Naučite sve o Shantala tehnici masaže!

Shantala je masaža beba koja se temelji na ponavljanju pokreta s upravo potrebnom količinom ulja da ruke klize. Područja tijela na kojima se tehnika primjenjuje su nekoliko, kao što su lice, ruke, noge, torzo i stopala. Glavni stup Shantale je veza koja se uspostavlja između roditelja i beba tijekom cijelog procesa.

Svakodnevna upotreba Shantale čini je dijelom rutine njege bebe. Što se masaža konstantnije izvodi, mališani mogu osjetiti više dobrobiti. Od prvog mjeseca života, modalitet osim dodira još uvijek omogućuje interakciju između roditelja i bebe, budući da može potaknuti kontakt očima i prepoznavanje glasa.

Kroz članak saznajte više o Shantali, njezinom utjecaju na bebino zdravlje i savjeti za primjenu masaže u praksi!

Saznajte više o Shantali

Videozapisi masiranja beba česti su na internetu. Shantala je tehnika koja, kao i drugi protokoli masaže, svrhovito prati pokrete i donosi dobrobiti koje se ističu uvrštavanjem u rutinu. Za roditelje i bebe, to je interaktivno iskustvo sa snažnom emocionalnom privlačnošću. Zatim saznajte kako je masaža nastala i kako djeluje!

Što je to?

Shantala je tehnika masaže koja jeleđa i započnite kružne pokrete, nakon čega slijedi istezanje i gnječenje cijelog područja.

Zatim objema rukama obuhvatite bebina leđa, izmjenjujući toplinu i energiju. Ponovite svaki pokret nekoliko puta.

Okrenite bebu i izmasirajte svoje lice

Na licu, započnite Shantalu od bebinih obrva. Oko njih napravite X pokrete na čelu, lagano stisnite prste i prijeđite na klizanje do ušiju. Prijeđite prstima duž tri linije lica: od kuta nosa do uha; od kuta usana do uha i od brade do uha. Kada dođete do njih, gnječite i pažljivo ponovite na glavi.

Konačno, također možete raditi Padmasanu

Padmasana je poza lotosa, dio vježbi joge i pokazuje dualnost između dio bića koji doseže nebo i dio koji ostaje čvrsto ukorijenjen u zemlji. U Shantali se može prilagoditi bebinom tijelu kao simbolično zatvaranje rituala, koji nadilazi fizički dodir: masaža je čin ljubavi.

Najvažnije je završiti Shantalinu seansu s smirenost da ste učinili najbolje moguće. Kako se beba prilagođava pokretima, moguće je dodavati druge tehnike i varirati ponavljanja, uvijek pazeći na znakove zadovoljstva ili eventualnu nelagodu. Pozitivne i ohrabrujuće afirmacije moguslijedite sve korake masaže.

Ostale informacije o Shantali

Postoje prilično česte nedoumice kada se govori o Shantali. Uostalom, tehnike masaže uključuju tečajeve, prilagođavanje pokreta potrebama primatelja i mogućim kontraindikacijama. Zatim saznajte druge važne informacije o Shantali koja čini veliku razliku u terapeutskom kontaktu između ruku i bebine kože!

Savjeti za dobru masažu

Sesije Shantale mogu se razlikovati kada postaju jedinstveni trenuci. Dakle, prvi savjet je da radite pokrete s punim fokusom na bebu, bez razgovora s drugim ljudima, gledanja televizije ili korištenja mobitela. Ovaj detalj je temeljan za postojanje duboke veze između roditelja i mališana, što utječe na dobivene rezultate.

Još jedan savjet je da ne koristite previše ulja, jer je količina dovoljna da ruke klize na koži je adekvatan. Također vrijedi odrediti vrijeme za vježbu, a ima i onih koji radije rade Shantalu prije ili poslije kupanja. Zajedno, procesi pomažu u opuštanju i donose još više dobrobiti bebi. Svakodnevno provođenje rituala pomaže u stvaranju blagotvorne i umirujuće masaže.

Mjere opreza i kontraindikacije

Shantalina tehnika uključuje određene mjere opreza koje izravno utječu narezultati masaže i povratne informacije bebe. Iako je stvaranje rutine važno, ako postoje znakovi upozorenja, idealno je ostaviti sesiju za drugi put. Fizičke reakcije kao što su drhtanje, kihanje i pokreti ruku ili tijela koji ukazuju na nelagodu su znakovi.

Ako se beba ne smiri, postane razdražljivija ili počne plakati, indicirano je prekinuti seansu. Fiziološke potrebe i fizički problemi kao što su prijelomi, modrice, kile i atipični aspekti kože druge su kontraindikacije za Shantalu. Slučajevi respiratornih i srčanih bolesti, povišena tjelesna temperatura i prisutnost pupkovine također ukazuju na prekid masaže.

Učestalost i izvođenje

Shantala se može primjenjivati ​​na bebe svakodnevno, u seansama koje traju za desetak minuta. Izvedbu tehnike mogu usavršiti roditelji koji malo po malo pronalaze najbolji način da bebi ponude taj trenutak. Zanimljiv je podatak da se pozitivni aspekti odnose i na one koji masažu nude mališanima.

Roditeljima, osobito onima koji prvi put dolaze, bliski kontakt s bebom pomaže ublažiti moguće emocionalno preopterećenje. Osim toga, Shantala razvija vrijedan osjećaj da pomaže dobrobiti djece vlastitim dodirom, što daje veću moć i samopouzdanje roditeljima tijekom izvedbe.

Kako uvući Shantalu upraksa? Prvo, indiciran je čist i miran prostor, kao i dezinficirani ručnici i omekšavajuća krema ili ulje. Preporuča se i udobna odjeća za mališane nakon vježbanja ili pidžama, ako se masaža izvodi prije spavanja. Opuštajući zvukovi mogu biti dobra nadopuna stvaranju mirne atmosfere.

Kako pohađati Shantala tečaj?

Da biste pohađali Shantalin tečaj, morate se upisati u centre ili škole koje nude tečajeve. Tečaj može biti potpuno praktičan ili djelomično teorijski, uz podršku materijala kao što su brošure, na primjer. Shantalin tečaj obično podučavaju doule ili terapeuti i uključuje demonstracije i vježbe različitih pokreta i komplemenata za primjenu tehnike.

Može li se primijeniti i na životinjama?

Modal indijske masaže može se primijeniti na životinje. No, način izvođenja Shantalinih tehnika se mijenja u odnosu na ono što se radi kod beba, što zahtijeva znanje i prilagodljivost. Ističu se i dobrobiti koje osjećaju životinje koje obično uživaju u trenutku opuštanja i smirivanja uz dodir vlasnika.

Shantala je izvrsna opcija za vašu bebu!

Indijskog porijekla, Shantala nije dugo trebalo da stekne obožavatelje u raznim dijelovima svijeta. Masaža stvara jedinstvene veze kada je izvode sami roditelji, kaokoristi afekt i energiju dodira. Za bebu je to poseban trenutak iz dana u dan, koji donosi opuštanje i razne zdravstvene dobrobiti, od boljeg sna do smanjenih grčeva i plinova.

Za nekoliko minuta, osobito kada je dio dana rutinu njege, Shantala utječe na reakcije djetetova tijela. Poboljšava se razina hormona, kao i kvaliteta interakcije s osobom koja izvodi masažu. Usavršavanje pokreta je dio procesa, a roditelji se ne trebaju osjećati nesigurno prvih nekoliko puta.

Namjeru i bliskost uspostavljenu dodirom mališani uvijek prepoznaju. Stoga, čak i bez puno prakse, oni koji masiraju stvaraju poseban i blagotvoran trenutak za bebu. Primljena pozornost najveća je razlika.

Podrijetlo

Shantalina tehnika je tisućljetna i je prvi put viđen u Calcutti u Indiji. U toj azijskoj zemlji masaža beba raširena je tradicija u kulturi obitelji, a obično je izvode majke. Kasnije je Shantala prenijeta u druge dijelove svijeta, postajući popularna na Zapadu.

Francuz Frédérick Leboyer, u 20. stoljeću, bio je odgovoran za širenje tehnike. Liječnik i opstetričar, Leboyer je bio duboko uključen u filozofije vezane uz porođaj, osim što je pisao knjige na tu temu. Liječnik je proširio Shantalu u zapadnim zemljama i nazvao je masažu u čast indijske majke, koja je imala priliku svjedočiti njezinom izvođenju pokreta.

Povijest Shantale u Brazilu

70-ih godina prošlog stoljeća, francuski liječnik Frédérick Leboyer prenio je iskustvo Shantale otkriveno u Indiji na Zapad. U Brazil je milenijska tehnika stigla 1978. godine i od te godine počela se širiti. S vremenom je Shantala postala popularnija i sada je viđenakao terapeutsko sredstvo koje donosi kvalitetniji život roditeljima i bebama.

Čemu služi i kako djeluje?

Svrha Shantaline prakse je ponuditi bebi trenutak fizičkog i emocionalnog opuštanja. Tehnika također donosi niz dobrobiti za tijelo mališana, što potiče bolji fizički i kognitivni razvoj kod beba. Djeluje dodirima, obično majki ili očeva, izravno na koži djece, približavajući ih i stvarajući vrlo korisnu interakciju.

Djelovanje Shantale ima veze sa stimuliranjem svih bebinih osjetila tijekom sesija. Senzorno iskustvo pridodaje intelektualnim i motoričkim prednostima, uz imunološke reakcije, živčane i komunikacijske vještine. Često se kaže da je Shantala oblik ljubavi koji se dijeli putem dodira, u kojem se nježnost i mir prenose na bebe.

Znanstveni dokazi

Terapeutska učinkovitost Shantale odnosi se na učinke koje ima masaža za bebe i djecu, potkrijepljeno znanošću. Studije o tehnici pokazuju da dobrobiti nastaju redovitom vježbom, a neke se mogu osjetiti nakon svake sesije. Čak i za mališane koji imaju bolove i ograničenja, Shantala je alat sa zajamčenim blagodatima.

Kada početi masirati bebu?

Shantala jeindiciran za bebe i djecu do sedam godina, odnosno dok je praksa dobro prihvaćena. Njezin početak preporučuje se od prvog mjeseca života budući da su u ovoj fazi mališani prijemčiviji i spremniji uspostaviti duboku vezu s onim tko masažu izvodi. Osim toga, veća je mogućnost vizualnog i glasovnog povezivanja s podražajem roditelja, što donosi više dobrobiti.

Dobrobiti Shantale

Shantala predstavlja brojne dobrobiti za cijelo tijelo djeteta. djeca.mala. Kada se bebe masiraju, osobito redovito, kontakt s kožom osobe koja izvodi tehniku ​​omogućuje duboko opuštanje. Uz pozitivne aspekte za tijelo, kao što su oslobađanje od plinova i debljanje, emocionalni također imaju koristi. Zatim provjerite prednosti tehnike!

Ublažavanje trbušnih grčeva

Koliki su problem za bebe, uzrokuju bol, nelagodu i iritaciju. Shantalini pokreti idealni su za općenito ublažavanje bolova jer opuštaju tijelo i poboljšavaju rad probavnog sustava. Ugoda koju donosi dodir pun ljubavi također djeluje kao prirodni relaksant, skrećući bebinu pozornost s boli i ublažavajući plinove u trbuhu.

Poboljšava imunološki sustav

Pokreti primijenjeni kroz Shantalu potiču poboljšanje u imunološki sustav djece. Tihi dodiri i cjelokupno iskustvoomogućuju tijelu da postane otpornije na razne vrste bolesti, čineći ga jačim i zdravijim. Stoga dodavanje masaže u bebinu rutinu sprječava nastanak zdravstvenih problema.

Povećava povezanost majke i djeteta

Dodir majčine ruke na koži mališana je točka polazište za stvaranje duboko afektivne veze. Stoga Shantala promiče još veću povezanost kada postoji kontakt očima i korištenje nježnih verbalnih naredbi, koje potiču zbližavanje i sklad između strana. Emocionalna relaksacija također djeluje bolje kada je i sama majka mirna tijekom seanse.

Sazrijevanje središnjeg živčanog sustava

Podražaji koji se nude tijekom Shantalinih praksi od velikog su doprinosa intelektualnim i kognitivnim vještinama. Prepoznavanje iskustva, osjeta i sama proizvodnja hormona pomaže funkcioniranju endokrinog sustava i funkcijama središnjeg živčanog sustava. Tako dolazi do učinkovitijeg razvoja neuroloških aspekata.

Razvoj osjetljivog i emocionalnog sustava

Vježbanje Shantale potiče pozitivne reakcije u emocionalnom aspektu mališana. Razmjena koja se odvija tijekom sesija proširuje afektivnu vezu i potiče bebine emocije. Motorni sustav također je jako stimuliran, kao što je osjetljivost na dodir i živčani sustavsu potrebni.

Vizualni i auditivni aspekti također su dio iskustva, koje se može nadopuniti umirujućom glazbom, pa čak i aromaterapijom. Svijest o vlastitom tijelu s obzirom na pobuđene senzacije još je jedna dobrobit koju donosi Shantala.

Stimulacija sustava motoričke koordinacije

Percepcija tijela jedna je od dobrobiti Shantale, koja dolazi od stimulacije koju pruža taktilno putem masaže. Isto tako, bebini senzorni odgovori se poboljšavaju, a koordinacija oko-ruka poboljšava se uz Shantalu u rutini. Radeći na tonusu mišića, indijska tehnika pogoduje motoričkom kapacitetu mališana, kao i pokretima koje izvode.

Poboljšava dojenje i probavu

Uobičajeno je da bebe imaju gastrointestinalne probleme problema u prvim mjesecima života. Probavne poteškoće obično su popraćene iritacijom i napetošću, što uzrokuje pogoršanje simptoma. Shantala, potičući opuštanje mišića i mir za bebu, pomaže u ublažavanju nelagode u trbuhu i probavnih problema.

Dojenje se također poboljšava uz to, što pomaže olakšati probavu za malene. Stoga se mogu osjetiti prednosti hranjenja u želucu i crijevima, uz minimiziranje nelagode u želucu. Plinovi su još jedna neugoda s kojom se može boriti redovitim prakticiranjem Shantale u rutinibaby.

Osim što bebu čini smirenijom

Shantala je tehnika koja uz dodir donosi mir mališanima. Da bi se to dogodilo, važno je stvoriti mirnu atmosferu i poštivati ​​vrijeme prilagodbe svake bebe. Potrebno je napredovati jer je povratna informacija pozitivna i beba je prijemčiva na podražaje koji prenose ljubav i privrženost roditelja.

U početku je moguće da beba ne prihvaća kompletnu masažu ili ne pokazuje se učinkovito ohlađen. Tijekom faze prilagodbe, uobičajeno je da mališani pokazuju oscilacije i nisu pripremljeni za cijeli trening. Strpljenje i privrženost ključni su za uspjeh Shantale i promicanje dobrobiti.

Korak po korak da Shantalu pretvorite u svoju bebu

Kako bi bilo da Shantala postane transformativni trenutak u vašem bebina rutina? Kao i masažne tehnike koje se izvode na odraslima, tako i indijski modalitet za najmlađe može biti ritual koji počinje s uljem u rukama osobe koja masira. Od tog trenutka svaki dodir omogućuje razmjenu između strana u visoko emotivnoj vezi. Pogledajte korak po korak u nastavku!

Počnite s prsima i ramenima

Prsa i ramena imaju veze s dubljim i svjesnijim disanjem. Prva radnja u prsima je otvaranje prsnog koša, koje počinje sklopljenim rukama u sredini djetetova tijela i vašimnaknadni razmak prema krakovima. Ruke slijede paralelno u kontinuiranom pokretu s rukama mališana.

Pokret X izvodi se jednom rukom na svakom ramenu, a zatim se slovo crta na bebinim prsima. Ova sekvenca započinje proces opuštanja i predstavlja Shantalin prijedlog bebama.

Prijeđite na zapešća, a zatim na ruke

Na rukama, Shantalini najindikativniji pokreti su oni muženja, konca i nošenja . Moraju se provoditi do zapešća, gdje se tehnika razlikuje od masaže ruku. U zapešćima, pokret u obliku slova C u zglobu još je jedan važan detalj u tehnici korak po korak.

Ruke su od velike važnosti u Shantali i pomažu uspostaviti vezu između osoba koje masiraju i osoba koja prima masažu. Koristite pokrete gnječenja, na dlanovima, stražnjoj strani šaka i također na prstima. Uvijek ponavljajte svaku od izvedenih radnji.

Vratite se na područje prsa i prinesite ruke mjehuru

Kako biste stvorili sekvencijalnu dinamiku, Shantalin sljedeći korak je vratiti ruke na prsa dušo da onda počne spuštanje. Na trbuhu izvodite ponavljanja kružnih pokreta, ruke simuliraju lopatice vjetrenjače i vertikalni pokret s jednom rukom i obrnuto U s drugom. Okretanje ruku na bebinom trbuhu dok ne budu paralelne je još jedan korak.

Slijedi prematanjetrbuščić rukama, prenoseći toplinu i nježnost na značajno područje kod mališana. Gimnastika u regiji sastoji se od trbušnih pregiba sa savijenim nogama, prekriženim nogama i sa prekriženim stopalima. Prekrižavanje ruku na trbuhu i ponavljanje pokreta dovršava fazu trbušne gimnastike.

Vrijeme je da prijeđete na noge

Za noge, najpoželjniji pokreti su mućenje i uvijanje, koji se mora izvoditi s obje ruke od gornjeg dijela bedra prema gležnjevima. Na tim spojevima rukama napravite slovo C i ponovite nekoliko puta, s obje strane. Zatim prijeđite na mužnju odozdo prema gore i završite s kotrljanjem, uvijek držeći ruke paralelne, po jednu sa svake strane bebinih nogu.

Ne zaboravite bebina stopala

Na stopala, Shantala se može nanositi kao na ruke, odnosno tradicionalnim pokretima gnječenja leđa i tabana. Ponovite nekoliko puta i učinite isto na svakom prstu. Osim toga, nadopuna indijskoj masaži stopala je refleksologija stopala koja blagotvorno djeluje na cijelo tijelo dodirivanjem određenih točaka na tabanu, kao u principu akupunkture.

Sada namjestite bebino lice. dolje do vas

Bebina leđa temeljni su dio Shantale jer opuštaju svu muskulaturu i donose više udobnosti mališanima. Nakon što ga okrenete, namažite ga malo ulja