Apreneu tot sobre la tècnica del massatge Shantala!

Shantala és un massatge realitzat als nadons que es basa en la repetició de moviments amb només la quantitat d'oli necessària perquè les mans llisquin. Les zones del cos on s'aplica la tècnica són diverses, com ara la cara, els braços, les cames, el tors i els peus. El pilar principal de Shantala és la connexió que s'estableix entre pares i nadons al llarg del procés.

L'ús de Shantala diàriament el converteix en part de la rutina de cura del nadó. Com més constant es realitzi el massatge, més beneficis poden sentir els més petits. Des del primer mes de vida, la modalitat encara proporciona interacció entre pares i nadons a més del tacte, ja que pot estimular el contacte visual i el reconeixement de la veu.

Al llarg de l'article, coneixeu més sobre Shantala , el seu impacte en el la salut del nadó i consells per posar en pràctica el massatge!

Comprendre més sobre Shantala

Els vídeos de nadons que es fan massatges són habituals a Internet. Shantala és una tècnica que, com altres protocols de massatge, segueix els moviments amb finalitat i aporta beneficis que destaquen amb la seva inserció a la rutina. Per a pares i nadons, és una experiència interactiva amb un fort atractiu emocional. A continuació, descobreix com va sorgir el massatge i com funciona!

Què és?

Shantala és una tècnica de massatge que eral'esquena i comenceu els moviments circulars, seguits d'estirament i pastant tota la longitud de la zona.

Després, envolta l'esquena del nadó amb les dues mans, intercanviant calor i energia. Repetiu cada moviment unes quantes vegades.

Doneu la volta al nadó i feu-vos massatges a la cara

A la cara, comenceu Shantala des de les celles del nadó. Al voltant d'ells, feu X moviments al front, feu servir els dits amb un pessic suau i canvieu a un lliscament cap a les orelles. Passeu els dits per les tres línies de la cara: des de la cantonada del nas fins a l'orella; de la cantonada dels llavis a l'orella i de la barbeta a l'orella. Quan els arribis, amassa i repeteix amb cura al cap.

Finalment, també pots fer el Padmasana

Padmasana és la postura del lotus, part de les pràctiques de Ioga, i mostra la dualitat entre la part de l'ésser que arriba al cel i la part que roman ben arrelada a terra. A Shantala es pot adaptar al cos del nadó com a tancament simbòlic del ritual, que va més enllà del tacte físic: el massatge és un acte d'amor.

El més important és acabar la sessió de Shantala amb la tranquil·litat d'haver fet el millor possible. A mesura que el nadó s'adapta als moviments, és possible afegir altres tècniques i variar les repeticions, sempre parant atenció als signes de satisfacció o possibles molèsties. Les afirmacions positives i encoratjadores podensegueix tots els passos del massatge.

Altres informacions sobre Shantala

Hi ha dubtes força habituals quan es parla de Shantala. Al cap i a la fi, les tècniques de massatge impliquen fer cursos, adaptar els moviments a les necessitats de qui rep els tocs i possibles contraindicacions. A continuació, aprèn una altra informació important sobre Shantala que marca tota la diferència en el contacte terapèutic entre les mans i la pell del nadó!

Consells per fer un bon massatge

Les sessions de Shantala es poden diferenciar quan són convertir-se en moments únics. Per tant, el primer consell és fer els moviments centrant-se completament en el nadó, sense parlar amb altres persones, sense veure la televisió o utilitzar el mòbil. Aquest detall és fonamental perquè hi hagi una connexió profunda entre els pares i els petits, que influeix en els resultats obtinguts.

Un altre consell és no utilitzar massa oli, ja que la quantitat suficient perquè les mans llisquin a la pell és adequat. També és vàlid establir un temps per a la pràctica, i hi ha qui prefereix fer Shantala abans o després del bany. En conjunt, els processos ajuden a la relaxació i aporten encara més beneficis al nadó. Posar en pràctica el ritual diàriament ajuda a crear un massatge beneficiós i calmant.

Precaucions i contraindicacions

La tècnica de Shantala inclou certes precaucions, que afecten directament elresultats del massatge i comentaris del nadó. Encara que crear una rutina és important, si hi ha senyals d'alerta, l'ideal és deixar la sessió per a un altre moment. Les respostes físiques com tremolors, esternuts i moviments dels braços o del cos que indiquen malestar són signes.

Si el nadó no es calma, es torna més irritable o comença a plorar, està indicat suspendre la sessió. Les necessitats fisiològiques i problemes físics com fractures, contusions, hèrnies i aspectes atípics de la pell són altres contraindicacions de Shantala. Els casos de malalties respiratòries i cardíaques, febre i presència del cordó umbilical també indiquen la suspensió del massatge.

Freqüència i execució

Shantala es pot aplicar als nadons diàriament, en sessions que duren en uns deu minuts. La realització de la tècnica la poden perfeccionar els pares que, a poc a poc, troben la millor manera d'oferir aquest moment al nadó. Un detall interessant és recordar que els aspectes positius s'estenen a qui ofereix el massatge als més petits.

Per als pares, especialment els primers, el contacte estret amb el nadó ajuda a pal·liar una possible sobrecàrrega emocional. A més, Shantala desenvolupa una valuosa sensació d'ajudar al benestar dels nens des del seu propi toc, la qual cosa genera més empoderament i confiança per als pares durant l'actuació.

Com fer entrar Shantala.pràctica? En primer lloc, s'indica un espai net i tranquil, així com tovalloles desinfectades i una crema o oli emolient. També està indicada roba còmoda perquè els més menuts portin després de la pràctica, o pijama, si el massatge es realitza abans d'anar a dormir. Els sons relaxants poden ser un bon complement per crear un ambient tranquil.

Com fer un curs de Shantala?

Per fer el curs de Shantala, cal matricular-se en centres o escoles que ofereixen classes. El curs pot ser totalment pràctic o parcialment teòric, amb el suport de materials com fullets, per exemple. El curs de Shantala és impartit habitualment per doulas o terapeutes i implica demostracions i pràctiques de diferents moviments i complements per a l'aplicació de la tècnica.

Es pot aplicar també als animals?

La modalitat de massatge indi es pot aplicar als animals. Tanmateix, la manera de realitzar les tècniques de Shantala canvia en relació al que es fa en els nadons, la qual cosa requereix coneixements i adaptabilitat. També destaquen els beneficis que senten els animals, que solen gaudir del moment de relaxació i calma amb el toc dels seus amos.

Shantala és una gran opció per al teu nadó!

D'origen indi, Shantala no va trigar a guanyar aficionats a diverses zones del món. El massatge crea vincles únics quan el realitzen els mateixos pares, comutilitza l'afecte i l'energia del tacte. Per al nadó, és un moment especial del dia a dia, que aporta relaxació i diversos beneficis per a la salut, que van des de la millora del son fins a la reducció de còlics i gasos.

En pocs minuts, sobretot quan forma part del dia a dia. rutina de cura, Shantala influeix en les respostes del cos del nadó. Els nivells hormonals milloren, així com la qualitat de la interacció amb la persona que realitza el massatge. Perfeccionar els moviments forma part del procés, i els pares no necessiten sentir-se insegurs les primeres vegades.

La intenció i la proximitat que estableix el tacte són sempre reconegudes pels més petits. Per tant, fins i tot sense massa pràctica, els que fan massatges creen un moment especial i beneficiós per al nadó. L'atenció rebuda és la màxima diferencial.

Origen

La tècnica de Shantala és mil·lenària i es va veure per primera vegada a Calcuta, Índia. Al país asiàtic, el massatge per a nadons és una tradició molt estesa en la cultura de les famílies, i normalment és realitzat per mares. Més tard, Shantala va ser portada a altres parts del món, fent-se popular a Occident.

El francès Frédérick Leboyer, al segle XX, va ser l'encarregat de difondre les tècniques. Metge i obstetra, Leboyer va estar profundament implicat en les filosofies relacionades amb el part, a més d'escriure llibres sobre el tema. El metge va difondre Shantala als països occidentals i va batejar el massatge en honor a la mare índia, que va tenir l'oportunitat de presenciar-la fent els moviments.

Història de Shantala al Brasil

Als anys 70, el metge francès Frédérick Leboyer va portar l'experiència de Shantala descoberta a l'Índia a Occident. Al Brasil, la tècnica mil·lenària va arribar l'any 1978 i, a partir d'aquell any, va començar a estendre's. Amb el temps, Shantala es va fer més popular i ara es veucom a eina terapèutica que aporta més qualitat de vida a pares i nadons.

Per a què serveix i com funciona?

La finalitat de la pràctica de Shantala és oferir al nadó un moment de relaxació física i emocional. La tècnica també aporta diversos beneficis al cos dels més petits, que estimula un millor desenvolupament físic i cognitiu dels nadons. Funciona amb tocs, normalment de mares o pares, directament sobre la pell dels nens, apropant-los i creant una interacció molt beneficiosa.

El funcionament de Shantala té a veure amb estimular tots els sentits del nadó durant la sessió. L'experiència sensorial s'afegeix als beneficis intel·lectuals i motrius, a més de les respostes immunitàries, les habilitats neuronals i de comunicació. Sovint es diu que Shantala és una forma d'amor compartit a través del tacte, en què l'afecte i la tranquil·litat es transmeten als nadons.

Evidència científica

L'eficàcia terapèutica de Shantala es refereix als impactes que aporta el massatge. a nadons i nens, recolzat per la ciència. Els estudis sobre la tècnica mostren que els beneficis sorgeixen amb la pràctica regular, i alguns es poden notar després de cada sessió. Fins i tot per als més petits que tenen dolor i limitacions, Shantala és una eina amb beneficis garantits.

Quan començar a fer massatges al nadó?

Shantala ésindicat per a nadons i nens de fins a set anys, o sempre que la pràctica sigui ben acceptada. El seu inici es recomana des del primer mes de vida, ja que, en aquesta etapa, els més petits estan més receptius i disposats a establir un vincle profund amb qui realitza el massatge. A més, la possibilitat de connexió visual i vocal amb l'estímul dels pares és més gran, aportant més beneficis.

Beneficis de Shantala

Shantala presenta nombrosos beneficis per a tot el cos del nens.petits. Quan els nadons reben massatge, sobretot de manera regular, el contacte amb la pell de la persona que realitza la tècnica proporciona una relaxació profunda. A més dels aspectes positius per al cos, com l'alleujament de gasos i l'augment de pes, l'emocional també es beneficia. A continuació, comproveu els avantatges de la tècnica!

Alleujament del còlic abdominal

El còlic és un problema per als nadons, causant dolor, malestar i irritació. Els moviments de Shantala són ideals per alleujar el dolor en general, ja que relaxen el cos i milloren el funcionament digestiu. La comoditat que aporta el tacte amorós també actua com un relaxant natural, desviant l'atenció del nadó del dolor i alleujant els gasos abdominals.

Millora el sistema immunitari

Els moviments aplicats a través de Shantala afavoreixen la millora de la sistema immunitari dels nens. Els tocs tranquils i l'experiència en generalpermetre que el cos es torni més resistent a diversos tipus de malalties, fent-lo més fort i saludable. Per tant, afegir el massatge a la rutina dels nadons evita l'aparició de problemes de salut.

Augmenta la connexió entre mare i fill

El tacte de la mà de la mare a la pell dels més petits és el punt de partida per a la creació d'un vincle profund afectiu. Així, Shantala afavoreix encara més connexió quan hi ha contacte visual i l'ús d'ordres verbals afectuoses, que afavoreixen l'acostament i l'harmonia entre les parts. La relaxació emocional també funciona millor quan la pròpia mare està tranquil·la durant la sessió.

Maduració del sistema nerviós central

Els estímuls que s'ofereixen durant les pràctiques de Shantala són de gran contribució a les habilitats intel·lectuals i cognitives. El reconeixement de l'experiència, les sensacions i la pròpia producció d'hormones ajuden al funcionament del sistema endocrí i a les funcions del sistema nerviós central. Així, el desenvolupament dels aspectes neurològics es produeix de manera més eficient.

Desenvolupament del sistema sensible i emocional

La pràctica de Shantala indueix respostes positives en l'aspecte emocional dels més petits. L'intercanvi proporcionat durant les sessions amplia el vincle afectiu i estimula les emocions dels nadons. El sistema motor també està molt estimulat, com la sensibilitat del tacte i el sistema nervióssón necessaris.

També formen part de l'experiència els aspectes visuals i auditius, que es poden complementar amb música relaxant i fins i tot aromateràpia. La consciència del propi cos respecte a les sensacions despertades és un altre benefici que aporta Shantala.

Estimulació del sistema de coordinació motora

La percepció corporal és un dels beneficis de Shantala, que prové de l'estimulació tàctil proporcionada. pel massatge. De la mateixa manera, les respostes sensorials dels nadons milloren i la coordinació ull-mà millora amb Shantala a la rutina. Treballant el to muscular, la tècnica índia beneficia la capacitat motriu dels més petits, així com els moviments que realitzen.

Millora la lactància materna i la digestió

És habitual que els nadons tinguin aparells gastrointestinals. problemes en els seus primers mesos de vida. Les dificultats digestives solen anar acompanyades d'irritació i tensió, la qual cosa provoca un empitjorament dels símptomes. Shantala, en afavorir la relaxació muscular i la tranquil·litat del nadó, ajuda a alleujar les molèsties abdominals i els problemes digestius.

La lactància materna també millora amb això, que ajuda a facilitar la digestió dels més petits. Així, es poden notar els beneficis de l'alimentació a l'estómac i l'intestí, amb la minimització de les molèsties estomacals. El gas és un altre malestar que es pot combatre amb la pràctica habitual de Shantala en la rutina delnadó.

A més de calmar el nadó

Shantala és una tècnica que, amb el tacte, aporta tranquil·litat als més petits. Perquè això passi, és important crear un ambient tranquil i respectar el temps d'adaptació de cada nadó. Cal avançar ja que el feedback és positiu i el nadó és receptiu als estímuls que transmeten amor i afecte dels pares.

Al principi, és possible que el nadó no accepti el massatge complet o no es mostra efectivament relaxat. Durant la fase d'adaptació, és habitual que els més petits mostrin oscil·lacions i no estiguin preparats per a la sessió completa. La paciència i l'afecte són les claus perquè Shantala tingui èxit i afavoreixi el benestar.

Pas a pas per fer de Shantala el teu bebè

Què t'agradaria de fer de Shantala un moment transformador en el teu bebè. la rutina del nadó? Igual que les tècniques de massatge que es fan als adults, la modalitat índia per als més petits pot ser un ritual, que comença amb l'oli a les mans de la persona que fa el massatge. A partir d'aquest moment, cada toc proporciona un intercanvi entre les parts, en una connexió altament emocional. Consulteu el pas a pas a continuació!

Comenceu amb el pit i les espatlles

El pit i les espatlles tenen a veure amb una respiració més profunda i més conscient. La primera acció al pit és l'obertura del pit, que comença amb les mans entrellaçades al centre del cos del nadó i el vostreposterior espai cap als braços. Les mans segueixen paral·leles en un moviment continu a les mans dels més petits.

Es realitza el moviment X amb una mà a cada espatlla i després es dibuixa la lletra al pit del nadó. Aquesta seqüència inicia el procés de relaxació i presenta la proposta de Shantala als nadons.

Passar als canells i després a les mans

Als braços, els moviments més indicats de Shantala són els de munyir, filar i portar. . S'han de realitzar fins als canells, on la tècnica és diferent per fer el massatge de les mans. Als canells, el moviment en forma de C a l'articulació és un altre detall important en la tècnica pas a pas.

Les mans són de gran importància en Shantala i ajuden a establir una connexió entre la persona que fa el massatge. i la persona que rep el massatge. Utilitzeu moviments d'amassatge, als palmells, al dors de les mans i també als dits. Repetiu sempre cadascuna de les accions realitzades.

Torna a la zona del pit i porta les mans a la bufeta

Per crear dinàmiques seqüencials, el següent pas de Shantala és tornar les mans al pit del nadó per després començar el descens. A l'abdomen, realitza repeticions de moviments circulars, mans simulant pales de molí de vent i moviment vertical amb una mà i una U invertida amb l'altra. Girar les mans sobre l'abdomen del nadó fins que estiguin paral·leles és un altre pas.

A continuació ve embolicarabdomen amb les mans, traslladant calidesa i afecte a una zona significativa dels més petits. La gimnàstica a la regió consisteix en flexions abdominals amb les cames flexionades, creuades i també amb l'encreuament dels peus. Creuar els braços per sobre de l'abdomen i repetir el moviment completa l'etapa de gimnàstica abdominal.

Moment de passar a les cames

Per a les cames, els moviments més indicats són els moviments de munyir i arrissar , que s'ha de realitzar amb les dues mans des de la part superior de la cuixa fins als turmells. En aquestes articulacions, feu una C amb les mans i repetiu-ho unes quantes vegades, pels dos costats. A continuació, canvieu a munyir de baix a dalt i acabeu amb l'enrotllament, sempre mantenint les mans paral·leles, una a cada costat de les cames del nadó.

No us oblideu dels peus del nadó

En el peus, Shantala es pot aplicar com a les mans, és a dir, amb els moviments tradicionals de pastar l'esquena i les plantes dels peus. Repetiu unes quantes vegades i feu el mateix amb cada dit. A més, un complement del massatge podal indi és la reflexologia podal, que aporta beneficis a tot el cos en tocar punts concrets de la planta del peu, com en el principi de l'acupuntura.

Ara, col·loca la cara del nadó. down back to you

L'esquena del nadó és una part fonamental de la Shantala, ja que relaxen tota la musculatura i aporten més comoditat als més petits. Després de donar-li la volta, escampeu una mica d'oli