Diajar sadayana ngeunaan téknik urut Shantala!

Shantala nyaéta urut anu dilakukeun ka orok anu dumasar kana pengulangan gerakan kalayan jumlah minyak anu dipikabutuh pikeun leungeun ngaluncur. Wewengkon awak dimana téknik diterapkeun aya sababaraha, sapertos raray, panangan, suku, awak sareng suku. Pilar utama Shantala nyaéta sambungan anu diadegkeun antara kolot jeung orok sapanjang prosés.

Maké Shantala unggal poé ngajadikeun éta bagian tina rutin ngurus orok. Beuki angger urut dipilampah, leuwih loba mangpaat anu bisa dirasakeun ku budak leutik. Ti bulan mimiti kahirupan, modalitas masih nyadiakeun interaksi antara kolot jeung orok salian touch, sabab bisa merangsang kontak panon jeung pangakuan sora.

Sapanjang artikel, diajar ngeunaan Shantala , dampak na dina kaséhatan orok sareng tip pikeun ngalaksanakeun urut!

Ngartos langkung seueur ngeunaan Shantala

Video ngeunaan orok anu diurut biasana umum di internet. Shantala mangrupikeun téknik anu, sapertos protokol urut anu sanés, nuturkeun gerakan kalayan tujuan sareng masihan kauntungan anu dibédakeun ku ngalebetkeun kana rutinitas. Pikeun kolot sareng orok, éta mangrupikeun pangalaman interaktif kalayan daya tarik émosional anu kuat. Satuluyna, panggihan kumaha urut lumangsung jeung kumaha gawéna!

Naon éta?

Shantala nyaéta téhnik urut étabalik jeung mimitian gerakan sirkular, dituturkeun ku manjang tur kneading sakabéh panjang wewengkon.

Lajeng, bungkus duanana leungeun sabudeureun tonggong orok, exchanging kahaneutan jeung tanaga. Malikan unggal gerakan sababaraha kali.

Balikkeun orok jeung urut beungeut anjeun

Dina beungeut, mimitian Shantala tina halis orok. Sabudeureun aranjeunna, nyieun X gerakan dina dahi, make ramo Anjeun dina ciwit hipu tur pindah ka glide kana Ceuli. Jalankeun ramo anjeun sapanjang tilu garis raray: ti sudut irung ka ceuli; ti juru biwir kana ceuli jeung ti gado kana ceuli. Nalika anjeun ngahontal éta, knead sareng ulang taliti dina sirah.

Tungtungna, anjeun ogé tiasa ngalakukeun Padmasana

Padmasana nyaéta pose lotus, bagian tina prakték Yoga, sareng nunjukkeun dualitas antara bagian mahluk nu ngahontal langit jeung bagian nu tetep pageuh rooted dina taneuh. Di Shantala, éta tiasa diadaptasi kana awak orok salaku panutupanana simbolis tina ritual, anu ngalangkungan sentuhan fisik: urut mangrupikeun tindakan cinta.

Hal anu paling penting nyaéta pikeun ngeureunkeun sési Shantala sareng tranquility sanggeus dipigawé pangalusna mungkin. Salaku orok adapts kana gerakan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun téhnik séjén sarta rupa-rupa pangulangan, salawasna nengetan tanda kapuasan atawa mungkin ngarareunah. affirmations positif sarta encouraging tiasatuturkeun sagala léngkah urut.

Inpormasi anu sanés ngeunaan Shantala

Aya mamang anu umum nalika nyarios ngeunaan Shantala. Barina ogé, téknik urut ngalibatkeun kursus-kursus, adaptasi gerakan pikeun kabutuhan jalma anu nampi sentuhan sareng kamungkinan contraindications. Salajengna, diajar informasi penting sejenna ngeunaan Shantala nu ngajadikeun sagala bédana dina kontak terapi antara leungeun jeung kulit orok!

Tips pikeun méré urut alus

Shantala sesi bisa ngabedakeun lamun aranjeunna janten moments unik. Janten, tip kahiji nyaéta ngalakukeun gerakan kalayan fokus pinuh ka orok, tanpa ngobrol sareng jalma sanés, nonton televisi atanapi nganggo ponsel anjeun. Rincian ieu penting pikeun aya hubungan anu jero antara kolot sareng budak leutik, anu mangaruhan hasil anu dicandak.

Tip sanésna nyaéta henteu nganggo minyak seueur teuing, sabab jumlahna cekap pikeun leungeun ngageser. dina kulit geus cukup. Éta ogé sah pikeun netepkeun waktos pikeun latihan, sareng aya anu resep ngalakukeun Shantala sateuacan atanapi saatos mandi. Kalawan babarengan, prosés mantuan kalawan rélaxasi sarta mawa malah leuwih mangpaat pikeun orok. Ngalaksanakeun ritual unggal dinten ngabantosan nyiptakeun pijat anu mangpaat sareng nenangkeun.

Pancegahan sareng kontraindikasi

Téknik Shantala kalebet pancegahan anu tangtu, anu langsung mangaruhan kanahasil urut jeung eupan balik orok. Sanaos nyiptakeun rutinitas penting, upami aya tanda peringatan, idéal nyaéta ninggalkeun sési pikeun waktos sanés. Réspon fisik sapertos tremor, bersin sareng gerakan leungeun atanapi awak anu nunjukkeun teu ngarareunah mangrupikeun tanda.

Upami orok henteu tenang, janten langkung jengkel atanapi mimiti ceurik, éta dituduhkeun pikeun ngagantungkeun sési. kabutuhan fisiologis jeung masalah fisik kayaning fractures, ancur, hernias jeung aspék atypical kulit anu contraindications séjén pikeun Shantala. Kasus panyakit engapan sareng jantung, muriang sareng ayana umbilical cord ogé nunjukkeun gantung tina urut.

Frékuénsi sareng palaksanaan

Shantala tiasa diterapkeun ka orok unggal dinten, dina sési anu terakhir. dina sabudeureun sapuluh menit. Kinerja téknik tiasa disampurnakeun ku kolot anu, sakedik-sakedik, mendakan cara anu pangsaéna pikeun nawiskeun momen ieu ka orok. Rincian anu pikaresepeun nyaéta émut yén aspék positip ngalegaan ka jalma anu nawiskeun urut ka budak leutik.

Pikeun kolot, khususna kolot anu mimiti, kontak caket sareng orok ngabantosan ngirangan beban émosional anu mungkin. Sajaba ti éta, Shantala ngamekarkeun rasa berharga pikeun mantuan karaharjaan barudak ti touch dirina sorangan, nu ngawangun leuwih pemberdayaan jeung kapercayaan pikeun kolot salila pagelaran.

Kumaha carana sangkan Shantala kana.latihan? Mimiti, rohangan anu bersih sareng tenang dituduhkeun, ogé anduk anu disanitasi sareng krim atanapi minyak emolien. Pakéan anu nyaman pikeun budak leutik pikeun ngagem saatos latihan ogé dituduhkeun, atanapi piyama, upami urut dilaksanakeun sateuacan bobo. Sora anu santai tiasa janten pelengkap anu saé pikeun nyiptakeun suasana anu tenang.

Kumaha carana nyandak kursus Shantala?

Pikeun nyandak kursus Shantala, anjeun kedah ngadaptar di pusat atanapi sakola anu nawiskeun kelas. Kursusna tiasa praktis atanapi sawaréh téoritis, kalayan dukungan bahan sapertos handout, contona. Kursus Shantala biasana diajarkeun ku doulas atanapi terapis sareng ngalibatkeun demonstrasi sareng prakték gerakan anu béda-béda sareng pelengkap pikeun nerapkeun téknik.

Naha éta tiasa dianggo ogé pikeun sato?

Modalitas urut India tiasa diterapkeun ka sato. Sanajan kitu, cara nedunan téhnik Shantala robah dina hubungan naon anu dipigawé dina babies, nu merlukeun pangaweruh jeung adaptability. Kauntungan anu dirasakeun ku sato ogé katingali, sareng aranjeunna biasana ngaraosan waktos santai sareng tenang kalayan sentuhan anu gaduhna.

Shantala mangrupikeun pilihan anu saé pikeun orok anjeun!

Asal India, Shantala teu lila meunang fans di sagala rupa wewengkon dunya. Pijat nyiptakeun beungkeut unik nalika dipigawé ku kolotna sorangan, sigautilizes pangaruh jeung énergi touch. Pikeun orok, éta mangrupikeun momen khusus sadinten-dinten, anu masihan rélaxasi sareng sagala rupa kauntungan kaséhatan, ti mimiti bobo ningkat dugi ka ngirangan kolik sareng gas.

Dina sababaraha menit, khususna nalika bagian tina sapopoé. perawatan rutin, Shantala pangaruh réspon awak orok urang. Tingkat hormon ningkat, kitu ogé kualitas interaksi sareng jalma anu ngalaksanakeun urut. Nyampurnakeun gerakan téh bagian tina prosés, sarta kolotna teu kudu ngarasa insecure sababaraha kali mimiti.

Niat jeung raket ngadegkeun ku touch sok dipikawanoh ku nu leutik. Ku alatan éta, sanajan tanpa loba latihan, jalma anu urut nyieun moment husus tur mangpaat pikeun orok. Perhatian anu ditampi mangrupikeun diferensial anu paling hébat.

Asal

Téknik Shantala nyaéta miléna jeung munggaran katingal di Kalkuta, India. Di nagara Asia, urut orok téh tradisi nyebar dina budaya kulawarga, sarta biasana dipigawé ku ibu-ibu. Engké, Shantala dibawa ka bagian séjén dunya, jadi populér di Kulon.

Prancis Frédérick Leboyer, dina abad ka-20, tanggung jawab pikeun nyebarkeun téknik. Hiji dokter jeung obstetrician, Leboyer ieu deeply aub dina philosophies nu patali ngalahirkeun, salian nulis buku ngeunaan subjek. Dokter nyebarkeun Shantala di nagara-nagara Kulon sareng namina pijat pikeun ngahargaan ka indung India, anu ngagaduhan kasempetan pikeun nyaksian gerakanna.

Sajarah Shantala di Brazil

Dina taun 70-an, dokter Perancis Frédérick Leboyer nyandak pangalaman Shantala kapanggih di India ka Kulon. Di Brazil, téknik millennial sumping di 1978 sareng, ti taun éta, éta mimiti nyebarkeun. Lila-lila, Shantala janten langkung populer sareng ayeuna katingalisalaku alat terapi nu mawa leuwih kualitas hirup ka kolot jeung orok.

Keur naon eta jeung kumaha jalanna?

Tujuan latihan Shantala nyaéta pikeun masihan orok rélaxasi fisik sareng émosional. Téhnik ogé mawa sababaraha mangpaat pikeun awak budak leutik, nu ngarangsang ngembangkeun fisik jeung kognitif hadé di orok. Gawéna kalayan némpél, biasana ti indung atanapi bapa, langsung kana kulit barudak, ngadeukeutkeun aranjeunna sareng nyiptakeun interaksi anu mangpaat pisan.

Operasi Shantala aya hubunganana sareng merangsang sadaya panca indra orok salami. sési. Pangalaman indrawi nambihan kauntungan intelektual sareng motor, salian réspon imun, kaahlian saraf sareng komunikasi. Sering diucapkeun yén Shantala mangrupikeun bentuk cinta anu dibagi ku cara rampa, dimana kaasih sareng katenangan ditransmisikeun ka orok.

Bukti ilmiah

Efficacy terapeutik Shantala ngeunaan dampak anu ditimbulkeun ku urut. ka orok jeung murangkalih, dipadungdengkeun ku élmu. Studi ngeunaan téknik nunjukkeun yén kauntungan timbul nalika latihan rutin, sareng sababaraha tiasa dirasakeun saatos unggal sési. Malah keur budak leutik nu boga kanyeri jeung keterbatasan, Shantala mangrupa alat nu dijamin mangfaatna.

Iraha ngamimitian meuseul orok?

Shantala nyaétadituduhkeun pikeun orok sareng murangkalih umur dugi ka tujuh taun, atanapi salami prakna ditampi. Mimitina disarankeun ti bulan mimiti kahirupan, sabab, dina tahap ieu, budak leutik langkung resep sareng siap pikeun ngawangun hubungan anu jero sareng anu ngalaksanakeun urut. Sajaba ti éta, kamungkinan sambungan visual jeung vokal jeung stimulus kolotna leuwih gede, mawa leuwih mangpaat.

Mangpaat Shantala

Shantala nampilkeun loba mangpaat pikeun sakabéh awak. budak leutik. Nalika orok nampi urut, khususna rutin, kontak sareng kulit jalma anu ngalaksanakeun téknik nyayogikeun rélaxasi anu jero. Salian aspék positif pikeun awak, kayaning relief gas sarta gain beurat, emosi ogé mangpaat. Salajengna, pariksa kaunggulan tina téknik!

Nyegah kolik beuteung

Kolik mangrupikeun masalah pikeun orok, nyababkeun nyeri, teu ngarareunah sareng iritasi. Gerakan Shantala idéal pikeun ngaleungitkeun nyeri sacara umum, sabab bersantai awak sareng ningkatkeun fungsi pencernaan. Kanyamanan dibawa ku touch asih ogé meta salaku relaxant alam, diverting perhatian orok urang tina nyeri jeung relieving gas beuteung.

Ningkatkeun sistim imun

Gerakan dilarapkeun ngaliwatan Shantala ngamajukeun perbaikan dina sistim imun barudak. The némpél sepi jeung pangalaman sakabéhngidinan awak jadi leuwih tahan ka sagala rupa jenis panyakit, sahingga leuwih kuat sarta healthier. Ku alatan éta, nambahkeun urut kana rutin orok nyegah mecenghulna masalah kaséhatan.

Ngaronjatkeun sambungan antara indung jeung anak

Rampaan leungeun indung dina kulit budak leutik. titik awal pikeun kreasi beungkeut deeply afektif. Ku kituna, Shantala promotes malah leuwih sambungan lamun aya kontak panon jeung pamakéan paréntah verbal kaasih, nu ngamajukeun rapprochement sarta harmoni antara pihak. Rélaxasi émosional ogé tiasa dianggo langkung saé nalika indungna sorangan tenang salami sési.

Maturasi sistem saraf pusat

Ringsangan anu ditawarkeun salami latihan Shantala mangrupikeun kontribusi anu ageung pikeun kamampuan intelek sareng kognitif. Pangakuan pangalaman, sensasi sareng produksi hormon sorangan ngabantosan fungsi sistem endokrin sareng fungsi sistem saraf pusat. Ku kituna, ngembangkeun aspék neurological lumangsung leuwih éfisién.

Ngembangkeun sistem sénsitip sarta émosional

Praktek Shantala induces respon positif dina aspék emosi nu leuwih leutik. Bursa anu disayogikeun salami sési ngalegaan beungkeut afektif sareng ngarangsang émosi orok. Sistim motor ogé greatly dirangsang, sakumaha sensitipitas touch sarta sistim sarafdiperlukeun.

Aspek visual jeung auditory oge bagian tina pangalaman, nu bisa complemented ku musik soothing komo aromatherapy. Kasadaran awak sorangan ngeunaan sensasi anu ngahudangkeun nyaéta mangpaat séjén anu dibawa ku Shantala.

Stimulasi sistem koordinasi motorik

Persépsi awak nyaéta salah sahiji mangpaat Shantala, anu asalna tina stimulasi taktil anu disayogikeun. ku urut. Kitu ogé, réspon indrawi orok ningkat, sareng koordinasi leungeun-panon ningkat sareng Shantala dina rutinitas. Ku cara ngerjakeun nada otot, téknik India nguntungkeun kapasitas motor budak leutik, ogé gerakan anu dilakukeun.

Ngaronjatkeun nyusuan sareng nyerna

Umumna pikeun orok ngagaduhan saluran pencernaan. masalah dina bulan mimiti kahirupan maranéhanana. Kasusah pencernaan biasana dibarengan ku iritasi sareng tegangan, anu nyababkeun gejala anu parah. Shantala, ku ngamajukeun rélaxasi otot sareng katengtreman pikiran pikeun orok, ngabantosan ngagentos nyeri beuteung sareng masalah pencernaan.

Nyusu ogé ningkatkeun sareng ieu, anu ngabantosan nyerna pikeun orok. Ku kituna, mangpaatna bisa dirasakeun tina nyoco kana lambung jeung peujit, kalawan minimizing ngarareunah burih. Gas téh ngarareunah sejen nu bisa combated kalawan prakték biasa Shantala dina rutin tinaorok.

Salian ngajadikeun orok leuwih tenang

Shantala nyaéta téknik anu, kalayan sentuhan, mawa katenangan ka budak leutik. Jang ngalampahkeun ieu, penting pikeun nyiptakeun suasana tenang sareng hormat waktos adaptasi unggal orok. Perlu dimajengkeun sabab eupan balikna positif sarta orok resep kana rangsangan anu nepikeun kanyaah jeung kanyaah ti kolotna.

Awalna, bisa jadi orok teu narima urut lengkep atawa teu némbongkeun dirina éféktif chilled kaluar. Salila fase adaptasi, geus ilahar pikeun leuwih saeutik némbongkeun osilasi jeung teu disiapkeun keur sési lengkep. Kasabaran sareng kaasih mangrupikeun konci pikeun Shantala suksés sareng ngamajukeun karaharjaan.

Léngkah-léngkah pikeun ngajantenkeun Shantala janten orok anjeun

Kumaha upami ngajantenkeun Shantala janten momen transformatif dina anjeun rutin orok? Sapertos téknik urut anu dilakukeun pikeun déwasa, modalitas India pikeun budak leutik tiasa janten ritual, anu dimimitian ku minyak dina panangan jalma anu ngalakukeun urut. Ti moment éta, unggal touch nyadiakeun bursa antara pihak, dina sambungan kacida emosi. Titénan léngkah-léngkah di handap ieu!

Mimitian ku dada jeung taktak

Dada jeung taktak aya hubunganana jeung napas nu leuwih jero jeung leuwih sadar. Aksi munggaran dina dada nyaéta bukaan dada, nu dimimitian ku leungeun clasped di tengah awak orok jeung anjeun.spasi salajengna ka arah leungeun. Leungeunna nuturkeun sajajar dina gerakan anu terus-terusan nepi ka leungeun budak leutik.

Gerakan X dilaksanakeun ku hiji leungeun dina unggal taktak tuluy hurup digambar dina dada orok. Runtuyan ieu ngamimitian prosés rélaxasi sarta ngenalkeun usulan Shantala ka orok.

Pindahkeun kana pigeulang leungeun terus kana leungeun

Dina leungeun, gerakan Shantala anu paling dituduhkeun nyaéta gerakan nyiru, benang sareng bantalan. . Aranjeunna kedah dilaksanakeun dugi ka pigeulang, dimana téknikna béda pikeun meuseul panangan. Dina pigeulang, gerakan ngawangun C dina gabungan mangrupa detil penting séjén dina téhnik step-by-step.

Leungeun penting pisan dina Shantala sarta mantuan pikeun nyieun sambungan antara jalma nu mere urut. jeung jalma nu narima urut. Paké gerakan kneading, dina dampal leungeun, tonggong leungeun jeung ogé dina ramo. Salawasna malikan unggal lampah nu dipigawé.

Balik deui ka wewengkon dada jeung mawa leungeun kana kandung kemih

Pikeun nyieun dinamika sequential, lengkah Shantala satuluyna nyaéta mulangkeun leungeun kana dada tina orok pikeun lajeng ngamimitian turunan. Dina beuteung, ngalakukeun pangulangan gerakan sirkular, leungeun simulating wilah kincir angin jeung gerakan nangtung kalawan hiji leungeun jeung hiji inverted U jeung lianna. Puteran leungeun kana beuteung orok nepi ka paralel mangrupa léngkah séjén.

Salajengna datang bungkusbeuteung jeung leungeun, mindahkeun kahaneutan jeung sayang ka wewengkon signifikan dina leuwih leutik. Senam di wewengkon diwangun ku flexions beuteung jeung suku flexed, crossed jeung jeung meuntas tina suku ogé. Nyebrang leungeun kana beuteung anjeun sarta ngulinkeun gerakan ngalengkepan tahap senam beuteung.

Waktosna ngaléngkah ka suku

Pikeun suku, gerakan anu paling dituduhkeun nyaéta gerakan nyiru sareng ngagulung , nu kudu dilaksanakeun ku dua leungeun ti luhur pingping nepi ka ankles. Dina sendi ieu, nyieun C jeung leungeun anjeun sarta ngulang sababaraha kali, dina dua sisi. Teras gentos perah ti handap ka luhur sareng rengsekeun ku ngaguluyur, sok jaga leungeun paralel, hiji dina unggal sisi suku orok.

Ulah hilap suku orok

Dina suku orok. suku, Shantala bisa dilarapkeun saperti dina leungeun, nyaeta, jeung gerakan tradisional kneading deui jeung dampal suku. Ngulang sababaraha kali sarta lakonan hal nu sarua dina unggal ramo. Sajaba ti éta, pelengkap pikeun urut suku India nyaéta foot reflexology, nu brings mangpaat pikeun sakabéh awak ku cara noel titik husus dina dampal suku, sakumaha dina prinsip akupungtur.

Ayeuna, posisi beungeut orok. handap deui ka anjeun

Balik orok mangrupa bagian dasar tina Shantala, sabab bersantai sakabéh musculature jeung mawa leuwih kanyamanan ka barudak leutik. Saatos balikkeun deui, oleskeun sababaraha minyak dina