අන්තර්ගත වගුව
Shantala සම්බාහන තාක්ෂණය ගැන සියල්ල ඉගෙන ගන්න!
ශාන්තලා යනු ළදරුවන් මත සිදු කරන සම්බාහනය වන අතර එය අත්වල ලිස්සා යාමට අවශ්‍ය තෙල් ප්‍රමාණය සමඟ චලනයන් පුනරාවර්තනය කිරීම මත පදනම් වේ. මෙම තාක්ෂණය යොදන ශරීරයේ ප්‍රදේශ මුහුණ, අත්, කකුල්, කඳ සහ පාද වැනි කිහිපයක් වේ. ශාන්තලාගේ ප්‍රධාන ස්ථම්භය වන්නේ ක්‍රියාවලිය පුරාම දෙමාපියන් සහ ළදරුවන් අතර ඇති වන සම්බන්ධයයි.
දිනපතා ශාන්තලා භාවිතා කිරීම එය ළදරු රැකවරණ පුරුද්දේ කොටසක් බවට පත් කරයි. සම්බාහනය වැඩි වැඩියෙන් සිදු කරන තරමට, කුඩා දරුවන්ට වැඩි ප්රතිලාභ දැනිය හැකිය. ජීවිතයේ පළමු මාසයේ සිට, මෙම ක්‍රමය තවමත් දෙමාපියන් සහ ළදරුවන් අතර ස්පර්ශයට අමතරව අන්තර්ක්රියා සපයයි, මන්ද එය අක්ෂි සම්බන්ධතා සහ කටහඬ හඳුනාගැනීම උත්තේජනය කළ හැකිය.
ලිපිය පුරාවට, ශාන්තලා ගැන තව දැනගන්න, එහි බලපෑම ළදරුවාගේ සෞඛ්‍යය සහ සම්බාහනය ක්‍රියාවට නැංවීම සඳහා උපදෙස්!
ශාන්තලා ගැන වැඩි විස්තර
බිලිඳුන් සම්බාහනය කරන වීඩියෝ අන්තර්ජාලයේ බහුලව දක්නට ලැබේ. ශාන්තලා යනු අනෙකුත් සම්බාහන ප්‍රොටෝකෝල මෙන්, අරමුණ ඇතිව චලනයන් අනුගමනය කරන සහ චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමත් සමඟ කැපී පෙනෙන ප්රතිලාභ ගෙන දෙන තාක්‍ෂණයකි. දෙමව්පියන්ට සහ ළදරුවන්ට, එය ශක්තිමත් චිත්තවේගීය ආකර්ෂණයක් සහිත අන්තර්ක්‍රියාකාරී අත්දැකීමකි. මීළඟට, සම්බාහනය සිදු වූ ආකාරය සහ එය ක්‍රියා කරන ආකාරය සොයා බලන්න!
එය කුමක්ද?
ශාන්තලා යනු සම්බාහන ක්‍රමයකිපසුපසට ගොස් චක්‍රලේඛ චලනයන් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු ප්‍රදේශයේ මුළු දිගම දිගු කර ඇනූ කරන්න.
ඉන්පසු, උණුසුම් හා ශක්තිය හුවමාරු කර ගනිමින්, දරුවාගේ පිටුපස අත් දෙකම ඔතා. සෑම චලනයක්ම කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
දරුවා පෙරළා ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න
මුහුණ මත, දරුවාගේ ඇහිබැම සිට ශාන්තලා ආරම්භ කරන්න. ඔවුන් වටා, නළල මත X චලනයන් සිදු කරන්න, මෘදු ආකාරයෙන් ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කර කන් වලට ලිස්සා යාමකට මාරු කරන්න. මුහුණේ රේඛා තුනක් දිගේ ඔබේ ඇඟිලි ධාවනය කරන්න: නාසයේ කෙළවරේ සිට කණ දක්වා; තොල්වල කෙළවරේ සිට කණ දක්වා සහ නිකට සිට කණ දක්වා. ඔබ ඔවුන් වෙත ළඟා වූ විට, දණ ගසා හිස මත ප්‍රවේශමෙන් නැවත නැවත කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබට පද්මාසනය ද කළ හැකිය
පද්මාසනය යනු නෙළුම් ඉරියව්වකි, යෝග අභ්‍යාසවල කොටසක් වන අතර එය අතර ද්විත්ව භාවය පෙන්නුම් කරයි. ජීවියාගේ අහසට ළඟා වන කොටස සහ පොළොවේ තදින් මුල් බැස ඇති කොටස. ශාන්තලාහිදී, එය ශාරීරික ස්පර්ශයෙන් ඔබ්බට ගිය චාරිත්‍රානුකූලව වසා දැමීමක් ලෙස ළදරුවාගේ ශරීරයට අනුගත විය හැකිය: සම්බාහනය ආදරයේ ක්‍රියාවකි.
වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ශාන්තලාගේ සැසිය අවසන් කිරීමයි. හැකි උපරිමය කර තිබීමේ නිස්කලංක භාවය. දරුවා චලනයන්ට අනුවර්තනය වන විට, වෙනත් ශිල්පීය ක්‍රම එකතු කිරීමට සහ පුනරාවර්තන වෙනස් කිරීමට හැකි වන අතර, සෑම විටම තෘප්තිමත් වීමේ සලකුණු හෝ විය හැකි අපහසුතාවයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ධනාත්මක සහ දිරිගන්වන සහතික කිරීම් කළ හැකියසම්බාහනයේ සියලුම පියවර අනුගමනය කරන්න.
ශාන්තලා ගැන වෙනත් තොරතුරු
ශාන්තලා ගැන කතා කරන විට සාමාන්ය සැකයන් ඇත. සියල්ලට පසු, සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රමවලට පාඨමාලා හැදෑරීම, ස්පර්ශ ලබා ගන්නා අයගේ අවශ්‍යතා සඳහා චලනයන් අනුවර්තනය කිරීම සහ හැකි ප්‍රතිවිරෝධතා ඇතුළත් වේ. මීළඟට, අත් සහ දරුවාගේ සම අතර චිකිත්සක සම්බන්ධතාවයේ සියලු වෙනස්කම් ඇති කරන ශාන්තලා පිළිබඳ වෙනත් වැදගත් තොරතුරු ඉගෙන ගන්න!
හොඳ සම්බාහනයක් ලබා දීම සඳහා උපදෙස්
ශාන්තලා සැසි විට ඒවා වෙනස් කළ හැකිය. අද්විතීය අවස්ථා බවට පත් වේ. එමනිසා, පළමු ඉඟිය නම්, වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කතා නොකර, රූපවාහිනිය නැරඹීමෙන් හෝ ඔබේ ජංගම දුරකථනය භාවිතා නොකර දරුවා කෙරෙහි පූර්ණ අවධානය යොමු කරමින් චලනයන් සිදු කිරීමයි. දෙමාපියන් සහ කුඩා දරුවන් අතර ගැඹුරු සම්බන්ධයක් තිබීම සඳහා මෙම විස්තරය මූලික වන අතර එය ලබා ගන්නා ප්රතිඵල කෙරෙහි බලපායි.
තවත් ඉඟිය වන්නේ දෑත් ලිස්සා යාමට ප්රමාණවත් තරම් තෙල් ප්‍රමාණයක් භාවිතා නොකිරීමයි. සම මත ප්රමාණවත් වේ. පුහුණුවීම් සඳහා වේලාවක් ස්ථාපිත කිරීම ද වලංගු වන අතර ස්නානය කිරීමට පෙර හෝ පසුව ශාන්තාල කිරීමට කැමති අය සිටිති. එක්ව, ක්රියාවලීන් ලිහිල් කිරීමට සහ දරුවාට ඊටත් වඩා ප්රතිලාභ ගෙන එයි. දිනපතා චාරිත්‍රය ක්‍රියාවට නැංවීම ප්රයෝජනවත් සහ සන්සුන් සම්බාහනයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
පූර්වාරක්ෂාවන් සහ ප්‍රතිවිරෝධතා
ශාන්තලාගේ තාක්ෂණයට යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් ඇතුළත් වන අතර එය සෘජුවම බලපායි.සම්බාහන ප්රතිඵල සහ ළදරු ප්රතිපෝෂණ. දිනචරියාවක් නිර්මාණය කිරීම වැදගත් වුවද, අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා තිබේ නම්, තවත් කාලයකට සැසියෙන් පිටවීම වඩාත් සුදුසුය. වෙව්ලීම, කිවිසුම් යාම සහ අපහසුතා පෙන්නුම් කරන දෑත් හෝ සිරුරේ චලනයන් වැනි භෞතික ප්රතිචාර ලක්ෂණ වේ.
දරුවා සන්සුන් නොවන්නේ නම්, වඩාත් කෝපයට පත් වුවහොත් හෝ අඬන්නට පටන් ගනී නම්, එය සැසිය අත්හිටුවීමට දක්වනු ලැබේ. කායික අවශ්‍යතා සහ අස්ථි බිඳීම්, තැලීම්, හර්නියා වැනි ශාරීරික ගැටලු සහ සමේ ඇති විෂම අංග ශාන්තලාට වෙනත් ප්‍රතිවිරෝධතා වේ. ශ්වසන සහ හෘද රෝග, උණ සහ පෙකණි වැල තිබීම ද සම්බාහනය අත්හිටුවීම පෙන්නුම් කරයි.
වාර ගණන සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම
ශාන්තලා දිනපතා, පවතින සැසිවලදී ළදරුවන්ට යෙදිය හැකිය. විනාඩි දහයකින් පමණ. මෙම තාක්ෂණයේ කාර්ය සාධනය, ටිකෙන් ටික, දරුවාට මේ මොහොත පිරිනැමීමට හොඳම මාර්ගය සොයා ගන්නා දෙමාපියන් විසින් පරිපූර්ණ කළ හැකිය. සිත් ඇදගන්නා සුළු විස්තරයක් නම්, ධනාත්මක අංශ කුඩා දරුවන්ට සම්බාහනය ලබා දෙන අය වෙත විහිදෙන බව මතක තබා ගැනීමයි.
දෙමව්පියන්ට, විශේෂයෙන් පළමු වරට දෙමාපියන්ට, දරුවා සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීම, හැකි චිත්තවේගීය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ශාන්තලා තම ස්පර්ශයෙන් දරුවන්ගේ යහපැවැත්මට උපකාර කිරීමේ වටිනා හැඟීමක් වර්ධනය කරයි, එය කාර්ය සාධනය අතරතුර දෙමාපියන්ට වැඩි සවිබල ගැන්වීමක් සහ විශ්වාසයක් ගොඩනඟයි.
ශාන්තලාව ඇතුළට ගන්නේ කෙසේද?පුරුදු කරනවාද? පළමුව, පිරිසිදු හා සන්සුන් අවකාශයක් මෙන්ම සනීපාරක්ෂක තුවා සහ මෘදුකාරක ක්රීම් හෝ තෙල් ද දක්වනු ලැබේ. නින්දට යාමට පෙර සම්බාහනය කරන්නේ නම් පුහුණුවීමෙන් පසු කුඩා දරුවන්ට ඇඳීමට පහසු ඇඳුම් හෝ පිජාමා ද දක්වනු ලැබේ. සන්සුන් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ලිහිල් ශබ්ද හොඳ අනුපූරකයක් විය හැකිය.
ශාන්තලා පාඨමාලාවක් ගන්නේ කෙසේද?
ශාන්තලාගේ පාඨමාලාව හැදෑරීමට, ඔබ පන්ති පවත්වන මධ්‍යස්ථානවලට හෝ පාසල්වලට ඇතුළත් විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, අත්පත්රිකා වැනි ද්රව්යවල සහාය ඇතිව පාඨමාලාව සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රායෝගික හෝ අර්ධ වශයෙන් න්යායික විය හැකිය. ශාන්තලාගේ පාඨමාලාව සාමාන්යයෙන් උගන්වනු ලබන්නේ ඩූලස් හෝ චිකිත්සකයින් විසින් වන අතර විවිධ චලනයන් සහ උපක්‍රම යෙදීම සඳහා අනුපූරක නිරූපණයන් සහ භාවිතයන් ඇතුළත් වේ.
එය සතුන්ට ද යෙදිය හැකිද?
ඉන්දියානු සම්බාහන ක්‍රමය සතුන් සඳහා යෙදිය හැක. කෙසේ වෙතත්, ළදරුවන් තුළ සිදු කරන දෙයට සාපේක්ෂව ශාන්තලාගේ ශිල්පීය ක්‍රම සිදු කරන ආකාරය වෙනස් වේ, ඒ සඳහා දැනුම සහ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව අවශ්‍ය වේ. සතුන්ට දැනෙන ප්රතිලාභ ද කැපී පෙනෙන අතර, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් තම අයිතිකරුවන්ගේ ස්පර්ශය සමඟ විවේකීව සහ සන්සුන් වීමේ මොහොත භුක්ති විඳිති.
ශාන්තලා ඔබේ දරුවාට හොඳ විකල්පයකි!
ඉන්දියානු සම්භවයක් ඇති ශාන්තලාට ලෝකයේ විවිධ ප්‍රදේශවල රසිකයින් ලබා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවීය. සම්බාහනය දෙමව්පියන් විසින්ම සිදු කරන විට අද්විතීය බැඳීම් ඇති කරයිස්පර්ශයේ බලපෑම සහ ශක්තිය භාවිතා කරයි. ළදරුවා සඳහා, එය විවේකය සහ විවිධ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ගෙන දෙන විශේෂ දිනෙන් දින මොහොතකි, වැඩිදියුණු නින්දේ සිට උදරාබාධ සහ වායුව අඩු කිරීම දක්වා.
විනාඩි කිහිපයකින්, විශේෂයෙන් දෛනිකව කොටසක් සත්කාර චර්යාව, ශාන්තලා දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රතිචාර වලට බලපෑම් කරයි. හෝර්මෝන මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීම මෙන්ම සම්බාහනය සිදු කරන පුද්ගලයා සමඟ අන්තර්ක්රියා කිරීමේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු වේ. චලනයන් පරිපූර්ණ කිරීම ක්‍රියාවලියේ කොටසක් වන අතර, පළමු අවස්ථා කිහිපයේදී දෙමාපියන්ට අනාරක්ෂිත බවක් දැනීමට අවශ්‍ය නොවේ.
ස්පර්ශයෙන් ඇතිකරගත් චේතනාව සහ සමීපත්වය කුඩා දරුවන් විසින් සැමවිටම හඳුනා ගනී. එමනිසා, වැඩි පුහුණුවක් නොමැතිව වුවද, සම්බාහනය කරන අය දරුවාට විශේෂ සහ ප්රයෝජනවත් මොහොතක් නිර්මාණය කරයි. ලැබුණු අවධානය තමයි ලොකුම අවකලනය.
විශේෂයෙන් ළදරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එය දිනපතා පුනරාවර්තනය කළ හැකි කෙටි සැසිවලදී කුඩා තෙල් ස්වල්පයක් සහ කුඩා දරුවන්ගේ ශරීරය පුරා චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ. සම්බාහනයට අමතරව, ශාන්තලා සම්බන්ධ වන පාර්ශ්වයන් අතර සම්බන්ධතාවයට සමාන වේ, එය දෙමාපියන් සහ ළදරුවන් අතර ශාරීරික හා චිත්තවේගීය එකමුතුවක් ලබා දෙයි. මුලින්ම දැක්කේ ඉන්දියාවේ කල්කටාවේ. ආසියානු රටෙහි, පවුල් සංස්කෘතිය තුළ ළදරු සම්බාහනය පුලුල් සම්ප්රදායක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් මව්වරුන් විසින් සිදු කරනු ලැබේ. පසුව, බටහිර රටවල ජනප්‍රියත්වයට පත් වූ ශාන්තලාව ලෝකයේ වෙනත් ප්‍රදේශවලට ගෙන යන ලදී.20 වන සියවසේ ප්‍රංශ ජාතික ෆ්‍රෙඩ්රික් ලෙබෝයර්, ශිල්පීය ක්‍රම ව්යාප්ත කිරීමේ වගකීම දැරීය. වෛද්‍යවරයකු සහ ප්‍රසව වෛද්‍යවරයකු වූ ලෙබෝයර් එම විෂය පිළිබඳ පොත් ලිවීමට අමතරව දරු ප්‍රසූතිය හා සම්බන්ධ දර්ශනවල ගැඹුරින් සම්බන්ධ විය. වෛද්‍යවරයා බටහිර රටවල ශාන්තලා ව්යාප්ත කළ අතර ඉන්දියානු මවට ගෞරවයක් ලෙස සම්බාහනය නම් කරන ලදී, ඇයට චලනයන් සිදු කරන ආකාරය දැකීමට අවස්ථාව ලැබුණි.
බ්රසීලයේ ශාන්තලාගේ ඉතිහාසය
70 ගණන්වල, ප්‍රංශ වෛද්‍ය ෆ්‍රෙඩ්රික් ලෙබෝයර් ඉන්දියාවේදී සොයාගත් ශාන්තලාගේ අත්දැකීම බටහිරට ගෙන ගියේය. බ්රසීලයේ, සහස්රයේ තාක්ෂණය 1978 දී පැමිණි අතර, එම වසරේ සිට එය ව්යාප්ත විය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ශාන්තලා වඩාත් ජනප්‍රිය වූ අතර දැන් දක්නට ලැබේදෙමාපියන්ට සහ ළදරුවන්ට වඩා ගුණාත්මක ජීවන තත්ත්වයක් ගෙන දෙන චිකිත්සක මෙවලමක් ලෙස.
එය කුමක් සඳහාද සහ එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
ශාන්තලාගේ ව්‍යායාමයේ අරමුණ වන්නේ දරුවාට ශාරීරික හා චිත්තවේගීය විවේකයක් ලබා දීමයි. මෙම ශිල්පීය ක්‍රමය කුඩා දරුවන්ගේ ශරීරයට ප්රතිලාභ කිහිපයක් ගෙන එයි, එය ළදරුවන්ගේ වඩා හොඳ ශාරීරික හා සංජානන වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. එය සාමාන්යයෙන් මව්වරුන්ගෙන් හෝ පියාගෙන් ලැබෙන ස්පර්ශයන් සමඟ ක්‍රියා කරයි, සෘජුවම දරුවන්ගේ සම මත, ඔවුන් සමීප කර ඉතා ප්රයෝජනවත් අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති කරයි. සැසිය. සංවේදී අත්දැකීම ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාර, ස්නායු හා සන්නිවේදන කුසලතා වලට අමතරව බුද්ධිමය සහ මෝටර් රථ ප්රතිලාභ සඳහා එක් කරයි. ශාන්තලා යනු ළදරුවන්ට සෙනෙහස සහ සන්සුන් භාවය සම්ප්‍රේෂණය වන ස්පර්ශය හරහා බෙදා ගන්නා ආදරයක ආකාරයක් බව බොහෝ විට කියනු ලැබේ.
විද්‍යාත්මක සාක්ෂි
ශාන්තලාගේ චිකිත්සක කාර්යක්ෂමතාව සම්බාහනය ගෙන එන බලපෑම් ගැන සැලකිලිමත් වේ. ළදරුවන්ට සහ දරුවන්ට, විද්‍යාවෙන් පිටුබලය. ක්‍රමවේදය පිළිබඳ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිතිපතා පුහුණුවීම් සමඟ ප්රතිලාභ ඇති වන අතර සමහර ඒවා එක් එක් සැසියෙන් පසුව දැනිය හැකි බවයි. වේදනාව සහ සීමාවන් ඇති කුඩා දරුවන්ට පවා, ශාන්තලා යනු සහතික කළ ප්රතිලාභ සහිත මෙවලමකි.
දරුවා සම්බාහනය කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?
ශාන්තලා වේවයස අවුරුදු හත දක්වා ළදරුවන් සහ ළමුන් සඳහා දක්වා ඇත, හෝ පුහුණුව හොඳින් පිළිගෙන ඇති තාක් කල්. එහි ආරම්භය ජීවිතයේ පළමු මාසයේ සිට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, කුඩා දරුවන් වඩාත් පිළිගත හැකි අතර සම්බාහනය සිදු කරන තැනැත්තා සමඟ ගැඹුරු බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට සූදානම් වේ. මීට අමතරව, දෙමාපියන්ගේ උත්තේජකය සමඟ දෘශ්‍ය හා වාචික සම්බන්ධතාවයේ හැකියාව වැඩි වන අතර එය වැඩි ප්රතිලාභ ගෙන එයි. දරුවන් කුඩා ළදරුවන් සම්බාහනය කරන විට, විශේෂයෙන් නිතිපතා, තාක්ෂණය සිදු කරන පුද්ගලයාගේ සම සමඟ සම්බන්ධ වීම ගැඹුරු විවේකයක් ලබා දෙයි. ශරීරය සඳහා ධනාත්මක අංශවලට අමතරව, ගෑස් සහන සහ බර වැඩිවීම වැනි චිත්තවේගීය ද ප්රතිලාභ ලබයි. ඊළඟට, තාක්ෂණයේ වාසි පරීක්ෂා කරන්න!
උදරාබාධ සහනය
කොලික් යනු ළදරුවන්ට ගැටලුවක් වන අතර එය වේදනාව, අපහසුතාව සහ කෝපයක් ඇති කරයි. ශාන්තලාගේ චලනයන් සාමාන්යයෙන් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ, ඔවුන් ශරීරය ලිහිල් කරන අතර ආහාර ජීර්ණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ප්‍රේමණීය ස්පර්ශයෙන් ලැබෙන සැනසීම ස්වභාවික ලිහිල් කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි, වේදනාවෙන් දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර උදර වායුව සමනය කරයි.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි
ශාන්තලා හරහා යොදන චලනයන් මගින් ශරීරයේ දියුණුව ප්‍රවර්ධනය කරයි. දරුවන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය. නිහඬ ස්පර්ශයන් සහ සමස්ත අත්දැකීමශරීරය විවිධ රෝග වලට වඩා ප්‍රතිරෝධී වීමට ඉඩ සලසයි, එය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි. එම නිසා ළදරුවන්ගේ දින චර්යාවට සම්බාහනය එකතු කිරීම සෞඛ්‍ය ගැටලු මතුවීම වළක්වයි.
එය මව සහ දරුවා අතර සම්බන්ධය වැඩි කරයි
කුඩා දරුවන්ගේ සම මත මවගේ අතේ ස්පර්ශය වේ. ගැඹුරින් බලපාන බන්ධනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්යය. මේ අනුව, ශාන්තලා අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති විට සහ පක්ෂ අතර සුහදතාවය සහ සමගිය ප්‍රවර්ධනය කරන ආදරණීය වාචික විධාන භාවිතා කරන විට ඊටත් වඩා සම්බන්ධතා ප්‍රවර්ධනය කරයි. සැසිය අතරතුර මව සන්සුන්ව සිටින විට චිත්තවේගීය ලිහිල් කිරීම වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ පරිණතභාවය
ශාන්තලාගේ පුහුණුවීම් වලදී ලබා දෙන උත්තේජක බුද්ධිමය සහ සංජානන කුසලතා සඳහා විශාල දායකත්වයක් සපයයි. අත්දැකීම්, සංවේදනයන් සහ හෝමෝන නිෂ්පාදනය හඳුනා ගැනීම අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ. මේ අනුව, ස්නායු අංශවල වර්ධනය වඩාත් කාර්යක්ෂමව සිදු වේ.
සංවේදී හා චිත්තවේගීය පද්ධතියේ වර්ධනය
ශාන්තලාගේ පුහුණුව කුඩා දරුවන්ගේ චිත්තවේගීය අංශය තුළ ධනාත්මක ප්රතිචාර ඇති කරයි. සැසිවාරයේදී සපයන ලද හුවමාරුව, බලපෑමෙන් යුත් බැඳීම පුළුල් කරන අතර ළදරුවන්ගේ හැඟීම් උත්තේජනය කරයි. ස්පර්ශයේ සංවේදීතාව සහ ස්නායු පද්ධතිය ලෙස මෝටර් පද්ධතිය ද විශාල ලෙස උත්තේජනය වේඅවශ්‍ය වේ.
දෘශ්‍ය සහ ශ්‍රවණ අංශයන් ද අත්දැකීමේ කොටසක් වන අතර, එය සන්සුන් සංගීතයෙන් සහ ඇරෝමැටෙරපිවලින් පවා අනුපූරක කළ හැකිය. ඇවිස්සෙන සංවේදනයන් පිළිබඳව තම ශරීරය පිළිබඳ දැනුවත් වීම ශාන්තලා ගෙනෙන තවත් ප්‍රයෝජනයකි.
මෝටර් සම්බන්ධීකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම
ශරීර සංජානනය ශාන්තලාගේ එක් ප්‍රතිලාභයක් වන අතර එය ලබා දී ඇති උත්තේජක ස්පර්ශයෙන් පැමිණේ. සම්බාහනය මගින්. එලෙසම, ළදරුවන්ගේ සංවේදී ප්රතිචාර වැඩි දියුණු වන අතර, ශාන්තලා සමඟ අත්-ඇස් සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු වේ. මාංශපේශී තානය මත වැඩ කිරීමෙන්, ඉන්දියානු තාක්ෂණය කුඩා දරුවන්ගේ මෝටර් ධාරිතාව මෙන්ම ඔවුන් සිදු කරන චලනයන් සඳහා ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.
මව්කිරි දීම සහ ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි
ළදරුවන්ට ආමාශ ආන්ත්රයික වීම සාමාන්ය දෙයක්. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවල ගැටළු. ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා සාමාන්යයෙන් උද්දීපනය සහ ආතතිය සමඟ ඇති වන අතර එමඟින් රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ. ශාන්තලා, දරුවාට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ මනසේ සාමය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන්, උදරයේ අපහසුතා සහ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මව්කිරි දීමද මේ සමඟ වැඩිදියුණු වන අතර එය කුඩා දරුවන්ට ආහාර දිරවීම පහසු කරයි. මේ අනුව, ආමාශයේ අපහසුතාවයන් අවම කිරීමත් සමඟ ආමාශය සහ අන්ත්රය පෝෂණය කිරීමෙන් ප්රතිලාභ දැනිය හැක. වායුව යනු ශාන්තලාව නිතිපතා පුරුදු කිරීමෙන් සටන් කළ හැකි තවත් අපහසුතාවයකිබබා.
බබාව සන්සුන් කිරීමට අමතරව
ශාන්තලා යනු ස්පර්ශයෙන් කුඩා දරුවන්ට නිස්කලංක භාවය ගෙන දෙන ක්‍රමවේදයකි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සන්සුන් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සහ එක් එක් ළදරුවාගේ අනුවර්තනය වීමේ කාලයට ගරු කිරීම වැදගත් වේ. ප්‍රතිපෝෂණය ධනාත්මක වන අතර දරුවා දෙමාපියන්ගෙන් ආදරය සහ සෙනෙහස ප්‍රකාශ කරන උත්තේජකවලට ප්රතිචාර දක්වන බැවින් ඉදිරියට යා යුතුය.
ආරම්භයේදී, දරුවා සම්පූර්ණ සම්බාහනය හෝ පිළි නොගැනීමට ඉඩ ඇත. තමා ඵලදායී ලෙස සිසිල් වී ඇති බවක් නොපෙන්වයි. අනුවර්තනය වීමේ අවධියේදී, කුඩා දරුවන් දෝලනය වීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර සම්පූර්ණ සැසිය සඳහා සූදානම් නොවේ. ශාන්තලාට සාර්ථක වීමට සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ඉවසීම සහ සෙනෙහස යතුරයි.
පියවරෙන් පියවර ශාන්තලා ඔබේ දරුවා බවට පත් කිරීමට
ශාන්තලාව ඔබේ ජීවිතයේ පරිවර්තනීය අවස්ථාවක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද? දරුවාගේ දින චර්යාව? වැඩිහිටියන්ට සම්බාහන ක්‍රම මෙන්ම, කුඩා ළමුන් සඳහා ඉන්දියානු ක්‍රමය ද චාරිත්‍රයක් විය හැකි අතර, එය සම්බාහනය කරන පුද්ගලයාගේ අතේ ඇති තෙල්වලින් ආරම්භ වේ. ඒ මොහොතේ සිට, සෑම ස්පර්ශයක්ම ඉතා චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් තුළ පාර්ශවයන් අතර හුවමාරුවක් සපයයි. පහත පියවරෙන් පියවර පරීක්ෂා කරන්න!
පපුව සහ උරහිස් වලින් ආරම්භ කරන්න
පපුව සහ උරහිස් ගැඹුරු සහ වඩාත් සවිඥානක හුස්ම ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය. පපුවේ පළමු ක්‍රියාව වන්නේ පපුවේ විවරය වන අතර එය ආරම්භ වන්නේ දරුවාගේ සිරුරේ මධ්‍යයේ දෑත් බැඳගෙන ඔබේඅත් දෙසට පසුව පරතරය. කුඩා දරුවන්ගේ දෑත් වෙත අඛණ්ඩ චලනයකින් දෑත් සමාන්තරව ගමන් කරයි.
එක් එක් උරහිස් මත එක් අතකින් X චලනය සිදු කරනු ලබන අතර පසුව දරුවාගේ පපුව මත අකුර අඳිනු ලැබේ. මෙම අනුපිළිවෙල ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරන අතර ළදරුවන්ට ශාන්තලාගේ යෝජනාව හඳුන්වා දෙයි.
මැණික් කටුව වෙතට ගෙන ගොස් පසුව අත්වලට යන්න
අත්වල, ශාන්තලාගේ වැඩිපුරම ඇඟවුම් කරන ලද චලනයන් වන්නේ කිරි කැපීම, නූල් සහ දැරීමයි. . ඒවා මැණික් කටුව දක්වා සිදු කළ යුතු අතර එහිදී අත් සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය වෙනස් වේ. මැණික් කටුවෙහි, සන්ධියෙහි C-හැඩයේ චලනය පියවරෙන් පියවර තාක්ෂණයේ තවත් වැදගත් විස්තරයකි.
ශාන්තලා තුළ දෑත් ඉතා වැදගත් වන අතර සම්බාහනය ලබා දෙන පුද්ගලයා අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. සහ සම්බාහනය ලබන පුද්ගලයා. දණගැස්වීමේ චලනයන්, අත්ල, අත් පිටුපස සහ ඇඟිලි මත භාවිතා කරන්න. සෑම විටම සිදු කරන ලද එක් එක් ක්‍රියාව නැවත නැවත කරන්න.
පපුව ප්‍රදේශයට ආපසු ගොස් අත් මුත්‍රාශය වෙත ගෙන එන්න
අනුක්‍රමික ගතිකත්වය ඇති කිරීමට, ශාන්තලාගේ මීළඟ පියවර වන්නේ දෑත් පපුව වෙත ආපසු ලබා දීමයි. බබා එහෙනම් බහින්න පටන් ගන්න. උදරය මත, චක්‍රලේඛ චලනයන් පුනරාවර්තනය කිරීම, සුළං මෝල් තල අනුකරණය කිරීම සහ එක් අතකින් සිරස් චලනය සහ අනෙක් අතින් ප්‍රතිලෝම U. ළදරුවාගේ උදරය මත දෑත් සමාන්තර වන තුරු කරකැවීම තවත් පියවරකි.
ඊළඟට එතීමදෑත් සමඟ උදරය, කුඩා දරුවන් තුළ සැලකිය යුතු ප්රදේශයකට උණුසුම හා සෙනෙහස මාරු කිරීම. කලාපයේ ජිම්නාස්ටික් සමන්විත වන්නේ කකුල් නැමීම, හරස් කිරීම සහ පාද හරස් කිරීම සමඟ උදරයේ නැමීම් වලින් ය. ඔබේ උදරයට උඩින් ඔබේ දෑත් හරස් කර චලනය නැවත නැවත කිරීම උදර ජිම්නාස්ටික් අදියර සම්පූර්ණ කරයි.
කකුල් වෙත ගමන් කිරීමට කාලය
කකුල් සඳහා, වැඩිපුරම ඇඟවුම් කරන ලද චලනයන් වන්නේ කිරි සහ කර්ලිං චලනයන් , කලවා මුදුනේ සිට වළලුකර දක්වා අත් දෙකෙන්ම සිදු කළ යුතුය. මෙම සන්ධිවලදී, ඔබේ දෑතින් C අකුරක් සාදා, දෙපස, කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඉන්පසු පහළ සිට ඉහළට කිරි කැපීමට මාරු වී පෙරළීමෙන් අවසන් කරන්න, සෑම විටම ඔබේ දෑත් සමාන්තරව, දරුවාගේ පාදවල දෙපැත්තට එකක් තබා ගන්න.
දරුවාගේ පාද අමතක කරන්න එපා
පාද, ශාන්තලා අත්වල මෙන් යෙදිය හැකිය, එනම්, පාදවල පිටුපස සහ යටිපතුල් දණීමේ සාම්ප්‍රදායික චලනයන් සමඟ. කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් එක් එක් ඇඟිල්ලේ එකම දේ කරන්න. මීට අමතරව, ඉන්දියානු පාද සම්බාහනය සඳහා අනුපූරකයක් වන්නේ පාද ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව වන අතර, කටු චිකිත්සාවේ මූලධර්මය ලෙස පාදයේ නිශ්චිත ස්ථාන ස්පර්ශ කිරීමෙන් මුළු ශරීරයටම ප්රතිලාභ ගෙන එයි.
දැන්, ළදරු මුහුණ ස්ථානගත කරන්න. ඔබ වෙත ආපසු
බබාගේ පිට කොටස ශාන්තලාවේ මූලික අංගයකි, මන්ද ඔවුන් සියලු මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර කුඩා දරුවන්ට වඩාත් සැනසීමක් ගෙන දෙයි. එය පෙරළීමෙන් පසු තෙල් ස්වල්පයක් තවරා ගන්න
