Õpi kõike Shantala massaažitehnika kohta!

Shantala on imikutele tehtav massaaž, mis põhineb liigutuste kordamisel, kasutades vaid vajalikul hulgal õli, et käed saaksid libiseda. Kehapiirkonnad, millele seda tehnikat rakendatakse, on erinevad, näiteks nägu, käed, jalad, tüvi ja jalad. Shantala peamine tugisammas on ühendus, mis luuakse kogu protsessi jooksul vanemate ja imikute vahel.

Shantala igapäevane kasutamine muudab selle beebi hooldamise rutiini osaks. Mida pidevam on massaaž, seda rohkem kasu saavad pisikesed tunda. Alates esimesest elukuusest pakub see modaalsus ka vanemate ja beebide vahelist suhtlemist, mis ulatub kaugemale kui puudutus, sest see võib stimuleerida silmakontakti ja hääle äratundmist.

Loe artiklist rohkem Shantala kohta, selle mõju beebi tervisele ja näpunäiteid massaaži rakendamiseks!

Lisateave Shantala kohta

Shantala on tehnika, mis sarnaselt teiste massaažiprotokollidega järgib sihipäraseid liigutusi ja toob kasu, mis paistab silma selle sisseviimisega rutiini. Vanemate ja beebide jaoks on see interaktiivne kogemus, millel on tugev emotsionaalne mõju. Allpool saate teada, kuidas massaaž tekkis ja kuidas see toimib!

Mis see on?

Shantala on massaažitehnika, mis on mõeldud spetsiaalselt beebidele. Seda tehakse vähese õli ja liigutustega üle kogu väikelaste keha, lühikeste seansside käigus, mida võib korrata iga päev. Lisaks massaažile ise on Shantala sünonüümiks osapoolte vahelisele ühendusele, sest see toob kokku ja tagab füüsilise ja emotsionaalse ühenduse vanemate ja beebide vahel.

Allikas

Shantala tehnika on iidne ja esmakordselt nähtud Indias, Calcuttas. Aasia riigis on beebimassaaž perekultuuris laialt levinud traditsioon, mida tavaliselt teevad emad. Hiljem viidi Shantala ka teistesse maailma osadesse, muutudes populaarseks läänes.

Selle tehnika levitamise eest vastutas 20. sajandil prantslane Frédérick Leboyer. Arst ja sünnitusarst Leboyer tegeles põhjalikult sünnitusega seotud filosoofiatega, lisaks kirjutas ta ka raamatuid sel teemal. Arst levitas Shantala't lääneriikides ja nimetas massaaži ühe India ema auks, keda tal oli võimalus näha neid liigutusi sooritamas.

Shantala ajalugu Brasiilias

1970ndatel viis prantsuse arst Frédérick Leboyer Indias avastatud Shantala kogemuse läände. 1978. aastal jõudis tuhandeaastane tehnika Brasiiliasse ja alates sellest aastast hakkas see levima. Aja möödudes muutus Shantala üha populaarsemaks ja tänapäeval peetakse seda terapeutiliseks vahendiks, mis toob vanematele ja beebidele rohkem elukvaliteeti.

Milleks ja kuidas see toimib?

Shantala praktika eesmärk on pakkuda lapsele füüsilise ja emotsionaalse lõõgastuse hetke. Tehnika toob ka mitmeid eeliseid väikelaste organismile, mis stimuleerib imikute paremat füüsilist ja kognitiivset arengut. See toimib puudutustega, tavaliselt ema või isa poolt, otse laste nahal, lähendades neid ja luues väga soodsa suhtluse.

Shantala toimib, stimuleerides seansi ajal kõiki beebi meeli. Sensoorsele kogemusele lisandub intellektuaalne ja motoorne kasu, samuti immunoloogilised ja neuraalsed reaktsioonid ning suhtlemisoskused. Öeldakse, et Shantala on puudutuse kaudu jagatud armastuse vorm, mille käigus edastatakse beebidele kiindumust ja rahu.

Teaduslikud tõendid

Shantala terapeutiline tõhusus viitab teaduslikult tõestatud mõjule, mida massaaž avaldab imikutele ja lastele. Tehnika kohta tehtud uuringud näitavad, et kasu tekib regulaarse harjutamisega ja osa sellest on tunda pärast iga seanssi. Isegi väikestele, kellel on valu ja piirangud, on Shantala garanteeritud kasu toov vahend.

Millal alustada beebimassaaži andmist?

Shantala on soovitatav imikutele ja lastele kuni seitsmeaastaseks saamiseni või seni, kuni praktika on hästi vastu võetud. Selle alustamine on soovitatav alates esimesest elukuust, kuna selles etapis on pisikesed vastuvõtlikumad ja valmis looma sügavat sidet massaaži tegeva inimesega. Lisaks on võimalus visuaalseks ja vokaalseks ühenduseks vanemate stiimulitega suurem, mis toob rohkem kasu.

Shantala eelised

Shantalal on mitmeid eeliseid kogu väikelaste organismile. Kui beebid saavad massaaži, eriti regulaarselt, pakub tehnikat teostava isiku nahaga kokkupuude sügavat lõõgastust. Lisaks positiivsetele aspektidele kehale, nagu näiteks gaaside leevendamine ja kaalutõus, saab kasu ka emotsionaalne. Allpool tutvuge tehnika eelistega!

Kõhukrampide leevendamine

Koolikud on imikutele tüütu, põhjustades valu, ebamugavustunnet ja ärritust. Shantala liigutused on ideaalsed valu leevendamiseks üldiselt, kuna need lõdvestavad keha ja parandavad seedimistegevust. Armastava puudutusega kaasnev mugavus toimib ka loomuliku lõõgastajana, suunates lapse tähelepanu valust eemale ja leevendades kõhugaase.

Paranenud immuunsüsteem

Shantala kaudu rakendatavad liigutused soodustavad väikelaste immuunsüsteemi paranemist. Rahulikud puudutused ja kogemus tervikuna võimaldavad kehal muutuda vastupidavamaks mitmete haiguste suhtes, muutes selle tugevamaks ja tervemaks. Seetõttu ennetab massaaži lisamine imikute rutiini terviseprobleemide tekkimist.

Suurendab sidet ema ja lapse vahel

Ema käe puudutus väikelaste nahal on lähtepunktiks sügava kiindumusliku sideme loomiseks. Shantala soodustab veelgi suuremat sidet, kui on olemas silmakontakt ja kasutatakse hellitavaid verbaalseid käsklusi, mis soodustavad lähedust ja harmooniat osapoolte vahel. Emotsionaalne lõdvestus toimib ka paremini, kui ema ise on seansi ajal rahulik.

Kesknärvisüsteemi küpsemine

Shantala praktikate käigus pakutavad stiimulid aitavad oluliselt kaasa intellektuaalsetele ja kognitiivsetele võimetele. Kogemuste äratundmine, aistingud ja hormoonide tootmine ise aitavad kaasa endokriinsüsteemi toimimisele ja kesknärvisüsteemi funktsioonidele. Seega toimub neuroloogiliste aspektide areng tõhusamalt.

Sensoorsete ja emotsionaalsete süsteemide areng

Shantala praktika kutsub esile positiivseid reaktsioone väikelaste emotsionaalses aspektis. Seansside ajal pakutav vahetus laiendab afektiivset sidet ja stimuleerib beebide emotsioone. Samuti stimuleeritakse motoorset süsteemi, kuna nõutakse puutetundlikkust ja närvisüsteemi tundlikkust.

Visuaalne ja auditiivne aspekt on samuti osa kogemusest, mida võib täiendada rahustava muusika ja isegi aroomiteraapiaga. Shantala toob veel ühe eelise - teadlikkus oma kehast seoses äratatud tundmustega.

Mootori koordinatsioonisüsteemi stimuleerimine

Kehataju on üks Shantala eeliseid, mis tuleneb massaaži poolt pakutavast taktiilsest stimulatsioonist. Samamoodi paranevad beebide sensoorsed reaktsioonid ja motoorne koordinatsioon paraneb rutiinse Shantala abil. Töötades lihastoonuse kallal, toob india tehnikaga kasu nii väikelaste motoorsetele oskustele kui ka nende tehtavatele liigutustele.

Parem rinnaga toitmine ja seedimine

On tavaline, et imikutel on esimestel elukuudel seedetrakti probleemid. Seedetrakti raskustega kaasneb tavaliselt ärritus ja pinge, mis põhjustab sümptomite süvenemist. Shantala, edendades beebi lihaste lõdvestumist ja rahulikkust, aitab leevendada kõhuvalu ja seedetrakti probleeme.

Sellega paraneb ka rinnaga toitmine, mis aitab väikelastele seedimist lihtsustada. Seega on kasu tunda toitmisest maole ja soolestikule, minimeerides kõhuvalu. Gaas on veel üks ebamugavustunne, mida saab võidelda, kui lapse rutiinis regulaarselt Shantala harjutada.

Samuti teeb see lapse rahulikumaks

Shantala on tehnika, mis toob puudutusega väikelastele rahu. Selleks on oluline luua rahulik õhkkond ja austada iga lapse kohanemisaega. On vaja edasi liikuda, sest tagasiside osutub positiivseks ja laps on vastuvõtlik stiimulitele, mis edastavad vanemate poolt armastust ja kiindumust.

Alguses on võimalik, et laps ei võta täielikku massaaži vastu või ei tundu tõhusalt lõdvestunud olevat. Kohanemisfaasis on tavaline, et väikelapsed esitavad võnkeid ega ole valmis täielikuks seansiks. Kannatlikkus ja hellus on Shantala edu ja heaolu edendamise võti.

Samm-sammult teha Shantala oma lapsele

Kuidas oleks, kui muuta Shantala muutuvaks hetkeks oma lapse rutiinis? Nii nagu täiskasvanutele teostatud massaažitehnika, võib ka indiaani modaalsus olla väikestele rituaal, mis algab massaaži tegija käes olevast õlist. Sellest hetkest alates pakub iga puudutus osapoolte vahelist vahetust, väga emotsionaalset sidet. Vaadake allpool samm-sammult!

Alustage rinnast ja õlgadest

Rindkere ja õlad on seotud sügavama ja teadlikuma hingamisega. Esimene tegevus rinnal on rindkere avamine, mis algab lapse keha keskel ühendatud kätega ja liigub seejärel käte suunas ära. Käed järgnevad paralleelselt pideva liikumisega väikese käte suunas.

Seega tehakse X-liigutus, kusjuures üks käsi on mõlemal õlal ja seejärel toimub kirja joonistamine lapse rinnakule. See jada algatab lõõgastumisprotsessi ja tutvustab beebidele Shantala ettepanekut.

Liigu edasi randmetele ja seejärel kätele

Käte puhul on kõige enam näidustatud Shantala liigutused lüpsmine, niitmine ja veeretamine. Neid tuleks teha kuni randmeteni, kus tehnika erineb käte massaažist. Randmetel on C-liigutus liigendis veel üks oluline detail tehnika samm-sammult.

Käed on Shantala puhul väga olulised ja aitavad luua sidet masseeriva ja masseeritava inimese vahel. Kasutage sõtkumisliigutusi, nii peopesadel, käeseljal kui ka sõrmedel. Kordage alati kõiki sooritatud tegevusi.

Tagasi rindkere piirkonda ja viia käed üles põie juurde.

Järjekordse dünaamika loomiseks on Shantala järgmine samm käte tagasipööramine lapse rinnale ja seejärel laskumise alustamine. Kõhu peal tehke kordusi ringikujulistest liigutustest, käed simuleerivad tuuleveski labasid ja vertikaalset liikumist ühe käega ja ümberpööratud U-d teise käega. Teine samm on käte pööramine kõhu peal lapse peal, kuni need on paralleelsed.

Järgneb kõhulihaste mähkimine kätega, kandes soojuse ja helluse üle olulisele piirkonnale väikestes. Võimlemine selles piirkonnas koosneb kõhulihaste painutustest, kus jalad on painutatud, ristatud ja ka jalad ristatud. Käte ristamine üle kõhu ja liikumise kordamine lõpetab kõhulihaste võimlemise etapi.

Aeg minna jalgade järele

Jalgade puhul on kõige sobivamad liigutused lüpsmine ja niitmine, mida tuleks teha mõlema käega reie ülaosast kuni pahkluudeni. Nende liigutuste juures tehke kätega C ja korrake paar korda, mõlemal pool. Seejärel minge üle lüpsmisele alt ülespoole ja lõpetage veeretamisega, hoides käed alati paralleelselt, üks mõlemal pool lapse jalgu.

Ärge unustage lapse jalgu

Jalgadel võib Shantala't kasutada nagu kätel, st traditsiooniliste sõtkuvate liigutustega jalaseljal ja -jalgadel. Korda paar korda ja tee sama ka iga varba peal. Lisaks sellele on india jalamassaaži täienduseks jalarefleksoloogia, mis toob kasu kogu kehale, puudutades konkreetseid punkte jalatallal, nagu akupunktuuri põhimõte.

Nüüd asetage laps endast eemale

Beebi selg on Shantala põhiline osa, sest see lõdvestab kõiki lihaseid ja toob väikestele rohkem mugavust. Pärast tema ümberpööramist määrige seljale veidi õli ja alustage ringikujulisi liigutusi, seejärel venitage ja sõtkuge kogu ala pikkuses.

Seejärel mähkige mõlemad käed ümber lapse selja, vahetades soojust ja energiat. Korrake iga liigutust paar korda.

Keerake laps ümber ja masseerige tema nägu

Näol alustage Shantala't lapse kulmude juures. Tehke nende ümber X-liigutus otsaesisel, kasutage sõrmi pehmeks pigistamiseks ja vaheldumisi libisemiseks kõrvadele. Viige sõrmed mööda kolme näojooni: ninanurgast kõrva; huulenurgast kõrva ja lõuast kõrva. Kui olete seal, sõtkuge ja korrake ettevaatlikult peas.

Lõpuks võite teha ka Padmasana

Padmasana on lootosasend, mis on osa joogapraktikatest ja näitab duaalsust selle osa vahel, mis sirutab end taevasse ja selle vahel, mis jääb juurtega kindlalt maa sisse. Shantala puhul võib seda kohandada lapse kehale kui rituaali sümboolset lõpetamist, mis läheb kaugemale füüsilisest puudutusest: massaaž on armastuse akt.

Kõige tähtsam on lõpetada Shantala seanss rahuga, et olete teinud parima võimaliku asja. Kui laps kohaneb liigutustega, võite lisada teisi tehnikaid ja varieerida kordusi, pöörates alati tähelepanu rahulolu või võimaliku ebamugavustunde tunnustele. Positiivsed ja julgustavad kinnitused võivad kaasneda massaaži iga sammuga.

Lisateave Shantala kohta

Shantalast rääkides on üsna levinud kahtlused. Massaažitehnika hõlmab ju kursuste läbimist, liigutuste kohandamist vastavalt nende vajadustele, keda puudutatakse, ja võimalikke vastunäidustusi. Järjekorras õpi muud olulist teavet Shantala kohta, mis teevad terapeutilise kontakti käte ja lapse naha vahel vahet!

Näpunäiteid hea massaaži tegemiseks

Shantala seansid võivad olla teistsugused, kui neist saavad unikaalsed hetked. Niisiis, esimene nipp on teha liigutusi, keskendudes täielikult lapsele, ilma teiste inimestega rääkimata, televiisorit vaadates või mobiiltelefoniga vehkides. See detail on põhiline, et vanemate ja pisikeste vahel tekiks sügav side, mis mõjutab saadud tulemusi.

Teine nõuanne on mitte kasutada liiga palju õli, sest piisav kogus on piisav, et käed libiseksid üle naha. Samuti kehtib praktika jaoks aja määramine ja mõned eelistavad teha Shantalat enne või pärast vannitamist. Koos aitavad protsessid lõõgastuda ja toovad lapsele veelgi rohkem kasu. Rituaali igapäevane praktiseerimine aitab luua kasulikku ja rahustavat massaaži.

Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused

Shantala tehnika hõlmab teatud ettevaatusabinõusid, mis mõjutavad otseselt massaaži tulemusi ja lapse tagasisidet. Kuigi rutiini loomine on oluline, on ideaalne jätta seanss mõneks teiseks korraks, kui ilmnevad hoiatavad märgid. Füüsilised reaktsioonid, nagu värisemine, aevastamine ja käte või keha liigutused, mis viitavad ebamugavustundele, on märgid.

Kui laps ei rahune, muutub ärritunumaks või hakkab nutma, on soovitatav seanss peatada. Füsioloogilised vajadused ja füüsilised probleemid, nagu luumurrud, verevalumid, hernia ja ebatüüpilised nahaaspektid, on teised Shantala vastunäidustused. Hingamisteede ja südamehaigused, palavik ja nabanööri olemasolu viitavad samuti massaaži peatamisele.

Sagedus ja rakendamine

Shantala't võib rakendada beebidele igapäevaselt, umbes kümneminutiliste seansside käigus. Tehnikat saavad täiustada vanemad, kes vähehaaval leiavad parima viisi, kuidas seda hetke beebile pakkuda. Huvitav detail on meeles pidada, et positiivsed aspektid laienevad inimesele, kes massaaži pisikestele pakub.

Vanematele, eriti esmakordselt lapsevanematele, aitab lähedane kontakt oma lapsega leevendada võimalikku emotsionaalset koormust. Lisaks sellele arendab Shantala väärtuslikku tunnet, et aidata lapse heaolu juba puudutusest alates, mis suurendab vanemate võimekust ja usaldust esinemise ajal.

Kuidas Shantala praktikasse panna? Esiteks on näidustatud puhas ja rahulik ruum, samuti desinfitseeritud rätikud ja pehmendav kreem või õli. Samuti on näidustatud mugavad riided, mida väikesed pärast praktikat kannavad, või pidžaamad, kui massaaž viiakse läbi enne magamaminekut. Rahulikku õhkkonda loovad hea täiendus võib olla lõõgastavad helid.

Kuidas teha Shantala kursust?

Shantala kursuse läbimiseks on vaja registreeruda keskustes või koolides, mis pakuvad kursusi. Kursus võib olla täielikult praktiline või osaliselt teoreetiline, näiteks materjalide, nagu käsiraamatud, toel. Shantala kursust õpetavad tavaliselt doulad või terapeudid ning see hõlmab erinevate liigutuste ja täienduste demonstratsiooni ja harjutamist tehnika rakendamiseks.

Kas seda saab kohaldada ka loomade suhtes?

India massaažimoodustust saab rakendada ka loomade puhul. Shantala tehnikate teostamise viis erineb siiski sellest, mida tehakse beebidele, mis nõuab teadmisi ja kohanemisvõimet. Ka loomade poolt tajutav kasu paistab silma ja nad naudivad tavaliselt lõõgastumise ja rahustamise hetke oma omaniku puudutusega.

Shantala on suurepärane võimalus teie lapsele!

Algselt Indiast pärinev Shantala ei võtnud kaua aega, et saada adeptid maailma eri piirkondades. Massaaž loob unikaalseid sidemeid, kui seda teevad vanemad ise, sest see kasutab kiindumust ja puudutuse energiat. Lapse jaoks on see eriline hetk igapäevaelus, mis toob lõõgastust ja mitmesugust kasu tervisele, alates paremast unest kuni koolikute ja gaaside vähenemiseni.

Mõne minutiga, eriti kui see on osa igapäevasest hooldusrutiinist, mõjutab Shantala lapse organismi reaktsioone. Hormoonitase paraneb, nagu ka suhtlemise kvaliteet massaaži tegijaga. Liigutuste täiustamine on osa protsessist ja vanemad ei pea end esimestel katsetel ebakindlalt tundma.

Seega tunnevad pisikesed alati ära puudutusega loodud kavatsuse ja läheduse. Seetõttu loob massaaži tegija isegi ilma suurema harjutamiseta lapsele erilise ja kasuliku hetke. Saadud tähelepanu on suurim erinevus.