ධනාත්මක හෝ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව යනු කුමක්ද?

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව යනු ධනාත්මක මානව හැඟීම් සහ ප්‍රතික්‍රියා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අධ්‍යයනයකි. මේ අනුව, එය සතුට පිළිබඳ අධ්‍යයනය ලෙස ද සැලකිය හැකිය. ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සාමාන්‍ය මිනිසුන්ට තම ජීවිතය ගැන වැඩි වැඩියෙන් සතුටින් හා තෘප්තිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

මෙම මනෝවිද්‍යාවේ අංශය එක් එක් පුද්ගලයාගේ සැහැල්ලු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අංග අධ්‍යයනය කිරීමට උත්සාහ කරයි, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, කෘතඥතාව වැනි අංශ ශක්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. අධ්‍යයන මූලාශ්‍ර ලෙස කාංසාවන්, රෝගාබාධ සහ මානසික දුක් විඳීමෙන් තොරව, ශුභවාදී සහ විශ්වාසය. ඔබ කැමති නම් සහ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අවසානය දක්වා මෙම ලිපිය පරීක්ෂා කරන්න!

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ තේරුම

Positivist හෝ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව යනු සියලු දෙනාගෙන්ම විද්වතුන් සිටින ව්‍යාපාරයකි. මිනිසාට වඩා සතුටින් හා වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කරන ලොව පුරා. මෙම මාතෘකාව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපි ඊළඟ මාතෘකා තුළ ධනාත්මක මනෝවිද්යාවේ වැදගත් අංග ලැයිස්තුගත කරමු. පහත වැඩි විස්තර පරීක්ෂා කරන්න!

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ නිර්වචනය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ නිර්වචනය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, එය ජීවිතය වටින්නේ කුමක්ද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම බව ප්‍රකාශ කළ හැකිය. එය මනුෂ්‍ය ජීවිතයක ධනාත්මක සහ ශුභවාදී අංශ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන මනෝවිද්‍යාවේ අංශයකි.

එසේ නම්, එය එසේ ය.ධනාත්මක හාස්‍යය ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබට බොහෝ යහපත් දේ කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජීවිතය සෑදී ඇත්තේ අපගේ සතුට පරීක්‍ෂාවට ලක්වන අවස්ථාවන්ගෙනි, නමුත් ධනාත්මක මනෝභාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට පුරුදු වීම ඔබේ ගමන වඩාත් ශුභවාදී ලෙස දැකීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ඉතින්, මෙය ලෝකය සහ ඔබේ ජීවීන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීම ඔබට වැදගත් පුරුද්දකි. සමහර විට ඔබට වඩාත් ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවනු ඇති බව සත්‍යයකි, නමුත් ඔබ මෙය ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම පුරුදු කරන්නේ නම්, වඩා ධනාත්මක මනෝභාවයක් ගොඩනැගීම ඔබේ සතුටට කොතරම් දායක විය හැකිද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත.

බෝවීම සතුට

බොහෝ විට ඔබ පැමිණ ඇත්තේ පහත් ඇස්ට්‍රල් මගින් ලබා ගත් ශක්තියකින් ඔබ සිටි පරිසරයකට වන අතර, පුද්ගලයෙකු තමාගේම ධනාත්මක සහ බෝවන ශක්තියෙන් පැමිණි විට පරිසරය එහි ශක්තිය වෙනස් වී ඇත. මෙය සන්තෝෂය ඉතා බෝවන බවට ලකුණකි.

ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයන් සමඟ ඉහළ සංඛ්‍යාතයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබේ සබඳතාවයන් සෙවීම ඔවුන්ගේ ශක්තියෙන් ඔබට ආසාදනය වීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයට සතුටින් සිටින මිනිසුන් සමඟ ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන අයට සතුට අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

යහපත කිරීම යහපත් ය

මිනිසුන්ට යහපත කිරීම මිනිසා බොහෝ යහපත් කරයි. අපි වඩාත් හොඳින් හා සැහැල්ලුවෙන් ජීවත් වෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අන් අයට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එම ශක්තිය ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට නැඹුරු වේ.එක් කාරුණික ක්‍රියාවක් බොහෝ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ඇති කරමින් බොහෝ වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, පහත සඳහන් දේ මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ: අන් අයට කරුණාවන්ත ක්‍රියාවන් කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින්ට යහපැවැත්මේ තල්ලුවක් ලැබෙනු ඇත. , නමුත් ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයින් විසින් වඩාත් පිළිගනු ලැබේ. මෙය, අනෙක් අතට, ආත්ම අභිමානය සහ නව සබඳතා ගොඩනැගීමේ සතුට වැඩි කරයි.

ස්වේච්ඡාවෙන්

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සඳහා, නිවාස නොමැති අයට ආහාර බෙදා හැරීම, අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා කබා සහ ශීත ඇඳුම් එකතු කිරීම , අඩු ආදායම්ලාභී සිසුන්ට මාර්ගගත පන්ති පැවැත්වීම සහ රුධිරය පරිත්‍යාග කිරීම ප්‍රතිලාභ ලබන්නන් සඳහා විශාල වෙනසක් ඇති කරන ක්‍රියා කිහිපයකි.

විද්‍යාවට අනුව, පුණ්‍ය පුරුදු ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නන් ද විශාල වශයෙන් අනුග්‍රහය දක්වයි. ස්නායු පද්ධතියම නිපදවීමට පටන් ගන්නා සතුටේ ත්‍යාගශීලී "මාත්‍රාව". ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කරන හේතුවක් සඳහා ස්වේච්ඡා සේවයක් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයේ ජීවිත තෘප්තිය මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට පවා උපකාරී වේ.

ධනාත්මක චිත්තවේගයන්

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා ඉදිරිදර්ශනය අවධානය යොමු කරන්නේ මිනිසෙකුගේ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අගය කිරීම කෙරෙහි ය. මෙම හැඟීම් වර්ධනය කිරීම, බොහෝ විට, ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබේ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වනු ඇත.

එබැවින් ඔබ එම හැඟීම් කොතැනක වර්ධනය කළත්, එය රැකියාවේදී හෝ ව්‍යාපෘතිවල වේවාපුද්ගලික, ඒවා ප්‍රචාලන එන්ජිමක් මෙන් ක්‍රියා කරනු ඇත. බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුට හෝ වැඩ කරන කණ්ඩායමකට මෙම පුරුද්ද ඇති විට, මෙම හැඟීම් රැළි බලපෑමක් ඇති කරයි, පුද්ගලයා සිටින පරිසරය හරහා විහිදෙන අතර කාර්යයන් හමුවේ අභිප්‍රේරණය වැඩි කරයි.

හි බලපෑම කුඩා ක්‍රියා

බොහෝ විට, ඔබ පුද්ගලයෙකුට හෝ පරිසරයට සතුට ගෙන ඒම ගැන සිතන විට, එය විශාල ක්‍රියාවක් කිරීමට හෝ විශාල උත්සාහයක් කිරීමට සමාන වේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී සිදුවන කුඩා ක්‍රියාවන් විශාල බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව යන දෘෂ්ටිකෝණයෙන් බැලීම, සමහර කුඩා ආකල්ප අවතක්සේරු නොකිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

කුඩා ක්‍රියාවන් අපගේ සතුට සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, වඩා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ක්‍රියාවන්, ඔබ සිටින පරිසරය සහ මිනිසුන් සමඟ යන දෙකටම, ක්‍රියාව වඩාත් පහසු කළ හැකිය. එබැවින්, ඕනෑම පරිසරයක් දිරිමත් කිරීමට ඔබට වැඩි යමක් අවශ්‍ය නොවේ, ස්ථානයක් සතුටින් හා ධනාත්මක කිරීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න.

තවත් ජයග්‍රහණ

ජීවිතය ගැන වැඩි විශ්වාසයක් නොදෙන්නේ කාටද? ඔබ කිරීමට අදහස් කරන දෙයක් සාර්ථක වේ. ස්වභාවයෙන්ම, සාර්ථකත්වය අත්කරගත් විට, එය පුද්ගලික අභිප්‍රේරණයට උපකාරී වන අතර නව අභියෝග සඳහා සෙවීම වැඩි කරයි.

අභ්‍යන්තර ධනාත්මක අංශ අගය කිරීමේ ඉදිරිදර්ශනය වර්ධනය කිරීම නව ජයග්‍රහණ සෙවීමේදී බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. ඔබ ජයග්‍රහණය කරන විට ජනනය වන ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට අමතරවයමක්, සාර්ථකත්වයට නව ජයග්රහණ ලබා දිය හැකි අතර, එමගින් සතුට හා තෘප්තිය දැනීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

විෂ සහිත ධනාත්මක බව

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා පර්යේෂණවලින් ඉතා වැදගත් සොයා ගැනීමක් නම්, ස්වභාවයෙන්ම ශුභවාදී නොවන පුද්ගලයන්ට ධනාත්මකව සිතීමට පමණක් බල කිරීමට උත්සාහ කිරීම යහපතට වඩා හානියක් කළ හැකි බවයි.

මේ අනුව, විෂ සහිත ධනාත්මක බව සමන්විත වන්නේ අප මත හෝ වෙනත් පුද්ගලයින් මත ව්‍යාජ ධනාත්මක ආකල්පයක් පැටවීමයි. එනම්, ඕනෑම තත්වයක් තුළ ප්රීතිමත් සහ ශුභවාදී තත්වයක් සාමාන්යකරණය කිරීම, නිෂේධාත්මක හැඟීම් නිශ්ශබ්ද කිරීම. තීව්‍ර අශුභවාදය සමඟින් යථාර්ථවාදී නොවන ශුභවාදය ඉතා හානිකර ය. මේ අනුව, සමතුලිතතාවය සෙවීම අපගේ යහපැවැත්ම සඳහා මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව වෘත්තීය පරිසරයකට උපකාර කරන්නේ කෙසේද

වෘත්තීය පරිසරයක වෘත්තීය පරිසරයක් තුළ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න සමහර ප්‍රතිලාභ ගෙන ඒමට හැකිය, එනම්: වැඩි ඵලදායිතාව, තනි තනිව සහ සාමූහික වශයෙන්, කාර්යයන් සමඟ වැඩි නියැලීම, ගැටළු සහ ගැටුම් වර්ධනය කිරීමේ හැකියාව. වෘත්තීය පරිසරයක් තුළ මනෝවිද්‍යාව ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර ඊළඟ මාතෘකා තුළ පරීක්ෂා කරන්න!

නවෝත්පාදනයට හිතකර පරිසරය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ විනය අනුගමනය කරන සමාගම් පරිසරයක් ගොඩනැගීම අවසන් කරයි. නවෝත්පාදන නවෝත්පාදනයට හිතකර, නව ලබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමදක්ෂතා සහ ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා පරිසරයක් සැපයීම.

එබැවින්, ඉතා දැඩි නීතිරීති සහ වඩා සාක්ෂාත් කර ගත හැකි ඉලක්ක වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන සමාගම්, සේවකයින්ට ඔබ්බට සිතීමට හැකි වන පරිදි වැඩි ඉඩක් විවෘත කරයි. ගැටළු විසඳීම සඳහා විවිධ විසඳුම් සෙවීමට වැඩි ඉඩක්. සමාගම තුළ විශිෂ්ට නවෝත්පාදනයන් මතු වන්නේ එලෙස ය.

ස්වයං-සංවර්ධනය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවෙන් දිරිමත් කරන ලද ශුභවාදී ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම, වෘත්තීය පරිසරයක් තුළ ගන්නා සෑම ක්‍රියාවක්ම වැදගත් බව පෙන්නුම් කරයි. අත්වැරදීම් ස්වයං-සංවර්ධනයේ කොටසක් වන අතර කුසලතා අත්පත් කර ගැනීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, මෙය ස්වයං-සංවර්ධනය දිරිගන්වන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි.

එක් එක් පුද්ගලයාට විශාල වගකීම් ඇති බවට සාමූහික අවබෝධයක් ඇති කිරීම ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සහ ඔවුන්ගේම කාර්යයේ ප්රතිඵල සම්බන්ධයෙන්, ශුභවාදී ආකල්පයක් සේවකයාගේ වෘත්තීය යහපැවැත්මට දායක වන ස්වයං-සංවර්ධන ක්රියාවලියට හිතකර ලෙස අවසන් වේ.

වඩාත් ස්ථීර තීරණ

ස්වයං දැනුම සහ වගකීම සඳහා ආයෝජනය කිරීමෙන්, වර්ධනය වූ මානව සංවේදීතාවයේ මට්ටම හේතුවෙන් සේවකයින් වඩාත් ස්ථිර තීරණ ගැනීමට පටන් ගනී. එමනිසා, ඔවුන් සම-සේවකයින් සමඟ වඩා හොඳින් ජීවත් වීමට පටන් ගනී, සහයෝගීතාවයේ මට්ටම වැඩි කිරීම සහ පුද්ගල සහ කණ්ඩායම් කාර්ය සාධනය කෙරෙහි පවා බලපෑමක් ඇති කරයි.

ආයතනික වාතාවරණය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව ආයතනික වාතාවරණය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, එනම් වෘත්තිකයාට වැඩ කිරීමේදී වැඩි තෘප්තියක් දැනෙන පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. මෙය සමාගමක් සඳහා මූලික කරුණකි, මන්ද මිනිසුන් බොහෝ විට ගෙදරට වඩා රැකියාවේ වැඩි කාලයක් ගත කරයි.

එබැවින්, සේවකයින් සඳහා හිතකර ආයතනික වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම නව දක්ෂතා සෙවීමට , ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ලෙස බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. වෘත්තිකයන් වෙළඳපොලේ ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇත. අවකලනයක් ලෙස, ඔවුන් හොඳින් වැඩ කරන බව දැනෙන ස්ථානයක් සැලකිල්ලට ගනී.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම

සමාගමක් ධනාත්මක අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එය තවත් දෙයක් මතුවීමට දායක වේ. සැමට නිරෝගී. මේ සමඟ, එය රෝග වැළැක්වීම, එහි සේවකයින් නිතර නොපැමිණීම, ඵලදායිතාව පහත වැටීම සහ රැකියා නැවත සකස් කිරීම සඳහා දායක වීම අවසන් වේ.

එබැවින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන්, සමාගමට අංශවල විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය. සමාගමේ ආර්ථිකය .

සාධනීය මනෝවිද්‍යාව ධනාත්මක චින්තනය හා සමාන දෙයක් ද?

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව තුළ "ධනාත්මක චින්තනය" යන සමහර යෙදුම් භාවිතා කළ හැකි වුවද, ඒවා එකම දෙයක් නොවන බව වටහා ගැනීම සිත්ගන්නා කරුණකි.

ධනාත්මක චින්තනය බැලීමට උත්සාහ කරයි. තනි දෘෂ්ටි කෝණයකින් දේවල් හරහා. දැනටමත් මනෝවිද්යාවධනාත්මක චින්තනය ශුභවාදීව අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු වන අතර, ධනාත්මකව සිතීමේ බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇති අතර, වඩාත් යථාර්ථවාදී චින්තනය වඩාත් වාසිදායක වන අවස්ථා ඇත්ත වශයෙන්ම ජීවිතයේ ඇති බව සඳහන් කරයි.

මෙම ආකාරයෙන්, මෙම මනෝවිද්‍යාවේ පෙළ කැපවී ඇත. ධනාත්මක මනෝභාවයක් ව්‍යායාම කිරීම අධ්‍යයනය කිරීම, වඩාත් ප්‍රසන්න, නිරත හා අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කිරීම.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ ආරම්භය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව මාර්ටින් සෙලිග්මන් නම් පර්යේෂකයා හරහා ඇති විය. මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ පුළුල් පළපුරුද්දක් ඇති සෙලිග්මන් තම අධ්‍යයන කටයුතු ගැඹුරු කිරීමට උත්සාහ කළේය, යහපැවැත්ම හෝ සතුට යන අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, එනම්, යහපත්කම වැනි මානව පැවැත්මේ ධනාත්මක අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

වාර්තාවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව ආරම්භ කළ ව්‍යාපාරය උපත ලැබුවේ 1997 සහ 1998 අතර අධ්‍යයනයන් ලොව පුරා ව්‍යාප්ත වීමට පටන් ගත් විටය. මානසික රෝග, අසාමාන්‍ය මනෝවිද්‍යාව, කම්පනය, දුක් වේදනා සහ වේදනාව වැනි ඍණාත්මක අංශ කෙරෙහි මනෝවිද්‍යාව ලබා දුන් අවධානය සහ සතුට, යහපැවැත්ම, ශක්තීන් සහ සමෘද්ධිය වැනි අංශ කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කිරීම ගැන සෙලිග්මන් කලකිරීමට පත් විය. මෙය ඔහුගේ අධ්‍යයනය ගැඹුරු කිරීමට සහ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව ඇති කිරීමට ඔහුව පොලඹවා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් විය.

නිර්මාතෘ මාටින් සෙලිග්මන්

"ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ පියා" ලෙසින් හැඳින්වීම, මාටින් සෙලිග්මන්, අමතරව මනෝවිද්‍යාඥයෙකු වන ඔහු එක්සත් ජනපදයේ පෙන්සිල්වේනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්යවරයෙකු ද වන අතර සායනික පුහුණුව පිළිබඳ වසර 30 කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇත. ඔහු ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමයේ (APA) සභාපතිවරයා ද වියධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සඳහා ඔහුගේ විද්‍යාත්මක දායකත්වය වෙනුවෙන් සම්මාන කිහිපයක් ලබා ගැනීමට.

ඔහු ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ නිර්මාතෘවරයා ලෙස ප්‍රමුඛත්වය ලබාගත්තේය, පර්යේෂණ දියත් කිරීම සහ "Positivie Psychology: an introduction" යන ලිපිය වැනි අන්තර්ගතයට ස්තුතිවන්ත විය. හංගේරියානු මනෝවිද්‍යාඥ Mihaly Csikszentmihalyi සමඟ හවුල්ව ලියා ඇත. මානව ගුණධර්ම කේන්ද්‍ර කරගත් ප්‍රවේශයක අවශ්‍යතාවය සඳහන් කරන බැවින් මෙය ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ ඉතිහාසයේ සන්ධිස්ථානයක් ලෙස සැලකේ.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ අරමුණ

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ අරමුණ වන්නේ යහපැවැත්මට දායක වීම මිනිසුන්ගේ මනසෙහි පමණක් නොවේ. එනම්, මනුෂ්‍යයන්, යහපැවැත්ම ඇති කර ගැනීමට, හොඳ හැඟීමක්, ඔවුන් කරන දේවල අර්ථය දැකීම, යහපත් සබඳතා සහ පෞද්ගලික ජයග්‍රහණ තිබිය යුතුය යන අවබෝධය ඇති කර ගැනීමට හැකි වීම.

මෙසේ, වෛෂයික ප්‍රධාන ඉලක්කය වන්නේ මිනිසුන්ට ආත්මීය යහපැවැත්ම හෝ ප්‍රසිද්ධ සතුට ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීමයි. මේ අනුව, මෙම සංකල්පය යෝජනා කරන්නේ, සෑම මනුෂ්‍යයෙකුම දුෂ්කර තත්වයන් අත්විඳින නමුත්, සන්තෝෂය ළඟා කර ගැනීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ධනාත්මක චිත්තවේගයන්, නියැලීම, ජීවිතයේ අරුත, ධනාත්මක ජයග්‍රහණ සහ ධනාත්මක අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා ගොඩනැගීම කෙරෙහි බවයි.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව ක්‍රියා කරන ආකාරය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ අවධානය යොමු වන්නේ ගුණාංග ගොඩ නැගීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම, පුද්ගලයෙකු සතුටු කරන දේ හඳුනා ගැනීම, මෙය ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීමයිමානසික රෝග සහ සෑම විටම හොඳ පැත්තක් ගෙන ඒමට උත්සාහ කරයි. ප්‍රායෝගික කොටස සිදුවන්නේ චිත්තවේගයන්, පුද්ගල ලක්ෂණ සහ ධනාත්මක ආයතන - එනම් සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ජය ගැනීමට කුළුණු තුන හඳුනා ගැනීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීමෙනි.

දැන්, මෙම කුළුණු තුන ගැන කතා කරන විට, හැඟීම් අභ්‍යාස කිරීම ඊට වඩා දෙයක් නොවේ. ප්රීතිය සහ බලාපොරොත්තුව වැනි යහපත් හැඟීම්වල අත්දැකීමට වඩා. දෙවන ස්ථම්භය, පුද්ගල ලක්ෂණ, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව වැඩිපුරම ක්‍රියා කරන එක් කරුණකි, එහිදී එය වඩාත් පරාර්ථකාමී, ශුභවාදී, ඔරොත්තු දෙන දැක්මක් සහ තවත් බොහෝ දේ ශක්තිමත් කිරීමට හෝ වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කරයි.

අවසාන ස්ථම්භය, එය ආයතන , මිනිසුන් ඔවුන්ගේ හඳුනන කවය තුළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගෙන යන තාක් කල්, ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අනුවර්තනය කළ හැකිය. මිනිසුන්ගේ ජීවිතවල වැඩි වැඩියෙන් පවතින රෝගය, එය වැළැක්වීම සඳහා ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සාම්ප්‍රදායික මනෝවිද්‍යාව මෙන් නොව, මෙය වැරදි දේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හොඳ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරයි.

මෙම මනෝවිද්‍යා ක්ෂේත්‍රය උත්සාහ කරන්නේ සතුට ප්‍රවර්ධනය කිරීම මගින් මිනිසාගේ දුක් වේදනා අවම කිරීමට ය. තෘප්තිය සහ ශුභවාදී බව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට අමතරව, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම් පුරුදු කිරීම යෝජනා කරයි, හැසිරීමට අදාළ ව්‍යාධි වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ව්‍යාපාරයට සම්බන්ධ වීමට බලාපොරොත්තු වන අයට යාවත්කාලීන කායික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයක් ලබා ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවට අනුව සතුට

කිහිපයක් තිබේ. "සතුට" යන පදය සඳහා අර්ථ දැක්වීම්. ධනාත්මක මනෝවිද්යාව තුළ, එය ආත්මීය යහපැවැත්ම ලෙස හැඳින්වේ, එනම්, පුද්ගලයා තම ජීවිතය ගැන සිතන හා දැනෙන දේ ගැන සඳහන් කරයි. ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා ආකෘතිය පදනම් වී ඇත්තේ යහපැවැත්ම දිරිමත් කරන අංග පහක් මත ය. ඊළඟ මාතෘකා තුළ මෙම මූලද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි පරීක්ෂා කරන්න!

ධනාත්මක චිත්තවේගීය සාධකය

ධනාත්මක චිත්තවේගීය සාධකය ඊනියා සන්තෝෂයේ හෝමෝන (ඩොපමයින් සහ ඔක්සිටොසින්) නිෂ්පාදනයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. අපට සාමය, සැනසීම, කෘතඥතාව, තෘප්තිය, පිළිගැනීම, සතුට, ආශ්වාදය, බලාපොරොත්තුව, කුතුහලය හෝ ආදරය දැනෙන විට මේවා අපගේ ශරීරයෙන් මුදා හරිනු ලැබේ.

මෙම හැඟීම් අපගේ මනස සඳහා ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කුමන ආකාරයේ තත්වයක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඒවා අපට උපකාර කරයි, මෙන්ම ගුණ කළ හැකි හැඟීම් වේ. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, කෘතඥතාව හෝ සතුට දැනෙන පුද්ගලයෙකු මෙම හැඟීම් අවට සිටින අයට ලබා දීමට සමත් වන ආකාරය මතක තබා ගන්න.

සම්බන්ධ වීමේ සාධකය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ රාමුව තුළ, ශක්තිය, කැපවීම සහ ඒකාග්‍රතාවය වේ. සම්බන්ධ වීමේ සාධකය මැනීමට භාවිතා කරන ප්‍රධාන අංග තුන. පුද්ගලයා නියැලී සිටින බවක් දැනෙන්නේ කෙසේද සහඇය යම්කිසි ක්‍රියාකාරකමක නිරත වීමට බලපාන සාධක සැලකිල්ලට ගනී.

ඉතා වැදගත් සාධක දෙකක් නම් පරිසරය කෙරෙහි විශ්වාසය සහ ඇය කිරීමට යෝජනා කරන ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ තෘප්තිය, එය රැකියාවක්, සබඳතාවක් හෝ වෙනත් දෙයක් වේ. ක්රියාකාරකම්, විවේක ක්රියාකාරකම්. මේවා මේ මොහොතේ නියැලීම සහ බෙදා හැරීම උත්තේජනය කිරීම අවසන් කරයි.

ජීවිතයේ අරුත සාධකය

ජීවිතයේ අරමුණ හෝ අර්ථය පිළිබඳ කරුණක් ලෙස දන්නා මෙය මූලික වන අතර ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව මගින් අධ්‍යයනය කර ඇත. අපි ජීවිතයේ අභිප්‍රේරණය ගැන කතා කරන විට ඔහු වගකිවයුතු සාධකයකි.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සඳහා, ඔවුන් ඉටු කරන කාර්යයන් සහ ඔවුන් විසින් ලබා දෙන ඉහළ කාර්ය සාධනය තුළ අර්ථය සොයා ගන්නා පුද්ගලයින් අතර සහසම්බන්ධයක් ඇත.

ධනාත්මක ජයග්‍රහණ සාධකය

ධනාත්මක ජයග්‍රහණ සාධකය වෘත්තීය හෝ පුද්ගලික වේවා පුද්ගලයා විසින් අත්පත් කරගත් ජයග්‍රහණ සැලකිල්ලට ගනී. මෙම සාධකය පුද්ගලයාට ජයග්‍රහණ පිළිබඳ හැඟීම භුක්ති විඳීමටත්, නව අභියෝගවලට ඔහුව තල්ලු කිරීමටත් වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, එය බොහෝ විට විශාල ධාරිතාවක් පිළිබඳ හැඟීමක් ජනනය කරයි.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව මෙම සාධකය වැදගත් ලෙස සලකයි, මන්ද එය තුළ මිනිසුන්ට ස්වාධිපත්‍යය සහ පරිණාමය වැනි හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. ජීවිතයේ බාධක හමුවේ පුද්ගලයෙකුට වඩාත් අභිප්‍රේරණයක් දැනිය හැක්කේ බොහෝ විට අත්කරගත් ජයග්‍රහණ හරහා ය. සමඟමෙය, ජීවිතයේ සතුට වැඩි වේ.

ධනාත්මක සබඳතාවල සාධකය

සෑම මනුෂ්‍යයෙකුටම වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගත යුතුය. ජීවිතයේ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා එය අත්යවශ්ය වේ. සම්බන්ධයක් නැති මිනිසා හුදකලා බවක් දැනේ, යහපැවැත්මට විරුද්ධ හැඟීම් වැඩි කරයි.

එබැවින්, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව ශක්තිමත් කරන්නේ සබඳතා තුළ ඇති කර ගත් බැඳීම් වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විශ්වාසදායක වන තරමට එය ඔවුන්ගේ බලපෑම වඩා හොඳ වනු ඇති බවයි. පුද්ගල සතුට හා ඉටුවීම මත. එබැවින්, ධනාත්මක සම්බන්ධතා සාධකයට අනුව, ජීවිතයේ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීම වැදගත් වේ.

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ ප්‍රතිලාභ

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවට සම්බන්ධ වීමට අදහස් කරන අය ව්යාපාරයට ඔවුන්ගේම ජීවිතයට සම්බන්ධ වන ආකාරය වැඩිදියුණු කිරීමට ප්රතිලාභ කිහිපයක් සොයාගත හැකිය. මීළඟ මාතෘකා වල ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න!

ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කිරීම

පුද්ගලයෙකුගේ ඉදිරිදර්ශනයේ සාපේක්ෂව කුඩා වෙනසක් ඔහුගේ ජීවිතය ගෙන යන ආකාරයෙහි ඉතා වැදගත් වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකිය. වඩාත් ශුභවාදී අදහස් වලින් ඔබව පුරවා ගැනීම ඔබට ජීවිතය පිළිබඳ වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ලබා දිය හැකි ඉතා සරල ක්‍රියාවකි.

මෙම පැත්තෙන්, ඔබට සැමවිටම ධනාත්මක දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ජීවිතය ගත නොහැකි බැවින්, සමබරතාවය ඉතා වැදගත් වේ. ධනාත්මක මනෝවිද්යාව සෑදීමට අදහස් නොකෙරේඔබ දේවල්වල දීප්තිමත් පැත්ත පමණක් දකියි, නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේ ඇතුළත් කර ඇති බොහෝ හැසිරීම් වල සතුට සඳහා ඇති හැකියාව උපරිම කිරීමට උත්සාහ කරයි.

එනම්, බොහෝ විට, කරුණු හමුවේ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කිරීමට උපකාර කිරීම ගැටුම්, ව්‍යාකූලත්වයන් හෝ අධෛර්යමත් කරන සංවේදනයන් තුළ ගිලී ඇති බව දැකිය නොහැක.

මුදල් සතුටේ උල්පත නොවේ

සමහර අය තමන්ගේ සතුටේ උල්පත සම්පූර්ණයෙන්ම මුදල්වල තැන්පත් කරනවා. මෙය විශාල අත්වැරැද්දක් විය හැකිය, මන්ද ජීවිතයේ සතුටක් දැනීමට ද්‍රව්‍යමය දෙයක් මත යැපීම ඔබට බොහෝ කලකිරීමට හේතු විය හැක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර මූලික මිනිස් අවශ්‍යතා සපුරාලීමට මුදල් වැදගත් වේ, නමුත් සියල්ල තැන්පත් කිරීම එහි ඔබේ සතුට වැරදි නාමයක් විය හැකිය. එමනිසා, ධනය ලබා ගැනීම කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කිරීම බොහෝ විට ඔබව සතුටට පත් කරයි.

මුදල් ප්‍රශස්ත ලෙස භාවිතා කිරීම

ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි කරන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා මුදල් යෙදවිය යුතු ආකාරය දැන ගැනීම වඩාත් සමබර සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මූලික වේ. ජීවිතය සපුරා ගැනීම. ද්‍රව්‍යමය භාණ්ඩ අතිරික්තයක් ලබා ගැනීමට මුදල් යෙදවීම නිසා බොහෝ අය අතරමං වෙති.

එබැවින්, සතුටට වැඩි රුකුලක් ලබා දෙන අත්දැකීම් සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම ඔබේ ජීවිතයට ඇති සම්බන්ධය වැඩි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සංචාරයක් වැනි ධනාත්මක අත්දැකීම් නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ සම්පත් භාවිතා කිරීමෙන් වැඩි තෘප්තියක් ජනනය කළ හැකිය. ඊට අමතරව, මුදල් වියදම් කිරීමඅනෙක් පුද්ගලයින් වැඩි සතුටක් ලබා දෙයි. මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සම්පූර්ණ ජීවිතයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට දායක වන ක්‍රියාවකි. කෘතඥතාවය දැනීම යනු ඔබේ මාර්ගයේ ජයග්‍රහණ සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට උපකාර වන ව්‍යායාමයකි.

තවද, ඊර්ෂ්‍යාව, අමනාපය, කලකිරීම සහ පසුතැවීම වැනි විෂ සහිත හැඟීම් රාශියක් අඩු කිරීමට කෘතවේදීත්වය සමත් වේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම සතුට වැඩි කිරීම සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම අවසන් වේ - එනම් ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවට අනුව, කෘතඥතාව වර්ධනය කිරීමට අප උත්සාහ කරන තරමට, අප සතුටට පත් වනු ඇත.

ස්නේහයන් උත්තේජනය කිරීම

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සඳහා, ඔබට සෙනෙහස ප්‍රවර්ධනය කරන පුරුදු ලබා දෙන තවත් උත්තේජක වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට වැඩි යහපැවැත්මක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

තවත් සෙනෙහස දිරිමත් කිරීමෙන් , ඔබ අවසානයේ ප්‍රේම හෝමෝන ලෙස හඳුන්වන ඔක්සිටොසින් හෝමෝන වැඩි ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරයි. ඔබේ චිත්ත ධෛර්යය ඉහළ නංවා ගැනීමට, වඩාත් විශ්වාසයෙන් සහ සංවේදී වීමට මේවා ඔබට උපකාර කළ හැක. එනම්, වැඩිපුර වැළඳ ගැනීම් හෝ වෙනත් ආකාරයේ ශාරීරික ස්නේහයන් දිරිමත් කිරීම ඔබේ සහ අනෙක් අයගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

ධනාත්මක මනෝභාවය

ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව තුළ, වගා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ