Lærðu allt um Shantala nuddtæknina!

Shantala er nudd sem framkvæmt er á ungbörnum sem byggist á endurteknum hreyfingum með aðeins nauðsynlegu magni af olíu til að hendurnar renni. Svæði líkamans þar sem tækninni er beitt eru nokkur, svo sem andlit, handleggir, fætur, búkur og fætur. Meginstoð Shantala er tengslin sem myndast á milli foreldra og barna í gegnum ferlið.

Að nota Shantala daglega gerir það að hluta af umönnunarrútínu barna. Því stöðugra sem nuddið er framkvæmt, þeim mun meiri ávinningi geta litlu börnin fundið. Frá fyrsta mánuði ævinnar veitir aðferðin samt samskipti milli foreldra og barna auk snertingar, þar sem hún getur örvað augnsamband og raddgreiningu.

Í gegnum greinina, lærðu meira um Shantala , áhrif þess á heilsa barnsins og ráð til að koma nuddinu í framkvæmd!

Að skilja meira um Shantala

Myndbönd af börnum í nudd eru algeng á netinu. Shantala er tækni sem, eins og aðrar nuddaðferðir, fylgir hreyfingum af tilgangi og færir ávinning sem skera sig úr með innsetningu hennar í rútínuna. Fyrir foreldra og börn er þetta gagnvirk reynsla með sterka tilfinningalega skírskotun. Næst skaltu komast að því hvernig nudd varð til og hvernig það virkar!

Hvað er það?

Shantala er nuddtækni sem vartil baka og byrjaðu hringhreyfingar, fylgt eftir með því að teygja og hnoða allt svæðið.

Svo skaltu vefja báðum höndum um bak barnsins og skiptast á hlýju og orku. Endurtaktu hverja hreyfingu nokkrum sinnum.

Snúið barninu við og nuddið andlitið

Á andlitinu, byrjaðu Shantala frá augabrúnum barnsins. Í kringum þá skaltu gera X hreyfingar á enninu, nota fingurna í vægum klípu og skiptu yfir í að renna til eyrna. Renndu fingrunum eftir þremur línum andlitsins: frá nefhorninu að eyranu; frá varahorni að eyra og frá höku að eyra. Þegar þú nærð þeim skaltu hnoða og endurtaka vandlega á höfðinu.

Að lokum geturðu líka gert Padmasana

Padmasana er lotus stellingin, hluti af jóga iðkuninni og sýnir tvíhliða milli sá hluti verunnar sem nær til himins og sá hluti sem situr eftir fastar í jörðu. Á Shantala er hægt að laga það að líkama barnsins sem táknræna lokun á helgisiðinu, sem nær út fyrir líkamlega snertingu: nuddið er ástarathöfn.

Það mikilvægasta er að ljúka fundi Shantala með rósemi þess að hafa gert það besta sem hægt er. Þar sem barnið aðlagar sig hreyfingunum er hægt að bæta við öðrum aðferðum og breyta endurtekningunum, með því að huga alltaf að merki um ánægju eða hugsanlega óþægindi. Jákvæðar og hvetjandi staðhæfingar getafylgdu öllum skrefum nuddsins.

Aðrar upplýsingar um Shantala

Það eru nokkuð algengar efasemdir þegar talað er um Shantala. Enda felst nuddtækni í því að fara á námskeið, aðlaga hreyfingar að þörfum þeirra sem fá snertingarnar og hugsanlegar frábendingar. Næst skaltu læra aðrar mikilvægar upplýsingar um Shantala sem gera gæfumuninn í meðferðarsnertingu milli handa og húðar barnsins!

Ráð til að gefa gott nudd

Shantala lotur geta verið aðgreindar þegar þær verða einstakar stundir. Svo, fyrsta ráðið er að gera hreyfingarnar með fullum fókus á barnið, án þess að tala við annað fólk, horfa á sjónvarp eða nota farsímann þinn. Þetta smáatriði er grundvallaratriði til að djúp tengsl séu á milli foreldra og barnanna, sem hefur áhrif á árangurinn sem fæst.

Önnur ráð er að nota ekki of mikla olíu, þar sem það magn nægir til að hendurnar renni til. á húðinni er fullnægjandi. Það er líka gilt að setja tíma fyrir æfinguna og það eru þeir sem kjósa að gera Shantala fyrir eða eftir baðið. Saman hjálpa ferlarnir við slökun og færa barninu enn meiri ávinning. Að koma helgisiðinu í framkvæmd daglega hjálpar til við að skapa gagnlegt og róandi nudd.

Varúðarráðstafanir og frábendingar

Tækni Shantala felur í sér ákveðnar varúðarráðstafanir sem hafa bein áhrif ániðurstöður nudds og endurgjöf barna. Þó að það sé mikilvægt að búa til rútínu, ef það eru viðvörunarmerki, er tilvalið að yfirgefa fundinn í annan tíma. Líkamleg viðbrögð eins og skjálfti, hnerri og hreyfingar á handleggjum eða líkama sem gefa til kynna óþægindi eru merki.

Ef barnið róar sig ekki, verður pirraðara eða fer að gráta er ráðlagt að gera hlé á fundinum. Lífeðlisfræðilegar þarfir og líkamleg vandamál eins og beinbrot, marbletti, kviðslit og óhefðbundnar hliðar á húðinni eru aðrar frábendingar fyrir Shantala. Tilvik um öndunarfæra- og hjartasjúkdóma, hita og tilvist naflastrengs benda einnig til þess að nuddið sé stöðvað.

Tíðni og framkvæmd

Shantala má bera á börn daglega, í lotum sem endast eftir um tíu mínútur. Frammistöðu tækninnar geta verið fullkomnuð af foreldrum sem smátt og smátt finna bestu leiðina til að bjóða barninu þessa stund. Athyglisvert smáatriði er að muna að jákvæðu hliðarnar ná til þeirra sem bjóða smábörnunum nuddið.

Fyrir foreldra, sérstaklega foreldra í fyrsta skipti, hjálpar náin snerting við barnið að draga úr hugsanlegu tilfinningalegu ofhleðslu. Að auki þróar Shantala með sér dýrmæta tilfinningu fyrir því að hjálpa barninu vellíðan með eigin snertingu, sem byggir upp meiri vald og sjálfstraust fyrir foreldra á meðan á sýningunni stendur.

Hvernig á að fá Shantala inn íæfa? Í fyrsta lagi er gefið til kynna hreint og rólegt rými, svo og sótthreinsuð handklæði og mýkjandi krem ​​eða olíu. Þægileg föt fyrir smábörnin til að klæðast eftir æfingu eru einnig tilgreind, eða náttföt, ef nuddið er framkvæmt fyrir svefn. Afslappandi hljóð geta verið góð viðbót til að skapa rólegt andrúmsloft.

Hvernig á að fara á Shantala námskeið?

Til að taka námskeið Shantala þarftu að skrá þig í miðstöðvar eða skóla sem bjóða upp á námskeið. Námskeiðið getur verið að öllu leyti verklegt eða að hluta til bóklegt, með stuðningi við efni eins og dreifibréf, til dæmis. Námskeið Shantala er venjulega kennt af doula eða meðferðaraðilum og felur í sér sýnikennslu og æfingar á mismunandi hreyfingum og viðbótum fyrir beitingu tækninnar.

Er hægt að beita henni líka á dýr?

Hægt er að nota indverska nuddaðferðina á dýr. Hins vegar breytist leiðin til að framkvæma tækni Shantala í tengslum við það sem gert er hjá börnum, sem krefst þekkingar og aðlögunarhæfni. Kostirnir sem dýrin finna fyrir eru líka áberandi og þau njóta venjulega augnabliksins að slaka á og róa sig niður með snertingu eigenda sinna.

Shantala er frábær kostur fyrir barnið þitt!

Af indverskum uppruna var Shantala ekki lengi að eignast aðdáendur á ýmsum sviðum heimsins. Nudd skapar einstök tengsl þegar það er framkvæmt af foreldrum sjálfum, eins ognýtir áhrif og orku snertingar. Fyrir barnið er þetta sérstakt daglegt augnablik, sem færir slökun og ýmsa heilsufarslegan ávinning, allt frá bættum svefni til minnkaðrar magakrampa og gass.

Á nokkrum mínútum, sérstaklega þegar hluti af daglegu umönnunarvenju, Shantala hefur áhrif á viðbrögð líkama barnsins. Hormónamagn batnar, sem og gæði samskipta við þann sem framkvæmir nuddið. Að fullkomna hreyfingarnar er hluti af ferlinu og foreldrar þurfa ekki að vera óöruggir í fyrstu skiptin.

Ásetningurinn og nálægðin sem myndast með snertingu er alltaf viðurkennd af litlum börnum. Þess vegna, jafnvel án mikillar æfingar, skapa þeir sem nudda sérstakt og gagnlegt augnablik fyrir barnið. Athyglin sem fékkst er mesti munurinn.

Uppruni

Tækni Shantala er þúsund ára og sást fyrst í Kalkútta á Indlandi. Í Asíulandi er barnanudd útbreidd hefð í menningu fjölskyldna og er venjulega framkvæmt af mæðrum. Síðar var Shantala flutt til annarra heimshluta og varð vinsælt á Vesturlöndum.

Frakkinn Frédérick Leboyer, á 20. öld, bar ábyrgð á útbreiðslu tækninnar. Leboyer, læknir og fæðingarlæknir, tók mikinn þátt í fæðingartengdri heimspeki, auk þess að skrifa bækur um efnið. Læknirinn dreifði Shantala í vestrænum löndum og nefndi nuddið til heiðurs indversku móðurinni, sem fékk tækifæri til að verða vitni að því þegar hún gerði hreyfingarnar.

Saga Shantala í Brasilíu

Á áttunda áratugnum, franski læknirinn Frédérick Leboyer fór með reynsluna af Shantala sem fannst á Indlandi til Vesturheims. Í Brasilíu kom þúsund ára tæknin árið 1978 og frá því ári fór hún að breiðast út. Með tímanum varð Shantala vinsælli og sést núsem meðferðartæki sem færir foreldrum og börnum meiri lífsgæði.

Til hvers er það og hvernig virkar það?

Tilgangurinn með æfingum Shantala er að bjóða barninu upp á líkamlega og tilfinningalega slökun. Tæknin færir líkama smábörnanna líka nokkra kosti, sem örvar betri líkamlegan og vitsmunalegan þroska hjá börnum. Það virkar með snertingu, venjulega frá mæðrum eða feðrum, beint á húð barnanna, færa þau nær og skapa mjög gagnleg samskipti.

Aðgerð Shantala hefur að gera með því að örva öll skynfæri barnsins meðan á þinginu. Skynjunarupplifunin bætir við vitsmunalegum og hreyfilegum ávinningi, auk ónæmissvörunar, tauga- og samskiptafærni. Það er oft sagt að Shantala sé ást sem deilt er með snertingu, þar sem ástúð og ró er send til barna.

Vísindaleg sönnun

Lækningarvirkni Shantala varðar áhrifin sem nudd hefur í för með sér. til barna og barna, studd af vísindum. Rannsóknir á tækninni sýna að ávinningur myndast með reglulegri æfingu og sumt er hægt að finna eftir hverja lotu. Jafnvel fyrir smábörn sem hafa sársauka og takmarkanir, er Shantala tæki með tryggðum ávinningi.

Hvenær á að byrja að nudda barnið?

Shantala erætlað börnum og börnum allt að sjö ára, eða svo framarlega sem iðkunin er vel viðurkennd. Mælt er með upphafi þess frá fyrsta mánuði ævinnar, þar sem á þessu stigi eru litlu börnin móttækilegri og tilbúin til að mynda djúpt samband við þann sem framkvæmir nuddið. Auk þess er möguleikinn á sjónrænum og raddbundnum tengingum við áreiti foreldranna meiri, sem leiðir til meiri ávinnings.

Kostir Shantala

Shantala býður upp á fjölmarga kosti fyrir allan líkamann börn, lítil. Þegar börn fá nudd, sérstaklega reglulega, veitir snerting við húð þess sem framkvæmir tæknina djúpa slökun. Til viðbótar við jákvæðu hliðarnar fyrir líkamann, svo sem losun á gasi og þyngdaraukningu, þá er tilfinningaleg ávinningur líka. Skoðaðu næst kosti tækninnar!

Léttir á magakrampa

Klikkurinn er vandamál fyrir börn, veldur sársauka, óþægindum og ertingu. Hreyfingar Shantala eru tilvalin til að lina sársauka almennt, þar sem þær slaka á líkamanum og bæta meltingarstarfsemina. Þægindin sem kærleiksrík snerting veldur virkar einnig sem náttúrulegt slökunarefni, dregur athygli barnsins frá sársauka og dregur úr kviðgasi.

Bætir ónæmiskerfið

Hreyfingar sem beitt er í gegnum Shantala stuðla að framförum í ónæmiskerfi barna. Hljóðlát snertingin og heildarupplifuninleyfa líkamanum að verða ónæmari fyrir ýmsum tegundum sjúkdóma, sem gerir hann sterkari og heilbrigðari. Þess vegna kemur það í veg fyrir að heilsufarsvandamál komi fram með því að bæta nuddi við rútínu barna.

Það eykur tengsl móður og barns

Snerting móðurhandar á húð litlu barnanna er upphafspunktur fyrir sköpun djúps ástúðlegs tengsla. Þannig stuðlar Shantala að enn meiri tengingu þegar augnsamband er og notkun ástúðlegra munnlegra skipana, sem stuðla að nálgun og sátt milli aðila. Tilfinningaleg slökun virkar líka betur þegar móðirin sjálf er róleg á meðan á lotunni stendur.

Þroska miðtaugakerfisins

Áreitið sem boðið er upp á á æfingum Shantala er mjög mikilvægt fyrir vitsmunalega og vitræna færni. Viðurkenning á reynslu, skynjun og hormónaframleiðslu sjálft hjálpar til við starfsemi innkirtlakerfisins og starfsemi miðtaugakerfisins. Þannig á þróun taugafræðilegra þátta sér stað á skilvirkari hátt.

Þróun næma og tilfinningakerfisins

Shantala-iðkun framkallar jákvæð viðbrögð í tilfinningalega þætti litlu barnanna. Skiptin sem veitt eru á fundunum víkka út tilfinningatengslin og örva tilfinningar barnanna. Hreyfikerfið er einnig mjög örvað, eins og næmni við snertingu og taugakerfiðeru nauðsynlegar.

Sjónræn og hljóðræn atriði eru einnig hluti af upplifuninni, sem hægt er að bæta upp með róandi tónlist og jafnvel ilmmeðferð. Meðvitund um eigin líkama varðandi skynjunina sem vaknar er annar ávinningur sem Shantala færir.

Örvun hreyfisamhæfingarkerfisins

Líkamsskynjun er einn af kostunum við Shantala, sem kemur frá áþreifanlegum örvun. við nuddið. Sömuleiðis batna skynviðbrögð barna og samhæfing augna og handa batnar með Shantala í rútínu. Með því að vinna að vöðvaspennu nýtist indverska tæknin hreyfigetu litlu barnanna sem og hreyfingum sem þau framkvæma.

Bætir brjóstagjöf og meltingu

Algengt er að börn séu með meltingarvegi. vandamál á fyrstu mánuðum ævinnar. Meltingarerfiðleikum fylgja venjulega erting og spenna sem veldur versnandi einkennum. Shantala, með því að stuðla að vöðvaslökun og hugarró fyrir barnið, hjálpar til við að létta kviðóþægindi og meltingarvandamál.

Brjóstagjöf batnar líka með þessu, sem hjálpar til við að auðvelda meltinguna fyrir litlu börnin. Þannig má finna ávinninginn af fóðrun í maga og þörmum, með því að draga úr magaóþægindum. Gas er önnur óþægindi sem hægt er að berjast gegn með reglulegri æfingu á Shantala í venjuelskan.

Auk þess að gera barnið rólegra

Shantala er tækni sem, með snertingu, færir litlu börnin ró. Til þess að svo megi verða er mikilvægt að skapa rólegt andrúmsloft og virða aðlögunartíma hvers barns. Nauðsynlegt er að sækja fram þar sem endurgjöfin er jákvæð og barnið er móttækilegt fyrir áreiti sem miðlar ást og væntumþykju frá foreldrum.

Í upphafi er mögulegt að barnið sætti sig ekki við allt nudd eða sýnir sig ekki á áhrifaríkan hátt slappað af. Á aðlögunartímanum er algengt að litlu börnin sýni sveiflur og séu ekki undirbúin fyrir alla lotuna. Þolinmæði og væntumþykja eru lykillinn að því að Shantala nái árangri og stuðlar að vellíðan.

Skref fyrir skref til að gera Shantala að barninu þínu

Hvernig væri að gera Shantala að umbreytandi augnabliki í þínu lífi. rútína barnsins? Rétt eins og nuddtækni sem framkvæmd er á fullorðnum getur indverska aðferðin fyrir litlu börnin verið helgisiði sem byrjar með olíunni í höndum þess sem nuddar. Frá þeirri stundu veitir hver snerting skipti á milli aðila, í mjög tilfinningalegum tengslum. Skoðaðu skref fyrir skref hér að neðan!

Byrjaðu á bringu og öxlum

Brjóst og axlir hafa að gera með dýpri og meðvitaðri öndun. Fyrsta aðgerðin í brjóstkassanum er brjóstopið, sem byrjar með því að hendurnar eru krepptar í miðju líkama barnsins ogsíðari bil í átt að handleggjum. Hendurnar fylgja samsíða í samfelldri hreyfingu við hendur smábörnanna.

X hreyfingin er framkvæmd með annarri hendi á hvorri öxl og síðan er stafurinn teiknaður á bringu barnsins. Þessi röð byrjar slökunarferlið og kynnir tillögu Shantala fyrir ungbörnum.

Færðu þig að úlnliðunum og síðan í hendurnar

Á handleggjunum eru mest bentu hreyfingar Shantala mjólkun, þráður og burður. . Þeir verða að fara upp að úlnliðum, þar sem tæknin er mismunandi til að nudda hendurnar. Í úlnliðum er C-laga hreyfing í liðum annað mikilvægt smáatriði í skref-fyrir-skref tækninni.

Hendur skipta miklu máli í Shantala og hjálpa til við að koma á tengslum milli þess sem veitir nuddið. og sá sem fær nuddið. Notaðu hnoðunarhreyfingar, á lófa, handabak og líka á fingrum. Endurtaktu alltaf allar aðgerðir sem gerðar eru.

Farðu aftur á brjóstsvæðið og færðu hendurnar að þvagblöðrunni

Til að skapa raðvirkni er næsta skref Shantala að koma höndum aftur í brjóstkassann. elskan til að byrja síðan niðurgönguna. Á kviðnum skaltu framkvæma endurtekningar á hringhreyfingum, hendur líkja eftir vindmyllublöðum og lóðrétta hreyfingu með annarri hendi og hvolfi U með hinni. Að snúa höndum á kvið barnsins þar til þær eru samsíða er annað skref.

Næst kemur umbúðirkviðinn með höndum, flytja hlýju og væntumþykju á verulegt svæði hjá litlu börnunum. Leikfimi á svæðinu samanstendur af kviðbeygjum með beygðum fótleggjum, krosslagðri og með krosslagðri fótleggjum líka. Með því að krossa handleggina yfir kviðinn og endurtaka hreyfinguna lýkur kviðfimleikastiginu.

Tími til að fara yfir í fæturna

Fyrir fæturna eru hreyfingarnar sem eru mest tilgreindar mjalta- og krulluhreyfingar , sem þarf að framkvæma með báðum höndum frá efst á læri til ökkla. Á þessum liðum skaltu gera C með höndum þínum og endurtaka nokkrum sinnum, á báðum hliðum. Skiptu svo yfir í mjólkun frá botni til topps og endaðu með rúlluninni, hafðu alltaf hendurnar samsíða, einni hvoru megin við fætur barnsins.

Ekki gleyma fótum barnsins

Á fætur, Shantala er hægt að nota eins og á hendurnar, það er með hefðbundnum hreyfingum að hnoða bakið og ilina á fótunum. Endurtaktu nokkrum sinnum og gerðu það sama á hverjum fingri. Að auki er viðbót við indverskt fótanudd fótsnudd, sem færir allan líkamann ávinning með því að snerta ákveðna punkta á ilinni, eins og í meginreglunni um nálastungumeðferð.

Nú skaltu staðsetja andlit barnsins. niður aftur til þín

Bakið á barninu er grundvallarhluti Shantalans, þar sem þeir slaka á öllum vöðvum og veita smábörnunum meiri þægindi. Eftir að hafa snúið því við skaltu dreifa smá olíu á