Shantala masaj tekniği hakkında her şeyi öğrenin!

Shantala, ellerin kayması için sadece gerekli miktarda yağ ile hareketlerin tekrarına dayalı olarak bebeklere yapılan bir masajdır. Tekniğin uygulandığı vücut bölgeleri yüz, kollar, bacaklar, gövde ve ayaklar gibi çeşitlidir. Shantala'nın ana dayanağı, süreç boyunca ebeveynler ve bebekler arasında kurulan bağlantıdır.

Shantala'yı günlük olarak kullanmak, onu bebek bakım rutininin bir parçası haline getirir. Masaj ne kadar sürekli olursa, küçükler tarafından o kadar fazla fayda hissedilebilir. Yaşamın ilk ayından itibaren, bu yöntem, göz teması ve ses tanımayı teşvik edebildiğinden, ebeveynler ve bebekler arasında dokunmanın ötesinde bir etkileşim de sağlar.

Makale boyunca Shantala hakkında daha fazla bilgi edinin, bebeğin sağlığı üzerindeki etkisini ve masajı uygulamaya yönelik ipuçlarını öğrenin!

Shantala hakkında daha fazla bilgi

Shantala, diğer masaj protokolleri gibi hareketleri bir amaç doğrultusunda takip eden ve rutine eklenmesiyle öne çıkan faydalar sağlayan bir tekniktir. Ebeveynler ve bebekler için güçlü duygusal çekiciliği olan interaktif bir deneyimdir. Aşağıda, masajın nasıl ortaya çıktığını ve nasıl çalıştığını öğrenin!

Ne oldu?

Shantala, özellikle bebekler için düşünülmüş bir masaj tekniğidir. Her gün tekrarlanabilen kısa seanslar halinde, biraz yağ ve miniklerin vücutlarının her yerinde yapılan hareketlerle gerçekleştirilir. Shantala, masajın kendisinin yanı sıra, ebeveynler ve bebekler arasında fiziksel ve duygusal bir birliktelik sağladığı için, ilgili taraflar arasındaki bağlantı ile eş anlamlıdır.

Kaynak

Shantala tekniği çok eskidir ve ilk olarak Hindistan'ın Kalküta kentinde görülmüştür. Asya ülkesinde bebek masajı aile kültüründe yaygın bir gelenektir ve genellikle anneler tarafından uygulanır. Daha sonra Shantala dünyanın diğer bölgelerine taşınmış ve Batı'da popüler hale gelmiştir.

Tekniğin yayılmasından sorumlu olan kişi 20. yüzyılda Fransız Frédérick Leboyer'dir. Bir doktor ve doğum uzmanı olan Leboyer, konuyla ilgili kitaplar yazmanın yanı sıra doğumla ilgili felsefelerle de yakından ilgilenmiştir. Doktor, Shantala'yı batı ülkelerinde yaymış ve masaja, hareketlerin uygulanışına tanık olma fırsatı bulduğu Hintli bir annenin onuruna bu adı vermiştir.

Brezilya'da Shantala'nın Tarihçesi

1970'lerde Fransız doktor Frédérick Leboyer, Hindistan'da keşfedilen Shantala deneyimini Batı'ya taşıdı. 1978'de Brezilya'ya ulaşan bin yıllık teknik, o yıldan itibaren yayılmaya başladı. Zaman geçtikçe Shantala daha popüler hale geldi ve bugün ebeveynlere ve bebeklere daha fazla yaşam kalitesi getiren bir tedavi aracı olarak görülüyor.

Ne işe yarar ve nasıl çalışır?

Shantala uygulaması, bebeğe fiziksel ve duygusal bir rahatlama anı sunmayı amaçlamaktadır. Bu teknik aynı zamanda bebeklerde daha iyi bir fiziksel ve bilişsel gelişimi teşvik eden küçüklerin organizmasına çeşitli faydalar sağlar. Genellikle anne veya babaların doğrudan çocukların cildine dokunmasıyla çalışır, onları yakınlaştırır ve çok faydalı bir etkileşim yaratır.

Shantala, seans sırasında bebeğin tüm duyularını uyararak çalışır. Duyusal deneyim, entelektüel ve motor faydaların yanı sıra immünolojik ve sinirsel tepkilere ve iletişim becerilerine eklenir. Shantala'nın, şefkat ve huzurun bebeklere iletildiği, dokunma yoluyla paylaşılan bir sevgi biçimi olduğu söylenir.

Bilimsel kanıtlar

Shantala'nın terapötik etkinliği, masajın bebeklere ve çocuklara getirdiği etkilerin bilimsel olarak kanıtlanması anlamına gelir. Teknik üzerine yapılan çalışmalar, faydaların düzenli uygulama ile ortaya çıktığını ve bazılarının her seanstan sonra hissedilebileceğini göstermektedir. Ağrı ve kısıtlamaları olan küçükler için bile Shantala, garantili faydaları olan bir araçtır.

Bebek masajına ne zaman başlamalı?

Shantala, bebekler ve yedi yaşına kadar olan çocuklar için veya uygulama iyi kabul gördüğü sürece tavsiye edilir. Yaşamın ilk ayından itibaren başlanması tavsiye edilir, çünkü bu aşamada küçükler daha alıcıdır ve masaj yapan kişiyle derin bir bağ kurmaya hazırdır. Ayrıca, ebeveynlerin uyaranıyla görsel ve sesli bağlantı olasılığı daha fazladır ve daha fazla fayda sağlar.

Shantala'nın Faydaları

Shantala'nın miniklerin tüm organizması için sayısız faydası vardır. Bebekler masajı özellikle düzenli olarak aldıklarında, tekniği uygulayan kişinin cildiyle temas derin bir rahatlama sağlar. Gaz giderme ve kilo alma gibi vücut için olumlu yönlerin yanı sıra duygusal açıdan da fayda sağlanır. Aşağıda, tekniğin avantajlarına göz atın!

Karın kramplarından kurtulma

Kolik bebekler için bir baş belasıdır ve ağrıya, rahatsızlığa ve tahrişe neden olur. Shantala hareketleri vücudu rahatlattığı ve sindirim fonksiyonunu iyileştirdiği için genel olarak ağrıyı hafifletmek için idealdir. Sevgi dolu dokunuşun getirdiği rahatlık aynı zamanda doğal bir gevşetici görevi görerek bebeğin dikkatini ağrıdan uzaklaştırır ve karın gazını hafifletir.

Geliştirilmiş bağışıklık sistemi

Shantala ile uygulanan hareketler, miniklerin bağışıklık sisteminin gelişmesini sağlar. Sakin dokunuşlar ve bir bütün olarak deneyim, vücudun çeşitli hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlayarak onu daha güçlü ve sağlıklı kılar. Bu nedenle, bebeklerin rutinine masaj eklemek sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önler.

Anne ve çocuk arasındaki bağı artırır

Annenin elinin küçüklerin tenine dokunması, derin bir duygusal bağın yaratılması için başlangıç noktasıdır. Shantala, göz teması olduğunda ve taraflar arasında yakınlık ve uyumu teşvik eden sevgi dolu sözlü komutlar kullanıldığında daha da fazla bağlantıyı teşvik eder. Duygusal rahatlama, annenin seans sırasında sakin olması durumunda da daha iyi çalışır.

Merkezi sinir sisteminin olgunlaşması

Shantala uygulamaları sırasında sunulan uyaranlar, entelektüel ve bilişsel yeteneklere büyük katkı sağlar. Deneyimlerin, hislerin ve hormon üretiminin tanınması, endokrin sistemin işleyişine ve merkezi sinir sisteminin işlevlerine yardımcı olur. Böylece nörolojik yönlerin gelişimi daha verimli bir şekilde gerçekleşir.

Duyusal ve duygusal sistemin gelişimi

Shantala uygulaması, küçüklerin duygusal yönlerinde olumlu tepkilere neden olur. Seanslar sırasında sağlanan alışveriş, duygusal bağı genişletir ve bebeklerin duygularını harekete geçirir. Dokunma ve sinir sisteminin hassasiyeti gerektiğinden motor sistem de uyarılır.

Yatıştırıcı müzik ve hatta aromaterapi ile tamamlanabilen görsel ve işitsel yönler de deneyimin bir parçasıdır. Uyandırılan hislerle ilgili olarak kişinin kendi bedeninin farkında olması Shantala'nın getirdiği bir başka faydadır.

Motor koordinasyon sisteminin uyarılması

Vücut algısı, masajın sağladığı dokunsal uyarımdan kaynaklanan Shantala'nın faydalarından biridir. Aynı şekilde, bebeklerin duyusal tepkileri gelişir ve motor koordinasyon rutin Shantala ile gelişir. Kas tonusu üzerinde çalışarak, Hint tekniği küçüklerin motor becerilerinin yanı sıra yaptıkları hareketlere de fayda sağlar.

Daha iyi emzirme ve sindirim

Bebeklerin yaşamlarının ilk aylarında gastrointestinal problemler yaşamaları yaygındır. Sindirim güçlüklerine genellikle semptomların kötüleşmesine neden olan tahriş ve gerginlik eşlik eder. Shantala, bebekte kas gevşemesi ve sükuneti teşvik ederek, karın rahatsızlığını ve sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Bununla birlikte, emzirme de gelişir, bu da küçükler için sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Böylece, mide rahatsızlığının en aza indirilmesi ile mide ve bağırsak beslenmesinin faydaları hissedilebilir. Gaz, bebeğin rutininde düzenli olarak Shantala uygulaması ile mücadele edilebilecek bir başka rahatsızlıktır.

Bebeği daha sakin hale getirmenin yanı sıra

Shantala, dokunuşla küçüklere huzur veren bir tekniktir. Bunun gerçekleşmesi için sakin bir atmosfer yaratmak ve her bebeğin adaptasyon süresine saygı duymak önemlidir. Geri bildirimlerin olumlu olduğu kanıtlandıkça ve bebek ebeveynlerin sevgi ve şefkatini ileten uyaranlara açık hale geldikçe ilerlemek gerekir.

Başlangıçta, bebeğin masajın tamamını kabul etmemesi veya etkili bir şekilde rahatlamış görünmemesi mümkündür. Adaptasyon aşamasında, küçüklerin salınımlar göstermesi ve seansın tamamına hazır olmaması yaygındır. Sabır ve şefkat, Shantala'nın başarılı olması ve refahı teşvik etmesi için anahtarlardır.

Bebeğinize Shantala yapmak için adım adım

Shantala'yı bebeğinizin rutininde dönüştürücü bir ana dönüştürmeye ne dersiniz? Tıpkı yetişkinlere yapılan masaj teknikleri gibi, küçükler için Hint yöntemi de masajı yapan kişinin elindeki yağla başlayan bir ritüel olabilir. O andan itibaren her dokunuş, taraflar arasında oldukça duygusal bir bağ içinde bir alışveriş sağlar. Aşağıdaki adım adım anlatıma göz atın!

Göğüs ve omuzlarla başlayın

Göğüs ve omuzlar daha derin ve bilinçli nefes alma ile ilgilidir. Göğüsteki ilk hareket, bebeğin vücudunun merkezinde birleşen ellerle başlayan ve daha sonra kollara doğru uzaklaşan göğsün açılmasıdır. Eller, küçük çocuğun ellerine doğru sürekli bir hareketle paralel olarak takip eder.

Böylece, X hareketi her iki omuzda bir el ile gerçekleştirilir ve ardından harfin çizimi bebeğin göğüs kafesinde gerçekleşir. Bu sıra gevşeme sürecini başlatır ve bebeklere Shantala önerisini tanıtır.

Bileklere ve sonra ellere geçin

Kollarda en çok belirtilen Shantala hareketleri süt sağma, diş açma ve yuvarlama hareketleridir. Bunlar bileklere kadar yapılmalıdır, burada teknik ellere masaj yapmak için farklılık gösterir. Bileklerde, eklemdeki C hareketi tekniğin adım adım uygulanmasındaki bir diğer önemli ayrıntıdır.

Shantala'da eller büyük önem taşır ve masaj yapan kişi ile masajı alan kişi arasında bir bağlantı kurulmasına yardımcı olur. Avuç içlerinde, ellerin arkasında ve ayrıca parmaklarda yoğurma hareketleri kullanın. Yapılan her eylemi daima tekrarlayın.

Göğüs bölgesine dönün ve elleri mesaneye doğru kaldırın

Sıralı bir dinamik oluşturmak için Shantala'nın bir sonraki adımı elleri bebeğin göğsüne geri döndürmek ve ardından inişe başlamaktır. Karın üzerinde dairesel hareketlerin tekrarlarını yapın, eller yel değirmeni kanatlarını simüle eder ve bir elinizle dikey, diğer elinizle ters U hareketi yapın. Karın üzerindeki elleri paralel olana kadar bebeğin üzerinde döndürmek başka bir adımdır.

Daha sonra ellerle karın sarma, küçüklerin önemli bir bölgesine sıcaklık ve şefkat aktarma gelir. Bölgedeki jimnastik, bacakların bükülmesi, çaprazlanması ve ayakların çaprazlanmasıyla karın esnemelerinden oluşur. Kolların karın üzerinde çaprazlanması ve hareketin tekrarlanması karın jimnastiği aşamasını bitirir.

Bacaklar için gitme zamanı

Bacaklar için en uygun hareketler, uyluğun üstünden ayak bileklerine kadar her iki elle yapılması gereken sağma ve yuvarlamadır. Bu eklemlerde ellerinizle bir C yapın ve her iki tarafta da birkaç kez tekrarlayın. Daha sonra aşağıdan yukarıya doğru sağmaya geçin ve yuvarlama ile bitirin, elleri her zaman paralel tutun, bebeğin bacaklarının her iki tarafında birer tane olsun.

Bebeğin ayaklarını unutmayın

Ayaklarda Shantala, ellerde olduğu gibi, yani geleneksel yoğurma hareketleriyle sırt ve ayak tabanlarına uygulanabilir. Birkaç kez tekrarlayın ve aynı işlemi ayak parmaklarının her birine yapın. Ayrıca, Hint ayak masajının bir tamamlayıcısı da, akupunktur prensibi gibi ayak tabanındaki belirli noktalara dokunarak tüm vücuda fayda sağlayan ayak refleksolojisidir.

Şimdi bebeği sizden uzağa bakacak şekilde konumlandırın

Bebeğin sırtı Shantala'nın temel bir parçasıdır, çünkü tüm kasları gevşetir ve küçüklere daha fazla rahatlık sağlar. Onu ters çevirdikten sonra sırtına biraz yağ sürün ve dairesel hareketlere başlayın, ardından tüm bölgeyi gerin ve yoğurun.

Ardından her iki elinizi bebeğin sırtına sararak sıcaklık ve enerji alışverişinde bulunun. Her hareketi birkaç kez tekrarlayın.

Bebeği ters çevirin ve yüzüne masaj yapın

Yüz üzerinde Shantala'ya bebeğin kaşlarından başlayın. Kaşların etrafında, alında bir X hareketi yapın, parmaklarınızı yumuşak bir tutam halinde kullanın ve kulaklara doğru kaymak için değiştirin. Parmaklarınızı yüzün üç çizgisi boyunca geçirin: burun köşesinden kulağa; dudak köşesinden kulağa ve çeneden kulağa. Oraya vardıktan sonra yoğurun ve baş üzerinde dikkatlice tekrarlayın.

Son olarak, Padmasana da yapabilirsiniz

Padmasana, Yoga uygulamalarının bir parçası olan lotus duruşudur ve varlığın gökyüzüne uzanan kısmı ile kökleri toprağa sıkıca bağlı kalan kısmı arasındaki ikiliği gösterir. Shantala'da, fiziksel dokunuşun ötesine geçen ritüele sembolik bir kapanış olarak bebeğin bedenine uyarlanabilir: masaj bir sevgi eylemidir.

En önemli şey, Shantala seansını mümkün olan en iyi şeyi yapmış olmanın huzuruyla sonlandırmaktır. Bebek hareketlere uyum sağladıkça, her zaman memnuniyet veya olası rahatsızlık belirtilerine dikkat ederek başka teknikler ekleyebilir ve tekrarları değiştirebilirsiniz. Olumlu ve teşvik edici onaylamalar masajın her adımına eşlik edebilir.

Shantala hakkında daha fazla bilgi

Shantala söz konusu olduğunda oldukça yaygın şüpheler vardır. Sonuçta, masaj teknikleri ders almayı, hareketleri dokunuşları alan kişilerin ihtiyaçlarına ve olası kontrendikasyonlara göre uyarlamayı içerir. Sırada, Shantala hakkında eller ve bebeğin cildi arasındaki terapötik temasta tüm farkı yaratan diğer önemli bilgileri öğrenin!

İyi bir masaj için ipuçları

Shantala seansları benzersiz anlar haline geldiklerinde farklı olabilirler. Bu nedenle, ilk ipucu hareketleri başkalarıyla konuşmadan, televizyon izlemeden veya cep telefonuyla uğraşmadan tamamen bebeğe odaklanarak yapmaktır. Bu ayrıntı, ebeveynler ve küçükler arasında elde edilen sonuçları etkileyen derin bir bağlantı olması için çok önemlidir.

Bir başka ipucu da çok fazla yağ kullanmamaktır, çünkü ellerin cilt üzerinde kayması için yeterli miktar yeterlidir. Uygulama için bir zaman belirlemek de geçerlidir ve bazıları Shantala'yı banyodan önce veya sonra yapmayı tercih eder. Süreçler birlikte rahatlamaya yardımcı olur ve bebeğe daha da fazla fayda sağlar. Ritüeli günlük olarak uygulamaya koymak, faydalı ve yatıştırıcı bir masaj oluşturmaya yardımcı olur.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Shantala tekniği, masajın sonuçlarını ve bebeğin geri bildirimlerini doğrudan etkileyen bazı önlemler içerir. Bir rutin oluşturmak önemli olsa da, uyarı işaretleri varsa ideal olan seansı başka bir zamana bırakmaktır. Titreme, hapşırma ve rahatsızlığı gösteren kol veya vücut hareketleri gibi fiziksel tepkiler işaretlerdir.

Bebek sakinleşmez, daha sinirli olur veya ağlamaya başlarsa, seansa ara verilmesi önerilir. Kırıklar, çürükler, fıtıklar ve atipik cilt görünümleri gibi fizyolojik ihtiyaçlar ve fiziksel sorunlar Shantala'nın diğer kontrendikasyonlarıdır. Solunum ve kalp hastalıkları, ateş ve göbek kordonunun varlığı da masajın askıya alındığını gösterir.

Sıklık ve uygulama

Shantala bebeklere günlük olarak, yaklaşık on dakika süren seanslar halinde uygulanabilir. Teknik, bebeğe bu anı sunmanın en iyi yolunu yavaş yavaş bulan ebeveynler tarafından mükemmelleştirilebilir. İlginç bir ayrıntı, olumlu yönlerin küçüklere masaj yapan kişiye de uzandığını hatırlamaktır.

Ebeveynler, özellikle de ilk kez ebeveyn olanlar için, bebekleriyle yakın temas, olası duygusal yükleri hafifletmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, Shantala, çocukların refahına en başından itibaren yardımcı olma konusunda değerli bir his geliştirir ve bu da performans sırasında ebeveynler için daha fazla güç ve güven oluşturur.

Shantala nasıl uygulanır? Öncelikle, temiz ve sakin bir alanın yanı sıra temiz havlular ve yumuşatıcı bir krem veya yağ belirtilir. Küçüklerin uygulamadan sonra giymesi için rahat kıyafetler veya masajın yatmadan önce yapılması durumunda pijamalar da belirtilir. Rahatlatıcı sesler sakin bir atmosfer yaratmak için iyi bir tamamlayıcı olabilir.

Shantala kursu nasıl yapılır?

Shantala kursuna katılmak için ders veren bir merkeze veya okula kayıt yaptırmak gerekir. Kurs tamamen pratik veya kısmen teorik olabilir, örneğin el notları gibi materyallerle desteklenebilir. Shantala kursu genellikle doulalar veya terapistler tarafından verilir ve tekniğin uygulanması için farklı hareketlerin ve tamamlayıcıların gösterilmesini ve uygulanmasını içerir.

Hayvanlara da uygulanabilir mi?

Hint masaj yöntemi hayvanlara da uygulanabilir. Ancak, Shantala tekniklerinin uygulanma şekli bebeklere uygulanandan farklıdır ve bu da bilgi ve uyum yeteneği gerektirir. Hayvanlar tarafından hissedilen faydalar da göze çarpmaktadır ve genellikle sahiplerinin dokunuşuyla rahatlama ve yatıştırma anının tadını çıkarırlar.

Shantala bebeğiniz için harika bir seçenek!

Aslen Hindistanlı olan Shantala'nın dünyanın çeşitli bölgelerinde ustalar edinmesi uzun sürmemiştir. Masaj, şefkat ve dokunma enerjisini kullandığı için ebeveynlerin kendileri tarafından yapıldığında benzersiz bağlar yaratır. Bebek için, günlük yaşamda rahatlama ve uykunun iyileşmesinden kolik ve gazın azaltılmasına kadar çeşitli sağlık yararları sağlayan özel bir andır.

Birkaç dakika içinde, özellikle de günlük bakım rutininin bir parçası olduğunda, Shantala bebeğin organizmasının tepkilerini etkiler. Hormon seviyeleri ve masajı yapan kişiyle etkileşimin kalitesi artar. Hareketleri mükemmelleştirmek sürecin bir parçasıdır ve ebeveynlerin ilk denemelerinde kendilerini güvensiz hissetmelerine gerek yoktur.

Böylece niyet ve dokunuşla kurulan yakınlık küçükler tarafından her zaman fark edilir. Bu nedenle masaj yapan kişi fazla pratik yapmadan bile bebek için özel ve faydalı bir an yaratır. Görülen ilgi en büyük farktır.