શાંતલા મસાજ ટેકનિક વિશે બધું જાણો!

શાંતાલા એ બાળકો પર કરવામાં આવતી મસાજ છે જે હાથને સરકવા માટે માત્ર જરૂરી તેલ સાથે હલનચલનના પુનરાવર્તન પર આધારિત છે. શરીરના વિસ્તારો જ્યાં ટેકનિક લાગુ કરવામાં આવે છે તે ઘણા છે, જેમ કે ચહેરો, હાથ, પગ, ધડ અને પગ. શાન્તાલાનો મુખ્ય સ્તંભ એ સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન માતા-પિતા અને બાળકો વચ્ચે સ્થાપિત થયેલ જોડાણ છે.

દૈનિક ધોરણે શાંતલાનો ઉપયોગ તેને બાળકની સંભાળની નિયમિતતાનો એક ભાગ બનાવે છે. વધુ સતત મસાજ કરવામાં આવે છે, નાના લોકો દ્વારા વધુ લાભો અનુભવી શકાય છે. જીવનના પ્રથમ મહિનાથી, મોડલિટી હજુ પણ માતા-પિતા અને બાળકો વચ્ચે સ્પર્શ ઉપરાંત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પૂરી પાડે છે, કારણ કે તે આંખના સંપર્ક અને અવાજની ઓળખને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

આખા લેખમાં, શાંતલા વિશે વધુ જાણો, તેના પર તેની અસર બાળકનું સ્વાસ્થ્ય અને મસાજને પ્રેક્ટિસમાં મૂકવા માટેની ટિપ્સ!

શાંતલા વિશે વધુ સમજવું

બાળકોને મસાજ કરાવવાના વિડિયો ઇન્ટરનેટ પર સામાન્ય છે. શાંતલા એ એક એવી ટેકનિક છે જે અન્ય મસાજ પ્રોટોકોલની જેમ, હેતુ સાથે હલનચલનને અનુસરે છે અને તે લાભો લાવે છે જે તેને નિયમિતમાં દાખલ કરવાથી અલગ પડે છે. માતા-પિતા અને બાળકો માટે, તે મજબૂત ભાવનાત્મક અપીલ સાથેનો અરસપરસ અનુભવ છે. આગળ, મસાજ કેવી રીતે આવ્યો અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શોધો!

તે શું છે?

શાંતલા એક મસાજ તકનીક છે જે હતીપાછા ફરો અને ગોળાકાર હલનચલન શરૂ કરો, ત્યારબાદ વિસ્તારની સમગ્ર લંબાઈને ખેંચો અને ભેળવી દો.

ત્યારબાદ, બાળકની પીઠની આસપાસ બંને હાથ લપેટી, હૂંફ અને શક્તિની આપલે કરો. દરેક હિલચાલને થોડી વાર પુનરાવર્તિત કરો.

બાળકને ફેરવો અને તમારા ચહેરા પર મસાજ કરો

ચહેરા પર, બાળકની ભમરથી શાંતલા શરૂ કરો. તેમની આસપાસ, કપાળ પર X હલનચલન કરો, હળવા ચપટીમાં તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો અને કાન તરફ ગ્લાઇડ પર સ્વિચ કરો. ચહેરાની ત્રણ રેખાઓ સાથે તમારી આંગળીઓ ચલાવો: નાકના ખૂણાથી કાન સુધી; હોઠના ખૂણેથી કાન સુધી અને રામરામથી કાન સુધી. જ્યારે તમે તેમની પાસે પહોંચો, ત્યારે માથા પર કાળજીપૂર્વક ભેળવી અને પુનરાવર્તિત કરો.

અંતે, તમે પદ્માસન પણ કરી શકો છો

પદ્માસન એ કમળની દંભ છે, યોગ પ્રથાનો એક ભાગ છે અને વચ્ચેની દ્વૈતતા દર્શાવે છે. અસ્તિત્વનો ભાગ જે આકાશ સુધી પહોંચે છે અને તે ભાગ જે જમીનમાં નિશ્ચિતપણે મૂળ રહે છે. શાંતાલા ખાતે, તે ધાર્મિક વિધિના પ્રતીકાત્મક બંધ તરીકે બાળકના શરીરને અનુકૂલિત કરી શકાય છે, જે શારીરિક સ્પર્શની બહાર જાય છે: મસાજ એ પ્રેમનું કાર્ય છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે શાન્તલાના સત્રનો અંત આની સાથે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ કરવાની શાંતિ. જેમ જેમ બાળક હલનચલન સાથે અનુકૂલન કરે છે, તેમ તેમ અન્ય તકનીકો ઉમેરવાનું અને પુનરાવર્તનોમાં ફેરફાર કરવાનું શક્ય છે, હંમેશા સંતોષ અથવા સંભવિત અગવડતાના સંકેતો પર ધ્યાન આપવું. હકારાત્મક અને પ્રોત્સાહક સમર્થન કરી શકે છેમસાજના તમામ પગલાં અનુસરો.

શાંતલા વિશે અન્ય માહિતી

શાંતલા વિશે વાત કરતી વખતે સામાન્ય શંકાઓ હોય છે. છેવટે, મસાજ તકનીકોમાં અભ્યાસક્રમો લેવા, સ્પર્શ પ્રાપ્ત કરનારાઓની જરૂરિયાતો અને સંભવિત વિરોધાભાસને અનુરૂપ હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે. આગળ, શાંતલા વિશેની અન્ય મહત્વપૂર્ણ માહિતી જાણો જે હાથ અને બાળકની ત્વચા વચ્ચેના ઉપચારાત્મક સંપર્કમાં તમામ તફાવતો બનાવે છે!

સારી મસાજ આપવા માટેની ટિપ્સ

શાંતાલા સત્રોને અલગ કરી શકાય છે જ્યારે તેઓ અનન્ય ક્ષણો બની. તેથી, પ્રથમ ટીપ એ છે કે અન્ય લોકો સાથે વાત કર્યા વિના, ટેલિવિઝન જોયા વિના અથવા તમારા સેલ ફોનનો ઉપયોગ કર્યા વિના, બાળક પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને હલનચલન કરો. માતા-પિતા અને નાના બાળકો વચ્ચે ઊંડો સંબંધ હોય તે માટે આ વિગત મૂળભૂત છે, જે પ્રાપ્ત પરિણામોને પ્રભાવિત કરે છે.

બીજી ટિપ એ છે કે વધુ પડતા તેલનો ઉપયોગ ન કરવો, કારણ કે હાથ સરકવા માટે પૂરતી માત્રામાં છે. ત્વચા પર પર્યાપ્ત છે. તે પ્રેક્ટિસ માટે સમય સ્થાપિત કરવા માટે પણ માન્ય છે, અને એવા લોકો છે જે સ્નાન પહેલાં અથવા પછી શાંતલા કરવાનું પસંદ કરે છે. એકસાથે, પ્રક્રિયાઓ આરામમાં મદદ કરે છે અને બાળકને વધુ લાભો લાવે છે. દૈનિક ધોરણે ધાર્મિક વિધિને વ્યવહારમાં મૂકવાથી લાભદાયી અને શાંત મસાજ બનાવવામાં મદદ મળે છે.

સાવચેતીઓ અને વિરોધાભાસ

શાંતાલાની તકનીકમાં કેટલીક સાવચેતીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે સીધી અસર કરે છે.મસાજ પરિણામો અને બાળક પ્રતિસાદ. જો કે નિયમિત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે, જો ત્યાં ચેતવણી ચિહ્નો હોય, તો આદર્શ એ છે કે સત્રને અન્ય સમય માટે છોડી દો. શારીરિક પ્રતિભાવો જેમ કે ધ્રુજારી, છીંક અને હાથ અથવા શરીરની હલનચલન જે અસ્વસ્થતા સૂચવે છે તે સંકેતો છે.

જો બાળક શાંત ન થાય, વધુ ચિડાઈ જાય અથવા રડવાનું શરૂ કરે, તો તેને સત્ર સ્થગિત કરવાનો સંકેત આપવામાં આવે છે. શાન્તલા માટે શારીરિક જરૂરિયાતો અને શારીરિક સમસ્યાઓ જેમ કે અસ્થિભંગ, ઉઝરડા, હર્નિઆસ અને ત્વચાના અસામાન્ય પાસાઓ એ અન્ય વિરોધાભાસ છે. શ્વસન અને કાર્ડિયાક રોગોના કેસો, તાવ અને નાળની હાજરી પણ મસાજના સસ્પેન્શનને સૂચવે છે.

આવર્તન અને અમલ

શાંતાલા બાળકોને દરરોજ લાગુ કરી શકાય છે. લગભગ દસ મિનિટમાં. આ તકનીકનું પ્રદર્શન માતાપિતા દ્વારા પૂર્ણ કરી શકાય છે, જેઓ ધીમે ધીમે, બાળકને આ ક્ષણ પ્રદાન કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધે છે. એક રસપ્રદ વિગત એ યાદ રાખવાની છે કે સકારાત્મક પાસાઓ જેઓ નાના બાળકોને મસાજ ઓફર કરે છે તેમના સુધી વિસ્તરે છે.

માતાપિતા માટે, ખાસ કરીને પ્રથમ વખત માતા-પિતા માટે, બાળક સાથે નજીકનો સંપર્ક સંભવિત ભાવનાત્મક ભારને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, શાંતલા તેના પોતાના સ્પર્શથી બાળકોની સુખાકારીમાં મદદ કરવાની મૂલ્યવાન ભાવના વિકસાવે છે, જે પ્રદર્શન દરમિયાન માતા-પિતા માટે વધુ સશક્તિકરણ અને આત્મવિશ્વાસ બનાવે છે.

શાંતલાને કેવી રીતે મેળવવીપ્રેક્ટિસ? પ્રથમ, સ્વચ્છ અને શાંત જગ્યા, તેમજ સેનિટાઈઝ્ડ ટુવાલ અને ઈમોલિયન્ટ ક્રીમ અથવા તેલ સૂચવવામાં આવે છે. પ્રેક્ટિસ પછી નાના બાળકો માટે પહેરવા માટે આરામદાયક કપડાં અથવા પાયજામા પણ સૂચવવામાં આવે છે, જો મસાજ સૂતા પહેલા કરવામાં આવે છે. શાંત વાતાવરણ બનાવવા માટે હળવા અવાજો સારો પૂરક બની શકે છે.

શાન્તાલા કોર્સ કેવી રીતે લેવો?

શાંતલાનો અભ્યાસક્રમ લેવા માટે, તમારે વર્ગો ઓફર કરતા કેન્દ્રો અથવા શાળાઓમાં નોંધણી કરાવવી આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, હેન્ડઆઉટ્સ જેવી સામગ્રીના સમર્થન સાથે અભ્યાસક્રમ સંપૂર્ણપણે વ્યવહારુ અથવા આંશિક રીતે સૈદ્ધાંતિક હોઈ શકે છે. શાંતલાનો અભ્યાસક્રમ સામાન્ય રીતે ડૌલા અથવા ચિકિત્સકો દ્વારા શીખવવામાં આવે છે અને તેમાં વિવિધ હિલચાલના પ્રદર્શન અને પ્રેક્ટિસનો સમાવેશ થાય છે અને તકનીકના ઉપયોગ માટે પૂરક છે.

શું તે પ્રાણીઓને પણ લાગુ કરી શકાય છે?

ભારતીય મસાજની પદ્ધતિ પ્રાણીઓ પર લાગુ કરી શકાય છે. જો કે, બાળકોમાં જે થાય છે તેના સંબંધમાં શાન્તાલાની તરકીબો ચલાવવાની રીત બદલાય છે, જેના માટે જ્ઞાન અને અનુકૂલનક્ષમતા જરૂરી છે. પ્રાણીઓ દ્વારા અનુભવાતા ફાયદાઓ પણ અલગ છે, અને તેઓ સામાન્ય રીતે તેમના માલિકોના સ્પર્શથી આરામ અને શાંત થવાની ક્ષણનો આનંદ માણે છે.

તમારા બાળક માટે શાંતલા એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે!

ભારતીય મૂળની, શાંતલાને વિશ્વના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ચાહકો મેળવવામાં લાંબો સમય લાગ્યો ન હતો. જ્યારે માતા-પિતા પોતે કરે છે ત્યારે મસાજ અનન્ય બોન્ડ બનાવે છે, જેમ કેસ્પર્શની અસર અને ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. બાળક માટે, તે એક ખાસ રોજિંદી ક્ષણ છે, જે આરામ અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવે છે, જેમાં સુધરેલી ઊંઘથી માંડીને કોલિક અને ગેસમાં ઘટાડો થાય છે.

થોડીવારમાં, ખાસ કરીને જ્યારે રોજનો ભાગ સંભાળ નિયમિત, શાંતલા બાળકના શરીરના પ્રતિભાવોને પ્રભાવિત કરે છે. હોર્મોન્સનું સ્તર સુધરે છે, તેમજ મસાજ કરતી વ્યક્તિ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તા. હલનચલનને પરફેક્ટ કરવું એ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે, અને માતા-પિતાએ પ્રથમ થોડી વાર અસુરક્ષિત અનુભવવાની જરૂર નથી.

સ્પર્શ દ્વારા સ્થાપિત ઈરાદા અને નિકટતા હંમેશા નાના બાળકો દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે. તેથી, ખૂબ પ્રેક્ટિસ વિના પણ, જેઓ મસાજ કરે છે તેઓ બાળક માટે એક ખાસ અને ફાયદાકારક ક્ષણ બનાવે છે. પ્રાપ્ત થયેલ ધ્યાન એ સૌથી મોટો તફાવત છે.

મૂળ

શાંતલાની તકનીક સહસ્ત્રાબ્દી છે અને ભારતમાં પ્રથમ વખત કલકત્તામાં જોવા મળી હતી. એશિયન દેશમાં, બાળકોની મસાજ એ પરિવારોની સંસ્કૃતિમાં એક વ્યાપક પરંપરા છે, અને સામાન્ય રીતે માતાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. બાદમાં, શાન્તાલાને વિશ્વના અન્ય ભાગોમાં લઈ જવામાં આવી, જે પશ્ચિમમાં લોકપ્રિય બની.

20મી સદીમાં ફ્રેંચમેન ફ્રેડરિક લેબોયર, તકનીકોના ફેલાવા માટે જવાબદાર હતા. એક ચિકિત્સક અને પ્રસૂતિશાસ્ત્રી, લેબોયર આ વિષય પર પુસ્તકો લખવા ઉપરાંત, બાળજન્મ સંબંધિત ફિલસૂફીમાં ઊંડાણપૂર્વક સંકળાયેલા હતા. ડૉક્ટરે પશ્ચિમી દેશોમાં શાંતાલાનો ફેલાવો કર્યો અને ભારતીય માતાના માનમાં મસાજનું નામ આપ્યું, જેમને તેણીની હિલચાલ કરતા જોવાની તક મળી.

બ્રાઝિલમાં શાન્તાલાનો ઇતિહાસ

70ના દાયકામાં, ફ્રેન્ચ ડૉક્ટર ફ્રેડરિક લેબોયરે ભારતમાં શોધેલી શાન્તાલાનો અનુભવ પશ્ચિમમાં લઈ ગયો. બ્રાઝિલમાં, સહસ્ત્રાબ્દી તકનીક 1978 માં આવી અને, તે વર્ષથી, તે ફેલાવા લાગી. સમય જતાં, શાંતલા વધુ લોકપ્રિય બની અને હવે જોવા મળે છેએક રોગનિવારક સાધન તરીકે જે માતા-પિતા અને બાળકો માટે જીવનની વધુ ગુણવત્તા લાવે છે.

તે શેના માટે છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

શાંતલાની પ્રેક્ટિસનો હેતુ બાળકને શારીરિક અને ભાવનાત્મક આરામની ક્ષણ આપવાનો છે. આ ટેકનિક નાના બાળકોના શરીરને પણ ઘણા ફાયદા લાવે છે, જે બાળકોમાં વધુ સારા શારીરિક અને જ્ઞાનાત્મક વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. તે સ્પર્શ સાથે કામ કરે છે, સામાન્ય રીતે માતા અથવા પિતા દ્વારા, સીધા બાળકોની ત્વચા પર, તેમને નજીક લાવે છે અને ખૂબ જ ફાયદાકારક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બનાવે છે.

શાંતલાનું ઓપરેશન બાળકની તમામ સંવેદનાઓને ઉત્તેજીત કરવા સાથે સંબંધિત છે. સત્ર સંવેદનાત્મક અનુભવ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવો, ન્યુરલ અને સંચાર કૌશલ્ય ઉપરાંત બૌદ્ધિક અને મોટર લાભોમાં ઉમેરો કરે છે. ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે શાંતલા એ સ્પર્શ દ્વારા વહેંચાયેલ પ્રેમનું એક સ્વરૂપ છે, જેમાં સ્નેહ અને શાંતિ બાળકોમાં પ્રસારિત થાય છે.

વૈજ્ઞાનિક પુરાવા

શાંતલાની ઉપચારાત્મક અસરકારકતા મસાજથી થતી અસરોની ચિંતા કરે છે. શિશુઓ અને બાળકો માટે, વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત. ટેકનિક પરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નિયમિત પ્રેક્ટિસ સાથે લાભો થાય છે, અને કેટલાક દરેક સત્ર પછી અનુભવી શકાય છે. નાના બાળકો માટે પણ જેમને પીડા અને મર્યાદાઓ હોય, શાંતલા એ ખાતરીપૂર્વકના લાભો સાથેનું સાધન છે.

બાળકને માલિશ કરવાનું ક્યારે શરૂ કરવું?

શાંતલા છેબાળકો અને સાત વર્ષ સુધીના બાળકો માટે અથવા જ્યાં સુધી પ્રથા સારી રીતે સ્વીકારવામાં આવે ત્યાં સુધી સૂચવવામાં આવે છે. જીવનના પ્રથમ મહિનાથી તેની શરૂઆતની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે, આ તબક્કે, નાના બાળકો વધુ ગ્રહણશીલ હોય છે અને મસાજ કરનાર સાથે ઊંડો સંબંધ સ્થાપિત કરવા માટે તૈયાર હોય છે. વધુમાં, માતા-પિતાની ઉત્તેજના સાથે દ્રશ્ય અને અવાજના જોડાણની શક્યતા વધુ છે, જેનાથી વધુ લાભ થાય છે.

શાન્તલાના લાભો

શાંતાલાના સમગ્ર શરીર માટે અસંખ્ય લાભો રજૂ કરે છે. બાળકો. નાના. જ્યારે બાળકો મસાજ મેળવે છે, ખાસ કરીને નિયમિત રીતે, ટેકનીક કરી રહેલા વ્યક્તિની ત્વચા સાથે સંપર્ક ઊંડા આરામ આપે છે. શરીર માટે સકારાત્મક પાસાઓ, જેમ કે ગેસથી રાહત અને વજન વધારવા ઉપરાંત, ભાવનાત્મકને પણ ફાયદો થાય છે. આગળ, ટેકનીકના ફાયદાઓ તપાસો!

પેટના કોલિકમાં રાહત

કોલિક એ બાળકો માટે એક સમસ્યા છે, જેનાથી પીડા, અગવડતા અને બળતરા થાય છે. સામાન્ય રીતે પીડાને દૂર કરવા માટે શાંતલાની હિલચાલ આદર્શ છે, કારણ કે તે શરીરને આરામ આપે છે અને પાચનની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. પ્રેમાળ સ્પર્શ દ્વારા મળેલ આરામ કુદરતી રાહત તરીકે પણ કામ કરે છે, બાળકનું ધ્યાન દુખાવાથી હટાવે છે અને પેટના ગેસમાં રાહત આપે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે

શાંતાલા દ્વારા લાગુ કરાયેલી હલનચલન માં સુધારણાને પ્રોત્સાહન આપે છે. બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ. શાંત સ્પર્શ અને એકંદર અનુભવશરીરને વિવિધ પ્રકારના રોગ સામે વધુ પ્રતિરોધક બનવા દે છે, તેને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવે છે. તેથી, બાળકોની દિનચર્યામાં મસાજ ઉમેરવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થતી અટકાવે છે.

તે માતા અને બાળક વચ્ચે જોડાણ વધારે છે

બાળકોની ત્વચા પર માતાના હાથનો સ્પર્શ ઊંડે લાગણીશીલ બોન્ડની રચના માટેનો પ્રારંભિક બિંદુ. આમ, જ્યારે આંખનો સંપર્ક થાય છે અને પ્રેમાળ મૌખિક આદેશોનો ઉપયોગ થાય છે ત્યારે શાંતલા વધુ જોડાણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે પક્ષકારો વચ્ચે સુમેળ અને સુમેળને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે માતા પોતે સત્ર દરમિયાન શાંત હોય ત્યારે ભાવનાત્મક રાહત પણ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પરિપક્વતા

શાંતલાની પ્રેક્ટિસ દરમિયાન આપવામાં આવતી ઉત્તેજના બૌદ્ધિક અને જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યોમાં મહાન ફાળો આપે છે. અનુભવ, સંવેદના અને હોર્મોન ઉત્પાદનની માન્યતા પોતે જ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરી અને કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રના કાર્યોમાં મદદ કરે છે. આમ, ન્યુરોલોજીકલ પાસાઓનો વિકાસ વધુ કાર્યક્ષમ રીતે થાય છે.

સંવેદનશીલ અને ભાવનાત્મક પ્રણાલીનો વિકાસ

શાંતલાની પ્રથા નાના બાળકોના ભાવનાત્મક પાસામાં હકારાત્મક પ્રતિભાવો પ્રેરિત કરે છે. સત્રો દરમિયાન આપવામાં આવતી વિનિમય લાગણીશીલ બોન્ડને વિસ્તૃત કરે છે અને બાળકોની લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. મોટર સિસ્ટમ પણ મોટા પ્રમાણમાં ઉત્તેજિત થાય છે, કારણ કે સ્પર્શ અને નર્વસ સિસ્ટમની સંવેદનશીલતાજરૂરી છે.

દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય પાસાઓ પણ અનુભવનો એક ભાગ છે, જેને સુખદ સંગીત અને એરોમાથેરાપી સાથે પણ પૂરક બનાવી શકાય છે. ઉત્તેજિત સંવેદનાઓ અંગે પોતાના શરીરની જાગૃતિ એ શાંતલા દ્વારા લાવવામાં આવેલ અન્ય એક ફાયદો છે.

મોટર કોઓર્ડિનેશન સિસ્ટમનું ઉત્તેજન

શરીરની ધારણા એ શાંતલાના ફાયદાઓમાંનો એક છે, જે પ્રદાન કરેલ ઉત્તેજના સ્પર્શેન્દ્રિયથી આવે છે. મસાજ દ્વારા. તેવી જ રીતે, બાળકોના સંવેદનાત્મક પ્રતિભાવો સુધરે છે, અને નિયમિતમાં શાંતલા સાથે હાથ-આંખનું સંકલન સુધરે છે. સ્નાયુઓના સ્વર પર કામ કરીને, ભારતીય તકનીક નાના બાળકોની મોટર ક્ષમતા તેમજ તેઓ જે હલનચલન કરે છે તેમાં ફાયદો થાય છે.

સ્તનપાન અને પાચનમાં સુધારો કરે છે

બાળકોમાં જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યા સામાન્ય છે જીવનના પ્રથમ મહિનામાં સમસ્યાઓ. પાચનની મુશ્કેલીઓ સામાન્ય રીતે બળતરા અને તાણ સાથે હોય છે, જેના કારણે લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે. શાંતલા, બાળક માટે સ્નાયુઓમાં આરામ અને મનની શાંતિને પ્રોત્સાહન આપીને, પેટની અસ્વસ્થતા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્તનપાન આની સાથે સુધરે છે, જે નાના બાળકો માટે પાચનક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આમ, પેટ અને આંતરડાને ખવડાવવાથી પેટની અગવડતા ઓછી થવા સાથે ફાયદા અનુભવી શકાય છે. ગેસ એ બીજી અગવડતા છે જેનો નિત્યક્રમમાં શાંતલાના નિયમિત અભ્યાસથી સામનો કરી શકાય છેબાળક.

બાળકને શાંત બનાવવા ઉપરાંત

શાન્તલા એ એક એવી ટેકનિક છે જે સ્પર્શ સાથે, નાના બાળકોને શાંતિ લાવે છે. આવું થાય તે માટે, શાંત વાતાવરણ બનાવવું અને દરેક બાળકના અનુકૂલન સમયનો આદર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આગળ વધવું જરૂરી છે કારણ કે પ્રતિસાદ હકારાત્મક છે અને બાળક માતા-પિતા તરફથી પ્રેમ અને સ્નેહ વ્યક્ત કરતી ઉત્તેજનાને સ્વીકારે છે.

શરૂઆતમાં, શક્ય છે કે બાળક સંપૂર્ણ મસાજ સ્વીકારતું ન હોય અથવા પોતાને અસરકારક રીતે ઠંડું બતાવતું નથી. અનુકૂલન તબક્કા દરમિયાન, નાના લોકો માટે આક્રમણ દર્શાવવું સામાન્ય છે અને તેઓ સંપૂર્ણ સત્ર માટે તૈયાર નથી. ધીરજ અને સ્નેહ એ શાન્તાલા માટે સફળ થવા માટેની ચાવીઓ છે અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તમારા બાળકમાં શાન્તાલા બનાવવા માટે પગલું દ્વારા પગલું

શાંતલાને તમારા જીવનમાં પરિવર્તનશીલ ક્ષણ કેવી રીતે બનાવવી બાળકની દિનચર્યા? પુખ્ત વયના લોકો પર કરવામાં આવતી મસાજ તકનીકોની જેમ, નાના લોકો માટે ભારતીય પદ્ધતિ એક ધાર્મિક વિધિ હોઈ શકે છે, જે મસાજ કરનાર વ્યક્તિના હાથમાં તેલથી શરૂ થાય છે. તે ક્ષણથી, દરેક સ્પર્શ અત્યંત ભાવનાત્મક જોડાણમાં પક્ષકારો વચ્ચે વિનિમય પ્રદાન કરે છે. નીચે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ જુઓ!

છાતી અને ખભાથી શરૂઆત કરો

છાતી અને ખભાને ઊંડા અને વધુ સભાન શ્વાસ સાથે સંબંધ છે. છાતીમાં પ્રથમ ક્રિયા છાતી ખોલવાની છે, જે બાળકના શરીરની મધ્યમાં હાથને પકડવાથી શરૂ થાય છે અને તમારાહાથ તરફ અનુગામી અંતર. હાથ નાના બાળકોના હાથની સતત હલનચલનમાં સમાંતર ચાલે છે.

X ચળવળ દરેક ખભા પર એક હાથ વડે કરવામાં આવે છે અને પછી બાળકની છાતી પર અક્ષર દોરવામાં આવે છે. આ ક્રમ છૂટછાટની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે અને બાળકો માટે શાંતાલાના પ્રસ્તાવનો પરિચય કરાવે છે.

કાંડા તરફ અને પછી હાથ તરફ ખસેડો

બાહુઓ પર, શાંતલાની સૌથી વધુ સૂચવવામાં આવેલી હલનચલન દૂધ, દોરો અને બેરિંગ છે. . તેઓ કાંડા સુધી હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે, જ્યાં હાથને મસાજ કરવાની તકનીક અલગ છે. કાંડામાં, સાંધામાં સી-આકારની હિલચાલ એ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ટેકનિકમાં બીજી એક મહત્વપૂર્ણ વિગત છે.

શાંતાલામાં હાથનું ખૂબ મહત્વ છે અને મસાજ કરનાર વ્યક્તિ વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. અને મસાજ મેળવનાર વ્યક્તિ. હથેળીઓ પર, હાથની પાછળ અને આંગળીઓ પર પણ ગૂંથવાની હિલચાલનો ઉપયોગ કરો. કરવામાં આવેલ દરેક ક્રિયાને હંમેશા પુનરાવર્તિત કરો.

છાતીના વિસ્તાર પર પાછા ફરો અને હાથને મૂત્રાશય પર લાવો

ક્રમિક ગતિશીલતા બનાવવા માટે, શાંતલાનું આગળનું પગલું એ છે કે હાથને છાતી પર પાછા ફરો. બાળક પછી વંશ શરૂ કરવા માટે. પેટ પર, ગોળાકાર હલનચલન, પવનચક્કી બ્લેડનું અનુકરણ કરતા હાથ અને એક હાથથી ઊભી હિલચાલ અને બીજા હાથે ઊંધી U. જ્યાં સુધી બાળક સમાંતર ન થાય ત્યાં સુધી તેના પેટ પર હાથ ફેરવવું એ બીજું પગલું છે.

આગલું આવે છે રેપિંગહાથ વડે પેટ, નાનાઓમાં નોંધપાત્ર વિસ્તારમાં હૂંફ અને સ્નેહ સ્થાનાંતરિત કરે છે. આ પ્રદેશમાં જિમ્નેસ્ટિક્સમાં પેટના વળાંકનો સમાવેશ થાય છે જેમાં પગ વળેલા હોય છે, ક્રોસ કરવામાં આવે છે અને પગના ક્રોસિંગ સાથે પણ હોય છે. તમારા હાથને તમારા પેટની ઉપરથી પાર કરીને અને હલનચલનનું પુનરાવર્તન કરવાથી પેટનો જિમ્નેસ્ટિક્સનો તબક્કો પૂર્ણ થાય છે.

પગ તરફ આગળ વધવાનો સમય

પગ માટે, સૌથી વધુ સૂચવેલ હલનચલન દૂધ કાઢવા અને કર્લિંગની હિલચાલ છે , જે જાંઘના ઉપરના ભાગથી પગની ઘૂંટી સુધી બંને હાથ વડે કરવું જોઈએ. આ સાંધાઓ પર, તમારા હાથ વડે C બનાવો અને બંને બાજુએ થોડી વાર પુનરાવર્તન કરો. પછી નીચેથી ઉપર સુધી મિલ્કિંગ પર સ્વિચ કરો અને રોલિંગ સાથે સમાપ્ત કરો, હંમેશા તમારા હાથને સમાંતર રાખો, બાળકના પગની દરેક બાજુએ એક.

બાળકના પગને ભૂલશો નહીં

પગમાં, શાન્તલા હાથ પર લાગુ કરી શકાય છે, એટલે કે, પગની પાછળ અને તળિયાને ગૂંથવાની પરંપરાગત હિલચાલ સાથે. થોડી વાર પુનરાવર્તન કરો અને દરેક આંગળી પર તે જ કરો. વધુમાં, ભારતીય પગની મસાજ માટે એક પૂરક છે ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી, જે એક્યુપંકચરના સિદ્ધાંતની જેમ, પગના તળિયા પર ચોક્કસ બિંદુઓને સ્પર્શ કરીને આખા શરીરને લાભ આપે છે.

હવે, બાળકના ચહેરાની સ્થિતિ બનાવો. ડાઉન બેક ટુ યુ

બાળકની પીઠ શાંતાલાનો મૂળભૂત ભાગ છે, કારણ કે તે તમામ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને નાના બાળકોને વધુ આરામ આપે છે. તેને ફેરવ્યા પછી, તેના પર થોડું તેલ ફેલાવો