે અને વિકાસ પામે છે

શરૂઆતમાં, સ્નેહની આ અભાવને સુંદર, મીઠી અને મોહક પણ સમજી શકાય છે. જો કે, સમય જતાં, માંગણીઓ વધુ તીવ્ર બને છે અને લોકો વધુ નિર્ભર બનવાનું શરૂ કરે છે, સમસ્યાઓના અનંત લૂપ બનાવે છે. હવે મુખ્ય કારણો અને ભાવનાત્મક વંચિતતાના પ્રથમ સંકેતો શું છે તે તપાસો!

લાગણીશીલ વંચિતતા શું છે

અસરકારક વંચિતતાને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે ઈફેક્ટિવ ઈમોશનલ ડિપેન્ડન્સ કહેવામાં આવે છે અને જેઓ તેનો અનુભવ કરે છે તેમના જીવનમાં, છે, અપૂર્ણતા અથવા અભાવની લાગણી છે, જે સામાન્ય રીતે ત્યાગ અથવા આઘાતને કારણે થાય છે. આ સંવેદના વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે વધુ નાજુક બનાવે છે, જેના કારણેલાગણીની ઉણપથી પીડાતા લોકો માટે પ્રથમ પગલાં!

સમસ્યાને ઓળખો

કોઈપણ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું તેને ઓળખવું છે. મદદ માટે પૂછવું ખરાબ નથી, દુનિયાને કહી દો કે તમારી તબિયત સારી નથી. તે જોઈ શકાય છે. નાની આદતો જોઈને શરૂઆત કરો. તમે તમારી કંપની સાથે એકલા વિતાવેલા સમયનો તમે છેલ્લે ક્યારે આનંદ માણ્યો હતો?

તમારા વર્તન વિશે તમને વારંવાર મળતી ફરિયાદો કઈ છે? તમારા સપના અને ધ્યેયો શું છે? શું તેઓ તમારા પાછલા સંબંધોથી સમાન છે? સ્વ-નિદાન કરવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો છે અને તેથી, મદદ લેવી.

અપરાધભાવ વિના સમસ્યાનો સામનો કરો

કોઈ બાળક તેમના બાળપણ માટે જવાબદાર નથી. અને, જેમ કે અમે એક સમસ્યા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે સામાન્ય રીતે એવા લોકોને અસર કરે છે જેમને બિનજરૂરી બાળપણ હતું, હંમેશા યાદ રાખો કે આ તમારી ભૂલ નથી. પ્રથમ પગલું એ સ્વીકારવાનું છે કે તમને મદદની જરૂર છે અને બીજું એ છે કે અપરાધથી છૂટકારો મેળવવો.

તે શરમજનક નથી, કારણ કે, આ વર્ષની શરૂઆતમાં વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સર્વેક્ષણ મુજબ, 15.5 બ્રાઝિલના % લોકો તેમના જીવનભર ડિપ્રેશન અથવા અમુક માનસિક વિકારથી પીડાય છે અથવા પીડાશે. આજે, અમે પહેલેથી જ 18.6 માટે જવાબદાર છીએ જેનું નિદાન ચિંતા છે. તમે એકલા નથી, મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાતની સંભાળ રાખો.

તમારી જાતને મૂલ્ય આપો

શરૂઆતમાં સ્વ-પ્રેમ સાથે કામ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ પ્રક્રિયા માટે તે મૂળભૂત છેઝડપથી વિકાસ કરો. તમારી જાતને અને તમને ગમતી વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો અને કેવી રીતે કરવું તે જાણો, તમારી પાસે જે ગુણો છે અને તમારી ખામીઓને ઓળખવા માટે પણ આ સમયનો ઉપયોગ કરો, તેમને વધુ માનવીય રીતે જુઓ, તેમના માટે તમારી જાતને દોષ ન આપો.

સાથે પ્રારંભ કરો. વસ્તુઓ વધુ મૂળભૂત, વસ્તુઓ જે તમે તમારા વિશે પહેલેથી જ પ્રશંસા કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા વાળને પ્રેમ કરો છો, તમને ગમે તે રીતે પહેરો અને અરીસામાં તમારી સાથે વાત કરો. તમારી પ્રશંસા કરો. જો તમને જરૂર હોય, તો તમારા ગુણોની યાદી બનાવો. ખામીઓ, સમય સાથે, તમે તેનો સામનો કરવાનું શીખી જશો.

મદદ અને ભાવનાત્મક સમર્થન માટે જુઓ

તમારા મિત્રો વ્યાવસાયિક મદદ નથી. આ એવી વસ્તુ છે જે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ, પરંતુ, અલબત્ત, પ્રક્રિયા વધુ ફળદાયી બનવા માટે તેમની સાથે વાત કરવી જરૂરી છે. ફક્ત યાદ રાખો કે માત્ર મિત્રો સાથે વાત કરવી એ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવા જેટલી અસરકારક રહેશે નહીં.

SUS મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન આપે છે, જે શરૂઆતમાં ખૂબ જ રસપ્રદ હોઈ શકે છે. અને, જો તમને ખૂબ જ તાકીદ લાગે છે, તો એવા ક્લિનિક્સ છે જે સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર કિંમતો અને સારવારની રેખાઓ સાથે કામ કરે છે.

તમારી પોતાની કંપનીને વહાલ કરો

તે એવું લાગતું નથી, પરંતુ તમે આખો દિવસ તમારી એક જ કંપની છે. તમે જાગવાની ક્ષણથી લઈને તમે સૂઈ જાઓ ત્યાં સુધી તમે તમારી સાથે છો. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે પણ તે તમારી બાજુમાં જ છે, તેથી તમે અને તમે એકસાથે વિતાવતા આ સમયની તમે પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરો તે જ વાજબી છે.

થોડી-થોડી શરૂઆત કરો. શું તમે ફિલ્મોમાં ગયા છોએકલા? કદાચ તેને અજમાવવાનો સમય છે. રસ્તામાં, તમારી મનપસંદ પ્લેલિસ્ટ અને દૃશ્યાવલિનો આનંદ માણો. મોટા પોપકોર્ન અને જ્યુસ ખરીદો. તમે જોશો કે તમારી કંપની કેટલી અદ્ભુત છે.

અને જો તમે કોઈ સમયે બેચેન થાઓ તો ખરાબ લાગશો નહીં. તે શીખવાની પ્રક્રિયા છે અને તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. તમારો સમય લો, પણ તે કરો.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરો

આ પ્રક્રિયા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિની પ્રેક્ટિસ કરવાથી તેની અસરકારકતા અને ઝડપમાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શારીરિક વ્યાયામ શરીરની જાળવણી માટે લાભદાયી હોર્મોન્સની શ્રેણીના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે સેરોટોનિન, જે સુખી હોર્મોન તરીકે ઓળખાય છે.

આ ઉપરાંત, શરીરમાં વધુ રક્ત પરિભ્રમણ સાથે, કસરતો ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. સુખાકારી અને વિચારની સ્પષ્ટતા. સવારે તે કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી દિવસ વધુ આરામથી શરૂ થાય. ફક્ત શરૂઆતમાં વધારે ચાર્જ ન કરો.

જ્યાં સુધી તમે તૈયાર ન થાઓ ત્યાં સુધી સંબંધોમાં પ્રવેશશો નહીં

ભાવનાત્મક ઉણપનો સામનો કરવાનું શીખવા માટેની સારવારનો મુખ્ય વિચાર છે ભાવનાત્મક અને લાગણીશીલ જવાબદારી અને તે માટે, વ્યક્તિએ બીજા વિશે પણ વિચારવું જોઈએ. જ્યારે આપણે કોઈને દુઃખ પહોંચાડીએ છીએ અને અમે જાણીએ છીએ કે અમે તે કરી રહ્યા છીએ કારણ કે અમે ઠીક નથી, તે અમારી જવાબદારી છે.

અવ્યવસ્થિત ઘરમાં તમારી પાસે મુલાકાતીઓ નથી, ખરું ને? તે મુજબની નથી. તો જ્યારે તમારું જીવન અવ્યવસ્થિત અને બદલાઈ રહ્યું હોય ત્યારે કોઈને સામેલ કરવું શા માટે શાણપણભર્યું હશે? આદર છેમૂળભૂત તમારી લાગણીઓ ઉપરાંત બીજા માટે અને તેની લાગણીઓ માટે આદર. સમય સમય આપો.

જીવનના સકારાત્મક પાસાં પર ધ્યાન આપો

જીવન હંમેશા સુંદર કે ન્યાયી હોતું નથી, પરંતુ આપણી પાસે જે છે તેના માટે આભાર માન્યા વિના, આપણી પાસે જે અભાવ છે તેનો અફસોસ કરીને આપણે જીવી શકતા નથી. જીવવું તે થ્રેશોલ્ડ પર બરાબર છે. જીવનની નાની નાની બાબતોને અવગણી શકાય તેટલી કિંમતી હોય છે.

દરેક પરિસ્થિતિને સાપેક્ષ ગણો અને શરૂઆતમાં તેને જોવાનો પ્રયાસ કરો જાણે તે તમે જ ન હોવ. બહારથી જુઓ, કદાચ ખરાબ તબક્કામાં તેનો કોઈ હેતુ હોય છે, આ સમજવા માટે તમારી કૃતજ્ઞતા અને ધીરજનો ઉપયોગ કરો, તે સમજવા માટે કે માણસ માત્ર સફળતાઓ પર જીવતો નથી.

સ્નેહના અભાવના પરિણામો શું છે

અસરકારક ભાવનાત્મક અવલંબન એવા લોકોના જીવનમાં ગંભીર પરિણામો લાવે છે જેઓ આ પ્રકારના વર્તન સાથે જીવે છે, કારણ કે તે વ્યક્તિ કેવી રીતે સંબંધ રાખે છે, તેઓ વિશ્વમાં પોતાને કેવી રીતે જુએ છે અને તેઓ કેવી રીતે દખલ કરે છે તેની સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. તેની સાથે.

જેમ કે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વ્યક્તિ હંમેશા જીવનના કેટલાક ક્ષેત્રોનું નિરીક્ષણ કરે છે, કારણ કે તે જાણ્યા વિના પણ તેમાંથી પસાર થઈ શકે છે. હવે સ્નેહના અભાવના મુખ્ય પરિણામો અને સમય જતાં તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે તે તપાસો!

આંતરવ્યક્તિગત તકરાર

ચેતવણીનું ચિહ્ન સતત આંતરવ્યક્તિત્વ તકરાર હોઈ શકે છે. લાગણીની ઉણપથી પીડાતી વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિ છે જે ઘણી જગ્યા અને ધ્યાનની માંગણી કરે છે, અન્યની વ્યક્તિગત જગ્યાને અવરોધે છે, જેતે તેમના સંબંધો અને નજીકના સંબંધોને સીધી અસર કરે છે.

વધુમાં, કોર્પોરેટ વાતાવરણમાં, ઉદાહરણ તરીકે, આ સ્થિતિથી પીડિત લોકો સાથે ઠંડા સંબંધો ધરાવતા લોકો એ હકીકત વિશે ફરિયાદ કરી શકે છે કે વ્યક્તિ નિયંત્રણ કરી રહી છે , હેરાફેરી કરે છે અને જ્યારે વિરોધાભાસ અથવા પડકારવામાં આવે ત્યારે ઉન્માદપૂર્ણ વર્તન પણ ધારે છે. આ તકરારો છબી માટે ખૂબ જ કંટાળાજનક અને ખરાબ હોઈ શકે છે.

ભાવનાત્મક મુશ્કેલીઓ

સ્નેહના અભાવથી સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાંનું એક ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર છે, જે મૂળભૂત રીતે જ્યાં આ તમામ પરિવર્તનો થાય છે. . જે વ્યક્તિ આમાંથી પસાર થાય છે તે સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં ઘણી મુશ્કેલી અનુભવે છે, હંમેશા ચરમસીમામાં રહે છે. જો તમે ખુશ છો, તો તમે ખૂબ જ ઝડપથી ઉત્સાહ સુધી પહોંચો છો. જો કે, જ્યારે તે ઉદાસ હોય છે, ત્યારે તે હંમેશા ખૂબ જ ઊંડો અને તીવ્ર હોય છે.

સામાન્ય રીતે, આ મુશ્કેલી વ્યક્તિની લાગણીઓથી દૂર રહેવા અથવા દૂર રહેવાને કારણે થાય છે. તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનું ટાળવાથી, તેને અનુસરવું વધુ સરળ છે. પરંતુ જ્યારે આપણે 'રૂમમાં હાથી' સાથે વ્યવહાર કરતા નથી, ત્યારે તે મોટું થવા લાગે છે અને જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં દખલ કરે છે. અમે અંદરથી કામ કરીએ છીએ અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે તેને હંમેશા ધ્યાનમાં રાખીએ.

અપમાનજનક સંબંધોનો અનુભવ કરવો

જરૂરિયાતમંદ સ્નેહ વિશે વાત કરતી વખતે કદાચ આ સૌથી વધુ ચર્ચિત મુદ્દો છે. અપમાનજનક સંબંધો, કમનસીબે, આ પ્રકારનું વર્તન ધરાવતા લોકોની લાક્ષણિકતાઓ છે, કારણ કે,ઘણી વખત, વ્યક્તિને ખબર પણ હોતી નથી કે તે બીજી વ્યક્તિ સાથે કેટલું ખરાબ વર્તન કરી રહ્યો છે.

સંબંધો ઘણી રીતે ઝેરી હોઈ શકે છે, કારણ કે તે બે વ્યક્તિત્વ છે જે ઇચ્છતા સંબંધમાં અસ્તિત્વ માટે દરરોજ સંઘર્ષ કરે છે. તેમને એક બનાવવા માટે. તેથી અવકાશ માટેની આ 'લડાઈ' મનોવૈજ્ઞાનિક, મૌખિક અને શારીરિક હિંસા જેવી અત્યંત આઘાતજનક રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે.

કારકિર્દીની સ્થિરતા

ભાવનાત્મક આશ્રિત લોકોમાં સૌથી આકર્ષક લક્ષણો પૈકી એક તે વિરોધાભાસી સ્વભાવ છે જે કોર્પોરેટ જેવી જગ્યાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ ખરાબ છાપ છોડી શકે છે. આનાથી તેમના વિકાસમાં અવરોધ ઊભો થઈ શકે છે અને તેઓને સ્થિર થઈ શકે છે અથવા તો નોકરી મેળવવામાં કે રહેવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.

વધુમાં, વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રમાં સામાન્ય રીતે ટીમ વર્કની જરૂર પડે છે, જે લાગણીશીલ જરૂરિયાતમંદો માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે તેઓ તેમની ઇચ્છાઓને સૌહાર્દપૂર્ણ રીતે આદેશ આપવા અને લાદવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ જાડા અને તોફાની હોઈ શકે છે, જે સંબંધને ખૂબ જટિલ અથવા અશક્ય પણ છોડી દે છે.

સ્નેહના અભાવને દૂર કરવા માટે વિશ્વાસ કરવાનું શીખવું શા માટે એટલું મહત્વપૂર્ણ છે?

અસુરક્ષા એ બળતણ છે જે ભાવનાત્મક વંચિતતાને ઉત્તેજન આપે છે. તે તેના માટે છે કે વ્યક્તિ નિર્ભર છે, ભાવનાત્મક રીતે દુરુપયોગ કરે છે અને પ્રેમ કરવા માટે પોતાનું જીવન છોડી દે છે. જ્યારે આપણે બીજાઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખીએ છીએ અને, સૌથી વધુ, આપણે આપણી જાત પરઆપણે સમજીએ છીએ કે આપણી પાસે પહેલેથી જ શું નોંધપાત્ર છે અને તે, એક રીતે, આપણા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે.

આપણા આત્મવિશ્વાસ પર કામ કરવું, આપણી અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવાની ભાવના, આપણા માટે સંપૂર્ણ રીતે જીવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં આપણને પ્રેમની ઓફર કરવામાં આવે છે તે હંમેશા નથી હોતું અને આપણે જ્યાં હોવું જોઈએ તે મહત્વનું છે અને આપણે જાણીએ છીએ કે દરેક તક માન્ય હોતી નથી. લાગણીશીલ જરૂરિયાતમંદોને આમાં ઘણી સમસ્યાઓ હોય છે, તે સમજણ સાથે કે દરેક ખુલ્લા દરવાજાને ઓળંગી શકાય તેવું નથી.

અને, જ્યારે કોઈ સંબંધમાં હોય, પછી ભલે તે રોમેન્ટિક હોય કે ન હોય, તે વ્યક્તિ રહેવાની, તેને હવે છોડી દેવાની, જીવનસાથીને, બધાની સાથે વ્યવહાર કરવાની આ બધી જવાબદારી સોંપે છે. અન્ય વ્યક્તિ માટે પૂરતું ન હોવાની અસલામતી અને ચિંતાઓ. વધુમાં, આ પ્રકારના સંબંધોમાં ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ ખૂબ જ સામાન્ય હોય છે.

લાગણીશીલ ઉણપ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે

અસરકારક ઉણપ તમામ અભાવને આપવામાં આવે છે, જો કે બે પ્રકારના હોય છે, કહેવાતા સલામત અને જે ચિંતા અને આઘાત દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ સ્પષ્ટ હોવું અગત્યનું છે, કારણ કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ અનુભવો ધરાવતા લોકો પાસે ખરેખર જરૂરિયાતની ક્ષણો આવી શકે છે જે સામાન્ય હોય છે.

મૂર્ખ વસ્તુઓ માટે કંપનીની ઇચ્છા રાખવી અથવા અયોગ્ય સમયે કંઈપણ વિશે વાત ન કરવી તે સામાન્ય છે. એક અને બીજા વચ્ચેનો તફાવત જાણવા માટે, વ્યક્તિએ એકંદરે વ્યક્તિના ઇતિહાસનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ અને સૌથી ઉપર, તેના જીવનમાં આ તત્વોના મહત્વને જાણવા ઉપરાંત, આ ઉણપની તીવ્રતાને કેવી રીતે માપવી તે જાણવું જોઈએ.

સમસ્યા વિકસે છે

આ ઉણપ, અથવા અવલંબન, સામાન્ય રીતે જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં અથવા, નવીનતમ, પ્રારંભિક બાળપણમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. સામાન્ય રીતે, જે બાળક આ પ્રકારનું લક્ષણ વિકસાવે છે તે ત્યજી દેવાયેલું અથવા એકલતા અનુભવે છે, જેના કારણે તે કેટલીક બાબતોને ઉકેલવામાં સક્ષમ નથી અનુભવે છે,જેમ તે વિકાસ પામે છે.

વિકાસશીલ બાળકના જીવનમાં પુખ્ત વ્યક્તિએ સહાયક અને સહાયક બનવાની જરૂર છે. આ શિક્ષક, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યાં સુધી તેણીને આ કેવી રીતે કરવું તે શીખવવા માટે પૂરતું મોટર સંકલન ન થાય ત્યાં સુધી તેણીના પગરખાં બાંધશે. આ માત્ર એક ઉદાહરણ છે, પરંતુ તે વ્યક્તિની પાંચ વર્ષની ઉંમર સુધીની તમામ તાલીમ માટે તે જવાબદાર છે.

જો કે, જ્યારે તે બાળકને તે જૂતાની ફીત કેવી રીતે બાંધવી અથવા કોણ બાંધશે તેની સૂચનાઓ પ્રાપ્ત થતી નથી, ત્યારે તે કિશોરાવસ્થા અથવા પુખ્તાવસ્થામાં, કોઈ તેમને તેના માટે બાંધી ન દે ત્યાં સુધી તેમની સાથે ખુલ્લાં રહેશે. અને, તેના માટે, તે ક્ષણે, તે વ્યક્તિ રક્ષણ અને સંભાળની નિશાની હશે. આ બરાબર તર્ક છે કે લાગણીશીલ ભાવનાત્મક અવલંબન ધરાવતી વ્યક્તિ દૈનિક ધોરણે સામનો કરે છે.

અસરકારક ઉણપ સુરક્ષિત રીતે પ્રગટ થાય છે

જ્યારે આપણે અભાવને સ્વસ્થ ગણાતા સ્તર વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે તેના વિશે વાત કરીએ છીએ. એક વ્યક્તિ જેનું સ્વસ્થ જીવન અને સામાજિક માળખું હતું. આ એવી વ્યક્તિની જરૂરિયાત છે જેને બાળપણમાં ખૂબ જ સ્નેહ અને ઉત્તેજના પ્રાપ્ત થઈ હોય અને, કારણ કે તે એવી વ્યક્તિ છે જે આ જીવનને જાણે છે અને અનુભવી છે, તે તેના ભાગીદારોમાં આની શોધ કરે છે.

આ પ્રકારની જરૂરિયાત ખૂબ જ છે. મહત્વપૂર્ણ, કારણ કે તે નિશ્ચિતતા લાવે છે કે જે વ્યક્તિ પ્રેમને જાણે છે તે ઇચ્છતી નથી અને તેના વિના જીવી શકતી નથી, પરંતુ, અલબત્ત, અતિશયોક્તિ વિના. તેઓ સામાન્ય રીતે પ્રેમાળ અને પ્રેમાળ લોકો હોય છે, પરંતુ જેઓ તેમના પોતાના લેવાનું મેનેજ કરે છેએકલા નિર્ણયો અને દરેક સમયે કંપનીની જરૂર નથી. તે કોઈ શુલ્ક વગરનું વાજબી વિનિમય છે.

અલબત્ત, આ કોઈ નિયમ નથી, કારણ કે એવા લોકો છે કે જેઓ સ્વસ્થ વાતાવરણમાંથી આવે છે જેઓ ભાવનાત્મક રીતે અન્યનો દુરુપયોગ કરે છે, પરંતુ આ પહેલેથી જ સત્તા સંબંધો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો મુદ્દો છે. અપમાનજનક સંબંધો.

સ્નેહનો અભાવ ચિંતા સાથે પ્રગટ થાય છે

અસ્વસ્થતામાં પ્રગટ થતો સ્નેહનો અભાવ એ સલામતી કરતાં થોડો વધુ જટિલ છે, કારણ કે તેમાં અનંત કારણો અને સંજોગોનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિ પાસે તેમના કેટલાક નજીકના સંબંધો સાથે અતિશય ભાવનાત્મક જોડાણ હોય છે અને તે સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર કાર્યો માટે તે વ્યક્તિ પર આધાર રાખે છે.

સામાન્ય રીતે, તેઓને બાળપણમાં થોડો ત્યાગ અથવા આઘાત હતો, જે તેમને લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિ તમારી આસપાસ માત્ર પસાર થાય છે. આ ત્યાગ સાથે, તેણી અયોગ્યતાની ભાવના બનાવે છે, કારણ કે, તેના માટે, ભૂતકાળનો ત્યાગ તેણીનો દોષ હતો. આ રીતે, તેણી તેના જીવનમાં રહેલા લોકોને ખૂબ જ નજીક રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, બાધ્યતા બનીને અને અપમાનજનક વર્તનને પણ ધારે છે.

સ્નેહના અભાવના લક્ષણો શું છે

કેટલાક લક્ષણો છે કે તમે એવી વ્યક્તિમાં જોશો કે જેને આ અતિશય લાગણીશીલ જરૂરિયાત છે અને તે દરેકને સમજવું જરૂરી છે, કારણ કે તે જીવનના વિવિધ તબક્કામાં અને વિવિધ પ્રકારના સંબંધોમાં પણ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે.

આ હાજર હોઈ શકે છે. , ઉદાહરણ તરીકે, તમારી માતા સાથેના સંબંધમાં અથવાપિતા, ઉદાહરણ તરીકે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણો તપાસો, તેમને કેવી રીતે ઓળખવા અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો!

ધ્યાનની જરૂર

જેમ કે આ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે ત્યાગની પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થાય છે, તે સામાન્ય રીતે ધ્યાન દોરવાનું પસંદ કરે છે . તેથી, તે સામાન્ય છે કે તેણી જ્યાં જાય છે ત્યાં હંમેશા મોટેથી બોલવા માંગે છે અથવા તેણી સાથે બનેલી પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરતી વખતે ખૂબ જ અતિશયોક્તિ કરે છે, તે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તેઓ કેટલી પીડાય છે અને મદદની જરૂર છે.

બીજી વિશેષતા શું છે કેટલીક પરિસ્થિતિઓનું અનુકરણ એકદમ સામાન્ય હોઈ શકે છે, જેમ કે મુલાકાત લેવા માટે બીમાર હોવાનો ડોળ કરવો અથવા તેણી ઉદાસ છે જેથી તેણીના મિત્રોને તેની સાથે વિતાવવા અને તેમનો વ્યવસાય કરવા માટે વધુ સમય મળે. જ્યાં સુધી તમે પ્રતિસાદ ન આપો ત્યાં સુધી તે તમને કૉલ કરતી અથવા ટેક્સ્ટ કરતી રહી શકે છે, એકબીજાની જગ્યા સમજવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે.

હીનતાની લાગણી

જેમ કે જ્યારે તેઓને ત્યજી દેવામાં આવ્યા હતા અથવા તેમની અવગણના કરવામાં આવી હતી અને લાગ્યું કે તે તેમની ભૂલ છે. , જે વ્યક્તિ લાગણીશીલ ભાવનાત્મક અવલંબનથી પીડાય છે તે એવી વ્યક્તિ છે જે વારંવાર હીનતાની લાગણી સાથે વ્યવહાર કરે છે. તેમના મગજમાં, તેમની સાથે રહેવું એ એક બોજ છે અને તે ખરેખર કોઈને ત્યાં રહેવાનું ગમતું નથી.

આ લોકોને તેમની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે, તેઓ હંમેશા પોતાને ખૂણામાં છોડી દે છે અને પોતાની જાતને નીચ બનાવે છે. તેમના માટે તે સામાન્ય છે કે તેઓ સતત સ્વ-અવમૂલ્યન મજાક કરે છે અને હંમેશા મંજૂરી માંગે છે,કારણ કે તેઓ અસુરક્ષિત છે અને પોતાની સંભાળ રાખવામાં અસમર્થ અનુભવે છે.

લોકો માટે આત્યંતિક સબમિશન

કદાચ જરૂરિયાતમંદ લાગણીશીલની સૌથી આકર્ષક લાક્ષણિકતાઓમાંની એક સબમિશન છે અને તેને ખુશ કરવાની આત્યંતિક જરૂરિયાત છે. તેઓ ઇચ્છે છે કે અન્ય લોકો તેમને પસંદ કરે, અને તે તેમને તેમના પોતાના સારથી દૂર અનુભવે છે કે કેમ તે કોઈ વાંધો નથી. ત્યાગનો ડર એટલો મોટો છે કે તે માત્ર અન્ય વ્યક્તિ સાથે રહેવા માંગે છે, પછી ભલે ગમે તે કિંમત હોય.

આ પરિસ્થિતિ સૌથી વધુ સમસ્યારૂપ બની શકે છે, કારણ કે જો કોઈ લાગણીશીલ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિ અપમાનજનક લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે સંબંધ રાખે છે , તે વ્યક્તિ આ નાજુકતા અને નબળાઈનો લાભ લઈ શકે છે. લાગણીશીલ ભાવનાત્મક અવલંબન ધરાવતી વ્યક્તિ દ્વારા માંગવામાં આવેલ સંબંધોનું માળખું પહેલેથી જ અનિચ્છનીય છે, પરંતુ જો અન્ય પક્ષ ખરાબ વિશ્વાસથી વર્તે તો તે વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે.

એકલતાનો સતત ભય

ત્યાગ અને એકલતાનો ડર લાગણીશીલ આશ્રિતના જીવનમાં સુપ્ત વસ્તુઓ છે. આનું કારણ એ છે કે, કેટલાક લોકો જેઓ એકલતાને એકલતા તરીકે સમજે છે, જે એકલતામાં સમયનું ફળદાયી સ્વરૂપ છે તેનાથી વિપરીત, લાગણીશીલ રીતે જરૂરિયાતમંદ લોકો તેને કંઈક ભયાવહ અને ખાલી સમજે છે, દરેક સમયે તેની સાથે રહેવાની જરૂર છે.

તેમના માટે , સરળ પરિસ્થિતિઓ કે જે તમે એકલા કરો છો તે પડકારજનક હોઈ શકે છે, જેમ કે મોલની સરળ સફર અથવા ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં જવું. અને, કારણ કે તેઓ એ હકીકતને સમજી શકતા નથી કે કોઈ વ્યક્તિ વસ્તુઓ કરવામાં આનંદ લે છેએકલા, સામાન્ય રીતે અટકાવવાનો પ્રયાસ કરો કે તેમના ભાગીદારો પણ તેમના વિના વસ્તુઓ કરે છે, જે કોઈપણ સંબંધના ભાવિ માટે, અને ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.

નારાજ થવાનો સતત ડર

તેઓ જે છે તે લોકોને ગુમાવવાનો ડર. નિકટતા સાથે લાગણીશીલ જરૂરિયાતમંદો માટે સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિ છે, તેથી તેઓ જેઓ તેમને પસંદ કરતા હોય તેમને નારાજ ન કરવા માટે તેઓ શક્ય અને અશક્ય બધું જ કરે છે. પરંતુ, આ તંદુરસ્ત અને પ્રવાહી રીતે કરવામાં આવતું નથી, તેનાથી વિપરીત, તેઓ તમામ જગ્યાઓ પર ફિટ થવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી કરીને તેમની કંપની નફાકારક હોય.

તે સામાન્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના માટે રમત શરૂ કરવી કે જે અન્ય નાટકો ફક્ત સાથે રહેવા માટે, બીજાને ખુશ કરવા માટે એક પ્રકારનો ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરો અથવા તો નવી સંગીત શૈલી સાંભળો અથવા એક પ્રકારની સંસ્કૃતિનો ઉપયોગ કરો. જો કે, સમય જતાં, આ આક્રમક બની જાય છે, જે બીજાને દૂર જવાની ઇચ્છા બનાવે છે.

સંબંધોમાં અતિશય ઈર્ષ્યા

સ્નેહનો અભાવ ધરાવતી વ્યક્તિ અત્યંત ઈર્ષ્યા અને બાધ્યતા હોઈ શકે છે, ઓછામાં ઓછી સરળ હકીકત હંમેશા સાથે રહેવાની ઇચ્છા અને તે વ્યક્તિને ગુમાવવાનો મોટો ડર. સામાન્ય રીતે, તે એવી વ્યક્તિ બની જાય છે જે પાર્ટનરને મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી અલગ કરી દે છે, મિત્રતામાં અસ્વસ્થતા દર્શાવે છે અને સૌથી સરળ ફોન કોલ્સ પણ.

તે નિયંત્રણમાં રહેવા માંગે છે અને અવેજીનો ડર તેણીને આક્રમક બનાવે છે, સામાજિક નેટવર્ક્સ શોધે છે. , સંપર્કોને પ્રતિબંધિત કરો અને, જ્યારે તમે બીજાને જવાની 'મંજૂરી આપો', ત્યારે કૉલ કરવાનું અને મોકલવાનું ચાલુ રાખોઅન્ય ક્યાં છે, તેઓ કોની સાથે છે અને તેઓ શું કરી રહ્યા છે તે જાણવા માટે સંદેશ. આ અર્થમાં, તેઓ હિંસક અને બાધ્યતા વર્તન ધારણ કરી શકે છે.

કોઈ બીજા માટે ખુશીની સ્થિતિ

અતિશય ભાવનાત્મક વંચિતતાથી પીડાતા લોકો માટે, ખુશી હંમેશા અન્ય વ્યક્તિ સાથે હોય છે. તે એટલા માટે કારણ કે, ઊંડાણમાં, આપણે વિચારીએ છીએ કે સુખ એ કંઈક છે જે આપણી પાસે નથી. અને, કારણ કે આ લોકો તેમના વિકાસ અને સામાજિકકરણમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ હાજરીથી વંચિત હતા, તેઓ વિચારે છે કે સુખ બીજા પાસે છે.

સામાન્ય રીતે, તેઓ અપેક્ષા રાખે છે કે અન્ય તેમની વેદના અને અસલામતીનો ઉકેલ લાવે અને, ભૂલથી, તેઓ સમજે છે કે સંબંધ એ ખુશીનો દરવાજો છે જે તેઓએ ક્યારેય અનુભવ્યો નથી. તે ખૂબ જ જટિલ પરિસ્થિતિ છે, કારણ કે બીજી વ્યક્તિએ બળજબરીથી, પોતાની અપેક્ષાઓ સાથે અને અન્ય વ્યક્તિની અપેક્ષાઓ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે.

અન્યના સપનાઓ અનુસાર જીવવું

આ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે ગંભીર સમસ્યા કે જે લાગણીશીલ આશ્રિતોને અસર કરે છે, કારણ કે જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થ અને લક્ષ્યહીન હોય છે, કારણ કે તેઓ બીજાના સપના અને ધ્યેયોના આધારે આખું જીવન શોધી રહ્યા હતા. તેઓ ખુશ કરવા માંગે છે અને સંબંધ ધરાવે છે અને તે માટે, તેઓ તેમના પોતાના વ્યક્તિત્વને બાજુ પર છોડી દે છે, જે તેમના નથી એવા જીવન જીવે છે.

તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તેની નજીક રહેવા માટે તેઓ તેમના જીવનના સમગ્ર માર્ગને ફરીથી કરવાનું વલણ ધરાવે છે, પરંતુ તે અભાવ છે વ્યક્તિત્વ અન્ય વ્યક્તિ થાકી જશે, જેવધુ ને વધુ અંતર ઈચ્છશે. આ પ્રકારના સંબંધને સમજવું પણ ખૂબ જ જટિલ છે, કારણ કે, બહારથી એવું લાગે છે કે એક વ્યક્તિ ઈચ્છા મુજબ સંબંધને આગળ ધપાવી રહ્યો છે જ્યારે, હકીકતમાં, બીજો તેના જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

પોતાના જીવન માટે કોઈ યોજના ન હોવી

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના જીવનના કેન્દ્રમાં પરિક્રમા કરતી નથી અને કોઈ બીજાને સૌથી મોટા સ્ટાર તરીકે પસંદ કરે છે, ત્યારે વલણ એ છે કે તે વ્યક્તિ પાસે તેની યોજનાઓ અને લક્ષ્યો નથી. પોતાનું, કારણ કે જે હંમેશા દિશાઓ પર આધાર રાખે છે. લાગણીશીલ આશ્રિતો સાથે આવું જ થાય છે. તેઓ તેમના પોતાના જીવનને એવી ગૌણ રીતે વર્તે છે કે તેઓ તેમના પોતાના લક્ષ્યો નક્કી કરી શકતા નથી.

તેઓ, સામાન્ય રીતે, તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તેમની યોજનાઓમાં જોડાય છે, અને તેમને બંને માટે સાકાર કરવા માટે તેમની બધી શક્તિ લગાવે છે. તેમને જો કે, જ્યારે વ્યક્તિ હવે તે ઇચ્છતી નથી, ત્યારે લાગણીશીલ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિ જમીન વિના રહી જાય છે, કારણ કે તેણે કંઈપણ વિચાર્યું નથી કે તે એકલા કરી શકે અથવા તે ખરેખર તેનું હતું. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, ભાવનાત્મક આશ્રિત એક પ્રકારનું સતત પરોપજીવી જીવન જીવે છે.

લાગણીશીલ ઉણપની સારવાર કેવી રીતે કરવી

અસરકારક ભાવનાત્મક અવલંબનની સારવાર કરવાની ઘણી રીતો છે, મુખ્યત્વે ઉપચાર અને ફોલો-અપ દ્વારા મનોવૈજ્ઞાનિક અને માનસિક. તે બધા, વાતચીતના આધારે, સમજણના આધારે, વ્યક્તિને તેના અને તેણીની સંભવિતતા પર થોડો વધુ વિશ્વાસ બનાવે છે. હવે તપાસો કે સારવાર કેવી છે અને શું છે