ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਸਿੱਖੋ!

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰਾ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਧੜ ਅਤੇ ਪੈਰ। ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਥੰਮ੍ਹ ਉਹ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜੋ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਵਿਧੀ ਅਜੇ ਵੀ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ, ਇਸ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ!

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਆਮ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ, ਹੋਰ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸੰਮਿਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸੀਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਗੁੰਨ੍ਹੋ।

ਫਿਰ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੁਆਲੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਲਪੇਟੋ। ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਮੱਥੇ 'ਤੇ X ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਗਲਾਈਡ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾਓ: ਨੱਕ ਦੇ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਕੰਨ ਤੱਕ; ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਕੰਨ ਤੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਕੰਨ ਤੱਕ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੁੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਦਮਾਸਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪਦਮਾਸਨ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਵੈਤ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਵ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਅਸਮਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੜਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਵਿਖੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਬੰਦ ਵਜੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਢਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ: ਮਸਾਜ ਪਿਆਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਮਸਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਸ਼ੰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਸ ਲੈਣਾ, ਛੋਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ!

ਚੰਗੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਪਲ ਬਣ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰੋ। ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਵੇਰਵਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ੰਤਲਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰਸਮ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਸਾਜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਣੀ, ਛਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਿਲਜੁਲਾਂ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜ਼ਖਮ, ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਲਈ ਹੋਰ ਉਲਟ ਹਨ। ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਮੁਅੱਤਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਅਮਲ

ਸ਼ਾਨਤਲਾ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਸ਼ਨ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ. ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਪਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਸੰਭਾਵਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈਅਭਿਆਸ? ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਤੌਲੀਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਮੋਲੀਏਂਟ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਤੇਲ। ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਪਜਾਮਾ ਵੀ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਕੋਰਸ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕੇਂਦਰਾਂ ਜਾਂ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਰਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੈਂਡਆਉਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ। ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੌਲਸ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਾਭ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਛੋਹ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ!

ਭਾਰਤੀ ਮੂਲ ਦੀ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ। ਮਸਾਜ ਵਿਲੱਖਣ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਛੋਹਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਪਲ ਹੈ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੋਲੀਕ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਕਮੀ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਛੋਹ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਜੋ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਧਿਆਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਮੂਲ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਲਕੱਤਾ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ, ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ।

20ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰੈਂਚਮੈਨ ਫਰੈਡਰਿਕ ਲੇਬੋਏਰ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੀ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਲੇਬੋਅਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ-ਸਬੰਧਤ ਫ਼ਲਸਫ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਨੂੰ ਫੈਲਾਇਆ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦਾ ਨਾਮ ਭਾਰਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਡਾਕਟਰ ਫਰੈਡਰਿਕ ਲੇਬੋਏਰ ਨੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਖੋਜੇ ਗਏ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਗਿਆ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 1978 ਵਿੱਚ ਆਈ ਅਤੇ, ਉਸ ਸਾਲ ਤੋਂ, ਇਹ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਟੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਸਿੱਧੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਬੰਧ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ. ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਨਿਊਰਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਛੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਜ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ। ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਹੈਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੱਤ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ। ਛੋਟੇ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ, ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਲਿਕ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਛੋਹ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਆਰਾਮ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ. ਸ਼ਾਂਤ ਛੋਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਅਨੁਭਵਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਦਾ ਛੂਹਣਾ। ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੰਧਨ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਲਈ ਬਿੰਦੂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਮੌਖਿਕ ਹੁਕਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਖੁਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਉਤੇਜਨਾ ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਨੁਭਵ, ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਹਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਟੋਰੀ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਹੈ।

ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤੇਜਨਾ ਟਚਲ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਧੁਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਭਾਰਤੀ ਤਕਨੀਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੋਟਰ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਗੜਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤਲਾ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇ ਕੇ, ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਸ ਇਕ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਬੇਬੀ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਛੂਹਣ ਨਾਲ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਅਨੁਕੂਲਨ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਔਸਿਲੇਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ? ਜਿਵੇਂ ਵੱਡਿਆਂ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਰਸਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ, ਹਰੇਕ ਛੋਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਟਾਂਦਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੇਖੋ!

ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਕਿਰਿਆ ਛਾਤੀ ਦਾ ਖੁੱਲਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇਬਾਹਾਂ ਵੱਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿੱਥ. ਹੱਥ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।

X ਅੰਦੋਲਨ ਹਰ ਇੱਕ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਅੱਖਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰਮ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗੁੱਟ ਵੱਲ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਥਾਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਓ

ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੇਤਕ ਹਰਕਤਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, ਧਾਗੇ ਅਤੇ ਬੇਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਹਨ। . ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਤੱਕ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ C-ਆਕਾਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸਤਾਰ ਹੈ।

ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ। ਹਥੇਲੀਆਂ 'ਤੇ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਗੋਡਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਹਰਾਓ।

ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਲਿਆਓ

ਕ੍ਰਮਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਿਰ ਉਤਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਪੇਟ 'ਤੇ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੰਡਮਿਲ ਬਲੇਡਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਲਟਾ ਯੂ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।

ਅੱਗੇ ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪੇਟ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ. ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਝੁਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪੇਟ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਲੱਤਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੇਤ ਵਾਲੀਆਂ ਹਿਲਜੁਲਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਕਰਲਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪੱਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ। ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

'ਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗੋਨਣ ਦੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ। ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰਤੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ।

ਹੁਣ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ

ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਸ਼ਾਂਤਾਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ