کیا آپ میلیسا چائے کو جانتے ہیں؟

مقبول طور پر لیمن بام کہلاتا ہے، میلیسا اپنے فوائد اور دواؤں کی خصوصیات کے لیے مشہور ہے۔ اس کے علاوہ، یہ پودا دنیا بھر میں کاشت کیا جاتا ہے، لیکن برازیل میں اس کی بہت تعریف کی جاتی ہے۔

پرسکون اور سکون آور اثرات تلاش کرنے والوں کے لیے، میلیسا چائے پٹھوں کو آرام دینے اور بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن سے لڑنے کے لیے ایک بہترین قدرتی آپشن ہے۔ یہ نیند کی کمی میں بھی مدد کرتا ہے، جسم کو سم ربائی کرنے میں مدد کرتا ہے، اور بے چینی اور بخار کی علامات کو کم کرتا ہے۔ اس مضمون میں، آپ اس طاقتور جڑی بوٹی کے بارے میں سب کچھ سیکھیں گے. اسے دیکھیں!

میلیسا چائے کو سمجھنا

میلیسا چائے آرام اور پرسکون ہونے کے لیے بہترین چائے میں سے ایک ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں کئی خصوصیات ہیں جو صحت کو فائدہ پہنچاتی ہیں۔ قدرتی سکون آور ہونے کے علاوہ، یہ موڈ اور علمی افعال کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ رات کو پینا ایک بہترین مشروب ہے، کیونکہ یہ آرام کا احساس فراہم کرتا ہے، نیند کو روکتا ہے، تناؤ کو دور کرتا ہے اور ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ پڑھتے رہیں اور اس جڑی بوٹی اور اس کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید جانیں!

میلیسا کے پودے کی ابتدا اور تاریخ

میلیسا یا لیمن بام کا تعلق پودینہ اور بولڈو کے خاندان سے ہے۔ یہ یورپ، شمالی افریقہ اور مغربی ایشیا میں رہنے والی جڑی بوٹی ہے، لیکن اب پوری دنیا میں اگائی جاتی ہے۔ قرون وسطی میں، میلیسا بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا تھاموڈ کی تبدیلی. اس کے علاوہ یہ ایک ٹانک اور فرحت بخش مشروب ہے۔ ذیل میں لیمن بام چائے کے بارے میں مزید معلومات دیکھیں!

لیمن بام استعمال کرنے کے دیگر طریقے

منفرد ذائقہ اور خوشبو کے علاوہ، لیمن بام کو موسمی کھانے اور مشروبات کو تازہ کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ میلیسا کا پانی اور شربت بھی اس سے بنائے جاسکتے ہیں، اس کے علاوہ اسے کاسمیٹکس انڈسٹری میں پرفیوم، صابن، تیل اور شیمپو میں جوہر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، لیموں کا بام بھی بڑے پیمانے پر بخور بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اروما تھراپی میں استعمال کیا جاتا ہے، جہاں یہ سکون اور تندرستی کے احساس کو فروغ دیتا ہے۔

اہم اجزاء جو چائے کے ساتھ ملتے ہیں

مالیسا کو ادرک کے ساتھ ملا کر سوزش کا علاج یا روک تھام کیا جا سکتا ہے، ہلدی کے ساتھ وائرل اور بیکٹیریل بیماریوں سے بچاؤ، اور پیپرمنٹ کے ساتھ، ہاضمے میں مدد کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے۔ مزیدار ہونے کے علاوہ، ان اجزاء کے ساتھ میلیسا چائے میں بہت سی دواؤں کی خصوصیات ہوتی ہیں جو جسم کو پرسکون اور ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اگرچہ یہ مشروبات اکیلے زیادہ سنگین بیماریوں کا علاج کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن یہ علامات کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ جیسے کہ گلے میں خراش اور آپ کا جسم بیماری سے لڑنے کے دوران آرام فراہم کرتا ہے۔

آپ کی لیمن بام چائے بنانے کے لیے نکات

لیمن بام چائے تیار کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ یہ لمحہ ایک رسم کے طور پر ہو۔ وہکیونکہ، جب جڑی بوٹی گرم پانی کے ساتھ رابطے میں آتی ہے، ضروری تیل نکلتے ہیں اور ناک کے ذریعے جذب ہوتے ہیں اور ولفیٹری بلب تک پہنچ جاتے ہیں، جہاں دماغ کے مختلف حصے متحرک ہوتے ہیں۔

لہذا، یہ آرام کا لمحہ ہے۔ جو نیند کو پسند کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، خارج ہونے والی مہک بہبود کے احساس کی حمایت کرتی ہے۔ اس طرح، میلیسا ایک پودا ہے جو مرکزی اعصابی نظام کے ساتھ تعامل کرتا ہے۔ یہ چائے بناتے وقت اس کی تعریف کریں۔

لیمن بام والی چائے کتنی بار لی جا سکتی ہے؟ میلیسا چائے کثرت سے لی جا سکتی ہے لیکن اعتدال میں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ جڑی بوٹیاں اور پودے ضرورت سے زیادہ زہریلا پیدا کرتے ہیں۔ اس طرح، ایک ہی پودے کو دن میں تین بار سے زیادہ نہیں کھایا جانا چاہیے اور نہ ہی 15 دن سے زیادہ۔

متبادل ادویات کے مطابق، مثالی یہ ہے کہ دن میں 3 کپ تک پیا جائے، بغیر اس کی مقدار سے زیادہ۔ 12 گرام پودوں کے پتے یا 450 ملی لیٹر چائے۔ اس کے علاوہ، جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے فارمولے کے مطابق، یہ وقفہ نشہ سے بچنے کے لیے زیادہ محفوظ ہے۔

چائے کے تضادات اور ممکنہ ضمنی اثرات

لیموں کا بام تقریباً ہمیشہ محفوظ رہتا ہے، لیکن جیسا کہ سب کچھ ہے۔ چیزیں، یہ سب کے لیے اور ہر جگہ محفوظ نہیں ہے۔ وہ لوگ جو تھائرائیڈ کی دوائیں لیتے ہیں یا جن کو عام طور پر تھائیرائیڈ کے مسائل ہیں انہیں لیموں کے بام سے پرہیز کرنا چاہیے۔

اگر آپ کسی بھی قسم کی سکون آور دوا لے رہے ہیں تو لیمن بام کا استعمال نہ کریں۔لیموں کا مرہم. جیسا کہ اکثر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ہوتا ہے، میلیسا کا حاملہ خواتین میں استعمال کے لیے بڑے پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ لہذا، محفوظ رہنے کے لیے، حاملہ خواتین کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔

تمام جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کی طرح، کوئی بھی جڑی بوٹیوں کا علاج لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر، فارماسسٹ، جڑی بوٹیوں کے ماہر، یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے بات کریں۔

لیمن بام چائے کے بے شمار فوائد ہیں!

روایتی ادویات میں لیموں کے بام کا استعمال بنیادی طور پر اعصابی نظام کی تمام خراب حالتوں کے علاج کے لیے 2,000 سالوں سے ریکارڈ کیا گیا ہے۔ مزید برآں، میلیسا کو اضطراب، اعصابی حالات، تھکاوٹ، سر درد، نیند کے مسائل، دماغی صحت، عمل انہضام اور بہت کچھ کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

پودے کا سب سے مفید حصہ چائے بنانے کے لیے کثرت سے استعمال ہونے والے پتے ہیں۔ اس کے علاوہ، لیموں کا بام گھر میں اگنے کے لیے ایک بہت ہی آسان جڑی بوٹی ہے اور یہ باغبانوں کے لیے بہترین ہے۔ لہذا، اس کے فوائد سے بھرپور لطف اٹھائیں!

قدیم یونان میں اسے "شہد کی شہد کی جڑی بوٹی" کہا جاتا تھا، یونانی اپسرا، مکھیوں کی حفاظت کرنے والے کے احترام میں۔ نیز یونانی افسانوں کے مطابق، دیوی آرٹیمس ان کیڑوں کی شکل اختیار کر سکتی تھی، جس کی وجہ سے وہ اپنے مندروں کے پجاریوں کے لیے مقدس تھیں۔

اس کے نتیجے میں، ہر وہ چیز جو شہد کی مکھیوں کے لیے مقدس تھی، شہد کی مکھیوں کے لیے مقدس ہو گئی۔ آرٹیمس، اور لیمون گراس چائے انتہائی قابل احترام بن گئے۔ پلینی دی ایلڈر نے نوٹ کیا کہ شہد کی مکھیاں "اس جڑی بوٹی سے کسی بھی دوسرے کے مقابلے میں زیادہ خوش تھیں۔"

اسی وقت میں، ڈیوسکورائیڈز پہلے ڈاکٹروں میں سے ایک بن گئے جنہوں نے جڑی بوٹیوں کی چائے کے فوائد کو پہچانا۔ - لیمن بام۔ اس نے "زہریلے جانوروں کے کاٹنے اور پاگل کتوں کے کاٹنے، اور گاؤٹ کے درد کو کم کرنے کے لیے" اس کے استعمال کو ریکارڈ کیا۔ صدیوں بعد، رومی شہنشاہ شارلمین نے اعلان کیا کہ اس جڑی بوٹی کو اس کی حکمرانی کے تحت تمام خانقاہوں میں اگنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، راہبوں نے اسے زخموں کے علاج اور اندرونی صحت کے لیے ٹانک کے طور پر استعمال کرنا شروع کیا۔ Água Carmelita نامی ایک پرفیوم، جس میں لیمون گراس ملا ہوا ہے، ناخوشگوار بدبو کو چھپانے کے لیے عام ہو گیا ہے۔ آخر میں، لیموں کے بام نے طاعون کے وقت بھی ایک مقصد پورا کیا۔

لیمن بام کی خصوصیات

لیموں کا بام میلیسا کے پودے سے آتا ہے۔officinalis اور لیمون گراس کی طرح کچھ نہیں لگتا ہے۔ ہلکے سبز پتے گول ہوتے ہیں اور اسکیلپڈ کناروں پر ہلکی سی جھریاں ہوتی ہیں۔

لیموں کے بام کے درختوں پر بہت سی دوسری شاخیں ہوتی ہیں اور پتے بہت گھنے ہوتے ہیں۔ پودے، عام طور پر، اونچائی میں صرف 90 سینٹی میٹر تک بڑھتے ہیں اور ابتدائی موسم بہار کے مہینوں میں سب سے گھنے پودوں کی پیداوار کرتے ہیں۔ لیمن گراس کا فائدہ یہ ہے کہ یہ بہت سے موسمی حالات میں اگنا آسان ہے۔

اس کے علاوہ، لیمن گراس کا ذائقہ لیمن گراس سے ہلکا ہوتا ہے، لیکن اس میں بہت مسالیدار خوشبو آتی ہے جو اسے خوشبو والی چائے کے لیے بہترین بناتی ہے۔ اس سے چائے کا ذائقہ اتنا نہیں بدلتا ہے جتنا کہ اس میں لیموں کا ہلکا سا ذائقہ شامل ہوتا ہے جو اسے وہ تیزابیت بخشتا ہے جس کی آپ خواہش کرتے ہیں۔ یہ گوشت کے پکوانوں کے لیے گارنش کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے اور یہ گوشت اور مرغی کو خوشگوار ذائقہ دیتا ہے۔

لیمن بام چائے کس چیز کے لیے استعمال ہوتی ہے؟

میلیسا کی جڑی بوٹی پیٹ کے مسائل کی صورت میں فائدہ مند اثر رکھتی ہے اور اس کا پرسکون اثر ہوتا ہے جو بے خوابی، اضطراب اور ڈپریشن کو بہتر بناتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نظام انہضام، نیند کی خرابیوں کا علاج کرتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جسم کو زہریلا کرتا ہے، بخار کو کم کرتا ہے، بے چینی کو ختم کرتا ہے اور ماہواری کی علامات کو دور کرتا ہے۔ چونکہ اس میں متعدد خصوصیات ہیں، میلیسا چائے مختلف قسم کی روک تھام اور ریلیف کے علاج اور مدد میں کام کرتی ہے۔بیماریاں۔

میلیسا آفسینیلس پلانٹ کی خصوصیات

میلیسا میں کئی مرکبات ہوتے ہیں، جیسے پولی فینول، ٹیرپینز، ٹیننز، فلیوونائڈز، اینٹی آکسیڈنٹس، روسمارینک ایسڈ، جس میں اینٹی بیکٹیریل ایکشن، سائٹرل کیفیک ایسڈ اور ایسٹیٹ ہوتے ہیں۔ eugenol.

اس کے علاوہ، صرف روسمارینک ایسڈ میں وٹامن ای کے مقابلے میں زیادہ مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ عمل فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، خلیات کی قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے، کینسر کو روکتا ہے، جلد پر داغ دھبوں کو روکتا ہے اور انحطاط کو روکتا ہے۔ امراض۔

میلیسا چائے کے فوائد

میلیسا چائے کو مختلف بیماریوں سے لڑنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جن میں سردی کے زخم، ہائی کولیسٹرول، جینٹل ہرپس، سینے کی جلن اور بدہضمی شامل ہیں۔

اس جڑی بوٹی کو ماہواری کے درد اور پٹھوں کے درد کو دور کرنے، اعصابی نظام کو بہتر بنانے، اضطراب پر قابو پانے، تناؤ کو پرسکون کرنے، آپ کو اچھی طرح سے سونے میں مدد، گیس کے خاتمے اور ہاضمے میں مدد دینے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ذیل میں، میلیسا چائے کے اہم فوائد کو تفصیل سے دیکھیں۔

اضطراب اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے

اپنے سکون آور عمل کی وجہ سے، میلیسا چائے اعصابی نظام پر کام کرتی ہے، تناؤ کو کم کرتی ہے اور اس کی علامات کو کم کرتی ہے۔ ڈپریشن اور تشویش. یہ اثرات اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے ہوتے ہیں، جو پرسکون ایجنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں، اور لیموں کے بام میں پائے جانے والے غیر مستحکم مرکبات۔

کورٹیسول، ایڈرینالین اور ناریڈرینالین جیسے اضافی ہارمونز کئی مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔ اس میں زیادہ تناؤ کی سطح، ہائی بلڈ پریشر، میٹابولزم کی خرابی، اور قلبی مسائل شامل ہیں۔ اس طرح، لیموں کا بام تناؤ کی علامات کو دور کرتا ہے، آپ کو آرام کرنے اور اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور بیماری سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے

مطالعہ کے مطابق، لیمن بام چائے میں روسمارینک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہ ایک آکسیڈائزنگ مادہ ہے جو بے خوابی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے اور بے خوابی کے شکار افراد کے لیے نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

پرسکون اور سکون آور اثرات کے باعث، میلیسا چائے آرام فراہم کرتی ہے اور تناؤ کو کم کرتی ہے، تھکاوٹ کو کم کرتی ہے اور انسان کو صحت مند بناتی ہے۔ اچھی رات کی نیند اور اگلے دن موڈ. چائے کو خالص لیا جا سکتا ہے یا اس کے اثر کو بڑھانے کے لیے کسی اور جڑی بوٹی سے منسلک کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ اس کے خالص ورژن میں بہتر ہے، زیادہ موثر اور متوقع نتیجہ فراہم کرنے کے لیے۔

اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات ہوتے ہیں <7

مختصر طور پر، سوزش مختلف طریقوں سے پیدا ہو سکتی ہے۔ اس لحاظ سے، میلیسا میں کئی اینٹی سوزش مرکبات ہیں جو باقاعدگی سے استعمال کرنے پر سوزش کو ختم یا کم کر سکتے ہیں۔

اسے زخم کے بعد درد اور سوزش دونوں کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ سوجن سے بھی لڑتا ہے، اور اس کے اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہوتے ہیں۔ایجنٹ جو سوجن والے علاقے میں تیزی سے کام کرتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ لیموں کا بام جلد کو دوبارہ پیدا کرنے میں بہت موثر ہے۔

ہاضمے میں مدد کرتا ہے

میلیسا چائے میں وٹامن اے، بی کمپلیکس اور پولی فینول کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ اثر رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ لیموں کے بام میں ہاضمہ اور پیشاب آور خصوصیات ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، یہ جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، سیالوں کے جمع ہونے اور درد سے لڑنے سے روکتا ہے۔

اس طرح، میلیسا چائے ہاضمے پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ یہ میٹابولزم میں مدد کرتا ہے، کھانے کے بعد نظام انہضام کو بہتر طریقے سے کام کرتا ہے۔

معدے کے مسائل کو روکتا ہے

لیموں کی بام والی چائے روزمارینک ایسڈ، سائٹرل، سائٹرونیل، لیناول، جیرانیول اور بیٹا کیریوفیلین سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں اسپاسمولیٹک اور کارمینیٹو مادے ہوتے ہیں، جو گیسوں کے جمع ہونے کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

میلیسا چائے بدہضمی کی علامات، یعنی پیٹ میں درد، چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم اور ایسڈ ریفلوکس کے علاج میں بھی مدد کرتی ہے۔ معدے کو پرسکون کرنے کے علاوہ، یہ مشروب قبض اور سینے کی جلن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، ہاضمے کو بڑھاتا ہے اور غذائی اجزاء کے مناسب جذب کو یقینی بناتا ہے۔

علمی افعال کو بہتر بناتا ہے

میلیسا اعصابی نظام کے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پوری اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ اعصابی نظام کے لیے ضروری وٹامن فراہم کرتا ہے جیسے B1، B2،B3، B5، B6 اور پولیفینول۔ درحقیقت، یہ اجزاء یادداشت کی صلاحیت، ارتکاز اور دماغی افعال جیسے علمی افعال کو بہتر بناتے ہیں۔

اس کے علاوہ، لیمن بام چائے پینے سے، آپ اعصابی نظام کو اینٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتے ہیں جو اعصابی راستوں میں تختیوں کے جمع ہونے کو روک سکتے ہیں۔ یہ نیوروڈیجنریٹیو بیماریوں سے روکتا ہے، جیسے پارکنسنز، الزائمر، اور دیگر۔

الزائمر کی علامات کو سکون بخشتا ہے

الزائمر کی بیماری میں مبتلا لوگوں کے لیے، لیمن بام چائے یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ Citral، مثال کے طور پر، cholinesterase کو روکنے کے لیے میلیسا سے نکالا جاتا ہے، یہ ایک انزائم ہے جو Aricept-donepezil، Exelon-rivastigmine اور Razadyne-galantamine کو الزائمر کی بیماری کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یادداشت اور ان لوگوں کے علاج میں مدد کریں جن کی یادداشت میں کمی واقع ہوئی ہے۔ لہذا، اس چائے کا استعمال اینٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتا ہے جو دماغ کی مجموعی صحت کے لیے مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ماہواری کے درد سے نجات دلاتا ہے

میلیسا چائے ان خواتین میں سے ایک ہے جو ماہواری کے شدید درد میں مبتلا خواتین کے لیے سب سے زیادہ پیتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ آرام فراہم کرتا ہے، خاص طور پر پٹھوں کے ٹشوز کو، اور اس تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کی سکون آور اور ینالجیسک خصوصیات، جو کچھ antispasmodic اثرات سے وابستہ ہیں، ماہواری کے دوران درد کو دور کرسکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، دیچائے بے چینی کو بھی کم کرتی ہے، موڈ کے جھولوں کو بہتر بناتی ہے جو اکثر ماہواری کے ساتھ ہوتے ہیں۔

سر درد سے لڑتا ہے

جب سر درد کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، تو لیمن بام چائے بہت آرام دیتی ہے، خاص طور پر اگر یہ درد تناؤ کی وجہ سے ہو۔ اس کی پرسکون خصوصیات تناؤ کو دور کرنے اور پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتی ہیں۔

اس کا کثرت سے استعمال خون کی نالیوں کو کھولنے اور آرام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، کیونکہ ان شریانوں کے پھیلنے سے سر درد ہو سکتا ہے۔

سردی کے زخموں سے لڑتا ہے۔

ہرپس کے وائرس کو کم کرنے کے لیے لوگوں کے لیے لیمن بام والی چائے پینا بہت عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چائے میں موجود flavonoids اور phenolic مرکبات بنیادی طور پر وائرس میں اس کمی کے لیے ذمہ دار ہیں۔

اسے بنیادی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن مدافعتی نظام کے لیے فوائد چائے پینے سے حاصل ہوتے ہیں، جو اس جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماری کو ختم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

پھپھوندی اور بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے

میلیسا میں فینولک مرکبات جیسے روسمارینک، کیفیک اور کومرک ایسڈز ہوتے ہیں، جو جلد سے پھپھوندی کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ بیکٹیریا۔

ان میں سے کچھ کینڈیڈا البیکنز شامل ہیں، جو کینڈیڈیسیس کا سبب بنتے ہیں۔ Pseudomonas aeruginosa، جو نمونیا کا سبب بنتا ہے؛ سالمونیلا ایس پی، جو اسہال اور معدے کے انفیکشن کا سبب بنتا ہے؛ شیگیلا سوننی، جو انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔اور Escherichia coli، جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔

لیمن بام چائے کی ترکیب

میلیسا چائے تناؤ، گھبراہٹ اور چڑچڑاپن کی وجہ سے ہونے والی پریشانی کو پرسکون اور کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ نظام انہضام کے کام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔ اس کے سکون آور اور پرسکون عمل کی بدولت یہ دماغی صحت کے لیے ایک بہترین حلیف ہے۔ اس کے بعد، یہ لیمن بام ڈرنک بنانے کا طریقہ سیکھیں!

اشارے اور اجزاء

میلیسا چائے تیار کرنا بہت آسان اور آسان ہے۔ آپ کو صرف درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہے:

- 02 چائے کے چمچ تازہ یا خشک میلیسا کے پتے؛

- 02 کپ فلٹر شدہ پانی؛

- 01 چائے کا چمچ شہد یا چینی، ذائقہ کے مطابق۔

اسے بنانے کا طریقہ

اگر آپ تازہ پتوں سے میلیسا چائے بناتے ہیں، تو آپ انہیں پوری طرح چھوڑ سکتے ہیں یا ان کے مزید فائدہ مند مرکبات کو چھوڑنے کے لیے انہیں کاٹ سکتے ہیں۔ تو، ذیل کے مراحل پر عمل کریں:

1۔ کنٹینر میں پانی کو ابال کر لائیں؛

2۔ میلیسا کے پتے ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں؛

3۔ مطلوبہ شدت کے لحاظ سے چائے کو 5 سے 10 منٹ تک پانی میں ڈالنے دیں۔

4۔ چھان کر حسب ذائقہ چینی یا شہد شامل کریں۔

میلیسا چائے کے بارے میں دیگر معلومات

غذائیت کے لیے میلیسا چائے جگر کو ٹن کرنے اور ہارمونل توازن لانے کے لیے بہترین ہے۔ اس طرح، جب رجونورتی کے دوران استعمال کیا جاتا ہے، تو اس میں کمی واقع ہوتی ہے۔