เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้น!

การทำสมาธิล่วงพ้นเป็นประเพณีของวัฒนธรรมพระเวทโบราณ ผู้คนซึ่งถือว่าเป็นตัวอ่อนของสิ่งที่ต่อมากลายเป็นศาสนาฮินดู ซึ่งแตกต่างจากการทำสมาธิอื่นๆ ตรงที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการบรรลุผลตามที่คาดหวัง

งานวิจัยล่าสุดโดย IMT (School for Advanced Studies Lucca) ในอิตาลี แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกสบายใจและสุขภาพจิตดีถูกกระตุ้น การทำสมาธิทิพย์ช่วยในการตัดสินใจในช่วงเวลาแห่งความเครียดในแต่ละวัน ดังนั้น อ่านต่อและค้นพบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเทคนิคโบราณนี้ด้วย Astral Dreaming รวมถึงประโยชน์ของมัน

ทำความเข้าใจการทำสมาธิล่วงพ้น

การทำสมาธิล่วงพ้นใช้มนต์และเทคนิคเสียง เพื่อให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากการทำสมาธิอื่น ๆ ไม่ต้องใช้ความพยายามมากเพื่อให้บรรลุผลที่คาดหวัง

จุดเริ่มต้น

ราวปี ค.ศ. 800 แนวคิดเกี่ยวกับวัฒนธรรมเวทได้รับการปรับปรุงใหม่โดย Adi Shankaracharya และด้วยเหตุนี้จึงก่อตั้ง ปรัชญาที่ไม่ใช่คู่ เมื่อประมาณศตวรรษที่ 18 สวามีสรัสวดีได้จัดตั้งอารามสี่แห่งขึ้นเพื่อฟื้นฟูวัฒนธรรมทางปรัชญาโบราณของ Adi ซึ่งยังคงจำกัดอยู่เฉพาะอารามเหล่านี้เป็นเวลาประมาณ 200 ปี

อารยธรรมที่รู้จักกันในปัจจุบันในชื่อสิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากเป็นการทำสมาธิที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการควบคุมและทำให้จิตใจสงบ

การประพฤติปฏิบัติ

การทำสมาธิล่วงพ้นไม่เชื่อมโยงกับศาสนา ซึ่งหมายความว่าผู้ปฏิบัติไม่จำเป็นต้องมีความรู้ทางเทววิทยาใดๆ และไม่จำเป็นต้องละทิ้งค่านิยม ความเชื่อ หรือความประพฤติ

ดังนั้นจึงไม่มีจรรยาบรรณ ศีลธรรม หรือความประพฤติสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิแบบโบราณ เป็นไปได้อย่างง่ายดายที่จะพบผู้คนที่มีความเชื่อทางศาสนาต่างกันที่ฝึกการทำสมาธิล่วงพ้นด้วยกัน

การรักษาความลับ

การทำสมาธิล่วงพ้นมีความลับมากมาย ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องบอกชีวิตของคุณกับ คุณครู. สิ่งที่เราหมายถึงก็คือ เมื่อมีการส่งต่อจากครูสู่ครู ซึ่งแพร่หลายมาหลายศตวรรษ บทสวดมนต์จะสอนเฉพาะผู้เชี่ยวชาญวิธีการที่ได้รับการรับรองเท่านั้น

ผู้ที่รับผิดชอบในการฝึกเชื่อว่าการรักษาความลับของ วิธีการจะรักษาประเพณีให้ห่างไกลจากบุคคลภายนอกที่มีเจตนาร้าย

มนต์

มนต์คือถ้อยคำหรือเสียงซึ่งแม้จะไม่มีความหมาย แต่ก็มีพลังบวกเมื่อท่องออกเสียงดังหรือทางจิตใจ นอกจากเสียงและการสั่นสะเทือนแล้ว บทสวดมนต์ยังส่งผลต่อจิตใจผ่านความหมาย

การทำสมาธิทิพย์เป็นหนึ่งในเทคนิคที่ใช้มนต์เป็นส่วนสำคัญของการฝึกฝน การท่องเสียงดังกล่าวนำไปสู่การตระหนักรู้ในตนเองที่ยอดเยี่ยม สุดท้ายนี้ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่ามนต์นั้นมีเอกลักษณ์และเป็นส่วนตัว และสามารถส่งต่อได้โดยครูที่ได้รับการรับรองเท่านั้น

สิ่งแวดล้อม

การทำสมาธิทิพย์มีวิธีการหนึ่งซึ่งหลังจากที่นักเรียนได้เรียนรู้แล้ว เขามีอิสระที่จะฝึกฝนในสถานที่และเวลาที่เหมาะกับคุณที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่ง นี่คือการปฏิบัติที่ไม่จำเป็นต้องจัดเตรียมสถานที่ที่พร้อมสำหรับการแสดง

ไม่ว่าในกรณีใด บางคนชอบที่จะจัดสถานที่ที่พวกเขารู้สึกดีขึ้น แต่พวกเขาไม่ได้หยุดท่องมนต์ เมื่อห่างไกลจากเขา จำไว้ว่าการทำสมาธิเมื่อจำเป็นสามารถปฏิบัติได้ทุกที่ สนุกและทำหลายครั้งต่อวัน

ระยะเวลา

อย่าถูกหลอกด้วยคำถามเรื่องเวลา นี่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอไป แต่เป็นเทคนิคที่ถูกต้องและนำไปใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพ ดังนั้น เช่นเดียวกับวิธีการทำสมาธิอื่นๆ ส่วนใหญ่ การฝึกฝนทิพย์มักจะไม่ใช้เวลานาน นั่นคือ โดยเฉลี่ยแล้ว แต่ละเซสชั่นใช้เวลาประมาณ 20 นาที และทำวันละสองครั้ง

หลักสูตร

ปัจจุบัน มีตัวเลือกหลักสูตรมากมายสำหรับสอนการทำสมาธิทิพย์ ในหมู่พวกเขามีความเป็นไปได้แบบตัวต่อตัวและออนไลน์เช่นเดียวกับหลักสูตรส่วนบุคคลสำหรับครอบครัวหรือแม้กระทั่งบริษัท ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบใด สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความน่าเชื่อถือของโรงเรียนและข้อมูลประจำตัวของครูผู้สอน

เซสชัน

เริ่มต้นด้วย ผู้ที่สนใจเรียนรู้การทำสมาธิล่วงพ้นจะพบกับ ครูสำหรับการสนทนาเบื้องต้น บทสัมภาษณ์สั้นๆ หลังจากช่วงเวลาของการนำเสนอ ผู้ปฏิบัติงานจะได้เรียนรู้เทคนิคพร้อมกับมนต์ส่วนตัวของเขาในเซสชันที่ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง

หลังจากนั้น มีเซสชันประมาณสามเซสชัน หนึ่งชั่วโมงเช่นกัน ซึ่งใน อาจารย์สอนรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้น หลังจากช่วงแนะนำและการสอนเบื้องต้นแล้ว นักเรียนสามารถฝึกฝนเทคนิคที่เรียนรู้ได้ด้วยตนเอง การประชุมครั้งต่อไปจะเกิดขึ้นทุกเดือนหรือตามความต้องการของแต่ละคน

ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับการทำสมาธิล่วงพ้น

ตอนนี้คุณรู้เกือบทุกอย่างเกี่ยวกับการทำสมาธิล่วงพ้นแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับการปฏิบัติหรือเกี่ยวกับ ประโยชน์ของมัน มาดูบทสุดท้ายของข้อความกัน จากนี้ไป เราจะนำเสนอเคล็ดลับพิเศษและข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการเรียนรู้ทางทหารนี้ อ่านต่อและอย่าพลาด!

ประวัติการทำสมาธิล่วงพ้นในบราซิล

ในปี พ.ศ. 2497 มหาฤๅษีมาเฮชโยคีได้เสียชีวิตในปี 2497 โดยใช้เวลาสองปีในการนั่งสมาธิบนเทือกเขาหิมาลัย ภูเขา. หลังจากนี้ในช่วงเวลานี้ เขาได้ก่อตั้งองค์กรแรกที่สอนการทำสมาธิเหนือธรรมชาติ

หลังจากความสำเร็จขององค์กรของเขา Mahesh ได้รับเชิญให้เข้าร่วมในการบรรยายและการฝึกอบรมในสหรัฐอเมริกาในช่วงต้นทศวรรษ 1960 เมื่อเขามาถึง Mahesh ได้ใกล้ชิดกับบุคคลที่มีชื่อเสียง และสิ่งนี้ช่วยเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิเหนือธรรมชาติในหมู่ชาวอเมริกาเหนือ

ในบราซิล การฝึกสมาธิมาถึงในอีกหลายปีต่อมา อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นในปี 1970 พร้อมกับโยคะ ตั้งแต่นั้นมาก็แพร่หลายไปทั่วประเทศ และความรับผิดชอบในการรับรองครูก็ตกเป็นของ International Society of Meditation

จะเลือกประเภทการทำสมาธิที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

การเลือกเทคนิคการทำสมาธิในการฝึกเป็นส่วนตัว และอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ ตัวอย่างเช่น หากคนๆ นั้นเครียด พวกเขาสามารถลองออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย หากปัญหาคือภาวะซึมเศร้า แนะนำให้รู้จักตนเองมากกว่า

เคล็ดลับหลักคือการลองทำสมาธิแบบต่างๆ และรู้สึกถึงสิ่งเดียวกัน ที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด แน่นอนว่าสำหรับบางคน การทำสมาธิด้วยมนต์อาจได้ผลดีที่สุด แต่สำหรับคนอื่นๆ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ดังนั้น ทดลองให้มาก ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวในแต่ละเทคนิค ให้โอกาสพวกเขา

เคล็ดลับสำหรับการมีเซสชั่นการทำสมาธิที่ดี

การฝึกสมาธิสามารถฝึกในสถานที่ที่เตรียมไว้ก่อนก็ได้ ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือแม้แต่ในพาหนะ ดังนั้น เราจะส่งต่อเคล็ดลับบางอย่างเพื่อการใช้งานที่ดีขึ้นและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อทำสมาธิคนเดียว

ช่วงเวลาของการฝึก: ถ้าเป็นไปได้ ให้เผื่อเวลาไว้ระหว่าง 10 ถึง 20 นาทีต่อวัน ดียิ่งขึ้นหากคุณจัดการสองครั้งหรือมากกว่านั้นในวันเดียวกัน อุดมคติคือการนั่งสมาธิเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า และด้วยเหตุนี้จึงเริ่มต้นวันใหม่ด้วยจิตใจที่แจ่มใส

ท่าที่สบาย: ตามวัฒนธรรมตะวันออก ท่าที่เหมาะสำหรับการฝึกสมาธิคือท่าดอกบัว คือนั่งไขว่ห้าง วางเท้าบนขา กระดูกสันหลังตั้งตรง อย่างไรก็ตาม ท่านี้ไม่ใช่ท่าบังคับ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะนั่งสมาธิตามปกติหรือแม้แต่นอนราบก็ได้

การหายใจ: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นของการฝึกสมาธิ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับ การหายใจ นั่นคือต้องลึกโดยใช้ความจุของปอดทั้งหมดโดยหายใจเข้าลึกๆ ทางท้องและอก และหายใจออกช้าๆ ทางปาก

ราคาและสถานที่ที่จะทำ

การทำสมาธิสามารถทำได้ ทำในสถานที่เฉพาะหลายแห่งซึ่งปัจจุบันขยายไปทั่วประเทศ การเลือกสถานที่นี้น่าจะมาจากการอบรมครูที่จะสอนการปฏิบัติกรรมฐานเป็นหลัก ปัจจัยอื่นๆ เช่นโครงสร้างและสภาพแวดล้อมตามรสนิยมเฉพาะของผู้ปฏิบัติแต่ละคน

สามารถหาชั้นเรียนทำสมาธิได้ตั้งแต่ 75.00 R$ ต่อชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ค่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้นอยู่กับภูมิภาคของประเทศ แนวปฏิบัติที่เลือก คุณสมบัติทางวิชาชีพและโครงสร้างที่มีให้ โดยสรุป เพียงแค่มองไปรอบๆ แล้วคุณจะพบสถานที่ที่เหมาะสมในราคาที่ดีสำหรับชั้นเรียนทำสมาธิที่ดี

การทำสมาธิล่วงพ้นเป็นการปฏิบัติที่เป็นสากล!

ดังที่คุณอาจสังเกตเห็นแล้ว การทำสมาธิล่วงพ้นเป็นการปฏิบัติที่เป็นสากล กล่าวคือ แพร่หลายไปทั่วโลกแล้ว ตัวอย่างที่ดีที่พิสูจน์ข้อเท็จจริงนี้ก็คือ การปฏิบัติโดยผู้คนจากศาสนา ความเชื่อ วัฒนธรรม และสังคมที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังเป็นที่ชื่นชอบของนักวิชาการจากสาขาการแพทย์ต่างๆ

อย่างไรก็ตาม อย่าคิดว่าการทำสมาธิล่วงพ้นได้ถึงจุดสูงสุดของความนิยมและความรู้ที่เป็นประโยชน์แล้ว ยังมีอีกมากที่จะเกิดขึ้น และการศึกษาที่ชี้ให้เห็นผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อมากขึ้นเรื่อยๆ ก็เพิ่มขึ้นทุกปี

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มั่นใจได้ว่าคุณยังคงได้ยินเกี่ยวกับการทำสมาธิทิพย์มากมาย เราหวังว่าการอ่านจะช่วยให้ความกระจ่าง และอาจทำให้ข้อสงสัยกระจ่างขึ้น จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป

ประวัติการทำสมาธิล่วงพ้น

ประมาณปี 1941 หลังจากจบการศึกษาจากฟิสิกส์ได้ไม่นาน Madhya Warm หรือที่รู้จักกันในชื่อ Mahesh กลายเป็นสาวกของประเพณี Saraswati จากนั้น ในปี 1958 หลังจากที่ใช้ชื่อของ Maharishi แล้ว Mahesh ก็ได้ก่อตั้ง Spiritual Regeneration Movement และเผยแพร่เทคนิคและแนวคิดของการทำสมาธิเหนือธรรมชาติ

ตั้งแต่ทศวรรษที่ 60 หนึ่งปีหลังจากที่ไปสหรัฐอเมริกา เทคนิคการฝึกสมาธิทิพย์เป็นที่นิยมมาก ข้อเท็จจริงนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากการปรากฏตัวของฤษีร่วมกับสมาชิกวงเดอะบีเทิลส์ เช่น จอห์น เลนนอน และจอร์จ แฮร์ริสัน

มีไว้เพื่ออะไร

การทำสมาธิล่วงพ้นเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติได้สัมผัสกับสภาวะของการผ่อนคลาย ความเงียบสงบ และการมีสติสัมปชัญญะ นอกจากนี้ มันยังพยายามควบคุมจิตใจ และทำให้มีสมาธิมากขึ้น

ดังนั้น ด้วยความช่วยเหลือจากอาจารย์ที่ผ่านการฝึกอบรม ผู้ปฏิบัติตามแนวทางนี้จึงเข้าถึงสภาวะของสติสัมปชัญญะ ซึ่งไม่ใช่ตัวเขาเอง หลับแต่ยังไม่ตื่น นั่นก็คือห้องสภาวะของสติ

มันทำงานอย่างไร?

ไม่เหมือนกับการทำสมาธิในรูปแบบอื่นๆ เพื่อให้ได้ผลของเทคนิคเหนือธรรมชาติ จำเป็นต้องเริ่มต้นความช่วยเหลือจากปรมาจารย์ที่ผ่านการรับรองเป็นอย่างน้อย ในระหว่างขั้นตอน จะมีการเรียนรู้บทสวดมนต์เฉพาะบุคคลและบทสวดมนต์ลับซึ่งเตรียมไว้สำหรับแต่ละคน ตลอดจนท่าทางที่ถูกต้อง และรายละเอียดอื่นๆ ของการฝึก

การทำสมาธิประเภทนี้ต้องทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง และ แต่ละเซสชันใช้เวลาเฉลี่ย 20 นาที ในช่วงเวลานี้ เมื่อใช้เทคนิคที่ถูกต้อง จิตใจจะสงบนิ่ง มีสติสัมปชัญญะบริสุทธิ์ ซึ่งอยู่เหนือ ผลที่ตามมาของสภาพจิตใจที่เงียบกว่านี้ ความสงบของจิตใจจะถูกปลุกขึ้น ซึ่งมีอยู่แล้วในแต่ละอารมณ์

การศึกษาและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ปัจจุบัน ประโยชน์ของเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นได้รับการสนับสนุน งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 1,200 ชิ้นทั่วโลก ด้วยสมมติฐานที่แตกต่างกัน งานวิจัยเหล่านี้ยืนยันประโยชน์ในหลายส่วนของชีวิตส่วนตัวและอาชีพของผู้ทำสมาธิ

โดยสรุป งานวิจัยเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงการลดลงทางชีวเคมีที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างมาก ได้แก่ กรดแลคติค คอร์ติซอล การตรวจคลื่นสมอง การเต้นของหัวใจ และอื่นๆ หนึ่งในการสำรวจเหล่านี้ยังแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างถึง 15 ปีระหว่างอายุตามลำดับเหตุการณ์และอายุทางชีวภาพในหมู่ผู้สนับสนุน

ข้อควรระวังและข้อห้ามสำหรับการทำสมาธิล่วงพ้น

งานวิจัยเบื้องต้นบางชิ้นบ่งชี้ว่าผู้ฝึกทำสมาธิล่วงพ้นเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำมาก โดยดำดิ่งลงไปในจิตใจของพวกเขาสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ขึ้นได้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ในบางคน การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งอาจให้ผลตรงกันข้ามกับที่คาดไว้ นี่เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "การตื่นตระหนกเพื่อการผ่อนคลาย" ซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น และในบางกรณียังทำให้เกิดความตื่นตระหนกหรือหวาดระแวง

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่ฝึกสมาธิเหนือธรรมชาติมักจะชอบการออกกำลังกายและฉัน ยังชื่นชมการปฏิบัติอย่างมาก อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและบรรลุเป้าหมายที่คาดหวังไว้โดยไม่ล้มเหลว สิ่งสำคัญคือ ควรมองหาอาจารย์ที่ได้รับการรับรอง

ประโยชน์ของการทำสมาธิล่วงพ้น

การทำสมาธิมีคำมั่นสัญญาที่ดึงดูดใจคนส่วนใหญ่ ท้ายที่สุด ใครบ้างที่ไม่อยากผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิล่วงพ้นไม่ได้เกี่ยวกับการผ่อนคลายเท่านั้น

มันยังเกี่ยวกับการขยายการรับรู้ของสมอง และด้วยเหตุนี้จึงนำประโยชน์มาสู่สถานการณ์ประจำวันของผู้ปฏิบัติงาน อ่านต่อ และค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้

กระตุ้นความรู้ในตนเอง

ความเร่งรีบในแต่ละวัน ผลิตภัณฑ์มากมายที่ต้องบริโภค และมีใบหน้ามากมายให้สวมใส่ - ทั้งหมดนี้ทำให้คนนับไม่ถ้วนยุ่งกับสิ่งอื่นอยู่เสมอ ดังนั้น คนเหล่านี้จึงไม่สามารถอยู่ในความถี่ที่แท้จริงของพวกเขาได้

บางครั้ง พวกเขาสูญเสียสาระสำคัญในฐานะปัจเจกบุคคล และกลายเป็นเพียงส่วนอัตโนมัติของระบบกิจวัตร การทำสมาธิเหนือธรรมชาติมีพลังในการทำให้ตัวเราลึกซึ้งขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะได้รับความรู้ด้วยตนเอง ซึ่งผู้ที่ฝึกฝนไม่เคยคิดด้วยซ้ำว่าจะเป็นไปได้ ผลที่ตามมา เมื่อคุณมีความรู้ในตนเองดีขึ้น คุณก็เริ่มเลือกสถานการณ์ที่ดีขึ้นสำหรับชีวิตของคุณ

ให้ความมั่นคงทางอารมณ์

ความมั่นคงทางอารมณ์ ในทางหนึ่งยังสามารถอธิบายได้ว่าเป็นอารมณ์ ปัญญา. นั่นคือความฉลาดในการจัดการกับสถานการณ์ความเครียดในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างที่ใช้ได้จริงคือนักบินของสายการบิน ซึ่งอาจได้รับการฝึกฝนด้านเทคนิคทั้งหมดด้วยเกรดที่ดีเยี่ยม แต่ก็ต้องมีความมั่นคงทางอารมณ์อย่างมากเช่นกัน

ดังนั้น การทำสมาธิเหนือธรรมชาติจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญจากสาขาต่างๆ ต้องการความสนใจและควบคุมตนเองอย่างมากในบางสถานการณ์

ในความเป็นจริง มีการพูดคุยกันเบื้องต้นในปี 2020 ในวุฒิสภาบราซิลถึงประโยชน์ของ สมาธิทิพย์นั้นจะนำมาสู่ประเทศหากปฏิบัติในโรงเรียน

กระตุ้นความเฉลียวฉลาด

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยหลายแห่งทั่วโลกได้ระบุไว้แล้วว่าการฝึกสมาธิทิพย์ช่วยกระตุ้นสมองส่วนหน้า ทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นในการประมวลผลข้อมูล กล่าวอีกนัยหนึ่ง การทำสมาธินี้ เมื่อได้รับการฝึกฝนอย่างดี จะปรับปรุงและเร่งกระบวนการเรียนรู้

เพื่อให้คุณมีความคิด บางบริษัทเสนอให้พนักงานของพวกเขาฝึกทำสมาธิทิพย์ฟรี แท้จริงแล้วพวกเขาได้รับผลลัพธ์เชิงบวกในดัชนีการพัฒนามนุษย์ขององค์กรต่างๆ

ปรับปรุงความสัมพันธ์

บางครั้งเมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิด มีความเครียดสูงจากปัญหาในชีวิตประจำวัน คุณจะลงเอยด้วยการระบายความโกรธทั้งหมดนั้นใส่คนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด ไม่นานหลังจากนั้น คนๆ นั้นก็รู้ตัวว่าเขาไม่ได้ทำสิ่งที่ถูกต้อง แต่ก็สายไปเสียแล้ว คำพูดที่พูดออกไปจะไม่กลับมา

ดังนั้น การทำสมาธิทิพย์จึงช่วยรักษาความสมดุล เมื่อกำลังจะระเบิด คุณเริ่มที่จะรับฟังผู้อื่นอย่างแท้จริงและหาทางออกที่กลมกลืนกันมากขึ้นสำหรับปัญหาความสัมพันธ์

ลดความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อประชากรส่วนใหญ่ของโลก นอกจากความกลัวแล้ว ยังกระตุ้นความคิดเครียดที่ทำให้รู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลอีกด้วย หลายครั้งที่ชาหรือแก่นดอกไม้ก็เพียงพอที่จะทำให้คนที่กังวลใจสงบลงได้

อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่าการทำสมาธิล่วงพ้นสามารถช่วยได้พร้อมกับการรักษาทางการแพทย์เฉพาะทาง และผ่านการดำดิ่งลึกเข้าไปในจิตใจ เข้าสู่สนามทิพย์ที่การฝึกสมาธิสามารถทำให้หัวใจและความคิดของผู้ฝึกสงบลงได้

นั่นคือ พูดคุยกับแพทย์ของคุณและมองหาครูเฉพาะทางเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีกว่า ผลลัพธ์

ต่อสู้กับโรคสมาธิสั้น

โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นปัญหาที่แท้จริงที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต นอกเหนือจากการนำความอ่อนล้าทางจิตใจมามากแล้ว โรคสมาธิสั้นยังสามารถทำลายชีวิตส่วนตัวและอาชีพของผู้ที่เป็นโรคนี้ได้

อย่างที่คุณเห็น สถานการณ์นี้จะคงที่มากขึ้นในการศึกษาเกี่ยวกับการใช้สมาธิทิพย์ในฐานะ ส่วนเสริมการรักษาสำหรับโรคนี้ ด้วยเหตุนี้ งานวิจัยส่วนใหญ่จึงแนะนำการฝึกสมาธิทิพย์เพื่อช่วยในการรักษา เนื่องจากผู้ฝึกสมาธิได้รับ:

- ความสามารถในการรับรู้ที่ดีขึ้น

- การทำงานของสมองเพิ่มขึ้น

- การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

- "แบบฝึกหัด" เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าช่วยในการเรียนรู้และความจำ

- ปรับปรุงสมาธิ

- ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

สุดท้ายนี้ ขอเน้นย้ำอีกครั้งว่าการทำสมาธิทิพย์ยังไม่ถือว่าเป็น รักษาโรคสมาธิสั้นแต่เป็นตัวช่วยที่ดีในการรักษา. ไม่ว่าในกรณีใด การศึกษากำลังดำเนินไป และใครจะรู้ ในอนาคตอันใกล้นี้ เราไม่สามารถนำเสนอข่าวดีให้คุณได้มากกว่านี้

มันต่อสู้กับโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน และหลอดเลือด

เช่นเดียวกับโรคสมาธิสั้น การทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมถือเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน และหลอดเลือด สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลกระทบต่อประชากรบราซิลมากกว่า 20% ซึ่งเป็นสาเหตุหลักบางประการของการเสียชีวิตในประเทศ

ดังนั้น แนวทางปฏิบัติเสริมบางอย่างจึงมีความสำคัญในการลดระดับที่สูงเหล่านี้ เนื่องจากเป็นวิธีปฏิบัติที่มีมาแต่โบราณ การใช้ยาทิพย์จึงได้รับการวิจัยในหลายภาคส่วนของการแพทย์ และเนื่องจากผลลัพธ์ในเชิงบวกมากมาย การทำสมาธิจึงถูกนำมาใช้ในคลินิกทางการแพทย์หลายแห่งเพื่อเสริมการรักษาแบบดั้งเดิม

ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

ตามที่พิสูจน์แล้วโดยยา การนอนหลับสนิทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย จึงทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าในบราซิล ผู้คนประมาณ 40% นอนหลับไม่สนิท

สาเหตุหลักประการหนึ่งของการนอนไม่หลับหรือการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำคือความเครียด ซึ่งทำให้การนอนหลับลดลงอย่างมาก ระดับเซโรโทนิน ดังที่พิสูจน์แล้วในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตาในแคนาดาและสถาบันสุขภาพแห่งชาติญี่ปุ่นการทำสมาธิแบบอุตสาหการ ช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนิน

ด้วยเหตุนี้ การปฏิบัติแบบโบราณนี้จึงได้รับการระบุโดยแพทย์และคลินิกที่รักษาความผิดปกติของการนอนหลับ

มันควบคุมการเสพติด

เพราะมัน เป็นวิธีปฏิบัติที่แสวงหาความลึกซึ้งทางจิตใจ การทำสมาธิล่วงพ้นทำให้ผู้ปฏิบัติมีสติสัมปชัญญะในการตัดสินใจ ดังนั้นจึงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องรู้จักการเสพติดและตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น

นอกจากนี้ การเผชิญหน้ากับแหล่งที่มาของความคิดและความรู้สึก การฝึกสมาธิสามารถช่วยผู้ที่ต้องการ เผชิญกับความชั่วร้ายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีข่าวมากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับคลินิกฟื้นฟูการเสพติดที่ใช้การทำสมาธิล่วงพ้นเป็นการสนับสนุนการรักษา

การทำสมาธิล่วงพ้นในทางปฏิบัติ

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่มาและประโยชน์ของ การทำสมาธิล่วงพ้น ถึงเวลาแล้วที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับการปฏิบัติ ในหัวข้อต่อไป เราจะพูดถึง: อายุในการฝึกฝน ความประพฤติ การรักษาความลับ มนต์ สภาพแวดล้อม ระยะเวลา หลักสูตร และเซสชั่น ดังนั้น อยู่กับเราแล้วค้นพบอะไรอีกมากมาย

อายุ

นอกจากประโยชน์ที่ได้รับจากการทำสมาธิทิพย์แล้ว ยังดึงดูดความสนใจให้ปฏิบัติได้ง่าย แม้แต่เด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบ