Saznajte sve o tehnici Shantala masaže!

Shantala je masaža koja se izvodi na bebama koja se zasniva na ponavljanju pokreta sa samo potrebnom količinom ulja da ruke klize. Područja tijela na kojima se primjenjuje tehnika je nekoliko, kao što su lice, ruke, noge, trup i stopala. Glavni stub Shantale je veza koja se uspostavlja između roditelja i beba tokom cijelog procesa.

Svakodnevna upotreba Shantale čini je dijelom rutine nege beba. Što se masaža konstantnije izvodi, mališani mogu osjetiti više dobrobiti. Od prvog mjeseca života, modalitet i dalje pruža interakciju između roditelja i beba osim dodira, budući da može stimulirati kontakt očima i prepoznavanje glasa.

U cijelom članku saznajte više o Shantali, njenom utjecaju na zdravlje bebe i savjeti za primjenu masaže u praksi!

Razumijevanje više o Shantali

Video snimci masaže beba česti su na internetu. Shantala je tehnika koja, kao i drugi protokoli masaže, prati pokrete sa svrhom i donosi prednosti koje se ističu uvođenjem u rutinu. Za roditelje i bebe, to je interaktivno iskustvo sa snažnom emocionalnom privlačnošću. Zatim saznajte kako je nastala masaža i kako djeluje!

Šta je to?

Shantala je tehnika masaže koja je bilanazad i počnite kružne pokrete, nakon čega slijedi istezanje i gnječenje cijelom dužinom područja.

Zatim omotajte obje ruke oko bebinih leđa, razmjenjujući toplinu i energiju. Ponovite svaki pokret nekoliko puta.

Okrenite bebu i masirajte lice

Na licu počnite Shantala od bebinih obrva. Oko njih napravite X pokrete na čelu, lagano stisnite prste i prebacite se na klizanje prema ušima. Pređite prstima duž tri linije lica: od ugla nosa do uha; od ugla usana do uha i od brade do uha. Kada ih dosegnete, gnječite i pažljivo ponovite na glavi.

Na kraju, možete raditi i Padmasana

Padmasana je lotosova poza, dio joga prakse, i pokazuje dualnost između dio bića koji dopire do neba i dio koji ostaje čvrsto ukorijenjen u zemlji. Kod Shantale se može prilagoditi bebinom tijelu kao simbolično zatvaranje rituala, koji nadilazi fizički dodir: masaža je čin ljubavi.

Najvažnije je završiti Shantalinu sesiju sa spokoj da ste uradili najbolje moguće. Kako se beba prilagođava pokretima, moguće je dodati i druge tehnike i varirati ponavljanja, uvijek vodeći računa o znakovima zadovoljstva ili eventualnoj nelagodi. Pozitivne i ohrabrujuće afirmacije mogupratite sve korake masaže.

Ostale informacije o Shantali

Postoje prilično česte nedoumice kada se govori o Shantali. Uostalom, tehnike masaže uključuju pohađanje tečajeva, prilagođavanje pokreta potrebama onih koji primaju dodire i mogućim kontraindikacijama. Zatim saznajte druge važne informacije o Shantali koje čine svu razliku u terapijskom kontaktu između ruku i bebine kože!

Savjeti za dobru masažu

Shantala sesije se mogu razlikovati kada se postaju jedinstveni trenuci. Dakle, prvi savjet je da radite pokrete s punim fokusom na bebu, bez razgovora s drugim ljudima, gledanja televizije ili korištenja mobilnog telefona. Ovaj detalj je od suštinskog značaja da postoji duboka veza između roditelja i mališana, što utiče na dobijene rezultate.

Još jedan savet je da ne koristite previše ulja, jer je količina dovoljna da ruke klize na koži je adekvatan. Vrijedi se odrediti i vrijeme za vježbu, a ima i onih koji više vole da rade šantalu prije ili poslije kupanja. Zajedno, procesi pomažu pri opuštanju i donose još više koristi za bebu. Svakodnevna primjena rituala pomaže u stvaranju blagotvorne i umirujuće masaže.

Mjere opreza i kontraindikacije

Shantalina tehnika uključuje određene mjere opreza, koje direktno utiču narezultati masaže i povratne informacije o bebi. Iako je stvaranje rutine važno, ako postoje znaci upozorenja, idealno je da sesiju napustite za neki drugi put. Fizičke reakcije kao što su drhtanje, kihanje i pokreti ruku ili tijela koji ukazuju na nelagodu su znakovi.

Ako se beba ne smiri, postane razdražljiva ili počne da plače, indicirano je da prekinete sesiju. Fiziološke potrebe i fizički problemi kao što su frakture, modrice, kile i atipični aspekti kože su druge kontraindikacije za Shantalu. Slučajevi respiratornih i srčanih bolesti, povišena temperatura i prisustvo pupčane vrpce također ukazuju na prekid masaže.

Učestalost i izvođenje

Shantala se može primjenjivati ​​na bebe svakodnevno, u seansama koje traju za desetak minuta. Izvođenje tehnike mogu usavršiti roditelji koji malo po malo pronađu najbolji način da ovaj trenutak ponude bebi. Zanimljiv detalj je zapamtiti da se pozitivni aspekti protežu i na one koji nude masažu mališanima.

Roditeljima, posebno onima koji prvi put dolaze, bliski kontakt s bebom pomaže u ublažavanju mogućeg emocionalnog preopterećenja. Osim toga, Shantala razvija vrijedan osjećaj da pomaže dobrobit djece iz vlastitog dodira, što gradi više osnaživanja i samopouzdanja kod roditelja tokom nastupa.

Kako uvući Shantalu upraksa? Prvo, indiciran je čist i miran prostor, kao i dezinficirani ručnici i omekšavajuća krema ili ulje. Indicirana je i udobna odjeća za mališane nakon treninga, odnosno pidžama, ako se masaža izvodi prije spavanja. Opuštajući zvuci mogu biti dobar dodatak stvaranju mirne atmosfere.

Kako pohađati tečaj Shantala?

Da biste pohađali Shantalin kurs, morate se upisati u centre ili škole koje nude nastavu. Kurs može biti potpuno praktičan ili djelimično teorijski, uz podršku materijala kao što su materijali, na primjer. Shantalin kurs obično predaju doule ili terapeuti i uključuje demonstracije i prakse različitih pokreta i dopuna za primjenu tehnike.

Može li se primijeniti i na životinje?

Indijanski modalitet masaže može se primijeniti na životinje. Međutim, način izvođenja Shantalinih tehnika se menja u odnosu na ono što se radi kod beba, što zahteva znanje i prilagodljivost. Dobrobiti koje životinje osjećaju također se ističu, a obično uživaju u trenutku opuštanja i smirivanja uz dodir svojih vlasnika.

Shantala je odlična opcija za vašu bebu!

Porijeklom iz Indije, Shantala nije dugo stekla obožavatelje u raznim dijelovima svijeta. Masaža stvara jedinstvene veze kada je izvode sami roditelji, tjkoristi afekt i energiju dodira. Za bebu je to poseban trenutak iz dana u dan, koji donosi opuštanje i razne zdravstvene dobrobiti, od poboljšanog sna do smanjenja grčeva i gasova.

Za nekoliko minuta, posebno kada je dio dnevnog rutina nege, Shantala utiče na reakcije bebinog organizma. Poboljšava se nivo hormona, kao i kvalitet interakcije sa osobom koja izvodi masažu. Usavršavanje pokreta je dio procesa, a roditelji ne moraju prvih nekoliko puta osjećati nesigurnost.

Namjera i bliskost uspostavljena dodirom mališani uvijek prepoznaju. Stoga, čak i bez mnogo prakse, oni koji masiraju stvaraju poseban i blagotvoran trenutak za bebu. Prihvaćena pažnja je najveća razlika.

Poreklo

Shantalina tehnika je milenijumska i prvi put je viđen u Kalkuti u Indiji. U azijskoj zemlji masaža beba je široko rasprostranjena tradicija u porodičnoj kulturi, a obično je izvode majke. Kasnije je Shantala odvedena u druge dijelove svijeta i postala popularna na Zapadu.

Francuz Frédérick Leboyer, u 20. vijeku, bio je odgovoran za širenje tehnika. Liječnik i akušer, Leboyer je bio duboko uključen u filozofiju vezanu za porođaj, pored pisanja knjiga na tu temu. Doktor je proširio Shantalu u zapadnim zemljama i nazvao masažu u čast majke Indijke, koja je imala priliku svjedočiti njenom izvođenju pokreta.

Istorija Shantale u Brazilu

70-ih godina, francuski doktor Frédérick Leboyer je iskustvo Shantale otkrivene u Indiji prenio na Zapad. U Brazil je milenijumska tehnika stigla 1978. godine i od te godine se počela širiti. S vremenom je Shantala postala popularnija i sada se vidikao terapeutsko sredstvo koje roditeljima i bebama donosi kvalitetniji život.

Čemu služi i kako funkcionira?

Svrha Shantaline prakse je da ponudi bebi trenutak fizičkog i emocionalnog opuštanja. Tehnika donosi i nekoliko prednosti za organizam mališana, što stimuliše bolji fizički i kognitivni razvoj beba. Djeluje dodirima, obično majki ili očeva, direktno na koži djece, zbližavajući ih i stvarajući veoma korisnu interakciju.

Operacija Shantale ima veze sa stimulacijom svih čula bebe tokom sednici. Senzorno iskustvo doprinosi intelektualnim i motoričkim prednostima, uz imunološke reakcije, neuronske i komunikacijske vještine. Često se kaže da je Shantala oblik ljubavi koji se dijeli putem dodira, u kojem se naklonost i spokoj prenose na bebe.

Naučni dokazi

Terapeutska efikasnost Shantale tiče se uticaja koje masaža donosi bebama i deci, uz podršku nauke. Studije o tehnici pokazuju da se dobrobiti javljaju redovnom praksom, a neke se mogu osjetiti nakon svake sesije. Čak i za mališane koji imaju bolove i ograničenja, Shantala je alat sa zagarantovanim prednostima.

Kada početi masirati bebu?

Shantala jeindicirano za bebe i djecu do sedam godina, ili sve dok je praksa dobro prihvaćena. Njen početak se preporučuje od prvog meseca života, jer su u ovoj fazi mališani prijemčiviji i spremniji da uspostave duboku vezu sa onim ko izvodi masažu. Osim toga, veća je mogućnost vizuelne i vokalne veze sa roditeljskim stimulusom, što donosi više koristi.

Prednosti Shantale

Shantala predstavlja brojne prednosti za cijelo tijelo djeca, mala. Kada bebe primaju masažu, posebno redovno, kontakt sa kožom osobe koja izvodi tehniku ​​pruža duboku relaksaciju. Osim pozitivnih aspekata za tijelo, kao što su oslobađanje od plinova i debljanje, emocionalni također imaju koristi. Zatim, provjerite prednosti ove tehnike!

Ublažavanje trbušnih grčeva

Čolike su problem za bebe, uzrokujući bol, nelagodu i iritaciju. Šantalini pokreti su idealni za ublažavanje bolova općenito, jer opuštaju tijelo i poboljšavaju rad probave. Udobnost koju donosi dodir pun ljubavi djeluje i kao prirodni relaksant, odvraćajući bebinu pažnju od bola i otklanja gasove u stomaku.

Poboljšava imunološki sistem

Pokreti primjenjeni kroz Shantalu promovišu poboljšanje u imuni sistem dece. Tihi dodiri i cjelokupni doživljajomogućavaju tijelu da postane otpornije na različite vrste bolesti, čineći ga jačim i zdravijim. Stoga dodavanje masaže u rutinu beba sprječava nastanak zdravstvenih problema.

Povećava povezanost majke i djeteta

Dodir majčine ruke na koži mališana je tačka početna tačka za stvaranje duboko afektivne veze. Dakle, Shantala promoviše još veću povezanost kada postoji kontakt očima i korištenje ljubaznih verbalnih naredbi, koje promovišu zbližavanje i harmoniju između strana. Emocionalna relaksacija takođe deluje bolje kada je i sama majka mirna tokom seanse.

Sazrevanje centralnog nervnog sistema

Podražaji koji se nude tokom Shantalinih vežbi od velikog su doprinosa intelektualnim i kognitivnim veštinama. Prepoznavanje iskustva, senzacija i sama proizvodnja hormona pomaže funkcionisanju endokrinog sistema i funkcijama centralnog nervnog sistema. Tako se efikasnije odvija razvoj neuroloških aspekata.

Razvoj senzitivnog i emocionalnog sistema

Vježbanje Shantale izaziva pozitivne reakcije u emocionalnom aspektu mališana. Razmjena tokom sesija proširuje afektivnu vezu i stimuliše emocije beba. Motorni sistem je takođe jako stimulisan, kao osetljivost na dodir i nervni sistemsu obavezni.

Vizualni i slušni aspekti su također dio iskustva, koji se može upotpuniti umirujućom muzikom, pa čak i aromaterapijom. Svjesnost vlastitog tijela u vezi sa pobuđenim senzacijama je još jedna dobrobit koju Shantala donosi.

Stimulacija sistema motoričke koordinacije

Percepcija tijela je jedna od prednosti Shantale, koja dolazi od stimulacije koju pruža taktil uz masažu. Isto tako, senzorni odgovori beba se poboljšavaju, a koordinacija ruku i očiju poboljšava se sa Shantalom u rutini. Radeći na mišićnom tonusu, indijska tehnika koristi motoričkom kapacitetu mališana, kao i pokretima koje izvode.

Poboljšava dojenje i probavu

Uobičajeno je da bebe imaju gastrointestinalni trakt problema u prvim mesecima života. Probavne poteškoće obično su praćene iritacijom i napetošću, što uzrokuje pogoršanje simptoma. Shantala, promovirajući opuštanje mišića i duševni mir za bebu, pomaže u ublažavanju nelagode u trbuhu i probavnih problema.

Ovim se poboljšava i dojenje, što pomaže kod lakšeg varenja mališana. Dakle, dobrobiti se mogu osjetiti od hranjenja u želucu i crijevima, uz minimiziranje nelagode u želucu. Gas je još jedna neugodnost koja se može suzbiti redovnim vježbanjem Shantale u rutinibaby.

Osim što bebu čini mirnijom

Shantala je tehnika koja dodirom unosi mir mališanima. Da bi se to dogodilo, važno je stvoriti mirnu atmosferu i poštovati vrijeme adaptacije svake bebe. Neophodno je napredovati jer je povratna informacija pozitivna i beba je prijemčiva na stimuluse koji prenose ljubav i naklonost roditelja.

U početku je moguće da beba ne prihvati kompletnu masažu ili ne pokazuje da je efikasno ohlađen. Tokom faze adaptacije, uobičajeno je da mališani pokazuju oscilacije i nisu pripremljeni za kompletnu sesiju. Strpljenje i ljubav su ključevi da Shantala bude uspješna i promoviše dobrobit.

Korak po korak da Shantala postane vaša beba

Šta kažete da Shantala postane transformativni trenutak u vašem bebina rutina? Baš kao i tehnike masaže koje se izvode na odraslima, indijski modalitet za mališane može biti ritual, koji počinje uljem u rukama osobe koja radi masažu. Od tog trenutka svaki dodir pruža razmjenu između strana, u visoko emotivnoj vezi. Pogledajte korak po korak u nastavku!

Počnite s grudima i ramenima

Grudi i ramena imaju veze s dubljim i svjesnijim disanjem. Prva radnja u grudima je otvaranje grudnog koša, koje počinje tako da su ruke sklopljene u sredini bebinog tijela i vašenaknadni razmak prema rukama. Ručice slijede paralelno u kontinuiranom pokretu do ruku mališana.

Pokret X izvodi se sa jednom rukom na svakom ramenu, a zatim se slovo iscrtava na bebinim grudima. Ova sekvenca započinje proces opuštanja i uvodi Shantalin prijedlog za bebe.

Pomaknite se do zapešća, a zatim do šaka

Na rukama, Shantalini najindikativniji pokreti su muzenje, konac i držanje . Moraju se izvoditi do zapešća, gdje se tehnika masaže ruku razlikuje. U zglobovima, pokret u obliku slova C u zglobu je još jedan važan detalj u tehnici korak po korak.

Ruke su od velike važnosti u Shantali i pomažu u uspostavljanju veze između osobe koja masira i osoba koja prima masažu. Koristite pokrete gnječenja, na dlanovima, stražnjoj strani šaka, a također i na prstima. Uvijek ponovite svaku od izvedenih radnji.

Vratite se u područje grudi i privucite ruke do mjehura

Da biste stvorili sekvencijalnu dinamiku, Shantalin sljedeći korak je vraćanje ruku na grudi beba da onda počne spuštanje. Na trbuhu izvodite ponavljanja kružnih pokreta, rukama simulirajući lopatice vjetrenjače i okomite pokrete jednom rukom i obrnuto U drugom rukom. Rotiranje ruku na bebinom stomaku dok ne budu paralelne je još jedan korak.

Slijedi previjanjestomak rukama, prenoseći toplinu i ljubav na značajno područje kod mališana. Gimnastika u regionu se sastoji od trbušnih fleksija sa savijenim, ukrštenim nogama i sa ukrštanjem stopala. Prekrštenjem ruku preko trbuha i ponavljanjem pokreta završava se faza trbušne gimnastike.

Vrijeme je da pređete na noge

Za noge, najindikativniji pokreti su muzenje i uvijanje, koji se mora izvoditi s obje ruke od vrha bedra do članaka. Na ovim zglobovima napravite C rukama i ponovite nekoliko puta, sa obe strane. Zatim pređite na mužu odozdo prema gore i završite s valjanjem, uvijek držeći ruke paralelne, po jednu sa svake strane bebinih nogu.

Ne zaboravite bebina stopala

Na stopala, Shantala se može nanositi kao na ruke, odnosno tradicionalnim pokretima gnječenja leđa i tabana. Ponovite nekoliko puta i uradite isto na svakom prstu. Osim toga, dopuna indijskoj masaži stopala je refleksologija stopala, koja donosi dobrobit cijelom tijelu dodirom određenih tačaka na tabanu, kao u principu akupunkture.

Sada postavite lice bebe nazad do vas

Bebina leđa su osnovni dio Shantale, jer opuštaju svu muskulaturu i donose više udobnosti mališanima. Nakon što ga okrenete, namažite malo ulja