Dowiedz się wszystkiego o technice masażu Shantala!

Shantala to masaż wykonywany na niemowlętach, polegający na powtarzaniu ruchów z użyciem tylko niezbędnej ilości olejku, po którym ślizgają się dłonie. Obszary ciała, na których stosuje się tę technikę, są różne, np. twarz, ręce, nogi, tułów i stopy. Głównym filarem Shantali jest więź, która nawiązuje się między rodzicami i niemowlętami w trakcie całego procesu.

Codzienne stosowanie Shantali sprawia, że staje się ona częścią rutyny pielęgnacyjnej dziecka. Im bardziej stały jest masaż, tym więcej korzyści mogą odczuć maluchy. Od pierwszego miesiąca życia modalność ta zapewnia również interakcję między rodzicami i niemowlętami poza dotykiem, ponieważ może stymulować kontakt wzrokowy i rozpoznawanie głosu.

Z całego artykułu dowiedz się więcej o Shantali, jej wpływie na zdrowie dziecka i wskazówkach dotyczących zastosowania masażu w praktyce!

Zrozumieć więcej o Shantali

Shantala to technika, która, podobnie jak inne protokoły masażu, podąża za ruchami z zamiarem i przynosi korzyści, które wyróżniają się wraz z jej wprowadzeniem do rutyny. Dla rodziców i niemowląt jest to interaktywne doświadczenie o silnym ładunku emocjonalnym. Poniżej dowiedz się, jak powstał masaż i jak działa!

Co to jest?

Shantala to technika masażu, która została pomyślana specjalnie dla niemowląt. Wykonuje się ją przy użyciu niewielkiej ilości oleju i ruchów na całym ciele maluchów, w krótkich sesjach, które można powtarzać codziennie. Oprócz samego masażu, Shantala jest synonimem połączenia między zaangażowanymi stronami, ponieważ zbliża i zapewnia fizyczną i emocjonalną jedność między rodzicami i niemowlętami.

Źródło

Technika Shantala jest starożytna i po raz pierwszy pojawiła się w Kalkucie w Indiach. W azjatyckim kraju masaż niemowląt jest powszechną tradycją w kulturze rodzinnej, zwykle wykonywaną przez matki. Później Shantala została zabrana do innych części świata, stając się popularna na Zachodzie.

Osobą odpowiedzialną za rozpowszechnienie technik był Francuz Frédérick Leboyer, w XX wieku. Lekarz i położnik, Leboyer głęboko zaangażował się w filozofie związane z porodem, poza tym pisał książki na ten temat. Lekarz rozpowszechnił Shantala w krajach zachodnich i nazwał masaż na cześć hinduskiej matki, której miał okazję być świadkiem wykonywania ruchów.

Historia Shantala w Brazylii

W latach 70. XX wieku francuski lekarz Frédérick Leboyer zabrał na Zachód doświadczenie Shantali, odkryte w Indiach. Do Brazylii technika milenijna dotarła w 1978 roku i od tego roku zaczęła się rozprzestrzeniać. Z czasem Shantala stawała się coraz bardziej popularna i dziś jest postrzegana jako narzędzie terapeutyczne, które przynosi rodzicom i niemowlętom większą jakość życia.

Do czego służy i jak działa?

Praktyka Shantala ma na celu zaoferowanie dziecku chwili fizycznego i emocjonalnego relaksu. Technika ta przynosi również szereg korzyści dla organizmu maluchów, co stymuluje lepszy rozwój fizyczny i poznawczy u niemowląt. Działa za pomocą dotyku, zazwyczaj ze strony matek lub ojców, bezpośrednio na skórze dzieci, zbliżając je i tworząc bardzo korzystną interakcję.

Shantala działa poprzez stymulację wszystkich zmysłów dziecka podczas sesji. Doświadczenia zmysłowe są dodawane do korzyści intelektualnych i motorycznych, a także reakcji immunologicznych i neuronalnych oraz umiejętności komunikacyjnych. Mówi się, że Shantala jest formą miłości dzielonej poprzez dotyk, w której czułość i spokój są przekazywane niemowlętom.

Dowody naukowe

Terapeutyczna skuteczność Shantali odnosi się do wpływu, jaki masaż przynosi niemowlętom i dzieciom, z naukowym potwierdzeniem. Badania nad techniką pokazują, że korzyści pojawiają się przy regularnej praktyce, a niektóre z nich można odczuć po każdej z sesji. Nawet dla maluchów, które mają ból i ograniczenia, Shantala jest narzędziem z gwarantowanymi korzyściami.

Kiedy zacząć wykonywać masaż niemowlaka?

Shantala jest zalecana dla niemowląt i dzieci do siódmego roku życia lub tak długo, jak długo praktyka jest dobrze akceptowana. Jej rozpoczęcie jest zalecane od pierwszego miesiąca życia, ponieważ na tym etapie maluchy są bardziej chłonne i gotowe do nawiązania głębokiej więzi z osobą, która wykonuje masaż. Poza tym możliwość wizualnego i wokalnego połączenia z bodźcami rodziców jest większa, co przynosi więcej korzyści.

Korzyści z Shantali

Shantala niesie ze sobą liczne korzyści dla całego organizmu maluchów. Kiedy niemowlęta otrzymują masaż, zwłaszcza regularnie, kontakt ze skórą osoby wykonującej technikę zapewnia głęboki relaks. Oprócz pozytywnych aspektów dla ciała, takich jak ulga w gazach czy przyrost wagi, korzyści odnosi również sfera emocjonalna. Poniżej sprawdź zalety tej techniki!

Ulga od skurczów brzucha

Kolka jest uciążliwa dla niemowląt, powodując ból, dyskomfort i rozdrażnienie. Ruchy Shantala są idealne do łagodzenia bólu w ogóle, ponieważ relaksują ciało i poprawiają funkcje trawienne. Komfort przyniesiony przez kochający dotyk działa również jako naturalny środek relaksacyjny, odciągając uwagę dziecka od bólu i łagodząc gazy w brzuchu.

Poprawa układu odpornościowego

Ruchy stosowane przez Shantala sprzyjają poprawie systemu odpornościowego maluchów. Spokojne dotknięcia i całe doświadczenie pozwalają uodpornić ciało na kilka rodzajów chorób, czyniąc je silniejszym i zdrowszym. Dlatego dodanie masażu do rutyny niemowląt zapobiega pojawieniu się problemów zdrowotnych.

Zwiększa więź między matką a dzieckiem

Dotyk dłoni matki na skórze maluchów jest punktem wyjścia do stworzenia głęboko afektywnej więzi. Shantala sprzyja jeszcze większemu połączeniu, gdy dochodzi do kontaktu wzrokowego i stosowania czułych komend słownych, które sprzyjają bliskości i harmonii między stronami. Relaksacja emocjonalna działa też lepiej, gdy sama matka jest spokojna podczas sesji.

Dojrzewanie ośrodkowego układu nerwowego

Bodźce oferowane podczas praktyk Shantala mają duży wpływ na zdolności intelektualne i poznawcze. Rozpoznawanie doświadczeń, wrażeń i sama produkcja hormonów wspomagają funkcjonowanie układu hormonalnego i funkcje centralnego układu nerwowego. Dzięki temu rozwój aspektów neurologicznych przebiega sprawniej.

Rozwój systemu sensorycznego i emocjonalnego

Praktyka Shantali wywołuje pozytywne reakcje w aspekcie emocjonalnym maluchów. Wymiana zapewniona podczas sesji rozszerza więź uczuciową i stymuluje emocje niemowląt. Stymulowany jest również układ ruchowy, ponieważ wymagana jest wrażliwość na dotyk i układ nerwowy.

Częścią tego doświadczenia są również aspekty wizualne i słuchowe, które mogą być uzupełnione kojącą muzyką, a nawet aromaterapią. Świadomość własnego ciała w zakresie obudzonych doznań to kolejna korzyść, jaką przynosi Shantala.

Stymulacja układu koordynacji ruchowej

Percepcja ciała jest jedną z korzyści płynących z masażu Shantala, który jest wynikiem stymulacji dotykowej. W ten sam sposób reakcje sensoryczne niemowląt ulegają poprawie, a koordynacja ruchowa poprawia się dzięki rutynowemu wykonywaniu masażu Shantala. Poprzez pracę nad napięciem mięśniowym, indyjska technika wpływa korzystnie na zdolności motoryczne maluchów, jak również na wykonywane przez nie ruchy.

Poprawa karmienia piersią i trawienia

Często zdarza się, że niemowlęta mają problemy żołądkowo-jelitowe w pierwszych miesiącach życia.Trudnościom trawiennym zwykle towarzyszy rozdrażnienie i napięcie, co powoduje pogorszenie objawów.Shantala, poprzez promowanie rozluźnienia mięśni i spokoju u dziecka, pomaga złagodzić dyskomfort brzucha i problemy trawienne.

Wraz z tym poprawia się również karmienie piersią, co ułatwia trawienie maluchom.W ten sposób można odczuć korzyści z karmienia żołądka i jelit, przy minimalizacji dyskomfortu żołądkowego.Gaz to kolejny dyskomfort, który można zwalczyć dzięki regularnej praktyce Shantali w rutynie dziecka.

Poza tym, że dziecko jest spokojniejsze

Shantala to technika, która za pomocą dotyku przynosi spokój maluchom. Aby tak się stało, należy stworzyć spokojną atmosferę i uszanować czas adaptacji każdego dziecka. Należy iść do przodu, gdy informacja zwrotna okazuje się pozytywna, a dziecko jest podatne na bodźce przekazujące miłość i czułość ze strony rodziców.

Na początku może się zdarzyć, że dziecko nie akceptuje pełnego masażu lub nie wydaje się być skutecznie zrelaksowane. W fazie adaptacji często zdarza się, że maluchy prezentują oscylacje i nie są gotowe na pełną sesję. Cierpliwość i czułość są kluczem do sukcesu Shantali i promowania dobrego samopoczucia.

Krok po kroku, aby wykonać Shantala na swoim dziecku

Co powiesz na przekształcenie Shantali w transformujący moment w rutynie Twojego dziecka? Podobnie jak techniki masażu wykonywane na dorosłych, indyjska modalność dla maluchów może być rytuałem, który zaczyna się od olejku w dłoniach osoby wykonującej masaż. Od tego momentu każdy dotyk zapewnia wymianę między stronami, w wysoce emocjonalnym połączeniu. Sprawdź krok po kroku poniżej!

Zacznij od klatki piersiowej i ramion

Klatka piersiowa i ramiona mają związek z głębszym i bardziej świadomym oddychaniem.Pierwszą czynnością na klatce piersiowej jest jej otwieranie, które rozpoczyna się od złączenia rąk w centrum ciała dziecka, a następnie odchodzenia w kierunku ramion.Ręce podążają równolegle w ciągłym ruchu w kierunku rąk malucha.

I tak ruch X wykonywany jest jedną ręką na każdym ramieniu, a następnie rysowanie litery dzieje się na tułowiu dziecka.Ta sekwencja inicjuje proces relaksacji i wprowadza propozycję Shantala dla niemowląt.

Przejdź do nadgarstków, a następnie do rąk

Na ramionach najbardziej wskazane ruchy Shantala są ruchy dojenia, gwintowania i toczenia.Powinny być wykonywane aż do nadgarstków, gdzie technika różni się do masażu rąk.Na nadgarstkach, ruch C w stawie jest kolejnym ważnym szczegółem w kroku techniki.

Ręce mają ogromne znaczenie w Shantali i pomagają nawiązać połączenie między osobą masującą a osobą, która otrzymuje masaż. Stosuj ruchy ugniatające, na dłoniach, grzbietach rąk, a także palcach. Zawsze powtarzaj każdą z wykonywanych czynności.

Wróć do obszaru klatki piersiowej i unieś ręce do pęcherza moczowego.

Aby stworzyć sekwencyjną dynamikę, kolejnym krokiem Shantali jest powrót rąk do klatki piersiowej dziecka, a następnie rozpoczęcie zejścia.Na brzuchu wykonaj powtórzenia ruchów okrężnych, rąk symulujących łopatki wiatraka oraz ruch pionowy jedną ręką i odwrócone U drugą.Obracanie rąk na brzuchu na dziecku, aż będą równoległe, to kolejny krok.

Następnie następuje owijanie brzucha rączkami, przenosząc ciepło i czułość na znaczący obszar u maluchów.Gimnastyka w tym rejonie polega na zgięciach brzucha z nogami zgiętymi, skrzyżowanymi, a także skrzyżowaniu stóp.Skrzyżowanie rąk nad brzuchem i powtórzenie ruchu kończy etap gimnastyki brzucha.

Czas na nogi

Dla nóżek najodpowiedniejsze są ruchy dojenia i nawlekania, które należy wykonywać obiema rękami od góry uda do kostek. W tych stawach zrób rękami literę C i powtórz kilka razy, po obu stronach. Następnie zmień na dojenie od dołu do góry i zakończ rolowaniem, zawsze utrzymując ręce równolegle, po jednej z każdej strony nóżek dziecka.

Nie zapominaj o stopach dziecka

Na stopach Shantala może być stosowana tak jak na dłoniach, czyli tradycyjnymi ruchami ugniatającymi na grzbiecie i podeszwach stóp. Powtórz kilka razy i zrób to samo na każdym z palców. Poza tym uzupełnieniem indyjskiego masażu stóp jest refleksologia stóp, która przynosi korzyści całemu organizmowi dzięki dotknięciom konkretnych punktów na podeszwie stopy, na zasadzie akupunktury.

Teraz ustaw dziecko przodem do siebie

Plecy dziecka są fundamentalną częścią Shantali, ponieważ rozluźniają wszystkie mięśnie i przynoszą większy komfort maluchom. Po przewróceniu go na bok, rozprowadź trochę oleju na jego plecach i rozpocznij koliste ruchy, a następnie rozciąganie i ugniatanie na całej długości tego obszaru.

Następnie owiń obie ręce wokół pleców dziecka, wymieniając ciepło i energię. Powtórz każdy ruch kilka razy.

Odwróć dziecko i masuj jego twarz

Na twarzy zacznij Shantala przy brwiach dziecka.Wokół nich wykonaj ruch X na czole, użyj palców w delikatnym uszczypnięciu i naprzemiennie dla poślizgu do uszu.Przekaż palce wzdłuż trzech linii twarzy: od kącika nosa do ucha; od kącika ust do ucha i od brody do ucha.Po tym, jak tam, ugniataj i powtarzaj ostrożnie na głowie.

Na koniec możesz też zrobić Padmasanę

Padmasana to postawa lotosu, będąca częścią praktyki jogi i ukazująca dwoistość pomiędzy tą częścią istoty, która sięga nieba, a tą, która pozostaje z korzeniami mocno osadzonymi w ziemi. W Shantali można ją dopasować do ciała dziecka jako symboliczne zamknięcie rytuału, który wykracza poza fizyczny dotyk: masaż jest aktem miłości.

Najważniejsze jest, aby zakończyć sesję Shantala ze spokojem, że zrobiło się to, co najlepsze. W miarę jak dziecko dostosowuje się do ruchów, można dodawać inne techniki i zmieniać powtórzenia, zawsze zwracając uwagę na oznaki zadowolenia lub ewentualnego dyskomfortu. Pozytywne i zachęcające afirmacje mogą towarzyszyć każdemu etapowi masażu.

Dalsze informacje o Shantali

Istnieją dość powszechne wątpliwości, gdy mówi się o Shantali. Przecież techniki masażu wiążą się z odbyciem kursów, dostosowaniem ruchów do potrzeb osób, które otrzymują dotknięcia i ewentualnymi przeciwwskazaniami. W sekwencji poznaj inne ważne informacje o Shantali, które robią różnicę w terapeutycznym kontakcie rąk ze skórą dziecka!

Wskazówki dotyczące dobrego masażu

Sesje Shantala mogą być inne, gdy stają się wyjątkowymi chwilami. Dlatego pierwszą wskazówką jest wykonywanie ruchów z całkowitym skupieniem na dziecku, bez rozmów z innymi ludźmi, oglądania telewizji czy korzystania z telefonu komórkowego. Ten szczegół jest fundamentalny, aby istniała głęboka więź między rodzicami a maluchami, co wpływa na uzyskane rezultaty.

Kolejną wskazówką jest, aby nie używać zbyt dużo oleju, ponieważ ilość wystarczająca do tego, aby dłonie przesuwały się po skórze jest wystarczająca.Ważne jest również, aby ustalić czas na praktykę, a niektórzy wolą zrobić Shantala przed lub po kąpieli.Razem, procesy te pomagają w relaksie i przynoszą jeszcze więcej korzyści dla dziecka.Wprowadzanie rytuału w życie codziennie pomaga stworzyć korzystny i kojący masaż.

Środki ostrożności i przeciwwskazania

Technika Shantala wiąże się z pewnymi środkami ostrożności, które bezpośrednio wpływają na wyniki masażu i reakcje dziecka. Chociaż tworzenie rutyny jest ważne, jeśli istnieją znaki ostrzegawcze, idealnym rozwiązaniem jest pozostawienie sesji na inny czas. Fizyczne reakcje, takie jak drżenie, kichanie i ruchy ramion lub ciała, które wskazują na dyskomfort, są znakami.

Jeśli dziecko nie uspokaja się, staje się bardziej drażliwe lub zaczyna płakać, zaleca się zawieszenie sesji.Potrzeby fizjologiczne i problemy fizyczne, takie jak złamania, siniaki, przepukliny i nietypowe aspekty skóry, to kolejne przeciwwskazania Shantali.Przypadki chorób układu oddechowego i serca, gorączka i obecność pępowiny również wskazują na zawieszenie masażu.

Częstotliwość i realizacja

Shantala może być stosowany do niemowląt na co dzień, w sesjach trwających około dziesięciu minut.Technika ta może być doskonalona przez rodziców, którzy, stopniowo, znaleźć najlepszy sposób, aby zaoferować ten moment do dziecka.Ciekawym szczegółem jest, aby pamiętać, że pozytywne aspekty rozszerza się na osobę, która oferuje masaż do maluchów.

Dla rodziców, szczególnie tych po raz pierwszy, bliski kontakt z dzieckiem pomaga złagodzić ewentualne obciążenia emocjonalne. Ponadto Shantala rozwija cenne poczucie pomagania dobremu samopoczuciu dzieci od samego dotyku, co buduje większą siłę i pewność siebie rodziców podczas występów.

Jak wprowadzić Shantalę w życie? Po pierwsze, wskazana jest czysta i spokojna przestrzeń, a także czyste ręczniki i emolientowy krem lub olejek. Wskazane są również wygodne ubranka dla maluchów do założenia po praktyce, lub piżamka, w przypadku gdy masaż wykonywany jest przed snem. Dobrym uzupełnieniem dla stworzenia spokojnej atmosfery mogą być relaksujące dźwięki.

Jak zrobić kurs Shantala?

Aby wziąć udział w kursie Shantala, należy zapisać się do ośrodka lub szkoły oferującej zajęcia. Kurs może być całkowicie praktyczny lub częściowo teoretyczny, przy wsparciu materiałów takich jak np. handouty. Kurs Shantala jest zwykle prowadzony przez doule lub terapeutów i obejmuje demonstracje i praktykę różnych ruchów i uzupełnień do zastosowania techniki.

Czy można ją zastosować również w przypadku zwierząt?

Indyjska modalność masażu może być stosowana w przypadku zwierząt, jednak sposób wykonywania technik Shantala różni się od tego wykonywanego na niemowlętach, co wymaga wiedzy i umiejętności dostosowania się. Wyróżniają się również korzyści odczuwane przez zwierzęta, które zazwyczaj cieszą się z chwili relaksu i ukojenia dotykiem swoich właścicieli.

Shantala to świetna opcja dla Twojego dziecka!

Pochodzący z Indii Shantala nie potrzebował wiele czasu, aby zyskać adeptów w różnych rejonach świata.Masaż tworzy wyjątkowe więzi, gdy jest wykonywany przez samych rodziców, ponieważ wykorzystuje czułość i energię dotyku.Dla dziecka jest to szczególny moment w codziennym życiu, który przynosi relaks i różne korzyści zdrowotne, od poprawy snu po zmniejszenie kolki i gazów.

W ciągu kilku minut, zwłaszcza gdy jest częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej, Shantala wpływa na reakcje organizmu dziecka. Poziom hormonów poprawia się, podobnie jak jakość interakcji z osobą wykonującą masaż. Doskonalenie ruchów jest częścią procesu, a rodzice nie muszą czuć się niepewnie w swoich pierwszych próbach.

W ten sposób intencja i bliskość ustanowiona przez dotyk są zawsze rozpoznawane przez maluchy. Dlatego nawet bez dużej praktyki osoba masująca stwarza szczególną i korzystną dla dziecka chwilę. Otrzymana uwaga jest największym wyróżnikiem.