Di derbarê teknîka masajê ya Shantala de hemî fêr bibin!

Shantala masajek e ku li ser pitikan tê kirin ku li ser bingeha dubarekirina tevgeran bi tenê rûnê hewce ye ku ji bo rijandina destan. Deverên laşê ku teknîk lê tê sepandin gelek in, wek rû, dest, ling, torso û pê. Stûna sereke ya Shantala pêwendiya ku di tevahiya pêvajoyê de di navbera dêûbav û pitikan de pêk tê ye.

Bikaranîna Shantala ya rojane wê dike beşek ji rûtîniya lênêrîna zarokan. Her ku domdartir masaj were kirin, ew qas feyde ji piçûkan re tê hîs kirin. Ji meha yekem a jiyanê ve, modalîte hîn jî ji bilî destgirtinê pêwendiya di navbera dêûbav û pitikan de peyda dike, ji ber ku ew dikare têkiliya çav û naskirina deng teşwîq bike.

Di tevaya gotarê de, li ser Shantala bêtir fêr bibin, bandora wê li ser tenduristiya pitikê û serişteyên ji bo pêkanîna masajê di pratîkê de!

Zêdetir fêmkirina Shantala

Vîdyoyên zarokên ku tên masajkirin li ser înternetê gelemperî ne. Shantala teknolojiyek e ku, mîna protokolên din ên masajê, tevgerên bi mebest dişopîne û bi têketina xwe di rûtîn de feydeyên ku derdikeve pêş. Ji bo dêûbav û pitikan, ew ezmûnek înteraktîf e ku bi gaziyek hestyarî ya xurt e. Paşê, fêr bibin ka masaj çawa derketiye û çawa dixebite!

Çi ye?

Shantala teknîkek masajê ye ku bûpişta xwe bidin û dest bi tevgerên dorveger bikin, dûv re jî dirêjî û dirêjahiya deverê bi hevûz bikin.

Piştre her du destên xwe li pişta zarokê bipêçin, germ û enerjiyê bi hev re biguherînin. Her tevgerekê çend caran dubare bike.

Zarokê xwe bizivirîne ser rûyê xwe û rûyê xwe masaj bike

Li ser rû, ji birûyên zarokê dest bi Shantala bike. Li dora wan, tevgerên X-ê li ser eniyê bikin, tiliyên xwe bi şikilek nerm bikar bînin û bi guhên xwe veguhezînin. Tiliyên xwe li ser sê xetên rû: ji goşeyê poz heta guh; ji goşeyê lêvan heta guh û ji çeng heta guh. Gava ku hûn digihîjin wan, hevîr bikin û bi baldarî li ser serê xwe dubare bikin.

Di dawiyê de, hûn dikarin Padmasana jî bikin

Padmasana pozîsyona lotusê ye, beşek ji pratîkên Yogayê ye û dualîtiya di navbera beşa heyînê ya ku digihîje ezman û beşa ku di bin erdê de bi hêz dimîne. Li Shantala, ew dikare bi laşê pitikê re wekî girtina sembolîk a rîtuelê were adapte kirin, ku ji destdana laşî wêdetir diçe: masaj kirinek evînê ye.

Tiştê herî girîng ew e ku hûn rûniştina Shantala bi dawî bikin. aramiya ku çêtirîn gengaz kiriye. Gava ku pitikê xwe bi tevgeran re adapte dike, gengaz e ku teknîkên din lê zêde bike û dubareyan biguhezîne, her gav bala xwe bide nîşanên razîbûnê an nerehetiya gengaz. Piştrastkirinên erênî û teşwîqkar dikarinHemî gavên masajê bişopînin.

Agahiyên din ên derbarê Shantala de

Gava ku behsa Shantala tê kirin gumanên gelemperî hene. Beriya her tiştî, teknîkên masajê girtina qursan, guheztina tevgeran li gorî hewcedariyên kesên ku destan werdigirin û berevajîyên gengaz vedihewîne. Dûv re, li ser Shantala agahdariyên din ên girîng fêr bibin ku hemî cûdahiyê di têkiliya dermankirinê ya di navbera dest û çermê pitikê de çêdike!

Serişteyên ji bo dayîna masajek baş

Danişînên Shantala dema ku ew dikarin werin cûda kirin bibin kêliyên bêhempa. Ji ber vê yekê, serişteya yekem ev e ku hûn tevgeran bi tevahî baldarî li ser pitik bikin, bêyî ku bi kesên din re biaxivin, televîzyonê temaşe bikin an têlefona xweya desta bikar bînin. Ev hûrgulî ji bo ku têkiliyek kûr di navbera dêûbav û zarokên piçûk de hebe, ku bandorê li encamên ku têne bidestxistin, bingehîn e.

Tiştek din jî ew e ku hûn zêde rûn bikar neynin, ji ber ku mîqdara têra destan dike ku biqelişe. li ser çerm têr e. Di heman demê de derbasdar e ku demek ji bo pratîkê were danîn, û hene ku tercîh dikin ku Shantala berî an piştî serşokê bikin. Bi hev re, pêvajo bi rihetbûnê re dibe alîkar û hîn bêtir feydeyê ji pitikê re tîne. Di pratîkê de kirina rîtuelê ya rojane dibe alîkar ku meriv masajek bikêr û aram were afirandin.

Tedbîr û berevajîkirin

Teknîka Shantala hin tedbîran dihewîne, ku rasterast bandorê li serencamên masajê û bertekên pitikê. Her çend çêkirina rûtîn girîng e, heke nîşanên hişyariyê hebin, îdeal ev e ku hûn danişînê ji bo demek din bihêlin. Bersivên fizîkî yên wekî lerz, pişîş û tevgerên dest û laşê ku nerehetiyê nîşan didin, nîşan in.

Eger pitik aram nebe, hêrstir bibe an jî dest bi girî bike, tê destnîşan kirin ku rûniştin were sekinandin. Pêdiviyên fîzyolojîkî û pirsgirêkên laşî yên wekî şikestin, birîn, hernia û aliyên atîpîkî yên çerm berevajîyên din ên ji bo Shantala ne. Bûyerên nexweşiyên nefesê û dil, tayê û hebûna bencê jî nîşana rawestandina masajê didin.

Piranî û înfaz

Şantala dikare rojane li ser pitikan were sepandin, di danişînên ku dom dikin. li dora deh deqîqeyan. Performansa teknîkê dikare ji hêla dêûbavên ku, hêdî hêdî, riya çêtirîn bibînin ku vê gavê pêşkêşî pitik bikin. Agahiyek balkêş ev e ku meriv ji bîr neke ku aliyên erênî digihîje wan kesên ku masajê ji piçûkan re pêşkêş dikin.

Ji bo dêûbav, nemaze dêûbavên ku yekem car in, têkiliya nêzîk bi pitikê re dibe alîkar ku ji bargiraniya hestyarî ya gengaz kêm bibe. Digel vê yekê, Shantala hestek hêja pêş dixe ji bo ku alîkariya xweşiya zarokan bi destê xwe bike, ku di dema performansê de bêtir hêz û pêbaweriyê ji dêûbavan re çêdike.

Çawa ku Shantala têxe navbikaranînî? Pêşîn, cîhek paqij û aram, û her weha destmalên paqijkirî û kremek an rûnek nermik tê destnîşan kirin. Cilên rehet ên ji bo piçûkan ên ku piştî pratîkê li xwe bikin jî têne destnîşan kirin, an jî pijama, heke masaj berî razanê were kirin. Dengên rihetbûn dikare bibe temamkerek baş ji bo afirandina atmosferek aram.

Meriv çawa qursek Shantala derbas dike?

Ji bo ku hûn qursa Shantala bistînin, divê hûn li navend an dibistanên ku dersan didin qeyd bikin. Kurs dikare bi tevahî pratîkî an jî qismî teorîkî be, bi piştgirîya materyalên wekî destan, mînakî. Kursa Shantala bi gelemperî ji hêla doulas an terapîstan ve tê fêr kirin û ji bo sepandina teknîkê xwenîşandan û pratîkên tevgerên cihêreng û temamkeran pêk tîne.

Ma ew dikare li ser heywanan jî were sepandin?

Modalîteya masajê ya Hindî dikare li ser heywanan were sepandin. Lêbelê, awayê pêkanîna teknîkên Shantala li gorî tiştê ku di pitikan de tê kirin diguhezîne, ku ev yek zanîn û adaptebûnê hewce dike. Feydeyên ku ji hêla heywanan ve têne hîs kirin jî diyar dibin, û ew bi gelemperî ji kêliya bêhnvedan û aramiyê bi destdana xwediyên xwe kêfê digirin.

Shantala ji bo pitika we vebijarkek hêja ye!

Bi eslê xwe Hindî ye, Shantala demek dirêj neçû ku li deverên cihêreng ên cîhanê temaşevan bi dest bixe. Massage girêdanên bêhempa diafirîne dema ku dêûbav bixwe têne kirin, wekîbandor û enerjiya têkiliyê bikar tîne. Ji bo pitik, ew roj bi roj demek taybetî ye, ku rihetiyê û feydeyên tenduristiyê yên cihêreng tîne, ji baştirkirina xewê bigire heya kêmbûna kolîk û gazê.

Di çend hûrdeman de, nemaze dema ku beşek ji rojane ye. rûtîn lênihêrînê, Shantala bandorê li bersivên organîzmaya pitikê dike. Asta hormonal çêtir dibe, û her weha kalîteya pêwendiya bi kesê ku masajê dike re çêtir dibe. Kêmkirina tevgeran beşek ji pêvajoyê ye, û dêûbav ne hewce ne ku di çend carên pêşîn de xwe bêbawer hîs bikin.

Niet û nêzîkbûna ku bi destdanê ve hatî damezrandin her gav ji hêla piçûkan ve têne nas kirin. Ji ber vê yekê, bêyî pir pratîkî jî, yên ku masaj dikin ji bo pitik demek taybetî û sûdmend diafirînin. Bala ku tê girtin cudahiya herî mezin e.

bi taybetî ji bo pitikan hatiye çêkirin. Ew bi rûnek piçûk û liv û tevgerên li seranserê laşê piçûkan, di danişînên kurt de ku rojane dikarin bêne dubare kirin, tê kirin. Ji bilî masajê bi xwe, Shantala hevwate ye bi girêdana di navbera aliyên têkildar de, ji ber ku ew yekitiya laşî û hestyarî di navbera dêûbav û pitikan de digihîne hev û peyda dike.

Origin

Teknîkî ya Shantala hezarsalan e û yekem car li Kalkûtaya Hindistanê hat dîtin. Li welatê Asyayê, masajkirina zarokan di çanda malbatan de kevneşopiyek berbelav e û bi gelemperî ji hêla dayikan ve tê kirin. Paşê, Shantala birin deverên din ên cîhanê, li Rojava populer bû.

Fransî Frédérick Leboyer, di sedsala 20-an de, berpirsiyarê belavkirina teknîkan bû. Bijîjk û ​​bijîjkek welidandinê, Leboyer ji bilî nivîsandina pirtûkên li ser vê mijarê, bi kûrahî beşdarî felsefeyên têkildarî zayînê bû. Bijîjk Shantala li welatên rojava belav kir û navê masajê ji bo rûmeta dayika Hindî ku firsend dît ku wê bibe şahidê tevgerên wê kir.

Dîroka Shantala li Brezîlyayê

Di salên 70-an de, doktorê Fransî Frédérick Leboyer serpêhatiya Shantala ya ku li Hindistanê hatiye keşfkirin bir Rojava. Li Brezîlyayê, teknîka hezarsalî di sala 1978-an de hat û ji wê salê û pê ve dest bi belavbûnê kir. Bi demê re, Shantala populertir bû û naha tê dîtinwekî amûrek dermankirinê ku ji dêûbav û pitikan re kalîteya jiyanê zêde dike.

Ji bo çi ye û çawa dixebite?

Armanca pratîka Shantala ew e ku pitik demek aramiya laşî û hestyarî pêşkêşî bike. Teknîkî di heman demê de gelek feydeyan ji laşê piçûkan re jî tîne, ku di pitikan de pêşveçûna laşî û cognitive çêtir çêdike. Ew bi destanan, bi gelemperî ji dê û bavên, rasterast li ser çermê zarokan dixebite, wan nêzîktir dike û têkiliyek pir bikêr çêdike.

Emeliyata Shantala bi teşwîqkirina hemî hestên pitikê di dema danişînê. Tecrûbeya hestî, ji bilî bersivên berevaniyê, jêhatîbûna neuralî û ragihandinê, feydeyên rewşenbîrî û motorê zêde dike. Gelek caran tê gotin ku Shantala celebek evînê ye ku bi destdanê tê parve kirin, ku tê de hezkirin û aramî ji pitikan re tê veguheztin.

Delîlên zanistî

Bandora dermankirinê ya Shantala bi bandorên ku masajê tîne re têkildar e. ji pitik û zarokan re, ji hêla zanistî ve tê piştgirî kirin. Lêkolînên li ser teknîkê destnîşan dikin ku feydeyên bi pratîka birêkûpêk çêdibin, û hin kes piştî her danişînê têne hîs kirin. Ji bo piçûkên ku êş û kêmasiyên wan hene jî, Shantala amûrek bi feydeyên garantîkirî ye.

Kengî dest bi masajkirina pitikê bikin?

Şantala yeji bo pitik û zarokên heta heft salî, an jî heya ku pratîk baş were pejirandin tê destnîşan kirin. Destpêka wê ji meha yekem a jiyanê ve tê pêşniyar kirin, ji ber ku, di vê qonaxê de, piçûk bêtir dilgiran in û amade ne ku bi yê ku masajê dike re têkiliyek kûr saz bikin. Wekî din, îhtîmala girêdana dîtbarî û dengî ya bi stimulasyona dêûbavan re mezintir e, û feydeyên zêdetir tîne.

Feydeyên Shantala

Shantala gelek feydeyên ji bo tevahiya laşê dêûbavan peyda dike. zarok.biçûk. Dema ku pitik masajê werdigirin, nemaze bi rêkûpêk, têkiliya bi çermê kesê ku teknîkê pêk tîne rehetiyek kûr peyda dike. Ji bilî aliyên erênî yên ji bo laş, wekî kêmbûna gazê û zêdebûna giraniyê, hestyarî jî sûd werdigire. Paşê, avantajên teknîkê binihêrin!

Kêfxweşiya kolika zikê

Kolik ji bo pitikan pirsgirêkek e, dibe sedema êş, nerehetî û aciziyê. Tevgerên Shantala ji bo kêmkirina êşê bi gelemperî îdeal in, ji ber ku ew laş rehet dikin û fonksiyona digestiyê baştir dikin. Rehetiya ku bi destdana hezkirinê tê di heman demê de wekî rehetkerek xwezayî tevdigere, bala zarokê ji êşê dikişîne û gaza zikê sivik dike.

Pergala berevaniyê çêtir dike

Tevgerên ku bi riya Shantala têne bikar anîn çêtirkirina di nav xwînê de pêşve dike. sîstema parastinê ya zarokan. Têkiliyên bêdeng û ezmûna giştîbihêle ku laş li hember cûrbecûr nexweşiyan berxwedêrtir bibe, ew bihêztir û saxlemtir dike. Ji ber vê yekê, lêkirina masajê li rutîniya pitikan pêşî li derketina pirsgirêkên tenduristiyê digire.

Têkiliya di navbera dê û zarokê de zêde dike

Têkilkirina destê dayikê li çermê zarokên biçûk e. xala destpêkê ji bo afirandina girêdanek kûr a bi bandor. Ji ber vê yekê, Shantala dema ku têkiliyek çav û karanîna fermanên devkî yên dilovanî hebe, ku nêzîkbûn û hevrêziya di navbera partiyan de pêşve dike, hê bêtir pêwendiyê pêşve dike. Rehetbûna hestyarî jî dema ku dayik bi xwe di dema danişînê de aram be çêtir dixebite.

Pîvanbûna pergala demarî ya navendî

Têşkêşên ku di dema pratîkên Shantala de têne pêşkêş kirin alîkariyek mezin in ji bo jêhatîbûna rewşenbîrî û cognitive. Naskirina ezmûn, hest û hilberîna hormonê bixwe alîkariya xebata pergala endokrîn û fonksiyonên pergala nerva navendî dike. Ji ber vê yekê, pêşveçûna aliyên neurolojîk bi bandortir pêk tê.

Pêşxistina pergala hestiyar û hestyarî

Pêkçûna Shantala di warê hestyarî ya piçûkan de bersivên erênî çêdike. Danûstendina ku di dema danişînan de tê peyda kirin pêwendiya hestyarî berfireh dike û hestên pitikan teşwîq dike. Pergala motorê di heman demê de wekî hestiyariya dest û pergala nervê jî pir tê şiyarkirinpêwîst in.

Aliyên dîtbarî û bihîstî jî beşek ji ezmûnê ne, ku dikarin bi muzîka aram û heta bi aromaterapiyê jî werin temam kirin. Hişmendiya laşê xwe ya di derbarê hestên ku têne hilanîn de feydeyek din e ku ji hêla Shantala ve hatî peyda kirin.

Teşwîqkirina pergala hevrêziya motorê

Têgihîştina laş yek ji feydeyên Shantala ye, ku ji teşwîqkirina taktîlê tê peyda kirin. bi masajê. Bi vî rengî, bersivên hestiyar ên pitikan çêtir dibin, û hevrêziya dest-çav bi Shantala re di rûtîn de çêtir dibe. Bi xebata li ser dengê masûlkan, teknîka Hindî sûdê ji kapasîteya motorê ya biçûkan werdigire, hem jî ji tevgerên ku ew pêk tînin.

Şîrkirin û xwarinê çêtir dike

pirsgirêkên di mehên yekem ên jiyana xwe de. Zehmetiyên digestive bi gelemperî bi acizbûn û tansiyonê re têne hev, ku dibe sedema xirabtirbûna nîşanan. Shantala, bi teşwîqkirina rehetbûna masûlkeyan û aramiya hişê pitik, dibe alîkar ku nerehetiya zikê û pirsgirêkên digestiyê rake.

Bi vê yekê şîrmijandin jî çêtir dibe, ku ji bo piçûkan dibe alîkar ku xwarina xwarinê hêsantir bike. Bi vî rengî, bi kêmkirina nerehetiya mîdeyê, ji xwarina zik û rûvî re feyde têne hîs kirin. Gaz nerehetiyek din e ku bi pratîka birêkûpêk a Shantala di rûtîn de dikare were şer kirin.pitik.

Ji bilî aramkirina zarokê

Şantala teknîkek e ku bi destan re aramiyê tîne biçûkan. Ji bo vê yekê, girîng e ku meriv atmosferek aram were afirandin û rêzgirtina dema adaptasyona her pitikek. Ji ber ku bertek pozîtîf e û pitik jî ji teşwîqên ku hezkirin û hezkirina dêûbavan radigihînin re, pêşde diçe.

Di destpêkê de, dibe ku pitik bi tevahî masajê qebûl neke. xwe bi bandor sar nîşan nade. Di qonaxa adaptasyonê de, gelemperî ye ku piçûk oscillan nîşan bidin û ji bo rûniştina tevahî amade ne. Sebir û evînî ji bo ku Shantala serketî be û bextewariyê pêş bixe kilîtên e.

Gav bi gav ji bo ku Shantala bibe zarokê xwe

Çawa ku hûn Shantala di nav xwe de demek veguherîner bikin rûtîn zarokê? Mîna teknîkên masajê yên ku li ser mezinan têne kirin, modalîteya Hindî ji bo piçûkan dikare rîtuelek be, ku bi rûnê di destê kesê ku masajê dike de dest pê dike. Ji wê gavê û pê ve, her têkilî di navbera aliyan de, di têkiliyek pir hestyarî de danûstendinek peyda dike. Li jêr gav-gav binihêrin!

Bi sîng û milan dest pê bikin

Sîng û mil bi nefesê kûrtir û hişmendtir ve girêdayî ne. Yekemîn çalakiya di sîngê de vekirina sîngê ye, ku bi destên li navenda laşê pitikê û we dest pê dike.dûrbûna paşê ber bi çekan. Dest bi tevgereke domdar bi destên biçûkan re paralel dişopînin.

Tevgera X bi destekê li ser her milekî tê kirin û paşê herf li ser sînga zarokê tê xêzkirin. Ev rêzik pêvajoya rihetbûnê dest pê dike û pêşniyara Shantala dide pitikan.

Ber bi destan û paşê ber bi destan ve here

Li ser çengan, tevgerên Shantala yên herî diyar şîrkirin, têl û hilgirtin in. . Pêdivî ye ku ew heya destan bêne kirin, ku teknîka ji bo masajkirina destan cûda ye. Di destan de, bizava C-teşe ya di movikê de hûrguliyek din a girîng e di teknîka gav-bi-gav de.

Dest di Shantala de girîngiyek mezin e û dibe alîkar ku têkiliyek di navbera kesê ku masajê dide. û kesê ku masajê werdigire. Tevgerên hevîrkirinê, li ser kefa, pişta destan û her weha li ser tiliyan bikar bînin. Her tevgerên ku hatine kirin tim dubare bikin.

Vegere qada sîngê û destan bîne ber mîzdankê

Ji bo afirandina dînamîkên rêzdar, gava din a Shantala ew e ku destan vegerîne ser sînga. pitik ku paşê dest bi daketinê bike. Li ser zikê, bi yek destî û bi destê din U-ya berevajîkirî, tîrêjên bayê simulasyonan dikin, li ser zikê tevgerên dorhêl dubare bikin. Zivirîna destan li ser zikê pitikê heta ku bi hev re nebin gavek din e.

Piştre tê pêçandin.zikê bi destan, germî û evînê vediguhezîne deverek girîng di piçûkan de. Jimnastîka li herêmê ji zikê zikê bi lingên ziravkirî, xaçkirî û bi lingan re jî derbas dibe. Destên xwe di ser zikê xwe re derbas bikin û tevgerê dubare bikin qonaxa jîmnastîka zikê temam dike.

Dem dema çûna ser lingan

Ji bo lingan, tevgerên ku herî zêde têne destnîşan kirin, tevgerên şîranîn û kelandinê ne. ku divê bi herdu destan ji serê ran heta bi lingan were kirin. Li ser van movikan, bi destên xwe C çêkin û çend caran, li herdu aliyan dubare bikin. Dûv re ji binî ber bi jor ve derbasî şîrdanê bibin û bi rijandinê bi dawî bikin, her dem destên xwe paralel bihêlin, yek li her aliyê lingên zarokê.

Piyên zarokê ji bîr nekin

Li ser lingan, Shantala dikare wekî li ser destan were sepandin, ango bi tevgerên kevneşopî yên hevîrkirina pişt û lingên lingan. Çend caran dubare bikin û heman tiştî li ser her tilikê bikin. Wekî din, temamkerê masajkirina lingê Hindistanê refleksolojiya lingê ye, ku bi destdana xalên taybetî yên li ser lingê lingê, wekî prensîba akupunkturê, feydeyê dide tevahiya laş.

Niha, rûyê pitik bi cih bikin. pişta pitikê ji we re

Pişta pitikê beşek bingehîn a Shantala ye, ji ber ku ew hemî masûlkan rehet dikin û bêtir rehetiyê didin piçûkan. Piştî zivirîn, hinek rûn li ser belav bikin