Uzziniet visu par Šantala masāžas tehniku!

Šantala ir masāža, ko veic zīdaiņiem, pamatojoties uz kustību atkārtošanu, izmantojot tikai tik daudz eļļas, cik nepieciešams, lai rokas varētu slīdēt. Ķermeņa zonas, kurām piemēro šo tehniku, ir dažādas, piemēram, seja, rokas, kājas, stumbrs un pēdas. Šantalas galvenais pīlārs ir saikne, kas visa procesa laikā veidojas starp vecākiem un mazuļiem.

Šantalas lietošana ikdienā padara to par mazuļa kopšanas rutīnas sastāvdaļu. Jo masāža ir pastāvīgāka, jo vairāk ieguvumu mazie var sajust. Sākot ar pirmo dzīves mēnesi, šī metode nodrošina arī vecāku un mazuļu mijiedarbību ārpus pieskārieniem, jo tā var stimulēt acu kontaktu un balss atpazīšanu.

Šajā rakstā uzziniet vairāk par šantalu, tās ietekmi uz mazuļa veselību un padomus, kā masāžu pielietot praksē!

Izpratne par Shantala

Šantala ir tehnika, kas, tāpat kā citi masāžas protokoli, seko kustībām ar mērķi un sniedz priekšrocības, kas izceļas ar tās iekļaušanu rutīnā. Vecākiem un mazuļiem tā ir interaktīva pieredze ar spēcīgu emocionālo pievilcību. Zemāk uzziniet, kā radās šī masāža un kā tā darbojas!

Kas tas ir?

Šantala ir masāžas tehnika, kas īpaši domāta zīdaiņiem. To veic ar nelielu daudzumu eļļas un kustībām pa visu mazuļu ķermeni īsos seansos, kurus var atkārtot katru dienu. Papildus pašai masāžai Šantala ir sinonīms saiknei starp iesaistītajām pusēm, jo tā tuvina un nodrošina fizisko un emocionālo vienotību starp vecākiem un mazuļiem.

Avots:

Šantalas tehnika ir sena, un pirmo reizi tā tika izmantota Kalkutā, Indijā. Āzijas valstī bērnu masāža ir plaši izplatīta ģimenes kultūras tradīcija, ko parasti veic mātes. Vēlāk Šantala tika pārnesta uz citām pasaules daļām, kļūstot populāra Rietumos.

Par šīs tehnikas izplatīšanu 20. gadsimtā bija atbildīgs francūzis Frederiks Lebojē (Frédérick Leboyer). Būdams ārsts un dzemdību speciālists, Lebojē ne tikai rakstīja grāmatas par šo tēmu, bet arī padziļināti pievērsās ar dzemdībām saistītajām filozofijām. Ārsts izplatīja Šantala masāžu rietumu valstīs un nosauca to par godu kādai indiešu mātei, kuru viņam bija iespēja redzēt, kā viņa veic šīs kustības.

Šantalas vēsture Brazīlijā

Pagājušā gadsimta 70. gados franču ārsts Frederiks Lebojē (Frédérick Leboyer) Indijā atklāto Šantalas pieredzi pārveda uz Rietumiem. 1978. gadā šī tūkstošgades tehnika nonāca Brazīlijā, un no tā gada tā sāka izplatīties. Laika gaitā Šantala kļuva arvien populārāka, un mūsdienās tā tiek uzskatīta par terapeitisku līdzekli, kas vecākiem un mazuļiem sniedz lielāku dzīves kvalitāti.

Kādam nolūkam un kā tas darbojas?

Šantalas prakses mērķis ir sniegt mazulim fiziskas un emocionālas relaksācijas brīdi. Šī tehnika sniedz arī vairākus ieguvumus mazuļu organismam, kas stimulē labāku mazuļu fizisko un kognitīvo attīstību. Tā darbojas ar pieskārieniem, parasti no mātes vai tēva puses, tieši uz bērnu ādas, tuvinot tos un radot ļoti labvēlīgu mijiedarbību.

Šantala darbojas, stimulējot visas mazuļa maņas seansa laikā. Sajūtu pieredze papildina intelektuālo un motorisko ieguvumu, kā arī imunoloģisko un nervu reakciju un komunikācijas prasmes. Tiek uzskatīts, ka Šantala ir mīlestības forma, kas tiek dalīta caur pieskārienu, kurā mīlestība un miers tiek nodots mazuļiem.

Zinātniskie pierādījumi

Šantalas terapeitiskā efektivitāte attiecas uz iedarbību, ko masāža sniedz zīdaiņiem un bērniem, un tam ir zinātniski pierādījumi. Pētījumi par šo tehniku liecina, ka ieguvumi rodas, regulāri praktizējot, un daži no tiem ir jūtami pēc katras nodarbības. Pat mazajiem, kuriem ir sāpes un ierobežojumi, Šantala ir līdzeklis ar garantētu labumu.

Kad sākt masēt mazuļus?

Šantala ir ieteicama zīdaiņiem un bērniem līdz septiņu gadu vecumam vai tik ilgi, kamēr šī prakse ir labi pieņemta. Tās sākšana ieteicama no pirmā dzīves mēneša, jo šajā posmā mazie ir uzņēmīgāki un gatavi veidot dziļu saikni ar cilvēku, kurš veic masāžu. Turklāt ir lielāka iespēja vizuāli un vokāli saslēgties ar vecāku stimuliem, kas sniedz lielāku labumu.

Šantalas priekšrocības

Šantala ir daudz priekšrocību visam mazuļu organismam. Kad mazuļi saņem masāžu, īpaši regulāri, kontakts ar tās personas ādu, kura veic šo tehniku, nodrošina dziļu relaksāciju. Papildus pozitīvajiem aspektiem ķermenim, piemēram, gāzu mazināšanai un svara pieaugumam, labumu gūst arī emocionālais aspekts. Zemāk iepazīstieties ar šīs tehnikas priekšrocībām!

Atbrīvojums no vēdera krampjiem

Kolikas ir mazuļu neērtības, kas izraisa sāpes, diskomfortu un kairinājumu. Šantala kustības ir ideāli piemērotas sāpju mazināšanai kopumā, jo tās atslābina ķermeni un uzlabo gremošanas darbību. Mīlestības pieskāriena radītais komforts darbojas arī kā dabisks relaksants, novēršot mazuļa uzmanību no sāpēm un atbrīvojot vēdera gāzi.

Uzlabota imūnsistēma

Šantalas kustības veicina mazuļu imūnsistēmas uzlabošanos. Mierīgie pieskārieni un pieredze kopumā ļauj organismam kļūt noturīgākam pret dažāda veida slimībām, padarot to stiprāku un veselīgāku. Tāpēc masāžas pievienošana mazuļu ikdienā novērš veselības problēmu parādīšanos.

Palielina saikni starp māti un bērnu

Mātes rokas pieskāriens mazuļu ādai ir sākumpunkts dziļi emocionālas saiknes veidošanai. Šantala veicina vēl ciešāku saikni, ja ir acu kontakts un tiek izmantotas sirsnīgas vārdiskas komandas, kas veicina tuvību un harmoniju starp pusēm. Emocionālā relaksācija darbojas labāk arī tad, ja pati māte seansa laikā ir mierīga.

Centrālās nervu sistēmas nobriešana

Šantalas prakses laikā piedāvātie stimuli sniedz lielu ieguldījumu intelektuālo un kognitīvo spēju attīstībā. Pieredzes, sajūtu un pašu hormonu atpazīšana palīdz endokrīnās sistēmas darbībai un centrālās nervu sistēmas funkcijām. Tādējādi neiroloģisko aspektu attīstība notiek efektīvāk.

Sensorās un emocionālās sistēmas attīstība

Šantalas prakse izraisa pozitīvu reakciju mazuļu emocionālajā aspektā. Sesiju laikā sniegtā apmaiņa paplašina afektīvu saikni un stimulē mazuļu emocijas. Tiek stimulēta arī motoriskā sistēma, jo ir nepieciešama pieskārienu un nervu sistēmas jutība.

Arī vizuālais un dzirdes aspekts ir daļa no pieredzes, ko var papildināt ar nomierinošu mūziku un pat aromterapiju. Vēl viens ieguvums, ko sniedz Šantala, ir sava ķermeņa apzināšanās attiecībā uz pamodinātajām sajūtām.

Motoriskās koordinācijas sistēmas stimulācija

Ķermeņa uztvere ir viens no Šantalas ieguvumiem, ko nodrošina masāžas taktilā stimulācija. Tāpat arī zīdaiņiem uzlabojas sensorās reakcijas, un, regulāri veicot Šantalu, uzlabojas kustību koordinācija. Strādājot ar muskuļu tonusu, indiešu tehnika labvēlīgi ietekmē mazuļu motoriku, kā arī kustības, ko tie veic.

Uzlabota barošana ar krūti un gremošana

Zīdaiņiem pirmajos dzīves mēnešos bieži ir kuņģa un zarnu trakta problēmas. Gremošanas grūtības parasti pavada kairinājums un spriedze, kas izraisa simptomu pasliktināšanos. Šantala, veicinot mazuļa muskuļu relaksāciju un nomierināšanos, palīdz mazināt diskomfortu vēderā un gremošanas problēmas.

Līdz ar to uzlabojas arī barošana ar krūti, kas mazajiem atvieglo gremošanu. Tādējādi, barojot kuņģi un zarnas, var sajust ieguvumus, līdz minimumam samazinot kuņģa diskomfortu. Gāze ir vēl viens diskomforts, ar kuru var cīnīties, regulāri praktizējot Šantalas lietošanu mazuļa ikdienā.

Kā arī padara bērnu mierīgāku

Šantala ir tehnika, kas ar pieskārienu mazajiem sniedz mieru. Lai tas notiktu, ir svarīgi radīt mierīgu atmosfēru un respektēt katra mazuļa adaptācijas laiku. Ir jāvirzās uz priekšu, jo atgriezeniskā saite izrādās pozitīva un mazulis ir atvērts stimuliem, kas no vecāku puses nodod mīlestību un pieķeršanos.

Iespējams, ka sākumā mazulis nepieņem pilnu masāžu vai nešķiet efektīvi atslābinājies. Adaptācijas fāzē bieži gadās, ka mazuļi uzrāda svārstības un nav gatavi pilnīgai masāžai. Pacietība un iejūtība ir atslēgas, lai Šantala būtu veiksmīga un veicinātu labsajūtu.

Soli pa solim, lai veiktu Shantala uz savu bērnu

Kā par iespēju pārvērst Šantalu par transformējošu brīdi jūsu mazuļa ikdienā? Tāpat kā masāžas tehnikas, ko veic pieaugušajiem, arī mazajiem indiešu metode var būt rituāls, kas sākas ar eļļu masāžas veicēja rokās. No šī brīža katrs pieskāriens nodrošina apmaiņu starp abām pusēm, veidojot ļoti emocionālu saikni. Apskatiet turpmāk sniegto soli pa solim!

Sāciet ar krūtīm un pleciem

Krūtīm un pleciem ir saistība ar dziļāku un apzinātāku elpošanu. Pirmā darbība uz krūtīm ir krūškurvja atvēršana, kas sākas ar rokām, kas savienotas mazuļa ķermeņa centrā, un pēc tam virzās prom uz rokām. Rokas seko paralēli nepārtrauktā kustībā mazulīša plaukstu virzienā.

Tādējādi X kustība tiek izpildīta ar vienu roku uz katra pleca, un pēc tam burta zīmējums notiek uz mazuļa krūšu kurvja. Šī secība aizsāk relaksācijas procesu un iepazīstina mazuļus ar Šantalas priekšlikumu.

Pārejiet uz plaukstām un pēc tam uz rokām

Uz rokām visvairāk norādītās Šantala kustības ir slaukšanas, vītņošanas un ritošās kustības. Tās jāveic līdz plaukstu locītavām, kur tehnika atšķiras no roku masāžas. Uz plaukstu locītavām C kustība locītavā ir vēl viena svarīga detaļa tehnikas soli pa solim.

Šantalā rokām ir liela nozīme, un tās palīdz izveidot saikni starp masāžas veicēju un masāžas saņēmēju. Lietojiet mīcīšanas kustības - uz plaukstām, plaukstu mugurpusē un arī uz pirkstiem. Vienmēr atkārtojiet katru no veiktajām darbībām.

Atgriezieties krūšu rajonā un paceliet rokas līdz urīnpūslim.

Lai radītu secīgu dinamiku, nākamais Šantala solis ir atgriezt rokas uz mazuļa krūtīm un pēc tam sākt nolaišanos. Uz vēdera veikt apļveida kustību atkārtojumus, rokām imitējot vējdzirnavu lāpstiņas un vertikālu kustību ar vienu roku un apgrieztu U ar otru. Vēl viens solis ir roku rotācija uz mazuļa vēdera, līdz tās ir paralēlas.

Tālāk seko vēdera apskalošana ar rokām, nododot siltumu un pieķeršanos nozīmīgajai zonai mazajos. Vingrošana šajā apvidū sastāv no vēdera saliekumiem ar saliektām, krustām kājām un arī pēdu krustošanu. Krustot rokas virs vēdera un atkārtojot kustību, tiek pabeigts vēdera vingrošanas posms.

Laiks doties uz kājām

Kājām vispiemērotākās kustības ir slaukšana un vijums, kas jāveic ar abām rokām no augšdaļas augšdaļas līdz potītēm. Šajos locītavās ar rokām izveidojiet C un atkārtojiet vairākas reizes, abās pusēs. Pēc tam pārejiet uz slaukšanu no apakšas uz augšu un pabeidziet ar ripināšanu, vienmēr turot rokas paralēli, pa vienai katrā bērna kāju pusē.

Neaizmirstiet mazuļa pēdiņas

Uz pēdām Šantalu var uzklāt tāpat kā uz rokām, t. i., ar tradicionālajām mīcīšanas kustībām uz pēdas aizmugures un pēdas pēdas pēdas. Atkārtojiet vairākas reizes un to pašu veiciet uz katra pirksta pirkstiem. Turklāt indiešu pēdu masāžu papildina pēdu refleksoloģija, kas sniedz labumu visam ķermenim ar pieskārieniem noteiktiem punktiem uz pēdas pēdas pēdas, līdzīgi kā akupunktūras princips.

Tagad novietojiet mazuli pret jums.

Mazuļa mugura ir būtiska šantalas daļa, jo tā atslābina visus muskuļus un sniedz mazulim lielāku komfortu. Pēc apgriešanas uzlieciet uz muguras nedaudz eļļas un sāciet apļveida kustības, kam seko izstiepšana un mīcīšana visā tās garumā.

Pēc tam abām rokām apskāviet mazuļa muguru, apmainoties ar siltumu un enerģiju. Katru kustību atkārtojiet vairākas reizes.

Pagrieziet bērnu un masējiet tā seju

Uz sejas sāciet Shantala pie mazuļa uzacīm. Apkārt tām veiciet X kustību uz pieres, ar pirkstiem maigi saspiediet un pārmaiņus slīdiet līdz ausīm. Pāri pirkstiem pārvelciet pa trim sejas līnijām: no deguna kaktiņa līdz ausij; no lūpu kaktiņa līdz ausij un no zoda līdz ausij. Kad tas izdarīts, samīļojiet un uzmanīgi atkārtojiet uz galvas.

Visbeidzot, jūs varat arī Padmasana

Padmasana ir lotosa poza, kas ir daļa no jogas praksēm un parāda dualitāti starp to būtnes daļu, kas tiecas uz debesīm, un to, kas paliek ar savām saknēm stingri zemē. Šantalā to var pielāgot mazuļa ķermenim kā simbolisku rituāla noslēgumu, kas sniedzas tālāk par fizisku pieskārienu: masāža ir mīlestības akts.

Svarīgākais ir pabeigt Šantala seansu ar mieru, ka esat izdarījuši labāko iespējamo. Kad bērns pielāgojas kustībām, varat pievienot citas tehnikas un variēt atkārtojumus, vienmēr pievēršot uzmanību apmierinātības vai iespējamā diskomforta pazīmēm. Pozitīvi un iedrošinoši apgalvojumi var pavadīt katru masāžas soli.

Papildu informācija par Šantalu

Runājot par Šantala, diezgan bieži rodas šaubas. Galu galā, masāžas tehnikas ir saistītas ar kursu apguvi, kustību pielāgošanu pieskārienu saņēmēja vajadzībām un iespējamām kontrindikācijām. Turpinājumā uzziniet citu svarīgu informāciju par Šantala, kas būtiski ietekmē terapeitisko kontaktu starp rokām un bērna ādu!

Padomi labai masāžai

Šantalas seansi var būt atšķirīgi, ja tie kļūst par unikāliem mirkļiem. Tāpēc pirmais padoms ir veikt kustības, pilnībā koncentrējoties uz mazuli, nerunājot ar citiem cilvēkiem, neskatoties televizoru vai nelietojot mobilo tālruni. Šī detaļa ir būtiska, lai starp vecākiem un mazuļiem veidotos dziļa saikne, kas ietekmē iegūtos rezultātus.

Vēl viens padoms ir nelietot pārāk daudz eļļas, jo pietiek ar tādu daudzumu, lai rokas varētu slīdēt pa ādu. Der arī noteikt laiku, kad praktizēt, un daži dod priekšroku Šantalas veikšanai pirms vai pēc peldes. Kopā šie procesi palīdz atslābināties un sniedz vēl lielāku labumu bērnam. Ikdienas rituāla īstenošana palīdz radīt labvēlīgu un nomierinošu masāžu.

Brīdinājumi un kontrindikācijas

Šantala tehnika ietver zināmus piesardzības pasākumus, kas tieši ietekmē masāžas rezultātus un bērna atsauksmes. Lai gan rutīnas izveide ir svarīga, ja parādās brīdinājuma pazīmes, ideāli būtu sesiju atstāt citam laikam. Fiziskas reakcijas, piemēram, kratīšanās, šķaudīšana un roku vai ķermeņa kustības, kas norāda uz diskomfortu, ir pazīmes.

Ja bērns nenoklusst, kļūst aizkaitināmāks vai sāk raudāt, ieteicams sesiju pārtraukt. Fizioloģiskas vajadzības un fiziskas problēmas, piemēram, lūzumi, sasitumi, trūces un netipiski ādas aspekti, ir citas Šantalas kontrindikācijas. Arī elpošanas un sirds slimību, drudža un nabassaites klātbūtnes gadījumi norāda uz masāžas pārtraukšanu.

Biežums un īstenošana

Šantala mazuļiem var tikt pielietota ikdienā, aptuveni desmit minūšu sesijās. Šo tehniku var pilnveidot vecāki, kuri pamazām atrod vislabāko veidu, kā šo brīdi piedāvāt mazulim. Interesanta detaļa ir atcerēties, ka pozitīvie aspekti attiecas arī uz cilvēku, kurš piedāvā masāžu mazajiem.

Vecākiem, jo īpaši tiem, kas pirmo reizi ir vecāki, ciešs kontakts ar mazuli palīdz mazināt iespējamo emocionālo slogu. Turklāt Šantala jau no pieskāriena attīsta vērtīgu izjūtu par palīdzības sniegšanu bērnu labsajūtai, kas vecākiem rada lielāku spēku un pārliecību snieguma laikā.

Kā praktizēt Šantala? Vispirms ir nepieciešama tīra un mierīga telpa, tīri dvieļi un mīkstinošs krēms vai eļļa. Ieteicams arī ērts apģērbs, ko mazie bērni varētu valkāt pēc prakses, vai pidžama, ja masāža tiek veikta pirms gulētiešanas. Lai radītu mierīgu atmosfēru, labs papildinājums var būt relaksējošas skaņas.

Kā veikt Šantalas kursu?

Lai apgūtu Šantalas kursus, ir jāreģistrējas centrā vai skolā, kas piedāvā nodarbības. Kurss var būt pilnīgi praktisks vai daļēji teorētisks, izmantojot tādus materiālus kā, piemēram, izdales materiālus. Šantalas kursus parasti pasniedz dūlas vai terapeiti, un tajos tiek demonstrētas un praktizētas dažādas kustības un papildinājumi tehnikas piemērošanai.

Vai to var piemērot arī dzīvniekiem?

Indiešu masāžas paņēmienu var piemērot arī dzīvniekiem. Tomēr Šantalas tehniku veikšanas veids atšķiras no tā, kas tiek veikts ar zīdaiņiem, un tam nepieciešamas zināšanas un prasme pielāgoties. Arī dzīvnieki izceļas ar to, ka viņi izjūt labumu, un parasti izbauda relaksācijas un nomierināšanās mirkli, ko sniedz saimnieka pieskāriens.

Shantala ir lieliska iespēja jūsu mazulim!

Sākotnēji no Indijas, Šantala neilgi pēc tam ieguva piekritējus dažādās pasaules vietās. Masāža rada unikālu saikni, ja to veic paši vecāki, jo tajā tiek izmantota pieķeršanās un pieskārienu enerģija. Bērnam tas ir īpašs brīdis ikdienā, kas sniedz relaksāciju un dažādus veselības ieguvumus, sākot no miega uzlabošanās līdz kolikas un gāzu mazināšanai.

Dažu minūšu laikā, īpaši, ja tā ir ikdienas aprūpes rutīnas sastāvdaļa, Šantala ietekmē mazuļa organisma reakcijas. Uzlabojas hormonu līmenis, kā arī mijiedarbības kvalitāte ar masāžas veicēju. Kustību pilnveidošana ir daļa no procesa, un vecākiem pirmajos mēģinājumos nav jājūtas nedrošiem.

Tādējādi pieskāriena nodoms un radītā tuvība vienmēr tiek atpazīta. Tāpēc pat bez lielas prakses persona, kas masē, rada mazulim īpašu un labvēlīgu brīdi. Saņemtā uzmanība ir lielākā atšķirība.