Aprende todo sobre a técnica de masaxe Shantala!

Shantala é unha masaxe realizada a bebés que se basea na repetición de movementos con só a cantidade necesaria de aceite para que as mans deslicen. As zonas do corpo onde se aplica a técnica son varias, como a cara, os brazos, as pernas, o tronco e os pés. O piar principal de Shantala é a conexión que se establece entre pais e bebés durante todo o proceso.

Usar Shantala a diario fai que forme parte da rutina de coidado do bebé. Canto máis constante se realice a masaxe, máis beneficios poden sentir os máis pequenos. Desde o primeiro mes de vida, a modalidade aínda proporciona interacción entre pais e bebés ademais do tacto, xa que pode estimular o contacto visual e o recoñecemento de voz.

Ao longo do artigo, aprende máis sobre Shantala , o seu impacto no a saúde do bebé e consellos para poñer en práctica a masaxe!

Entender máis sobre Shantala

Os vídeos de bebés que reciben masaxes son habituais en Internet. Shantala é unha técnica que, como outros protocolos de masaxe, segue os movementos con propósito e aporta beneficios que destacan pola súa inserción na rutina. Para pais e bebés, é unha experiencia interactiva cun forte atractivo emocional. A continuación, descubre como xurdiu a masaxe e como funciona!

Que é?

Shantala é unha técnica de masaxe que eraatrás e comeza movementos circulares, seguidos de estirar e amasar toda a lonxitude da zona.

A continuación, envolve as dúas mans arredor das costas do bebé, intercambiando calor e enerxía. Repita cada movemento unhas cantas veces.

Darlle a volta ao bebé e masajee a cara

No rostro, comeza Shantala desde as cellas do bebé. Ao seu redor, faga X movementos na fronte, use os dedos cun suave belisco e cambie a un deslizamento ata as orellas. Pasa os dedos polas tres liñas da cara: dende a esquina do nariz ata a orella; dende o canto dos beizos ata a orella e dende o queixo ata a orella. Cando os alcances, amasa e repite con coidado na cabeza.

Finalmente, tamén podes facer o Padmasana

Padmasana é a pose do loto, parte das prácticas de Ioga, e mostra a dualidade entre a parte do ser que chega ao ceo e a parte que permanece firmemente enraizada no chan. En Shantala pódese adaptar ao corpo do bebé como peche simbólico do ritual, que vai máis alá do toque físico: a masaxe é un acto de amor.

O máis importante é rematar a sesión de Shantala con a tranquilidade de ter feito o mellor posible. A medida que o bebé se vai adaptando aos movementos, é posible engadir outras técnicas e variar as repeticións, sempre prestando atención aos signos de satisfacción ou posibles molestias. As afirmacións positivas e alentadoras podensegue todos os pasos da masaxe.

Outra información sobre Shantala

Hai dúbidas bastante habituais cando se fala de Shantala. Despois de todo, as técnicas de masaxe implican realizar cursos, adaptar os movementos ás necesidades de quen recibe os toques e posibles contraindicacións. A continuación, aprende outra información importante sobre Shantala que marca a diferenza no contacto terapéutico entre as mans e a pel do bebé!

Consellos para dar unha boa masaxe

As sesións de Shantala pódense diferenciar cando convértense en momentos únicos. Entón, o primeiro consello é facer os movementos con foco total no bebé, sen falar con outras persoas, sen ver televisión ou usar o móbil. Este detalle é fundamental para que exista unha conexión profunda entre os pais e os pequenos, que inflúa nos resultados obtidos.

Outro consello é non usar demasiado aceite, xa que a cantidade suficiente para que as mans deslicen. na pel é adecuado. Tamén é válido establecer un momento para a práctica, e hai quen prefire facer Shantala antes ou despois do baño. Xuntos, os procesos axudan á relaxación e aportan aínda máis beneficios ao bebé. Poñer en práctica o ritual a diario axuda a crear unha masaxe beneficiosa e calmante.

Precaucións e contraindicacións

A técnica de Shantala inclúe certas precaucións, que inciden directamente noresultados da masaxe e comentarios do bebé. Aínda que é importante crear unha rutina, se hai sinais de alerta, o ideal é deixar a sesión para outro momento. As respostas físicas como tremores, espirros e movementos dos brazos ou do corpo que indican malestar son signos.

Se o bebé non se calma, se irrita ou comeza a chorar, está indicado suspender a sesión. As necesidades fisiolóxicas e problemas físicos como fracturas, hematomas, hernias e aspectos atípicos da pel son outras das contraindicacións para Shantala. Os casos de enfermidades respiratorias e cardíacas, febre e presenza do cordón umbilical tamén indican a suspensión da masaxe.

Frecuencia e execución

Shantala pódese aplicar aos bebés diariamente, en sesións que duran. nuns dez minutos. O rendemento da técnica pode ser perfeccionado polos pais que, pouco a pouco, atopan a mellor forma de ofrecer este momento ao bebé. Un detalle interesante é lembrar que os aspectos positivos esténdense a quen ofrece a masaxe aos máis pequenos.

Para os pais, especialmente os primeiros, o contacto estreito co bebé contribúe a paliar unha posible sobrecarga emocional. Ademais, Shantala desenvolve unha valiosa sensación de axudar ao benestar dos nenos desde o seu propio toque, o que xera máis empoderamento e confianza para os pais durante a actuación.

Como conseguir que Shantala entre.practicar? En primeiro lugar, indícase un espazo limpo e tranquilo, así como toallas desinfectadas e unha crema ou aceite emoliente. Tamén está indicada roupa cómoda para que os máis pequenos leven despois da práctica, ou pixama, se a masaxe se realiza antes de durmir. Os sons relaxantes poden ser un bo complemento para crear un ambiente tranquilo.

Como facer un curso de Shantala?

Para realizar o curso de Shantala, debes inscribirte en centros ou escolas que ofrezan clases. O curso pode ser totalmente práctico ou parcialmente teórico, co apoio de materiais como folletos, por exemplo. O curso de Shantala adoita ser impartido por doulas ou terapeutas e implica demostracións e prácticas de diferentes movementos e complementos para a aplicación da técnica.

Pódese aplicar tamén a animais?

A modalidade de masaxe india pódese aplicar aos animais. Porén, a forma de realizar as técnicas de Shantala cambia en relación co que se fai nos bebés, o que require coñecementos e adaptabilidade. Tamén destacan os beneficios que senten os animais, que adoitan gozar do momento de relax e calma co toque dos seus donos.

Shantala é unha excelente opción para o teu bebé!

De orixe india, Shantala non tardou en gañar seguidores en varias zonas do mundo. A masaxe crea vínculos únicos cando a realizan os propios pais, comoutiliza o afecto e a enerxía do tacto. Para o bebé, é un momento especial do día a día, que aporta relaxación e diversos beneficios para a saúde, que van desde unha mellora do sono ata a redución de cólicos e gases.

En poucos minutos, sobre todo cando forma parte do día a día. rutina de coidados, Shantala inflúe nas respostas do corpo do bebé. Melloran os niveis hormonais, así como a calidade da interacción coa persoa que realiza a masaxe. Perfeccionar os movementos forma parte do proceso, e os pais non precisan sentirse inseguros as primeiras veces.

A intención e a proximidade que establece o tacto son sempre recoñecidas polos máis pequenos. Por iso, aínda sen moita práctica, os que masajean crean un momento especial e beneficioso para o bebé. A atención recibida é a maior diferencial.

Orixe

A técnica de Shantala é milenaria e foi visto por primeira vez en Calcuta, India. No país asiático, a masaxe infantil é unha tradición moi estendida na cultura das familias, e adoita ser realizada polas nais. Máis tarde, Shantala foi levada a outras partes do mundo, facéndose popular en Occidente.

O francés Frédérick Leboyer, no século XX, foi o encargado de difundir as técnicas. Médico e obstetra, Leboyer estivo profundamente implicado nas filosofías relacionadas co parto, ademais de escribir libros sobre o tema. O doutor difundiu Shantala nos países occidentais e chamou a masaxe en homenaxe á nai india, que tivo a oportunidade de presenciala realizando os movementos.

Historia de Shantala en Brasil

Nos anos 70, o médico francés Frédérick Leboyer levou a experiencia de Shantala descuberta na India a Occidente. Ao Brasil, a técnica millennial chegou en 1978 e, a partir dese ano, comezou a estenderse. Co paso do tempo, Shantala fíxose máis popular e agora vesecomo ferramenta terapéutica que aporta máis calidade de vida a pais e bebés.

Para que serve e como funciona?

O propósito da práctica de Shantala é ofrecerlle ao bebé un momento de relaxación física e emocional. A técnica tamén aporta varios beneficios ao corpo dos máis pequenos, o que estimula un mellor desenvolvemento físico e cognitivo dos bebés. Funciona con toques, normalmente de nais ou pais, directamente sobre a pel dos nenos, achegándoos e creando unha interacción moi beneficiosa.

O funcionamento de Shantala ten que ver con estimular todos os sentidos do bebé durante a sesión. A experiencia sensorial súmase aos beneficios intelectuais e motores, ademais das respostas inmunes, as habilidades neuronais e de comunicación. Adóitase dicir que Shantala é unha forma de amor compartido a través do tacto, na que o afecto e a tranquilidade se transmiten aos bebés.

Evidencia científica

A eficacia terapéutica de Shantala refírese aos impactos que produce a masaxe. a bebés e nenos, apoiados pola ciencia. Os estudos sobre a técnica mostran que os beneficios xorden coa práctica regular, e algúns poden sentirse despois de cada sesión. Incluso para os pequenos que teñen dor e limitacións, Shantala é unha ferramenta con beneficios garantidos.

Cando comezar a masaxe ao bebé?

Shantala éindicado para bebés e nenos de ata sete anos, ou sempre que a práctica sexa ben aceptada. Recoméndase o seu inicio dende o primeiro mes de vida, xa que, nesta etapa, os máis pequenos están máis receptivos e dispostos a establecer un vínculo profundo con quen realiza a masaxe. Ademais, a posibilidade de conexión visual e vocal co estímulo dos pais é maior, aportando máis beneficios.

Beneficios de Shantala

Shantala presenta numerosos beneficios para todo o corpo da persoa. nenos.pequenos. Cando os bebés reciben masaxe, especialmente regularmente, o contacto coa pel da persoa que realiza a técnica proporciona unha profunda relaxación. Ademais dos aspectos positivos para o corpo, como o alivio de gases e o aumento de peso, o emocional tamén se beneficia. A continuación, consulta as vantaxes da técnica!

Alivio do cólico abdominal

O cólico é un problema para os bebés, causando dor, malestar e irritación. Os movementos de Shantala son ideais para aliviar a dor en xeral, xa que relaxan o corpo e melloran o funcionamento dixestivo. O confort que aporta o toque amoroso tamén actúa como un relaxante natural, desviando a atención do bebé da dor e aliviando os gases abdominales.

Mellora o sistema inmunitario

Os movementos aplicados a través de Shantala favorecen a mellora do sistema inmunitario dos nenos. Os toques tranquilos e a experiencia en xeralpermitir que o corpo sexa máis resistente a varios tipos de enfermidades, facéndoo máis forte e saudable. Por iso, engadir masaxe á rutina dos bebés evita a aparición de problemas de saúde.

Aumenta a conexión entre a nai e o fillo

O toque da man da nai na pel dos máis pequenos é o punto de partida para a creación dun vínculo profundamente afectivo. Así, Shantala promove aínda máis conexión cando hai contacto visual e o uso de ordes verbais afectuosas, que favorecen o achegamento e a harmonía entre as partes. A relaxación emocional tamén funciona mellor cando a propia nai está tranquila durante a sesión.

Maduración do sistema nervioso central

Os estímulos ofrecidos durante as prácticas de Shantala son de gran contribución ás habilidades intelectuais e cognitivas. O recoñecemento da experiencia, as sensacións e a propia produción de hormonas axudan ao funcionamento do sistema endócrino e ás funcións do sistema nervioso central. Así, o desenvolvemento dos aspectos neurolóxicos prodúcese de forma máis eficiente.

Desenvolvemento do sistema sensible e emocional

A práctica de Shantala induce respostas positivas no aspecto emocional dos máis pequenos. O intercambio proporcionado durante as sesións amplía o vínculo afectivo e estimula as emocións dos bebés. O sistema motor tamén está moi estimulado, como a sensibilidade do tacto e do sistema nerviososon necesarios.

Os aspectos visuais e auditivos tamén forman parte da experiencia, que se poden complementar con música relajante e mesmo aromaterapia. A conciencia do propio corpo respecto das sensacións que se espertan é outro dos beneficios que aporta Shantala.

A estimulación do sistema de coordinación motora

A percepción corporal é un dos beneficios de Shantala, que provén da estimulación táctil proporcionada. pola masaxe. Así mesmo, as respostas sensoriais dos bebés melloran e a coordinación man-ollo mellora con Shantala na rutina. Ao traballar o ton muscular, a técnica india beneficia a capacidade motora dos máis pequenos, así como os movementos que realizan.

Mellora a lactación materna e a dixestión

É habitual que os bebés teñan tracto gastrointestinal. problemas nos seus primeiros meses de vida. As dificultades dixestivas adoitan ir acompañadas de irritación e tensión, o que provoca o empeoramento dos síntomas. Shantala, ao favorecer a relaxación muscular e a tranquilidade do bebé, axuda a aliviar as molestias abdominais e os problemas dixestivos.

A lactación materna tamén mellora con isto, o que axuda a facilitar a dixestión dos máis pequenos. Así, pódense notar os beneficios da alimentación ao estómago e ao intestino, minimizando as molestias estomacais. O gas é outro malestar que se pode combater coa práctica habitual de Shantala na rutina dobebé.

Ademais de calmar ao bebé

Shantala é unha técnica que, co tacto, achega tranquilidade aos máis pequenos. Para que isto suceda, é importante crear un ambiente tranquilo e respectar o tempo de adaptación de cada bebé. É necesario avanzar xa que o feedback é positivo e o bebé está receptivo aos estímulos que transmiten amor e cariño dos pais.

Ao principio, é posible que o bebé non acepte a masaxe completa ou non se mostra efectivamente arrefriado. Durante a fase de adaptación é habitual que os máis pequenos presenten oscilacións e non estean preparados para a sesión completa. A paciencia e o cariño son as claves para que Shantala teña éxito e promova o benestar.

Paso a paso para converter a Shantala no teu bebé

Que tal facer de Shantala un momento transformador no teu bebé. a rutina do bebé? Do mesmo xeito que as técnicas de masaxe que se realizan nos adultos, a modalidade india para os máis pequenos pode ser un ritual, que comeza co aceite nas mans da persoa que realiza a masaxe. A partir dese momento, cada toque proporciona un intercambio entre as partes, nunha conexión altamente emocional. Consulta o paso a paso a continuación!

Comeza co peito e os ombreiros

O peito e os ombreiros teñen que ver cunha respiración máis profunda e consciente. A primeira acción no peito é a apertura do peito, que comeza coas mans entrelazadas no centro do corpo do bebé eposterior separación cara aos brazos. As mans seguen paralelas nun movemento continuo ás mans dos máis pequenos.

O movemento X realízase cunha man en cada ombreiro e despois debúxase a letra no peito do bebé. Esta secuencia inicia o proceso de relaxación e introduce a proposta de Shantala aos bebés.

Mover aos pulsos e despois ás mans

Nos brazos, os movementos máis indicados de Shantala son os de muxido, fío e rodamento. . Deben realizarse ata os pulsos, onde a técnica difire para masajear as mans. Nos pulsos, o movemento en forma de C na articulación é outro detalle importante na técnica paso a paso.

As mans son de gran importancia en Shantala e axudan a establecer unha conexión entre a persoa que dá a masaxe. e a persoa que recibe a masaxe. Use movementos de amasado, nas palmas das mans, no dorso das mans e tamén nos dedos. Repita sempre cada unha das accións realizadas.

Volve á zona do peito e leva as mans á vexiga

Para crear dinámicas secuenciais, o seguinte paso de Shantala é devolver as mans ao peito do bebé para logo comezar o descenso. No abdome, realizar repeticións de movementos circulares, mans simulando aspas de muíños de vento e movemento vertical cunha man e unha U invertida coa outra. Xirar as mans sobre o abdome do bebé ata que estean paralelas é outro paso.

A continuación vén envolver.abdome coas mans, trasladando calor e agarimo a unha zona significativa dos máis pequenos. A ximnasia na rexión consiste en flexións abdominais coas pernas flexionadas, cruzadas e tamén co cruce dos pés. Cruzar os brazos sobre o abdome e repetir o movemento completa a etapa de ximnasia abdominal.

É hora de pasar ás pernas

Para as pernas, os movementos máis indicados son os de muxido e curling , que se debe realizar coas dúas mans dende a parte superior da coxa ata os nocellos. Nestas unións, fai unha C coas mans e repite varias veces, por ambos os dous lados. Despois pásase ao muxido de abaixo cara arriba e remata co enrolado, sempre mantendo as mans paralelas, unha a cada lado das pernas do bebé.

Non esquezas os pés do bebé

No pés, Shantala pódese aplicar como nas mans, é dicir, cos movementos tradicionais de amasar as costas e as plantas dos pés. Repita varias veces e faga o mesmo en cada dedo. Ademais, un complemento da masaxe podal india é a reflexoloxía podal, que aporta beneficios a todo o corpo ao tocar puntos específicos da planta do pé, como no principio da acupuntura.

Agora, coloca a cara do bebé. down back to you

As costas do bebé son parte fundamental do Shantala, xa que relaxan toda a musculatura e aportan máis comodidade aos máis pequenos. Despois de darlle a volta, untamos un pouco de aceite