ข้อควรพิจารณาทั่วไปเกี่ยวกับการกีดกันทางอารมณ์

เราทุกคนชอบความเสน่หาและความเสน่หา อย่างไรก็ตาม เมื่อเราพูดถึงการกีดกันทางอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามทำลายแบบแผนและความโรแมนติกบางอย่าง เนื่องจากคนขัดสนทางอารมณ์ ผู้ที่ต้องพึ่งพาคนอย่างน้อยหนึ่งคนทางอารมณ์และไม่ควรสับสนกับคนที่ต้องการความรักอย่างมาก

บุคคลนี้อาจขึ้นอยู่กับการเห็นพ้องต้องกันของความภาคภูมิใจในตนเอง ทางเลือกทางอาชีพของคู่ของตน และแม้กระทั่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น และสำหรับอีกคนหนึ่ง น้ำหนักนั้นหนักเกินไปที่จะแบกรับ ทั้งบุคคลและสัมภาระทางอารมณ์ทั้งหมดของพวกเขา และมันไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งคู่

ขาดความรัก แสดงออกและพัฒนาอย่างไร

ในตอนแรก การขาดความรักนี้สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความน่ารัก อ่อนหวาน และมีเสน่ห์ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ความต้องการจะรุนแรงมากขึ้น และผู้คนเริ่มพึ่งพามากขึ้น ก่อให้เกิดปัญหาวนซ้ำไม่รู้จบ ตรวจสอบสาเหตุหลักและอะไรคือสัญญาณแรกของการกีดกันทางอารมณ์!

การกีดกันทางอารมณ์คืออะไร

การกีดกันทางอารมณ์เรียกว่าการพึ่งพาทางอารมณ์ทางอารมณ์และในชีวิตของผู้ที่มีประสบการณ์ มี เป็นความรู้สึกไม่เพียงพอหรือขาด มักเกิดจากการละทิ้งหรือการบาดเจ็บ ความรู้สึกนี้ทำให้บุคคลนั้นเปราะบางทางอารมณ์มากขึ้นขั้นตอนแรกสำหรับผู้ที่มีอาการขาดอารมณ์!

ตระหนักถึงปัญหา

ขั้นตอนแรกในการจัดการกับปัญหาใด ๆ คือการตระหนักถึงมัน การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องแย่ ไม่ต้องพูดถึงคนทั้งโลกว่าคุณไม่สบาย สามารถมองเห็นได้ เริ่มจากการดูนิสัยเล็กๆ ครั้งสุดท้ายที่คุณมีความสุขกับการอยู่คนเดียวกับบริษัทคือเมื่อไหร่

คุณได้รับการร้องเรียนเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณบ่อยที่สุดเมื่อใด ความฝันและเป้าหมายของคุณคืออะไร? พวกเขาเหมือนกันจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณหรือไม่? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่สำคัญในการวินิจฉัยตนเอง และขอความช่วยเหลือ

เผชิญกับปัญหาโดยปราศจากความรู้สึกผิด

ไม่มีเด็กคนใดที่ต้องรับผิดชอบต่อวัยเด็กที่พวกเขามี และในขณะที่เรากำลังพูดถึงปัญหาที่มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีวัยเด็กผิดปรกติ โปรดจำไว้เสมอว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ ขั้นตอนแรกคือการยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ และขั้นตอนที่สองคือการกำจัดความรู้สึกผิด

ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เนื่องจากจากการสำรวจขององค์การอนามัยโลกเมื่อต้นปีนี้ 15.5 % ของชาวบราซิลต้องทนทุกข์ทรมานหรือจะประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางจิตตลอดชีวิต วันนี้เรามีบัญชี 18.6 ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเอง

เห็นคุณค่าในตัวเอง

การทำงานด้วยการรักตัวเองในช่วงแรกอาจดูยาก แต่เป็นพื้นฐานสำหรับกระบวนการที่จะวิวัฒนาการเร็วขึ้น สังเกตตัวเองและสิ่งที่คุณชอบและรู้ว่าต้องทำอย่างไร คุณสมบัติที่คุณมี และแม้แต่ใช้เวลานี้เพื่อรับรู้ข้อบกพร่องของคุณด้วย มองมันในแบบของมนุษย์มากขึ้น ไม่โทษตัวเองที่มีข้อบกพร่อง

เริ่มต้นด้วย สิ่งที่ธรรมดากว่านั้น สิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับตัวเองอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น คุณรักผมของคุณ สวมมันในแบบที่คุณชอบ และคุยกับตัวเองในกระจก สรรเสริญตัวเอง หากคุณต้องการ ให้เขียนรายการคุณสมบัติของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับข้อบกพร่อง

มองหาความช่วยเหลือและการสนับสนุนทางอารมณ์

เพื่อนของคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเสมอ แต่แน่นอนว่าการพูดคุยกับพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการที่จะได้ผลมากขึ้น เพียงจำไว้ว่าการพูดคุยกับเพื่อนจะไม่ได้ผลเท่ากับการพูดคุยกับมืออาชีพ

SUS ให้การสนับสนุนด้านจิตใจ ซึ่งน่าสนใจมากในตอนแรก และหากคุณรู้สึกเร่งด่วนมาก มีคลินิกที่ให้บริการโดยมีราคาและแนวทางการรักษาที่หลากหลายที่สุด

ถนอมบริษัทของคุณเอง

อาจดูเหมือนไม่ใช่ แต่คุณ เป็นบริษัทเดียวของคุณตลอดทั้งวัน คุณอยู่กับคุณตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งคุณเข้านอน มันอยู่ข้างๆคุณแม้ในเวลาที่คุณหลับ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ยุติธรรมเท่านั้นที่คุณจะเริ่มเห็นคุณค่าของเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน คุณและคุณ

เริ่มทีละเล็กทีละน้อย คุณเคยไปดูหนังตามลำพัง? อาจถึงเวลาที่จะลองดู ระหว่างทาง เพลิดเพลินกับรายการเพลงโปรดและทิวทัศน์ ซื้อข้าวโพดคั่วและน้ำผลไม้ขนาดใหญ่ คุณจะเห็นว่าบริษัทของคุณน่าทึ่งเพียงใด

และอย่ารู้สึกแย่หากคุณวิตกกังวลในบางครั้ง เป็นกระบวนการเรียนรู้และเป็นเรื่องปกติ ใช้เวลาของคุณ แต่ลงมือทำ

ฝึกกิจกรรมทางกาย

การฝึกกิจกรรมทางกายในระหว่างกระบวนการนี้สามารถช่วยได้มากในด้านประสิทธิภาพและความเร็ว ทั้งนี้เนื่องจากการออกกำลังกายส่งเสริมการผลิตชุดฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์สำหรับการบำรุงร่างกาย เช่น เซโรโทนิน หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข

นอกจากนี้ การไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายที่มากขึ้น การออกกำลังกายจะส่งเสริมความรู้สึก ของความเป็นอยู่และความชัดเจนของจิตใจ ลองทำในตอนเช้าเพื่อให้วันเริ่มผ่อนคลายมากขึ้น แค่อย่าคิดมากเกินไปในตอนเริ่มต้น

อย่าเข้าสู่ความสัมพันธ์จนกว่าคุณจะพร้อม

แนวคิดหลักของการบำบัดเพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการกับความบกพร่องทางอารมณ์คือ ความรับผิดชอบทางอารมณ์และความรู้สึก และเพื่อสิ่งนั้น เราควรคำนึงถึงอีกฝ่ายด้วย เมื่อเราทำร้ายใครซักคนและเรารู้ว่าเราทำไปเพราะเราไม่โอเค มันเป็นความรับผิดชอบของเรา

คุณไม่มีแขกในบ้านรกๆ ใช่ไหม? มันไม่ฉลาด เหตุใดจึงควรรับใครสักคนเข้ามาเมื่อชีวิตของคุณยุ่งเหยิงและเปลี่ยนไป ความเคารพคือพื้นฐาน. เคารพผู้อื่นและความรู้สึกของเขา นอกเหนือไปจากความรู้สึกของคุณ ให้เวลาบ้าง

โฟกัสด้านบวกของชีวิต

ชีวิตไม่ได้สวยงามหรือยุติธรรมเสมอไป แต่เราไม่สามารถใช้ชีวิตอยู่แต่เสียใจในสิ่งที่ขาดไปโดยไม่ขอบคุณสิ่งที่เรามี การใช้ชีวิตอยู่บนเกณฑ์นั้น สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตมีค่าเกินกว่าจะมองข้าม

พิจารณาทุกสถานการณ์ว่าสัมพันธ์กัน และในตอนแรก พยายามมองว่าสถานการณ์นั้นไม่ใช่คุณ มองจากภายนอก บางทีมันอาจจะมีจุดประสงค์บางอย่างในช่วงที่ไม่ดี ใช้ความกตัญญูและความอดทนของคุณในการทำความเข้าใจสิ่งนี้ เพื่อให้เข้าใจว่ามนุษย์ไม่ได้มีชีวิตอยู่เพียงเพื่อความสำเร็จเท่านั้น

อะไรคือผลที่ตามมาของการขาดความรัก

การพึ่งพาทางอารมณ์มีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของผู้ที่มีพฤติกรรมประเภทนี้ เนื่องจากมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความสัมพันธ์ของบุคคล การรับรู้ตนเองในโลกนี้ และการรบกวน กับมัน

ด้วยเหตุนี้ มันสำคัญมากที่คนๆ นั้นจะต้องสังเกตบางส่วนของชีวิตเสมอ เพราะพวกเขาสามารถผ่านมันไปได้โดยไม่รู้ตัว ตรวจสอบผลกระทบหลักของการขาดความรักและวิธีที่มันแสดงออกมาเมื่อเวลาผ่านไป!

ความขัดแย้งระหว่างบุคคล

สัญญาณเตือนอาจเป็นความขัดแย้งระหว่างบุคคลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง คนที่ทุกข์ทรมานจากความบกพร่องทางอารมณ์คือคนที่ต้องการพื้นที่และความสนใจมาก ปิดกั้นพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่น ซึ่งมันส่งผลโดยตรงต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุด

นอกจากนี้ คนที่มีความสัมพันธ์เย็นชากับผู้ที่ประสบภาวะนี้ เช่น ในสภาพแวดล้อมขององค์กร เช่น อาจบ่นว่าคนๆ นั้นกำลังควบคุม บิดเบือนและแม้แต่แสดงพฤติกรรมตีโพยตีพายเมื่อถูกโต้แย้งหรือท้าทาย ความขัดแย้งเหล่านี้อาจทำให้เหนื่อยมากและไม่ดีต่อภาพลักษณ์

ปัญหาทางอารมณ์

หนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการขาดความรักคืออารมณ์ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้น . คนที่ผ่านเหตุการณ์นี้มักจะจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้ลำบากมาก มักใช้ชีวิตแบบสุดโต่ง หากคุณมีความสุข คุณจะเข้าถึงความรู้สึกสบายได้เร็วมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาเศร้า มันก็มักจะลึกและรุนแรงเช่นกัน

โดยทั่วไปแล้ว ความยากลำบากนี้เกิดจากการห่างเหินหรือหนีจากอารมณ์ของตนเอง การหลีกเลี่ยงการติดต่อกับพวกเขาจะทำให้การติดตามง่ายขึ้น แต่เมื่อเราไม่จัดการกับ 'ช้างในห้อง' มันเริ่มใหญ่ขึ้นและรบกวนด้านต่างๆ ของชีวิต เราทำงานจากภายในสู่ภายนอก และเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะต้องคำนึงถึงสิ่งนั้นตลอดเวลา

ประสบกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

บางทีนี่อาจเป็นประเด็นที่มีการพูดคุยกันมากที่สุดเมื่อพูดถึงความรักที่ขัดสน น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นลักษณะของผู้ที่มีพฤติกรรมประเภทนี้เพราะหลายครั้ง คนๆ นั้นไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังทำเรื่องเลวร้ายกับอีกคน

ความสัมพันธ์อาจเป็นพิษได้หลายวิธี เพราะพวกเขาเป็นคนสองบุคลิกที่ต่อสู้กันทุกวันเพื่อให้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ต้องการ เพื่อทำให้พวกเขาเป็นหนึ่งเดียวกัน ดังนั้น 'การต่อสู้' เพื่อแย่งชิงพื้นที่นี้อาจจบลงด้วยวิธีการที่กระทบกระเทือนจิตใจมากที่สุด เช่น ความรุนแรงทางจิตใจ วาจา หรือแม้แต่ทางร่างกาย

ความชะงักงันในอาชีพการงาน

ลักษณะที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของผู้ที่มีภาวะอารมณ์อ่อนไหว มันเป็นอารมณ์ที่ขัดแย้งกันซึ่งในพื้นที่เช่นองค์กรสามารถทิ้งร่องรอยที่ไม่ดีไว้ได้ สิ่งนี้สามารถขัดขวางการเติบโตของพวกเขาและทำให้พวกเขาชะงักงันหรือแม้กระทั่งมีปัญหาในการหางานหรืออยู่ในงาน

นอกจากนี้ สาขาวิชาชีพมักต้องการการทำงานเป็นทีม ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ขัดสนทางอารมณ์ เนื่องจาก พวกเขาชอบที่จะออกคำสั่งและกำหนดเจตจำนงของพวกเขาด้วยวิธีที่ไม่จริงใจ ความสัมพันธ์อาจรุนแรงและรุนแรง ปล่อยให้ความสัมพันธ์ซับซ้อนมากหรือถึงขั้นเป็นไปไม่ได้

เหตุใดการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจจึงสำคัญมากในการเอาชนะการขาดความรัก

ความไม่มั่นคงเป็นเชื้อเพลิงที่กระตุ้นให้เกิดการกีดกันทางอารมณ์ สำหรับเธอแล้ว คนๆ นั้นต้องพึ่งพาอาศัย ล่วงละเมิดทางอารมณ์ และยอมสละชีวิตของตนเองเพื่อให้ได้รับความรัก เมื่อเราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น และเหนือสิ่งอื่นใด ตัวเราเอง เราเราเข้าใจดีว่าสิ่งที่เรามีอยู่แล้วและสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับเรา

การทำงานบนความมั่นใจ สำนึกในการเอาชีวิตรอด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ไม่เสมอไปที่ที่เราได้รับความรักจะเป็นที่ที่เราควรอยู่ และสิ่งสำคัญคือเราต้องรู้ว่าไม่ใช่ทุกโอกาสที่ถูกต้อง คนขัดสนที่ขัดสนมีปัญหามากมายกับเรื่องนี้ ด้วยความเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกประตูที่เปิดไว้จะถูกข้ามไป

และเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะโรแมนติกหรือไม่ก็ตาม คนๆ นั้นจะส่งต่อความรับผิดชอบทั้งหมดของการอยู่ต่อ ไม่ทอดทิ้งพวกเขาอีกต่อไป ให้กับคู่รัก โดยต้องรับมือกับทุกสิ่ง ความไม่มั่นคงและความกังวลเกี่ยวกับการไม่เพียงพอสำหรับบุคคลอื่น นอกจากนี้ การขู่กรรโชกทางอารมณ์มักจะพบได้บ่อยในความสัมพันธ์ประเภทนี้

ความบกพร่องทางอารมณ์แสดงออกมาอย่างไร

ความบกพร่องทางอารมณ์นั้นเรียกว่าความบกพร่องทั้งหมด อย่างไรก็ตาม มีสองประเภทคือ ที่เรียกว่าปลอดภัยและสิ่งที่แสดงออกมาผ่านความวิตกกังวลและความบอบช้ำ สิ่งสำคัญคือต้องชัดเจน เพราะคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงสามารถมีช่วงเวลาแห่งความต้องการที่เป็นเรื่องปกติ

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเพื่อนคุยเรื่องโง่ๆ หรือแค่คุยเรื่องไร้สาระในเวลาที่ไม่เหมาะสม หากต้องการทราบความแตกต่างระหว่างสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราต้องวิเคราะห์ประวัติของบุคคลโดยรวม และเหนือสิ่งอื่นใด ต้องรู้วิธีวัดความรุนแรงของความบกพร่องนี้ นอกเหนือจากการรู้ถึงความสำคัญขององค์ประกอบเหล่านี้ในชีวิตของเขา

ปัญหาพัฒนา

ความบกพร่องหรือการพึ่งพานี้ มักปรากฏในช่วงขวบปีแรกของชีวิตหรืออย่างช้าที่สุดในวัยเด็กปฐมวัย โดยปกติแล้วเด็กที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้จะรู้สึกถูกทอดทิ้งหรือโดดเดี่ยวซึ่งทำให้เขารู้สึกว่าไม่สามารถแก้ปัญหาบางอย่างได้ในขณะที่มันพัฒนา

ในชีวิตของเด็กที่กำลังพัฒนาผู้ใหญ่จำเป็นต้องเป็นผู้อำนวยความสะดวกและผู้สนับสนุนด้วย ตัวอย่างเช่น ครูสอนพิเศษคนนี้จะผูกเชือกรองเท้าของเธอจนกว่าเธอจะมีการเคลื่อนไหวที่ประสานกันเพียงพอเพื่อสอนเธอถึงวิธีการทำเช่นนี้ นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งเท่านั้น แต่พวกเขาจะรับผิดชอบการฝึกทั้งหมดของบุคคลนั้นจนถึงอายุห้าขวบ

อย่างไรก็ตาม เมื่อเด็กคนนั้นไม่ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีผูกเชือกรองเท้าหรือใครจะผูกให้ เขา จะอยู่กับพวกเขาโดยไม่ผูกมัดจนกว่าจะมีคนผูกมันให้ในวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ และสำหรับเธอ ณ เวลานั้น คนๆ นั้นจะเป็นสัญลักษณ์ของการปกป้องและดูแล นี่เป็นตรรกะที่บุคคลที่มีภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์เผชิญอยู่ทุกวัน

ภาวะบกพร่องทางอารมณ์แสดงออกอย่างปลอดภัย

เมื่อเราพูดถึงระดับที่ถือว่าดีต่อสุขภาพของการขาด เรามักจะพูดถึง บุคคลที่มีชีวิตที่แข็งแรงและโครงสร้างทางสังคม นี่คือความต้องการของคนที่ได้รับความรักและการกระตุ้นอย่างมากในวัยเด็ก และเพราะเขาเป็นคนที่รู้จักและมีประสบการณ์ชีวิตนี้ เขาจึงมองหาสิ่งนี้จากคู่ชีวิตของเขา

ความต้องการประเภทนี้มีมาก สำคัญเพราะมันนำมาซึ่งความแน่นอนว่าคนที่รู้จักความรักไม่ต้องการและไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน แต่แน่นอนโดยไม่มีการพูดเกินจริง พวกเขามักจะเป็นคนที่รักใคร่และรักใคร่ แต่เป็นคนที่จัดการด้วยตัวเองได้ตัดสินใจคนเดียวและไม่ต้องการเพื่อนตลอดเวลา เป็นการแลกเปลี่ยนที่ยุติธรรมโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่กฎ เนื่องจากมีผู้คนที่มาจากสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพที่ล่วงละเมิดผู้อื่นทางอารมณ์ แต่นี่เป็นปัญหาที่มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์เชิงอำนาจและ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

การขาดความรักที่แสดงออกด้วยความวิตกกังวล

การขาดความรักที่แสดงออกในความวิตกกังวลนั้นซับซ้อนกว่าที่แสดงออกในความปลอดภัยเล็กน้อย เนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับเหตุและสถานการณ์ที่ไม่สิ้นสุด โดยปกติแล้ว คนๆ นั้นจะมีความผูกพันทางอารมณ์มากเกินไปกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุด และขึ้นอยู่กับบุคคลนั้นสำหรับหน้าที่ที่หลากหลายที่สุด

โดยปกติแล้ว พวกเขาจะถูกทอดทิ้งหรือถูกกระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกว่าทุกคน รอบตัวคุณเป็นแค่ทางผ่าน ด้วยการละทิ้งนี้ เธอสร้างความรู้สึกไม่คู่ควร เพราะสำหรับเธอแล้ว การละทิ้งในอดีตเป็นความผิดของเธอ ด้วยวิธีนี้ เธอพยายามทำให้คนในชีวิตของเธอใกล้ชิดกันมาก หมกมุ่นและแม้แต่แสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

อาการขาดความรักเป็นอย่างไร

มีอาการบางอย่าง ที่คุณสังเกตเห็นในคนที่มีความต้องการทางอารมณ์มากเกินไปและจำเป็นต้องเข้าใจความต้องการเหล่านี้แต่ละคน เนื่องจากพวกเขาสามารถแสดงออกมาในช่วงต่างๆ ของชีวิตและในความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ ด้วย

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์กับแม่ของคุณหรือตัวอย่างเช่นพ่อ ตรวจสอบอาการที่พบบ่อยที่สุด วิธีระบุอาการและวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้!

ต้องการความสนใจ

เนื่องจากบุคคลนี้มักจะผ่านสถานการณ์การถูกทอดทิ้ง เขามักจะชอบดึงความสนใจ . ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เธอมักจะต้องการพูดให้ดังขึ้นในสถานที่ที่เธอไปหรือพูดเกินจริงบ่อยๆ เมื่อพูดถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเธอ โดยเน้นย้ำว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานและต้องการความช่วยเหลือมากน้อยเพียงใด

อีกลักษณะหนึ่งคืออะไร อาจพบได้บ่อยคือการจำลองสถานการณ์บางอย่าง เช่น แกล้งป่วยเพื่อรับการเยี่ยมหรือว่าเธอเศร้าเพียงเพื่อให้เพื่อนของเธอมีเวลาอยู่กับเธอและทำธุรกิจมากขึ้น เธออาจโทรหาหรือส่งข้อความถึงคุณจนกว่าคุณจะตอบกลับ มีปัญหาในการทำความเข้าใจพื้นที่ของกันและกัน

ความรู้สึกด้อยค่า

เช่น เมื่อพวกเขาถูกทอดทิ้งหรือถูกทอดทิ้งและรู้สึกว่าเป็นความผิดของพวกเขาเอง บุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาทางอารมณ์คือคนที่จัดการกับความรู้สึกต่ำต้อยบ่อยครั้ง ในความคิดของพวกเขา การอยู่กับพวกเขาเป็นภาระและไม่มีใครอยากอยู่ที่นั่น

คนเหล่านี้พบว่ามันยากมากที่จะเชื่อในศักยภาพของพวกเขา มักทิ้งตัวเองไว้ในมุมอับและดูถูกตัวเอง เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะทำเรื่องตลกที่ดูถูกตัวเองอยู่เสมอและมักจะขอความเห็นชอบเพราะรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สามารถดูแลตัวเองได้

การยอมจำนนต่อผู้คนอย่างสุดโต่ง

บางทีลักษณะที่โดดเด่นที่สุดประการหนึ่งของผู้ที่ขัดสนก็คือการยอมจำนนและความต้องการอย่างมากในการเอาใจ พวกเขาต้องการให้ผู้อื่นชอบพวกเขา และไม่สำคัญว่านั่นจะทำให้พวกเขารู้สึกห่างไกลจากแก่นแท้ของตนเองหรือไม่ ความกลัวการถูกทอดทิ้งนั้นยิ่งใหญ่เสียจนเขาอยากอยู่กับอีกฝ่ายไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม

สถานการณ์นี้อาจเป็นปัญหาได้มากที่สุด เนื่องจากหากบุคคลที่ขัดสนทางอารมณ์มีความสัมพันธ์กับบุคคลที่มีลักษณะเหยียดหยาม บุคคลนั้นสามารถใช้ประโยชน์จากความเปราะบางและความเปราะบางนี้ได้ โครงสร้างความสัมพันธ์ที่บุคคลซึ่งพึ่งพาอารมณ์ทางอารมณ์แสวงหานั้นไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่อาจแย่กว่านั้นมากหากอีกฝ่ายกระทำการโดยไม่สุจริต

กลัวความเหงาอย่างต่อเนื่อง

กลัวการถูกทอดทิ้งและความเหงา เป็นสิ่งที่แฝงอยู่ในชีวิตของอารมณ์ที่พึ่งพิง นี่เป็นเพราะไม่เหมือนกับบางคนที่เข้าใจว่าความเหงาเป็นความสันโดษ ซึ่งเป็นรูปแบบของเวลาที่ต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยว ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือทางอารมณ์เข้าใจว่ามันเป็นสิ่งที่สิ้นหวังและว่างเปล่า จำเป็นต้องอยู่เคียงข้างตลอดเวลา

สำหรับพวกเขา สถานการณ์ง่ายๆ ที่คุณทำคนเดียวอาจเป็นเรื่องท้าทาย เช่น ไปเที่ยวห้างง่ายๆ หรือไปหาหมอ และเนื่องจากพวกเขาไม่เข้าใจความจริงที่ว่าบางคนมีความสุขในการทำสิ่งต่างๆอยู่คนเดียว โดยปกติแล้วจะพยายามยับยั้งไม่ให้คู่ของตนทำสิ่งต่างๆ โดยไม่มีพวกเขาด้วย ซึ่งเป็นอันตรายต่ออนาคตของความสัมพันธ์

กลัวอย่างต่อเนื่องที่จะไม่ถูกใจ

สูญเสียคนที่พวกเขาเป็น ความใกล้ชิดเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ขัดสนทางอารมณ์ ดังนั้นพวกเขาจึงทำทุกวิถีทางและเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ขัดใจผู้ที่ดูเหมือนจะชอบพวกเขา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพและลื่นไหล ตรงกันข้าม พวกเขาพยายามที่จะปรับตัวให้เข้ากับทุกพื้นที่เพื่อให้บริษัทของพวกเขามีกำไร

เป็นเรื่องปกติ เช่น พวกเขาจะเริ่มเล่นกีฬาที่ อีกฝ่ายเล่นเพียงเพื่ออยู่ด้วยกัน เริ่มกินอาหารประเภทหนึ่งเพื่อเอาใจอีกฝ่าย หรือแม้แต่ฟังเพลงแนวใหม่หรือบริโภควัฒนธรรมประเภทหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะรุกรานและทำให้อีกฝ่ายต้องการถอยห่าง

อิจฉาริษยามากเกินไปในความสัมพันธ์

คนที่ขาดความรักสามารถอิจฉาริษยาและครอบงำจิตใจได้ อย่างน้อยก็ข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่อยากอยู่ด้วยกันตลอดเวลาและกลัวว่าจะสูญเสียคนๆ นั้นไป โดยปกติแล้ว เธอจะกลายเป็นคนที่แยกคนรักออกจากเพื่อนและครอบครัว แสดงความไม่สบายใจกับมิตรภาพและแม้แต่การโทรศัพท์ธรรมดาที่สุด

เธอต้องการที่จะอยู่ในการควบคุมและความกลัวของการเปลี่ยนตัวทำให้เธอรุกราน ค้นหาเครือข่ายสังคมออนไลน์ ห้ามการติดต่อ และเมื่อคุณ 'อนุญาต' อีกฝ่ายหนึ่งให้ออกไป ให้โทรและส่งต่อไปส่งข้อความให้รู้ว่าอีกฝ่ายอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร และกำลังทำอะไร ในแง่นี้ พวกเขาสามารถแสดงพฤติกรรมรุนแรงและครอบงำจิตใจได้

การให้ความสุขกับคนอื่น

สำหรับคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการถูกกีดกันทางอารมณ์มากเกินไป ความสุขคือการอยู่กับอีกฝ่ายเสมอ นั่นเป็นเพราะลึกๆ แล้ว เราคิดว่าความสุขคือการมีสิ่งที่เราไม่มี และเนื่องจากคนเหล่านี้ขาดความสำคัญในการพัฒนาและการเข้าสังคม พวกเขาจึงคิดว่าความสุขคือการมีอีกฝ่าย

โดยปกติแล้ว พวกเขาคาดหวังให้อีกฝ่ายแก้ปัญหาความปวดร้าวและความไม่มั่นคงของพวกเขา และเข้าใจอย่างผิดๆ ว่าความสัมพันธ์คือประตูสู่ความสุขที่พวกเขาไม่เคยได้สัมผัส เป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนมาก เพราะอีกฝ่ายต้องรับมือกับความคาดหวังของตนเองและของอีกฝ่ายอย่างยากลำบาก

ใช้ชีวิตตามความฝันของผู้อื่น

นี่เป็นสถานการณ์ที่ยุ่งยากมาก ปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลต่อการพึ่งพาทางอารมณ์ เนื่องจากเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง พวกเขาจะงุนงงและไร้จุดหมาย เนื่องจากพวกเขาติดตามทั้งชีวิตตามความฝันและเป้าหมายของอีกฝ่ายหนึ่ง พวกเขาต้องการเอาใจและเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงทิ้งบุคลิกของตัวเอง ใช้ชีวิตที่ไม่ใช่ของตัวเอง

พวกเขามักจะเปลี่ยนเส้นทางชีวิตใหม่ทั้งหมดเพื่อใกล้ชิดกับคนที่พวกเขารัก แต่ขาดสิ่งนั้นไป ของบุคลิกภาพจะทำให้คนอื่นเบื่อใครจะต้องการระยะห่างมากขึ้นเรื่อยๆ มันซับซ้อนมากที่จะเข้าใจความสัมพันธ์ประเภทนี้ เพราะจากภายนอก ดูเหมือนว่าฝ่ายหนึ่งจะเป็นผู้นำความสัมพันธ์ตามต้องการ ทั้งที่จริง ๆ แล้วอีกฝ่ายพยายามที่จะเป็นในทุกด้านของชีวิต

ไม่มีแผนสำหรับชีวิตตัวเอง

เมื่อคนๆ หนึ่งไม่ได้โคจรรอบศูนย์กลางชีวิตของตัวเองและเลือกคนอื่นเป็นดาวเด่น แนวโน้มคือคนๆ นั้นไม่มีแผนและเป้าหมายของตัวเอง ของตัวเองเนื่องจากขึ้นอยู่กับทิศทางเสมอ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ พวกเขาปฏิบัติต่อชีวิตของตนเองในลักษณะรองจนไม่สามารถกำหนดเป้าหมายของตนเองได้

โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาเข้าร่วมในแผนการของคนที่ตนรัก ทุ่มเทพลังทั้งหมดที่มีเพื่อทำให้เป็นจริงสำหรับทั้งสอง พวกเขา . อย่างไรก็ตาม เมื่อคนๆ นั้นไม่ต้องการมันอีกต่อไป คนขัดสนที่มีอารมณ์ความรู้สึกก็จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเหตุผล เพราะเขาไม่คิดว่าจะทำอะไรคนเดียวหรือสิ่งนั้นเป็นของเขาจริงๆ พูดอย่างคร่าว ๆ ว่าภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์นั้นมีลักษณะของการเป็นปรสิตอย่างต่อเนื่อง

วิธีการรักษาภาวะขาดอารมณ์

มีหลายวิธีในการบำบัดภาวะพึ่งพาอารมณ์ทางอารมณ์ ส่วนใหญ่ผ่านการบำบัดและติดตามผล จิตวิทยาและจิตเวช ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการสนทนา ความเข้าใจ ทำให้บุคคลนั้นไว้วางใจเธอและศักยภาพของเธอมากขึ้นอีกเล็กน้อย ตรวจสอบตอนนี้การรักษาเป็นอย่างไรและมีอะไรบ้าง