நேர்மறை அல்லது நேர்மறை உளவியல் என்றால் என்ன?

நேர்மறை உளவியல் என்பது நேர்மறை மனித உணர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்வினைகளில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு ஆய்வு ஆகும். எனவே, இது மகிழ்ச்சியின் படிப்பாகவும் கருதப்படலாம். நேர்மறை உளவியல், சாதாரண மக்கள் எவ்வாறு பெருகிய முறையில் மகிழ்ச்சியாகவும், தங்கள் சொந்த வாழ்வில் திருப்தி அடையவும் முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறது.

உளவியல் துறையானது ஒவ்வொரு நபரின் இலகுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூறுகளைப் படிக்க முயல்கிறது, இது நெகிழ்ச்சி, நன்றியுணர்வு போன்ற அம்சங்களை வலுப்படுத்த முற்படுகிறது. நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை, கவலைகள், நோய்கள் மற்றும் மனரீதியான துன்பங்கள் இல்லாமல் படிப்பின் ஆதாரங்கள். நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் மற்றும் நேர்மறை உளவியலைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையை இறுதிவரை பார்க்கவும்!

நேர்மறை உளவியலின் பொருள்

பாசிட்டிவிஸ்ட் அல்லது நேர்மறை உளவியல் என்பது அனைத்து அறிஞர்களையும் கொண்ட ஒரு இயக்கம் மனிதன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும் மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்பதை நிரூபிக்க முற்படும் உலகம் முழுவதும். இந்த தலைப்பை நன்கு புரிந்து கொள்ள, அடுத்த தலைப்புகளில், நேர்மறை உளவியலின் முக்கிய அம்சங்களை பட்டியலிடுகிறோம். மேலும் விவரங்களை கீழே பார்க்கவும்!

நேர்மறை உளவியலின் வரையறை

நேர்மறை உளவியலின் வரையறையை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள, அது வாழ்க்கையை பயனுள்ளதாக்குவது எது என்பதைப் பற்றிய ஆய்வு என்று கூறலாம். இது ஒரு மனித வாழ்க்கையின் நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான அம்சங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த முற்படும் உளவியலின் ஒரு பிரிவாகும்.

எனவே, அது அப்படித்தான்.நேர்மறை நகைச்சுவை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு நிறைய நல்லது செய்யும். நிச்சயமாக, வாழ்க்கை என்பது நமது மகிழ்ச்சியை சோதிக்கும் தருணங்களால் ஆனது, ஆனால் நேர்மறையான மனநிலையை வளர்த்துக்கொள்ளும் பழக்கம் உங்கள் பயணத்தை இன்னும் நம்பிக்கையான வெளிச்சத்தில் பார்க்க உதவும்.

எனவே, இது உலகத்துடனும் உங்கள் உயிரினங்களுடனும் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த இது ஒரு முக்கியமான பழக்கம். சில சமயங்களில் நீங்கள் இன்னும் நேர்மறையாக உணர முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இதைப் பயிற்சி செய்தால், உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு எவ்வளவு நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

தொற்று மகிழ்ச்சி

பல முறை, நீங்கள் குறைந்த நிழலிடாவால் எடுக்கப்பட்ட ஆற்றலுடன் இருந்த சூழலுக்கு நீங்கள் வந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு நபர் தனது சொந்த நேர்மறை மற்றும் தொற்று ஆற்றலுடன் வந்தபோது, ​​​​சுற்றுச்சூழலின் ஆற்றல் மாறியது. இது மகிழ்ச்சியானது மிகவும் தொற்றக்கூடியது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்

உங்கள் உறவுகளில் மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் அதிக அதிர்வெண்ணைக் கொண்டிருப்பதைத் தேடுவது அவர்களின் ஆற்றலால் பாதிக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும். இந்த வழியில், மகிழ்ச்சியான மக்களுடன் வாழ முற்படுபவர்கள் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நல்லது செய்வது நல்லது

மக்களுக்கு நல்லது செய்வது மனிதர்களை மிகவும் சிறப்பாக ஆக்குகிறது. நாம் சிறப்பாகவும் இலகுவாகவும் வாழ்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மற்றவர்களை நன்றாக உணர முயற்சிக்கும்போது, ​​​​அந்த ஆற்றல் உங்களிடம் திரும்பும்.ஒரு கருணைச் செயல் பல மாற்றங்களை உருவாக்கி, பல நேர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும்.

இருப்பினும், பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்வது மிகவும் அவசியம்: மற்றவர்களுக்கு கருணைச் செயல்களைச் செய்ய முயல்பவர்கள் நல்வாழ்வில் ஊக்கத்தை மட்டும் பெறுவதில்லை. , ஆனால் அவர்கள் மற்றவர்களால் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். இது, சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புதிய உறவுகளை கட்டியெழுப்புவதில் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

தன்னார்வத் தொண்டு

நேர்மறையான உளவியலுக்கு, வீடற்ற மக்களுக்கு உணவு விநியோகம், தேவைப்படுபவர்களுக்கு கோட் மற்றும் குளிர்கால ஆடைகளை சேகரித்தல் , குறைந்த வருமானம் உள்ள மாணவர்களுக்கு ஆன்லைன் வகுப்புகள் வழங்குவது மற்றும் இரத்த தானம் செய்வது பயனடைபவர்களுக்கு நிறைய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் சில செயல்கள்.

அறிவியலின் படி, தொண்டுப் பழக்கங்களைப் பெற முயல்பவர்களும் பெரிதும் விரும்பப்படுகிறார்கள். நரம்பு மண்டலமே உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் மகிழ்ச்சியின் தாராளமான "டோஸ்". உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும் என்று நீங்கள் நம்பும் ஒரு தன்னார்வப் பணியை உருவாக்க முயலுங்கள். இந்த வகையான வாழ்க்கைத் திருப்தி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நேர்மறை உணர்ச்சிகள்

நேர்மறை உளவியல் கண்ணோட்டம் ஒரு மனிதனின் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மதிப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த உணர்ச்சிகளை அடிக்கடி வளர்ப்பது, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவும்.

எனவே, அந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எங்கு வளர்த்தாலும், அது வேலை அல்லது திட்டங்களில் எதுவாக இருந்தாலும் சரி.தனிப்பட்ட, அவை ஒரு உந்துவிசை இயந்திரம் போல் செயல்படும். பெரும்பாலும், ஒரு நபர் அல்லது ஒரு பணிக்குழு இந்தப் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​இந்த உணர்ச்சிகள் ஒரு சிற்றலை விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, அந்த நபர் இருக்கும் சூழலில் விரிவடைந்து, பணிகளின் முகத்தில் உந்துதலை அதிகரிக்கும்.

இதன் தாக்கம் சிறிய செயல்கள்

பல நேரங்களில், ஒரு நபருக்கு அல்லது சுற்றுச்சூழலுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவது பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​அது பெரிய செயல்களை அல்லது அதிக முயற்சிகளை செய்ய வேண்டும். அன்றாட வாழ்க்கையில் சிறிய செயல்கள் பெரிய தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என்ற கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால், சில சிறிய மனப்பான்மைகளை குறைத்து மதிப்பிடாமல் இருக்க உதவும்.

சிறிய செயல்கள் மகிழ்ச்சியுடனான நமது உறவில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் பலனளிக்கும். செயல்கள், நீங்கள் இருக்கும் சூழல் மற்றும் மக்களுடன், செயலை இன்னும் எளிதாக்கலாம். எனவே, நீங்கள் எந்த சூழலையும் ஊக்கப்படுத்த வேண்டியதில்லை, ஒரு இடத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் நேர்மறையாகவும் மாற்ற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

அதிக வெற்றிகள்

வாழ்க்கையில் அதிக நம்பிக்கை இல்லாதவர்கள் நீங்கள் நினைத்த காரியத்தில் வெற்றி பெறுவீர்கள். இயற்கையால், வெற்றி அடையப்படும்போது, ​​அது தனிப்பட்ட உந்துதலுடன் உதவுகிறது மற்றும் புதிய சவால்களுக்கான தேடலை அதிகரிக்கிறது.

உள் நேர்மறையான அம்சங்களை மதிப்பிடும் முன்னோக்கை வளர்த்துக்கொள்வது புதிய சாதனைகளுக்கான தேடலில் நிறைய உதவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது உருவாகும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து பயனடைவதோடு கூடுதலாகஏதாவது, வெற்றி புதிய வெற்றிகளைத் தூண்டும், இதனால் மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தியை உணரும் சாத்தியம் அதிகரிக்கும்.

நச்சு நேர்மறை

நேர்மறை உளவியல் ஆராய்ச்சியின் மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு என்னவென்றால், இயல்பிலேயே நம்பிக்கை இல்லாதவர்களை நேர்மறையாக மட்டுமே சிந்திக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த முயல்வது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

இவ்வாறு, நச்சு நேர்மறை என்பது நம் மீது அல்லது பிறர் மீது தவறான நேர்மறையான அணுகுமுறையை சுமத்துவதைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, எந்த சூழ்நிலையிலும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையான நிலையை பொதுமைப்படுத்துவது, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்துவது. தீவிர அவநம்பிக்கையுடன், உண்மையற்ற நம்பிக்கை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, சமநிலைக்கான தேடலானது நமது நல்வாழ்வில் ஒரு அடிப்படைப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

நேர்மறை உளவியல் ஒரு தொழில்முறை சூழலுக்கு எவ்வாறு உதவும்

தொழில்முறை சூழலில் நேர்மறை உளவியலைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள் சில நன்மைகளை கொண்டு வர முடியும், அதாவது: அதிக உற்பத்தித்திறன், தனித்தனியாகவும் கூட்டாகவும், பணிகளில் அதிக ஈடுபாடு, சிக்கல்கள் மற்றும் மோதல்களை உருவாக்கும் திறன் போன்றவை. அடுத்த தலைப்புகளில், தொழில்முறை சூழலில் உளவியல் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைப் பார்க்கவும்!

புதுமைக்கு சாதகமான சூழல்

நேர்மறை உளவியலைப் பின்பற்றும் நிறுவனங்கள் சூழலை உருவாக்குகின்றன. புதுமை கண்டுபிடிப்புகளுக்கு சாதகமானது, புதியதைப் பெறுவதற்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறதுதிறமைகள் மற்றும் சுய-வளர்ச்சிக்கான சூழலை வழங்குதல்.

இதனால், மிகவும் கடுமையான விதிகள் மற்றும் அதிக அடையக்கூடிய இலக்குகளை ஒதுக்கி வைக்க முயல்வதால், நிறுவனங்கள் ஊழியர்களுக்கு அப்பால் சிந்திக்கக்கூடிய அதிக இடத்தைத் திறக்கின்றன, அதாவது, சிக்கல்களைத் தீர்க்க பல்வேறு தீர்வுகளைக் கண்டறிய அதிக இடம். இப்படித்தான் நிறுவனத்திற்குள் சிறந்த கண்டுபிடிப்புகள் வெளிப்படுகின்றன.

சுய-வளர்ச்சி

நேர்மறையான உளவியலால் ஊக்குவிக்கப்பட்ட ஒரு நம்பிக்கையான தோரணையை பராமரிப்பது, ஒரு தொழில்முறை சூழலில் எடுக்கப்படும் ஒவ்வொரு செயலும் முக்கியமானது என்பதைக் காட்டுகிறது. தவறுகள் சுய-வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் திறன்களைப் பெறலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, இது சுய-வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சூழலை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

ஒவ்வொருவருக்கும் பெரும் பொறுப்புகள் உள்ளன என்ற கூட்டு விழிப்புணர்வை உருவாக்குதல் அவர்களின் நடத்தை மற்றும் அவர்களின் சொந்த வேலையின் முடிவுகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நம்பிக்கையான அணுகுமுறை சுய-வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு சாதகமாக முடிவடைகிறது, இது பணியாளரின் தொழில்முறை நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கிறது.

மேலும் உறுதியான முடிவுகள்

சுய அறிவு மற்றும் பொறுப்பில் முதலீடு செய்வதன் மூலம், மனித உணர்திறன் வளர்ச்சியின் அளவு காரணமாக பணியாளர்கள் அதிக உறுதியான முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்குகின்றனர். எனவே, அவர்கள் சக ஊழியர்களுடன் சிறப்பாக வாழத் தொடங்குகிறார்கள், ஒத்துழைப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறார்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு செயல்திறனில் கூட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள்.

நிறுவன காலநிலை

நேர்மறையான உளவியல் நிறுவன சூழலை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதாவது, தொழில்முறை வேலை செய்வதில் அதிக திருப்தியை உணரும் சூழலை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு நிறுவனத்திற்கு ஒரு அடிப்படை அம்சமாகும், ஏனெனில் மக்கள் பெரும்பாலும் வீட்டில் இருப்பதை விட வேலையில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்.

எனவே, ஊழியர்களுக்கு சாதகமான நிறுவன சூழலை உருவாக்குவது புதிய திறமைகளைத் தேடுவதற்கு மிகவும் உதவுகிறது , உயர் செயல்திறன் தொழில் வல்லுநர்கள் சந்தையில் மிகவும் விரும்பப்படுகின்றனர். வித்தியாசமாக, அவர்கள் நன்றாக வேலை செய்யும் இடத்தை அவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான சூழலை மேம்படுத்துதல்

ஒரு நிறுவனம் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த முற்படும்போது, ​​​​அது மேலும் வெளிப்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது. அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான. இதன் மூலம், இது நோய்களைத் தடுப்பது, அதன் ஊழியர்கள் அடிக்கடி இல்லாதது, உற்பத்தித்திறன் குறைதல் மற்றும் வேலைகளை மறுபரிசீலனை செய்வது ஆகியவற்றில் பங்களிக்கிறது.

எனவே, ஆரோக்கியமான சூழலை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நிறுவனம் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற முடியும். கம்பனியின் பொருளாதாரம்

நேர்மறை உளவியலில் "நேர்மறை சிந்தனை" என்ற சில சொற்கள் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சுவாரஸ்யமானது.

நேர்மறை சிந்தனை என்பது பார்க்க முயற்சிக்கிறது. ஒரு பார்வையில் இருந்து விஷயங்களை. ஏற்கனவே உளவியல்நேர்மறை சிந்தனை நம்பிக்கையின் மீது கவனம் செலுத்த முனைகிறது, நேர்மறையாகச் சிந்திப்பதில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், வாழ்க்கையில் மிகவும் யதார்த்தமான சிந்தனை மிகவும் சாதகமாக மாறும் நேரங்கள் உள்ளன.

இவ்வாறு, உளவியலின் இந்த இழை அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நேர்மறையான மனநிலையின் பயிற்சியைப் படிப்பது, மிகவும் மகிழ்ச்சியான, ஈடுபாடு மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வழிநடத்துகிறது.

நேர்மறை உளவியலின் தோற்றம்

நேர்மறை உளவியல் மார்ட்டின் செலிக்மேன் என்ற ஆராய்ச்சியாளர் மூலம் வந்தது. உளவியலில் பரந்த அனுபவத்தைப் பெற்ற செலிக்மேன் தனது படிப்பை ஆழப்படுத்த முயன்றார், நல்வாழ்வு அல்லது மகிழ்ச்சியின் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்தினார், அதாவது நல்லொழுக்கம் போன்ற மனித இருப்பின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்தினார்.

பதிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன. நேர்மறையான உளவியலைத் தொடங்கிய இயக்கம் 1997 மற்றும் 1998 க்கு இடையில் பிறந்தது, ஆய்வுகள் உலகம் முழுவதும் பரவத் தொடங்கியது. மனநோய், அசாதாரண உளவியல், அதிர்ச்சி, துன்பம் மற்றும் வலி போன்ற எதிர்மறை அம்சங்களில் உளவியல் கொடுத்த கவனம் செலிக்மேன் விரக்தியடைந்தது, மேலும் மகிழ்ச்சி, நல்வாழ்வு, பலம் மற்றும் செழிப்பு போன்ற அம்சங்களில் கவனம் செலுத்தவில்லை. அவரது படிப்பை ஆழப்படுத்தவும், நேர்மறை உளவியலை உருவாக்கவும் அவரை ஊக்குவிக்க இது போதுமானதாக இருந்தது.

படைப்பாளி மார்ட்டின் செலிக்மேன்

"நேர்மறை உளவியலின் தந்தை", மார்ட்டின் செலிக்மேன், கூடுதலாக ஒரு உளவியலாளர் என்பதால், அவர் அமெரிக்காவில் உள்ள பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியராகவும், மருத்துவ நடைமுறையில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ளவர். அவர் அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் (APA) தலைவராகவும் இருந்தார்நேர்மறை உளவியலுக்கான அறிவியல் பங்களிப்புக்காக அவர் பல விருதுகளைப் பெற்றார்.

அவர் நேர்மறை உளவியலின் படைப்பாளராக முக்கியத்துவம் பெற்றார், "பாசிட்டிவி சைக்காலஜி: ஒரு அறிமுகம்" என்ற கட்டுரை போன்ற ஆராய்ச்சி மற்றும் உள்ளடக்கத்தின் தொடக்கத்திற்கு நன்றி. ஹங்கேரிய உளவியலாளர் Mihaly Csikszentmihalyi உடன் இணைந்து எழுதப்பட்டது. மனித நற்பண்புகளை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறையின் அவசியத்தை மேற்கோள் காட்டுவதால், இது நேர்மறை உளவியலின் வரலாற்றில் முக்கியக் கட்டுரைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டது.

நேர்மறை உளவியலின் நோக்கம்

நேர்மறை உளவியலின் நோக்கம் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்க வேண்டும் என்பது மக்கள் மனதில் மட்டுமல்ல. அதாவது, மனிதர்கள், நல்வாழ்வைப் பெற, அவர்கள் நன்றாக உணர வேண்டும், அவர்கள் செய்யும் காரியங்களில் அர்த்தத்தைப் பார்க்க வேண்டும், நல்ல உறவுகளையும் தனிப்பட்ட சாதனைகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற புரிதலைக் கொண்டுவர முடியும்.

இதனால், அகநிலை நல்வாழ்வை அல்லது பிரபலமான மகிழ்ச்சியை அடைய மக்களுக்கு உதவுவதே புறநிலை முக்கிய குறிக்கோள். எனவே, ஒவ்வொரு மனிதனும் கடினமான சூழ்நிலைகளை அனுபவித்தாலும், மகிழ்ச்சியை அடைவதற்கான கவனம் நேர்மறை உணர்ச்சிகள், ஈடுபாடு, வாழ்க்கையில் அர்த்தம், நேர்மறையான சாதனை மற்றும் நேர்மறையான தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றில் இருக்க வேண்டும் என்று இந்தக் கருத்து தெரிவிக்கிறது.

நேர்மறை உளவியல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

நேர்மறை உளவியலின் கவனம், குணங்களை உருவாக்குவதும் மேம்படுத்துவதும், ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதைக் கண்டறிந்து, இதைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிப்பதாகும்.உளவியல் நோய்கள் மற்றும் எப்போதும் விஷயங்களை நல்ல பக்கத்தை கொண்டு வர முயற்சி. உணர்ச்சிகள், தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் நேர்மறை நிறுவனங்களின் அங்கீகாரம் மற்றும் பயிற்சியில் இருந்து நடைமுறைப் பகுதி நிகழ்கிறது - அதாவது, ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வெல்வதற்கான மூன்று தூண்கள்.

இப்போது, ​​இந்த மூன்று தூண்களைப் பற்றி பேசுகையில், உணர்ச்சிகளின் பயிற்சிக்கு மேல் எதுவும் இல்லை. மகிழ்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கை போன்ற நல்ல உணர்வுகளின் அனுபவத்தை விட. இரண்டாவது தூண், தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள், நேர்மறை உளவியல் மிகவும் சிறப்பாக செயல்படும் புள்ளிகளில் ஒன்றாகும், அங்கு அது மிகவும் நற்பண்புள்ள, நம்பிக்கையான, நெகிழ்ச்சியான பார்வை மற்றும் பலவற்றை வலுப்படுத்த அல்லது மேம்படுத்த முயல்கிறது.

கடைசி தூண், அது நிறுவனங்களின் , மக்கள் தங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளை பராமரிக்கும் வரை, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மாற்றியமைக்க முடியும்.

நேர்மறை உளவியலின் முக்கியத்துவம்

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மக்கள் வாழ்வில் அதிகரித்து வரும் நோய், அதைத் தடுப்பதில் நேர்மறை உளவியல் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. பாரம்பரிய உளவியலைப் போலல்லாமல், இது தவறானவற்றை மேம்படுத்த நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முயல்கிறது.

உளவியல் துறையானது மகிழ்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மனித துன்பங்களைக் குறைக்க முயல்கிறது. திருப்தி மற்றும் நம்பிக்கையை ஊக்குவிப்பதற்கு கூடுதலாக, நேர்மறை உளவியல் ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை நடைமுறைப்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கிறது, நடத்தை தொடர்பான நோயியல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.இதன் விளைவாக, இயக்கத்தில் சேர முயல்பவர்கள் புதுப்பித்த உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நேர்மறை உளவியலின்படி மகிழ்ச்சி

பல உள்ளன "மகிழ்ச்சி" என்ற வார்த்தைக்கான வரையறைகள். நேர்மறை உளவியலில், இது அகநிலை நல்வாழ்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது, தனிநபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார் மற்றும் உணர்கிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது. நேர்மறை உளவியல் மாதிரியானது நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும் ஐந்து கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த கூறுகள் என்ன என்பதை அடுத்த தலைப்புகளில் பார்க்கவும்!

நேர்மறை உணர்ச்சிக் காரணி

நேர்மறை உணர்ச்சிக் காரணி நேரடியாக மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் (டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின்) உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது. அமைதி, ஆறுதல், நன்றியுணர்வு, திருப்தி, வரவேற்பு, இன்பம், உத்வேகம், நம்பிக்கை, ஆர்வம் அல்லது அன்பு ஆகியவற்றை உணரும்போது இவை நம் உடலால் வெளியிடப்படுகின்றன.

இந்த உணர்ச்சிகள் நம் மனதிற்கு மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. எந்த மாதிரியான சூழ்நிலை நம்மை நன்றாக உணரவைக்கிறது என்பதையும், அதே போல் உணர்ச்சிகளை பெருக்கக்கூடியது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள அவை உதவுகின்றன. இதை உணர, நன்றியுணர்வு அல்லது மகிழ்ச்சியை உணரும் ஒரு நபர் இந்த உணர்வுகளை சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு எவ்வாறு தெரிவிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிச்சயதார்த்த காரணி

நேர்மறை உளவியலின் கட்டமைப்பிற்குள், ஆற்றல், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு நிச்சயதார்த்த காரணியை அளவிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மூன்று முக்கிய கூறுகள். ஒரு நபர் எவ்வாறு நிச்சயதார்த்தத்தை உணர்கிறார் மற்றும்அவள் சில செயல்களில் ஈடுபட வைக்கும் காரணிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

சுற்றுச்சூழலில் நம்பிக்கை மற்றும் அவள் செய்ய உத்தேசித்துள்ள செயலில் திருப்தி, அது ஒரு வேலை, உறவு அல்லது வேறு ஏதாவது செயல்பாடு, ஓய்வு நேரம். இவை நிச்சயதார்த்தம் மற்றும் பிரசவத்தை இந்த தருணத்திற்குத் தூண்டுகின்றன.

வாழ்வின் பொருள் காரணி

வாழ்க்கையின் நோக்கம் அல்லது அர்த்தத்தின் உண்மை என அறியப்படுகிறது, இது அடிப்படையானது மற்றும் நேர்மறை உளவியலால் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கையில் உந்துதலைப் பற்றி நாம் பேசும் போது அவர் பொறுப்பான காரணிகளில் ஒருவர்.

நேர்மறை உளவியலுக்கு, அவர்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளில் அர்த்தத்தைக் கண்டறியும் நபர்களுக்கும் அவர்களால் வழங்கப்படும் உயர் செயல்திறனுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது.

நேர்மறை சாதனைக் காரணி

நேர்மறை சாதனைக் காரணியானது, தொழில் ரீதியாகவோ அல்லது தனிப்பட்டதாகவோ நபர் அடையும் சாதனைகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இந்த காரணி தனிநபர் சாதனை உணர்வை அனுபவிக்கவும், புதிய சவால்களுக்கு அவரைத் தூண்டவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் சிறந்த திறன் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

நேர்மறை உளவியல் இந்த காரணியை முக்கியமானதாக எடுத்துக்கொள்கிறது, ஏனெனில் அதில் தான் மனிதர்கள் சுயாட்சி மற்றும் பரிணாமம் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும். வாழ்க்கையின் தடைகளை எதிர்கொள்வதில் ஒரு நபர் அதிக உந்துதலை உணர முடியும் என்பது பெரும்பாலும் நிறைவேற்றப்பட்ட சாதனைகளின் மூலமாகும். உடன்இதனால், வாழ்க்கையில் இன்பம் அதிகமாகிறது.

நேர்மறை உறவுகளின் காரணி

ஒவ்வொரு மனிதனும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கையில் நல்வாழ்வை அடைய இது அவசியம். தொடர்பில்லாத மனிதன் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறான், நல்வாழ்வுக்கு நேர்மாறான உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.

இவ்வாறு, நேர்மறை உளவியல் வலுவூட்டுகிறது, ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் உறவுகளில் நிறுவப்பட்ட பிணைப்புகள், சிறந்ததாக இருக்கும். தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவு பற்றி. எனவே, நேர்மறையான உறவு காரணியின்படி, வாழ்க்கையில் நல்வாழ்வை அடைய மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியம்.

நேர்மறை உளவியலின் நன்மைகள்

நேர்மறை உளவியலில் சேர விரும்புபவர்கள் இயக்கம் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையுடன் தொடர்புபடுத்தும் விதத்தை மேம்படுத்த பல நன்மைகளைக் காணலாம். அடுத்த தலைப்புகளில் சில நன்மைகளைப் பார்க்கவும்!

முன்னோக்கு மாற்றம்

ஒரு நபரின் கண்ணோட்டத்தில் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய மாற்றம் அவரது வாழ்க்கையை அவர் வழிநடத்தும் விதத்தில் மிக முக்கியமான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக நம்பிக்கையான பார்வைகளால் உங்களை நிரப்புவது மிகவும் எளிமையான செயலாகும், இது உங்களுக்கு வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான பார்வையை அளிக்கும்.

இந்தப் பக்கத்தில், சமநிலை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் வாழ்க்கையை எடுக்க முடியாது. நேர்மறை உளவியல் உருவாக்க நோக்கம் இல்லைநீங்கள் விஷயங்களின் பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் செருகப்பட்ட பல நடத்தைகளில் மகிழ்ச்சிக்கான திறனை அதிகரிக்க முயல்கிறீர்கள்.

அதாவது, உண்மைகளின் முகத்தில் உங்கள் முன்னோக்கை மாற்ற உதவுகிறது, பல நேரங்களில், அது மோதல்கள், குழப்பங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும் உணர்வுகளில் மூழ்கியிருப்பதைக் காண முடியாது.

பணம் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரம் அல்ல

சிலர் தங்கள் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரத்தை முழுவதுமாக பணத்தில் வைப்பார்கள். இது ஒரு பெரிய தவறாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக உணர ஏதாவது ஒரு பொருளைச் சார்ந்து இருப்பது உங்களுக்கு நிறைய ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

நிச்சயமாக, சில அடிப்படை மனித தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பணம் முக்கியம், ஆனால் அனைத்தையும் வைப்பது அதில் உங்கள் மகிழ்ச்சி தவறாக இருக்கலாம். எனவே, செல்வத்தைப் பெறுவதில் குறைவான கவனம் செலுத்துவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

பணத்தின் உகந்த பயன்பாடு

உங்கள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் செயல்களுக்கு பணத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிவது மிகவும் சீரான மற்றும் சமநிலையை அடைவதற்கு அடிப்படையாகும். நிறைவான வாழ்க்கை. பணத்தை மிகுதியாகப் பொருட்களைப் பெறுவதற்குப் பயன்படுத்துவதால் பலர் தொலைந்து போகிறார்கள்.

எனவே, மகிழ்ச்சிக்கு அதிக ஊக்கத்தை அளிக்கும் அனுபவங்களுக்காகப் பணத்தைச் செலவழிப்பது உங்கள் வாழ்க்கையுடனான தொடர்பை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, பயணம் போன்ற நேர்மறையான அனுபவங்களை உருவாக்க உங்கள் ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துவது அதிக திருப்தியை உருவாக்கலாம். மேலும், பணம் செலவழித்தல்மற்றவர்கள் அதிக மகிழ்ச்சியுடன் முடிவடைகிறார்கள்.

நன்றியுணர்வு

நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றுள்ள அல்லது சாதித்ததற்கு நன்றியுணர்வுடன் உணரும் பழக்கத்தை உருவாக்குவது, ஒவ்வொரு நாளும் அதிக திருப்தியை உணர உதவும். இது ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கையை அடைய உதவும் ஒரு செயலாகும். நன்றியுணர்வு என்பது உங்கள் பாதையின் சாதனைகளுடன் இணைக்க உதவும் ஒரு பயிற்சியாகும்.

மேலும், பொறாமை, வெறுப்பு, விரக்தி மற்றும் வருத்தம் போன்ற நச்சுத்தன்மையுள்ள பல உணர்ச்சிகளை நன்றியுணர்வு குறைக்கும். இது உண்மையில் மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதோடு, மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவுகிறது - அதாவது, நேர்மறை உளவியலின் படி, நாம் எவ்வளவு நன்றியுணர்வை வளர்க்க விரும்புகிறோமோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

பாசங்களைத் தூண்டுதல்

பாசிடிவிஸ்ட் உளவியலுக்கு, பாசத்தை ஊக்குவிக்கும் பழக்கங்களை உங்களுக்கு வழங்கும் அதிக தூண்டுதல்களை உருவாக்க முற்படுவது, உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் அதிக நல்வாழ்வைப் பெற உதவும்.

அதிகமான பாசத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் , நீங்கள் இறுதியில் காதல் ஹார்மோன்கள் எனப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்களை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது. இவை உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடனும் அனுதாபத்துடனும் இருக்க உதவும், உங்கள் மன உறுதியை அதிகரிக்கும். அதாவது, அதிகமான அரவணைப்புகள் அல்லது பிற வகையான உடல் பாசத்தை ஊக்குவித்தல் உங்கள் பொது நலத்தையும் மற்றவர்களின் நலனையும் அதிகரிக்க உதவும்.

நேர்மறை மனநிலை

நேர்மறை உளவியலின் போது, ​​வளர்க்க முயலுங்கள். அ