Ikasi Shantala masaje teknikari buruz!

Shantala haurtxoei egiten den masajea da, eskuak irrista ditzaten behar den olio kopuruarekin mugimenduak errepikatzean oinarritzen dena. Teknika aplikatzen den gorputzeko eremuak hainbat dira, hala nola, aurpegia, besoak, hankak, enborra eta oinak. Shantala-ren zutabe nagusia prozesu osoan zehar gurasoen eta haurren artean ezartzen den konexioa da.

Shantala egunero erabiltzeak haurra zaintzeko errutinaren parte bihurtzen du. Zenbat eta etengabeko masajea egin, orduan eta onura gehiago suma ditzakete txikiek. Bizitzaren lehen hilabetetik aurrera, modalitateak ukimenaz gain gurasoen eta haurtxoen arteko elkarrekintza eskaintzen du oraindik, begien kontaktua eta ahotsaren ezagutza suspertu ditzakeelako.

Artikuluan zehar, ikasi Shantala-ri buruz, bere eraginari buruz. haurraren osasuna eta masajea praktikan jartzeko aholkuak!

Shantala-ri buruz gehiago ulertzea

Interneten ohikoak dira masajeak jasotzen dituzten haurtxoen bideoak. Shantala, beste masaje-protokolo batzuk bezala, mugimenduak helburuz jarraitzen dituen teknika da eta errutinan sartzean nabarmentzen diren onurak ekartzen ditu. Gurasoentzat eta haurtxoentzat, erakargarri emozional handia duen esperientzia interaktiboa da. Jarraian, jakin ezazu nola sortu zen masajea eta nola funtzionatzen duen!

Zer da?

Shantala zen masaje teknika bat daatzera eta mugimendu zirkularrak hasi, eta ondoren eremuaren luzera osoa luzatu eta oratu.

Ondoren, bi eskuak haurtxoaren bizkarraldean bildu, berotasuna eta energia trukatuz. Errepikatu mugimendu bakoitza zenbait aldiz.

Eman haurrari buelta eman eta masajea eman aurpegia

Aurpegian, hasi Shantala haurraren bekainetatik. Haien inguruan, egin X mugimenduak kopetan, erabili behatzak apur bat leun batean eta aldatu belarrietara irristatzera. Pasatu behatzak aurpegiko hiru lerroetan zehar: sudurretik belarriraino; ezpainen ertzetik belarrira eta kokotsetik belarrira. Horietara iristen zarenean, oratu eta kontu handiz errepikatu buruan.

Azkenik, Padmasana ere egin dezakezu

Padmasana lotoaren jarrera da, Yoga praktiken parte da, eta arteko dualtasuna erakusten du. zerura iristen den izakiaren zatia eta lurrean tinko errotuta geratzen den zatia. Shantalan, haurraren gorputzera egokitu daiteke erritualaren itxiera sinboliko gisa, ukitu fisikotik haratago doana: masajea maitasun ekintza bat da.

Garrantzitsuena Shantalaren saioarekin bukatzea da. ahalik eta onena egin izanaren lasaitasuna. Haurra mugimenduetara egokitzen den heinean, beste teknika batzuk gehitu eta errepikapenak alda daitezke, beti ere gogobetetze-zeinuei edo balizko ondoezari erreparatuz. Baieztapen positiboak eta pozgarriak izan daitezkejarraitu masajearen urrats guztiak.

Shantalari buruzko beste informazio batzuk

Santalari buruz hitz egitean nahiko zalantza arruntak daude. Azken finean, masaje-teknikek ikastaroak egitea dakar, mugimenduak ukituak jasotzen dituztenen beharretara eta balizko kontraindikazioetara egokitzea. Jarraian, ikasi eskuen eta haurraren larruazaleko kontaktu terapeutikoan alde terapeutikoan diferentzia egiten duten Shantala-ri buruzko beste informazio garrantzitsu bat!

Masaje on bat emateko aholkuak

Shantala saioak bereiz daitezke noiz direnean. momentu paregabeak bihurtu. Beraz, lehenengo aholkua mugimenduak haurrari arreta osoa emanez egitea da, beste pertsona batzuekin hitz egin gabe, telebista ikusi edo sakelako telefonoa erabili gabe. Xehetasun hori funtsezkoa da gurasoen eta txikien artean lotura sakona izateko, eta horrek eragiten du lortutako emaitzetan.

Beste aholku bat olio gehiegi ez erabiltzea da, eskuak irrist egiteko nahikoa den kantitatea baita. azalean egokia da. Praktikarako ordua ezartzeak ere balio du, eta bada Shantala bainu aurretik edo ondoren egin nahiago dutenak. Elkarrekin, prozesuek erlaxazioan laguntzen dute eta are onura gehiago ekartzen dizkiote haurrari. Errituala egunero praktikan jartzeak masaje onuragarri eta lasaigarri bat sortzen laguntzen du.

Aurreneurriak eta kontraindikazioak

Shantalaren teknikak zenbait neurri hartzen ditu, zuzenean eragiten dutenak.masajeen emaitzak eta haurraren iritzia. Errutina sortzea garrantzitsua den arren, abisu seinaleak egonez gero, aproposa da saioa beste baterako uztea. Erantzun fisikoak, hala nola dardarak, doministikuak eta ondoeza adierazten duten besoen edo gorputzaren mugimenduak dira seinale.

Haurra lasaitzen ez bada, sumingarriagoa bihurtzen edo negar egiten hasten bada, saioa etetea adierazten da. Behar fisiologikoak eta arazo fisikoak, hala nola hausturak, ubeldurak, herniak eta azalaren alderdi atipikoak dira Shantalaren beste kontraindikazio batzuk. Arnas eta bihotzeko gaixotasunen kasuek, sukarra eta zilbor-hestea ere masajea etetea adierazten dute.

Maiztasuna eta exekuzioa

Shantala haurtxoei egunero aplika dakieke, irauten duten saioetan. hamar minutu inguru. Teknikaren errendimendua hobetu ahal izango dute gurasoek, pixkanaka-pixkanaka haurrari momentu hori eskaintzeko modurik egokiena aurkitzen. Xehetasun interesgarri bat da gogoratzea alderdi positiboak txikienei masajea eskaintzen dietenei zabaltzen zaiela.

Gurasoentzat, bereziki lehen aldiz gurasoentzat, haurrarekin harreman estuak balizko gainkarga emozionalak arintzen laguntzen du. Horrez gain, Shantala-k bere ukitutik haurren ongizateari laguntzeko zentzu baliotsua garatzen du, eta horrek gurasoei ahalduntze eta konfiantza gehiago sortzen die emanaldian zehar.

Nola sartu Shantala.praktikatu? Lehenik eta behin, espazio garbi eta lasaia adierazten da, baita eskuoihal higienizatuak eta krema edo olio emoliente bat ere. Txikienek praktikaren ostean janzteko arropa erosoa ere adierazita dago, edo pijama, masajea lo egin aurretik egiten bada. Soinu lasaigarriak osagarri ona izan daitezke giro lasaia sortzeko.

Nola egin Shantala ikastaro bat?

Shantalaren ikastaroa egiteko, eskolak ematen dituzten zentro edo ikastetxeetan izena eman behar da. Ikastaroa guztiz praktikoa edo partzialki teorikoa izan daiteke, esku-orriak bezalako materialen laguntzarekin, adibidez. Shantalaren ikastaroa doula edo terapeutek eman ohi dute eta teknika aplikatzeko mugimendu eta osagarri ezberdinen erakustaldiak eta praktikak dakartza.

Animaliei ere aplika dakieke?

Indiako masajearen modalitatea animaliei aplika dakieke. Hala ere, Shantalaren teknikak egiteko modua aldatzen da haurtxoetan egiten denaren aldean, eta horrek ezagutza eta moldagarritasuna eskatzen du. Animaliek sentitzen dituzten onurak ere nabarmentzen dira, eta normalean jabeen ukituarekin atseden hartzeko eta lasaitzeko uneaz gozatzen dute.

Shantala aukera bikaina da zure haurrarentzat!

Indiar jatorrikoa, Shantala ez zen asko behar izan munduko hainbat eremutan zaleak lortzeko. Masajeak lotura bereziak sortzen ditu gurasoek beraiek egiten dutenean, esaterakoukimenaren afektua eta energia erabiltzen ditu. Haurrarentzat, eguneroko une berezia da, erlaxazioa eta osasunerako hainbat onura ekartzen dituena, loaren hobekuntzatik hasi eta kolikoak eta gasak murriztu arte.

Minutu gutxitan, batez ere egunerokoaren parte denean. zaintza errutina, Shantala-k haurraren organismoaren erantzunetan eragiten du. Maila hormonalak hobetzen ditu, baita masajea egiten duen pertsonarekiko elkarrekintzaren kalitatea ere. Mugimenduak perfekzionatzea prozesuaren parte da, eta gurasoek ez dute zertan ziurtasunik gabe sentitu lehen aldietan.

Ukimenak ezartzen duen asmoa eta hurbiltasuna beti aitortzen zaie txikienei. Horregatik, praktika handirik egin gabe ere, masajeak egiten dituztenek une berezi eta onuragarri bat sortzen diote haurrari. Jasotako arreta da diferentzial handiena.

Jatorria

Shantalaren teknika milurtekoa da eta Calcuttan (India) ikusi zen lehen aldiz. Asiako herrialdean, haurrentzako masajea tradizio hedatua da familien kulturan, eta normalean amek egiten dute. Geroago, Shantala munduko beste leku batzuetara eraman zuten, Mendebaldean ezaguna bihurtuz.

Frédérick Leboyer frantziarra, XX.mendean, teknikak zabaltzeaz arduratu zen. Medikua eta obstetra, Leboyer erditzearekin lotutako filosofian oso sartuta zegoen, gaiari buruzko liburuak idazteaz gain. Medikuak Shantala zabaldu zuen Mendebaldeko herrialdeetan eta masajeari izena eman zion indiar amaren omenez, mugimenduak egiten ikusteko aukera izan baitzuen.

Shantalaren historia Brasilen

70eko hamarkadan, Frédérick Leboyer mediku frantsesak Indian aurkitutako Shantalaren esperientzia eraman zuen Mendebaldera. Brasilera 1978an iritsi zen millennial teknika eta, urte horretatik aurrera, zabaltzen hasi zen. Denborarekin, Shantala ezagunagoa bihurtu zen eta orain ikusten dagurasoei eta haurrei bizi-kalitate handiagoa ematen dien tresna terapeutiko gisa.

Zertarako balio du eta nola funtzionatzen du?

Shantalaren praktikaren helburua haurrari erlaxazio fisiko eta emozionalaren une bat eskaintzea da. Teknikak ere hainbat onura ekartzen dizkio txikien gorputzari, eta horrek haurtxoen garapen fisiko eta kognitibo hobea estimulatzen du. Ukituekin, normalean amaren edo aitaren eskutik, haurren azalean zuzenean lan egiten du, hauek hurbilduz eta elkarreragin oso onuragarria sortuz.

Shantalaren funtzionamenduak haurtxoaren zentzumen guztiak estimulatzearekin du zerikusia. saioa. Esperientzia sentsorialak onura intelektualak eta motorrak gehitzen ditu, erantzun immunologikoak, neurona eta komunikazio trebetasunez gain. Askotan esan ohi da Shantala ukimenaren bidez partekatutako maitasun forma bat dela, zeinean afektua eta lasaitasuna haurrei transmititzen zaizkiela.

Ebidentzia zientifikoak

Shantalaren eraginkortasun terapeutikoa masajeak ekartzen dituen eraginei dagokie. haurrei eta haurrei, zientziak lagunduta. Teknikari buruzko ikerketek erakusten dute ohiko praktikarekin onurak sortzen direla, eta batzuk saio bakoitzaren ondoren suma daitezke. Mina eta mugak dituzten txikientzat ere, Shantala onurak bermatutako tresna da.

Noiz hasi haurra masajea ematen?

Shantala dazazpi urte arteko haurtxoentzat eta haurrentzat adierazita, edo praktika ongi onartuta dagoen bitartean. Bere hasiera bizitzako lehen hilabetetik aurrera gomendatzen da, izan ere, fase honetan, txikiak hartzaileagoak eta prest daude masajea egiten duenarekin lotura sakona ezartzeko. Gainera, gurasoen estimuluarekin ikusmen eta ahots konexio aukera handiagoa da, onura gehiago ekarriz.

Shantalaren onurak

Shantalak onura ugari ditu gorputz osorako. umeak.txikiak. Haurtxoek masajea jasotzen dutenean, batez ere aldizka, teknika egiten ari den pertsonaren larruazaleko kontaktuak erlaxazio sakona ematen du. Gorputzaren alderdi positiboez gain, hala nola, gasen arintzea eta pisua gain, emozionalak ere onuragarriak dira. Jarraian, begiratu teknikaren abantailak!

Sabeleko kolikoak arintzea

Kolika haurtxoentzako arazoa da, mina, ondoeza eta narritadura eragiten ditu. Shantalaren mugimenduak aproposak dira, oro har, mina arintzeko, gorputza erlaxatzen baitute eta digestio funtzionamendua hobetzen baitute. Ukitu maitagarriak dakarren erosotasuna erlaxatzaile natural gisa ere jokatzen du, haurraren arreta minetik desbideratuz eta sabeleko gasa arintzen du.

Sistema immunologikoa hobetzen du.

Shantalaren bidez aplikatutako mugimenduek hobekuntza sustatzen dute. haurren sistema immunologikoa. Ukitu lasaiak eta esperientzia orokorragorputza hainbat gaixotasun motaren aurrean erresistenteagoa izan dadin, indartsuagoa eta osasuntsuagoa izan dadin. Hori dela eta, haurtxoen errutinari masajea gehitzeak osasun-arazoak agertzea saihesten du.

Amaren eta haurraren arteko lotura areagotzen du

Amaren eskua txikien azalean ukitzea da. lotura afektibo sakona sortzeko abiapuntua. Horrela, Shantala-k are konexio gehiago sustatzen du begien kontaktua dagoenean eta hitzezko agindu maitagarrien erabileran, alderdien arteko hurbilketa eta harmonia sustatzen dutenak. Erlaxazio emozionalak ere hobeto funtzionatzen du ama bera saioan lasai dagoenean.

Nerbio-sistema zentralaren heltzea

Shantalaren praktiketan eskaintzen diren estimuluek ekarpen handia dute gaitasun intelektual eta kognitiboetarako . Esperientzia, sentsazioak eta hormona-ekoizpena bera ezagutzeak sistema endokrinoaren funtzionamenduan eta nerbio-sistema zentralaren funtzioetan laguntzen du. Horrela, alderdi neurologikoen garapena modu eraginkorragoan gertatzen da.

Sistema sentikor eta emozionalaren garapena

Shantalaren praktikak erantzun positiboak eragiten ditu txikien alderdi emozionalean. Saioetan ematen den trukeak lotura afektiboa zabaltzen du eta haurraren emozioak estimulatzen ditu. Sistema motorra ere asko estimulatzen da, ukimenaren sentsibilitatea eta nerbio sistema bezalabeharrezkoak dira.

Ikusmen- eta entzumen-alderdiak ere esperientziaren parte dira, musika lasaigarriarekin eta baita aromaterapiarekin osa daitekeena. Norberaren gorputzaren kontzientzia piztutako sentsazioen inguruan Shantala-k ekarritako beste onura bat da.

Koordinazio motor-sistemaren estimulazioa

Gorputz-pertzepzioa Shantalaren onuretako bat da, emandako estimulazio ukimenetik datorrena. masajearen bidez. Era berean, haurtxoen erantzun sentsorialak hobetzen dira, eta esku-begi koordinazioa hobetzen da Shantalarekin errutinan. Muskulu-tonua landuz, Indiako teknikak txikien motrizitateari mesede egiten dio, baita egiten dituzten mugimenduei ere.

Edoskitzea eta digestioa hobetzen ditu

Haurtxoek urdail-hesteak izatea ohikoa da. bizitzako lehen hilabeteetan arazoak. Digestio-zailtasunak narritadura eta tentsioarekin batera egon ohi dira, eta horrek sintomak okerrera egiten ditu. Shantalak, haurraren muskulu-erlaxazioa eta lasaitasuna sustatuz, sabeleko ondoeza eta digestio-arazoak arintzen laguntzen du.

Edoskitzea ere hobetzen da honekin, eta horrek txikienei digestioa errazten laguntzen die. Horrela, urdaileko eta hesteetako elikaduratik onurak suma daitezke, urdaileko ondoeza gutxituz. Gasa Shantala ohiko praktikarekin aurre egin daitekeen beste ondoeza bat dahaurra.

Haurra lasaiago jartzeaz gain

Shantala ukimenarekin txikienei lasaitasuna ematen dien teknika bat da. Horretarako, garrantzitsua da giro lasaia sortzea eta haur bakoitzaren egokitzapen denbora errespetatzea. Aurrera egin behar da, feedbacka positiboa baita eta haurra gurasoengandik maitasuna eta maitasuna transmititzen duten estimuluei harrera egiten dielako.

Hasieran, baliteke umeak masaje osoa ez onartzea edo ez du bere burua eraginkortasunez hoztuta erakusten. Egokitzapen fasean ohikoa da txikienek oszilazioak agertzea eta ez daude saio osorako prestatuta. Pazientzia eta maitasuna dira Shantala arrakasta izateko eta ongizatea sustatzeko gakoak.

Pausoz pauso Shantala zure haurra bihurtzeko

Zer moduz Shantala zure bizitzako une eraldatzaile bihurtzea. haurraren errutina? Helduei egiten zaizkien masaje teknikak bezala, txikientzako indiar modalitatea erritual bat izan daiteke, masajea egiten duenaren esku dagoen olioarekin hasten dena. Une horretatik aurrera, ukitu bakoitzak alderdien arteko elkartrukea ematen du, lotura emozional handiko batean. Begira ezazu pausoz pauso behean!

Hasi bularrean eta sorbaldekin

Bularretan eta sorbaldek arnasketa sakonago eta kontzienteagoarekin dute zerikusia. Bularrean lehenengo ekintza bularraren irekiera da, haurraren gorputzaren erdian eta zure eskuak elkartuta hasten dena.ondorengo tartea besoetara. Eskuek mugimendu jarraituan paralelo jarraitzen dute txikien eskuekin.

X mugimendua sorbalda bakoitzean esku batekin egiten da eta ondoren letra haurraren bularrean marrazten da. Sekuentzia honek erlaxazio-prozesua abiarazten du eta Shantalaren proposamena aurkezten die haurrei.

Mugitu eskumuturretara eta gero eskuetara

Besoetan, Shantalaren mugimendurik adierazgarrienak jeztea, haria eta eramatea dira. . Eskumuturretaraino egin behar dira, non eskuak masajeatzeko teknika desberdina den. Eskumuturretan, artikulazioko C formako mugimendua urratsez urratseko teknikan beste xehetasun garrantzitsu bat da.

Eskuek garrantzi handia dute Shantala-n eta masajea ematen duen pertsonaren arteko konexioa ezartzen laguntzen dute. eta masajea jasotzen duen pertsona. Erabili orekatzeko mugimenduak, palmondoetan, eskuen atzealdean eta baita hatzetan ere. Errepikatu beti egindako ekintza bakoitza.

Bularraren eremura itzuli eta eskuak maskurira eraman

Dinamika sekuentzialak sortzeko, Shantalaren hurrengo urratsa eskuak bularrera itzultzea da. haurra gero jaitsiera hasteko. Sabelaldean, egin mugimendu zirkularren errepikapenak, eskuak haize-erroten palak simulatuz eta mugimendu bertikala esku batekin eta alderantzizko U bat bestearekin. Eskuak haurraren sabelean biratzea, paralelo egon arte, beste urrats bat da.

Hurrengoa biltzea dator.eskuekin sabelaldea, berotasuna eta maitasuna leku esanguratsu batera transferituz txikienengan. Eskualdeko gimnasia sabeleko flexioetan datza, hankak flexionatuta, gurutzatuta eta oinak gurutzatuta ere. Besoak sabelean zehar gurutzatu eta mugimendua errepikatuz sabeleko gimnasia etapa amaitzen da.

Hanketara pasatzeko garaia

Hanken kasuan, gehien adierazitako mugimenduak jezteko eta kizkurtzeko mugimenduak dira , bi eskuekin egin behar dena izterraren goialdetik orkatiletaraino. Lotura horietan, egin C bat eskuekin eta errepikatu zenbait aldiz, bi aldeetatik. Ondoren, behetik goitik jezteara pasa eta ijezketarekin amaitu, beti eskuak paralelo mantenduz, bat haurraren hanken alde bakoitzean.

Ez ahaztu haurraren oinak

Oinetan. oinak, Shantala eskuetan bezala aplika daiteke, hau da, oinen bizkarra eta zolak oratzeko mugimendu tradizionalekin. Errepikatu hainbat aldiz eta egin gauza bera hatz bakoitzean. Horrez gain, Indiako oin masajearen osagarri bat oin-erreflexologia da, gorputz osoari onurak ekartzen dizkiona oin-zolako puntu zehatzak ukituz, akupunturaren printzipioan bezala.

Orain, jarri haurtxoaren aurpegia. atzera zuregana

Haurren bizkarra Shantalaren oinarrizko zati bat da, muskulazio guztia lasaitzen baitute eta txikienei erosotasun handiagoa ematen dietelako. Bueltatu ondoren, zabaldu olio pixka bat