فہرست کا خانہ
کیا آپ ناریل کے پانی کے فوائد جانتے ہیں؟
ناریل کا پانی ایک تازگی بخش مشروب ہے جو بہت گرم دنوں میں فوری راحت کو فروغ دیتا ہے اور ساحل سمندر پر تفریح اور آرام کے لمحات کے ساتھ بالکل یکجا ہوتا ہے۔ تلاش کرنے میں آسان، سوادج اور صحت مند، وہ بہت سے لوگوں کی پیاری ہے۔ لیکن کیا آپ واقعی اس کی خصوصیات کو جانتے ہیں؟
یہ انتہائی غذائیت سے بھرپور ہے اور اس میں اچھا اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور اس کے نتیجے میں عمر بڑھنے کے خلاف کارروائی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ ہم یہ کہہ کر خطرہ مول لے سکتے ہیں کہ، ہماری حقیقت میں، ناریل جوانی کے چشمے کے سب سے قریب ہے۔
آپ نے یقیناً سنا ہے کہ ناریل کا پانی آپ کے لیے اچھا ہے۔ اور، اس مضمون میں، آپ اس کے اہم فوائد کے بارے میں مزید جانیں گے اور ایک بار اور سب کے لیے سمجھیں گے کہ یہ یقینی طور پر ایک اچھا انتخاب کیوں ہے۔ مزید جاننے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں!
ناریل کے پانی کے بارے میں مزید سمجھنا
ناریل کا گودا مائع کو اپنے اندر جذب کرتا ہے تاکہ پھل اپنی نشوونما کا عمل جاری رکھ سکے۔ اس لیے استعمال کے لیے مثالی ناریل کا پانی وہ ہے جو پھلوں سے آتا ہے جب وہ ابھی بھی سبز ہوتا ہے: یہ تب ہوتا ہے جب گودا اب بھی پتلا ہوتا ہے اور پھل کے اندر زیادہ مائع ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، مائع اب بھی تازہ رہتا ہے۔ وہ مرحلہ ذیل میں اس موضوع پر مزید قیمتی معلومات دیکھیں۔
ناریل کے پانی کی ابتدا اور تاریخ
ناریل کی ابتدا غیر یقینی ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ابھرا ہے۔موئسچرائزنگ، یہ کھوئے ہوئے مائع کو بھرنے میں مدد کرتا ہے اور اس میں الیکٹرولائٹس بھی شامل ہیں جو ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس طرح، یہ ہینگ اوور کی علامات کو کم کرتا ہے اور آپ کے جسم کی صحت یابی کو تیز کرتا ہے۔
درد کا مقابلہ کرتا ہے
درد پیدا کرنے والے اہم عوامل میں پانی کی کمی ہے جو جسمانی تھکن اور توانائی کی کمی کے ساتھ آتی ہے۔ سوڈیم اور پوٹاشیم جیسے غذائی اجزاء۔ جیسا کہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں، ناریل کے پانی میں بہت زیادہ نمی پیدا کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں، جو جسم کے لباس سے پانی کی کمی سے لڑتی ہیں۔
سوڈیم، پوٹاشیم اور دیگر غذائی اجزاء کی موجودگی آخری عنصر سے لڑتی ہے، اس لیے اس مائع کی قوت درد سے لڑنے کے لیے برابر ہو جاتی ہے۔ زیادہ اس کے علاوہ، کیلشیم، میگنیشیم اور اس طرح کی موجودگی کی وجہ سے، ناریل کا پانی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ناریل کے پانی کے بارے میں دیگر معلومات
اس کے بارے میں جاننا بھی ضروری ہے۔ ناریل کے پانی کی مختلف دستیاب شکلیں اور اس کے استعمال کے سلسلے میں آپ کو جو احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ اس لیے ذیل میں کچھ اور تجاویز دیکھیں۔
ناریل پانی پینے کے طریقے
روایتی طریقے سے ناریل کا پانی پینے کے علاوہ، آپ اسے جزو کے طور پر استعمال کرتے ہوئے کچھ ترکیبیں تیار کر سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ ذائقہ اور غذائیت کی اضافی خوراک شامل کرتے ہوئے اس مائع کے فوائد سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
آپ مثال کے طور پر، ناریل کے پانی کے ساتھ فروٹ اسموتھی یا یہاں تک کہ ایک آائی تیار کر سکتے ہیں۔ آپ اسے جوس میں ملا کر بھی بنا سکتے ہیں۔مزیدار اور صحت بخش۔
ناریل کا پانی کتنی بار پیا جا سکتا ہے؟
جن لوگوں کو صحت کی پیچیدگیاں نہیں ہیں، ان کے لیے ناریل کا پانی نقصان دہ ہونا مشکل ہے، چاہے اسے زیادہ مقدار میں یا کثرت سے پیا جائے۔ یہ ایک بہت ہی صحت بخش اور محفوظ مشروب ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ کوئی بھی چیز نقصان دہ ہو سکتی ہے، اس لیے آپ کو اسے ہر وقت پینے کی ضرورت نہیں ہے۔
اس مشروب میں موجود الیکٹرولائٹس عام طور پر آپ کی صحت کے لیے بہترین ہیں، لیکن اگر ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ آپ کے جسم میں عدم توازن پیدا کرتا ہے۔ لیکن، عام طور پر، جن لوگوں کو صحت کے مسائل نہیں ہیں، انہیں پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
ناریل کا پانی یا منرل واٹر: کون سا انتخاب کریں؟
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کوئی بھی مشروب روایتی منرل واٹر کی جگہ نہیں لے سکتا۔ وہ جسم کے افعال کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے مثالی مائع ہے، اور دوسرے اختیارات کے لیے اس کا تبادلہ خطرناک ہے۔ جتنا ناریل کے پانی میں کیلوریز کم ہوتی ہیں، اس میں شکر، کاربوہائیڈریٹس اور اس طرح کی چیزیں اب بھی موجود ہوتی ہیں، اس لیے اسے مثالی فریکوئنسی کے ساتھ پینا اتنا محفوظ نہیں ہے جس کے ساتھ آپ کو باقاعدہ منرل واٹر پینا چاہیے۔
ناریل کا پانی معدنی پانی کی تکمیل کے طور پر استعمال کیا جائے۔ ہائیڈریشن اور غذائیت کا ایک اضافی ذریعہ، کبھی بھی متبادل نہیں! آپ اسے آرام سے پی سکتے ہیں، لیکن دن بھر پانی پینا ترک کیے بغیر۔
تضادات اورناریل کے پانی کے ممکنہ مضر اثرات
صحت کی کچھ ایسی حالتیں ہیں جو ناریل کے پانی کے استعمال میں احتیاط کا مطالبہ کرتی ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کیریئر اسے نہیں پی سکتے۔
دل کے مسائل والے لوگ، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا گردے کے مسائل کو محتاط رہنا چاہیے اور خود کو دن میں زیادہ سے زیادہ 3 گلاس تک محدود رکھنا چاہیے۔ اس کی وجہ اس مشروب میں بعض مادوں کی ارتکاز ہے، جیسے پوٹاشیم، سوڈیم اور کاربوہائیڈریٹ۔
ناریل کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں!
چاہے پورے، مرتکز، پانی کی کمی، دوبارہ تشکیل شدہ یا معیاری ہو، ناریل کا پانی صحت کے لیے ایک انتہائی فائدہ مند مشروب ہے اور اس کے جمالیاتی فوائد بھی ہوسکتے ہیں۔ مختلف اختیارات کو دریافت کرنے کے لیے آزاد محسوس کریں، لیکن یاد رکھیں: صحت مند ترین طریقہ قدرتی طریقہ ہے! یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ ساحل سمندر پر ناریل سے سیدھا پانی پینا اچھا لگتا ہے، ہے نا؟
ساحل سمندر کے علاوہ، آپ ناریل کے پانی کو ٹھنڈا کرنے، ہائیڈریٹ کرنے اور اس کے ذائقے سے لطف اندوز ہونے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ گرم دن یا مائع اور غذائی اجزاء کو تبدیل کرنے کے لیے جسمانی سرگرمی کی مشق کے بعد اس کا استعمال کریں۔ یہ بغیر کسی وجہ کے پینے کے قابل بھی ہے، محض ذائقہ کے لیے - اور، بونس کے طور پر، اس سے ملنے والے فوائد حاصل کریں۔
متوازن خوراک آپ کی صحت کے لیے سب کچھ اچھا رکھتی ہے، جبکہ اس کے باوجود بھی اس خوشی کی اجازت دیتا ہے۔ ہلکا، تازگی اور خوشگوار مشروب۔ یہ رہا ناریل کا پانی!
ابتدائی طور پر ایشیا میں. یہ پھل پرتگالیوں نے 1553 میں برازیل لایا تھا، اور اسے مختلف طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے۔ ان میں سے، ناریل کے پانی کا استعمال یقینی طور پر نمایاں ہے۔ناریل کے درختوں میں پیدا ہونے والا یہ پھل بہت خاص اور ورسٹائل ہے، جب یہ ہرا ہوتا ہے تو اس کے اندر ایک انتہائی غذائیت سے بھرپور مائع موجود ہوتا ہے۔ یہ مائع اس وقت نکلنا شروع ہوتا ہے جب ناریل کا بیج بن رہا ہوتا ہے، اور یہ جنین کے لیے خوراک کا ذخیرہ ہے جو پودے کو جنم دے گا۔
ناریل ایسی تہوں کو تیار کرتا ہے جو بیج کی پیکنگ کا کام کرتی ہیں۔ اور سیل کی تقسیم جو اس عمل میں ہوتی ہے، سفید گودا پیدا کرنے کے علاوہ، جسے ہم جانتے ہیں، ناریل کا پانی پیدا کرتا ہے۔ یہ پھلوں کو وٹامنز اور معدنیات فراہم کرنے کا کام کرتا ہے، اور گودا بتدریج اس مائع کو جذب کر لیتا ہے جن مراحل سے ناریل گزرتا ہے۔
ناریل کے پانی کی خصوصیات
یہ مشروب قدرتی طور پر پایا جاتا ہے۔ مختلف ذائقہ پروفائلز کے درمیان توازن میں۔ قدرتی طور پر تیزابی ہونے کے علاوہ، یہ میٹھا اور نمکین دونوں ہے۔ اس وجہ سے، یہ ان لوگوں میں کچھ عجیب و غریب کیفیت پیدا کر سکتا ہے جو ذائقوں کے اس امتزاج کے پرستار نہیں ہیں، اور اس مرکب سے لطف اندوز ہونے والوں کی آنکھیں (اور پیٹ) بھر سکتے ہیں۔
یہ قدرتی ذائقہ مختلف ہو سکتا ہے۔ ناریل کی کھجور کی خصوصیات، اصل اور دیگر عوامل، جیسے کہ ناریل کی کٹائی کا سال اور اس کی پختگی کی حالت۔ پانی سے آتا ہےمثال کے طور پر ساحل پر اگنے والے ناریل کا ذائقہ زیادہ نمکین ہوتا ہے۔ اسی لیے برازیل کے ناریل میں عام طور پر اتنا میٹھا پانی نہیں ہوتا ہے۔
ناریل کے پانی کی خصوصیات
شکر اور معدنیات سے بھرپور، ناریل کا پانی قدرتی آئسوٹونک ہے۔ یعنی، وہ جلد کے پسینے میں ضائع ہونے والے الیکٹرولائٹس اور پانی کو بحال کرنے کے قابل ہے۔ لہٰذا، جسمانی سرگرمی کے دوران یا ان بہت گرم اور دھوپ والے دنوں میں پسینے میں ضائع ہونے والی چیزوں کی تلافی کے لیے یہ بہترین ہے۔
الیکٹرولائٹس، جیسے پوٹاشیم کے علاوہ، یہ مائع بہت سے دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے۔ کیلشیم اور میگنیشیم پر مشتمل ہے، جو ہڈیوں اور پٹھوں کے لیے اچھے ہیں، اور اینٹی آکسیڈینٹ ایکٹیو، جو آزاد ریڈیکلز اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔
گویا اس کے تمام فوائد کافی نہیں ہیں، ناریل کے پانی میں بھی کیلوریز کم ہوتی ہیں۔ لہٰذا، جو لوگ وزن نہیں بڑھانا چاہتے انہیں اس کا استعمال کرنے سے گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے، خاص طور پر جوس اور دیگر کیلوری والے مشروبات کی جگہ۔
ناریل کے پانی کی اقسام
معیاری ہدایات نمبر 9/ 2020 MAPA (وزارت زراعت، لائیو سٹاک اور سپلائی) سے، ناریل کے پانی کی پانچ درجہ بندی لاتا ہے، اور یہ ان کو جاننے کے قابل ہے۔ وہ ذائقہ کے علاوہ ان کی تیاری کے طریقے اور چینی، سوڈیم اور دیگر مادوں کی سطح کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ ذیل میں مختلف آپشنز کو چیک کریں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں۔
پورے ناریل کا پانی
پورا ورژن ہےسب سے زیادہ جانا جاتا ہے. یہ وہ مائع حصہ ہے جو ناریل سے لیا گیا ہے نیچرا میں - اصل ناریل کا پانی۔ یہ نکالنے کے فوراً بعد استعمال کے لیے تیار ہے، اور اس میں کم کرنا، ابال یا نئے مادوں کا اضافہ شامل نہیں ہے۔ یہ سیدھا ناریل سے آتا ہے!
مرتکز ناریل کا پانی
یہ بنیادی طور پر پورے ناریل کا پانی ہوتا ہے جب ایک عمل کا نشانہ بنایا جاتا ہے جس کے نتیجے میں اس کا ارتکاز ہوتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، مرتکز ناریل کے پانی میں کم از کم 30 فیصد ٹھوس مواد ہوتا ہے۔
ڈی ہائیڈریٹڈ کوکونٹ واٹر
یہ پروڈکٹ اصل ناریل کے پانی کو پانی کی کمی کے ایک مخصوص عمل سے مشروط کرنے کے بعد حاصل کیا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں کم از کم 95 فیصد نمی کا نقصان۔ اس کا مقصد مصنوعات کو کہیں بھی لے جانے کی اجازت دینا ہے۔ پانی کی کمی والے ناریل کا پانی استعمال کرنے کے لیے، آپ کو پانی شامل کرکے مکس کرنا چاہیے۔
دوبارہ تشکیل شدہ ناریل کا پانی
پانی کی کمی یا مرتکز ناریل کے پانی پر مبنی مشروب پر مشتمل ہے۔ دوبارہ تشکیل شدہ ناریل کا پانی پینے کے پانی (جیسا کہ پانی کی کمی کے ساتھ کیا جاتا ہے)، پورے ناریل کا پانی یا دونوں شامل کرنے کے بعد آتا ہے، اور شکر کا اضافہ بھی عام ہے۔ اس کے ساتھ، ایک میٹھا امرت یا مشروب حاصل کیا جاتا ہے اور شاید قدرتی ورژن سے تھوڑا زیادہ مرتکز ہوتا ہے۔
معیاری ناریل کا پانی
عام طور پر فروخت ہونے والا معیاری ناریل کا پانی پورے ناریل کے پانی پر مبنی ہوتا ہے، جیسا کہ دوسروں کے ساتھ ساتھ. اس اصل مصنوعات کو شامل کیا جاتا ہےمادے جیسے شکر اور مرتکز یا پانی کی کمی والے ناریل کا پانی۔ یہ دوبارہ تشکیل شدہ ورژن سے اس لحاظ سے مختلف ہے کہ اس میں پانی شامل نہیں ہے، اور یہ عام طور پر ناریل کے پانی سے زیادہ میٹھا ہوتا ہے نیچرا میں ۔
ناریل کے پانی کے فوائد
کہ ناریل کا پانی صحت بخش ہے جو آپ پہلے ہی جانتے ہیں۔ اب اس کے فوائد کو مزید گہرائی سے جاننے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ جاننے کے لیے پڑھیں!
جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے
ناریل کا پانی ایک انتہائی ہائیڈریٹنگ مشروب ہے۔ یہ پانی کی کمی کے معاملات کے لیے بہترین ہے، وجہ کچھ بھی ہو - کم سیال کا استعمال، الکحل یا بیماری۔ اسے وہ لوگ بھی کھا سکتے ہیں جو پانی کی کمی نہیں رکھتے تاکہ ہائیڈریشن کو اپ ٹو ڈیٹ رکھیں یا اس اضافی لیول کو چیک کریں۔
اس کے علاوہ، مشروبات میں موجود الیکٹرولائٹس جسم کے پانی کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے قابل ہیں۔ یہ صحت مند سیال کو برقرار رکھنے میں سہولت فراہم کرتے ہوئے ہائیڈریٹنگ ایکشن کو مکمل کرتا ہے، جس سے جسم ہائیڈریشن کی نئی خوراک کو جذب کرنے اور استعمال کرنے کے طریقے کو بہتر بناتا ہے۔
گردوں کے کام کرنے میں مدد کرتا ہے
بہت سے لوگ پہلے ہی جانتے ہیں کہ گردوں کے مناسب کام کے لیے سیال کی مقدار کے ذریعے ہائیڈریشن اہم ہے۔ اس لیے ناریل کا پانی پینے سے اس میں بہت مدد ملتی ہے۔ لیکن اس میں موجود پوٹاشیم گردے کے افعال کو بہتر بنانے، فوائد میں اضافہ کرنے کی بھی صلاحیت رکھتا ہے۔
ناریل کا پانی گردے کی پتھری کو بننے سے روک سکتا ہے یا ان کے اخراج کے حق میں بھی ہے۔جو پہلے ہی تشکیل دے رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ مشروب ذیابیطس کے شکار لوگوں میں گردوں کو پہنچنے والے نقصان کو دور کرنے کے قابل ہے۔
مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے
امائنو ایسڈز، وٹامنز اور منرلز کی موجودگی کی وجہ سے، ناریل کا پانی بہت مدد کرسکتا ہے۔ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور اس کے نتیجے میں زکام، فلو اور دیگر بیماریوں سے بچاؤ۔
اس کے علاوہ، کچھ برانڈز مشروبات کے ایسے ورژن فروخت کرتے ہیں جن میں وٹامن سی اور ڈی شامل کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کی قوت مدافعت میں اضافی مدد ملتی ہے۔ . لیکن شکر اور دیگر مادوں کے اضافے پر توجہ دینا ضروری ہے، ہمیشہ اپنی صحت کے عمومی نقطہ نظر کو ذہن میں رکھتے ہوئے۔
ہائی بلڈ پریشر سے لڑتا ہے
پوٹاشیم، ناریل کے پانی میں موجود الیکٹرولائٹ، vasodilation میں کام کرتا ہے. اس کے ساتھ، یہ خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے قابل ہے، جو کہ ہائی بلڈ پریشر کے خلاف جنگ میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے - جب تک اس کی مقدار متوازن ہو!
اسی وجہ سے، یہ مشروب ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر اور مستقبل میں دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں۔ اس لیے وقتاً فوقتاً اس کا استعمال آپ کی صحت کا خیال رکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
خون میں کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
ایک سائنسی تحقیق میں یہ دیکھا گیا کہ ناریل کا پانی کولیسٹرول میں کمی کا ذمہ دار ہے۔ کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح جو اس مقصد کے لیے ایک مخصوص دوا کے نتائج سے بہت ملتی جلتی تھی۔
مطالعہ میں استعمال ہونے والے ناریل کے پانی کی خوراک تھیبہت زیادہ ہے اور اسے باقاعدہ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جا سکتی ہے، لیکن یہ اس سلسلے میں کارآمد ثابت ہوا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ناریل میں لوریک ایسڈ نامی مادہ ہوتا ہے۔
یہ تیزاب کولیسٹرول کو کم کرنے میں معاون ہوتا ہے، کیونکہ یہ لپڈ کی تہہ (چربی کی تہہ) کو کم کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ اس سے کولیسٹرول میں کمی اور شریانیں بند ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔
یہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے
جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں ان کے لیے ناریل کا پانی بالکل محفوظ ہے، کیونکہ اس میں کم کیلوریز اور اس کے لیے دوسرے مشروبات کا ایک اچھا متبادل ہے جو شاید مثالی نہ ہو۔
اس میں موتروردک خصوصیات ہیں: یعنی یہ جسم سے اضافی سیال کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس لیے، یہ سیال برقرار رکھنے کی وجہ سے سوجن کے خلاف جنگ میں اور وزن میں کمی کے لیے خوراک میں ایک اتحادی ہے۔
اس کے علاوہ، لوگوں کے لیے پانی کی ضروریات کو بھوک یا کھانے کی خواہش کے ساتھ الجھانا ایک عام بات ہے۔ ناریل کا پانی اچھی ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو اس جال کو ظاہر ہونے سے روکتا ہے۔
یہ آنتوں کے انفیکشن کے علاج میں کام کرتا ہے
ناریل کا پانی آنتوں کے انفیکشن اور اسہال کے علاج میں بہت مدد کرتا ہے۔ معدنی نمکیات اور ریشوں سے بھرپور، یہ ان صورتوں میں کھوئی ہوئی ہائیڈریشن اور غذائی اجزاء کی جگہ لے لیتا ہے، جو بڑی مقدار میں ختم ہو جاتا ہے۔ اس طرح، یہ آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے اور ان حالات میں عام علامات، جیسے کمزوری اورچکر آنا۔
الیکٹرولائٹس کی تبدیلی، آنتوں کے انفیکشن، فوڈ پوائزننگ اور اس طرح کے نقصانات کی وجہ سے اہم ہونے کے علاوہ، آپ کے جسم کو پانی کے ذریعے حاصل ہونے والی ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے کے قابل بناتا ہے۔ ناریل، منرل واٹر اور دیگر ذرائع۔
یہ مشروب آنتوں کو عام طور پر زہر آلود کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے جنہیں آنتوں میں انفیکشن یا اسی طرح کے دیگر مسائل نہیں ہیں۔
متلی کے خلاف کام کرتا ہے۔ سینے کی جلن اور ریفلوکس
اس مشروب میں موجود میگنیشیم اور پوٹاشیم سینے کی جلن، ریفلوکس اور خراب ہاضمہ (جس کے نتیجے میں متلی اور دیگر علامات ہو سکتی ہیں) جیسی حالتوں کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ حمل کی وجہ سے متلی میں بھی کافی مدد کر سکتا ہے، اور حاملہ خواتین کے لیے محفوظ ہے۔
متلی، سینے کی جلن اور ریفلوکس کے خلاف کارروائی اس لیے ہوتی ہے کیونکہ مائع غذائی نالی کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور اس کی صفائی کو فروغ دیتا ہے۔ اس سے معدے کے مواد کی تیزابیت سے پیدا ہونے والی جلن کم ہو جاتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کو ان میں سے کوئی ایک مسئلہ درپیش ہے تو ناریل کا پانی پی لیں۔
جلد کو صاف کرتا ہے
ہائیڈریشن کی کمی کے نتیجے میں جلد کی خشکی جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، اور پانی کا استعمال ناریل کا تیل یقینی طور پر اسے بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جلد. اس میں قدرتی طور پر موجود اینٹی آکسیڈنٹ ایکٹو کا ذکر نہ کرنا، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں اور خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتے ہیں، نتیجتاً جلد کی عمر بڑھنے کا مقابلہ کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، کچھمارکیٹ میں فروخت ہونے والے اختیارات میں اضافی اجزاء ہوتے ہیں جو فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں اور اینٹی آکسیڈینٹ اثر کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان اجزاء میں وٹامن سی بھی شامل ہے، جو کہ کولیجن کی ترکیب کو بھی تیز کرتا ہے، جس سے جلد مضبوط اور جوان نظر آتی ہے۔
اس بات کے بھی اشارے ہیں کہ جلد پر ناریل کے پانی کا براہِ راست استعمال اچھا ہو سکتا ہے۔ علاج. غیر چکنائی والی ہائیڈریشن کو فروغ دینے کے علاوہ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا ایک اینٹی مائکروبیل اثر ہے، جو مہاسوں کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
عمر بڑھنے میں تاخیر
ناریل کے پانی میں قدرتی طور پر ایکشن اینٹی آکسیڈنٹ والے اجزاء ہوتے ہیں، جس کا مطلب ہے وہ آکسیڈیٹیو تناؤ اور آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں۔ نتیجتاً، یہ فعال اجزاء جلد اور جسم کی عمر بڑھنے سے لڑتے ہیں اور اس میں تاخیر کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، مشروب میں موجود کیلشیم اور میگنیشیم کے فوائد ہڈیوں اور پٹھوں کے کام کو مضبوط اور بہتر بناتے ہیں، جیورنبل کی اضافی خوراک۔
ہینگ اوور کو بہتر بناتا ہے
خرابی اور خاص طور پر سر درد عام طور پر پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ شراب کا ایک بہت عام اثر ہے، جو کسی نہ کسی طرح پانی کے جسم کو لوٹ لیتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ زیادہ دور نہیں جاتے ہیں، تو رات کے باہر جانے کے بعد یہ علامات کم یا زیادہ حد تک ظاہر ہونا ایک عام بات ہے۔
اور ناریل کا پانی اگلے دن ایک بہترین حلیف ہوسکتا ہے۔ سپر
