Leer alles oor die Shantala-masseringstegniek!

Shantala is 'n massering wat op babas uitgevoer word wat gebaseer is op die herhaling van bewegings met net die nodige hoeveelheid olie vir die hande om te gly. Die areas van die liggaam waar die tegniek toegepas word, is verskeie, soos die gesig, arms, bene, bolyf en voete. Die hoofpilaar van Shantala is die konneksie wat deur die hele proses tussen ouers en babas gevestig word.

Deur Shantala op 'n daaglikse basis te gebruik maak dit deel van die babasorgroetine. Hoe meer konstant die massering uitgevoer word, hoe meer voordele kan die kleintjies ervaar. Vanaf die eerste maand van die lewe bied die modaliteit steeds interaksie tussen ouers en babas bykomend tot aanraking, aangesien dit oogkontak en stemherkenning kan stimuleer.

Leer deur die artikel meer oor Shantala , die impak daarvan op die baba se gesondheid en wenke om massering in die praktyk toe te pas!

Verstaan ​​meer oor Shantala

Video's van babas wat gemasseer word, is algemeen op die internet. Shantala is 'n tegniek wat, soos ander masseerprotokolle, bewegings doelgerig volg en voordele meebring wat uitstaan ​​met die invoeging daarvan in die roetine. Vir ouers en babas is dit 'n interaktiewe ervaring met 'n sterk emosionele aantrekkingskrag. Vind vervolgens uit hoe massering ontstaan ​​het en hoe dit werk!

Wat is dit?

Shantala is 'n masseertegniek wat wasterug en begin sirkelbewegings, gevolg deur strek en knie die hele lengte van die area.

Draai dan albei hande om die baba se rug en ruil warmte en energie uit. Herhaal elke beweging 'n paar keer.

Draai die baba om en masseer jou gesig

Op die gesig, begin Shantala vanaf die baba se wenkbroue. Om hulle, maak X-bewegings op die voorkop, gebruik jou vingers in 'n sagte knyp en skakel oor na 'n gly na die ore. Draai jou vingers langs die drie lyne van die gesig: van die hoek van die neus tot by die oor; van die hoek van die lippe tot by die oor en van die ken tot by die oor. Wanneer jy hulle bereik, knie en herhaal versigtig op die kop.

Laastens kan jy ook die Padmasana doen

Padmasana is die lotus houding, deel van die Joga praktyke, en wys die dualiteit tussen die deel van die wese wat die lug bereik en die deel wat stewig in die grond gewortel bly. By Shantala kan dit by die baba se liggaam aangepas word as 'n simboliese afsluiting van die ritueel, wat verder gaan as die fisiese aanraking: die massering is 'n liefdesdaad.

Die belangrikste is om Shantala se sessie af te sluit met die rustigheid van die beste moontlike gedoen het. Soos die baba by die bewegings aanpas, is dit moontlik om ander tegnieke by te voeg en die herhalings te verander, met altyd aandag aan tekens van bevrediging of moontlike ongemak. Positiewe en bemoedigende bevestigings kanvolg al die stappe van die massering.

Ander inligting oor Shantala

Daar is redelik algemene twyfel wanneer oor Shantala gepraat word. Masseertegnieke behels immers die neem van kursusse, die aanpassing van bewegings by die behoeftes van diegene wat die aanrakinge ontvang en moontlike kontraindikasies. Leer vervolgens ander belangrike inligting oor Shantala wat die verskil maak in die terapeutiese kontak tussen die hande en die baba se vel!

Wenke om 'n goeie massering te gee

Shantala-sessies kan onderskei word wanneer hulle unieke oomblikke word. Dus, die eerste wenk is om die bewegings met volle fokus op die baba te doen, sonder om met ander mense te praat, televisie te kyk of jou selfoon te gebruik. Hierdie detail is fundamenteel vir 'n diep verband tussen die ouers en die kleintjies, wat die resultate wat verkry word beïnvloed.

Nog 'n wenk is om nie te veel olie te gebruik nie, aangesien die hoeveelheid voldoende is vir die hande om te gly op die vel is voldoende. Dit is ook geldig om 'n tyd vir die oefening vas te stel, en daar is diegene wat verkies om Shantala voor of na die bad te doen. Saam help die prosesse met ontspanning en bring selfs meer voordele vir die baba. Om die ritueel op 'n daaglikse basis in die praktyk te bring, help om 'n voordelige en kalmerende massering te skep.

Voorsorgmaatreëls en kontraindikasies

Shantala se tegniek sluit sekere voorsorgmaatreëls in, wat 'n direkte impak op diemasseerresultate en baba-terugvoer. Alhoewel die skep van 'n roetine belangrik is, as daar waarskuwingstekens is, is die ideaal om die sessie vir 'n ander keer te verlaat. Fisiese reaksies soos bewing, nies en bewegings van die arms of liggaam wat ongemak aandui, is tekens.

As die baba nie kalmeer nie, meer prikkelbaar raak of begin huil, word dit aangedui om die sessie op te skort. Fisiologiese behoeftes en fisiese probleme soos frakture, kneusplekke, breuke en atipiese aspekte van die vel is ander kontraindikasies vir Shantala. Gevalle van respiratoriese en hartsiektes, koors en die teenwoordigheid van die naelstring dui ook op die opskorting van die massering.

Frekwensie en uitvoering

Shantala kan daagliks op babas toegedien word, in sessies wat duur binne ongeveer tien minute. Die uitvoering van die tegniek kan vervolmaak word deur die ouers wat bietjie vir bietjie die beste manier vind om hierdie oomblik aan die baba te bied. 'n Interessante detail is om te onthou dat die positiewe aspekte strek tot diegene wat die massering aan die kleintjies aanbied.

Vir ouers, veral eerstekeerouers, help noue kontak met die baba om moontlike emosionele oorlading te verlig. Boonop ontwikkel Shantala 'n waardevolle sin om die kinders se welstand te help deur haar eie aanraking, wat meer bemagtiging en selfvertroue vir ouers bou tydens die opvoering.

Hoe om Shantala in te kryoefen? Eerstens word 'n skoon en kalm spasie aangedui, asook ontsmette handdoeke en 'n versagtende room of olie. Gerieflike klere vir die kleingoed om na die oefening aan te trek, word ook aangedui, of slaapklere, indien die massering uitgevoer word voor hulle gaan slaap. Ontspannende klanke kan 'n goeie aanvulling wees om 'n kalm atmosfeer te skep.

Hoe om 'n Shantala-kursus te neem?

Om Shantala se kursus te neem, moet jy inskryf by sentrums of skole wat klasse aanbied. Die kursus kan heeltemal prakties of gedeeltelik teoreties wees, met die ondersteuning van materiaal soos byvoorbeeld uitdeelstukke. Shantala se kursus word gewoonlik deur doulas of terapeute aangebied en behels demonstrasies en praktyke van verskillende bewegings en komplemente vir die toepassing van die tegniek.

Kan dit ook op diere toegepas word?

Die Indiese masseringsmodaliteit kan op diere toegepas word. Die manier om Shantala se tegnieke uit te voer verander egter in verhouding tot wat by babas gedoen word, wat kennis en aanpasbaarheid vereis. Die voordele wat die diere ervaar, staan ​​ook uit, en hulle geniet gewoonlik die oomblik van ontspan en kalmeer met hul eienaars se aanraking.

Shantala is 'n wonderlike opsie vir jou baba!

Van Indiese oorsprong het Shantala nie lank geneem om aanhangers in verskeie gebiede van die wêreld te kry nie. Massering skep unieke bande wanneer dit deur die ouers self uitgevoer word, soosgebruik die invloed en energie van aanraking. Vir die baba is dit 'n spesiale dag-tot-dag-oomblik, wat ontspanning en verskeie gesondheidsvoordele meebring, wat wissel van verbeterde slaap tot verminderde koliek en gas.

In 'n paar minute, veral wanneer deel van die daaglikse versorgingsroetine, beïnvloed Shantala die reaksies van die baba se organisme. Hormonale vlakke verbeter, sowel as die kwaliteit van interaksie met die persoon wat die massering uitvoer. Om die bewegings te vervolmaak is deel van die proses, en ouers hoef nie die eerste paar keer onseker te voel nie.

Die bedoeling en nabyheid wat deur aanraking geskep word, word altyd deur die kleintjies herken. Daarom, selfs sonder veel oefening, skep diegene wat masseer 'n spesiale en voordelige oomblik vir die baba. Die aandag wat ontvang word, is die grootste verskil.

Oorsprong

Shantala se tegniek is duisendjarige en is die eerste keer in Calcutta, Indië, gesien. In die Asiatiese land is babamassering 'n wydverspreide tradisie in die kultuur van gesinne, en word gewoonlik deur moeders uitgevoer. Later is Shantala na ander dele van die wêreld geneem en het gewild geword in die Weste.

Die Fransman Frédérick Leboyer, in die 20ste eeu, was verantwoordelik vir die verspreiding van die tegnieke. Leboyer, 'n geneesheer en verloskundige, was diep betrokke by bevallingverwante filosofieë, benewens die skryf van boeke oor die onderwerp. Die dokter het Shantala in Westerse lande versprei en die massage genoem ter ere van die Indiese ma, wat die geleentheid gehad het om te sien hoe sy die bewegings uitvoer.

Geskiedenis van Shantala in Brasilië

In die 70's, die Franse dokter Frédérick Leboyer het die ervaring van Shantala wat in Indië ontdek is, na die Weste geneem. In Brasilië het die duisendjarige tegniek in 1978 aangekom en van daardie jaar af het dit begin versprei. Met verloop van tyd het Shantala meer gewild geword en word nou gesienas 'n terapeutiese hulpmiddel wat meer lewenskwaliteit aan ouers en babas bring.

Waarvoor is dit en hoe werk dit?

Die doel van Shantala se praktyk is om die baba 'n oomblik van fisiese en emosionele ontspanning te bied. Die tegniek bring ook verskeie voordele vir die liggaam van die kleintjies, wat beter fisieke en kognitiewe ontwikkeling by babas stimuleer. Dit werk met aanraking, gewoonlik van moeders of pa's, direk op die vel van die kinders, wat hulle nader bring en 'n baie voordelige interaksie skep.

Die werking van Shantala het te make met die stimulering van al die baba se sintuie tydens die sessie. Die sensoriese ervaring dra by tot die intellektuele en motoriese voordele, benewens immuunresponse, neurale en kommunikasievaardighede. Daar word dikwels gesê dat Shantala 'n vorm van liefde is wat deur aanraking gedeel word, waarin toegeneentheid en rustigheid aan babas oorgedra word.

Wetenskaplike bewyse

Die terapeutiese doeltreffendheid van Shantala gaan oor die impakte wat massering bring aan babas en kinders, gerugsteun deur die wetenskap. Studies oor die tegniek toon dat voordele ontstaan ​​met gereelde oefening, en sommige kan na elke sessie gevoel word. Selfs vir kleintjies wat pyn en beperkings het, is Shantala 'n hulpmiddel met gewaarborgde voordele.

Wanneer om die baba te begin masseer?

Shantala isaangedui vir babas en kinders tot sewe jaar oud, of solank die praktyk goed aanvaar word. Die begin daarvan word aanbeveel vanaf die eerste maand van die lewe, aangesien die kleintjies op hierdie stadium meer ontvanklik is en gereed is om 'n diep band te vestig met die een wat die massering uitvoer. Daarbenewens is die moontlikheid van visuele en vokale verband met die ouers se stimulus groter, wat meer voordele meebring.

Voordele van Shantala

Shantala bied talle voordele vir die hele liggaam van die kinders. klein. Wanneer babas massering ontvang, veral gereeld, verskaf kontak met die vel van die persoon wat die tegniek uitvoer diep ontspanning. Benewens die positiewe aspekte vir die liggaam, soos gasverligting en gewigstoename, is die emosionele ook voordele. Kyk dan na die voordele van die tegniek!

Abdominale koliekverligting

Kolik is 'n probleem vir babas, wat pyn, ongemak en irritasie veroorsaak. Shantala se bewegings is ideaal om pyn in die algemeen te verlig, aangesien dit die liggaam ontspan en spysverteringstelsel funksioneer. Die gemak wat deur die liefdevolle aanraking gebring word, dien ook as 'n natuurlike ontspanningsmiddel, wat die baba se aandag van die pyn aflei en abdominale gas verlig.

Verbeter die immuunstelsel

Bewegings wat deur Shantala toegepas word, bevorder verbetering in die immuunstelsel van kinders. Die stil aanrakinge en die algehele ervaringlaat die liggaam meer weerstand bied teen verskeie soorte siektes, wat dit sterker en gesonder maak. Daarom voorkom die toevoeging van massering tot babas se roetine die ontstaan ​​van gesondheidsprobleme.

Dit verhoog die verband tussen ma en kind

Die aanraking van die ma se hand op die vel van die kleintjies is die punt beginpunt vir die skepping van 'n diep affektiewe band. Dus bevorder Shantala selfs meer konneksie wanneer daar oogkontak is en die gebruik van liefdevolle verbale opdragte, wat toenadering en harmonie tussen die partye bevorder. Emosionele ontspanning werk ook beter wanneer die moeder self kalm is tydens die sessie.

Volwassenheid van die sentrale senuweestelsel

Die stimuli wat tydens Shantala se praktyke aangebied word, is 'n groot bydrae tot intellektuele en kognitiewe vaardighede . Die herkenning van ervaring, sensasies en hormoonproduksie self help die funksionering van die endokriene stelsel en die funksies van die sentrale senuweestelsel. Die ontwikkeling van neurologiese aspekte vind dus meer doeltreffend plaas.

Ontwikkeling van die sensitiewe en emosionele sisteem

Die beoefening van Shantala veroorsaak positiewe reaksies in die emosionele aspek van die kleintjies. Die uitruiling wat tydens die sessies verskaf word, brei die affektiewe band uit en stimuleer die babas se emosies. Die motoriese stelsel word ook baie gestimuleer, aangesien die sensitiwiteit van aanraking en die senuweestelselword vereis.

Visuele en ouditiewe aspekte is ook deel van die ervaring, wat aangevul kan word met strelende musiek en selfs aromaterapie. Bewustheid van 'n mens se eie liggaam met betrekking tot die sensasies wat opgewek word, is nog 'n voordeel wat deur Shantala gebring word.

Stimulering van die motoriese koördinasiestelsel

Liggaampersepsie is een van die voordele van Shantala, wat afkomstig is van stimulasie tasbaar verskaf deur die massering. Net so verbeter babas se sensoriese reaksies, en hand-oog-koördinasie verbeter met Shantala in die roetine. Deur aan spiertonus te werk, bevoordeel die Indiese tegniek die motoriese kapasiteit van die kleintjies, sowel as die bewegings wat hulle uitvoer.

Verbeter borsvoeding en vertering

Dit is algemeen dat babas gastroïntestinale het probleme in hul eerste maande van hul lewe. Spysverteringsprobleme gaan gewoonlik gepaard met irritasie en spanning, wat verergerende simptome veroorsaak. Shantala, deur spierverslapping en gemoedsrus vir die baba te bevorder, help om abdominale ongemak en spysverteringskwessies te verlig.

Borsvoeding verbeter ook hiermee, wat help om vertering vir die kleintjies te vergemaklik. Die voordele kan dus gevoel word van voeding na die maag en ingewande, met die vermindering van maagongemak. Gas is nog 'n ongemak wat bekamp kan word met gereelde oefening van Shantala in die roetine van diebaba.

Benewens om die baba rustiger te maak

is Shantala 'n tegniek wat, met aanraking, rustigheid vir die kleintjies bring. Om dit te laat gebeur, is dit belangrik om 'n rustige atmosfeer te skep en elke baba se aanpassingstyd te respekteer. Dit is nodig om te bevorder aangesien die terugvoer positief is en die baba ontvanklik is vir die stimuli wat liefde en toegeneentheid van die ouers oordra.

Aan die begin is dit moontlik dat die baba nie die volledige massering of toon homself nie effektief verkoel nie. Tydens die aanpassingsfase is dit algemeen dat die kleintjies ossillasies toon en nie voorbereid is vir die volledige sessie nie. Geduld en toegeneentheid is die sleutels vir Shantala om suksesvol te wees en welstand te bevorder.

Stap vir stap om Shantala in jou baba te maak

Hoe gaan dit om van Shantala 'n transformerende oomblik in jou baba te maak. baba se roetine? Net soos masseringstegnieke wat op volwassenes uitgevoer word, kan die Indiese modaliteit vir die kleintjies 'n ritueel wees, wat begin met die olie in die hande van die persoon wat die massering doen. Van daardie oomblik af bied elke aanraking 'n uitruiling tussen die partye, in 'n hoogs emosionele verband. Kyk na die stap vir stap hieronder!

Begin met die bors en skouers

Die bors en skouers het te doen met dieper en meer bewuste asemhaling. Die eerste aksie in die bors is die borsopening, wat begin met die hande wat in die middel van die baba se liggaam vasgeklem is en joudaaropvolgende spasiëring na die arms. Die hande volg parallel in 'n deurlopende beweging met die hande van die kleintjies.

Die X-beweging word met een hand op elke skouer uitgevoer en dan word die letter op die baba se bors geteken. Hierdie volgorde begin die ontspanningsproses en stel Shantala se voorstel aan babas bekend.

Beweeg na die polse en dan na die hande

Op die arms is Shantala se mees aangeduide bewegings dié van melk , draad en dra . Hulle moet tot by die polse uitgevoer word, waar die tegniek verskil om die hande te masseer. In die polse is die C-vormige beweging in die gewrig nog 'n belangrike detail in die stap-vir-stap tegniek.

Hande is van groot belang in Shantala en help om 'n verband te vestig tussen die persoon wat die massering gee. en die persoon wat die massering ontvang. Gebruik kniebewegings, op die handpalms, agterkant van die hande en ook op die vingers. Herhaal altyd elkeen van die aksies wat uitgevoer is.

Keer terug na die borsarea en bring die hande na die blaas

Om opeenvolgende dinamika te skep, is Shantala se volgende stap om die hande na die bors van die baba om dan die afdraande te begin. Op die buik, voer herhalings van sirkelbewegings uit, hande simuleer windpomplemme en vertikale beweging met een hand en 'n omgekeerde U met die ander. Om die hande op die baba se buik te draai totdat hulle parallel is, is nog 'n stap.

Volgende kom wikkelbuik met die hande, wat warmte en liefde oordra na 'n beduidende area in die kleintjies. Gimnastiek in die streek bestaan ​​uit abdominale fleksies met die bene gebuig, gekruis en met die kruising van die voete ook. Deur jou arms oor jou buik te kruis en die beweging te herhaal, voltooi die abdominale gimnastiekstadium.

Tyd om aan te beweeg na die bene

Vir die bene is die mees aangeduide bewegings die melk- en krulbewegings , wat met albei hande vanaf die bokant van die bobeen tot by die enkels uitgevoer moet word. By hierdie gewrigte, maak 'n C met jou hande en herhaal 'n paar keer, aan beide kante. Skakel dan oor na melk van onder na bo en eindig met die rol, hou altyd jou hande parallel, een aan elke kant van die baba se bene.

Moenie die baba se voete vergeet nie

Op die voete, kan Shantala toegepas word soos op die hande, dit wil sê met die tradisionele bewegings van knie die rug en voetsole. Herhaal 'n paar keer en doen dieselfde op elke vinger. Daarbenewens is 'n aanvulling tot Indiese voetmassering voetrefleksologie, wat voordele vir die hele liggaam bring deur spesifieke punte op die voetsool aan te raak, soos in die beginsel van akupunktuur.

Posisioneer nou die baba-gesig. af terug na jou toe

Die baba se rug is 'n fundamentele deel van die Shantala, want hulle ontspan al die bespiering en bring meer troos vir die kleintjies. Nadat jy dit omgedraai het, smeer bietjie olie op die