Pelajari semua tentang teknik pijat Shantala!

Shantala adalah pijatan yang dilakukan pada bayi berdasarkan pengulangan gerakan dengan jumlah minyak yang diperlukan agar tangan dapat meluncur. Area tubuh yang diterapkan teknik ini bermacam-macam, seperti wajah, lengan, tungkai, batang tubuh, dan kaki. Pilar utama Shantala adalah hubungan yang terjalin antara orang tua dan bayi selama proses berlangsung.

Menggunakan Shantala setiap hari menjadikannya bagian dari rutinitas perawatan bayi. Semakin konstan pemijatannya, semakin banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh si kecil. Pada bulan pertama kehidupan, modalitas ini juga memberikan interaksi antara orang tua dan bayi di luar sentuhan, karena dapat merangsang kontak mata dan pengenalan suara.

Sepanjang artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang Shantala, dampaknya pada kesehatan bayi dan kiat-kiat untuk mempraktikkan pijatan!

Memahami lebih lanjut tentang Shantala

Shantala adalah teknik yang, seperti protokol pijat lainnya, mengikuti gerakan-gerakan dengan tujuan dan membawa manfaat yang menonjol dengan penyisipannya dalam rutinitas. Bagi orang tua dan bayi, ini adalah pengalaman interaktif dengan daya tarik emosional yang kuat. Di bawah ini, pelajari bagaimana pijatan itu muncul dan bagaimana cara kerjanya!

Apa itu?

Shantala adalah teknik pemijatan yang dipikirkan secara khusus untuk bayi. Pemijatan ini dilakukan dengan sedikit minyak dan gerakan di seluruh tubuh si kecil, dalam sesi singkat yang dapat diulang setiap hari. Selain pemijatan itu sendiri, Shantala identik dengan hubungan antara pihak-pihak yang terlibat, karena menyatukan dan memberikan penyatuan fisik dan emosional antara orang tua dan bayi.

Sumber

Teknik Shantala adalah teknik kuno dan pertama kali terlihat di Kalkuta, India. Di negara Asia, pijat bayi adalah tradisi yang tersebar luas dalam budaya keluarga, biasanya dilakukan oleh para ibu. Belakangan, Shantala dibawa ke bagian lain dunia, menjadi populer di Barat.

Orang yang bertanggung jawab untuk menyebarkan teknik ini adalah Frédérick Leboyer dari Perancis, pada abad ke-20. Seorang dokter dan dokter kandungan, Leboyer menjadi sangat terlibat dalam filosofi yang berkaitan dengan persalinan, selain menulis buku-buku tentang masalah ini. Dokter ini menyebarkan Shantala di negara-negara barat dan menamai pijatan tersebut untuk menghormati seorang ibu India, yang ia berkesempatan menyaksikannya melakukan gerakan-gerakan tersebut.

Sejarah Shantala di Brasil

Pada tahun 1970-an, dokter Prancis Frédérick Leboyer membawa pengalaman Shantala, yang ditemukan di India, ke Barat. Di Brasil, teknik milenium tiba pada tahun 1978 dan, pada tahun itu, teknik ini mulai menyebar. Seiring berjalannya waktu, Shantala menjadi lebih populer dan hari ini dipandang sebagai alat terapeutik yang membawa lebih banyak kualitas hidup bagi orang tua dan bayi.

Untuk apa dan bagaimana cara kerjanya?

Teknik Shantala dimaksudkan untuk memberikan momen relaksasi fisik dan emosional pada bayi. Teknik ini juga membawa beberapa manfaat bagi organisme si kecil, yang merangsang perkembangan fisik dan kognitif yang lebih baik pada bayi. Teknik ini bekerja dengan sentuhan, umumnya dari ibu atau ayah, langsung pada kulit anak-anak, membawa mereka lebih dekat dan menciptakan interaksi yang sangat bermanfaat.

Shantala bekerja dengan menstimulasi semua indera bayi selama sesi berlangsung. Pengalaman sensoris ditambahkan dengan manfaat intelektual dan motorik, serta respons imunologis dan saraf serta keterampilan komunikasi. Dikatakan bahwa Shantala adalah bentuk cinta yang dibagikan melalui sentuhan, di mana kasih sayang dan ketenangan ditransmisikan kepada bayi.

Bukti ilmiah

Efektivitas terapeutik Shantala mengacu pada dampak yang dibawa oleh pijatan kepada bayi dan anak-anak, dengan bukti ilmiah. Studi tentang teknik ini menunjukkan bahwa manfaatnya muncul dengan latihan teratur, dan beberapa dapat dirasakan setelah setiap sesi. Bahkan untuk anak-anak kecil yang memiliki rasa sakit dan keterbatasan, Shantala adalah alat dengan manfaat yang terjamin.

Kapan mulai memberikan pijatan pada bayi?

Shantala direkomendasikan untuk bayi dan anak-anak hingga usia tujuh tahun, atau selama praktiknya diterima dengan baik. Permulaannya direkomendasikan sejak bulan pertama kehidupan, karena, pada tahap ini, anak-anak kecil lebih reseptif dan siap untuk membangun ikatan yang mendalam dengan orang yang melakukan pijatan. Selain itu, kemungkinan koneksi visual dan vokal dengan stimulus orang tua lebih besar, membawa lebih banyak manfaat.

Manfaat Shantala

Shantala memiliki banyak manfaat bagi seluruh organisme si kecil. Ketika bayi menerima pijatan, terutama secara teratur, kontak dengan kulit orang yang melakukan teknik ini memberikan relaksasi yang mendalam. Selain aspek positif bagi tubuh, seperti bantuan gas dan penambahan berat badan, emosional juga diuntungkan. Di bawah ini, lihat keuntungan dari teknik ini!

Meredakan kram perut

Gerakan Shantala sangat ideal untuk menghilangkan rasa sakit secara umum, karena gerakan ini membuat tubuh rileks dan meningkatkan fungsi pencernaan. Kenyamanan yang dibawa oleh sentuhan penuh kasih sayang juga bertindak sebagai relaksasi alami, menarik perhatian bayi menjauh dari rasa sakit dan meredakan gas perut.

Sistem kekebalan tubuh yang lebih baik

Gerakan-gerakan yang diterapkan melalui Shantala mendorong peningkatan sistem kekebalan tubuh si kecil. Sentuhan yang tenang dan pengalaman secara keseluruhan memungkinkan tubuh menjadi lebih tahan terhadap beberapa jenis penyakit, membuatnya lebih kuat dan lebih sehat. Oleh karena itu, menambahkan pijatan pada rutinitas bayi mencegah munculnya masalah kesehatan.

Meningkatkan hubungan antara ibu dan anak

Sentuhan tangan ibu pada kulit si kecil adalah titik awal terciptanya ikatan afektif yang mendalam. Shantala mempromosikan lebih banyak koneksi ketika ada kontak mata dan penggunaan perintah verbal yang penuh kasih sayang, yang mempromosikan kedekatan dan keharmonisan di antara kedua belah pihak. Relaksasi emosional juga bekerja lebih baik ketika ibu sendiri tenang selama sesi.

Pematangan sistem saraf pusat

Rangsangan yang ditawarkan selama latihan Shantala memberikan kontribusi yang besar terhadap kemampuan intelektual dan kognitif. Pengenalan pengalaman, sensasi, dan produksi hormon itu sendiri membantu berfungsinya sistem endokrin dan fungsi sistem saraf pusat. Dengan demikian, pengembangan aspek neurologis berlangsung lebih efisien.

Perkembangan sistem sensorik dan emosional

Latihan Shantala menginduksi respon positif dalam aspek emosional si kecil. Pertukaran yang diberikan selama sesi memperluas ikatan afektif dan merangsang emosi bayi. Sistem motorik juga dirangsang, karena sensitivitas sentuhan dan sistem saraf diperlukan.

Aspek visual dan pendengaran juga merupakan bagian dari pengalaman, yang dapat dilengkapi dengan musik yang menenangkan dan bahkan aromaterapi. Kesadaran tubuh sendiri mengenai sensasi yang terbangun adalah manfaat lain yang dibawa oleh Shantala.

Stimulasi sistem koordinasi motorik

Persepsi tubuh adalah salah satu manfaat Shantala, yang berasal dari stimulasi taktil yang diberikan oleh pijatan. Dengan cara yang sama, respons sensorik bayi meningkat, dan koordinasi motorik membaik dengan rutinitas Shantala. Dengan melatih kekencangan otot, teknik India bermanfaat bagi keterampilan motorik si kecil, serta gerakan yang mereka lakukan.

Memperbaiki proses menyusui dan pencernaan

Adalah hal yang umum bagi bayi untuk memiliki masalah pencernaan pada bulan-bulan pertama kehidupannya. Kesulitan pencernaan biasanya disertai dengan iritasi dan ketegangan, yang menyebabkan memburuknya gejala-gejala tersebut. Shantala, dengan mempromosikan relaksasi otot dan ketenangan pada bayi, membantu meringankan ketidaknyamanan perut dan masalah pencernaan.

Dengan ini, menyusui juga meningkat, yang membantu mempermudah pencernaan si kecil. Dengan demikian, manfaatnya dapat dirasakan dari pemberian makan ke perut dan usus, dengan meminimalkan ketidaknyamanan perut. Gas adalah ketidaknyamanan lain yang dapat diatasi dengan latihan rutin Shantala dalam rutinitas bayi.

Selain membuat bayi lebih tenang

Shantala adalah teknik yang, dengan sentuhan, membawa ketenangan bagi si kecil. Agar hal ini terjadi, penting untuk menciptakan suasana yang tenang dan menghormati waktu adaptasi setiap bayi. Hal ini perlu dimajukan karena umpan balik terbukti positif dan bayi dapat menerima rangsangan yang menularkan cinta dan kasih sayang dari pihak orang tua.

Pada awalnya, ada kemungkinan bahwa bayi tidak menerima pijatan lengkap atau tampaknya tidak secara efektif rileks. Selama fase adaptasi, adalah umum bahwa si kecil menghadirkan osilasi dan tidak siap untuk sesi lengkap. Kesabaran dan kasih sayang adalah kunci bagi Shantala untuk menjadi sukses dan meningkatkan kesejahteraan.

Langkah demi langkah untuk melakukan Shantala pada bayi Anda

Bagaimana kalau mengubah Shantala menjadi momen transformasi dalam rutinitas bayi Anda? Sama seperti teknik pemijatan yang dilakukan pada orang dewasa, modalitas India untuk si kecil bisa menjadi ritual, yang dimulai dengan minyak di tangan orang yang melakukan pemijatan. Sejak saat itu, setiap sentuhan memberikan pertukaran antara kedua belah pihak, dalam hubungan yang sangat emosional. Lihat langkah demi langkah di bawah ini!

Mulai dengan dada dan bahu

Dada dan bahu berkaitan dengan pernapasan yang lebih dalam dan lebih sadar. Tindakan pertama pada dada adalah pembukaan dada, yang dimulai dengan tangan bergabung di tengah tubuh bayi dan kemudian bergerak menjauh ke arah lengan. Tangan mengikuti secara paralel dalam gerakan terus menerus ke arah tangan si kecil.

Dengan demikian, gerakan X dilakukan dengan satu tangan di setiap bahu dan kemudian gambar huruf terjadi pada dada bayi. Urutan ini memulai proses relaksasi dan memperkenalkan proposal Shantala kepada bayi.

Pindah ke pergelangan tangan dan kemudian tangan

Pada lengan, gerakan Shantala yang paling banyak diindikasikan adalah gerakan memerah susu, threading, dan rolling. Gerakan-gerakan ini harus dilakukan sampai ke pergelangan tangan, di mana tekniknya berbeda dengan memijat tangan. Pada pergelangan tangan, gerakan C pada sendi adalah detail penting lainnya dalam langkah demi langkah teknik ini.

Tangan memiliki relevansi yang besar dalam Shantala dan membantu membangun hubungan antara orang yang memijat dan orang yang menerima pijatan. Gunakan gerakan memijat, pada telapak tangan, punggung tangan dan juga jari-jari. Selalu ulangi setiap tindakan yang dilakukan.

Kembali ke daerah dada dan bawa tangan ke atas ke kandung kemih

Untuk menciptakan dinamika yang berurutan, langkah selanjutnya dari Shantala adalah mengembalikan tangan ke dada bayi dan kemudian mulai turun. Di perut, lakukan pengulangan gerakan melingkar, tangan mensimulasikan bilah kincir angin dan gerakan vertikal dengan satu tangan dan U terbalik dengan tangan lainnya. Memutar tangan di perut pada bayi sampai sejajar adalah langkah lain.

Selanjutnya adalah membungkus perut dengan tangan, mentransfer kehangatan dan kasih sayang ke area yang signifikan pada si kecil. Senam di wilayah ini terdiri dari fleksi perut dengan kaki ditekuk, disilangkan dan juga menyilangkan kaki. Menyilangkan lengan di atas perut dan mengulangi gerakan menyelesaikan tahap senam perut.

Waktunya untuk pergi untuk kaki

Untuk kaki, gerakan yang paling cocok adalah memerah susu dan threading, yang harus dilakukan dengan kedua tangan dari bagian atas paha hingga pergelangan kaki. Pada persendian ini, buatlah huruf C dengan tangan Anda dan ulangi beberapa kali, di kedua sisi. Kemudian ganti dengan memerah susu dari bawah ke atas dan selesaikan dengan menggulung, selalu jaga agar tangan tetap sejajar, satu di setiap sisi kaki bayi.

Jangan lupakan kaki bayi

Pada kaki, Shantala dapat diaplikasikan seperti pada tangan, yaitu dengan gerakan menguleni secara tradisional pada punggung dan telapak kaki. Ulangi beberapa kali dan lakukan hal yang sama pada setiap jari kaki. Selain itu, pelengkap pijat kaki India adalah refleksologi kaki, yang membawa manfaat bagi seluruh tubuh dengan sentuhan pada titik-titik tertentu di telapak kaki, seperti prinsip akupunktur.

Sekarang posisikan bayi menghadap jauh dari Anda

Punggung bayi adalah bagian mendasar dari Shantala, karena dapat merilekskan semua otot dan memberikan kenyamanan lebih bagi si kecil. Setelah membalikkan tubuhnya, oleskan sedikit minyak pada punggungnya dan mulailah gerakan melingkar, diikuti dengan meregangkan dan meremas seluruh bagian punggungnya.

Kemudian lingkarkan kedua tangan di sekitar punggung bayi, bertukar kehangatan dan energi. Ulangi setiap gerakan beberapa kali.

Balikkan bayi dan pijat wajahnya

Pada wajah, mulailah Shantala di dekat alis bayi. Di sekelilingnya, buatlah gerakan X di dahi, gunakan jari-jari Anda dengan cubitan lembut dan bergantian untuk meluncur ke telinga. Lewati jari-jari Anda di sepanjang tiga garis wajah: dari sudut hidung ke telinga; dari sudut bibir ke telinga dan dari dagu ke telinga. Sesampai di sana, remas dan ulangi dengan hati-hati di kepala.

Terakhir, Anda juga bisa melakukan Padmasana

Padmasana adalah postur teratai, bagian dari latihan Yoga, dan menunjukkan dualitas antara bagian dari makhluk yang mencapai langit dan yang tetap dengan akarnya yang kokoh di tanah. Dalam Shantala, dapat disesuaikan dengan tubuh bayi sebagai penutupan simbolis untuk ritual, yang melampaui sentuhan fisik: pijatan adalah tindakan cinta.

Hal yang paling penting adalah mengakhiri sesi Shantala dengan ketenangan pikiran karena telah melakukan hal yang terbaik. Saat bayi beradaptasi dengan gerakan, Anda dapat menambahkan teknik lain dan memvariasikan pengulangan, selalu memperhatikan tanda-tanda kepuasan atau kemungkinan ketidaknyamanan. Afirmasi yang positif dan menggembirakan dapat menyertai setiap langkah pemijatan.

Informasi lebih lanjut tentang Shantala

Ada keraguan yang cukup umum ketika berbicara tentang Shantala. Bagaimanapun, teknik pijat melibatkan pengambilan kursus, menyesuaikan gerakan dengan kebutuhan mereka yang menerima sentuhan dan kemungkinan kontraindikasi. Dalam urutannya, pelajari informasi penting lainnya tentang Shantala yang membuat semua perbedaan dalam kontak terapeutik antara tangan dan kulit bayi!

Kiat untuk pijat yang baik

Sesi Shantala bisa berbeda ketika menjadi momen yang unik. Oleh karena itu, tips pertama adalah melakukan gerakan dengan fokus total pada bayi, tanpa berbicara dengan orang lain, menonton televisi atau menggunakan ponsel. Detail ini sangat penting agar ada hubungan yang mendalam antara orang tua dan si kecil, yang mempengaruhi hasil yang diperoleh.

Kiat lainnya adalah untuk tidak menggunakan terlalu banyak minyak, karena jumlah yang cukup untuk tangan meluncur di atas kulit sudah memadai. Juga sah untuk menetapkan waktu untuk latihan, dan beberapa lebih suka melakukan Shantala sebelum atau sesudah mandi. Bersama-sama, prosesnya membantu relaksasi dan membawa lebih banyak manfaat bagi bayi. Mempraktikkan ritual ini setiap hari membantu menciptakan pijatan yang bermanfaat dan menenangkan.

Perhatian dan kontraindikasi

Teknik Shantala melibatkan tindakan pencegahan tertentu, yang secara langsung berdampak pada hasil pemijatan dan umpan balik bayi. Meskipun menciptakan rutinitas itu penting, jika ada tanda-tanda peringatan, yang ideal adalah meninggalkan sesi untuk waktu yang lain. Respons fisik seperti gemetar, bersin dan gerakan lengan atau tubuh yang menunjukkan ketidaknyamanan adalah tanda-tandanya.

Jika bayi tidak tenang, menjadi lebih mudah tersinggung atau mulai menangis, dianjurkan untuk menangguhkan sesi. Kebutuhan fisiologis dan masalah fisik seperti patah tulang, memar, hernia dan aspek kulit atipikal adalah kontraindikasi lain dari Shantala. Kasus penyakit pernapasan dan jantung, demam dan adanya tali pusat juga menunjukkan penangguhan pijat.

Frekuensi dan implementasi

Shantala dapat diterapkan pada bayi setiap hari, dalam sesi yang berlangsung sekitar sepuluh menit. Teknik ini dapat disempurnakan oleh orang tua yang, sedikit demi sedikit, menemukan cara terbaik untuk menawarkan momen ini kepada bayinya. Detail yang menarik adalah mengingat bahwa aspek positif meluas ke orang yang menawarkan pijatan kepada si kecil.

Bagi para orang tua, terutama orang tua yang baru pertama kali menjadi orang tua, kontak dekat dengan bayi mereka membantu meringankan beban emosional yang mungkin terjadi. Selain itu, Shantala mengembangkan rasa berharga untuk membantu kesejahteraan anak dari sentuhan, yang membangun lebih banyak pemberdayaan dan kepercayaan diri pada orang tua selama pertunjukan.

Bagaimana cara mempraktikkan Shantala? Pertama, ruang yang bersih dan tenang diindikasikan, serta handuk bersih dan krim atau minyak emolien. Pakaian yang nyaman untuk dikenakan si kecil setelah latihan juga diindikasikan, atau piyama, jika pijatan dilakukan sebelum tidur. Suara santai bisa menjadi pelengkap yang baik untuk menciptakan suasana yang tenang.

Bagaimana cara melakukan kursus Shantala?

Untuk mengikuti kursus Shantala, perlu mendaftar di pusat atau sekolah yang menawarkan kelas. Kursus ini bisa sepenuhnya praktis atau sebagian teoritis, dengan dukungan materi seperti handout, misalnya. Kursus Shantala biasanya diajarkan oleh doula atau terapis dan melibatkan demonstrasi dan praktik gerakan yang berbeda dan pelengkap untuk penerapan teknik ini.

Dapatkah ini juga diterapkan pada hewan?

Modalitas pijat India dapat diterapkan pada hewan. Namun, cara melakukan teknik Shantala berbeda dengan yang dilakukan pada bayi, yang membutuhkan pengetahuan dan kemampuan beradaptasi. Manfaat yang dirasakan oleh hewan-hewan juga menonjol, dan mereka biasanya menikmati momen relaksasi dan menenangkan dengan sentuhan pemiliknya.

Shantala adalah pilihan yang bagus untuk bayi Anda!

Berasal dari India, Shantala tidak membutuhkan waktu lama untuk mendapatkan ahli di berbagai wilayah di dunia. Pijat menciptakan ikatan yang unik ketika dilakukan oleh orang tua itu sendiri, karena menggunakan kasih sayang dan energi sentuhan. Bagi bayi, ini adalah momen spesial dalam kehidupan sehari-hari, yang membawa relaksasi dan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan kualitas tidur hingga pengurangan kolik dan gas.

Dalam beberapa menit, terutama ketika menjadi bagian dari rutinitas perawatan sehari-hari, Shantala mempengaruhi respon organisme bayi. Tingkat hormon meningkat, begitu juga kualitas interaksi dengan orang yang melakukan pijatan. Menyempurnakan gerakan adalah bagian dari proses, dan orang tua tidak perlu merasa tidak aman dalam upaya pertama mereka.

Oleh karena itu, niat dan kedekatan yang dibangun oleh sentuhan selalu dikenali oleh si kecil. Oleh karena itu, bahkan tanpa banyak latihan, orang yang memijat menciptakan momen khusus dan bermanfaat bagi bayi. Perhatian yang diterima adalah perbedaan terbesar.